Алкоголь – это плохо. Эта истина известна всем нам, и ее, в общем-то, никто особенно не оспаривает. Но вот насколько плохо и к каким последствиям он может привести конкретно в вашем случае? Вероятно, об этом вы даже не задумывались. Если вы вообще не употребляете алкоголь и среди ваших близких тоже нет людей с этой пагубной зависимостью, книга Дэвида Натта не для вас. В остальных случаях читать ее обязательно. Потому что проблема алкоголизма и даже минимальной тяги к спиртному – это серьезнее, чем многие думают.Алкоголь – это наркотикДэвид Натт, автор книги «Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье» – врач, исследователь проблемы алкоголизма, бывший советник британского правительства по вопросам наркополитики. Значительную часть своей жизни он посвятил изучению проблемы алкогольной зависимости, и эта книга стала своего рода квинтэссенцией знаний и опыта автора.Как говорит Дэвид Натт, алкоголь – это настолько токсичная субстанция, что, будь он изобретен в наши дни, его бы сразу запретили употреблять в пищу. А если бы к алкоголю начали применять столь же серьезные критерии безопасности, что и к другим продуктам питания, его допустимая норма не превышала бы одного бокала вина в год.Проблема в том, что выпивка – это часть нашей культуры. В каких-то странах и регионах больше, в каких-то меньше. Но нет непьющих стран и непьющих городов. И это плохо. Алкоголь – это наркотик. И единственное, что отличает его от других наркотических веществ, – легальность. А попытки запретить алкоголь, как мы уже знаем из уроков истории, ни к чему хорошему не приводят. В своей книге Дэвид Натт рассматривает самые важные вопросы, связанные с алкоголем:как алкоголь воздействует на мозг и тело;как спиртное вредит нашему здоровью;как алкоголь влияет на нашу психику;как алкогольная зависимость меняет качество жизни в худшую сторону;как понять, что у вас есть зависимость;как взять свою зависимость под контроль и избавиться от нее.Конечно, у алкоголя есть и некие социальные преимущества, и Дэвид Натт их также рассматривает. Но по сравнению со всеми негативными последствиями это всего лишь капля в море.Вам стоит прочесть эту книгуВы наверняка слышали, что ни один алкоголик не признает собственной зависимости. И это правда. Человек считает, что может бросить пить в любой момент, стоит только захотеть. Но это не так. Алкоголизм – это серьезная болезнь, с которой невозможно справиться по щелчку пальцев. Как и любую болезнь, его куда проще предотвратить, чем вылечить.Если в неделю вы употребляете в общей сложности порядка 112 грамм этилового спирта (это чуть более двух литров пива или около 200 мл сухого вина), это уже повод всерьез задуматься о своем здоровье и привычках.После прочтения книги Дэвида Натта не забудьте оставить отзыв на нашем сайте и поделиться собственными впечатлениями.
