Трансформация тела по законам природы
Часть 1. Духовный аспект. Самые актуальные вопросы долголетия
Станислав Леонидович Карташов

© Станислав Леонидович Карташов, 2018

ISBN 978-5-4490-6887-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ПРЕДИСЛОВИЕ

Данное руководство предназначено для людей, испытывающих какие-то психологические проблемы, трудности в жизни.

Каждый человек хочет быть счастливым, однако, не каждому это удаётся, поскольку часто у многих возникают трудности и проблемы из-за не знания, как правильно поступать и неправильного восприятия окружающего мира. Проблемы бывают различного характера в семье, на работе, с друзьями и в конце концов с самим собой, когда человек не понимает смысла жизни, испытывает одиночество и другие не очень приятные эмоции, как грусть, скука и другие, которые не хочется испытывать.

Данное руководство поможет разобраться в этих вопросах, изменить взгляд на жизнь, окружающий мир и найти путь к счастью. Для этого, конечно, необходимо принять изложенное в руководстве и поработать над собой как личностью. Возможно, не всё будет легко принять и осознать, применять в практике, но это необходимо сделать, чтобы достичь хорошего результата.

Данное руководство не навязывает никому никакого иного мнения отличного от вашего. Вы в праве как принять, так и не принять изложенный материал, он носит только лишь рекомендательный характер. Однако, неисполнение изложенных советов не гарантирует вам достижение счастья и удовлетворения в жизни.

В данной книге нет лишнего, как любят многие авторы, лить воду, как бывает много и ни о чём. Здесь представлены практические рекомендации к применению в жизни и лишь немного теории необходимой для понимания изложенных вещей и процессов духовной и физической жизни и развития.

В книге освящены самые актуальные вопросы долголетия, связанные с различными аспектами нашего тела и комплексному подходу к нашему организму.

В наше современное время суеты и житейских забот людям действительно не хватает знаний, как духовных, так и научных истинных знаний природы и как функционирует организм. Современный человек не умеет расслабляться, поэтому находится в стрессе и напряжении и не осознаёт, что такое Бог. Каждая церковь любой религии и конфессии пытается насадить человеку свои учения и привлечь в свои ряды больше адептов (членов). Йога также поставлена на коммерческую основу и в действительности люди в большинстве не знают, что такое настоящая йога, потому что та йога, что преподаётся в йога-центрах и фитнес-клубах далека от истинной йоги. Задача пастора или наставника (гуру) не опекать человека или навязывать своё мнение. Церковь не может решить все возникающие проблемы у человека. И церковь существует не для того, чтобы человек зависел от неё и постоянно приходил и что-то просил у Бога. А пастор или наставник должны научить человека осознанию Бога и своей божественной личности, и основным духовным принципам, которые помогут человеку на протяжении всей его жизни стать самостоятельным и осознанным человеком с высоким духовным образованием и интеллектом. Бог только меняет человека изнутри, человек воспринимает окружающие его проблемы другими глазами и вещи, которые раньше были проблемой, человек уже не будет воспринимать как проблему и сможет уверенно жить и принимать решения по жизни в гармонии с Богом и своим внутренним духовным состоянием. И у каждого человека есть своё призвание потом научить другого. Йоги Бхаджан говорил: «Я пришёл создавать учителей, а не обучать студентов!»

Данная книга подойдёт для людей любой веры исповедания и поможет узнать основные принципы веры и верности Богу, а также законы природы и как иметь хорошее физическое здоровье.

КАК ИЗУЧАТЬ ПРАКТИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ

Данная книга представляет собой практическое пособие, поэтому её нужно не просто читать как художественную литературу, а нужно осмысливать каждое слово. первая глава посвящена духовному аспекту человека, а вторая глава – физическому аспекту. Я рекомендую завести рабочую тетрадь и выполнять все предлагаемые задания. Форму ведения рабочей тетради выберите сами как вам будет удобно. Это может быть и блокнот или ежедневник, в котором вы сможете даже вести по дням дневник и отмечать насколько долго или быстро у вас происходят какие изменения.

Если вы не будете выполнять предложенные задания, вы не получите пользы от одного чтения книги. Вы должны научиться применять это на практике – в своей жизни!

Желаю вам удачи и успешного освоения изложенного материала и чтобы он помог трансформировать вам своё тело по законам природы и вы прожили до 120 или более лет.

А когда вы изучите это всё сами, передайте эти знания другим людям.

ВВЕДЕНИЕ. ФАКТОРЫ ДОЛГОЛЕТИЯ

Каждый человек хочет жить долго и счастливо, но не каждый задумывается о факторах, от чего зависит продолжительность жизни человека. Когда человек создаёт какой-то прибор, к нему прикладывается инструкция, в которой описано как пользоваться этим прибором. Изложены меры безопасности, пользования и ухода за этим прибором, чтобы он дольше прослужил. В правилах гарантии есть случаи, на которые не распространяется гарантия и это то, что влечёт поломку прибора по вине человека из-за нарушения правил эксплуатации прибора. К чему я привёл этот пример. Человек также создан Богом или природой, кто не верит в Бога и организм человека также работает по законам Божьим или законам природы, как могут думать неверующие. Только эти законы не изложены явно, но они существуют и описаны в Библии, их только нужно увидеть, что называется уметь читать между строк. Человек отступил от Бога, стал нарушать законы природы и получил болезни и раннюю смерть. Посмотрите, поскольку жили люди в древние времена. «По рождении Еноса Сиф жил 807 и родил сынов и дочерей» – Бытие 5:7, далее «всех же дней Сифовых было 912 лет; и он умер» – Бытие 5:8, далее «по рождении Каинана Енос жил 815 лет и родил сынов и дочерей. Всех же дней Еноса было 905 лет; и он умер» – Бытие 5:11 и прочитайте далее всю главу 5 книги Бытие. Сперва указаны годы, сколько жил человек до рождения и когда родил и потом указаны годы, сколько вообще прожил человек. И обратите внимание в каких годах люди производили потомство. Когда человек стал отступать от Бога и нарушать законы природы, продолжительность его жизни стала сокращаться и начали появляться всё больше и больше болезней. Потому что невозможно обмануть природу, как мы созданы, так и должно быть: организм работает по законам природы своего Создателя. Бог создал нас из двух тел. Мы имеем духовное и физическое тело. Конечно, йоги выделяют по аюрведе ещё много разных тел, но я сейчас буду говорить об двух основных. В человеке заложен духовный и физический аспект, что необходимо учитывать.

Первое, с чего нужно начать, это понять, что такое болезнь и от чего она появляется. Первая причина всех болезней – корысть, зависть, гнев и т.д., т.е. наше духовное состояние и . Как бы человек не пытался избегать или отрицать Бога, исповедуя атеизм, без этого он не будет иметь успех. Я здесь, упоминая веру в Бога, не подразумеваю какую-нибудь фанатичную веру как молиться целыми днями и расшибать лоб, делая земные поклоны и ничем больше не заниматься. Я подразумеваю адекватную веру в Бога и полноценную жизнь в обществе. Верить в Бога – это не обязательно пропадать в церкви, бросать семью или уходить в монастырь, а достаточно осознать свою божественную природу, что мы созданы Богом и следовать Его законам, которые не так уж и обременительны и тяжелы как кажется на первый взгляд, а польза огромная. Прежде всего Бог – это добро. проявление доброты, любви и заботы о людях уже будет говорить о нашей вере в Бога. И, конечно, соблюдение правил эксплуатации своего физического тела, чтобы не вредить собственному здоровью и продлить срок своей жизни. Бог это как эталон или опорная точка, от которой можно оттолкнуться также как есть конституция страны и на основании её остальные законы. И на мой взгляд самая хорошая духовная практика это кундалини йога школы Йоги Бхаджана, которая не привязывает людей ни к какой религии, а учит осознанию духовных ценностей и соответствует концепции единой церкви. отвержение Бога и своей божественной природы

На продолжительность жизни нашего физического тела влияет . После того как человек привёл в порядок свою духовную сторону, также необходимо уделять внимание и своему физическому телу. Наше тело – это храм, где живёт душа и Бог. Бог внутри нас. И мы должны получить духовный опыт при этой жизни. А чтобы получить его, наше тело должно быть здоровое и мы должны прожить дольше. Чем дольше мы будем жить, тем больше мы получим духовный опыт. И чем здоровее будет наше тело, тем мы сможем больше уделять времени духовным практикам. Потому что, если у нас постоянно будет что-то болеть и мы будем думать как выздороветь, согласитесь нам будет не до Бога и духовных ценностей. Будет больше времени уходить на хождение по врачам, сидение в очередях поликлиники или лежать в постели с недомоганием и т. д. И привести в порядок своё тело возможно, соблюдая правильное питание и дыхание, а также весь образ жизни как движение, активный образ жизни, сон и в целом распорядок дня. Сегодняшняя система образования и здравоохранения навязала человеку неправильный стереотип мышления – некую матрицу, из которой не могут вырваться современные люди. Нас отучили правильно дышать и питаться, как это заложено в нас природой. Истинные законы природы подменили лживыми теориями дыхания и принципов питания. Многим из нас в детстве говорили, что неприлично выпячивать сильно живот и отучили правильно дышать животом. Хотя для дыхания животом совсем необязательно его сильно выпячивать. Нам внушаю теорию о незаменимых аминокислотах, которые якобы можно получить только из мяса и поэтому мы должны кушать мясо – и это всё ложь. И что таблетки лечат болезни такой же обман. И именно в этой книге я постараюсь довести информацию, чтобы ни у кого не осталось никаких сомнений. Давайте обо всём по порядку. духовное состояние, дыхание, питание и движение, т.е. наш образ жизни в целом

ЗАДАНИЕ. Запишите в рабочей тетради «Продолжительность моей жизни зависит от духовного моего состояния, питания, дыхания и образа жизни».

ГЛАВА ПЕРВАЯ

ДУХОВНЫЙ АСПЕКТ

РЕЛИГИЯ И ДУХОВНОСТЬ

Древняя наука аюрведа утверждает, что человек не может быть счастлив без развития в себе всех трёх аспектов или сторон: физическая, психологическая и духовная, к которой также относится осознание своей божественной природы и Бога. Все мы говорим много достаточно о физическом здоровье, о психологических проблемах, но почему-то мало кто говорит о Боге и о духовном. Если человек во время поездки в общественном транспорте начнёт говорить о Боге или молиться, наверное, большинство подумает, что это сектант какой-то или ненормальный человек. А если человек в общественном транспорте расскажет анекдот на тему, как жена изменила мужу да ещё с матом, то наверняка большинство засмеётся и людям понравится это. Все мы привыкли жить в суете, делать непонятно что и думать обо всём, только не о Боге. Больше того, разговоры о Боге, духовности и нравственности напрягают людей и не хочется об этом даже думать. Всё потому что это создаёт определённые вибрации, к которым мы не привыкли, поднимая нас на высший духовный уровень от того, на котором человек находится в данный момент. Это также неприятно как если не тренированного человека поднять на высоту, у него начинает кружиться голова, если он смотрит вниз и хочется опуститься на землю. Такие люди не могут молиться, им от этого скучно и неприятно.

Многие активно придерживаются теории эволюции, будто они произошли от обезьяны и они живут как обезьяны. Йога утверждает, что с чем или кем человек себя отождествляет, считает себя подобным, тем он и становится.

Подумайте, вы постоянно дышите. Когда занимаетесь чем-либо – дышите, когда отдыхаете – дышите и когда спите – дышите или среди вас есть кто не дышит, когда спит или чем-то занят и не думает об этом? Человек постоянно дышит, хоть думает, хоть не думает об этом. Вы задумывались хоть раз почему? Кто управляет этим процессом дыхания? Это и есть Бог. В Библии в Ветхом Завете, в книге Бытие гл.2, стих 7 написано, что Бог вдунул в человека дыхание жизни и стал человек душою живою. А в современном переводе говорится, что вдунул Бог в нос дыхание жизни и тот стал живым существом.

Большинство религий привязывают обитание Бога к месту, в храме или ещё где-то. У людей церковь ассоциируется с храмом – неким зданием. Хотя «церковь» переводится как собрание, а не означает какое-либо архитектурное сооружение. На самом деле, как утверждает аюрведа и йога, Бог находится внутри нас и во всём вокруг. Йоги Бхаджан учил, если вы видите Бога в чём-либо одном, то вы не видите Бога совсем. Церковь или Общество Святых (Сад Сангат как называют йоги) нужно посещать для общения с верующими на духовные темы для ободрения и поддержки, но это совсем необязательно делать часто, если нет времени и по неправильному представлению, что Бог только там. Хождение в церковь не означает духовность. Духовный человек тот, кто может выстроить отношения с Богом и окружающими людьми, при этом пребывая сам в счастье и благополучии. Об этом будет сказано далее, как этого достичь.

Я не буду давать совет по части, какую религию лучше вам исповедовать или йогу. Это личный выбор каждого и рекомендовать религию или йогу, это всё равно, что рекомендовать девушке за какого мужчину ей выйти замуж или наоборот. Как человек интуитивно, по ощущению на сердце выбирает спутника жизни, кто ему приятнее и больше подходит, так и нужно определиться с духовной практикой и религией. Я могу лишь дать общие советы, как не попасть в секту и отличить от религии и вообще, что такое религия и йога. Давайте сразу разберёмся в этом вопросе.

Христианские религии противопоставляют йогу религии, будто йога – это оккультизм и нечто порочное, чем плохо и вредно заниматься. Это бред полный. Это говорят так, кто либо не знает сам, либо сознательно вводит других в заблуждение. «Религия» с греческого, а «йога» с санскрита переводятся как соединение или воссоединение с духовным, то есть с Богом. Йога включает в себя более большое число духовных практик вплоть до физических упражнений, как хатха-йога для физического здоровья. А цель одна – познание Бога, только разные пути. Христианство приводит к Богу через осознание себя грешником, учит смирению, покаянию. Восточные религии, как йога и буддизм вселяют в человека больше осознания и концентрации внимания на ощущении Бога внутри себя, нет понятия греха, а есть понятие кармы. Йоги Бхаджан говорил, что христианство принесло нам много чувства вины и греха, а это лишнее и не нужно нам. Христианство обещает нам рай после смерти или ад, а йога утверждает и учит этому, что в раю можно жить уже при этой жизни, а ада нет – есть цикл смертей и рождений, т.е. мы жить будем, но без мучений и в другом теле. Душа бессмертна, умирает лишь тело наше физическое. В йоге больше духовных практик, основанных на анатомии и физиологии человека, имеющих научно-обоснованную базу теоретическую. Вполне возможно исповедуя христианскую религию и практиковать йогу, она в чём-то дополняет христианскую религию, расширяет границы познания Бога. Что значит «буддизм» – это не то, что вы верите в Будду как идола по отношению к христианству. Будда – это был такой же человек, который достиг святости, что на санскрите означает «буддхи» – высшее духовное состояние, которое мало кто достигает и это человека назвали Буддой от этого слова «буддхи».

Одно из направлений йоги – кундалини йога или крийя йога, в которой не упоминается имя Бога и практиковать может человек любого вероисповедания, как дополнительную практику познания Бога более углубленно, чем в христианстве. Йога даёт больше счастья, оптимизма и быстрее, полнее христианства. Хотите больше и быстрее счастья – практикуйте йогу и изучайте аюрведу и можно при этом и не забывать христианство. Аюрведа – древняя наука и произошла гораздо раньше христианства, ещё до н.э. и аюрведа включает в себя систему йоги.

При выборе религии важно не попасть в секту. Любая религия должна учить добру, миру, давать покой вашей душе и сердцу и вход открыт для всех людей. В религии есть пастор или священник, который выступает лишь как ставленник от Бога и учит вас познавать Бога, при этом не лишает собственного мнения, это является нормальной религией и церковью. Если священнослужитель выступает, что он сам Бог во плоти пришедший к вам с небес – это секта. Если вас не впускают сразу, надо договариваться, чтобы получить разрешение на посещение и при этом ещё скрывают место, где собираются – это секта. Когда говорят, что только там истина, а в другие церкви не нужно ходить, лишают права собственного мнения, заставляют подчиняться главному пастору – это секта. Когда говорят, что пришло слово от Бога свыше и написали какое-то учение – это секта. И, конечно, если ещё просят подарить или отдать под какими-то благими предлогами квартиру или ещё какое-нибудь имущество – это секта.

Теперь пройдусь коротко по отдельным религиозным организациям и церквям, которые заслуживают на мой взгляд отдельного внимания.

Свидетели Иеговы – хотя называют себя христианами, но это не христианская религия, поскольку они отрицают божественность Иисуса Христа, а в Новом Завете говорится, что кто не исповедует Иисуса Христа, пришедшего во плоти, не есть от Бога, но это дух антихриста (1-е Иоанна гл.4, стих 3) Или в современном переводе: кто не признаёт Иисуса – не от Бога. Свидетели Иеговы запрещают переливать кровь, ведут антигосударственную политику, как учат не служить в армии, не нужно получать высшее образование, не нужно ходить на выборы. К тому же это очень упёртые люди, с которыми очень трудно общаться да и не нужно. Что касается позиции по переливанию крови. Свидетели Иеговы произошли в конце 18 века, изначально запрещали, потом разрешили переливать кровь где-то в начале 19 века и потом опять запретили переливать кровь. Видите, какое непостоянство – это не есть истина. Истина не меняется и как узнать где истина. Это то, что устоялось веками, как аюрведа и йога, ещё с веков до нашей эры дошли до нас в неизменном и проверенном виде на прошлых поколениях. Это всё равно что, если маленький ребёнок в пять лет начнёт воспитывать родителей и скажет, вот истина, как я говорю, так нужно жить и поступать, а вы что понимаете, прожили всего пол века, толи дело я уже целых пять лет прожил. Бред полный, как и когда молодая церковь или религиозная организация, секта выступает против многовековых религий, будто не там, а у них истина. Почему секты и мелкие религиозные общины не живут долго, а разваливаются и на смену приходят новые.

И в заключении хочется сказать этой части, все религии и церкви описывать долго, одну притчу. Однажды у одного царя спросили, какая вера правильная и от его ответа зависела его жизнь и других его людей. Но никто не погиб, потому что царь был мудрый и ответил правильно, что правильная религия – добросердечие. Не важно, какую религию исповедует человек и в какую церковь ходит, но если у него нет доброты и он готов враждовать или убить другого только за то, что он исповедует другую религию или ходит в церковь другой конфессии и при этом говорит, что он верит в Бога, то это не так. На самом деле такой человек может и считает только что верит в Бога, возможно и верит, но у него нет отношений с Богом. В Бога недостаточно верить, с Богом нужно иметь отношения, а проявляются они в любви к людям. Например, сын верит в своего отца, что он есть, но при этом не общается с ним, не знает как обратиться к нему и даже не знает его. Ведь всегда ребёнок как-то общается с отцом. Аналогично и отношения с Богом. Почему Иисус на вопрос, как узнают, что мы ученики Твои? ответил, по тому, что вы будете иметь любовь между собою и узнают, что вы Мои ученики.

Есть внешние обряды, которых много в православии, как иконы, свечи и прочее, а есть истинная вера в Бога, которая не в свечах и ни в иконах заключается.

ПРОТЕСТАНТСКИЕ ИЛИ ХАРИЗМАТИЧЕСКИЕ ЦЕРКВИ

Харизматические или протестантские церкви, как наиболее широко распространённые у нас в России «новая жизнь», «Краеугольный камень», «Христианская жизнь» или «Рема» и множество других и не только в России.

– является ключевым учение по молению на иных языках. Они объясняют это тем, что в книге Деяния Нового Завета на апостолов сошли в день Пятидесятницы огненные языки и начали они говорить на иных языках (Деяния гл.2, стих 4). На самом деле Бог действительно дал такой дар апостолам, чтобы они могли говорить на других языках, на языке народа той страны, в которую шли проповедовать об Иисусе Христе, но не как иные языки и не в том понятии, чтобы произносить непонятные звуки «каля-маля», что в голову придёт (деяния гл.2, стихи 8—11). В современном переводе говорится конкретнее «… стали говорить на разных языках» (Деяния гл.2, стих 4) и «… – все мы слышим, как они рассказывают о великих делах Божьих на наших родных языках» (Деяния гл.2, стих 11 современный перевод). Такое состояние может оказывать неблагоприятное влияние на психику человека. Выбирайте сами, следите за своими ощущениями и чувствуйте своё тело, как это влияет на вас. Это пришло из пятидесятничества и получило широкое развитие недавно в 1960 – 1970 годах. Молитва на иных языках

. Экстаз – высшее состояние восторга и воодушевления, но придти к нему можно по разному и не все пути достижения данного состояния полезны для здоровья и человеческой психики. Например, алкоголики и наркоманы, принимая очередную дозу тоже испытывают приятные ощущения вроде экстаза, возможно не высшее, но тем не менее. Человека окружает и так множество раздражителей, он практически всегда находится в напряжении и стрессе. Церковь должна давать расслабление человеку и отдых от мирской суеты. А подобные явления в церкви как крики и падения на пол очень напоминают беснование, описанные в Новом Завете, которые падали на землю и их исцелял Иисус Христос. Хотя это же явление в таких церквях называется наполниться Святым Духом и благодатью Божьей. Состояние экстаза

. Также в эти церквях спасение основано лишь на вере в Иисуса Христа и зачастую чистом фанатизме. Сама такая позиция, что человек уверовал в Иисуса Христа и спасён, не мотивирует двигаться дальше, кроме как подпитываться духовно и регулярно посещать служения в церкви, а также давать пожертвования и десятины. Очень напоминает маркетинговый ход для удержания массы людей. Спасение

Что можно сказать про эту деноминацию церквей, они приносят пользу людям. Однако, на легко внушаемых и впечатлительных людей, с ранимой психикой, поддающихся легко влиянию других людей такие церкви могут оказать плохое влияние именно на психологическом и психо-эмоциональном плане.

Протестантские церкви имеют свои фонды помощи людям и реабилитационные центры по избавлению от зависимости к алкоголю, наркотикам и т. п. Служение как помощь в избавлении от зависимости или кормление нищих (бомжей) оказывается из корыстной цели, чтобы люди пришли в эту церковь. Например, в моём городе общественная организация йоги тоже кормит бомжей и абсолютно бескорыстно, а не ради того, чтобы они пришли к ним заниматься йогой и пополнить свои ряды.

К тому же в реабилитационных центрах протестантских церквей для избавления от зависимости используют не верный в корне подход и заключается он путём . Одно дело спасение наркоманов, где действительно требуется действовать жёстко ради блага человека, потому что наркоманы уже не могут адекватно соображать и контролировать свои действия. А что касается пьющих и курящих. Курить, пить нельзя! Категорично. А кто сказал, что нельзя? Апостол Павел пишет Коринфянам «» (1 Кор. 6:12) Конечно, это вредно курить и пить. Хотя если прочитать в контексте послание первое к Коринфянам, начиная с 5 главы, в данном случае речь идёт о блуде и это апостол Павел смягчает, а не запрещает категорично, оставляя выбор людям. правильно говорят «запретный плод сладок». Чем больше запрещаешь человеку, тем ему больше хочется. Мы как дети, у нас детская психология мышления. Когда детям что-то запрещают, они, напротив, больше лезут к тому, что нельзя им. Это привлекает внимание. Возможно, Адам с Евой в Едемском саду и не обратили внимание на яблоко. Но поскольку Бог привлёк внимание к яблоку, запретив вкушать этот плод, его захотелось взять. Здесь тоже Бог дал свободу выбора. И не поставил охрану или забор вокруг дерева, а чтобы Адам с Евой сами сделали свой выбор, предоставил открытый доступ к дереву. Когда человеку запрещаешь, он держится, может долго держаться, но в конечном итоге, как правило человек срывается, когда терпение кончается и это бывает хуже прежнего. А почему так происходит? Потому что нет осознанности. Человек должен оставить эти привычки , добровольно и сделать сможет это человек, когда будет видеть перспективы в будущем, иметь сильный стимул, мотив. Мощная мотивация как мысли о вечном и духовном – лучше не придумать. И также изменение гормонального фона, обмена веществ, потому что алкоголизм и курение – это не порок или грех, а это прежде всего болезнь. Причём, болезнь связанная также с физическим телом как обмен веществ и гормоны. А это никогда не учитывается в реабилитационных центрах протестантских церквей, поэтому у них 3%, максимум 5—7% результата, а в йоге до 80% результат избавления людей от зависимости. Всё потому, что йога учит людей осознанности, специальные упражнения для физического тела влияют на гормональную систему и обмен веществ и человек сам со временем приходит к тому мнению, что ему не хочется ни пить, ни курить. Естественно, у кого-то это происходит быстрее, у кого-то медленнее, кто-то может уже через месяц или несколько месяцев, а кто-то через год или несколько лет придти к этому осознанию. Но это намного надёжнее и на всю жизнь результат уже без срывов и возврату к старому за исключением единичных случаев. запретов

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.