Развитие Высшей Интуиции. Серия «Саморазвитие»

Итак, мы приходим к заключению, что для того, чтобы нам не только развиваться, но и достигать нужных результатов, нам необходимо постоянно развивать свой мозг. Как мы можем это делать в повседневной жизни? Давайте разберемся, что помогает мозгу в его развитии, а что мешает.

Что помогает мозгу:

1. Постановка конкретной цели. Когда вы сами не знаете, что вы хотите, сложно ждать результата от себя, от других, от мира, от бога. Если вы ставите перед собой огромную цель и сами даже представить не можете, как вы это сделаете, результата тоже придется ждать долго. Но если вы сможете эту большую цель разбить на более мелкие четкие цели и будете точно знать в каком направлении действовать – начнут происходить чудеса. Это простая система «маленьких шагов» которая работает самым волшебным образом. Вы ставите перед мозгом четкие и вполне реальные цели, он выстраивает соответствующие нейронные связи и сам прокладывает дорогу к реализации вашей мечты.

2. Проживание положительных эмоций. Эмоции бывают возбуждающими, которые повышают жизненный тонус, настроение, жизнедеятельность человека, и угнетающие, подавляющие жизненные процессы. Положительные эмоции поддерживают желание двигаться вперед, побуждают к действию. Они дарят ощущение удовлетворенности, стабильности, радости жизни. Поставьте перед собой цель – научиться во всем находить плюс, радоваться мелочам, удивляться, благодарить себя и других. Этим вы будете стимулировать выделение в организме больших доз эндорфинов, гормонов удовольствия, а значит удовлетворения и, тем самым, положительных эмоций, которые возбуждают и повышают жизнедеятельность. Это позволяет спокойно протекать мыслительным процессам, рождает хорошее настроение и позитивное отношение к миру. Эмоции – это кратковременные субъективные реакции человека на окружающий мир. Чувства – устойчивое эмоциональное отношение к другим людям, ситуациям, миру. Эмоциями сложно управлять. Чувства связаны с сознанием и могут развиваться и совершенствоваться. Работая над чувствами, мы можем управлять своими эмоциями. Работая над управлением своими эмоциями, мы можем избежать возникновения определенных чувств.

3. Свежий воздух. Кислород является основным условием роботы мозга. На свежем воздухе кровь активнее насыщается кислородом, быстрее несет его к клеткам мозга, поэтому усиливаются процессы окисления, обмена веществ, высвобождается необходимая нам энергия, рождаются новые биохимические соединения. Если нет свежего воздуха, кровь становиться другой и у нас возникает интуитивное желание «проветриться», наполниться и мы отправляемся на прогулку, в лес и т. д. Это мозг заставляет нас двигаться, чтобы сохранить себя и весь организм.

4. Правильное питание. Простая еда в умеренном количестве стимулирует работу мозга. Сложная еда в большом количестве делает его ленивым. 50% всей энергии, получаемой организмом, тратиться на зрение, 40% на пищеварение и обеззараживание пищевых токсинов и только 10% остается на движение, работу умственной и нервных систем, борьбу с миллиардом микробов. Потому у большинства людей мозг хорошо работает на голодный желудок или, для мобилизации сил, достаточно кружки кофе – организм не тратит энергию на пищеварение.

5. Отдых и сон. Мозгу очень необходим отдых и отдых этот может быть очень разным. При физической нагрузке отдыхом может быть умственное занятие, при интеллектуальной – физические упражнения, при моральной усталости – смена занятия или места, отвлечение от обычной жизни. Другими словами, мозг устает от однообразности, цикличности, монотонности. Полноценный отдых для мозга – сон. Но мы не можем сказать, что мозг не работает, когда мы спим. Возможно он работает еще более активно, но в другом режиме. Он отдыхает от нас, от нашего бесконечного потока мыслей и чувств, на которые должен реагировать, от той информации, которую мы даем ему через пять основных органов чувств. У него, наконец, появляется время для самого себя, для того, чтобы навести порядок и восстановиться. Во сне сознание отключается и мышление человека становится иным и подчиняется другим законам. Это связано с тем, что во сне на первый план выходит подсознание. Мозг анализирует произошедшее за день и по-новому его структурирует. Ненужные впечатления, навязчивые состояния «смываются ночной защитной волной» мозга. Отсюда такие выражения как: «утро вечера мудренее» или «с этим нужно переспать». Мозг ночью работает с полученной информацией и утром выдает неожиданные решения.

6. Мозгу необходимо время для адаптации. Мозг постоянно создает стереотипы, в чем мы активно помогаем ему – привычными алгоритмами мышления, поведения, восприятия мира. Стереотипное мышление существенно помогает нам жить – не надо заново решать стандартные задачи. Каждый день, совершая одни и те же действия, мы превращаем их в привычку, навык, умение. И незаметно для себя мы формируем ощущение стабильности – что так будет всегда, что из этого состоит наша жизнь. И когда что-то резко меняется в нашей жизни, мозг «встает в ступор». Мозг не может мгновенно приспособиться к измененным чуждым обстоятельствам: новые условия жизни, новая работа, учеба, место жительства, пища, люди и т. д. Не нужно требовать от себя и от других мгновенного результата в новых обстоятельствах. Первое, что мы можем сделать – расслабиться и дать мозгу время на перестройку. Второе – набраться терпения и дать себе время на формирование новых привычек. А новые привычки – это, как мы уже с вами говорили, новые нейронные связи, на формирование которых необходимо время. А для их укрепления нужна энергия, которую мы даем им через повторение новых действий.

7. Необходимое условие для хорошей работы мозга – свобода. Свобода, как независимость от страхов и стереотипов. Эта свобода помогает мыслить по-своему, по-новому, по-другому и отстаивать свой образ мысли, образ жизни, свою жизнь в целом. Помогает взять ответственность за свою жизнь и не винить весь мир в непонимании и непризнании. И когда ты обретаешь такую свободу, ты позволяешь другим быть непохожими на тебя, иметь свое мнение, свой образ мыслей, взгляды на жизнь.

8. Один из самых мощных методов развития мозга – это творчество. Творчество – любимая работа мозга, основанная на его особенности опираясь на старое, создавать новое, свое, непохожее. Это качество мозга, которое помогает всем гениям и ученым, поэтам и музыкантам, творцам. Когда мы говорим о творчестве, то в первую очередь представляем себе какую-то форму искусства. Не все задумываются о том, что сама жизнь – это творческий поток. Мы можем вносить творчество во все, что мы делаем и тогда, что бы мы не делали, все будет приносить нам удовольствие, а значит положительные эмоции, которые так необходимы мозгу.

Представьте, как измениться ваша жизнь, если вы будете всегда творчески подходить к приготовлению пищи и сервировке стола, шопингу, прогулке, интерьеру вашего дома, и вообще всему, что вы делаете. Сама наполненность творческой энергией поменяет вас. Представьте, как будут выглядеть ваши отношения, если вы и к ним будете подходить творчески – искать подход к каждому человеку, использовать гибкость, творчески обходить моменты, которые создают напряжение. Творчество помогает избегать стереотипов и клише, которые мешают развитию мозга.

9. Движение и обмен. Мозг всегда находиться в движении – постоянно делятся клетки, происходит обмен веществ и передача информации. Работа нервных клеток – нейронов, не останавливается ни на секунду. В природе мозга заложена потребность делиться информацией. Это его сущность – ему постоянно необходимо получать информацию и передавать ее. Отсюда потребность в общении у человека. Общаясь человек передает свой опыт и перенимает чужой, таким образом развиваясь. И трудно понять – это мы развиваем мозг или мозг развивает нас. Как движение на физическом уроне поддерживает здоровье тела, так и мозговая активность поддерживает здоровье нашего мозга и активизирует его.

Что мешает мозгу:

1. Страх.

Угнетающая, подавляющая жизненные процессы эмоция. Когда мы чувствуем страх, автоматически включается инстинкт самосохранения и определенные зоны мозга, группы нервных клеток, не могут включиться в мыслительную деятельность. На какое-то время человек лишается творческой мысли и не в состоянии принимать решения. Чем чаще человек испытывает страх, тем больше блокирует мозг и отбирает у него способность использовать творческую энергию. Страх опасен для психического здоровья и для жизни, для развития и движения вперед. Как побороть свой страх? Есть два основные момента: научиться различать страх и инстинкт самосохранения, и найти свой ресурс для трансформации энергии страха в энергию успеха. Со страхами можно и нужно работать. Пока человеком управляют страхи, он не может быть свободным. И начинается все с осознания того, где заканчивается инстинкт самосохранения, и начинается страх. Затем происходит осознание того, к какой вашей части этот страх имеет отношение: к физической, к вашему эго, к вашей личности или к вашей духовной части. Иногда этого уже бывает достаточно, потому что человек понимает, что его страх – иллюзия и не имеет отношения ни к какой его части. Это просто игра мыслей.

Страх состоит из незнания – мы боимся того, чего не знаем. И поэтому страх можно рассматривать, как мощную силу, толкающую человека на исследование чего-то нового, а значит к развитию. Страх – удивительная энергия успеха и радости, потому что мы радуемся, когда преодолеваем, мы чувствуем себя победителем, у нас повышается самооценка и уважение к себе. Мы понимаем, что можем и продолжаем двигаться вперед. Если внутри человека есть страх, значит внутри есть то, что помогает изменить его энергию из отрицательной в положительную. У страха очень сильная отрицательная энергия, она в буквальном смысле, сковывает человека и мешает ему жить счастливо и свободно. Представляете, как изменятся ваши возможности, если вам удастся воспользоваться этой энергией, направив ее на созидание и развитие? Для этого нужны две вещи: первое – изменить ваше мышление и отношение к страху, увидеть в нем плюс, понять, на что он вам указывает, что нужно изменить в вашей жизни.

Второе – найти ресурс внутри себя, который вам поможет. Что такое ресурс в нашем случае? У каждого из нас есть какие-то состояния, чувства, которые помогают победить страх. У кого-то – это простое любопытство. И как бы не было страшно, человек все равно двигается вперед из сильного любопытства. У кого-то – это сильное чувство ответственности, как, например, у матери. Как бы не было страшно, но ответственность за своих детей помогает ей смело двигаться вперед. Попробуйте осознать свой ресурс. Что помогает вам справляться с чувством страха и трансформировать его энергию в энергию развития?

Ключи к трансформации энергии страхов:

1. Не отрицать наличие страхов. Просто принять тот факт, что он у вас есть. Отрицание – мощная защита от страха, блокирующая движение энергии.

2. Понять, что страх блокирует вашу жизненную энергию. Освободившись от страха, вы дарите себе новые возможности и расширяете свои границы.

3. Отследить связь мелких страхов между собой и найти их общий источник – ваш основной страх. Осознать, от чего вы защищаетесь с помощью этого страха.

Давайте разберем алгоритм поведения в момент страха:

1. Полностью осознать, что происходит. Какой страх вы испытываете прямо сейчас.

2. Увидеть его положительные аспекты. От чего он вас бережет? Чему учит?

3. Использовать личный ресурс, то, что помогает преодолеть страх. Может это любопытство, может чувство долга, может сила воли или что-то другое. Наполнитесь энергией этого ресурса, поменяйте состояние прямо сейчас.

4. Настроиться на действие:

– успокоиться;

– собраться с мыслями, понять какое действие сейчас необходимо;

– действовать.

Таким образом, вы ломаете старые формы поведения и помогаете мозгу формировать новые нейронные связи.

2. Сильные эмоции.

Сильные эмоции любого свойства резко тормозят мыслительную способность мозга. Большая радость или большое горе мешают мозгу адекватно воспринимать и оценивать происходящее и могут временно лишить способности думать. Когда человека захлестывают чувства, мозг отключается и человек впадает в состояние аффекта, на нашу нервную систему влияют гормоны и иногда диктуют поведение.

У большинства мужчин логическое мышление, которое не распространяется на участки мозга, отвечающие за эмоции. Поэтому мужчины достаточно спокойно решают проблему.

У женщин наоборот, кататимность мышления, т.е. они решают проблему через призму противоречивых эмоций. Такова физиология, отражающаяся на работе мозга. Чтобы не мешать мозгу работать необходимо научиться управлять своими эмоциями. Мы иногда эмоционируем там, где это совсем не нужно, просто потому, что не совсем правильно поняли человека, ситуацию. И чтобы этого избежать задавайте больше уточняющих вопросов.

3. Одиночество и темнота.

Мозг не любит одиночество и темноту. Мы все любим какое-то время побыть наедине с собой, любим посидеть у костра или при свечах. И нам нравиться это делать, потому что это не происходит каждый день, поэтому и вносит в нашу жизнь романтику. Но нахождение длительное время в одиночестве для человека не свойственно и может быть для него разрушающим. Ну а тем более, нахождение в темноте. Такие условия включают инстинкт самосохранения и запускают процесс появления различных страхов. Обычные источники мозгового тонуса уменьшаются и мозг захватывают отрицательные эмоции. Для одних, одиночество – это тяжелое психическое состояние, связанное с отрицательными эмоциями и дискомфортом. А для других – добровольное уединение, дарящее комфорт и радость. Все зависит от отношения к этому вопросу и от потребности человека. И здесь на первое место выходит умение понимать себя, свои потребности и особенности. Умение отбросить стереотипы и использовать любую ситуацию на пользу себе.

4. Стереотипы мышления.

Мозг устает от постоянства. Он сам создает стереотипы, программы, которые позволяют нам использовать автопилот. Но при этом он теряет свою свободу и сам старается их разрушить. У нашего мозга есть потребность к постоянному изменению. Он реагирует на каждое изменение во внешней и внутренней среде, но мы, привыкшие к сложенным стереотипам, игнорируем его сигналы и пропускаем много интересного вокруг себя, просто не замечаем, потому что решили, что другое для нас более важно. И живя по привычке, мы не позволяем мозгу решать более сложные задачи. Стереотипы разрушают наши отношения с людьми: коллегами, друзьями, близкими, любимыми, когда они ведут себя вопреки нашим установкам и правилам.

Мозг способен разрушать старое и создавать новое, пользуйтесь этой его уникальной способностью, убирайте устаревшие привычки и формы поведения, и создавайте новые. При этом вы не предаете себя, а увеличиваете пространство своей свободы, разрешая себе быть разными и позволяя это другим.

Помните, если люди, окружающие вас, стали вести себя по-другому, это не говорит о том, что они перестали вас любить. Позвольте людям меняться, быть разными. И не позволяйте другим навязывать вам чужие стереотипы о мире, о вас, о других, если вам это не нужно.

НЕЙРОНЫ

Основное чудо мозга – нейроны. Человек рождается с огромным запасом нейронов и это изначально запрограммировано природой. Все клетки мозга очень быстро и вполне случайно образуют множество связей, но закрепляются из них только те, которые мы постоянно используем в ходе нашего обучения. Количество связей – показатель активности нейрона. Если их нет, это означает, что он не участвует в обработке информации. Нервные клетки требуют много кислорода, питательных веществ, энергии и организму не нужно содержать не работающие клетки, поэтому не используемые связи разрушаются и создаются новые. А если новые создать невозможно, нейроны погибают – в природе нет ничего ненужного.

Миллиарды нейронов в человеческом мозге сгруппированы по функциям в три разных слоя, каждый из которых развивался на протяжении сотен тысяч лет в ходе эволюции. Эти три слоя – ствол головного мозга, лимбическая система и кора головного мозга, содержащие совершенно разные по своим функциям нейроны, работают в постоянной связи между собой. И для порождения одной лишь мысли, требуется ряд сложных взаимодействий между всеми тремя слоями мозга. Более того, каждая мысль, ощущение или переживание активизирует уникальный набор взаимодействий нейронов, нередко затрагивающих такие зоны мозга, которые не активизируются другими типами мыслей.

Наиболее интенсивно связи между нейронами распадаются у детей. Это происходит потому, что в процессе познавания мира, дети часто меняют фокус внимания, много учатся и способность к обучению должна быть максимальна. Мозг должен обладать самыми значительными резервами, которые прямо в ходе обучения апробируются и сокращаются по мере возможности, чтобы снизить нагрузку на весь организм. Это необходимое условие для обучения и обеспечения многообразия вариантов развития человека, формирования и проявления его индивидуальности. Смысл подобной пластичности в том, что функции погибших нервных клеток берут на себя другие, более сильные, которые увеличиваются в размерах и формируют новые связи, компенсируя утраченные. Одна живая клетка может заменить девять погибших.

У пожилого человека нейронов в мозгу существенно меньше, чем у ребенка, но соображать он может намного быстрее и знает гораздо больше. Это объясняется наличием простроенной в течении жизни нейронной архитектуре мозга. Но к старости все может измениться. Чем меньше человек двигается, интеллектуально развивается и общается с другими людьми, тем больше мозг замедляет свою деятельность. Поэтому необходимо постоянно осваивать новую информацию, осваивать новые навыки, удивлять мозг, давая ему новый материал для изучения.

Нервные клети восстанавливаются, генерируясь в трех местах нашего организма. Нейрогенез начинается с деления предшественников нейронов – нейронных стволовых клеток, которые затем мигрируют и образуют полностью функционирующий нейрон. Стволовые нейрональные клетки мигрируют в организме. Так же, стволовые клетки можно извлечь из мозга и пересадить в другой участок нервной системы, где они превратятся в нейроны.

При сильном стрессе, нейроны не гибнут, а просто тормозят свою деятельность и отдыхают. Но если стресс переходит в депрессию, то отдых сменяется вялостью реакций. Нейроны могут погибнуть от недостатка питательных веществ, из-за нарушения снабжения мозга кровью и кислородом, а также их гибели способствует употребление наркотиков, алкоголя, табака, некоторых лекарств, крепкого кофе и чая, инфекционные заболевания и чрезмерные физические нагрузки. А для того, чтобы их беречь, достаточно постоянно учиться чему-то новому, развивать уверенность в себе и поддерживать позитивное отношение к миру и людям.

Кусочек мозга, размером с песчинку, содержит около 100 тысяч нейронов, связанных между собой миллиардами синаптических связей, благодаря которым и формируется нейронная сеть. Интенсивность этого обмен такова, что мозг, масса которого составляет лишь 2% от массы тела человека, потребляет около 20 – 30% всех калорий, получаемых нами в течении дня.

В зависимости от того, какие мысли и чувства посещают нас в течении дня, одни нейронные связи становятся крепче, а другие слабее. Связи, которые не активируются распадаются. Таким образом формируются наши привычки. И понимая этот алгоритм, мы можем убрать из своей жизни одни привычки и развить другие. Мы должны понять, что своими мыслями мы напрямую воздействуем на этот процесс. Когда вы постоянно жалуетесь, что у вас нет денег, что вам никогда не стать богатым, вы укрепляете связи в мозгу, которые им соответствуют и ослабляете те, которые отвечают за изобилие. Таким образом, наши самые глубокие убеждения – это наши самые старые и крепкие нейронные связи.

Привычные мысли создают привычную реальность. Перемены в жизни начинаются с новых мыслей, а значит с новых нейронных связей.

Когда мы действуем механически, просто идем на работу или просто гуляем, отдыхаем или обедаем, нашими действиями управляют самые сильные цепи нейронов, наработанные привычными мыслями в течении многих лет. В этот момент, мы как бы свободны и можем выбрать, о чем нам думать, и наше внимание привлекает то, что для нас актуально в данный момент. Это могут быть мысли о работе, о семье и отношениях, о здоровье, о каких-то планах на будущее. И мы не подозреваем, что в этот самый момент мы укрепляем какие-то связи или создаем новые, которые потом заставят нас вернуться к этим же мыслям, даже если мы уже не хотим к ним возвращаться. Так мы создаем круг, по которому мы мысленно бегаем и который не можем разорвать. Мы думаем одни и тоже мысли, они вызывают у нас одни и те же эмоции. Под влиянием этих привычных эмоций мы совершаем одни и те же действия и получаем один и тот же результат. И таким образом мы создаем свою реальность и свою жизнь. Видя привычный результат – хотел, как лучше, а получилось как всегда – мы вновь испытываем привычные эмоции, которые опять приводят к старым мыслям. Думая по-старому, невозможно чувствовать и действовать по-новому.

Разорвать этот круг можно очень просто – разрешить себе мыслить по-новому. Новые мысли рождают новые чувства и состояния, за которыми следуют новые поступки и соответствующие результаты.

Развитие шестого чувства, помогает изменить свое мировоззрение, а значит мысли, которые сформируют новые нейронные связи и создадут условие для вашего развития.

ЭПИФИЗ – ШИШОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА

Исследование последних лет показывают, что эпифиз, это не только железа, которая отвечает за выработку серотонина – гормона удовольствия. Ученые открыли наличие в эпифизе минеральных мельчайших телец сферической формы, которые назвали «мозговым песком». И хотя он находится у всех людей с рождения, зачем он нужен, ученые пока не знают. Но существует несколько интересных гипотез. Рентгеноструктурный анализ зафиксировал в «песчинках» наличие неких кристаллических структур, содержащих кремний. А опыты выявили необычные информационные свойства «мозгового песка» – похоже, что в его микрокристаллах содержится голографическая информация обо всем человеческом организме. Это позволило предположить, что кристаллы эпифиза являются носителями голограмм и образуют главный центр человеческого организма, задающий ритм его пространственно-временного существования.

Доктор биологических наук А. М. Паничев и доктор технических наук А. Н. Гульков, считают, что синхронизация этого центра осуществляется не без участия внешних излучений не электромагнитной природы, которые мгновенно распространяются от ряда космических объектов: Солнца, Луны, планет Солнечной системы. Также эту железу еще называют пинеальной железой, потому что в результате работы в обновленных условиях, проще говоря, при изменении волновой частоты, у человека просыпаются высшие способности и открывается духовное видение. Человек не только меняется внутренне, ему открывается кладезь настоящих знаний, связанных с высшими мирами. Поэтому считается, эпифиз отвечает за супервозможности человека – ясное видение, ясное чувствование и ясное знание, поэтому он связан с интуицией и шестым чувством. Собственно, он и является органом интуиции и особыми информационными возможностями человека.

Отмечается очень интересная закономерность: у некоторых людей, посвятивших себя духовным практикам и приобретению особых информационно – психических качеств, в результате гормональной перестройки организма кость на темени истончается настолько, что становиться мягкой, а у буддийских монахов, после определенных практик, открывается небольшое отверстие, в которое они вставляют травинку, чтобы подтвердить результат медитации.

Ученые говорят о том, что именно в эпифизе содержатся информационные матрицы, своеобразные голограммы, в которых хранится информация обо всем, что касается данного человека. Это самый секретный сейф памяти, в котором хранится все, что видел, чувствовал, ощущал и переживал человек.

С научной точки зрения, функциональная значимость эпифиза для человека изучена недостаточно, но то, что эпифиз необычайно важен для здоровья и долголетия, это бесспорно. Секреторные клетки эпифиза выделяют в кровь гормон мелатонин, синтезируемый из серотонина, который участвует в синхронизации биоритмов сна и бодрствования. Так же предполагается, что процесс старения начинается в шишковидной железе из-за уменьшающегося производства мелатонина. Серотониновые рецепторы, обозначаемые как 5HT2R, что означает рецептор 5-Hydroxy Triptamine второго типа, отвечают за расширение восприятия. Нервные окончания мозга вырабатывают серотонин – гормон удовольствия, который, свою очередь, активизирует нейроны, что приводит к резкому снижению порога возбуждения многих зон мозга, ответственных за восприятие окружающих явлений. Глаза человека начинают видеть более четко и ясно, появляется способность слышать очень слабые звуки, мышление приобретает необычайную ясность и скорость. Глубина самоосознания, которую дарит эпифиз – лучшее лекарство от душевной боли. Обращая свое внимание внутрь себя, исследуя свое бессознательное, мы можем достичь таких глубин, на которых исчезают любые границы и возникает устойчивое состояние ощущения целостности бытия – единства с окружающим миром и людьми. Признаками продвижения на этом пути является устойчивость мышления, стремление к развитию, уменьшение тревожности и агрессивности.