Путь физического развития
Что бы ты ни делал – ты делаешь себя
Дмитрий Русланович Реут

© Дмитрий Русланович Реут, 2018

ISBN 978-5-4485-6580-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Приветствую, уважаемый читатель! В этой книге ты найдешь пять этапов для грамотного построения своего пути физического развития. Книга не является подробной инструкцией, но помогает мыслить в правильном направлении.

Этап 1. Изменение восприятия

Пожалуй, самое большое влияние на нашу жизнь оказывает наше мышление, то, как мы воспринимаем окружающий мир. Измени мышление – и твоя жизнь изменится. Звучит просто, но почему-то многие не могут сделать этого. А все потому, что недостаточно просто подумать о том, что ты мыслишь не так, делаешь что-то не так, и тут же начать мыслить и действовать правильно. Нужно искренне верить в то, что ты делаешь, а для этого нужно любить свое дело. Недостаточно читать мотивирующие тексты и смотреть ролики о том, как добиться успеха, более того, от них мало толку. Нужно просто найти такое дело, которое само будет для вас мотивацией. Найдя такое дело, не пытайтесь сразу объять необъятное и прыгнуть выше своей головы. Именно так многие и теряют интерес к тому, что делали, и пытаются переключиться на что-то другое. А все потому, что, не оправдав завышенных ожиданий, получают негативные эмоции и подсознательно пытаются защититься от этого, избегая повторения действий, вызвавших эти эмоции. Так, например, вы решили начать бегать. Чтобы воспринимать бег положительно и получать удовольствие, начните бегать в комфортном для вас темпе, с переходом на ходьбу. Если вам скучно просто бежать, бегайте с музыкой, с другом или подругой. Побегайте определенный срок, максимально избегая негативных эмоций и получая положительные, и вскоре вы почувствуете привыкание к этому действию. Вам захочется бегать все больше и больше. Так же это работает и в других направлениях.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.