Здоровое и правильное питание
09.07.2025
Нутрициология для жизни: от тарелки до клеток
В современном мире информация о питании порой кажется противоречивой и запутанной. Эта книга — ваш надёжный гид в мире нутрициологии, который поможет разобраться, как еда влияет на здоровье, энергию и... Подробнее000
ОтложитьСлушал
10.07.2025
План питания на 1200 килокалорий 28 дней простых и вкусных рецептов
Эта книга - ваш готовый план питания на 28 дней, с меню примерно на 1200 килокалорий в день. Завтраки, обеды и ужины с пошаговыми рецептами, подсчитанными КБЖУ и временем приготовления с некоторыми ис... Подробнее000
ОтложитьЧитал
09.07.2025
Здоровый образ жизни как путь к долголетию
Хотите жить дольше и лучше? Это реально! Простые привычки могут добавить 10-15 лет к вашей жизни. Без диет, дорогих препаратов и кардинальных перемен. Только научно обоснованные методы, которые работа... Подробнее000
ОтложитьСлушал
09.07.2025
Специалист выпуска: Клинический нутрициолог Валерия Толмачева, запись на сайте или https://wa.me/79911294000 Старт 9 августа программы подготовки нутрициологов-специалистов по нормализации веса и пище... Подробнее000
ОтложитьЧитал
09.07.2025
Анемия: Все, что нужно знать о дефиците железа
Чувствуете постоянную усталость, слабость и "туман в голове"? Ломкие ногти, выпадающие волосы, бледность кожи – знакомо? Возможно, причина кроется в железодефицитной анемии (ЖДА), самом распространённ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
09.07.2025
Блуждающий Нерв: Тайный Ключ к Здоровью
Вы чувствуете хроническую усталость, тревогу, проблемы с пищеварением или постоянный стресс? Возможно, причина кроется в дисбалансе вашего блуждающего нерва – "великого путешественника" внутри вас, от... Подробнее000
ОтложитьСлушал
09.07.2025
Анемия: Все, что нужно знать о дефиците железа
Чувствуете постоянную усталость, слабость и "туман в голове"? Ломкие ногти, выпадающие волосы, бледность кожи – знакомо? Возможно, причина кроется в железодефицитной анемии (ЖДА), самом распространённ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
09.07.2025
Блуждающий Нерв: Тайный Ключ к Здоровью
Вы чувствуете хроническую усталость, тревогу, проблемы с пищеварением или постоянный стресс? Возможно, причина кроется в дисбалансе вашего блуждающего нерва – "великого путешественника" внутри вас, от... Подробнее000
ОтложитьЧитал
09.07.2025
Эта книга — ваш проводник в удивительный мир регенерации зубов, разрушающий устоявшиеся мифы и раскрывающий скрытый потенциал человеческого организма. Мы погрузимся в мир специализированных диет, тра... Подробнее000
ОтложитьСлушал
09.07.2025
В современном мире старение часто воспринимается как неизбежный путь к угасанию. Но что, если истинная вечная молодость — это не миф, а осознанный выбор? Вы узнаете, как фундаментальные аспекты вашей ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
09.07.2025
Эта книга — ваш проводник в удивительный мир регенерации зубов, разрушающий устоявшиеся мифы и раскрывающий скрытый потенциал человеческого организма. Мы погрузимся в мир специализированных диет, трав... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.07.2025
Нутрициология для жизни: от тарелки до клеток
В современном мире информация о питании порой кажется противоречивой и запутанной. Эта книга — ваш надёжный гид в мире нутрициологии, который поможет разобраться, как еда влияет на здоровье, энергию и... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.07.2025
Меньше жира, больше мышц: как правильно тренироваться? Чемпион по бодибилдингу Станислав Линдовер
Существует ли самая лучшая тренировка или самые эффективные упражнения? Сжигает ли кардио мышцы? Сколько дней может длиться перерыв в тренировках без последствий?Про набор мышечной массы, сжигание жир... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.07.2025
Секреты стройности. Книга о питании
Научные исследования и конкретные методики от профессионала.Ольга Огулова — известный и популярный современный специалист по питанию. В этой замечательной книге она раскрывает секреты здорового пищева... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.07.2025
Здоровый образ жизни как путь к долголетию
Хотите жить дольше и лучше? Это реально!Простые привычки могут добавить 10-15 лет к вашей жизни. Без диет, дорогих препаратов и кардинальных перемен. Только научно обоснованные методы, которые работаю... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.07.2025
Из чего делают бабл ти и есть ли в нем чай
Сладкий освежающий напиток с сюрпризом внутри — в последние годы бабл-ти стал невероятно популярен. Это ли не повод обсудить его в нашем подкасте! Узнаете, из чего делают тапиоку и джус боллы и что ещ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.07.2025
Как сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология
Хотите похудеть без диет и сохранить результат навсегда? Эта книга — ваш проводник к здоровому весу через науку и психологию. Забудьте о строгих ограничениях и быстрых решениях: здесь вы найдёте компл... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.07.2025
В мире, где хронические и дегенеративные заболевания становятся нормой, а традиционная медицина часто предлагает лишь управление симптомами, эта книга открывает новый путь к целостному исцелению. Вы у... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.07.2025
В мире, где хронические и дегенеративные заболевания становятся нормой, а традиционная медицина часто предлагает лишь управление симптомами, эта книга открывает новый путь к целостному исцелению. Вы у... Подробнее000
ОтложитьЧитал
06.07.2025
Руководство по преодолению соматоформных расстройств и СД ВНС
Эта книга — практическое руководство для тех, кто сталкивается с соматоформными расстройствами и дисфункцией вегетативной нервной системы (СД ВНС). Простым и понятным языком она объясняет, как тревога... Подробнее000
ОтложитьЧитал
06.07.2025
ПИТАНИЕ И РАК: как снизить риски? С онкологом Полиной Шило | эпизод, чтобы отправить всем
ПАМЯТКА ОНКОСКРИНИНГОВ https://t.me/doc_shilo_bot Инстаграм Полины https://www.instagram.com/doc_shilo?igsh=MXg2d3RqeGk0NXI0cw== ПОРАБОТАТЬ СО МНОЙ: Групповое сопровождение: актуальная дата и брони... Подробнее000
ОтложитьЧитал
05.07.2025
Как сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология
Хотите похудеть без диет и сохранить результат навсегда? Эта книга — ваш проводник к здоровому весу через науку и психологию. Забудьте о строгих ограничениях и быстрых решениях: здесь вы найдёте компл... Подробнее000
ОтложитьЧитал
05.07.2025
Специалист выпуска: Интегративный психолог, травматерапевт, EMDR, специалист по РПП Мария Звада, запись на сайте или https://wa.me/79911294000Старт 9 августа программы подготовки нутрициологов-специал... Подробнее000
ОтложитьЧитал
Кето-лайт для здорового похудения. Вкусные рецепты на каждый день
Мария Тафье – блогер, нутрициолог, психолог, а также автор книг «Худеем вместе Минус 58» и «Похудей со мной! Вкусные фитнес-рецепты на каждый день» – продолжает делиться в своей новой кулинарной книге... Подробнее000
ОтложитьЧитал
03.07.2025
Из этой книги можно узнать о правильном питании и здоровом образе жизни. Следовать ли опыту Анны Семенович и биохакеров? Или взять за основу учение Амосова или Порфирия Корнеевич? Поль Брэгг помогал с... Подробнее000
ОтложитьСлушал
03.07.2025
Из этой книги можно узнать о правильном питании и здоровом образе жизни. Следовать ли опыту Анны Семенович и биохакеров? Или взять за основу учение Амосова или Порфирия Корнеевич? Поль Брэгг помогал с... Подробнее000
ОтложитьЧитал
03.07.2025
Как формировать привычки, которые работают без мотивации
«Я вроде так много всего знаю про похудение, правильное питание, но не понимаю- почему я не делаю, что мне мешает, где мне взять мотивацию не бросить через три дня» - ловила себя на таких мыслях? А чт... Подробнее000
ОтложитьЧитал
02.07.2025
Тень разума. Как защитить мозг и победить деменцию
Деменция — это тень, крадущая воспоминания, мысли и саму суть человека. Но вы не обязаны сдаваться. "Тень разума: Как защитить мозг и победить деменцию" — это не просто книга, а ваш проводник в борьбе... Подробнее000
ОтложитьСлушал
02.07.2025
Путь к стройному телу. Психосоматика.
Идеальный выбор для тех, кто устал от диет и хочет наконец понять своё тело, полюбить его и обрести внутреннюю свободу. Вы пробовали десятки диет и тренировок, но лишний вес упорно возвращается? Дело ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
02.07.2025
Тень разума. Как защитить мозг и победить деменцию
Деменция — это тень, крадущая воспоминания, мысли и саму суть человека. Но вы не обязаны сдаваться. "Тень разума: Как защитить мозг и победить деменцию" — это не просто книга, а ваш проводник в борьбе... Подробнее000
ОтложитьЧитал
02.07.2025
Путь к стройному телу. Психосоматика
Идеальный выбор для тех, кто устал от диет и хочет наконец понять своё тело, полюбить его и обрести внутреннюю свободу.Вы пробовали десятки диет и тренировок, но лишний вес упорно возвращается? Дело н... Подробнее000
ОтложитьЧитал
02.07.2025
Голос РПП-какой он и как отделить критикующие мысли от здоровой части.
Гость выпуска: Практический психолог, специалист по РПП Евгения Рослякова, запись на диагностику по номеру https://wa.me/79911294000Старт 9 августа программы подготовки нутрициологов-специалистов по н... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.07.2025
Правильное питание для чайников
«Правильное питание для чайников» — это ваш надёжный и понятный гид в мире здорового образа жизни и питания. Если вы хотите разобраться, что действительно полезно для вашего организма, как составлять ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
01.07.2025
Сила Тестостерона: Путь к Мужской Мощи
В мире, где мужская сила часто ставится под сомнение, эта книга предлагает четкий и научно обоснованный путь к ее восстановлению. Это не просто сборник советов, а всеобъемлющий гид по оптимизации ваше... Подробнее000
ОтложитьСлушал
01.07.2025
Сила Тестостерона: Путь к Мужской Мощи
В мире, где мужская сила часто ставится под сомнение, эта книга предлагает четкий и научно обоснованный путь к ее восстановлению. Это не просто сборник советов, а всеобъемлющий гид по оптимизации ваше... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.07.2025
Желудок не переваривает еду: факты и мифы о вашем пищеварении. Гастроэнтеролог Олеся Армашова
Из-за чего случаются отравления, как и где происходит переваривание пищи и помогают ли сорбенты от похмелья?Про дискомфорт в ЖКТ, глютен, лактозу и клетчатку в новом выпуске подкаста «Накопились токси... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.07.2025
Эта книга – адаптированное для современных поколений пособие по практическому применению ведических знаний и науки Аюрведы. Актуальны ли сегодня древние знания? В текущих реалиях наступающего ИИ, бурл... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.06.2025
15 лет бездействий, или Смертельный приговор?
В этом мире есть те, кто мечтает, и те, кто берёт всё сам. Эта книга — твой любезный гайд по самодисциплине, вызов судьбе и ключ к тому, чтобы стать настоящим лидером, ещё будучи мальчишкой. Здесь ты ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.06.2025
Правильное питание для чайников
«Правильное питание для чайников» — это ваш надёжный и понятный гид в мире здорового образа жизни и питания. Если вы хотите разобраться, что действительно полезно для вашего организма, как составлять ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.06.2025
Тренды в здоровом питании 2025
Чамой, водный кефир, странные снеки, флекситарианство — в этом выпуске поговорим о трендах, которые обсуждают в мире здорового питания прямо сейчас. Почему они возникают, куда нас ведут и все ли из ни... Подробнее000
ОтложитьЧитал