Здоровое и правильное питание
03.07.2025
Из этой книги можно узнать о правильном питании и здоровом образе жизни. Следовать ли опыту Анны Семенович и биохакеров? Или взять за основу учение Амосова или Порфирия Корнеевич? Поль Брэгг помогал с... Подробнее000
ОтложитьСлушал
03.07.2025
Из этой книги можно узнать о правильном питании и здоровом образе жизни. Следовать ли опыту Анны Семенович и биохакеров? Или взять за основу учение Амосова или Порфирия Корнеевич? Поль Брэгг помогал с... Подробнее000
ОтложитьЧитал
03.07.2025
Как формировать привычки, которые работают без мотивации
«Я вроде так много всего знаю про похудение, правильное питание, но не понимаю- почему я не делаю, что мне мешает, где мне взять мотивацию не бросить через три дня» - ловила себя на таких мыслях? А чт... Подробнее000
ОтложитьЧитал
02.07.2025
Тень разума. Как защитить мозг и победить деменцию
Деменция — это тень, крадущая воспоминания, мысли и саму суть человека. Но вы не обязаны сдаваться. "Тень разума: Как защитить мозг и победить деменцию" — это не просто книга, а ваш проводник в борьбе... Подробнее000
ОтложитьСлушал
02.07.2025
Путь к стройному телу. Психосоматика.
Идеальный выбор для тех, кто устал от диет и хочет наконец понять своё тело, полюбить его и обрести внутреннюю свободу. Вы пробовали десятки диет и тренировок, но лишний вес упорно возвращается? Дело ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
02.07.2025
Тень разума. Как защитить мозг и победить деменцию
Деменция — это тень, крадущая воспоминания, мысли и саму суть человека. Но вы не обязаны сдаваться. "Тень разума: Как защитить мозг и победить деменцию" — это не просто книга, а ваш проводник в борьбе... Подробнее000
ОтложитьЧитал
02.07.2025
Путь к стройному телу. Психосоматика
Идеальный выбор для тех, кто устал от диет и хочет наконец понять своё тело, полюбить его и обрести внутреннюю свободу.Вы пробовали десятки диет и тренировок, но лишний вес упорно возвращается? Дело н... Подробнее000
ОтложитьЧитал
02.07.2025
Голос РПП-какой он и как отделить критикующие мысли от здоровой части.
Гость выпуска: Практический психолог, специалист по РПП Евгения Рослякова, запись на диагностику по номеру https://wa.me/79911294000Старт 9 августа программы подготовки нутрициологов-специалистов по н... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.07.2025
Правильное питание для чайников
«Правильное питание для чайников» — это ваш надёжный и понятный гид в мире здорового образа жизни и питания. Если вы хотите разобраться, что действительно полезно для вашего организма, как составлять ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
01.07.2025
Сила Тестостерона: Путь к Мужской Мощи
В мире, где мужская сила часто ставится под сомнение, эта книга предлагает четкий и научно обоснованный путь к ее восстановлению. Это не просто сборник советов, а всеобъемлющий гид по оптимизации ваше... Подробнее000
ОтложитьСлушал
01.07.2025
Сила Тестостерона: Путь к Мужской Мощи
В мире, где мужская сила часто ставится под сомнение, эта книга предлагает четкий и научно обоснованный путь к ее восстановлению. Это не просто сборник советов, а всеобъемлющий гид по оптимизации ваше... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.07.2025
Желудок не переваривает еду: факты и мифы о вашем пищеварении. Гастроэнтеролог Олеся Армашова
Из-за чего случаются отравления, как и где происходит переваривание пищи и помогают ли сорбенты от похмелья?Про дискомфорт в ЖКТ, глютен, лактозу и клетчатку в новом выпуске подкаста «Накопились токси... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.07.2025
Эта книга – адаптированное для современных поколений пособие по практическому применению ведических знаний и науки Аюрведы. Актуальны ли сегодня древние знания? В текущих реалиях наступающего ИИ, бурл... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.06.2025
15 лет бездействий, или Смертельный приговор?
В этом мире есть те, кто мечтает, и те, кто берёт всё сам. Эта книга — твой любезный гайд по самодисциплине, вызов судьбе и ключ к тому, чтобы стать настоящим лидером, ещё будучи мальчишкой. Здесь ты ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.06.2025
Правильное питание для чайников
«Правильное питание для чайников» — это ваш надёжный и понятный гид в мире здорового образа жизни и питания. Если вы хотите разобраться, что действительно полезно для вашего организма, как составлять ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.06.2025
Тренды в здоровом питании 2025
Чамой, водный кефир, странные снеки, флекситарианство — в этом выпуске поговорим о трендах, которые обсуждают в мире здорового питания прямо сейчас. Почему они возникают, куда нас ведут и все ли из ни... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.06.2025
Фудхакинг: как незаметно улучшить свое питание, даже если не готовишь
В новом выпуске подкаста «Хватит хрустеть оливье!» мы, Ира Волощук и врач-нутрициолог Светлана Кизик (член Ассоциации доказательных нутрициологов, более 10 лет практики), обсуждаем лайфхаки и простые ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.06.2025
Как выбрать соковыжималку? Практичный гид для здоровой жизни
Ты давно хочешь пить свежие соки дома, но не знаешь, какую соковыжималку выбрать?Тебя пугают шум, сложная чистка и страх, что она станет «мертвым грузом» на кухне?Эта книга поможет выбрать соковыжимал... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.06.2025
«Пиво и спорт: Научный взгляд на пользу хмельного напитка»
В этой уникальной книге «Пиво и спорт: Научный взгляд на пользу хмельного напитка» мы исследуем, как пиво может стать неожиданным союзником в мире спорта. Опираясь на последние научные исследования и ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
29.06.2025
Пиво и спорт: Научный взгляд на пользу хмельного напитка
В этой уникальной книге «Пиво и спорт: Научный взгляд на пользу хмельного напитка» мы исследуем, как пиво может стать неожиданным союзником в мире спорта. Опираясь на последние научные исследования и ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.06.2025
Всё, что нужно знать про ЯЙЦА сколько есть в день, как хранить и готовить?
Можно ли есть яйца? Как много и как часто? Растет ли от них холестерин, как их правильно хранить и готовить? Выяснили в эпизоде! Будьте со мной везде: Групповое сопровождение: актуальная дата и брони... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.06.2025
25 летних итальянских рецептов: холодные блюда
Наступило лето, хочется поставить на стол что-то необычное и при этом не проводить полдня на кухне? Предлагаю вам подборку из свежих, вкусных и быстрых итальянских блюд. Салаты, паста, сэндвич из бакл... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.06.2025
Подробнее про менторство – оставляйте заявку: http://myanutrition.ru/mentorstvo Кто такой нутрициолог в 2025 году, что нужно, чтобы начать, почему образование не гарантирует клиентов самый нужный выпу... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.06.2025
Просто Кето. 100% вкусной жизни без сахара и мучного.Хочется есть вкусно и сытно, худеть без голода и усталости, забыть о скачках сахара и вечной тяге к сладкому? Эта книга — идеальный старт для тех, ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.06.2025
Мифы и страхи будущей мамы: о наборе лишнего веса во время беременности, питании и РПП.
Старт 9 августа программы подготовки нутрициологов-консультантов по нормализации веса и пищевого поведения - ПОДРОБНЕЕ НА САЙТЕ (WhatsApp +79911294000)Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: Наш тел... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.06.2025
Эта книга - путеводитель, который поможет вам сохранить здоровье сердца и поддерживать его в оптимальном состоянии с использованием народных методов и средств. Эти знания, которые накоплены веками, но... Подробнее000
ОтложитьЧитал
24.06.2025
Как распознать абьюзера в партнере или в себе? Накопились токсины х Психология+
Что такое абьюз и каким он бывает, почему жертва становится жертвой, а абьюзер - актором насилия, и всегда ли абьюз появляется в отношениях с нарциссом?О том, когда и как отношения становятся абьюзивн... Подробнее000
ОтложитьЧитал
24.06.2025
Паста на любой вкус. Еда в Италии
Mi amore, espresso macchiato, por favore!В финальном эпизоде сезона отправляемся в Италию, чтобы выяснить, почему единой итальянской кухни не существует, а паста альфредо и спагетти с фрикадельками — ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.06.2025
Тренер Мария Пашук про похудение на 60 кг без драмы, кетодиету и путь к атлетичному телу
У меня в гостях фитнес тренер Мария Пашук история девушки, которая сбросила 60 кг и прошла путь от максимального веса к сильному атлетичному телу. Поговорим о том:– с чего начался её путь– как шла тра... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.06.2025
Что происходит с женским телом, если не тренироваться
В этом выпуске я расскажу, как сказывается малоподвижный образ жизни и отсутствие здоровых пищевых привычек в разные периоды: до 25, от 25 до 35, от 35 до 45, и после 55 лет. Соберем хронологию того, ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.06.2025
Что такое тазовое дно? Большинство девушек либо не знает, что это, либо думает, что это актуально для женщин после родов”. На самом деле — это про всех нас: про осанку, про живот, про безопасную работ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.06.2025
Почему навык вкусно себя кормить - это инвестиция в себя
В этом выпуске рассуждаю, почему вкусно готовить самой себе - это не обязаловка или женская повинность, а забота о себе и классная инвестиция в себя. И не только в качество своей жизни, но и в качеств... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.06.2025
Гость выпуска - тренер, специалист по работе со сколиозом, и преподаватель Юлия Кацай. Говорим про осанку, сколиоз, укрепление спины - как тренироваться если у вас сколиоз или плохая осанка, как выстр... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.06.2025
Зачем нужна каждая мышца в нашем теле
Вы когда-нибудь приходили в зал с мыслью: «Буду качать только ягодицы, на остальное пофиг»? Очень часто во время тренировок игнорируют целые мышечные группы, одни боятся перекачать бёдра, другие не т... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.06.2025
Эндокринолог Владимир Яковенко про Оземпик, проблемы быстрого похудения и здоровье костей после 35
У меня в гостях врач эндокринолог-диетолог Владимир Яковенко. Подробно говорим про Оземпик и его аналоги, историю создания и влияние на организм, а также разбираем популярные вопросы, связанные с поху... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.06.2025
Почему вам не нужен квантовый скачок
Вы когда-нибудь мечтали проснуться в новом теле как у фитнес-модели? Уверена, что это мечта многих - не тратить месяцы и годы на тренировки и работу с питанием, совершить “квантовый” скачок в новую жи... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.06.2025
Мне давно задают вопрос про то, как я отношусь к йоге, занимаюсь ли я ей сама. Для того, чтобы раскрыть эту тему подробнее, я пригласила на подкаст Дарину Егорову- преподавателя по хатха-йоге и стойк... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.06.2025
Как справляться, когда все вокруг против ваших изменений
В этом выпуске говорим о том, как справляться с непониманием, подшучиваниями, косыми взглядами или даже критикой со стороны окружения и близких, когда мы решаемся на путь изменения своих привычек и об... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.06.2025
В подкасте мы много говорим заботу о себе через регулярные тренировки и работу над телом, и сегодня я хочу поговорить о том, как важно ухаживать за собой когда ты только находишься на пути к своему те... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.06.2025
Почему новогодние обещания не сбываются
Многие из нас перед Новым годом или на новогодних каникулах подводили итоги года и ставили себе новые цели на будущий год. В этом выпуске на примере новогодних целей по фигуре и изменению тела поговор... Подробнее000
ОтложитьЧитал