Виктория Вербина, Светлана Дробышева, Ирина Коровина
Адаптивное физическое воспитание в системе дошкольного и школьного образования лиц с отклонениями в состоянии здоровья

СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ

АФВ – адаптивное физическое воспитание

АФК – адаптивная физическая культура

ОДА – опорно-двигательный аппарат

ОРУ – общеразвивающие упражнения

СМГ – специальная медицинская группа

ССС – сердечно-сосудистая система

ЧСС – частота сердечных сокращений

ЦНС – центральная нервная система

ВВЕДЕНИЕ

На современном этапе развития страны в условиях качественного преобразования всех сторон жизни общества возрастают требования к физической подготовленности наших сограждан, необходимой для успешной их трудовой деятельности.

Воспитание здорового подрастающего поколения граждан России – первоочередная задача государства, от решения которой во многом зависит его будущее процветание.

Проблема здоровья дошкольников и школьников всегда была и остается одной из важнейших. Анализ состояния здоровья детей дошкольного и школьного возраста не дает оснований для оптимизма. За последние десять лет в России отмечается ярко выраженная тенденция к росту детской инвалидности. Более полутора миллионов детей относятся к категории детей с ограниченными возможностями здоровья, а уровень заболеваемости школьников увеличился более чем в два раза.

По данным НИИ гигиены и профилактики заболеваний детей, подростков и молодежи, за последние годы число детей, имеющих различные отклонения в состоянии здоровья, достигло 67,7 % (из них хронических заболеваний – до 17,3 %), причем первое место занимают острые респираторные инфекции (50-60 %), на втором месте заболевания сердечно-сосудистой системы (30-40 %) (Государственный доклад о состоянии здоровья населения Российской Федерации в 2010 году).

Анализ действующих в настоящее время программ по физическому воспитанию в дошкольных и школьных образовательных и коррекционных учреждениях свидетельствует о неоднородности взглядов их составителей на проблему возрастных особенностей развития физических качеств и формирования основ здорового образа жизни ребенка, кроме того, нет единого мнения о возможности использования доступных и экологически чистых средств, а именно физических упражнений [Н.Н. Баранов, 1994; И.С. Никольский, 2001 и др.].

Адаптивная физическая культура предлагает сегодня достаточное множество методик, технологий, оздоровительных систем, проверенных практикой и обоснованных научно. В тоже время в процессе физического воспитания детей дошкольного и школьного возраста, имеющих отклонения в состоянии здоровья физкультурно-оздоровительные методики, адаптированные к возрастным и нозологическим особенностям детей, используются крайне редко, фрагментарно и малоэффективно [Н.С. Савостина, 2005].

В настоящем учебном пособие нашли отражение те инновационные подходы в адаптивной физической культуре (АФК), а именно ее основного компонента адаптивного физического воспитания (АФВ), которые являются неотъемлемой составляющей повседневной жизни лиц с отклонениями в состоянии здоровья и инвалидов.

Данное пособие состоит из трех разделов, включающих в себя главы, описывающие основные направления в работе с детьми дошкольного и школьного возраста, имеющих отклонения в состоянии здоровья, включая инвалидов. В пособии представлено содержание программного материала по адаптивному физическому воспитанию для детей, находящихся в дошкольных учреждениях компенсирующего вида, школьников коррекционных школ и учащихся, относящихся по состоянию здоровья к специальной медицинской группе. В каждой главе рассматриваются основные задачи, средства и методы организации и проведения занятий, приведены примерные комплексы упражнений для разных возрастных и нозологических групп.

РАЗДЕЛ I. СИСТЕМА АДАПТИВНОГО ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В ДОШКОЛЬНЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ

ГЛАВА 1. Формы и коррекционно-развивающая направленность занятий адаптивного физического воспитания в детском саду компенсирующего вида

Категория детей с нарушениями в развитии чрезвычайно разнообразна по нозологии, возрасту, степени тяжести и структуре дефекта, времени его возникновения, причинам и характеру протекания заболевания, медицинскому прогнозу, наличию сопутствующих заболеваний и вторичных отклонений, состоянию соматического здоровья, уровню физического развития и физической подготовленности и другим признакам.

Аномальное развитие ребенка всегда сопровождается нарушением моторных функций, отставанием и дефицитом двигательной сферы. От своих здоровых сверстников по уровню физического развития и по уровню физической подготовленности они отстают на 1-3 года и больше [А.А. Дмитриев, 2002; Л.Н. Ростомашвили, 2007 и др.].

Основной дефект, как правило, сопровождается сопутствующими заболеваниями и вторичными отклонениями.

Коррекционно-развивающая направленность характерна для всей учебно-воспитательной работы и охватывает все категории детей с нарушениями в развитии; неразрывно связана с процессом обучения двигательным действиям и развитием физических качеств.

У всех детей с отклонениями в развитии имеет место та или иная моторная недостаточность, которая отражается на общем здоровье ребенка, снижает сопротивляемость организма к простудным и инфекционным заболеваниям, неблагоприятно влияет на развитие всех систем организма и нервно-психической деятельности. Поэтому развитие движений и коррекция двигательных нарушений составляют основу физического воспитания детей с отклонениями в развитии.

На рис. 1.1. в качестве иллюстрации представлена теоретическая модель адаптивного физического воспитания в дошкольных образовательных (коррекционных) учреждениях, его формы, направления коррекционноразвивающей работы и условия реализации. В каждой нозологической группе эти направления имеют собственные задачи, специфическое содержание, адекватный подбор средств, методов, методических приемов, соответствующих возрасту, условиям проведения занятий, типу учреждения [Л.В. Шапкова, 2007].

Коррекционно-развивающие задачи направлены на обеспечение полноценного физического развития, повышение двигательной активности, восстановление и совершенствование психофизических способностей, профилактику и предупреждение вторичных отклонений [Е.М. Мастюкова, 1997; А.А. Баряев, 2006 и др.]. Устойчивость вертикальной позы, сохранение равновесия и уверенной походки, способность соизмерять и регулировать свои действия в пространстве, выполняя их точно, свободно, без напряжения и скованности, – это те свойства, которые необходимы ребенку для нормальной жизнедеятельности.

Именно поэтому в работе с детьми, имеющими стойкие нарушения в развитии, коррекционно-развивающая направленность адаптивного физического воспитания занимает приоритетное место. Постоянно действующими задачами на каждом занятии являются коррекция осанки, основных локомоций – ходьбы, бега и других естественных движений, укрепление мышечного корсета, коррекция телосложения, коррекция и профилактика плоскостопия, активизация вегетативных функций.

На основе принципа системности и последовательности обучения в дошкольном возрасте разработаны специальные программы и учебные планы обучения детей с отклонениями в развитии, которые дифференцированы в зависимости от структуры аномального развития.

Рис. 1.1. Формы и коррекционно-развивающая направленность адаптивного физического воспитания дошкольников с нарушениями в развитии ( теоретическая модель)

ГЛАВА 2. Содержание программного материала по физической культуре для детей дошкольного возраста с задержкой психического развития

Основные задачи адаптивного физического воспитания детей дошкольного возраста, имеющих задержку психического развития [Е.М. Мастюкова, 2002]:

1. Забота об охране и укреплении здоровья детей, закаливание.

2. Улучшение функций нервной системы, сердечно-сосудистой, дыхательной и др., укрепление опорно-двигательного аппарата.

3. Комплексная и ранняя диагностика состояния здоровья и показателей психофизического развития детей, изучение их динамики.

4. Создание необходимых условий для психологической и социальной адаптации.

5. Разработка содержания коллективных и индивидуальных форм работы по коррекции.

6. Развитие общей, сенсомоторной и рече-двигательной моторики.

7. Развитие пространственно-координационных и ритмических способностей.

8. Формирование умений произвольно управлять своим телом, регулировать речь, эмоции.

9. Обогащение познавательной сферы.

10. Развитие коммуникативной инициативы и активности.

11. Построение двигательного режима.

12. Осуществление координации и взаимодействия лечебно-педагогических и психолого-педагогических служб.

Основу коррекционно-оздоровительной работы составляют специально организованные формы двигательной активности: коррекционные физкультурные занятия, утренняя гимнастика, оздоровительный бег, физкультминутки, гимнастика после дневного сна, подвижные игры на воздухе.

К дополнительным видам занятий физической культурой относятся спортивные праздники и развлечения, танцы, аэробика.

Также реализуются оздоровительно-профилактические мероприятия: лечебно-корригирующая гимнастика, психогимнастика, массаж, фито- и физиотерапия, закаливание.

Обучению основным движениям на коррекционных физкультурных занятиях уделяется особое внимание, так как у детей с задержкой психического развития (ЗПР) замедлен процесс формирования двигательных навыков. На данных занятиях в зависимости от возраста детей осуществляется обучение следующим разновидностям основных движений.

1 год обучения (3-4 года)

1. Строевые упражнения: построение в круг, взявшись за руки, с помощью воспитателя; построение друг за другом, держась за веревку, с помощью воспитателя; построение в шеренгу вдоль линии; построение друг за другом, положив руки на плечи впереди стоящему.

2. Ходьба: стайкой, вслед за воспитателем; обычная; на носках; в колонне за воспитателем; друг за другом вдоль каната; по дорожке из веревок; шеренгой из стороны в сторону; ходьба с высоким подниманием колена; с выполнением заданий (руки вперед, вверх, на пояс); змейкой, обходя кегли, вслед за воспитателем; между предметами; ходьба в горку, с горки; широким и мелким шагом.

3. Бег: в разных направлениях («полетели бабочки, птички»); по извилистой дорожке; по ориентирам; в чередовании с ходьбой; остановкой по сигналу; бег друг за другом; по прямой; в быстром и медленном темпе; со сменой направления.

4. Прыжки: подпрыгивание на двух ногах на месте (достать предмет); «как зайчики», продвигаясь вперед; прыжки из обруча в обруч, лежащие на земле; прыжок в глубину (с высоты 15-20 см); прыжки через веревку, канат, положенный на пол; то же через веревку, поднятую над полом на высоту 5 см; прыжки на батуте; прыжки с ноги на ногу; прыжки ноги врозь – ноги вместе.

5. Катание, бросание, ловля, метание: прокатывание мяча вперед, друг другу из положений сидя, стоя с наклоном вперед; прокатывание мяча вперед через ворота (от 1 до 1,5 м); бросание мяча двумя руками; бросание и ловля мяча от воспитателя; бросание мяча двумя руками через веревку, сетку; подбрасывание мяча вверх и ловля его; метание в горизонтальную цель одной рукой; бросание мяча о землю и ловля его; бросание малого мяча, мешочка вдаль одной рукой; метание в вертикальную цель сверху (корзина, обруч).

6. Ползание, лазание: ползание в прямом направлении, по доске, скамейке; змейкой между предметами; подползание под дугу, веревку; переползание через бревно, скамейку; влезание на гимнастическую стенку (на вторую-третью перекладину) и слезание с нее приставным шагом; ползание по скамейке, подтягиваясь на руках, лежа на скамейке; ползание по наклонной доске, закрепленной на гимнастической стенке; лазание по наклонной лестнице, закрепленной на гимнастической стенке.

7. Равновесие: ходьба по доске (20 см); перешагивание из обруча в обруч; перешагивание через рейки лестницы, лежащей на полу, через предметы, лежащие на полу, на скамейке; ходьба по гимнастической скамейке, руки в стороны; ходьба по модулю; ходьба по наклонной доске, приподнятой на 20-30 см; кружение на месте в одну и в другую сторону; стойка на носках, удержать положение.

2 год обучения (4-5лет)

1. Строевые упражнения: построение в шеренгу вдоль линии, веревки, каната; построение по росту; равнение в шеренгу; построение в колонну по одному друг за другом; передвижение в обход по залу; построение в шеренгу вдоль линии, веревки на ширину вытянутых рук; построение парами.

2. Ходьба: со сменой ведущего; в разных направлениях обычная; со сменой темпа; на носках, на пятках; широким и мелким шагом; на внешней стороне стопы; друг за другом; ходьба парами; с переменой направления; приставным шагом.

3. Бег: в колонне по одному; змейкой между расставленными предметами; со сменой темпа; вдоль зала; по кругу; со сменой ведущего; по узкой дорожке; широким и мелким шагом; с остановкой по сигналу; с приседанием по сигналу во время бега; парами; с поворотом направо, налево; бег врассыпную с выполнением заданий; прямой галоп.

4. Прыжки: прыжки на двух с продвижением вперед; в длину с места (через предметы, лежащие на полу); прыжки ноги врозь – ноги вместе, ноги вперед – назад; прыжки из обруча в обруч, лежащие на земле; прыжок в глубину (с высоты 20 см); прыжки вверх (достать предмет); прыжки на батуте; прыжки через предметы (кубики, рейки, веревки); прыжки на месте на одной; прыжки вперед в ограниченное пространство.

5. Катание, бросание, ловля, метание: катание, бросание мяча друг другу; ловля мяча; прокатывание мяча вперед через ворота (от 1 до 1,5 м); бросание мяча вверх и ловля его; прокатывание мяча с попаданием в предметы; прокатывание мяча в ворота; бросание мяча о землю и ловля его; бросание мяча вдаль через веревку; метание в горизонтальную, вертикальную цель одной рукой; метание вдаль; бросание мяча из разных исходных положений друг другу (от груди, из-за головы, снизу); отбивание мяча двумя руками на месте; катание мяча между линиями по дорожке; катание обруча.

6. Ползание, лазание: ползание по доске, скамейке, между предметами; подлезание под веревку; ползание на животе под скамейкой; змейкой между предметами; ползание по скамейке на животе, на спине, подтягиваясь на руках, лежа на скамейке; лазание по гимнастической стенке, переходя с пролета на пролет; лазание по наклонной лесенке, доске, закрепленной на гимнастической стенке; проползание между перекладинами лестницы, стоящей боком.

7. Равновесие: остановка во время ходьбы, бега; ходьба по скамейке с перешагиванием предметов; кружение на месте в одну и в другую сторону; перешагивание через рейки лестницы, лежащей на полу; ходьба по наклонной доске вверх и вниз; ходьба по бревну, канату; стойка на одной ноге, удержать положение; ходьба по шнуру с мешочком на голове; ходьба с мешочком на ладонях по доске, по скамейке; ходьба по горке; перешагивание через высокие предметы.

3 год обучения (5-6 лет)

1. Строевые упражнения: построение и перестроение в шеренгу вдоль линии на ширину вытянутых рук; построение по росту; равнение в затылок в колонне, в шеренге, в кругу; построение парами; построение в колонну по одному; перестроение в колонну по два, по два, по три, по четыре; размыкание: в колонне на вытянутые руки, в шеренге, в кругу – на вытянутые руки в стороны; повороты направо, налево, кругом переступанием.

2. Ходьба: друг за другом; ходьба парами; на носках, на пятках, на внешней стороне стопы; широким и мелким шагом; гусиным шагом; по кругу с переменой направления; приставным шагом; в полуприседе; со сменой положения рук; змейкой; в колонне с перестроением в пары; в чередовании с другими движениями; прохождение с закрытыми глазами.

3. Бег: друг в колонне по одному; парами; с поворотом направо, налево; бег врассыпную с выполнением заданий; прямой галоп; бег на носках; в быстром, медленном темпе; в сочетании с другими движениями; с выполнением заданий; с высоким подниманием колен; челночный бег змейкой; чередование ходьбы и бега.

4. Прыжки: прыжки вверх с места; прыжки в глубину; в длину с места, с разбега; прыжки через предметы, лежащие на полу; прыжки на двух, на одной с продвижением вперед; прыжки в ограниченном пространстве на двух, на одной ноге; прыжки ноги вперед – назад, ноги скрестно – ноги врозь; подскоки с ноги на ногу; подскоки на месте с хлопками перед собой, над головой, за спиной и пр.; перескакивание через медболы; прыжки из обруча в обруч, лежащие на земле; прыжки через короткую скакалку; прыжки на батуте; прыжки на возвышение с места с нескольких шагов; боковой галоп.

5. Катание, бросание, ловля, метание: бросание мяча из разных исходных положений друг другу (от груди, из-за головы, снизу); прокатывание мяча между предметами; прокатывание мяча головой; подбрасывание мяча вверх и ловля его (с заданием); катание мяча змейкой между предметами; бросание мяча с отскоком от пола; бросание мяча в движении; метание в горизонтальную, вертикальную цель одной рукой; бросание мяча в баскетбольную корзину; метание вдаль предметов разного веса; бросание мяча из положения сидя; бросание двумя руками набивного мяча; отбивание мяча одной, двумя руками о стенку с хлопком, поворотом, отскоком от пола.

6. Ползание, лазание: подтягивание, лежа на спине, продвигаясь по скамейке; лазание по наклонной доске, закрепленной на гимнастической стенке; проползание между перекладинами лестницы, стоящей боком; ползание змейкой между предметами; ползание по доске, скамейке, между предметами; лазание по гимнастической стенке вверх-вниз, с чередованием рук и ног; ползание на четвереньках в прямом направлении, толкая головой мяч; пролезание в обруч сверху, снизу, прямо, боком; перелезание через несколько предметов подряд; проползание по скамейке, стоя на коленях и предплечьях; лазание по веревочной лестнице, канату.

7. Равновесие: ходьба по скамейке с мешочком на голове, с мешочком на ладонях; ходьба по скамейке боком приставным шагом; ходьба по скамейке боком, прямо, перешагивая медболы; ходьба с поворотом кругом; ходьба по узкой рейке скамейки с поддержкой; кружение на месте в одну и в другую сторону, стоя на одной ноге, с закрытыми глазами; кружение парами; ходьба по горке; перешагивание через высокие предметы; после бега приседание на носках, руки в стороны; ходьба по доске, по скамейке на носках; ходьба по канату, приставляя пятку к носку; ходьба с наклонами, раскладывая или собирая предметы; взбегание и сбегание по наклонной доске; стойка на одной ноге, другая назад, удержать положение.

4 год обучения (6-7 лет)

1. Строевые упражнения: построение самостоятельно в колонну по одному, в круг, в шеренгу; равнение в затылок в колонне, в шеренге, в кругу; перестроение в колонну по два, по два, по три, по четыре; размыкание: в колонне на вытянутые руки, в шеренге, в кругу – на вытянутые руки в стороны; повороты направо, налево, кругом переступанием; расчет на первый-второй и перестроение из одной шеренги в две; то же приставным шагом.

2. Ходьба: перекрестным шагом; ходьба в приседе; в полуприседе; на носках, на пятках, на внешней стороне стопы; гимнастический шаг; широким шагом; гусиным шагом; в чередовании с другими движениями; ходьба с выпадами; продолжительная ходьба; ходьба с преодолением препятствий; по кругу с переменой направления; ходьба с закрытыми глазами.

3. Бег: бег на носках; с высоким подниманием колен; с выполнением заданий; в сочетании с другими движениями; бег, отводя назад согнутые в коленях ноги; с подниманием вперед прямых ног; бег прыжками; бег с препятствиями; бег с перестроением.

4. Прыжки: прыжки вверх из глубокого приседа; прыжки с продвижением по скамейке; попеременно на одной и другой ноге, продвигаясь вперед; прыжки через высокие предметы; прыжки с высоты; то же в намеченное место; в длину с места, с разбега; прыжки в высоту с разбега; прыжки на предмет, толчком одной ноги; прыжки вверх на двух, на месте, с поворотом, со смещением вправо, влево; с продвижением вперед на расстояние 5-6 м; прыжки спиной вперед, боком с продвижением через линию; прыжки с продвижением с зажатым мешочком между ног; прыжки на одной в разных направлениях; прыжки через обруч.

5. Катание, бросание, ловля, метание: бросание мяча вверх одной рукой; перебрасывание мяча друг другу с заданием; катание друг другу набивного мяча; бросание набивного мяча разными способами; бросание мяча друг другу из разных исходных положений; метание в горизонтальную, вертикальную цель одной рукой; метание мяча в цель из разных исходных положений; бросание и ловля мяча от стены разными способами; отбивание мяча о землю поочередно правой, левой рукой; отбивание мяча о землю одной рукой с продвижением вперед, по кругу, змейкой; отбивание мяча о землю одной рукой, продвигаясь бегом; бросание мяча в баскетбольную корзину.

6. Ползание, лазание: ползание по полу на животе; лазание по гимнастической стенке вверх-вниз чередующимся шагом; перелезание через препятствия; висы; лазание по веревочной лестнице, канату.

7. Равновесие: ходьба по скамейке; ходьба по скамейке с перешагиванием посередине; ходьба по бревну прямо и боком; ходьба на четвереньках с мешочком на спине; ходьба с приседанием и поворотом кругом на середине скамейки; ходьба по линии спиной вперед; прыжки на скамейке; ходьба приставным шагом по обручу; балансировка на большом медболе; вставание и усаживание без помощи рук; удержание равновесия, держа на колене согнутой ноги мешочек; стойка на одной ноге, закрыв глаза, удержать положение; стойка «ласточка» после движения;

Общеразвивающие упражнения, входящие в состав занятий утренней гимнастики, коррекционных физкультурных занятий, следует подбирать так, чтобы они оказывали всестороннее воздействие на организм и обеспечивали развитие основных физических качеств, способствовали профилактике нарушений осанки. В зависимости от возраста детей комплекс общеразвивающих упражнений включает 4-6 упражнений для разных групп мышц; каждое упражнение повторяется 4-6 раз. При подборе следует учитывать уровень физической подготовленности детей. Упражнения выполняются вместе с воспитателем. В большом объеме используется различный инвентарь.

Подвижные игры. Для детей с ЗПР применяются более простые подвижные игры с бегом, прыжками, метанием, а также направленные на развитие ориентировки в пространстве.

Наиболее широко используются следующие подвижные игры: «Беги ко мне», «Найди свой домик», «Солнышко и дождик», «Найди игрушку», «Прокати мяч в ворота», «Птички в гнездышках», «Кот и мыши», «У медведя во бору», «Бездомный заяц», «Мы веселые ребята» и пр.

ГЛАВА 3. Содержание программного материала по физической культуре для детей дошкольного возраста с нарушением интеллекта

Задачами адаптивного физического воспитания детей дошкольного возраста с нарушением интеллекта на весь период пребывания детей в дошкольном образовательном учреждении являются следующие [Е.А. Екжанова, 2005]:

1. Формировать у детей интерес к физической культуре и совместным физическим занятиям со сверстниками.

2. Укреплять здоровье детей.

3. Формировать правильную осанку у каждого ребенка.

4. Формировать у детей потребность в разных видах двигательной деятельности.

5. Развивать у детей движения, двигательные качества, физическую и умственную работоспособность.

6. Тренировать у детей сердечно-сосудистую и дыхательную системы, закаливать организм.

7. Создавать условия в группе для эффективной профилактики простудных и инфекционных заболеваний.

8. Осуществлять систему коррекционно-восстановительных мероприятий, направленных на развитие психических процессов и личностных качеств воспитанников, предупреждать возникновение вторичных отклонений и психофизическом развитии ребенка.

9. Учить детей выполнять движения и действия по подражанию действиям взрослого.

10. Учить детей выполнять действия по образцу и речевой инструкции.

В процессе занятий адаптивным физическим воспитанием детей дошкольного возраста с нарушением интеллекта обучают: метанию, построениям, перестроениям, ходьбе, бегу, прыжкам, ползанию, лазанью, перелезанию, общеразвивающим упражнениям (без предметов, с предметами; направленным на формирование правильной осанки), упражнениям для развития равновесия, подвижным играм, плаванию.

В соответствии с разделением детей с нарушением интеллекта по возрастному признаку, изменяется содержание работы по адаптивному физическому воспитанию в детском саду компенсирующего вида.

1 год обучения (3-4 года)

1. Метание выполняется по подражанию действиям взрослого. При затруднениях используются совместные действия взрослого с ребенком. Дети берут мяч из корзины и бросают по крупной мишени, укрепленной на стене или находящейся на полу. Затем дети бросают мячи в цель (в корзину, обруч, доску) вначале одной рукой, затем двумя. Детям предлагаются мячи, разные по размеру и материалу.

2. Построение выполняется с помощью воспитателя. Дети строятся без равнения: в шеренгу, вдоль каната или веревки, положенной на пол по прямой линии; друг за другом, держась за веревку рукой; в колонну друг за другом; в круг вдоль каната или веревки.

3. Ходьба выполняется по показу и самостоятельно в сопровождении звуковых сигналов: стайкой вслед за воспитателем и к воспитателю; группой вдоль зала к противоположной стене, к воспитателю и самостоятельно – из исходного положения, стоя вдоль стены лицом к залу; друг за другом вдоль каната за воспитателем и самостоятельно друг за другом, держась руками за веревку.

4. Бег выполняется по показу и самостоятельно с использованием звуковых сигналов: стайкой за воспитателем; группой вдоль зала к противоположной стороне – из исходного положения, стоя вдоль стены лицом к залу; по кругу вдоль каната за воспитателем и самостоятельно; с остановками по окончании звуковых сигналов.

5. Прыжки – сначала выполняется спрыгивание с доски, с приподнятого края доски (высота 10 см) отдельными детьми по показу, со страховкой и с помощью воспитателя. Подпрыгивание – на носках на месте.

6. Ползание, лазанье, перелезание выполняются со страховкой и с помощью воспитателя, по звуковому сигналу: ползание по ковровой дорожке, доске, положенной на пол (ширина 30-35 см), наклонной доске (высота 20-25 см) с проползанием под веревкой (высота 30-35 см), по скамейке; лазанье по гимнастической стенке произвольным способом; перелезание через одну – две скамейки (расстояние 1-1,5 м одна от другой); пролезание между рейками лестничной пирамиды, палатками или вышки.

7. Общеразвивающие упражнения выполняются детьми вслед за взрослым по подражанию:

1. Упражнения без предметов. Движения головой – повороты вправо – влево, наклоны вперед – назад; движения руками вперед – в стороны – вверх – к плечам – на пояс вниз; «пропеллер» (круговые движения согнутыми перед грудью руками), сжимание пальцев в кулаки и разжимание; хлопки в ладоши; притоптывание одной ногой с положением рук на поясе; притоптывание двумя ногами; хлопки с притоптываниями одновременно.

2. Упражнения с предметами:

1) Упражнения с флажками (со второй половины года используются по два флажка на ребенка): движения рук вверх – вниз; скрестные широкие размахивания вверху над головой; скрестные широкие размахивания внизу перед собой; с опусканием флажка на пол; постукивание о пол черенком флажка в приседе; помахивание флажком вверху над головой одной рукой.

2) Упражнения с мячом: отталкивание двумя руками большого мяча, повышенного в сетке; катание среднего мяча друг к другу, сидя в парах; катание среднего мяча к воспитателю, лежа на животе; бег за мячом, брошенным воспитателем; бросок мяча в корзину, стоя; бросок малого мяча вдаль и бег за мячом; бросок среднего мяча воспитателю и ловля от него, сидя, затем стоя (расстояние 30-40 см); передача среднего и малого мячей друг другу по ряду, сидя.

3. Упражнения, направленные на формирование правильной осанки, выполняются по показу, с помощью и страховкой воспитателя по звуковому сигналу; подтягивание по скамейке или наклонной доске двумя руками, лежа на животе (высота приподнятого края доски 20-25см); катание среднего мяча к стене, лежа на животе (используется перевернутая скамейка); катание среднего мяча к воспитателю, лежа на животе; топтание на канате стопами, сидя и стоя поперек каната; ходьба боком приставными шагами по нижней рейке гимнастической стенки (придерживаясь за верхнюю рейку); ходьба боком приставными шагами по канату, лежащему на полу.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.