Я выбираю – любить!
Татьяна Свобода

Редактор Екатерина Харитонова

Корректор Ирина Суздалева

Дизайнер обложки Юлия Шостак

© Татьяна Свобода, 2025

© Юлия Шостак, дизайн обложки, 2025

ISBN 978-5-4483-5293-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Любовь – куда же без нее? Кажется, что мы все про нее уже знаем: читали в книгах, видели в фильмах, влюблялись, женились, расходились, так что же может быть здесь нового? Вот и я сколько раз уже пыталась понять, что значит любовь для меня, но проходит время, и понимание расширяется или углубляется, и хочется внести дополнения в копилку своих представлений по этому поводу.

«Коротаем мы ночи длинные, нелюбимые с нелюбимыми», – поет Надежда Кадышева. Почему же так происходит? Любовь делает нас или счастливыми, или несчастными, по крайней мере на какой-то период времени. А нам хочется, чтобы навсегда, и чтобы непременно счастливыми. Возможно ли такое?

Лучшие слова, когда-либо сказанные о любви, принадлежат апостолу Павлу: «Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит. Любовь никогда не перестает, хотя и пророчества прекратятся, и языки умолкнут, и знание упразднится».

Что такое любовь? Много ли мы о ней знаем? Является ли любовь тем основанием, на котором в современном мире строится семья? Почему столько браков распадается, не просуществовав и пяти лет? Что мы утратили или даже, может быть, совсем не знали о любви? Мне очень хочется это выяснить. А вам?

На страницах этой книги я хочу найти истинный смысл любви, любви безусловной, и даже, если хотите, божественной. От чего расцветает любовь, как ее сохранить и приумножить? Какова роль женщины во всем этом? Я приглашаю тебя, мой читатель, в исследование Любви, потому что, на мой взгляд, без нее жизнь безрадостна и бессмысленна.

86 400 секунд на любовь

Однажды в каком-то фильме услышала загадку: «Я – то, чего все всегда ждут, чего иногда боятся и что никогда не наступает». Догадываетесь, что это? Это – завтра. Завтра никогда не наступит, потому что мы живем только в сегодня! Другого не дано. Мы засыпаем сегодня и просыпаемся сегодня.

Прочитала просто потрясающую притчу.

Представьте себе банк, который каждое утро переводит на ваш счет 86 400 долларов. Оставшаяся не потраченной за день сумма на следующий день не переносится. Ночью счет обнуляется. Что бы вы делали с деньгами? Конечно же, тратили бы все до последней копейки! Но на самом деле у каждого из нас есть такой банк, называется он – время. Каждое утро на нашем счету 86 400 секунд. Ночью счет обнуляется. Не использовали – потеря только ваша. Нельзя взять в долг у следующего дня. Мы играем по правилу, обойти которое невозможно: банк может закрыть счет в любой момент без предупреждения. Для кого-то ожидаемое завтра так и не превратится в сегодня.

С пользой ли мы тратим наше время? В каждом из нас бьет неисчерпаемый источник любви. Вы чувствуете его? Или же ваш источник завален хламом и мусором ваших обид, претензий, упреков, и вы даже не подозреваете о его существовании?

Сколько вашей драгоценной любви вы дарите близким людям? Сколько вашей любви получает наша щедрая красивая зеленая планета? Вы спросите: «Как можно дарить любовь планете?» Да хотя бы мусор в урну выбрасывать!

Любовь всегда находится в нас, но иногда мы по какой-то причине ее не принимаем. Она настолько деликатна, уважая наш выбор жить без нее, что просто тихонько ждет, когда же ее примут и позовут обратно. Бог любит всех нас одинаково, и каждого из нас он наделил этой драгоценной энергией.

Беда наша в том, что мы разучились ее ценить и понимать. Многие из нас отказываются от любви, сами того не осознавая. Чаще всего так случается от неудачной влюбленности, которая привела к боли и разочарованию. Меня тоже не минул такой опыт в юности. Разочарование было настолько сильным, что появилась даже обида на любовь. Со временем все как будто забылось. Но я постоянно задавала себе вопрос: «Почему же я не могу влюбиться?» Я искренне этого не понимала и вышла замуж в первый раз просто потому, что «пора уже». И только после нескольких лет несчастливого брака, когда я задумалась, почему все происходит именно так, я поняла, что в момент того разочарования я просто отказалась от любви (бессознательно). Мне понадобилось очень много времени, чтобы понять: я хочу любить, жизнь без любви для меня не имеет смысла. Это желание было настолько сильным, что перевернуло мою жизнь. Я пригласила любовь к себе, и она с радостью вернулась.

Поймите ценность каждого мгновения! Вчерашний день – это уже история. Что будет завтра, не дано знать никому. Сегодняшний день – это подарок…

Поэтому я предлагаю часть ваших ежедневных 86 400 секунд потратить на изучение науки под названием «Любовь». Да, да, науки. Потому что у любви есть свои законы, порядки, правила, о которых мы с вами очень мало знаем. К сожалению, такой предмет нигде не преподают.

В настоящее время эти знания становятся доступными. В этой книге я делюсь с вами теми основами, которые сама смогла найти, прочитать, осознать и теперь проживаю. Надеюсь, и вам они принесут пользу.

Для чего люди женятся?

«Люди встречаются, люди влюбляются, женятся…» Почему так? Почему со времен Адама и Евы люди объединяются в пару?

Мы в своей жизни сходимся, размножаемся, потому что так задумано кем-то свыше, иногда разбегаемся. Но ведь есть какая-то высшая цель, задача?!

Мы созданы разными, так почему же нас, таких разных, неумолимо тянет друг к другу? Ведь это не только физиологическое притяжение, это что-то более возвышенное и духовное.

Каждому человеку – и мужчине, и женщине – хочется, чтобы его понимали, принимали и любили таким, какой он есть! Но это возможно лишь в том случае, если ты понимаешь, принимаешь и любишь себя. Получается, Земля для нас, людей, – это тренировочная площадка, где мы учимся любить! Любить себя, ближнего, жизнь в целом. Это площадка, где мы учимся выстраивать отношения с собой и с миром. И мы, люди, нужны друг другу, чтобы этому научиться. И особенно нужны друг другу мужчина и женщина, которые, объединившись, создают свою собственную Вселенную, где они счастливы. Согласитесь, что все мы хотим именно этого!

Как в притче «Маленькая Душа и Солнце» Н. Д. Уолша, нам недостаточно знать, что мы любим, мы хотим это чувствовать! Мы хотим быть этим.

Вот для этого мы и рождаемся на Земле! Для этого и притягиваются друг к другу мужчина и женщина: чтобы помочь друг другу обрести себя и стать лучшей версией самого себя! Это возможно только в тесном контакте мужчины и женщины, и физическом, и духовном.

В чем мы разные?

В чем же мы разные? Возможно, кто-то скажет: «Да почти ни в чем!»

А между тем мужчины и женщины отличаются не только строением тела. Мы – два разных вида человека, у нас разная природа!

Почему-то было задумано, что люди созданы разнополыми и размножаются не делением, как некоторые другие существа. Тело женщины создано для воспроизводства. Это ее природа – выносить и родить ребенка. Поскольку женщина во время беременности очень уязвима, задача мужчины – обеспечить ей условия безопасности и защищенности. Таким образом, женщина – это природное, а мужчина – социальное.

Основная функция мужчины – структурирование реальности, строительство социального мира. Он строит мир, в котором будет жить женщина. Женщина ничего не строит, она обустраивает то, что создал мужчина, наполняет его строение душой.

Для того чтобы нам выстроить отношения в паре, нужно знать, чем же мы отличаемся друг от друга, и учитывать эту разницу.

В своем тренинге «Мужчины и женщины» Олег Гадецкий (психолог-тренер, автор уникальных методик личностного роста) рассказывает интересные вещи. Как мы знаем, у любого человека независимо от пола есть разум, ум, чувства.

Чувства – это то, что мы видим, слышим, осязаем, ощущаем эмоционально. Разум – это наши жизненные установки, убеждения, цели. Ум – это своеобразная «операционная система», которая обрабатывает всю информацию, поступающую извне. Оказывается, что даже в этом у нас есть отличия.

Если расположить перечисленные выше понятия в следующем порядке: разум, ум, чувства, – то у мужчин разум и ум сцеплены между собой, а чувства находятся обособленно. У женщин же ум и чувства соединены. И эта разница на многое влияет!

Мужчины живут мыслями, идеями, целями, обдумывают их и добиваются. Им для того, чтобы прийти в равновесие, необходимо «уйти в себя», побыть в одиночестве, именно таким образом их нервная система восстанавливается.

Ум женщины постоянно переполнен эмоциями, и ей для того, чтобы его очистить, нужно выговориться. В этот момент ей даже не столько нужен сам собеседник, сколько «слушающие уши» и эмоциональное понимание. Такова женская психика!

Природность женщины проявляется в том, что она с момента рождения уже женщина. Даже маленькая девочка умеет использовать женское очарование: строить глазки, кокетничать и даже вить веревки из мужчины-папы, хотя ее этому никто не учит. Взрослея, она все больше раскрывает свои женские качества, свой потенциал женщины.

Мужчинами же не рождаются. Мальчику только предстоит стать мужчиной, осваивая социальный мир. Мужскую жизненную силу увеличивают два качества:

– контроль над чувствами;

– ответственность.

Контроль над чувствами – это как раз и есть то символическое расстояние между «умом и чувствами», которое мы рассматривали выше, и оно (расстояние) у мужчин не должно сокращаться. От этого зависит мужская твердость и решительность. Для того чтобы мужчина чего-то достиг в жизни, реализовался, ему нужно иметь ясный и четкий ум. Если же его будут захлестывать эмоции и чувства, ему ничего не достичь никогда.

Ответственность – это качество, которое делает мужчину мужчиной, согласитесь. Только взяв на себя ответственность за свою жизнь, за жизнь близких людей, обеспечивая им заботу и защиту, мужчина обретает стержень, мужскую силу. И помочь ему в этом может женщина. Мы разные, но мы можем дополнять и усиливать друг друга. Женщина для мужчины – как воздух. Какая рядом женщина, таким воздухом он и дышит. Недаром же говорят, что за спиной великого мужчины всегда стоит женщина!

Почему Бог есть любовь?

Каждый человек на Земле имеет свое представление о понятии любовь. А что если посмотреть на нее чисто с философской точки зрения?

Ни для кого уже давно не секрет, что все вокруг нас, и мы сами, есть энергия, которая имеет две полярности. И только соединение мужского и женского начал создает жизненную энергию, а проще говоря – жизнь. Любую жизнь, от камня до человека. Энергия одна и та же, плотность разная. Когда соединяется мужское и женское, создается нечто прекрасное под названием любовь, это и есть энергия творения. Получается, что все во Вселенной создано любовью и все есть любовь.

Значит, в том, что мужчины и женщины созданы разными, заложен определенный смысл? А может быть, даже замысел? Ведь природа не настолько бесхозяйственна, чтобы создавать что-либо, не имеющее смысла!

Именно в нашей «разности» наша великая сила, делающая мужчин мужественными, а женщин женственными. Искусственное стирание границ размывает нас, делает из нас «унисекс», то есть ни то ни се. При этом теряется наш божественный потенциал, потенциал творцов.

Я предлагаю всем нам вспомнить, кто мы есть на самом деле. Вспомнить и проявить то божественное начало, которое есть в каждом из нас и является нашей сутью. Открыть в себе источник под названием любовь, который создают инь и ян, соединяясь в каждом из нас. Гармония Вселенной – в духовном единстве мужчины и женщины.

Вы готовы совершить путешествие к собственной сути? Я вас приглашаю!

Карма и квантовый переход

Вы заметили, что в наше время появилось очень много книг по психологии отношений между мужчиной и женщиной? И, на мой взгляд, это замечательно! Это означает, что многих из нас уже не устраивает институт брака 20 века, в котором семьи создавались по разным причинам, и любовь не всегда была главной из них. Сейчас пришло то время, когда пробуждается осознанность. Человек начинает задумываться: «Как я могу повлиять на окружающую меня действительность?» Он начинает подозревать, что он – может!

Поскольку человеческие отношения – это важная составляющая нашей жизни, то эти «революционные» мысли касаются их (отношений) в первую очередь. Меня тоже интересует тема взаимоотношений, я прочитала многих авторов. Некоторые психологи, особенно ведические, подходят к этому вопросу с позиции кармы. То есть мы в этой жизни имеем то, что заслужили отношением к партнеру в прошлых жизнях. Еще совсем недавно так оно и было. Но сейчас мы живем в такое время, когда у нас появилась возможность выбора – отрабатывать карму или перейти на другой уровень, уровень осознанности, где я сам или сама являюсь хозяином своей жизни.

О том, что происходило в 2013 году на уровне планеты и что происходит в наших клетках сейчас, рассказывает Валентина Миронова, биофизик, она работала в Космическом центре 20 лет, специализация – закрытые открытия. Тема «2014 год. Мир после Квантового Перехода».

«Все еще помнят ожидания 2012 года, страх неизвестности, ожидание катаклизмов, которыми нас пугали. Переход состоялся, но не там, где его ожидали…

В январе 2013 года было рассказано об эксперименте, который длился 10 лет, с 2003 года.

Ученые-ядерщики работали с атомом водорода (он же – протон) и зафиксировали сначала пульсацию частицы протона, он то уменьшался, то снова становился обычных размеров. Ученые сочли это ошибкой, влиянием других составных частей извне, но, в конце концов, протон принял новое значение. Было сделано открытие, что частица протона уменьшилась на 4%. Изменилось все – его скорость, вращение, направление, диаметр. На первый взгляд – подумаешь, протон изменился, ерунда! Но вслед за ним «поехала» вся органика, так как она состоит из водорода. Поменялась плотность материи…

Если судить по законам трехмерного Мира, то это невозможно, но тем не менее физики начали раскрывать свои измерения. Это подтверждают астрофизики расчетами многомерности нашего Пространства. Мы живем в другом измерении…

Состоялся Квантовый Переход, частица с одного уровня энергии перешла на другой уровень. Все законы начинают работать по-другому. Ученые сталкиваются с этим на каждом шагу» (выдержки из лекции В. Мироновой).

Происходит перестройка всего. Перестраивается наше сознание, наше тело. Мы оказались на первых этажах тонкого плана.

Если раньше мы отвечали за свои поступки, то сейчас отвечаем за свои мысли. В настоящее время действует правило «Прежде чем подумать – подумай!» Наши мысли материализуются с гораздо большей скоростью, чем раньше.

К чему я пишу вам о каких-то скучных физических открытиях? Дело в том, что у нас появилась реальная возможность стать хозяевами своей жизни, возможность выстроить свой мир, исходя из своих истинных желаний, желаний нашей души. Что для этого нужно? Принять для себя эту возможность, осознать и действовать!

Любовь между мужчиной и женщиной – это не только красиво, но и важно для человечества, для Вселенной! Когда эта любовь растет, она увеличивает количество любви не только в паре, но и во всем мире. Там, где есть любовь, настоящая любовь, построенная не на больном эго, там нет зла. Любовь – это созидающая сила!

Я всем нам желаю именно созидающей любви!

От влюбленности до любви…

Нет, наверное, на всем белом свете ни одного человека, который хотя бы раз не был влюблен. Влюбленность – это прекрасное состояние, когда хочется летать от счастья, хочется обнять весь мир и подарить ему всего себя! Человек, в которого мы влюбляемся, кажется нам самым лучшим и идеальным. Но именно в этом-то и скрывается подвох, ловушка, в которую попадают все влюбленные.

Влюбленность – это эмоция, она, как лавина, которая не поддается никакому контролю, не подчиняется никому и ничему, даже разуму. Недаром в народе говорят: «Влюбленный, значит – сумасшедший». Если на таком эмоциональном подъеме создается семья, то ничего нет удивительного в том, что в скором времени может произойти охлаждение чувств, разочарование и даже разрыв отношений. А все потому, что эмоция не может все время находиться на вершине, это противоестественно!

Включается эффект маятника: если был крен в одну сторону, то будет такой же и в другую. Сначала идеализируем партнера, а потом восклицаем: «У нас же нет ничего общего, где были мои глаза?!» И начитается поиск новой влюбленности в надежде на то, что уж она-то будет вечно будоражить кровь, поддерживая эмоции на пике. Многие живут именно так – от одной влюбленности до другой, и называют это состояние любовью.

На мой взгляд, влюбленность – это пусковой механизм любви. Как только он срабатывает – система запущена, и мы начинаем удивительный процесс познания другого человека, происходит соединение сознания двух людей. Вот это, по-моему, и есть любовь! Истинная любовь требует усилий и самодисциплины и предполагает дальнейшее развитие человека, его духовный рост.

Настоящая любовь может быть только осознанной! И именно поэтому она способна расти, увеличиваться и расширяться. Только осознанный человек способен сделать выбор.

Я выбираю – любить, быть любимой и счастливой! А вы?

Немного про осознанность

Психолог Абрахам Маслоу признавал, что люди имеют множество различных потребностей, но также полагал, что эти потребности можно разделить на пять основных категорий:

– Физиологические: голод, жажда и так далее.

– Потребности в безопасности/защите: комфорт, постоянство условий жизни.

– Социальные: потребность в принятии другими, социальные связи, общение, привязанность, забота о другом и внимание к себе, совместная деятельность.

– Самоуважение: уважение со стороны других, признание, достижение успеха и высокой оценки, служебный рост.

– Духовные: познание, самоактуализация, самовыражение, самоидентификация.

Иными словами, потребность в познании и самопознании заложена в каждом человеке и проявляется по мере его развития.

Посещая различные тренинги, слушая лекции, медитируя, мы занимаемся самопознанием, согласитесь. Получая новую информацию о Вселенной, о ее законах, мы, как это ни странно, хотим познать сами себя. Мы интуитивно чувствуем, что именно там находятся все ответы. «Все ответы находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. Но чтобы вспомнить это – нужно читать книги, смотреть в себя, слушать себя и доверять себе», – Лев Толстой.

Для чего же мы так стремимся познать себя? Для того чтобы обрести внутреннюю гармонию и стать счастливыми.

Если коротко, что значит быть осознанным? Контролировать свои мысли, экологично проживать эмоции, относиться к жизни, как к учебному процессу, в котором любое событие и ситуация даны нам в качестве урока и нарабатывания личного опыта.

Процесс осознания – это процесс познания себя на протяжении всей жизни. Жизнь становится приключением, привносящим в нее радость.

Выражение «Будьте, как дети» – именно об этом. Интерес и нетерпение – а что будет дальше. А дальше будет то, что мы сами же и сотворим – осознанно или нет.

Симфония любви

Вы, конечно же, слышали историю о том, что когда-то наши души были целостными, но потом были разделены на две половинки и разбросаны по всему белому свету. И вот эти половинки ищут друг друга (иногда всю жизнь) и не могут обрести покой и счастье друг без друга.

Мне эта история кажется очень красивой только в том случае, если изменить мотивацию поиска. Половинки ищут друг друга, чтобы привнести в жизнь партнера свою радость и счастье и перейти тем самым совсем на другой уровень взаимоотношений.

Что же такое целостность и для чего она нужна? Чтобы понять это, давайте рассмотрим, как проявляется нецелостность.

Человек, который не уверен в себе, не знает, чего он хочет, живет под диктовку других людей, потому что «так надо», не имеет собственного мнения, а если и имеет, то никому о нем не говорит, не может отказать, стесняется проявить себя в чем-либо, сомневается в том, что он достоин счастья, не понимает собственной ценности, не любит и не уважает себя, – такой человек не целостен. Почему? Потому что целостность – это мир в душе, гармония существования.

Нецелостность в отношениях проявляется в том, что любовь становится объектом потребления. Раз я тебя люблю, то ты мне должен (или должна), и дальше целый список, чего именно должен. У женщин может быть еще интереснее: раз он меня любит, я должна… А если не дам или не сделаю, то он меня разлюбит и бросит (позиция жертвы). Такой сценарий в отношениях не имеет ничего общего с настоящей любовью и счастьем.

Гармония возможна только между целостными личностями. Как же стать такой личностью?

Прежде всего – признать свое несовершенство, идеальных людей не существует. Мы живем в дуальном мире, то есть в нем всегда есть противоположные полюсы: день – ночь, тепло – холодно, хорошо – плохо. Не бывает по-другому, но именно такой двойственный мир целостен. В нас самих есть и «плохое», и «хорошее», и только наш осознанный выбор развивать положительное в себе называется эволюцией души. Именно в этом заключается личностный рост.

Нет ничего правильного и неправильного, все очень субъективно. Признание и принятие полярности в себе делает нас целостными.

Когда мы соберем все свои отвергнутые ранее части, когда мы разрешим себе делать ошибки и исправлять их, становясь при этом лучше, чем были вчера, когда мы примем себя настоящих, вот тогда жизнь наша и станет гармоничной и целостной. Вот тогда мы научимся радоваться, любить и быть счастливыми

Симфония в переводе с греческого – гармоничное звучание.

Вот встречаются двое целостных людей, смотрят друг на друга открытым взглядом, радуясь тому, что их пути пересеклись в этом огромном мире. И между ними происходит симфония. В союзе друг с другом они раскрывают свои самые лучшие качества и становятся лучшими версиями самих себя.

Пять законов любви

Все мы знаем, что такое любовь, хотя образ любви у каждого свой. Это и нежность, и страсть, и первая улыбка ребенка, а для кого-то «бьет – значит любит». Образов любви существует множество, и они сугубо индивидуальны.

Но как бы там ни было, любовь приходит неожиданно и всегда меняет нашу жизнь. Она творит чудеса, превращая совершенно незнакомого человека в близкого и дорогого.

Если любовь течет свободно, омывая каждую нашу клеточку, если ей не мешают преграды и ограничения, то мы чувствуем себя счастливыми. Для того чтобы было именно так, нам следует знать и соблюдать законы любви. Любовь – это божественная природа, и у нее есть свои законы, которые действуют независимо от того, знаем мы о них или нет.

1. Закон принятия

Этот закон мы постигаем в момент рождения, когда принимаем жизнь в дар от родителей – просто так, ни за что. Любовь – это дар. Мы за него ничего никому не должны. И наша задача просто принять его и поблагодарить за него.

Если этот закон в нас нарушен, то мы не можем принимать ничью любовь, так как не принимаем сами себя.

Обиды на родителей, претензии к ним, чувство вины перед ними приводят к нарушению закона принятия. Но не только это. В каждом из нас есть «внутренний ребенок», который помнит все наши обиды и детские психологические травмы. Причем эти травмы могут быть получены еще до нашего рождения, если зачатие ребенка было непредвиденным или нежеланным. Еще не родившийся ребенок чувствовал сомнение родителей и со страхом ожидал, дадут ему шанс или нет. Все это приводит к нарушению закона принятия. Нам становится сложно принять чью-то любовь и всегда кажется, что мы за нее что-то должны.

Есть множество способов исцеления «внутреннего ребенка», а также избавления от обид на родителей и чувства вины. Было бы только желание!

2. Закон любви к себе

Этот закон мы постигаем в процессе взросления, творя свой сценарий жизни. Мы учимся воспринимать себя как часть удивительного и прекрасного мира и осознаем, что так же хороши, как и он. Мы можем совершать различные поступки, даже ошибки, понимая, что этим нарабатываем свой бесценный опыт и стремимся стать лучшей версией себя.

Если этот закон нарушен, мы будем сомневаться в том, что достойны любви, будем искать ее доказательства. Закон любви к себе очень тесно связан с законом принятия. Если мы не принимаем себя, то и любить себя нам будет сложно. Человек не ценит, не уважает себя, ругает за каждый промах, становится склонен к ревности и недоверию.

3. Закон дарения

Мы постигаем его в моменты щедрости души. Когда кто-то трогает нашу душу неизвестно чем, и нам хочется сделать что-либо приятное этому человеку. Просто так, не ожидая ничего взамен. Просто потому, что наша внутренняя любовь переливается через край и способна одарить собою весь мир.

Если этот закон в нашей жизни нарушен, мы не можем отвечать любовью на любовь, не можем ее дарить, потому что у нас самих ее дефицит. Если один стакан пуст, то в другой перелить нечего.

Когда спутник жизни выбирается, как товар на рынке, по так называемому расчету за толстый кошелек или длинные ноги, закон дарения также нарушается.

4. Закон прямой просьбы

Мы уже с вами выяснили, что Земля для нас – это своего рода тренировочная площадка, где мы учимся любить, выстраивать отношения с различными людьми. А для этого мы должны уметь донести до них наши желания, ожидания, люди не обязаны об этом догадываться. Сообщать о своих желаниях удобнее всего в виде просьбы.

Если вам сложно просить других о чем-либо, если вы считаете, что своими просьбами вы обременяете кого-то, если вы не можете сказать любимому человеку о том, чего вы хотите, или о том, что вам не нравится, если вы считаете просьбу обузой, то у вас нарушен закон прямой просьбы. Вы лишаете своих любимых возможности чувствовать, что они важны для вас. Лишаете их возможности сделать что-либо важное и приятное для вас.

Народная мудрость

Сообщающиеся сосуды

Отношения между людьми с тесными эмоциональными связями (например, между супругами, родителями и детьми, членами одной семьи) подобны поведению воды в сообщающихся сосудах. Если мы повышаем давление в одном сосуде, то в нем уровень воды понижается, а в другом – повышается.

Таким образом, если мы подавляем свои чувства или нужды (желания), не обсуждаем их с близкими, не сообщаем о том, что нас беспокоит, то у них, наших близких, эмоции проявляются с большей силой. Подавляя гнев или негодование, мы вдруг обнаруживаем, что кто-то из близких гневается за двоих. Если мы подавляем страх, то наши близкие испытывают его с еще большей силой. Когда мы подавляем наши желания, наши близкие начинают желать просто безмерно.

Вот почему так важно ясно и открыто выражать собственные чувства и потребности – тогда их можно будет обсудить и найти какое-то решение.

Иногда мы пытаемся уйти от проблем, замалчивая свои чувства или потребности. Однако тем самым мы создаем гораздо больше проблем, которые никогда не будут разрешены. Наши чувства передаются близким людям вне зависимости от того, выразили мы их вслух или нет. Поэтому гораздо лучше выразить их словами или поступками и сделать это как можно яснее и нежнее.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.