Опасный нарцисс
Книга пятая. Романтические отношения с нарциссом
Tатьяна Михайловна Дьяченко

Редактор Кирилл Олегович Дудкин

© Tатьяна Михайловна Дьяченко, 2025

ISBN 978-5-4493-2525-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

О книге пятой

Проблемы в романтических отношениях стоят на первом месте среди причин, побудивших человека обратиться за помощью к психологу. И не удивительно: ведь эта сфера занимает особое место в нашей жизни. Многие истории тяжелых взаимоотношений с родителями, о которых мы писали в третьей книге, зачастую всплывали именно в ходе проработки проблем, возникших в отношениях с романтическими партнерами.

Само название нарциссического расстройства личности возникло от имени героя древнегреческого мифа, связанного именно с романтическими отношениями. Нарцисс, прекрасный молодой человек, отверг любовь нимфы Эхо. В наказание за это он был обречён влюбиться в собственное отражение в воде озера, и умер от этой любви.

Человек с нарциссическим расстройством личности всю жизнь находится в поисках идеальной любви, он страдает от того, что никто не может наполнить его любовью, и в конце концов он сам любовь и разрушает. Идеала он найти не может, потому что его душа пуста, он не способен любить, и потому ему кажется, что нет никого, кто был бы его достоин.

Под романтическими отношениями мы здесь будем понимать всю историю взаимоотношений мужчины и женщины: от первого знакомства, периода ухаживаний и свиданий, до свадьбы, совместной жизни, рождения детей, разрыва отношений и периода после него. Да, именно разрыва отношений, потому что из отношений с нарциссом – в которые надо стараться ни в коем случае не вступать – выход может быть только один: немедленное бегство, разрыв всех контактов и восстановление себя. В этой книге мы рассмотрим все эти этапы отношений.

Все истории, расказанные в этой книге и в соответствующих видео на ютуб-канале – реальные. Истории приведены с разрешения авторов, за исключением тех, что написаны в открытом доступе в интернете (комментарии на моем ютуб-канале и в моей группе «В Контакте»). Все имена героев и некоторые личные детали изменены с целью конфиденциальности.

Дисклеймер

В книге упоминаются наркотические вещества и присутствуют сцены их употребления. Книга не пропагандирует употребление наркотиков, психотропных веществ или каких бы то ни было других запрещенных веществ. Автор категорически осуждает производство, распространение, употребление, рекламу и пропаганду запрещенных веществ. Наркотики – это плохо!

Глава 1. От предвыборной компании до насилия: универсальный сценарий

Предвыборная кампания

(видео 14)

Как выглядят романтические отношения с нарциссом? Как они начинаются и как развиваются?

Романтические отношения с нарциссом – как, впрочем, и любые другие – начинаются очень оптимистично. Сначала вы ничего плохого не почувствуете. Если это мужчина, а вы – женщина, то он очень красиво за вами ухаживает: создается впечатление, что ты просто в сказку попала! Букеты, конфеты, подарки, дорогие рестораны, комплименты. Он кажется очень интересным, умным, заботливым, щедрым. Он ведет интеллектуальные беседы, он знает и умеет все. Он рассказывает о своих успехах на работе, в науке, в спорте. Подчеркивает благородство крови, влиятельность связей или богатство опыта. Говорит, в каких странах он побывал, как много он знает, какое высокое образование получил, в каких знаменитых компаниях он работал, как его все везде ценили и уважали. Так он создает свой грандиозный образ. Женщине это льстит, потому что она думает, что входит в высокие круги общества. Такой великий человек обратил на нее внимание!

Создание грандиозного образа служит одной цели – вызвать восхищение. Это и есть то, что жизненно необходимо нарциссу. Для него это цель вообще любых отношений, а особенно романтических.

Чтобы проверить партнера на нарциссизм, попробуйте не восхищаться его хвалебными речами и игнорировать их; как он себя поведет? Если ваш партнер – нарцисс, вы почувствуете напряжение, неловкость, потому что он обидится. Возможно, он потеряет к вам интерес. А возможно, наоборот, будет упорно добиваться восхищения. Когда же вы начинаете им восхищаться, понаблюдайте его реакцию: нарцисс обычно млеет от удовольствия, просто расцветает и розовеет. Это значит, что он получил порцию энергии.

Когда он делает комплименты, нужно обратить внимание на свои чувства. Как вы воспринимаете его комплименты? Любые комплименты приятны – но не чувствуете ли вы, что из вас вытягивают ответный комплимент? Нормальный человек делает комплимент из желания сделать приятное вам и выразить искренние чувства; нарцисс же будет обижен, не дождавшись вашего ответного комплимента. Потому что суть комплиментов нарцисса – это провокация вас на восхищение им. Понаблюдайте, как отреагирует ваш партнер, если не дождется ответного комплимента, и оцените собственные чувства в этой ситуации: почувствуете ли вы неудобство и вину? Нарцисс не проявит своего неудовольствия явно, но вы будете чувствовать его ожидание ответной похвалы, и скрытую обиду, если ожидания не оправдаются.

На первых свиданиях вы замечаете, что нарцисс буквально читает ваши мысли, и у вас с ним необыкновенно много общего. Ему нравится то же, что и вам, у вас общие интересы, общие предпочтения во всем: в еде, в одежде, в книгах, музыке, фильмах. Создается впечатление, что вы просто созданы друг для друга. Это присоединение происходит потому, что нарцисс в действительности не знает своих истинных интересов и целей, но начинает подражать, чтобы угодить и понравиться. Сделайте такой тест: спросите, что ему нравится (книги, фильмы, еда, спорт), а потом скажите, что у вас другие предпочтения, и посмотрите за его реакцией. Если он начинает на глазах менять свои ответы, сглаживать их, старается подделать под ваши, то это может быть тревожным сигналом. Нормальный человек с высокой самооценкой не постесняется не согласиться с вами и сказать то, что нравится ему в действительности.

У одного моего клиента-мужчины будущая жена-нарцисс на стадии свиданий даже приседала, чтобы быть пониже, потому что была высокой – настолько она хотела ему понравиться. А после свадьбы стала носить каблуки и не стеснялась быть выше; наоборот, создавалось впечатление, что она хочет задавить его ростом. Она никогда не готовила, но, узнав во время свиданий, что мужчина любит готовить, стала приглашать его на собственноручно приготовленный обед, подчеркивая сходство интересов. Разумеется, после свадьбы она готовить перестала. На стадии свиданий она восхищалась им постоянно: его способностями, его работой, его внешностью, и… вынуждала его на ответные комплименты. Если же он не произносил их, то ее настроение тут же заметно менялось, и она начинала сама расхваливать себя, буквально выдавливая его одобрение.

В целом, если обобщить, нарцисс в стадии «предвыборной кампании» просто великолепен: он харизматичен, его обаянию невозможно сопротивляться. Если есть другие кандидаты на ваши руку и сердце, то его усилия утраиваются, и он старается убрать соперников всеми силами, затмевая их своим великолепием. Он как бы говорит: «Выбери меня, я лучший!»

Чтобы раскусить нарцисса, надо иметь очень хорошую рефлексию, очень хорошо понимать свои чувства и считывать свои ощущения.

Обратите внимание, что тягостные ощущения потери энергии в области живота могут быть настораживающим признаком.

Почитайте также ниже в этой главе о скрытых признаках нарциссизма, об игнорировании и навязчивости.

Будьте бдительными в новых отношениях, и, если видите, что перед вами нарцисс – сломя голову убегайте от него! Каждый день пребывания рядом с нарциссом затягивает петлю на вашей шее. Это как наркотики: попробуешь – кайф, но соскочить трудно. Не рискуйте.

Западня

(видео 15)

Следующий этап романтических отношений с нарциссом, который наступает после «предвыборной компании» – это сам выбор, когда вы принимаете решение связать свою жизнь с этим человеком.

Когда я говорю с жертвами романтических отношений с нарциссами, то очень часто слышу от них слово «западня». Что же такое нарциссическая западня? Как мы туда попадаем, и как из нее выбраться?

Когда вы вовлекаетесь в отношения с нарциссом, то с его стороны очень быстро начинаются пламенные признания в любви. Он говорит, что любит вас, жить без вас не может. Это может начаться буквально через неделю, а то и раньше. Его чувства вспыхивают моментально и с огромным жаром. И он хочет ответного признания. Если вы не признаетесь в ответной любви, то вы чувствуете себя неуютно. Вы как бы вынуждены признаться тоже. Иногда он просто выдавливает это признание вопросами: «А ты меня любишь?». Когда вы расстаетесь, то он говорит по телефону или пишет, как безумно тоскует без вас, скучает, хочет все время быть с вами вместе. Вы горды и польщены тем, что способны вызывать такие сильные чувства. Жар его любви и восхищения может ввести вас в заблуждение, и вы начинаете думать, что вы тоже любите его. Это происходит потому, что под его воздействием в вашей нервной системе создается такое повышенное возбуждение, которое мы интерпретируем как любовь. Причем, вы это чувствуете, когда вы находитесь рядом с ним, но, когда его рядом нет, нервное возбуждение проходит, и вы начинаете сомневаться. И это первый признак – что-то не так! Но его ожидание вашей взаимности может подтолкнуть вас к ответному признанию, даже когда вы еще не готовы и не уверены в своем чувстве.

Вот, например, типичная смс-ка от нарцисса: «Я люблю тебя за то, как я чувствую себя с тобой. Я на вершине блаженства, ты подарила мне незабываемый вечер и окружила меня уютом. Без тебя мне жизнь не мила, я чувствую невыносимую боль, когда ты не рядом, внутри меня пустота, которая меня съедает. Если ты меня бросишь, я не смогу жить, и моя мать больше никогда не увидит сына». Сильно, не так ли? Между прочим, это очень верное описание состояния нарцисса – у него действительно пустота внутри, и он надеется заполнить ее с вашей помощью и съесть вас, чтобы пустота не съедала его. Он подсел на ваш источник энергии и действительно думает, что может умереть без него. К тому же, здесь превосходный пример манипуляции, которую он применил против вас – заставить вас бояться за его жизнь и чувствовать свою вину за его состояние. И вот вы уже уверены, что от вас на самом деле зависит его счастье и сама жизнь.

Отношения развиваются очень быстро – это, кстати, четкий диагностический маркер отношений с нарциссом – и встречи становятся все более частыми, даже навязчивыми. Активность нарцисса особенно усиливается, если отношения развиваются на расстоянии, вы живете в разных городах и общаетесь по телефону или скайпу. Нарцисс постоянно звонит, пишет смс-ки. Просто проходу не дает! Но тексты настолько красивы и любвеобильны, что вы готовы смириться с этой навязчивостью. Именно в этот момент надо обратить внимание на то, нет ли ощущения давления, не возникает ли впечатления того, что ваше пространство сжимается и вы становитесь несвободны. Если такое ощущение есть – остановитесь!

Сделайте такой тест: попробуйте не ответить на смс-ку в течение суток, или не выйти на разговор в скайп, сославшись на занятость. Если реакция резко негативная – обида, ревность, обвинения, – то это очень жирный восклицательный знак! Это красный сигнал светофора: остановись! Подумай! Такая реакция партнера – это манипуляция и желание держать вас под своим контролем.

Примерно через два месяца, а то и через один, нарцисс принимает решение связать с вами жизнь. Если нарцисс – мужчина, то он делает предложение. И женщина чувствует себя обязанной принять его. Появляется чувство долга, что ты просто не можешь отказаться. Это чувство долга складывается после всех слов о любви, всех подарков, поездок и ресторанов. Вроде внутри что-то сопротивляется, сердце подсказывает, что что-то тут не так, но женщина думает: «Где я еще встречу такого порядочного мужчину? Кто еще будет меня так любить? Кто будет так обо мне заботиться?» – и делает роковой выбор.

Если нарцисс – женщина, то она при помощи манипуляций вынуждает мужчину сделать ей предложение.

Один мужчина рассказал, что, когда он встречался с будущей женой-нарциссом, она очень быстро стала сама приезжать к нему в гости, даже без приглашения. Через какое-то время, после серии внезапных визитов, она приехала в очередной раз, упала на пол и стала плакать; на расспросы мужчины она с рыданиями стала говорить, что ей плохо без него, и что она в отчаянии, что отношения развиваются слишком медленно. Оказывается, мужчина был виноват! Что ему оставалось делать? Он был вынужден сделать ей предложение. Предложение, выдавленное из него ее истерикой. Предложение, о котором он впоследствии горько пожалел, особенно, когда появились дети.

Очень часто в ответ на мой вопрос: «Почему вы вступили в эти отношения?», те, кто стал жертвой романтических отношений с нарциссами, отвечали примерно одинаково: «Я чувствовал себя в западне».

Что это за западня? Почему мы там оказываемся?

Во-первых, после всех комплиментов, которые вы получили от нарцисса, вы чувствуете эйфорию, повышенную собственную ценность, и вам кажется, что это будет длиться всю жизнь. Во-вторых, созданный нарциссом его собственный образ внушает восхищение, и у вас возникает ощущение причастности к чему-то великому. В-третьих, после обрушившегося на вас внимания, всех этих благодеяний и подарков, вы чувствуете себя в долгу. В-четвертых, нарциссы обладают какой-то необъяснимой силой гипноза или внушения, устанавливают какую-то непреодолимую связь, и вы просто идете к нему, как кролик к удаву в пасть. И никто от этого не застрахован, даже психологи, кандидаты психологических наук, которые работали с жертвами домашнего насилия.

Разрушенные надежды

(видео 16)

Следующий этап отношений с нарциссом – это когда вы понимаете, что все ваши надежды на счастье рухнули.

Вы сделали выбор, согласились на предложение или сделали предложение. И выбор трудно было не сделать, потому что нарцисс ослепляет своим великолепием.

Но! После того, как выбор сделан, нарцисс тут же теряет к жертве интерес. Он понимает, что партнер завоеван, дело сделано, жертва в западне, и трудиться над созданием и поддержанием образа больше не надо. Он становится холодным и неприступным. Почему так происходит? Потому что он разочарован. Он-то думал, что вы – это тот идеал, о котором он мечтал всю свою жизнь, что его пустота заполнится замечательным чувством эйфории и восхищения первых свиданий, но на самом деле этого не происходит. Его дыра бездонна, его пустота бесконечна, и от нее веет мрачным холодом. Холод порождает страх и чувство вины у жертвы.

Начинается настоящий ад. Нарцисс начинает сомневаться в вашей любви и задавать всякие изматывающие вопросы. Например, женщина-нарцисс говорит: «Ты, наверно, хотел другую жену, которая бы стояла у плиты весь день и готовила тебе». И напрасно мужчина пытается доказать ей, что любит ее, и что ее кулинарные способности – это вовсе не цель брака. Бесполезно, ее не переубедить.

Или мужчина-нарцисс говорит: «Я знаю, ты хотела другого мужа, который бы зарабатывал кучу денег, и ты бы ничего не делала». Женщина пытается переубедить его, что его деньги ей не важны, но все бесполезно, он по-прежнему сомневается в ее любви, и требует все новых и новых доказательств. Каких? Непрерывного восхищения. Он напрашивается на восхищения, или демонстративно восхищается сам собой. Например, мужчина-нарцисс, подойдя к зеркалу, любуется собой и говорит: «Какой счастье быть мной!». Это сказано вроде бы в шутку, но от женщины требуется подтверждение, и если она его не скажет, то он будет ходить весь день мрачный. Но у нее уже нет былого восхищения этим холодным монстром, его самолюбование вызывает отвращение. Нарцисс это видит, и… за это жертва должна поплатиться! Вместо восхищения он начинает выкачивать из нее энергию страдания.

Ведь нарцисс питается двумя видами энергии от окружающих – либо энергией восхищения, либо энергией страдания. Не хотите восхищаться? Что ж, вы сами выбрали страдания.

Постепенно усиливается контроль. Он вас начинает воспитывать, упрекать, указывать на ваши недостатки. Его любовь из безусловного обожания превращается в условные подачки: «Вот ты изменись в этой области, и тогда я тебя полюблю», «Научись готовить, и у нас будут идеальные отношения», «Докажи мне, что то, что ты делаешь, имеет смысл, и я поддержу это», «Вот ты занимаешься музыкой, а какая польза от этого для семьи?». Угодить нарциссу невозможно. Если вы изменитесь, как он этого хочет, то он найдет что-то еще, к чему можно придраться, и поставит перед вами новые условия, иногда даже противоречащие прежним. Например, если вы под его давлением прекратите рисовать, он скажет: «Что-то ты ничем не интересуешься и не развиваешься. Найди себе занятие». Не пытайтесь измениться и угодить нарциссу. Вам это все равно не удастся.

Ему не нравятся ваши друзья, ваши хобби, ваши занятия. Одна клиентка рассказала, что, когда она начала рисовать картины маслом, ее муж-нарцисс, у которого напрочь отсутствовало обоняние, стал жаловаться на плохой запах красок, и ей пришлось прекратить эти занятия. Когда она стала шить, его стал раздражать звук швейной машинки, и она перестала шить. Он контролировал ее встречи, ее звонки, ее письма. Он делал распечатки звонков и смотрел, с кем и как долго она говорит. Когда она набирала пароль, чтобы войти в свою электронную почту, он стоял у нее за спиной и смотрел, что она там набирает. И она боялась этому сопротивляться. Он лазил рукой в ее сумке, шарил по ее вещам. Она чувствовала его постоянное всевидящее око.

Все обещания, все планы начинают рушиться, все мечты разбиваются вдребезги. Все то, что обсуждалось до свадьбы, отменяется одно за другим: он отказывается переезжать (а ведь они мечтали вместе о переезде), отказывается иметь детей (а ведь в период ухаживаний эта идея приводила его в восторг), не согласен на крупные покупки (хотя они вроде бы заранее их обсудили). На все есть рациональные объяснения, но они не имеют на самом деле никакого отношения к реальности. Просто жертва уже в западне и под полным его контролем. Постепенно пространство вокруг жертвы сужается все сильнее и сильнее. Мозги жертвы уже настолько промыты, что она думает, что все эти планы рухнули по ее вине.

Что делать?

Уходить как можно раньше. Каждый день стоит вам вашего здоровья, вашей идентичности, вашей самооценки.

Если не можете уйти – не стройте никаких планов и ни на что не надейтесь, рассчитывайте только на себя. Нарцисс вас подведет в самый ответственный момент, и вас же еще и обвинит. Не пытайтесь угодить, измениться в соответствии с условиями нарцисса, вы все равно не преуспеете. Не доказывайте и не спорьте, и не пытайтесь понять его логику, ее там просто нет. Вас просто вовлекают в ментальную ловушку. Научитесь выключаться и не вовлекаться. Придумайте одну и ту же фразу, чтобы использовать ее в момент наезда со стороны нарцисса. Наезжает еще раз – опять повторяйте ту же фразу и не думайте о том, что он вам пытается сказать, отключите мозг совсем, в этот момент он вам мешает. Про себя твердите: «Вранье-вранье!», и крестите пространство перед собой глазами, это очень эффективный прием: вы как бы перечеркиваете все, что он сказал. Скажите нарциссу ясно и четко, что вам этот разговор неприятен, и резко обрывайте его. Сразу же уходите с поля брани как можно скорее. По принципу оперантного научения, разрыв контакта будет для него наказанием, которое сокращает вероятность плохого поведения. Это, по сути дела, дрессировка (а что делать?!). В конце концов, нарцисс прекратит эти словесные нападки. Ни о каком понимании с его стороны тут не может быть и речи, он просто выдрессируется не делать этого.

Защищайте себя, сохраняйте свою идентичность.

Домашнее насилие

(видео 17)

Отношения с нарциссом-романтическим партнером очень быстро после медового месяца начинают входить в круг насилия. Обычно это происходит быстрее, чем через месяц. Как правило, нарцисс может продержаться в своем придуманном образе неделю-две, а потом вы увидите его во всей его красе. Круг насилия включает три стадии: напряжение, взрыв, медовый месяц.

Напряжение. Нарцисс начинает загашивать вас: он придирается к каждой мелочи, читает мораль, обвиняет во всем, в чем только можно. Причем, обвиняет-то он вас как раз во всех тех недостатках, которые в изобилии есть у него самого. Нарцисс любит говорить что-нибудь вроде: «Ты всегда думаешь только о себе», или «С тобой ни о чем нельзя поговорить, ты все воспринимаешь в штыки», или «Ты не понимаешь моих чувств, мне так плохо», или «Ты не понимаешь юмора», «Ты манипулируешь мной», «Ты меня контролируешь», и так далее, и тому подобное. Здесь включается механизм проекции, когда нарцисс, который никогда не поймет и не признает своих недостатков, взамен проецирует их на вас.

Вы сбиты с толку. Разве не он сам все это делает? Но он внушает вам, что это делаете вы. И вы начинаете сомневаться в себе, начинаете думать: «Какая же я черствая, манипулянтка, не способна понять человека, не способна построить отношения». Вы стараетесь угодить нарциссу, но угодить никак не получается. Чтобы вы ни сделали, все плохо. Вы чувствуете себя как затравленный зверь (многие жертвы нарциссов приводят именно эту аналогию): вы прыгаете вправо – выстрел; вы прыгаете влево – выстрел. Выхода нет. Хочется лечь и умереть. Суицидные намерения среди жертв нарциссов – самая что ни на есть суровая реальность.

Нарцисс использует и другие методы загашивания: он намекает на ваши проблемы с памятью, интеллектом, речью, слухом, внешностью, а то и говорит о них прямо. Все то восхищение друг другом, которое было во время «предвыборной кампании», испарилось без следа, остались только его претензии да ваши сомнения и страхи.

Впрочем, иногда напряжение проходит и без слов: нарциссу достаточно ходить молчаливым и мрачным, чтобы вы кожей чувствовали все его претензии, и вас просто парализовало от страха.

Взрыв. Какие-то ваши слова или действия могут вызвать у нарцисса приступ гнева, даже ярости, он начинает кричать, может начать стучать кулаком по столу, бросать вещи. Некоторые переходят к рукоприкладству. С одной стороны, это страшно, но с другой стороны, это разрядка того напряжения, которое висело как грозовая туча. И в какой-то степени наступает облегчение. Некоторые жертвы со временем даже провоцируют нарцисса на взрыв, чтобы снять напряжение. Или они провоцируют его на гнев, чтобы получить какие-то подарки, деньги, добиться своего. Потому что после взрыва наступает медовый месяц.

Медовый месяц. После вспышек гнева нарцисс сразу расцветает и становится добрым. Во время приступа ярости он выкачал вашу энергию и сам наполнился. Теперь он весел и счастлив, и не видит причин для грусти. Но все же подсознательно он чувствует свою вину, и в отношениях начинается медовый месяц. Нарцисс покупает подарки, говорит комплименты, ведет в ресторан, делает то, что давно обещал и не делал, и т. п. В первые дни медового месяца он даже может извиняться за свое поведение, правда, потом все извинения очень быстро испаряются. Вместо этого теперь он недоволен вами, что вы посмели обидеться: «Невозможно же человеку все время улыбаться!», или «Мы же все люди, и можем иногда испытывать гнев».

Вы обессилены и подавлены после его взрыва, а он обвиняет вас в неумении веселиться: «Посмотри на меня, я счастлив». Он обвиняет вас в повышенной обидчивости, а если вы начинаете плакать, то и в психической неуравновешенности. Он даже предложит вам сходить к психиатру, хотя в психиатрическом лечении нуждается прежде всего он сам.

Когда отношения прогрессируют, и жертва не сопротивляется, этот круг постепенно сжимается до двух фаз – напряжение и взрыв. Медовый месяц сходит на нет и выпадает из этой схемы. Зачем ублажать жертву, если она и так терпит? Круг ужесточается для усиления контроля и ускорения откачки вашей энергии.

Что делать? Надо уходить.

Если нет возможности уходить, надо не вовлекаться в конфликт эмоционально. Перестаньте смотреть на своего мучителя серьезно, представьте его комическим героем. Не пытайтесь обсуждать, доказывать свою правоту или решать конфликты. Не пытайтесь понять его логику, его у нее нет. Как можно меньше говорите и не открывайтесь эмоционально. Покидайте поле битвы как можно раньше. Скажите твердо: «Я не собираюсь разговаривать в таком тоне. Поговорим, когда ты будешь в другом настроении». Придумайте одну фразу, чтобы вам не приходилось думать во время горячих событий, и долбите ее автоматически как заезженную пластинку, типа «Нет, мне это не нравится» или «Мне некомфортно, я должен уйти», чтобы не сбиться и не вовлечься в скандал, целью которого является ваша энергия.

Лучшая профилактика взрыва – это лесть и восхищение. Лучшая управа на нарцисса – это страх. Запугайте нарцисса, что все узнают о том, что он вытворяет, что о нем будут говорить, его будут обсуждать, может быть, даже судить за домашнее насилие. Для нарцисса сама мысль потери своего лица и прилюдного позора страшнее смерти.

И вообще – не молчите, идите и поделитесь своими проблемами с кем-то, пойдите в кризисный центр, обратитесь к психологу, тренеру, духовному наставнику. Не оставайтесь в изоляции. Когда жертва в изоляции, то она легко управляема; а это и есть цель нарцисса.

Нарцисс притворяется или больной? Как разгадать душу нарцисса?

(видео 51)

Как разгадать душу нарцисса? Встречный вопрос: а вы уверены, что вам это надо?

Многие мои клиентки хотят понять, почему он – их партнер-нарцисс – так себя ведет, почему он манипулирует, прикидывается любящим, впадает в гнев? Он настоящий и действительно любит, просто не может себя контролировать? Или он настолько искусно притворяется, сознательно обманывает и расчетливо манипулирует ради собственной выгоды?

Эта загадка многих мучает годами, даже после расставания.

От решения этой проблемы зависит, какие чувства испытывать. Если он играл, то тогда это очень больно, ведь я-то не играла, я любила искренне! А если он больной, то появляется чувство вины и жалости: как же я его, такого бедного, бросила, не протянула руку помощи в его тяжелой ситуации!

Самое интересное, что плохо вам будет независимо от того, какой будет разгадка. Вы либо обижены, что вас использовали, либо виноваты, что вы его «предали».

Играл ли он в любовь, притворялся ли? Да, играл. Потому что нарцисс не может любить, ему нечем любить. У него внутри пустота. Он смотрит, как это делают другие, как они ухаживают, что говорят, и повторяет эти приемы по отношению к вам. Поэтому те объяснения в любви, которые вы от него слышите, это просто нажатие на ваши «психологические кнопки», запускающие поток любви от вас к нему.

Как это работает? В начальный период развития отношений он делает вам комплименты, выполняет процедуры ухаживания, и вы ему отдаете свою любовь. Он ее получает, и у него это вызывает выброс дофаминов и катехоламинов (нейромедиаторы и гормоны, являющиеся частью «системы вознаграждения» и вызывающие удовольствие). Он получает вознаграждение на психологическом и даже биохимическом уровне. Но это – не любовь. Это игра, манипуляция вашими психологическими кнопками в корыстных целях.

Больной ли он, действительно ли он не может собой управлять? Да, это болезнь, и он не может сдерживать свои эмоции гнева, зависти, страха, стыда, ревности. Он не может регулировать самостоятельно самооценку, она постоянно то падает, то взлетает по не зависящим от него причинам. Он этим не управляет. Поэтому он старается свой контроль перенести на других, контролировать и управлять вами.

Стало быть, ответ на вопрос «игра или болезнь?» – это и игра, и болезнь. Если так, то вы будете чувствовать себя и обиженными, и виноватыми. И это – чувства жертвы.

Знает ли нарцисс, что он играет в любовь? Возможно, и не знает. Он сначала находится в эйфории: вот, наконец, то, что я всю жизнь искал! Он очарован вашим энергетическим запасом, который ему необходим. Когда вы ему даете много позитивных эмоций, он принимает это за свои, и думает, что он любит. Сначала он выдавливает энергию восхищения; потом вам это надоедает, вы уже не можете давать ее, и он начинает выдавливать энергию страдания – начинает вас давить, упрекать, манипулировать, игнорировать, вы теряете энергию. Теперь он уже знает, что не любит, но продолжает доить и доить вас, потому что ему нужен источник энергии.

Понять нарцисса очень просто с энергетической точки зрения. Он к вам подходит как к источнику энергии и выкачивает из вас все соки. Даже когда вы расстаетесь, если вы специально не работаете над этим, он продолжает держать с вами связь и откачивать энергию. Сознательно или бессознательно – это у кого как.

С одной стороны, они осознают все происходящее: ведь они хорошо притворяются на людях, знают, что такое хорошо и что такое плохо, знают, что орать нельзя. А с другой стороны, некоторые нарциссы говорят: «Я хочу остановиться, но не могу, меня как будто кто-то толкает». Это энергетический голод толкает их, у них нет собственных источников питания. У них любви нет.

Вы не виноваты. И он не виноват, как не виноват клоп, что он пьет кровь: он не может быть другим.

Ричард Бах в книге «Иллюзии» приводит хороший пример: представьте себе вампира, он подходит к вам и начинает пить у вас кровь из горла. Вам интересно познать загадку его души? Зачем он пьет кровь? Может быть, он хороший, но просто больной, и пьет ее неосознанно? А может быть, он специально вас охмуряет, чтобы выпить вашу кровь? Но вам не надо в этом разбираться, уж во всяком случае, не в данный момент, вам нужно просто спасать себя!

Хотите ли вы жалеть вампира и кормить его до конца вашей жизни, пока вы просто не загнетесь от потери энергии? Хотите ли вы разгадать загадку нарцисса?

Не стоит. Оставьте его наедине со своими проблемами. Это самое лучшее, что вы для него можете сделать. Оставшись без источника энергии, он вынужден будет искать пути спасения уже себя, и, может быть, когда-нибудь в один прекрасный день сумеет все-таки измениться.

Романтика смерти. Как распознать за ней нарцисса?

(от редактора)

Мы хотим предложить вашему вниманию одну очень поэтичную зарисовку.

«Однажды я ехал на автобусе, в дождливый день, и на одной из остановок увидел девушку со скрипкой в руке, сидящую на остановке под навесом. И вокруг нее – никого. Это и была – Она. Наши взгляды пересеклись буквально на мгновение, но это мгновение до сих пор, спустя уже пять лет, стоит у меня перед глазами, словно впечатанное в самом потаенном сне. У нее были обреченные, но такие прекрасные глаза – с них словно лилась грациозность исступленного отчаяния. Большие и темные, они притягивали, как притягивает темная пропасть, они настойчиво приглашали за горизонт – в них виделся утомленный закат и надломленный мир, содрогающийся от холодной интимности, от близости двух смертников. Ее губы, подчеркнутые и изумительно правильной формы, подрагивали в такт дождю. Её темные, как грозовые облака, волосы, обмоченные дождем, обволакивали овал лица, подчеркивая его сотрясающую хрупкость, язвительную бледность, античную симметрию и печать страдания, способного остановить время. Время действительно остановилось. Это был сон, и я проснулся, ошарашенный, обожженный и покинутый, уже проехав остановку. Не выйдя к ней. Не познакомившись. Я не знаю, кто она, что она думала и чувствовала в этот момент – это мне не интересно и не важно. Важно то, что видел я, как художник. Это была „Она“– воплощенная принцесса смерти. И я навсегда запомнил ее, хоть и видел лишь миг».

Если вы – женщина, то хотели бы вы быть героиней этой зарисовки? Хотели бы вы, чтобы мужчина посвятил ее вам?

Возможно, вас тронул по-декадентски изысканный стиль этого посвящения (хотя литератор нашел бы, к чему придраться). Мы же хотим обратить ваше внимание на некоторые детали и образы, звучащие в нем. «Грациозность исступленного отчаяния», глаза притягивают «как притягивает темная пропасть», «утомленный закат и надломленный мир, содрогающейся от холодной интимности, от близости двух смертников», и тому подобное… Далее выясняется, что мысли и чувства девушки прозаику абсолютно «не интересны и не важны» – «важно то, что Я видел, как художник». Собственно, зачем ей мысли и чувства? «Она – воплощенная принцесса смерти». Надо думать, в объятиях автора этой зарисовки (сиречь в «холодной интимности» и «близости двух смертников») мыслить и чувствовать ей было бы незачем, да и оставалось бы все равно недолго.

А ведь как подчас женщин, поэтов и художников завораживает темная магия подобных слов!

Сей опус принадлежит уже знакомому нам нарциссу Владимиру, с которым мы встречались в книгах второй (глава 2) и четвертой (глава 1). В этом фрагменте он пытался передать свою исключительную разборчивость в вопросах женской красоты. Если вы считаете, что подобный поэтичный стиль соответствует столь же поэтичным чувствам к даме, то дадим самому Владимиру разъяснить, что именно он чувствует (ниже приведен фрагмент из его письма к матери):

«Я обратился к психотерапевту после полутора лет мучений на тему того, что я ничего не чувствую, я не испытываю и не способен испытывать никаких глубоких чувств и привязанностей к другим, что я, черт побери, не способен любить! Сам по себе факт, что мне никого не жалко и на всех наплевать, не вызывал у меня тревоги; а вот сопутствующее ему чувство тотальной внутренней пустоты, скуки, выжженной изнутри пустыни, осознание какой-то своей чувственной ущербности, словно мне ампутировали «душу» – это тревожило. Что я только не делал, чтобы «пробудить в себе чувственность»… Пытался пробудить её через физическую боль – прижигал руки и тело окурками, резал руки. Пытался пробудить через алкоголь, и даже искал психоактивные вещества. Пытался пробудить через религию – даже два раза проходил Исповедь и Причастие. Пытался пробудить через музыку и поэзию, но чувствовал себя только хуже и хуже.

Осознал я эту свою проблему, когда встречался с Леной, хотя девушка здесь совершенно ни при чем. Я точно знаю, что был таким и до встречи с ней – просто иногда нужны какие-то внешние события, чтобы пробудить внутренние склонности. Поразительный для некоторых цинизм я показывал задолго до знакомства с ней, а цинизм есть ни что иное, как дефицит эмпатии, сочувствия, умения чувствовать что-то к другим. Так как я не испытываю и не могу испытывать никакого чувства вины, то я не стану использовать слово «виноват» – я скажу лишь, что причиной разрыва с ней был я сам, и только я. Потому что я ЗАВИДОВАЛ её способности любить, ну и вообще что-то чувствовать по отношению к другому! Способность чувствовать казалась мне пропуском в какой-то волшебный мир романтической любви, которой я всегда жаждал по отношению к себе, но которую не мог испытать сам. Я всегда хотел, я остро нуждался в том, чтобы меня любили, чтобы все было красиво, чтобы все было, как в сказке – но сам я оставался холоден, сух и пуст. Я умел красиво писать, говорить, красиво обманывать, но все мои слова были карточным домиком чистейшей, кристаллической, отвлеченно-холодной лжи о любви. Я чувствовал свою неполноценность, ущербность в том, что не могу почувствовать то, что очень хочу почувствовать, и не только к ней – ко всем, к любой. Она стала мне не возлюбленной, но соперником, конкурентом. Кто умнее? Кто красивее? Кто лучше пишет стихи? Я во всем хотел обойти ее непременно и немедленно, чтобы почувствовать облегчение. Естественно, что отношения, основанные на непрекращающейся войне, конкуренции, изматывающем соревновании каждую секунду, основанные на зависти, чувстве мести и злобы, основанные на удовлетворении тщеславия – долго не продержатся. Я помню это ощущение томления, скуки и отчаяния, кровавая смесь на губах. Я чувствовал, что моя кровь отравлена, что в ней словно плавает желчь, вязкая и липкая похоть, а потом – кромешная тьма, рак души, пропасть, и эта пропасть сквозит в моем голосе, смотрит моими глазами, эта пропасть у меня в голове, и дыхание небытия в виде привкуса во рту. Я стремился прорваться к бытию, к волшебной, сказочной жизни, но уперся в леденящее стекло, перекрывшее любой кислород. Меня бросало в стороны, меня рвало душевной смертью, мои нервные припадки были конвульсиями давно умершей души, конвульсиями ее праха, истерическими танцами на её могиле. Меня вырвало, и Лена неизбежно уехала.

Когда она уехала, я бился в истерике не потому, что любил ее, а потому что потерял ту, что любила меня. Я очень любил любовь к себе. Это все, что я по-настоящему любил. И эту любовь я потерял. Меня бесило и шокировало, что меня – МЕНЯ! – могли бросить, что меня больше не любят, что я потерял контроль над человеком. В последующем меня это также бесило, но все меньше и меньше, по мере того, как я оттачивал навыки соблазнителя и манипулятора (в чем у меня открылся настоящий, подлинный талант).

Я очень быстро отошел, когда нашел ей замену. Потеряв и замену, нашел еще одну. Я понял, что могу находить и обольщать девушек так, что они будут любить меня самозабвенно, что они будут восхищаться мной и боготворить меня, что я смогу менять их, как перчатки, если захочу, а то и вовсе иметь несколько и много за раз, и заставить их смириться с этим положением, потому что я – восхитителен! И я частично успокоился. Ведь я понял, что путь к вершинам магии, к вершинам неземного мира может лежать также и через любовь к себе и через ощущение полной, абсолютной власти над другими, над душами других… Я полюбил свою болезнь, я полностью и окончательно СЛИЛСЯ с ней».

Итак, автор романтического посвящения не чувствует ничего. Вообще ничего. Он просто не способен чувствовать. Он может чувствовать только зависть, месть и злобу – и из зависти соблазнить девушку, чтобы выместить на ней месть и злобу. Он сам об этом сказал. И романтическое посвящение является средством соблазнения и мести – не более того.

Впрочем, есть нечто, что замещает чувства – это неутолимый голод любви к себе, голод власти. А власть достигается, если суметь обольстить и влюбить в себя, и качать из другого энергию любви и страданий. Вот для этого и развивают нарциссы у себя литературные и прочие артистические таланты:

«Мне нужна любовь – мне нужно, чтобы меня любили. Чужой любовью, выраженной, явной, яркой – только ей я могу попытаться залить внутреннюю пустоту и скуку, влить жизнь в мои застывшие вены, разбавить энергией мою омертвелую кровь. Я не умею любить, но я помешан на внешних признаках любви, на эстетическом и мистическом антураже, на романтике. Всё должно быть красиво, изысканно, драматично и трагично. Великая любовь не может кончиться „спокойным браком“ – брак, быт и скука убивают страсть. Я же мечтаю о ночных аллеях парков Парижа, о встречах у могилы Оскара Уайльда на кладбище Пер-Лашез, о струях ночного дождя, кусающих раскаленные от поцелуев губы, о смертельном ритме танцующего пульса в ожидании встречи, о мимолетности, которая своей яркой вспышкой оправдает всю ту скуку, которая накроет нас потом своей вездесущей тенью. Я мечтаю об обожании, гладящем меня по щекам, о жертвенности, целующей глаза, о судорогах, украшающих расставание драмой будущих встреч. Я пытаюсь почувствовать красоту этой любви изнутри, напиться ею, утолить жажду жизни – но она, как мираж в пустыне, ускользает от меня. Я вижу только внешнюю красоту, я восхищен ей; но моя внутренняя воронка, моя пустота не может наполниться – ей всё мало, ей все надо больше, она, в конце концов, как гидра, пожирает все прекрасные моменты, оставляя лишь обломки воспоминаний, как увядающие цветы на разрушенной могиле. Я, компенсируя, вынуждал девушек тысячи раз признаваться мне в любви, в разных формах, я постоянно хочу слышать в отношении себя эти признания и восхищение. Но я, как запойный пьяница, не могу напиться тем, что люблю. Как наркоман, которому все время нужна большая и большая доза. Я люблю любовь к себе – и мне всегда будет мало наших встреч с ней».

И снова перед нами поэтический антураж, за которым ничего, кроме неутолимого голода хищника, пожирающего, уничтожающего и превращающего в «скуку» все, до чего он может дотянуться.

Но проблема заключается в том, что на некоторых потенциальных жертв нарциссов эта темная поэзия действует.

Многим людям наскучивает спокойное благополучие, и хочется непременно разбавить его чем-нибудь дурманяще опасным, острым, жутким. И человек ради острых ощущений вступает в опасные игры. Кто-то забирается на умопомрачительную высоту ради селфи. Кто-то рискует, нарушая закон. Кто-то начинает употреблять алкоголь и наркотики ради новых ощущений. Способов разрушить свою и чужую жизнь в погоне за ощущениями, увы, много.

Но есть и такое, на первый взгляд, относительно безобидное увлечение, как фильмы ужасов, поэтика смерти или безумия. Чуть-чуть, немножко, в виде острой приправы к пресному блюду повседневности. Но именно этой склонностью поиграть с темными силами мастерски умеют пользоваться нарциссы-обольстители. Почитайте признание, которое вытянул Владимир от одной из своих поклонниц, и сравните его с его собственным опусом в начале этой статьи:

«Глаза! Их не описывать, их рисовать. Сложно описать глаза, сложнее – взгляд.

Своё отношение к ним я уже выразила в стихах. Это глаза демона. Они ледяные, они стеклянные. О них разбиваешься. Они очень глубокие – они бездонны, можно утонуть; они завораживают, поглощают. Глаза – море, океан. В этих глазах – хищная страсть. Хитрые, коварные. Бесконечная тьма.

Когда лицо украшает улыбка, в них мелькает тепло. Они начинают не просто лучиться, они искрятся! Такой ласковый и нежный взгляд. В них огромная, не знающая границ, вне всех измерений, вечная, огромная любовь – прошлая, будущая, настоящая. Они искренни, они просто не умеют лгать.

Смотришь в эти глаза – и сносит. Падаешь. Проваливаешься. Взгляд – быстрый, резкий поток; это река, по которой хочется плыть в любом направлении – только бы видеть. Взгляд обжигает – своей холодностью, своим жаром. Головокружение. Эти глаза – ночное небо. В них горят звёзды-мысли, звёзды-идеи, звёзды-чувства, звёзды-чаровницы, звёзды-озорницы. Не оторваться.

Чудовищный, демонический магнетизм! Смотришь в них – и каменеешь. Понятный образ, да?

Глаза, знающие цену боли и огня. Я люблю эти глаза. Глядя в них, перестаёшь замечать окружающее. Неважно, что вокруг – дети, машины, деревья, могилы. Только глаза. Дышащие юношеской свежестью; зрелой усталостью; всепоглощающим познанием; жаждой, желанием. Адский костёр пылает в них; он обещает сжечь дотла, – не противишься.

Но как они прекрасны! Боже, как красивы эти глаза! – несравнимо, неоценимо! И в первую очередь – на улыбающемся лице. Это кошачьи глаза! А мы знаем моё отношение к котам. Коты для меня – всё.

Глаза – восход, заря, дарящая надежду. Они прекрасны своей беспросветностью.

Улыбайся, улыбайся, твои безумные улыбающиеся глаза изумительны, они покоряют, подчиняют, они – владеют. Не так – они овладевают. Времени мало, но под твоим взглядом оно останавливается. Дари, дари мне свои взгляды – и будешь мною щедро вознаграждён».

Еще один образец демонической романтики, но на этот раз – от жертвы. Обратите внимание, сколько раз употребляются эпитеты, относящиеся к темной, жестокой, демонической, дьявольской или безумной стороне чувств. Жертва сама вступает в игру, навязанную ей хищником, сама играет с жуткими образами (вплоть до Медузы-Горгоны, от взгляда которой каменеют – хороший комплимент для возлюбленного, правда?).

Все это для жертв кончается очень печально. Игры в смертельную романтику заканчиваются страшным опустошением, депрессиями, сумасшествием и суицидами. Нарцисс, как гигантский ненасытный клоп, высасывает из жертв жизненную энергию, раздуваясь от нее и поглощая ее все больше и больше.

Если вам в литературе и кино нравятся мистика и ужасы, если вы поклонник Э.А.По, Хичкока, Стивена Кинга, или кого-нибудь покруче – ваше право, о вкусах не спорят. Но если в общении с романтическим партнером вы обнаруживаете «сумасшедшую» искру в его глазах; если он поражает вас романтически-жуткими образами, говорит о смертельной страсти, дьявольской любви, холодной интимности и близости двух смертников, если нарекает вас «принцессой смерти» – стоп! Литературный салон закончился! Спуститесь на землю – или, лучше сказать, выберитесь из преисподней на солнечный свет! В отношениях людей не должно быть места подобным образам. Если вы каменеете перед взглядом романтического партнера – значит, вы отдаете ему свою душу, свою жизнь и свою энергию. И пусть вас не сбивают с толку подвешенный язык и поэтический слог партнера – некоторые одаренные нарциссы хорошо умеют этим пользоваться. Это видно на примере Владимира, искалечившего жизнь многим.

И учтите, что увлечение темной мистикой вообще небезопасно для вашей психики. «Если долго вглядываться в бездну, бездна начнет вглядываться в тебя». Фридрих Ницше, закончивший свою жизнь в психиатрической клинике, очень хорошо знал, о чем говорил.

Мы не хотим лишать ваши отношения романтики. Но романтические образы в отношениях любящих людей бывают только светлые и теплые. Если в этих образах появляется безумие, холод и смерть – это верный признак того, что вас на смерть и ведут.

Как опознать нарцисса на ранних стадиях отношений

(видео 24)

Когда вы знакомитесь с нарциссом, то в течение первых дней, недель и даже месяцев вы можете не понять, кто перед вами, и не опознать нарцисса. На это надо время. Нарцисс очень хорошо маскируется под нормального человека, и пытается буквально сбить вас с ног своим шармом, полностью очаровать. И все его считают просто идеальным. Возникает даже ощущение, что это слишком хорошо, чтобы быть правдой. Он заботлив, внимателен, предупредителен, щедр, интересен, вовлечен в отношения, глубок. Это его цель – произвести впечатление. И в эти сети очень легко попасть, и есть большая опасность застрять там надолго, а опомниться только тогда, когда вы потеряли самого себя.

Как на ранних стадиях распознать нарцисса? Даже тогда, когда основные симптомы еще не проявляются, все равно есть скрытые намеки и обозначающиеся тенденции. Есть какое-то чувство, что что-то не так. Не игнорируйте это чувство, попытайтесь понять, с чем это связано.

Какие же признаки скрытого нарциссизма проявляются на ранних стадиях?

Нарцисс часто осуждает кого-то. Например, вы едете в машине, и он начинает раздражаться на других водителей, осуждать их, говорить о том, насколько люди не думают о других, какие они ленивые и наглые. Все осуждения звучат с оттенком морализаторства и презрения. При этом он исподволь подчеркнет, какой он сам хороший, и как он хорошо водит машину. Если ваш новый романтический партнер осуждает своего предыдущего партнера, то опять же, как правило, с позиций морали и совести. У вас складывается впечатление, что он – жертва, и вы начинаете испытывать неприятные чувства к его предыдущему партнеру. Имейте в виду – в дальнейшем вы будете осуждены точно так же.

Посмотрите, как ваш новый друг относится к людям, от которых он не зависит и которые ниже его по рангу – официантам, продавцам, рекламщикам, людям на улице, горничным. Если вы видите неприветливое раздраженное лицо, или, того хуже, он теряет терпение, раздражается – знайте, точно так же в конце концов он будет относится и к вам.

Когда он говорит о себе, складывается ли у вас впечатление, что он – такой значительный и важный, так много достиг, так много делает для своей семьи? Он может рассказывать о своей должности, или о том, как он раньше был знаменит, может говорить о том, как он богат, талантлив, об идеальной семье, гениальных детях, о шикарном доме, о великолепном образовании. Он может намекать или прямо обещать вам сказочную жизнь с ним: мы поедем туда, сюда, я куплю тебе платья, машину, квартиру, и тому подобное. Если у вас уже кружится голова от грандиозной личности и необыкновенных достижений вашего партнера, знайте – это тоже может быть маркером его нарциссизма. Проверьте, насколько он на самом деле богат и успешен, какой рейтинг у университета, который он закончил, какую на самом деле должность он занимал, и что кто-нибудь знает о его достижениях – полученная вами информация может оказаться чрезвычайно отрезвляющей, подобной прохладному душу.

Скажите какое-нибудь критическое замечание нарциссу, например, «У тебя грязь на щеке», или «Ты не прав, здесь другое объяснение». Если вы увидите, что он напрягся, обиделся, или еще хуже, взорвался, то бегите от него со всех ног. Это очень показательный маркер. Критическое замечание – это угроза его образу, и раздражение связано с этим.

Если он обижается на то, что вы идете заниматься какими-то своими делами, и говорит что-нибудь вроде: «Тебе кто-то важнее, чем я», или «Я влюблен в девушку, которая может мне посвятить всего пять минут» – то это тоже довольно многообещающий маркер нарциссизма. Обратите внимание: вы уже чувствуете, что вас контролируют, вы уже боитесь его обидеть, и уже спешите к нему навстречу, даже если вам этого не хочется.

Если вы не отвечаете на смс-ки, и первая его реакция – это ревность, то это тоже может быть нарцисс. Характерная реакция нарцисса в этом случае: «Ты уже про меня забыла?», или «С кем это ты была?», или любым другим способом проявленное неудовольствие. Нормальный человек в подобной ситуации вообще-то чаще всего обеспокоится, не случилось ли чего-нибудь с вами.

Романтические отношения с нарциссом развиваются очень стремительно, и это тоже очень выразительный маркер. Он сразу становится очень настойчивым, инициативным, от него вам идет больше внимания, чем ему от вас, иногда его внимания становится даже слишком много. Будьте осторожны. Очень рано он начинает говорить о любви, начинает уверять, что не может жить без вас, чувствует себя одиноким без вас и пустым. Слова о пустоте могут оказаться очень точными – это нарциссическая пустота, которую он спешит заполнить отнятой у вас энергией. Он может сделать предложение через месяц или два после знакомства. Вы будете польщены, будете себя чувствовать особенной и исключительной, будете думать, что этот замечательный мужчина сразу увидел в вас то, что все другие не рассмотрели. Но имейте в виду: весь этот напор чувств и внимания происходит только в короткий букетно-конфетный период, а когда вы окажетесь в его руках, все мгновенно изменится, он вас развенчает и обесценит. Потом очень трудно будет вырваться из этих отношений.

Не соглашайтесь на быстрое развитие отношений, подождите. Рано или поздно, если это нарцисс, он проявит себя. Он потому и торопится, что не может долго притворяться.

Конечно, возможно стремительное развитие отношений и с нормальными партнерами в случае полного совпадения интересов, эмоций, симпатий. Как отличить их от развития отношений с нарциссом? Дело в том, что в случае с нарциссом такого совпадения на самом деле нет, нарцисс обманывает себя, обманывает вас, он мимикрирует под вас, старается быть таким, каким вы хотите его видеть. Ему якобы нравится то, что нравится вам, он соглашается со всем, что вы говорите, потому что он не знает, кто он, у него нет своей собственной идентичности и наполненности. Он надеется, что с новыми отношениями он наконец обретет себя, получит ту любовь, которую он всегда искал. Но все это лишь самообман, за которым последуют разочарование, депрессия, раздражение. Вы никогда не сможете заполнить его пустоту.

Задайте своему новому знакомому вопрос: в какой области тебе надо измениться или улучшиться? Нормальный человек даст вполне искренний ответ. Нарцисс придет в смущение, а может, даже разгневается от этого вопроса, или даст неэмоциональный, фальшивый ответ. Настоящий нарцисс не думает, что ему нужно меняться, он совершенен.

Будьте осознанны и не принимайте решения сразу, подождите. Минимум год, если у вас зародились хоть какие-то сомнения.

Скрытые признаки нарциссизма

(видео 25)

Хотя нарцисс поначалу поражает воображение, и его поведение легко принять за искреннюю заинтересованность и заботу, все же есть неявные признаки, которые могут намекнуть на проблему.

Эти признаки проявляются на самых начальных этапах знакомства. Эти признаки вы можете считывать на интуитивном уровне, и они проявляются как ваши самые естественные реакции. Вам нужно прислушаться к себе – чувствуете ли вы напряжение, сужение своего пространства, нежелательную смену своих занятий, образа жизни.

Когда вы встречаетесь и разговариваете, обратите внимание, как ваш друг смотрит на вас. Слушает ли он вас? Чувствуете ли вы, что он вовлечен в тему разговора о вас? Задает ли вопросы по теме беседы? Если вы видите, что его внимание расфокусировано, он слушает и отвечает формально, отделывается какими-то стандартными фразами, то включается, то вдруг выключается из разговора, или вообще никак не реагирует на вашу информацию, то это может быть признаком нарциссизма. Это не что иное, как симптом скрытого игнорирования.

Другой пример скрытого игнорирования – если ваш друг во время совместного времяпрепровождения все время проверяет свой телефон, пишет смс-ки, а то и начинает прямо при вас говорить по телефону. Вы сидите и ждете, когда он закончит. Он жестами показывает – мол, посиди, такой важный разговор… Вставайте и уходите без размышлений! Как только вы подниметесь, он прекратит свой не такой уж важный, как оказалось, разговор, и будет уговаривать вас остаться. Но вам надо сделать вывод и подумать. Если на первых свиданиях он вас скрыто игнорирует, то в дальнейшем, когда отношения станут достаточно близкими, будет игнорировать открыто.

В разговоре любые ситуации для нарцисса являются поводом рассказать о себе. Часто в ответ на вашу историю он говорит: «Я не такой!», или «Я никогда не буду таким!», или «Я тоже такой!» – в зависимости от контекста. Если вы вместе смотрите фильм, он начинает примерять героя на себя – «я бы в этой ситуации…», и так далее.

Когда ваш знакомый делает вам комплимент, прислушайтесь к себе – чувствуете ли вы себя обязанным ответить комплиментом, иначе партнер обидится? Если да, то это может указывать на симптом нарциссизма – потребность в восхищении. Попробуйте не ответить на комплимент, и понаблюдайте за реакцией: если последуют поджатые губы и испортившееся на весь день настроение, что ж, поздравляю – перед вами нарцисс.

И еще раз о контроле. Даже на самых ранних стадиях общения с нарциссом вы замечаете, что вы под контролем. Он, хотя и не прямо, а с помощью манипуляций, требует от вас, чтобы вы посвящали ему все свое свободное время.

Одна моя клиентка познакомилась с мужчиной по интернету; он оказался заключенным. Он звонил ей постоянно, и они говорили часами. Она все время носила с собой телефон, потому что если он позвонит, а она не ответит, то он обидится. Он уговаривал ее обращаться в инстанции и добиваться своего освобождения (он, конечно же, был ни в чем не виноват!). Если же она не делала что-то вовремя, он говорил: «Ну конечно, зачем я тебе такой проблемный, бросай меня» – и начинал говорить о суициде. Манипуляциями и жалобами он вымогал у нее деньги, передачи, вещи. Он вскружил ей голову рассказами, какой он гениальный, любящий, с какой радостью он готов усыновить ее ребенка. Он осыпал ее комплиментами. Он рассказывал, какой он великий и могучий, богатый и влиятельный, все ему подвластно, лишь бы выйти на свободу. Он манипулировал ею при помощи обиды и обвинений, вызывая страх, что она может потерять эту неземную любовь. Он рассказал, почему он не виновен, объяснил, что все кругом виноваты, его подставили…

Почему мы решили, что перед нами нарцисс? Если бы человек просто сказал, что он осужден безвинно, что нуждается в общении, и не требовал бы от нее активных действий и не манипулировал бы ею, то это не было бы нарциссизмом. Но здесь мы видим все симптомы нарциссизма в комбинации – манипуляции, создание грандиозного образа, контроль, презрение и критика других, требование особого отношения. Нарцисс обычно манипулирует людьми, чтобы использовать их в своих целях. Он вползает как змея, засыпая комплиментами и словами о любви и признательности, показывая свои необыкновенные возможности, чтобы потом вытянуть все силы, вытянуть деньги, вытянуть все, что можно. А потом, когда жертва оказывается совсем лишена энергии, она перестает быть для него привлекательной.

Потребность в контроле проявляется в самом начале отношений, и вы чувствуете, как ваше пространство сужается. Вы уже не можете делать то, что могли раньше. Если вы чувствуете, что вам внушают вину или страх отвержения, когда вы не хотите, или, наоборот, хотите чего-то, то прекращайте отношения на самых первых стадиях. Не идите дальше, не вовлекайтесь. Помните, что отношения с нарциссом могут разрушить основы вашей личности, вашу идентичность, самоуважение и иногда даже жизнь. Многие жертвы нарциссов кончали суицидом. Вам, если вы станете жертвой нарцисса, нужны будут годы терапии, чтобы опять начать чувствовать себя стоящим человеком. Некоторые жертвы нарцисса так и не восстанавливаются: не знают, что они хотят, для чего они живут, какие у них цели, планы, мечты; они всю жизнь живут в попытке кому-то угодить, кому-то служить в достижении его целей, бегают, как белка в колесе, стараясь убежать от себя.

Игнорирование и навязчивость – две стороны контроля

(видео 26)

Почему нарцисс то игнорирует вас, то ведет себя навязчиво? Почему у него нет середины между этими двумя состояниями?

Я расскажу вам, что это означает, как это проявляется, почему это происходит, и что делать близким и окружающим, чтобы не страдать от этого.

Итак, что это означает такое перепрыгивание из состояния игнорирования в состояние навязчивости? С точки зрения психологии нормального человека, это не имеет смысла. Либо ты не общаешься, потому что человек тебе не нравится, либо, наоборот, общаешься, если он тебе симпатичен. Но у нарцисса совсем другая логика, и оба эти качества – игнорирование и навязчивость – есть две стороны одной медали: это симптом потребности в контролировании.

Как это проявляется?

Например, вы проводите время с вашим романтическим партнером-нарциссом, идете в кино или кафе, или сидите дома. Разговор идет с трудом, в воздухе висит какая-то тяжесть и напряженность. Такое впечатление, что он думает о чем-то другом, он как будто не здесь, не с вами. Он не обращает на вас внимания, смотрит на вас пустыми глазами, или просто ходит с хмурым лицом, и вы теряетесь в догадках, что же вы такое сделали? И это ощущается как игнорирование. Или же он сидит с вами, а пишет кому-то другому, а то и начинает говорить по телефону. Это тоже скрытое игнорирование. Вы можете весь вечер провести с ним, так и не поговорив по существу, и расстаетесь с тяжелым осадком, не понимая, зачем вы вообще пытаетесь общаться с этим человеком. Но когда вы расстались, он вдруг начинает заваливать вас смс-ками о любви и о том, как здорово было провести время вместе с вами. Он вам звонит и держит вас на телефоне часами, даже когда не о чем говорить. Просто может вздыхать, молчать, ни о чем не говорить, и вам как-то неудобно положить трубку.

Почему это происходит?

Когда вы далеко, то нарцисс пишет и звонит, что быть уверенным, что вы все еще в его власти. Это способ держать вас под контролем, удерживать эту связь. Когда вы вместе, и он вас скрыто игнорирует, поглощенный звонками или перепиской с другими людьми, то тем самым он убивает двух зайцев. Во-первых, теперь он переключился на то, чтобы держать под контролем других людей, и не потерять с ними связь. Вы-то уже на месте, никуда от него не денетесь! И он может позволить себе временно расслабиться насчет вас, ему надо контролировать кого-то другого. А во-вторых, он заодно тем самым демонстрирует вам, кто тут главный, показывает, какой он важный, какие у него серьезные дела, что опять же является способом демонстрации своей власти.

Обратите внимание на такие признаки в поведении. Если вы заметили, что телефонные разговоры, смс-ки, полные любви и признаний, сменяются напряжением и отчуждением, когда вы проводите время вместе, и в эти моменты вы не чувствуете никакого контакта с ним, то это не потому, что, как некоторые думают, он стесняется высказать свои чувства, а потому, что он все время находится в напряжении и в мыслях о контроле.

Эти детали в поведении, в принципе, не очень очевидны, но они могут на самых ранних стадиях развития отношений стать диагностическим признаком, и указывать на нарциссическое расстройство личности. Хотя, конечно, надо проверить наличие остальных симптомов. Если вы видите все остальные симптомы, то не начинайте отношений. Что делать, если вы уже находитесь в отношениях? Во время встречи, при первых признаках скрытого игнорирования начинайте тоже демонстративно писать смс-ки и звонить по телефону, а то и просто встаньте и уйдите; уверяю вас, он быстро опомнится. Он почувствует, что вы от него ускользаете, и бросив все остальные дела, переключится на то, чтобы удержать именно вас. Имейте в виду: когда вы сидите и покорно ждете, пока он наговорится с другими, он просто упивается своей властью. А когда он будет вам звонить и писать, не отвечайте на его продолжительные излияния в любви, предложите перенести подобные разговоры о чувствах на личные встречи.

Нарцисс и гендерные стереотипы

(видео 240)

Это история о том, как нарцисс транслирует гендерные стереотипы и заставляет женщину быть женщиной. Ее мне рассказала Оксана, моя клиентка, которая вступила в отношения с нарциссом высшей пробы. Роман длился полтора месяца.

Она его встретила уже после терапии, посвященной нарциссу и психопату, но еще до того, как пройти мой курс «Тайны женского магнетизма». То есть Оксана уже, к счастью, обладала достаточными знаниями, чтобы не попасться на удочку патологическим личностям, но еще не сформировала положительный образ идеального партнера.

Этот мужчина казался ей очень «проработанным», развитым, интересным, он владеет двумя иностранными языками, занимается живописью, знает хорошую литературу, музыку. Мотивированный, хорошие карьерные достижения. Очень старался. Ничто не предвещало беды.

«Отношения начались стремительно. После одной или двух встреч уже „люблю – не могу, хочу жениться и хочу детей“». Это уже был красный флаг, и Оксана насторожилась. Она уже достаточно знала про нарциссов, поэтому взяла себя в руки и не ушла в отношения с головой, не позволила себе влюбиться.

Он жил в другом городе. Летал на выходные каждую неделю. Оксана рассказывает:

«Как-то он прилетел, и мы пошли гулять по городу. А он спрашивает:

– Почему ты не на каблуках?

А у меня были кеды.

– Я устала на каблуках, вечером хочется расслабиться.

– Ходи на работу в кедах, а со мной на каблуках.

В следующий раз я одела каблуки, стерла все ноги и потом не могла ходить целую неделю ни в какой обуви – все болело. Ему наплевать. Ему хотелось, чтобы я была такой фифой на каблуках, выгодно оттеняющей его образ.

В другой раз он прилетел в рабочий день, и я отпросилась с работы, жду его. Он звонит и говорит, что ему надо в одно место, в другое, и он будет через час-полтора.

Я так разочарованно говорю: «Так долго?». Думаю: мы же еще хотели в ресторан, потом совсем поздно будет. Да и зачем я отпрашивалась? И что тут было! «Если ты любящая женщина, ты не должна претензии предъявлять!»». Она не должна, а он может критиковать за ее кеды – двойные стандарты налицо.

В очередной раз он приехал и подарил ей много дорогих подарков. Нарциссы почему-то думают, что деньгами и подарками они могут купить любую женщину. Оксана говорит:

«Я была рада, но спокойна. И его это обидело: я должна была прыгать до потолка от радости.

Он забронировал столик в хорошем ресторане. У меня от него какое-то напряжение пошло, боюсь сказать что-нибудь не так. Он говорит:

– Что ты молчишь? Что ты не спрашиваешь ничего про меня? – Хотя сам ни о чем не спрашивает – как я, что у меня.

– Ну не обязательно же болтать, можно просто посидеть, помолчать.

Уже настроения не было. И думаю: «Вот, блин, теперь все выходные придется с ним хороводиться, лучше бы отдохнуть». А он начинает:

– Я готовился, нагладился, кучу подарков привез. А у тебя никакой энергии. Ты не понимаешь главного: женщина должна мужчину вдохновлять, настраивать, а ты нулевая. Глаза должны гореть. А у тебя энергии нет, потока нету».

Ну правильно: он из нее все выкачал, вот и потока нет. И ведь открытым текстом говорит, зачем ему нужна женщина: чтобы она давала ему энергию, причем в одностороннем порядке!

Оксана думает: «Я не могу соответствовать его ожиданиям, я такая, какая я есть, я устала, нет энергии, хочу помолчать. Почему я должна из себя выдавливать? Опять сейчас начинать играть? Не хочу!»

Потом они решили вместе поехать в отпуск в Испанию, и он сказал:

– Мы либо мы с тобой разойдемся, либо поженимся после этой поездки.

«В Испании все было очень романтично и хорошо. Это был бешеный тур. Двадцать четыре часа в сутки вместе – и так восемь-девять дней. Сближение мощное. Вернулись… и он пропал. Два дня не писал вообще. И объяснил это так:

– Я чувствую сильное опустошение, нету сил, наверно, что-то у нас не так, у меня нет энергии. Я не понимаю, что с нами происходит, я уже ничего не чувствую. Ты мне не уделяешь внимания, меня это истощает».

Но Оксана после поездки думала, что, может быть, еще есть шанс – ведь он в Испании проявлял себя с лучшей стороны, заботился о ней. У него не было агрессии в открытом виде. Поэтому она решила его вернуть.

«Я попросила вернуть книгу, которую ему дала. И он прилетел, провели два дня вместе. Но и мне было уже его много. Если я устала – это преступление, должна быть как на картинке, должна все время прыгать от радости и улыбаться». Нарциссы не понимают, что они сами выкачивают ту энергию, которую требуют от партнеров, а потом упрекают их за отсутствие энергии.

Как-то Оксана собиралась поехать на курорт с сыном и с друзьями. Но он возмутился:

– Ты меня встретила, твоя жизнь должна измениться! Ты дура, что ли, совсем? Ты не должна ездить, ты должна быть со мной. Меня мама никуда не возила, и я – видишь, какой хороший вырос!

Он, конечно, сильно преувеличивал свои достоинства и воспитательные таланты мамы. А Оксана молодец, что отказалась плясать под его дудку, вертеться вокруг него и быть неиссякаемым фонтаном, лишь бы удержать принца.

Под конец он сказал Оксане:

– Ты очень самостоятельная, карьеристка, ты живешь своей жизнью, вот и живи. Ты пытаешься со мной выяснять отношения, ты ведешь себя не как женщина, прешь напролом, не уступаешь. Сейчас, будь уверена, лучшего мужчины ты не встретишь. Я не вижу перспектив с тобой.

И вот как он расстался с ней:

– Ну, ты сама все испортила, ты не смогла сохранить настроение, легкость. Я-то думал, ты королева, ты всегда в таком состоянии. Я стал плохо себя чувствовать с тобой. – Ну это потому, что она отказалась быть ресурсом ему. – Нормальная женщина думает про семью, как удержать мужчину. Мне казалось, ты такая продвинутая. Но ты же не понимаешь самого главного, ты недорабатываешь. Ты уже взрослая, должна понимать!

В переводе на нарциссический язык, это надо читать так: «Ты должна понимать главное: что быть рабой, постоянным поставщиком энергии великому мне – это круто. За те подачки, которые я тебе даю, ты должна прыгать как собачка, лезть из кожи и добровольно стремиться закабалить себя, отказавшись от работы, карьеры, сына, друзей, и посвятить всю себя мне. А потом всю жизнь служить мне сливным бачком для моего негатива и перезаряжать меня энергией. А я буду тебя со всех сторон критиковать и заставлять улучшаться. И не забудь, что прав у тебя, конечно же, никаких не будет, я твой господин, и буду делать с тобой все, что хочу. Вот такая ты дура – не поняла ты своего счастья!»

И напоследок он выдал просто перл, озвучив мотивацию и тактику любого нарцисса: «Мы расстаемся; но, если мне понадобится, я вернусь».

Оксана говорит: «Я не была влюблена, но у меня был шок от такого».

То есть он решил расстаться, облил ее грязью, но при этом оставил дверь открытой. Это делается для того, чтобы заставить ее чувствовать вину и тоску, внушить ей надежду, что он вернется. И это способ продолжать качать энергию после расставания. Многие жертвы после разрыва страдают и мучаются виной.

Но этого не произошло с Оксаной: она обрубила все связи тут же, исцелилась от нарцисса. Она не хотела быть бесплатным ресурсом ни для контактной, ни для дистанционной откачки энергии. После восстановления она стала работать над привлечением гармоничного партнера. И теперь она его нашла, и счастлива.

Она говорит: «Если молчим, нет никакой неловкости, все легко. Он понимает, что я устала, и старается меня поддержать, позаботиться. Я могу быть просто сама собой. Я не бесплатное приложение, я не фифа на каблуках, не должна соответствовать и изображать, быть фонтаном энергии. Я могу быть любая. И меня любят только за то, что я есть, за то, какая я есть. Вместе с моим сыном, карьерой, с моими друзьями, с усталостью, кедами и несовершенствами в фигуре. И энергии у меня в общении с ним гораздо больше, и хочется его вдохновлять на великие дела. Потому что это не односторонний процесс».

Теперь вы знаете еще один признак домашнего тирана: он изначально транслирует гендерные стереотипы и указывает вам на ваше место – не слишком-то высокое и завидное. Равенства в отношениях с ним изначально нет и быть не может.

Желаю вам, по примеру Оксаны, не соглашаться на террор и рабство, на то, чтобы добровольно быть ресурсом самовлюбленного эгоиста, а быть уверенной в себе и встретить такого же гармоничного партнера, как и вы. И будьте счастливы!

Триангуляция: как нарцисс создает любовный треугольник

(видео 267)

Анна пишет:

«Татьяна, расскажите, пожалуйста про триангуляцию – создание любовного треугольника! Для чего это нарцисс делает!?»

И Анна пишет свою историю:

«Мы поругались. Я сказала ему, что унижаться перед ним не буду. Он поехал на отдых, и в WhatsApp выкинул фото с девушкой, с которой там познакомился. За час он сменил более десяти фото, и с каждым кадром эти фото становились все более откровенными.

Я никак не отреагировала. Ему показалось, что этого, видимо, было мало для меня, так он разместил в своей соцсети коллаж из фото, где сфотографировал эту девушку, лежащую на кровати, потом просто пустую кровать, всю скомканную, алкоголь… Ну и, конечно, подкрепил все это музыкой на тему бурно проведенной ночи: песня «Секс и виски», и т. д.

Я опять никак на это не отреагировала. Я не знаю, как люди на такие вещи должны реагировать. Просто уйти, и все! Это же цирк какой-то! Но он, наверное, ждал, что я устрою ему истерику. Спустя пару недель увидел, что реакции нет, и сам начал смайлы посылать – может, думал, что заведу разговор…

Я была просто шокирована. Я не ожидала такого удара. Но после его пинга поняла, что это месть. Только за что? Что я не принимала его образ жизни – пьющий, гулящий, все напоказ? Человек выкладывает по 1000 фото в соцсети, причем не в одну соцсеть, а сразу в три, и везде одно и тоже. Зачем? он кто?! артист народный?! или публичный человек?! Я не могу смотреть на этот идиотизм. Я не хочу так жить. С человеком, который любит так много веселиться».

Зачем нарцисс создает любовные треугольники, причем не скрытые, а открытые? Зачем он предъявляет одного партнера другому – обычно бывшего партнера нынешнему, или сталкивает жену и любовницу, или двух любовниц? Обычно это для того, чтобы вызвать у партнеров ревность, борьбу между ними за него. Это активизирует девушек в их выражениях восхищения и попытках завоевать его, а заодно заставляет страдать обеих. И нарцисс будет наслаждаться и их восхищениями, и их страданиями. Но в данном случае эта триангуляция имела цель наказания за неподчинение, была использована как способ контроля и продавливания границ. Типа: «Посмотри – ты не стала унижаться? Ты меня можешь потерять! Ты должна принять мой образ жизни!» А тут ему такой облом – реакции нет, никто его не добивается. Анна молодец, что сразу оборвала контакты. Она показала, что уважает себя, что у нарцисса контроля над ней нет. Ну и, конечно, можно предположить, насколько его бесит такое неподчинение и невозможность ее контролировать, манипулировать ею.

«Я ему не дала реакцию, но внутри, конечно, мне было очень больно. Уже прошло три месяца, и иногда казалась, что все отпустило… а временами как накатит обида, злость волной!»

Вы не дали ему той реакции, которой он ждал – это хорошо. Но, с другой стороны, вам плохо, а это значит, что ваша энергия к нему уходит, и в какой-то степени цели он своей добился – получил ваши страдания.

«Вот, кажется, высказала бы все подлецу в лицо, и все бы у меня прошло, да только нет возможности… Хотелось бы посмотреть на этого урода, на его жалкие попытки оправдаться. И все – шах и мат ему был бы! Но гад, видимо, боится… не идет на контакт. А я сама не буду первая его возобновлять».

Высказывать нарциссу все свои обиды и негодования не имеет смысла. Каждый контакт с ним запускает новый цикл дискуссий, а это – укрепление связей, по которым он от вас откачивает энергию.

«Когда эмоции накрывают, беру лист бумаги и начинаю писать якобы письмо ему, потом сжигаю, на время отпускает. Разрываю связи». Посмотрите видео на моем канале «Как освободиться от энергетических связей», и второе – «Как прекратить думать о нем». Посмотрите в плэйлисте «Техники самопомощи», как надо обрезать связи.

«Мне в соцсети постоянно пишут незнакомые люди, часто его профессии, бывает, что даже с теми же грамматическими ошибками, что и он мне писал. Я прекрасно понимаю, откуда ноги растут. Не отвечаю на левые профили – всех в игнор. Чтобы ему вину с себя не было возможности снять, пусть жрет, гада, изнутри! Может, я жестока к больному человеку, но мне его не жалко после всего того, что я испытала. А так подловит в соцсети, что с мужчиной каким-нибудь парой смс обменялась – тут же почувствует, что правильно сделал, что, мол, гулящая я. То, что все женщины гулящие – это его кредо по жизни. Все до единой. Кстати, подобная ситуация с изменой у него не первая. Первая девушка не смогла его простить, и вышла замуж за его соседа, так сказать. Он ей первый изменил… в общем, я думаю, что она была в такой же ситуации, как и я. Просто вовремя одумалась…»

Желание высказать, доказать, убедить, что вы не гулящая, говорит о том, что вы все еще жертва, в том смысле, что он контролирует вас, ваши эмоции, вашу жизнь, ваши мысли.

Что делать с время от времени ноющими ранами?

Лучше всего это проработать в терапии. Это самое быстрое и эффективное. Но можно справиться при помощи простукивания (метод эмоциональной свободы) – для этого при простукивании надо проходить всю ситуацию пошагово: как вы увидели фотографии, что видите, что думаете, что чувствуете, какие ощущения в теле. Запишите ситуацию и все соответствующие высказывания, и простукивайте ее хотя бы десять дней.

Не отдавайте нарциссу свою энергию, не отдавайте свою силу и годы жизни – возвращайте все это себе. Можно также использовать технику «Отдай мое, возьми свое», описанную на моем ютуб-канале в плэйлисте «Техники самопомощи». И посмотрите там же другие техники, которые могут вам помочь.

И если у вас возникнет опять желание мстить нарциссу, или что-то объяснить ему, обвинить и уязвить его – лучше следуйте одному из замечательных правил жизни от Юрия Никулина:

«Никогда не мстите подлым людям. Просто станьте счастливыми. Они этого не переживут».

Полигамия нарцисса и роли в его гареме

(видео 302)

Нарцисс не способен любить. Верностью он тоже не отличается. Одна женщина его не удовлетворяет, в ней он всегда видит какие-то недостатки, которые может скомпенсировать другая. В романтических отношениях он обычно полигамен и ведет игру двойную, тройную, а то и с большим числом партнерш. У него их несколько одновременно. Зачем ему столько? Каждая из них – как фрагмент общей картинки, некого идеального образа, который он не может найти в одном партнере.

Хочу сразу оговориться: я говорю «он» не с целью гендерной дискриминации, а для простоты описания. Все, что здесь сказано и будет сказано ниже, можно применить и к женщинам-нарциссам. На самом деле, существует предостаточно нарциссических дам, живущих за счет множества своих поклонников, которых они чередуют в одно и то же время, и от каждого из которых ожидается выполнение своей конкретной роли.

Итак, по какому принципу происходит кастинг в гарем нарцисса? По тому же, по которому мы выбираем бытовую технику для дома: удовлетворение потребностей. Как перестала выполнять функцию – в утиль. Почитайте в конце этой главы статью психолога Юли Казанковой «Партнер для нарцисса – как стиральная машина» – она очень хорошо об этом говорит.

И какие же функции в своих партнерах ищет нарцисс?

Один нарцисс поделился со мной, что у него одна женщина строго для секса – он с ней проводит всякие эксперименты; другая – для интеллекта, с ней он ведет умные беседы; а третья ему – для эмоций, она его заряжает. Он не может зациклиться на одной, он их всех любит. Ну и при этом со всеми спит, каждая его возбуждает по-разному.

Другой нарцисс распределял роли между любовницами следующим образом. Одна – для выхода в бары и рестораны; она очень красива, как модель, поэтому с ней он ходит на мероприятия и хвастается ею перед друзьями. Это женщина-трофей. Со второй он встречался только у нее дома. Она его вкусно кормит, обихаживает, стирает, гладит, лечит. Он ее никому не показывает – недостаточно презентабельна. Это женщина-прислуга-доктор. С третьей отношения были дистанционные, жили в разных городах, а встречались, чтобы поехать в отпуск, в путешествия, на курорты. Это женщина-развлечение.

Также у женщин нарцисса могут быть такие функции, как: рожательница его детей, финансовый спонсор, психолог или жилетка, бизнес-партнер, друг. Вот такие роли я выявила, исходя из историй, которые вы мне рассказываете. Может, еще кого-то пропустила? Подскажите.

На ком же нарциссы женятся? Обычно эта женщина включает в себя функцию деторождения и обслуги, в идеале – еще и картинка-статус, чтобы чинно-благородно показывать ее всем и хвалиться ею. Может быть, конечно, еще и женщина-квартира, женщина-папа-директор-завода-продвинет-по-службе, и другие варианты брака по расчету.

У женщин-нарциссов в принципе все то же самое, разве что в их мужском гареме в силу гендерной специфики нашего общества особую роль играют те мужчины, кто их содержит, продвигает, прославляет, и т. п. Но есть и мужчина для секса, и мужчина для души, и ухаживатель за детьми, и все прочие перечисленные выше роли. Мужчины для такой женщины – и обслуга, и средство передвижения по жизни. «Не беги за мужчиной – подойдет следующий» – это их девиз.

Виртуальный гарем нарцисса

(видео 303)

Впрочем, полигамия у нарцисса имеет место не всегда на физическом уровне. Иногда эти треугольники, четырехугольники и прочие многоугольники оказываются чисто платоническими. Нарциссу неважно, как получать энергию – через секс или через платоническую любовь. Последняя даже более ценна, ведь она, по сути, и есть конечная цель его сексуальных подвигов на стороне – установить контакт, а потом питаться желанием, любовью и страданием жертвы. Нарциссы – это насосы, качающие сексуальную энергию. Они хотят ее получать из как можно большего количества источников. Почитайте далее в этой главе статью «И еще раз о сексуальности нарциссов…» – там наш старый знакомый Владимир, который не любит никого, но хочет, чтобы любили его, расскажет вам, как он мечтает удовлетворить тысячу женщин – что, на самом деле, подразумевает, что эта тысяча должна удовлетворить его.

С развитием социальных сетей виртуальные романы или измены происходят очень легко. Нарцисс может быть верным мужем – и в то же время иметь виртуального романтического партнера, который надеется на то, что, возможно, когда-нибудь они будут вместе. Бежит как за морковкой, а по пути удовлетворяет потребности нарцисса, причем сразу две: общую, в сексуальной энергии и восхищении, и специфическую – в соответствии со своей добавочной функцией. Например, по интернету у него может быть партнерша-интеллектуалка, с которой они обсуждают искусство, литературу, науку, политику. Или жилетка, которая его спасает психологически и помогает пережить конфликты со стервой-женой, с тираном-начальником, с нарциссической мамой. Или бизнес-партнер, которая помогает ему с бизнесом, продвигает по карьере или оказывает какие-то профессиональные услуги бесплатно или за бесценок. Или даже женщина-финансовый спонсор, которая помогает ему материально, ведь он же потерял работу/у него же украли последние деньги/ бывшая ободрала его как липку…

Когда ваш партнер-нарцисс переписывается с девушками в соцсетях, и вы от этого страдаете – не осуждайте себя, и не верьте ему, что вы якобы излишне ревнивы. Там все далеко не так безобидно, как он это хочет показать. В этом интернетном водоеме все рыбки на своих крючках, и все эти подружки – его потенциальные сексуальные партнерши. Ведь когда он с вами поссорится, после того, как обнулит вас и обесточит, ему же нужен будет другой ресурс! Ничего личного – это просто его стратегия выживания. Но и вас он не отпустит – придержит на случай повторного использования, когда вы наберетесь сил. Они обычно со всеми бывшими поддерживают отношения, чтобы держать в резерве: «Давай расстанемся друзьями». Вы останетесь в роли жилетки, или доктора, или кого-то еще по списку специфических функций, и перейдете в разряд потенциальных секс-партнёров.

Не верьте ему, что его переписки с женщинами на стороне – это нормально, а ваша ревность ненормальна. В здоровых отношениях партнер не проводит часы в переписке с девушками-просто-друзьями. Это называется «эмоциональная измена». Когда ваш партнер мысленно не с вами, а с кем-то другим – это не норма, а отклонение.

Если же вы оказались по другую сторону баррикады, и ваш типа-практически-свободный виртуальный партнер-нарцисс с вами долго переписывается, а потом вдруг пропадает – не думайте, что у него тяжелая полоса, что он занят, или что вы его ранили своими словами. Просто он переключился на кого-то еще, возможно, догоняет официальную партнершу, которая уже не выдержала его измен. Или он помирился с ней снова, и у них медовый месяц. Потом он опять вернется к вам за своей порцией любви и энергии, не переживайте… И будет очень доволен собой, когда вы поверите в его очередную сказку о проблемах на работе, или будете извиняться за свои слова, ранившие его тонкую чувствительную душу.

Желаю вам не вступать в его гарем, это, право, как-то унизительно – даже на виртуальном уровне. Найдите лучше здорового и верного партнера, которому вы нужны как целостная личность, а не как фрагмент его калейдоскопа.

«Когда мы с ним миримся, я как будто возвращаюсь домой»

(видео 55)

Почему нам так плохо, когда мы ссоримся или расстаемся с нарциссом? И почему так хорошо, когда миримся?

Значит ли это, что он – ваша судьба?

Здесь я хочу проанализировать еще один механизм того, как мы попадаемся в ловушку к нарциссу, и почему не можем из нее выбраться.

Лариса, одна из участниц интернет-дискуссии, отметила, что, когда она расстается со своим нарциссом, ей становится тревожно, наступает настоящая паника, депрессия, жить не хочется. Ее тянет к нему с невероятной силой. Когда же он, смилостивившись, возвращается, и они снова соединяются, ей становится так хорошо и спокойно, как будто она вернулась домой. Она говорит: «Он мне многое дал. С ним я расцвела как женщина. Он повысил мне ценность, поднял меня». При этом по возвращении каждый раз ее партнер начинает «выносить мозг» по всем законам жанра: медовый месяц – напряжение – взрыв.

Почему же ей кажется, что ей так хорошо с ним?

Жертвы нарцисса – это зачастую люди, сомневающиеся в себе и своей ценности. Они сами пережили нарциссическую травму в детстве, и очень чувствительны к недооценке и критике. В начале отношений нарцисс повышает ценность жертвы (вспомните «предвыборную компанию»). Это для жертвы необычно. Никто так сильно не ценил ее, никто так не верил в нее, а он придал ей такую высокую ценность! И женщина расцветает, научается себя ценить. А потом, когда нарцисс ее начинает опускать, она приходит в смятение: я же была такой ценной, куда все делось? Но по-прежнему верит: «Моя ценность где-то рядом, я ведь помню, он мне говорил!». И нарцисс начинает контролировать ее ценность: захочет – даст, захочет – заберет. Он становится для нее очень важным человеком: куда же она без своей ценности! А когда нарцисс уходит, он забирает с собой всю ее ценность: и ту, которую дал, а заодно прихватывает и ту, что была до него.

Поэтому в моменты медовых месяцев создается иллюзия, что «я вернулась в себя», «я снова такая, как была, ценная, наконец-то я становлюсь прежней». На самом деле это обман, с каждым уходом нарцисс забирает все больше и больше, и в конце концов обнуляет вас до самого дна.

У Ларисы, скорее всего, такая же модель отношений была в детстве с ее родителями. Когда родители ее обвиняли, критиковали, отстраняли от себя, то возникало ощущение, что ее бросили. Маленький ребенок настолько зависит от родителей, что отчужденность воспринимается как что-то смерти подобное. И это абсолютно понятно с точки зрения эволюционной психологии. В те далекие времена, когда у наших предков не было ни государства, ни общества, ребенок, отверженный и брошенный родителями, был обречен на смерть. Нарушение эмоциональной связи с матерью означало для ребенка, что он на грани гибели: мать его не защитит, мать его не покормит, и он умрет. Привязанность к матери – это генетическая программа, нарушение этой связи внушает смертельный страх. Когда мать прощала свое дитя, то ребенок успокаивался: теперь он не умрет, и было ощущение расслабления, что все становится на свои места. Я снова принята, я снова с мамой.

Дорогие родители, запомните: игнорирование, отвержение ребенка – это очень серьезный вид психологической травмы, которую вы наносите вашему ребенку!

Когда в отношениях с мужчиной у женщины возникают подобные качели – «то отвергнет, то простит», то это привет из детства.

Вообще, отношения с мужчиной у женщин по типу эмоциональной привязанности обычно повторяет привязанность к родителям, особенно к матери. Поэтому дочери нарциссических матерей часто притягивают нарциссических мужчин. Так же, как и с матерью, его эмоциональное или физическое возвращение – это благая весть: «я выживу!». Все встало на свои места, я дома, говорит ей внутренний ребенок, я буду жить. Этот ребенок на самом деле тоскует по матери, а мужчина замещает ей мать. Именно это внутреннее чувство узнавания, чувство дома, и притянуло Ларису к своему мучителю. В ее сознании любовь и страдания – это одно и то же, это привычно, это то, что она всегда видела. Не возникает никаких сомнений, что здесь что-то не так.

У тех, кто в детстве не пережил психологическое насилие или отвержение, в подобных ситуациях срабатывает сигнал: «это странно, это нездоровое поведение». У женщин, переживших психологическое насилие в детстве, такого не происходит, для них это норма.

Как же таким женщинам понять, где настоящее, а где ненастоящее? Как понять – это любовь или нездоровая зависимость? Он – ваша судьба, или ваше проклятие?

Есть один простой признак: с нормальным партнером вам должно быть безопасно и спокойно ВСЕГДА! Со здоровым мужчиной никаких качелей «любит-отвергает» не бывает. С ним вы всегда уверены, что вас не бросят, не предадут, не будут игнорировать, не будут держать под контролем, подозревать и устраивать унизительные проверки. С тем, кто вас по-настоящему любит, вы дома всегда. И у вас все дома)

Так что не интерпретируйте превратно тех, кто вас пытает качелями «люблю – отвергну – может быть, прощу». Они вас не любят, они вас мучают, чтобы питаться вашей энергией. Бегите от них. Вы достойны настоящей, постоянной и надежной любви.

Не застревай в этом казино! Выиграл – уноси ноги!

(видео 56)

Когда надо уходить от нарцисса? Когда вы еще в выигрыше. Если вы останетесь дольше, то потеряете все.

Вспомните, как рыбак ловит рыбку. Он насаживает наживку на крючок и забрасывает в воду. Рыбка заглатывает хлеб, но это не значит, что она насытилась. Ей вроде бы стало хорошо, но это лишь временно, на самом деле она на крючке. Стоит лишь невидимому манипулятору ловко дернуть леску, а он это сделает обязательно… Рыбка обречена. Ее съедят, и косточки выкинут.

Нарцисс сажает вас на крючок, и он вас съест. Жертвами нарцисса часто становятся люди недооцененные, нуждающиеся во внимании и в подтверждении своей ценности. Нарцисс им это дает на стадии «предвыборной компании». Это – наживка на крючке, и она проглочена. «Я – женщина, – торжествует жертва, – наконец-то я почувствовала себя любимой»… Но она обречена. Что будет дальше, мы знаем.

Когда вы идете в казино и начинаете играть, то сначала вы выигрываете, вы в эйфории и продолжаете играть в надежде, что выиграете опять. Но это – наживка, вы уже на крючке. Стоит вам продолжить, и вы спустите все деньги, и выйдете из казино без гроша в кармане.

Отношения с нарциссом – это как игра в казино. Сначала ты выигрываешь большой куш, тебе хочется повторить этот опыт, и ты попадаешь в зависимость. Ты вкладываешься в игру опять и опять, и тут ты начинаешь терять. Сначала немного, и хочется отыграться, и вернуть это сладкое чувство выигрыша. Чем больше проигрываешь, тем больше хочешь отыграться… а потом с ужасом понимаешь, что ты разорен, и жизнь кончена.

Но есть альтернатива. Вы все-таки не безмозглая рыбка, и у вас в этой ситуации есть свобода выбора. Как поступают в казино независимые люди, умеющие не поддаваться игорной лихорадке? Они забирают выигрыш и уходят, не продолжая игру и не обращая внимания на заманчивые предложения.

Именно так надо поступать и с нарциссом. Да, вам бросили очень вкусную приманку. Да, вы получили настоящий и очень ценный выигрыш – вы почувствовали себя женщиной, нужной и любимой… Но если в этот момент вы уже поняли, что это нарцисс, скажите себе: «Да, я этого достойна любви. Я возьму эту информацию и уйду. Есть люди, которые достойны моей любви. Но он не достоин. Пора уходить, иначе я потеряю не только то, что он мне дал, но и всю себя».

Надо уходить до того, как все потеряете. Получили выигрыш – сразу уносите ноги, не ждите попадания в зависимость и тотального разорения. Получили большой куш признания, услышали первые звоночки тревоги – и быстрее убегайте из этого казино. Тогда ваша ценность останется с вами.

Могут ли у нарциссов быть обычные увлечения?

(видео 85)

У него самые обычные увлечения и хорошие отношения с друзьями, значит, он не нарцисс?

Вероника пишет:

«Мой знакомый мужчина подпадает под пять признаков нарциссизма. Манипуляции молчанием (симптом использование других для достижения собственных целей), самомнение (чувство собственного величия), неумение признавать свои ошибки (поиск восхищения), высокая требовательность, критика (надменность, заносчивость, морализаторство, осуждение людей), наказания моральные (а вот такого симптома нет)».

«Сама до конца не разобралась, кто он. Он скорее моральный садист, или нарцисс? Особенно мучительно молчание. Долгое, от нескольких дней до месяцев за любой „мой неправильный поступок“. Молчание может длиться по-разному, иногда очень долго, до тех пор, пока я не „заслужу“ его ответа по смс или звонка своими просьбами, слезами, извинениями. Пишу ему, что мне больно, а он будто радуется. Эмоциональная холодность, неприступность также присутствуют». Это описание говорит о чувстве власти, контроля, свойственные нарциссу и – важнейший симптом – отсутствии эмпатии. Так что пятый симптом налицо.

А вот что касается «морального садиста» – такого диагноза нет. Нарцисс часто и есть моральный садист, ему доставляет удовольствие вызывать ваше эмоциональное страдание, потому что у него нет эмпатии, и ему нравится чувствовать свою власть и могущество, причиняя вам боль.

«Мы общаемся шесть с половиной лет, из них встречались несколько раз всего, но общаемся каждый день (за исключением периодов его молчания). Естественно, ему нравится, чтобы я его ждала (не строила свою жизнь, не рожала детей)».

Это уже шестой симптом: он верит, что он настолько особенный и уникальный, что она будет его ждать всю жизнь, отказавшись от всех остальных. Он считает, что у него есть какие-то особые права, ожидает особого отношения и автоматического согласия с этими ожиданиями и с его правами.

Итак, шесть симптомов можно наблюдать. Хотя мы диагнозы не ставим, но можем предполагать.

«Но сегодня я узнала, что у нарциссов должны быть особые увлечения, например, они любят яркие спортивные автомобили, красивую одежду, маникюр обязательно, могут красить волосы, и в ванной комнате у них множество флакончиков с кремами и т. д. Но у него всего этого нет, он любит охоту и рыбалку, может быть и в неопрятной одежде. В итоге, я совершенно запуталась, кто он».

Увлечения в данном случае абсолютно ни о чем не говорят. Автомобили, маникюры и прочее не обязательное условие нарциссихма, увлечения (или отсутствие оных) у нарциссов могут быть самые разные. А некоторые из них могут быть очень даже неопрятными – почитайте насчет опрятности нарциссов статью в конце главы 2 первой книги.

«И еще замечала, что друзья-мужчины к нему хорошо относятся, и, как он сам рассказывал, все бывшие девушки становятся его подругами, и все хорошего мнения о нём. По его словам. И друзья – есть двое-трое проверенных, с которыми он дружит лет двадцать. Общалась с его другом, он о нем очень хорошего мнения. Помогал, когда делала для него сюрприз. С удовольствием откликнулся, и доставил подарок к нему домой. И в тяжелое время друг помогал очень ему. Это меня смущает. Получается, он дружить умеет, а у нас отношения не клеятся. Я себя виню, что не сумела построить».

Себя винить не надо. Вы же не знаете, насколько близкие у него отношения с друзьями. «По его словам» — это очень точная ремарка. А что его другие знакомые думают о его дружбе? Вы же с ними не разговаривали. Может, они с другом видятся раз в месяц, и друг рад, что не чаще. И с его бывшими девушками вы не общались, и что они на самом деле испытывают, не знаете. А он при этом может просто делать хорошую мину при плохой игре. Не забывайте, что у нарциссов два лица. Особенно этим отличаются высокофункциональные нарциссы — они обычно хорошо маскируются, они хорошие для всех, кроме самых своих близких. С девушками он в друзьях? Так он оставляет двери открытыми, когда уходит, чтобы пополнять энергию за счет бывших. У таких типов, как он, чаще всего одновременно несколько партнерш на связи. Скорее всего, он дает им двусмысленные авансы, говорит – каждой — как он ее любит, и держит их про запас, как потенциальный нарциссический ресурс.

В общем, такие виртуальные изматывающие отношения надо прерывать, и чем скорее, тем лучше. Никакие здоровые с виду увлечения и улыбающиеся друзья не являются признаком нормальности, если в ваших отношениях с человеком вы видите симптомы нарциссизма. Помните, нарциссы прекрасно шифруются, тщательно заботятся о своем образе, и самой большой ошибкой было бы купиться на этот тщательно разработанный образ.

Так что лучше строить нормальную личную жизнь со здоровым партнером и рожать от него детей, а не ждать, когда виртуальный нарцисс перестанет вас наказывать молчанием и женится на вас. Даже если он был бы и не нарцисс, шесть с половиной лет бесплодных ожиданий – это как-то слишком много.

Может ли у нарцисса быть привязанность?

(видео 222)

Анна спрашивает:

«Может ли быть у нарцисса привязанность хотя бы к одному из круга его общения?

У моего бывшего молодого человека – нарцисса – вроде бы была такая девушка. Он всегда любил повторять: «Я всю жизнь буду любить только одну!» Он к ней по-особенному относился. Никогда ни единого грубого слова в ее адрес. Даже если кто-то о ней плохо отзывался, он готов был кинуться в драку, чтобы ее защитить. Интересовался ее делами. Очень ревновал ее к новому парню. Делал все, чтобы их свадьба расстроилась. Постоянно шарил у нее на странице. Может, у нарцов все-таки есть те, к кому они способны испытывать человеческие чувства? Или он не совсем нарц?»

Я ответила Анне так:

«Его поведение по отношению к бывшей девушке – ревность, слежка, попытка расстроить ее свадьбу – как раз лишний раз подтверждает, что он нарцисс, который не может смириться с мыслью, что его бывшая будет счастлива.

На мой взгляд, все эти возвышенные слова про нее он говорил при вас для того, чтобы вызвать у вас ревность (трианугуляция). Нарциссы всегда пасут свои бывшие ресурсы. После вас, он может на глазах у другой девушки следить за вами и говорить ей: «я всю жизнь буду ее любить», чтобы заставить ее ревновать и питаться ее страданиями. Никаких человеческих чувств у нарциссов нет, за исключением, может быть, адреналинового и дофаминового ража на ранней стадии идеализации, когда жертва еще не обесценена.

Другой возможный вариант, почему он так трепетно к ней относится – потому что она сама ушла от него до того, как он из нее выпил всю энергию, и теперь он чувствует незавершенность: не успел! Она у него так и осталась на фазе идеализации. В фильме «Трасса 60» показана сексуально озабоченная девушка, которая бросалась на всех мужчин, и записывала в блокнот все свои победы. Главный герой должен был попасть в список под номером 268. Но он ее отверг и сказал ей: «Теперь я всегда буду для тебя номер один, и ты всю жизнь будешь мучиться вопросом, какой я в постели, и будешь думать обо мне с уважением». Непобежденный объект, незавоеванная территория, незавершенные действия, необесцененный партнер, запретный плод – все это очень тревожит нарцисса, он продолжает об этом думать и не может это отпустить. Этот гештальт у него не закрылся.

И Анна подтвердила, что эта «единственная любовь» ушла от него в самом начале отношений! К тому же оказалось, что и сама девушка достаточно эгоистична и корыстна. «И вот уже годы он ее добивается и буквально боготворит» – пишет Анна. – «Хотя открыто и не говорит, но это заметно. Скорее всего, действительно „не успел“ обесценить. Да и за мной продолжает шпионить, даже шпионскую программу на мой телефон установил, ненормальный».

Обычно в начале отношений нарцисс очень сильно вкладывается в новый для него объект – это как бизнес-инвестиция в будущее, – и потом надеется получить прибыль в сто раз больше инвестированного. А тут он вложился, а она его кинула! И все его надежды получить большие дивиденды рухнули. Как такую забудешь?

Такое происходит не только с нарциссом. Когда мы с кем-то сближаемся и вкладываем энергию в отношения, а потом эти отношения по какой-то причине распадаются, то расставаться всегда тяжело. Но здоровые люди ожидают от партнера того же, а не большего. И если уж так случилось, что отношения распались, то нормальный человек относительно быстро восстанавливается, его самооценка серьезно не нарушается. А у нарцисса цель – вложив энергию, потом паразитировать на объекте. Дать рубль, а взять миллион. И когда объект вложений уходит из-под носа, это невероятно беспокоит нарцисса, поскольку сильно понижает его самооценку. Нарцисс готов добиваться ускользнувшего счастья годами, чтобы, завоевав свою пассию и подняв себя в своих глазах, бросить ее. Никакой любви у него нет.

Секс и деньги нарцисса

(видео 107)

Поговорим о том, почему нарцисс не хочет секса, когда вы его хотите, но хочет и принуждает вас к сексу, когда вы этого не хотите. Секс у нарциссов точно такой же односторонний, как и любовь.

Рассмотрим это с точки зрения «давать-брать». Нарциссы не любят давать, а любят брать. Это данность. Все потоки у них направлены на себя. И в то же время они очень не хотят быть использованными. То есть, они используют, берут, но считают, что это другие используют их. Это проекция. Себя они не видят, но проецируют свой недостаток на других.

Анализируя многие случаи из практики, я наблюдаю общую тенденцию в том, как нарциссы строят денежные и сексуальные отношения. Есть тут некое сходство. Денежные отношения у нарциссов идут по принципу мотовства – жадности. Середины нет. Когда вы еще не приняли решения быть с ним, идет «предвыборная кампания»: они крайне щедры и проматывают деньги. Когда вы уже попались в нарциссическую западню, щедрость сменяется жадностью. Теперь должны давать вы. А когда вы опять независимы, и вам от него не надо ничего, то нарцисс опять сам предлагает, а то и навязывает свою финансовую помощь, подарки.

Видимо, энергия денег и секса – это, по сути, одно и то же. В сексе нарциссы ведут себя точно так же, как и с деньгами. Сначала они завораживают, заколдовывают, полностью отдают себя, и секс с нарциссом на этой стадии может быть умопомрачителен. Но потом, когда вы уже в клетке, он уже не хочет ничего давать, хочет только брать. По завершении «предвыборной компании» нарцисс становится ориентированным только на себя. Так же, как и с деньгами, он боится быть использованным: «Ведь так потратился!».

Есть какая-то связь жадности и в деньгах и в сексе. Одна клиентка говорила, что муж не может достичь эякуляции, при этом по жизни он очень жаден. «Он не готов расслабиться и снять маску, он все время анализирует что-то. Я себя ощущала, как под скальпелем, особенно после того, как он в самом начале сказал, что мои охи-вздохи неискренни. „Тебе что, что-то надо от меня? Не дам, не мучайся“ — так и сказал». Так что жадность проявляется и в сексуальной функции: «Ничего не дам» – и отсюда, возможно, у него возникают проблемы в сексуальной сфере. «Только возьму» – и когда вам уже ничего не надо, он сам будет приставать, а то и насиловать.

Были такие клиентки, которые рассказывали, что он может лежать в постели как бревно, и подает ей знак – ну давай, работай, что сидишь. И девушки безропотно подчинялись. А мужчина умудрялся в этот момент говорить по телефону или играть в компьютерные игры.

Некоторых клиенток мужья принуждали к оральному, анальному, садо-мазо сексу. Других женщин нарциссы против воли вовлекали в групповой секс. Женщины соглашались из страха, что муж уйдет. Существует мнение, что в сексе все, что удовлетворяет обоих, считается нормальным. Но когда вас принуждают, то это называется «сексуальное насилие». Даже если вы законная жена, это все равно насилие. Секс как исполнение своих обязанностей недопустим. Подчинение таким требованиям полностью размывает границы, разрушает самые основы морали и нравственности. Это делает жертву неодушевленным предметом, потому что тиран вынимает всю душу. Сексуальное насилие – самый сильный тип насилия, он на глубоком уровне нарушает вашу психику, вашу самооценку, потому что ваше тело не принадлежит вам. Это опасно. Это путь к депрессии. Я уже не говорю о том, что от подобных оргий, в случае, если у вашего партнера помимо нарциссизма присутствуют еще и психопатические черты, недалеко до реальных сексуальных преступлений, которые относятся, наряду с убийствами, к категории самых тяжких преступлений против личности.

Иногда женщины говорят: «Я исполняю супружеский долг», «Я уступаю, лишь бы быстрее это кончилось», «Чем быстрее дашь, тем быстрее свободна», или «Ну что мне, жалко, что ли? Потерплю». Но это опасное заблуждение. Потому что сексуальная подчиненность открывает ворота к беспредельному и бесконтрольному домашнему насилию. Вы даете ему сигнал: делай со мной все, что хочешь, мне не принадлежит ничего, даже мое тело.

Иногда женщин эксплуатируют бывшие партнеры, которые приезжают к ним и начинают их домогаться, хотя отношений вроде бы давно нет. И девушки не выдерживают и соглашаются, по принципу: «быстрее дам, быстрее уйдет». Он, может быть, и уйдет сейчас; но потом придет снова и снова, и будет приставать к вам, и контролировать вашу жизнь, вашу связь с другими партнерами…

Секс – это обмен энергиями. Секс между нормальными партнерами – это искренность, открытость и взаимная щедрость по обоюдному желанию. Использовать его как способ контроля – дам- не дам -заставлю не допустимо. Точно также и деньги здоровый человек использует не для того, чтобы купить или наказать, а чтобы искренне порадовать партнера.

О сексуальности нарциссов: почему нарциссы смотрят порно?

(видео 108)

Для нарцисса физическая привлекательность романтического партнера быстро утрачивается. Поэтому нарциссы любят смотреть порно, даже когда они находятся в постоянных отношениях. Это очень сильно огорчает жертву нарцисса, это воспринимается как измена; и правда, это очень унизительный вид измены. Однако, рассматривание порно-фотографий или посещение порносайтов для нарциссов является наиболее безобидным вариантом стимуляции, потому что измена совершается не физически, а ментально, в воображении. Чаще всего это происходит с наиболее застенчивыми или наиболее «сознательными» из них. Но так или иначе, нарцисс начинает искать все новые и новые стимулы, чтобы чувствовать сексуальное возбуждение, которое он не способен испытывать с постоянным партнером.

Одна моя клиентка говорила, что ее любимый делал ее фотографии в обнаженном виде, когда она спала, а потом удовлетворял себя сам, глядя на эти фотографии. Она была потрясена, наблюдая это: «Я лежу перед ним живая и настоящая. А он удовлетворяется моей фотографией!» Она не могла понять, что это значит. А значит это то, что нарцисс любит только себя, и всю свою энергию, в том числе и сексуальную, не готов отдавать никому, кроме самого себя. Девушку же он использует просто как стимул для возбуждения, для удовольствия, которое он дает только себе.

При этом про ее поведение в сексе сей молодой муж говорил с отвращением: «Эти охи, вздохи, ты неискренна!» Здесь очевидно нарушение сексуальной функции, нормального сексуального поведения у мужчины: жена его привлекает, но реального секса с ней он избегает. Чтобы защитить свой собственный образ Я, он, используя механизм проекции, считает, что это с его партнершей что-то не так, что это она недостаточно искренна.

Один мой клиент, с нарциссическим расстройством личности, гордился тем, что он может заниматься сексом с молодыми девушками, а к жене-ровеснице сексуальный интерес у него пропал. Гордиться-то тут нечем. Это говорит о сексуальной слабости, а не о силе. «Казановы» и «Донжуаны», которые бравируют своей повышенной сексуальностью, на самом деле расписываются в собственной слабости, в неспособности к возбуждению с одним партнером.

У здоровых людей развитие отношений идет в направлении глубины. Партнеры все больше раскрываются, познают друг друга и становятся друг для друга все более привлекательными. Секс становится все более качественным, потому что соединение происходит на более глубоком духовном уровне. Такой секс не надоедает.

Нарцисс любые отношения, в том числе и сексуальные, строит поверхностно, не может соединиться с партнером, видимо, из-за избегающей привязанности, сложившейся в детстве, когда был эмоционально отвергнут родителями. Он не может достичь глубинной близости ни в чем: ни в отношениях, ни в сексе. Быстро пресыщается, теряет эрекцию и начинает искать все более необычных стимулов, сексуальных извращений, оргий, чтобы восстановить свою потенцию и самооценку. Ему нужны новые и новые партнеры для своих затей. Таким образом, повышенные пороги и сенсорная адаптация нарциссов объясняет их страсть к порнографии и сексуальному использованию людей в своих интересах.

Возможно, такие расстройства в ощущениях у нарциссов вызваны тем, что в детстве они подвергались насилию, и их защитный механизм – это диссоциация, разотождествление со своим телом, как попытка перестать чувствовать боль, как физическую, так и эмоциональную. Только сильные и новые стимулы возвращают их в свое тело, и дают возможность ассоциироваться с ним и пережить хоть какие-то ощущения.

Насколько серьезные масштабы приобретает эта проблема в обществе, становится ясно из одной статьи, которая недавно была опубликована в английской газете «Индепендент»:

«Согласно данным нового исследования, почти половина японцев и японок, которым исполняется 30 лет, не имеют никакого сексуального опыта.

В стране резко снижается численность населения, а молодежь все чаще воздерживается от секса и избегает романтических отношений.

Некоторые мужчины говорят, что считают женщин страшными. А в ходе одного опроса выяснилось, что 43% японцев и японок в возрасте от 18 до 34 лет являются девственниками и девственницами.

Одна женщина, когда ее спросили, почему такой большой процент людей не вступают в половые отношения, ответила, что, по ее мнению, мужчины не хотят приглашать женщин на свидания, потому что гораздо проще посмотреть порнофильм в интернете».

«Гораздо проще посмотреть порнофильм в интернете» – это типичная реакция нарцисса, который не желает давать свою энергию кому бы то ни было. У японского порно-рынка есть одна особенность: там очень популярны порнографические мультфильмы. Судя по всему, наблюдение за рисованным сексом с идеальными телами и немыслимыми позами начисто отбивает интерес к реальному, живому человеческому телу – отсюда и ответы некоторых мужчин, которым реальные женщины кажутся «страшными». Но если это так, то мы видим пример настоящей эпидемии нарциссизма, ведущий к национальной демографической катастрофе!

И еще раз о сексуальности нарциссов: случай Владимира

Обсуждая тему сексуальности нарциссов, хочется прокомментировать случай нарцисса Владимира, с которым вы знакомы по книге второй (глава 2) и книге четвертой (глава 1). В этой книге Владимир «отметился» выше в статье «Романтика смерти: как распознать за ней нарцисса».

В книге второй, в комментариях к самоанализу Владимира и к рассказам о его игрищах с соблазнением девушек, я написала: «На самом деле это банальный нарциссизм, со всеми его признаками, один из которых – это сексуальная слабость. Его не возбуждает одна женщина больше пяти дней, как здорового и сексуально сильного мужчину, у него через пару-тройку дней просто нет эрекции» (книга вторая, с.36—37).

Столь непочтительное отношение к своей эрекции Владимира явно задело, о чем он мне – среди прочего – и написал:

«Нет, ну простите, это совсем уж кота за хвост… Нет у меня проблем с эрекцией ни через тройку дней, ни через 150, ни вообще… Потому что меня возбуждает не женщина, а ситуация. Конкретно, например – BDSM. А какая женщина в этой ситуации – это, по большей части, всё равно: может быть одна и та же намного больше, чем три дня. Я остываю в другом плане – в плане романтики. Но сексуальный интерес у меня автономен, и вообще, зачастую, как я уже сказал, не связан с личностью женщины… Романтические и сексуальные интересы часто живут совершенно разной жизнью – я пишу любовные стихи одному типу женщин, а сплю с другим типом. И комбинаций много. Вот это я и имел в виду».

Что интересно: Владимир, похоже, не осознает, что этим признанием он лишь подтверждает сказанное и о нем, и обо всех нарциссах вообще. То, что у Владимира, которому не исполнилось и тридцати, пока еще сохраняется нормальное либидо, говорит лишь о том, что он в этом отношении ничем не отличается от прочих молодых людей. А вот то, на что либидо направлено – в этом и проявляется сексуальное здоровье и сила.

У психологически здоровых людей либидо направлено на партнера, на то, чтобы достичь обоюдного наслаждения, в том числе и от того, что ты смог подарить радость другому человеку. Такое либидо остается устойчиво высоким очень долго, иногда на протяжении всей жизни, и дарит людям долгие десятилетия полноценной любви, здоровья и счастья.

У нарциссов либидо направлено на себя. Когда «возбуждает не женщина, а ситуация» – это ничем не отличается от мастурбации, при котором женщина или ситуация выступает лишь в качестве внешнего стимула для удовлетворения себя. Прежние стимулы-ситуации нарциссу быстро надоедают, и он придумывает себе все более необычные, все более «романтические» ситуации, используя весь пыл своего воображения. Но и это приедается («я остываю в плане романтики» – говорит Владимир), для возбуждения требуются все более сильные стимулы – и вот нарцисс уже практикует BDSM, т.е. садомазохизм. У здорового человека картина истязаний вызывает отвращение, но нарциссу мало обычных стимулов – ему для возбуждения нужны уже извращенные. Это однозначный и несомненный признак сексуальной слабости.

У неполноценного либидо нарциссов короткая жизнь. Они, как безумные, гонятся за новыми партнерами и стимулами, потому что подсознательно чувствуют – век их недолог, наслаждение куда-то уходит (Владимир пишет о «неизбежной скуке», которой заканчивается каждая короткая связь), и туда же неизбежно уйдут их силы и либидо. И они пытаются компенсировать перед собой и окружающими отсутствие глубоких и сильных ощущений все новыми и новыми похождениями.

Кстати, Владимир и сам в своих откровениях признавался, что «мастурбация проще». Но ему, как нарциссу, живые люди нужны для другой цели – для ощущения власти, для высасывания из них энергии в процессе их разрушения, уничтожения. Так сказать, два в одном. В письме матери, фрагменты из которого я публикую с его разрешения, он пишет:

«Еще одной моей идеей является сексуальное всесилие. Именно потому тема либидо и потенции так параноидально волнует меня. У меня должно быть не меньше тысячи женщин, и каждую я должен удовлетворить. Я помешан на теме эрекции и на любви женщин – я сам их не люблю, но я питаюсь их любовью. Мне нужны их любовь, восхищение, обожание, преклонение, чтобы чувствовать себя живым и нужным, хотя я одновременно и завидую их способности любить, и сам же разрушаю отношения.

Ах, ты ведь не знала, что я садист, да? Ну, и мазохист в придачу тоже… Мне доставляет особое удовольствие ломать то, что сам построил, дать надежду, и перечеркнуть ее, спасти человека от смерти, а потом предать его – и посмотреть в его глаза, в их застывшие и сцепленные в трагическом союзе ужас, отчаяние и недоумение. Есть что-то сладостное в этом: быть одновременно и благородным, и порочным, и героем, и предателем, гладить одной рукой и бить другой. Причем, многие женщины ведутся на эти эмоциональные качели, главное – ввести их в недоумение, в состояние, когда они не понимают, что происходит. Это же первое правило гипноза: когда они в растерянности, в смятении, когда они не понимают – затем им можно внушить любые мысли. Далее заставить их пережить целый спектр полярных эмоций – от величайшей благодарности, умиления и радостного удивления до страха, отчаяния и боли. Они привяжутся к этим эмоциям и их источнику, как к наркотику, они вслед за ними пойдут даже в пропасть. Поверь, я хорошо знаю женщин.

Так же я выбираю и сексуальных партнеров: меня интересует их внешность, в первую очередь, ум, эрудиция и совпадение наших ценностей, но меня совершенно не отталкивает, скорее даже привлекает репутация «стервы», «динамщицы», «шлюхи». «Порядочных», «хороших» девочек я хочу лишь совратить, «хорошим» парням наставить рогов и выставить полнейшими лузерами и идиотами (коими они в жизни и являются)».

Сексуальное всесилие – идея-фикс для Владимира. Потому-то, видимо, ему было так обидно прочитать комментарий о своей сексуальной слабости. Но в приведенном выше отрывке он со всей откровенностью подтверждает именно признаки своей неполноценности в этой области. Во-первых, он жаждет множества партнерш («тысяча, не меньше»). Во-вторых, он признается, что завидует их способности любить. В-третьих, он мстит им тем, что разрушает их, и наслаждается своим садизмом. В-четвертых, для усиления сексуальных стимулов он щекочет себе нервы всеми видами извращений. В-пятых, он мстит всем «порядочным» и «хорошим», потому что сам факт их существования не дает ему покоя. Все это – признаки слабости, неполноценности в сфере интимных отношений. Можно предположить у него такой тип парафилии как сексуальное садистическое расстройство, согласно DSM-5, или садомазохизм согласно МКБ-10. При этих расстройствах достижение сексуальной разрядки без использования насилия невозможно.

Мстить можно только тем, кто тебя обижает или раздражает. Нарцисс пытается принизить тех, кто лучше его – ему невыносима сама мысль, что он может быть хуже кого-то. И он пытается доказать и себе, и другим собственное всесилие.

Сильный и самодостаточный человек не нуждается в том, чтобы утверждать свою силу, свое господство за счет других. Тот, кто пытается самоутверждаться таким образом, изначально в глубине души понимает свою слабость и ущербность, и пытается компенсировать это местью окружающим, пользуясь тем, что эмпатичные люди просто не ожидают от него такой низости. Фактор внезапности гадящего кота, так сказать…

Причем Владимир догадывается, что до всесилия ему на самом деле далеко:

«Я умею соблазнять. Я окружал себя только соблазненными – сплошной аутизм».

То есть тех, кто его раскусил (а их, как можно догадаться, было гораздо больше), он из своего круга общения исключил – иначе они бы сломали ему всю картину его власти над душами. Зато в окружении, которое состоит только из соблазненных и брошенных им женщин, он мог чувствовать себя властелином мира.

Но все имеет свою цену.

«Если бы ты знала, до какой степени меня ранило осознание того, что… у меня сбилось либидо. Это состояние иначе, как паническим, не назовешь», – пишет Владимир матери об одном из эпизодов своей жизни. Со здоровьем и либидо у Владимира, по его словам, пока все в порядке – откуда же такая паника?

Еще одна цитата из того же письма: «Моим главным чувством, самым базовым, которое я испытываю перманентно, в явной или скрытой форме, является стыд. Стыд и страх. Именно эти чувства, как самые яркие, приобрели у меня отчетливо сексуализированную форму. Меня возбуждают состояния стыда и страха, как свои собственные (мазохизм), так и спроецированные – чужие (садизм)». И Владимир в красках расписывает, как он компенсирует свой страх и стыд, издеваясь над другими, в том числе и сексуально.

Зачем нарциссу это надо? Пытаясь объяснить матери проблемы нарциссов, Владимир пишет: «…базовой чертой пограничных (в том числе и нарциссических) пациентов является базальная неуверенность в полноте своего существования, хрупкость их тщательно выстроенной идеальной идентичности. Именно поэтому подобная самоуверенность часто соседствует с глубинным и непреходящим бичом тревоги».

Вот она, причина параноидальной зацикленности нарцисса на своем либидо: ему страшно и стыдно, и он выворачивает свой страх и стыд наизнанку, чтобы через сексуальные оргии доказать себе свое всесилие – но в глубине души продолжает страшно бояться, что в какой-то момент это все рухнет, и все будут смеяться над его ничтожностью и бессилием – и еще больше пускается во все тяжкие, чтобы заглушить и компенсировать свой страх и стыд.

Нарцисс подобен плохому велосипедисту, который вынужден ехать по прямой все дальше и дальше, чтобы не упасть, и любая необходимость притормозить или сделать маневр может закончиться для него падением и полным крахом. Малейшее сомнение в себе, любое осознание необходимости пересмотреть свое поведение, критически отнестись к себе и изменить способ жизни закончится для него крахом своей идентичности.

По этой же причине, малейшее сомнение в собственном сексуальном всесилии может закончится для нарцисса банальной импотенцией. Страх бессилия и стыд своей ничтожности, если они победят хрупкий грандиозный образ, попросту раздавят нарциссическое либидо, не оставив от него и следа.

Сексологи хорошо знают, что в подавляющем большинстве случаев причина сбоя либидо кроется в психологии пациента, и заключается в страхе оказаться «не на высоте». Тело реагирует на укоренившийся в подкорке страх, и выдает болезнь в соответствии с этим страхом. В таком случае, по идее, пациенту надо проходить психологическую терапию: болезнь, созданная силой мысли, силой же мысли может быть исцелена. Однако в случае нарцисса, подобного Владимиру, корни болезни находятся в том самом нарциссизме, который он так в себе любит. Избавиться от страха стать импотентом можно только вместе с избавлением от зацикленности на идее сексуального всесилия – эти две мысли тесно связаны, поскольку страх бессилия является лишь отражением, обратной стороной жажды всесилия. Но для Владимира его бредовые идеи всемогущества и власти над смертными – это стержень его нарциссической личности, и избавление от этого стержня он считает своей смертью.

А потому Владимир, балансируя на тонкой грани, изо всех сил пытается удержать от падения свой грандиозный образ и доказать, что «я еще могу быть сверхчеловеком». Сверхчеловеком в своем понимании. В понимании здоровых людей – обыкновенным сексуально озабоченным нарциссом, трясущимся над своим мнимым сексуальным всесилием и эрекцией, и готовым изгадить жизнь людям вокруг себя.

Женская аноргазмия в отношениях с нарциссом

(видео 127)

Я получила письмо от Алины, она пишет:

«Здравствуйте, Татьяна! Слежу за Вашими видео и, посмотрев „Сексуальность нарцисса“, поразилась, насколько все похоже на бывшего мужа. Пишу Вам просто для того, чтобы Вы знали, какого плана еще бывают нарциссы. Этот „ТОВАРИЩ“ по профессии программист, но имеет послушание в церкви (алтарник) и очень религиозен (не путайте с верующим)».

Как складывались их сексуальные отношения?

«До венчания секса не было („не положено!“), хотя брак был и у него, и у меня не первый. Думала, что, раз у него была уже жена, то ТАМ все в порядке. В первую брачную ночь я стеснялась и немного оттягивала момент, а он, в сущности, применил силу (потом перевел все в шутку). Секс ему был не интересен, если я была инициатором. А вот если он знал, что я больна, неважно себя чувствую, или „женские“ дни, или просто после конфликта опустошена и очень обижена, то ему очень было надо. Доходило до физической силы (очень сильный был). Знал, что я откажусь, и будет конфликт, и будет основание меня наказать. Он тем самым как бы провоцировал конфликт, так как в остальном ко мне негде было придраться. Он, принуждая меня к сексу, мог, например, цитировать Апостола Павла: „Ибо не муж от жены, но жена от мужа; и не муж создан для жены, но жена для мужа.“ Вот такие выкрутасы могут происходить в человеческом сознании, чтобы оправдать свое насилие. Я развелась как раз в тот момент, когда поняла, что мое тело мне не принадлежит, у меня даже голос и походка изменились».

Сексуальное насилие – самый тяжелый вид насилия, когда жертве не принадлежит свое тело, когда поруганы ее самые глубинные природные потребности.

«Ходили перед разводом к сексологу по причине моей аноргазмии (муж называл меня „тупая фригида“), тот велел мужу принимать антидепрессанты» – очевидно, врач оказался грамотным и разобрался в ситуации. — «Муж сказал, что я „хочу посадить его на колеса“, и мы развелись по моей инициативе. Долго мстил. До сих пор срывается (общий ребенок, приходится общаться). Такая история. Очень грустная, так как я хотела построить православный брак, видела, что человек не пьет, не курит, не „гуляет“, ходит в церковь, а в итоге получила „кота в мешке“, хуже не бывает. Монстр».

Алина приводит примеры поведения своего супруга:

«После кесарева сечения мне нельзя было долго, а ему прям так не терпелось, так уговаривал, настаивал. Я, конечно, не согласилась. Дулся. Я, дура, еще и вину испытывала.

Еще говорил, что женился на старухе (он на пять лет меня младше), что я «сердешница и печоношница» (у меня в детстве операция на сердце была)».

И еще Алина, глубоко верующий и интеллигентный человек, приводит свои наблюдения и размышления:

«Может, моя история кому-нибудь поможет. Можете, если желаете, привести мой пример у себя в работе, так как стали учащаться случаи, что женщины вступают в брак с, якобы, считающим себя православным мужчиной, который на самом деле, больной на всю голову. Надо искать доброго и трудолюбивого, а вера придет сама…

Я поняла, что, прежде чем вступать в близкие отношения, нужно человека знать минимум год. Я же вышла замуж через три месяца после знакомства. Его мама оказалась моей учительницей, я решила – этого достаточно, она же приличная женщина, интеллигенция… блин! То, что я знала свекровь с юности, повлияло на поспешный поход в ЗАГС».

Это не первый случай в моей практике, когда женщины, оказавшиеся в ситуации домашнего насилия, жалуются на то, что у них пропадает сексуальное влечение. В чем тут дело?

Это явление может быть объяснено работой симпатической-парасимпатической нервной системы. Это автономная нервная система, которая запускает некоторые процессы в организме, в том числе и связанные с сексуальными желаниями. Когда человек находится в состоянии стресса, у него активизируется симпатическая нервная система, которая служит выживанию организма. Активизируется кровоток, учащается дыхание и сердцебиение, кровь приливает к мускулам, в кровь поступает адреналин. Все направлено на выживание: спасайся, борись, убегай. В этой ситуации организму не до секса, и сексуальное влечение полностью подавляется. Сексуальное влечение возможно только тогда, когда, наоборот, активизируется парасимпатическая система: в этом состоянии организм расслаблен, дыхание глубокое и спокойное, вы можете отдыхать. Именно на этом спокойном фоне работы парасимпатической системы возможно полноценное сексуальное возбуждение.

Что происходит в ситуации домашнего насилия? Жертва находится в состоянии постоянного стресса, у нее постоянно активизирована симпатическая нервная система, и сексуальное влечение оказывается полностью подавленным: человек просто не чувствует интереса к этой стороне жизни, он находится в ситуации борьбы за выживание.

В случае Алины, как это случается и с другими жертвами мужей-нарциссов, имели к тому же место насильственные акты: муж фактически изнасиловал ее в брачную ночь, и неоднократно совершал сексуальное домогательство и насилие впоследствии. Это создало у Алины стойкий рефлекс отвращения на секс, своего рода якорь, причем конкретно по отношению к мужу. Возможно, с адекватным партнером у нее восстановится либидо само по себе. Если Алина не сможет вступать в сексуальные отношения и после развода, то необходима терапия травмы сексуального насилия. Нужно разрывать ассоциации между сексом и негативными эмоциями, и создавать новые позитивные якоря и условные рефлексы. И в этом случае яркость и удовольствие сексуальных отношений вернется.

«Я пью, потому что ты меня бросила»

(видео 237)

Как связан алкоголь и нарциссизм? Виновата ли женщина в том, что ее муж пьет? Люди с нарциссическим расстройством склонны к алкоголю.

Пишет Людмила:

«Мой нарцисс именно заливал свои чувства. Жили у него, но, когда я хотела съездить домой к маме и остаться у неё с ночевой, он начинал пить, и говорил: „Ты уехала, и мне невыносимо грустно, ты оставила меня здесь одного“. Потом, в состоянии опьянения, он уже гнал на меня агрессию в виде смс-ок с пьяным бредом; на следующий день опять же шли упреки в стиле: „сама виновата, не уехала бы, я бы не говорил гадости тебе, это ты виновата, оставила меня одного; ты бы не уехала, я бы не пил, а ты бросила меня умирать в одиночестве, и я не видел другого выхода; а ты-то хорошо проводила время, пока я заливал свою тоску, радуйся, торжествуй“. И вот сидишь и думаешь: что я такого сделала-то? К маме съездила, называется…».

Почему нарциссы пьют? Потому что хотят залить чувство пустоты и чувство отвращения к себе. Они же собой недовольны в тот период, когда у них на голове ведро; алкоголь помогает забыть об этом на время. Это защитный механизм избегания и отрицания. Отрицая свою проблему, нарцисс считает, что с ним все в порядке; а, чтобы не смотреть в лицо своим проблемам, он избегает их. Избегание вместо решения – это защитный механизм всех алкоголиков. Они попросту сбегают от проблемы в алкогольный туман. Ходят по кругу: мне плохо – выпил; выпил – мне плохо; а чтобы не было плохо – опять выпил.

Вот и партнер Людмилы ходит по этому сценарию. Ему плохо от отвращения к себе, он сливает агрессию на нее. Она уезжает, потому что не может выносить его агрессию – он пьет. И своей вины в ее отъезде он не видит, а проецирует на нее: это, мол, ты меня оставила. А это уже защитный механизм проекции. Вот он весь защитными механизмами и обвешан, и не хочет найти проблему в себе и работать с ней.

Это происходит по тому же механизму, что и измены и смена партнеров. Ведь сексуально нарциссы слабые, они не могут с одной партнершей иметь секс в продолжении длительного времени, у них пропадает либидо и потенция, и, как следствие, самооценка падает. Эту проблему они решают изменами, чтобы поддержать свою самооценку. Временная анестезия так сказать. Иногда они сочетают два «лекарства» – измены и алкоголь. А алкоголь не увеличивает потенцию, а как раз наоборот. Проблема становится все масштабнее, «лекарств» нужно все больше.

В данном примере его, бедненького, оставили одного, так он тоже пьет. И никогда ни за что не берет на себя ответственность. Этакий маленький ребеночек, у которого все всегда виноваты.

«Это ты меня оставила» – звучит по-детски, как будто мама его оставила. Это ведь взрослый мужик! Мог бы, вместо того, чтобы пить, найти себе увлечение, работать над собой.

Другой нарцисс, после того, как от него ушла жена из-за того, что он пил, запил еще сильнее, обвиняя, конечно же в этом жену. Потом завел собаку, чтобы утешиться. Собака выросла огромная, неуправляемая, наглая. Тогда он скинул ее на сестру, потому что ему было не пустяков – надо ведь заливать горе! Сестра стала его ругать. И он обиделася. И опять же все кругом виноваты, кроме него.

Часто жертвы нарциссов и алкоголиков вовлекаются в так называемый треугольник Карпмана «спасатель-преследователь-жертва»: это Эрик Берн описал как психологическую игру алкоголика. Сначала вы его спасаете из чувства вины или жалости, пытаетесь утешить, стараетесь понять, залечить его душевные раны, находите ему нарколога, пытаетесь помочь ему закодироваться. Потом вы видите, что он наглеет, ничего не меняется, он опять идет пить – и вы возмущаетесь, ругаете его: как ты мог! Это уже преследователь: «Я же тебе дала денег, чтобы ты закодировался!» А когда он на вас накричит, побьет в пьяном виде или изнасилует, вы сидите дома и плачете. Тут вы – жертва. Из этого треугольника, оставаясь с ним, вы никогда не выйдете. И для алкоголиков, и для нарциссов – одна схема.

Не надо брать на себя вину за то, что он пьет. Это не ваша ответственность. Даже в суде алкоголиков не оправдывают, а дают им еще более серьезное наказание: состояние алкогольного опьянения считается отягчающим обстоятельством. Расстройство личности тоже не оправдывает преступление, это не считается невменяемостью. Надо понять, что это взрослый человек, который сам выбирает свою жизнь, свою судьбу, свой алкоголизм, лечиться ему или не лечиться.

Ваша задача – подумать, нужна ли вам эта игра или нет, и сделать правильный выбор. Самое лучшее, что вы можете сделать для алкоголика, так же, как и для нарцисса – это оставить его один на один с его проблемой. Когда он дойдет до дна, то, может, от него оттолкнувшись и начнет работать над собой. Но только если, конечно, не найдет другую жертву.

Ни с нарциссами, ни с алкоголиками не надо пытаться понять, «что я сделала не так». Это неэффективно. Надо просто принять решение, что вы больше не допустите к себе такого отношения. Что вы выбираете здоровые отношения. Чем больше вы уверены, что вы достойны лучшего, чем быстрее вы перестанете вовлекаться в треугольник Карпмана «спасатель-преследователь-жертва», тем быстрее вы выйдете из порочного круга нездоровых отношений и построите свою новую счастливую и гармоничную жизнь. В свое время я сделала именно так (треугольник Карпмана стал для меня открытием!), и с некоторых пор в моей жизни не бывает ни алкоголиков, ни нарциссов. Желаю и вам того же!

Партнер для нарцисса – это как стиральная машина

(видео 292)

Хочу процитировать статью психолога Юлии Казанковой «Может ли нарцисс составить полноценную пару в семейном союзе?». Эта статья – об объектном отношении нарцисса к романтическому партнеру, то есть отношении к нему как к объекту, а не как к субъекту. Статья родилась как комментарий на одну историю, прозвучавшую на моем канале и поддержка пострадавшей. Юлия попросила меня переслать эту статью героине истории, что я и сделала. Девушка была очень тронута.

Ниже я цитирую выдержку из статьи:

«Как эмоционально фокусированный терапевт, могу сказать, что наибольшее количество ссор в паре происходит на почве недопонимания и взаимных обид. Именно это вскрывается на сессиях, когда пара приходит в терапию. Проблема в том, что оба нуждаются в любви и признании, но оба не всегда умеют это выражать, и оба ранятся по этой же причине.

Но что происходит в паре, где есть нарцисс? Проблема НЕ в том, что он, нарцисс, любит свою половинку, но не умеет это выразить. Проблема в том, что нарцисс не может и не умеет любить. В процессе развития он не получил того понимания себя и мира, при котором возможно воспринимать кого-то другого как отдельную личность, испытывать к нему интерес и комплекс высоких переживаний, желание взаимодействовать с этим другим, поддерживать его и уважать не меньше, чем себя – все то, что называется любовью.

Самое страшное в том, что нарцисс видит своего супруга или свою половинку с точки зрения функциональности объекта, так, как кто-то рассматривает для себя стиральную машину или микроволновую печь. Нарцисс действует не в интересах обоих, а в интересах исключительно себя самого, и считает, что второй партнер также необходим ему только для поддержания интересов самого нарцисса, ценой интересов, личностных границ и здоровья того второго партнера. Нарцисс не предполагает равенства прав между двоими. Он полагает, что партнер должен ему служить целиком и полностью, как та самая стиральная машина, до момента, пока не износится. И, равно как и хозяин стиральной машины, в какие-то моменты или периоды он может даже вкладываться в партнера, только для того, чтобы потом получить отдачу и не потерять пока что годный объект. Ведь мы же тратим деньги на покупку машины, и, возможно, на ее ремонт, для того, чтобы она потом выполняла то, что мы от нее ждем. Для того, чтобы она потом облегчала нам жизнь, чтобы нам не приходилось затрачивать силы на стирку. Аналогично, нарцисс хочет получить что-то, но так, что второй не остается в выигрыше, а только страдает и разрушается – тратится сам, подобно технике, у которой есть срок службы.

Я пишу тут жуткие вещи, кому-то может стать очень неприятно. Но надо понимать, что такое восприятие нарциссом отношений происходит от его чудовищной внутренней дисгармонии и низкого уровня душевного развития. Такое восприятие – это не проблема партнера, это проблема нарцисса. И я хочу, что бы те партнеры, кто сегодня находятся в абьюзивных отношениях и страдают от них, поняли это… Вы страдаете несправедливо. Не по той причине, что виноваты или недостойны. А по той причине, что ваш партнер болен.

Хотите ли вы поддерживать и сохранять его болезнь ценой вашей жизни?»

Ваш партнер – нарцисс? Чек-лист Кэрил Мак-Брайд

(видео 297)

Этот опросник помогает понять, какие качества типичны для нарцисса, и проанализировать, есть ли они у вашего партнера. Он подходит для тех, у кого есть общие с партнером дети, и может быть использован в ситуациях, и когда вы замужем (женаты), и когда разведены. Чем больше раз вы ответите «да» на эти вопросы, тем больше вероятность того, что ваш партнер – нарцисс.

1. Когда что-то идет не так, как надо, ваш партнер обвиняет кого угодно, но не себя?

2. Правда ли, что ваш партнер отказывается быть ответственным за свое плохое поведение? (Например, «Это ты меня спровоцировал, что я не могла сдержаться…»)

3. Считает ли ваш партнер, что он всегда прав?

4. Действительно ли ваш партнер не в состоянии замечать и понимать, что вы или ваши дети чувствуют?

5. Считаете ли вы, что ваш партнер больше сфокусирован на том, как поведение ваше или детей отражается на нем, чем на попытке понять и принять вас или детей как личности?

6. Замечаете ли вы, что ваш партнер не понимает своих чувств или отрицает их?

7. Кажется ли вам, что ваш партнер затаил обиду на вас или на других?

8. Чувствуете ли вы, что в семье все вертится вокруг вашего партнера, его денег, времени, вклада в воспитание детей, собственности и потребностей?

9. Кажется ли вам, что ваш партнер не хочет слушать вас и вникать в ваши проблемы?

10. Правда ли, что партнер постоянно указывает вам, что вам надо делать?

11. Чувствуете ли вы себя рядом с партнером «недостаточно хорошим», принимаете ли это близко к сердцу и уже начинаете думать, что это правда?

12. Замечаете ли вы, что партнер никогда не спрашивает вас, как прошел ваш день, что вы чувствуете, не спрашивает о ваших делах?

13. Любит ли ваш партнер поговорить о том, какой он великий, и как вы жалки и ничтожны?

14. Бывает ли, что он лжет?

15. Любит ли он манипулировать?

16. Рассказывает ли он различным людям разные истории об одном и том же случае, поворачивая это так, чтобы выглядеть в лучшем свете?

17. Рассказывая о своих детях, говорит ли он больше о том, что дети ДЕЛАЮТ (т.е. их достижения или провалы), а не о том, КАКИЕ они (т.е. их личностные особенности и интересы)?

18. Считаете ли вы, что детям с ним некомфортно, что они вроде бы и любят его, но в то же время отказываются проводить с ним время?

19. Замечали ли вы, что дети не рассказывают вашему партнеру о своих чувствах к нему, потому что хотят защитить себя?

20. Правда ли, что ваш партнер никому не доверяет?

21. Видите ли вы, что дети пытаются всеми силами заслужить его любовь и одобрение?

22. Это правда, что он проводит минимум времени с детьми?

23. Пропускает ли ваш партнер обычно детские мероприятия, если у него нет собственного интереса к этому виду деятельности или он не видит в этом ценности?

24. Заставляет ли он детей заниматься тем, что он сам любит и ценит? Препятствует или запрещает ли он детям делать то, что он сам не считает нужным и ценным?

25. Говорят ли ваши знакомые или друзья, что ваш партнер несколько странный?

26. Использует ли он людей?

27. Пытается ли он достичь власти и контроля любой ценой?

28. Старается ли он выглядеть хорошо в глазах других?

29. Не кажется ли вам, что у вашего партнера отсутствует система ценностей, нет понимания, что такое хорошо и что такое плохо, нет моральных принципов?

30. Правда ли, что даже после развода он все еще хочет эксплуатировать вас, или пытается вам отомстить и навредить?

31. Когда вы начинаете обсуждать с ним свои проблемы, получается ли так, что он начинает говорить о себе, и вы в итоге обсуждаете его дела?

32. Когда вы говорите о своих чувствах, пытается ли он «переплюнуть» вас и рассказать свою историю, где его чувства были сильнее?

33. Завидует ли он вам?

34. Замечен ли он в недостатке эмпатии, сочувствия?

35. Поддерживает ли он вас только в тех делах, которые позволяют ему выглядеть хорошо?

36. Чувствуете ли вы недостаток эмоциональной близости с вашим партнером?

37. Правда ли, что вы частенько спрашиваете себя: «А любит ли он меня?»

38. Замечаете ли вы, что ваш партнер становится внимательным к вам и заботится о вас только тогда, когда это видят другие, чтобы продемонстрировать всем свое хорошее поведение?

39. Когда в вашей жизни происходит что-то неприятное (например, несчастный случай, болезнь, развод в вашей семье или кругу друзей), беспокоится ли он больше о том, как это затронет его, чем вас?

40. Складывается ли у вас впечатление, что ваш партнер чрезмерно озабочен тем, как другие о нем думают?

41. Замечаете ли вы, что он вас использует?

42. Кажется ли вам, что вы ответственны за болезни и проблемы со здоровьем вашего партнера?

43. Чувствуете ли вы, что он не принимает вас такой/таким, какая/какой вы есть?

44. Считаете ли вы, что он критикует и осуждает вас и других?

45. Чувствуете ли вы, что он не знает и не ценит ваше реальное Я (каковы вы на самом деле, какова ваша личность, интересы, потребности, мечты, чувства), и даже не хочет знать?

46. Ведет ли ваш партнер себя так, как будто мир должен вращаться вокруг него?

47. Не кажется ли вам, что он выглядит фальшивым?

48. Замечали ли вы, что его кидает от состояния грандиозности до депрессивного настроения?

49. Пытается ли ваш партнер соперничать с вами?

50. Считает ли он, что всегда все должно быть «по его», то есть так, как он сказал?

Оригинал опросника: Karyl McBride. Will I Ever Be Free of You? How to Navigate a High-Conflict Divorce from a Narcissist, and Heal Your Family. New York, ATRIA, 2015, p.10 – вы можете найти, например, на сайте www.psychologytoday.com.

За каждый ответ «да» начисляйте один балл.

Этот чек-лист не предназначен для диагностики нарциссического расстройства личности, но, если у вашего партнера 27 баллов и выше, рекомендую вам проконсультироваться со специалистом. По моим наблюдениям, люди с такими результатами имели диагноз НРЛ, поставленный психиатром.

Глава 2. Жертвы нарциссов – кто они? Истории из жизни

Кто они – жертвы нарцисса? Наш спор с Таней Танк и результаты исследований

(видео 38, с дополнениями и изменениями)

В свое время, когда я познакомилась с книгой Тани Танк «Бойся, я с тобой. Страшная книга о Роковых и Неотразимых» (вы можете найти ее в интернете), я обратила внимание на различные оценки тех людей, которые втягиваются в отношения с нарциссами, и которые становятся их жертвами. Поначалу у нас с Таней Танк в отношении вопроса «кто становится жертвой нарцисса?» мнения несколько разошлись. Но прошло время, и в ходе своих исследований я убедилась, что мы обе были правы.

Я с самого начала считала, и продолжаю считать так и сейчас, что жертвами нарциссов становятся прежде всего те, кто, так же, как и нарциссы, пережили нарциссическую травму, но, в отличие от нарциссов, не захлопнулись и не надели панцирь, а стали, наоборот, слишком чувствительными; возможно, у них даже развилась обратная потребность – защищать и спасать всех. У них также есть тенденция угождать людям, они не всегда могут сказать «нет». Это люди с низкой самооценкой, следовательно, они склонны быть жертвой, и у них психология жертвы. Поскольку они привыкли с детства к такой модели отношений, они и пропускают первые звоночки опасности, а иногда не видят даже красные флаги, и несутся в паутину нарциссической западни сломя голову. Нарцисс же, наоборот, надел панцирь, подавил все свои эмоции и научился манипулировать. «Муха плачет, кричит, извивается, а паук молчит, ухмыляется». Эта цитата из «Мухи-Цокотухи» Чуковского – просто картина маслом отношений нарцисса и жертвы. Паук точно списан с нарцисса. А муха – жертва, потому что она уже была потенциальной жертвой и до паутины, в нее уже была заложена программа жертвы, именно поэтому она в паутину и угодила.

Но Таня Танк по-другому видит тех, кто вступает в отношения с нарциссом. Она считает, что они, наоборот, изначально никакие не жертвы, а очень яркие и успешные личности, уверенные в себе и самодостаточные. Именно поэтому нарцисс на них и кидается: ему нужен высокоэнергетический ресурс, чтобы из них качать энергию, и качать долго. Кроме того, нарцисс рядом с яркой личностью, на которой он фактически паразитирует, чувствует себя более привлекательным и достойным восхищения, его статус повышается, и его образ перед людьми представляется в более выгодном свете.

Мои дальнейшие клинические исследования показали, что важнейшее качество потенциальной жертвы нарцисса – ресурс и готовность его отдать. Собственно говоря, для самого нарцисса критически важны чужой энергетический потенциал и возможность доступа к нему – по этому принципу он и выбирает жертву. Это похоже на то, как мы выбираем машину: нам важно соотношение цены и качества. Машина должна иметь мощный двигатель, хорошо управляться, и при этом создавать минимум затрат.

Люди, в себе не уверенные, обладающие программой жертвы вследствие полученной в детстве нарциссической травмы, привлекательны для нарцисса доступностью и управляемостью: они легко поддаются на манипуляции, на них не надо тратить много времени и сил, чтобы привязать к себе и контролировать. Это наиболее типичная ситуация.

Но если, тем не менее, высокоресурсный, успешный и вполне уверенный в себе человек обладает избыточной эмпатией, то это для нарцисса еще лучше: такой человек может разрешить перейти свои границы из чувства сострадания и желания помочь; в итоге, такая жертва готова отдавать нарциссу свой богатый ресурс добровольно. Опять же – большой потенциал, статус, деньги, и при этом минимум затрат. Жертва сама приходит и сама все отдает.

Так что жертвой нарцисса становится тот, кто, не умея распознать в человеке хищника, легко готов отдать ему свой ресурс – от неуверенности ли в себе, от искреннего ли желания помочь и поддержать, это уже не так важно. Главное для нарцисса – найти себе «питание». «Ты виноват лишь тем, что хочется мне кушать» – вот кредо нарцисса.

И отсюда следует вывод: жертвой может стать любой.

«Он сделал из меня куклу и управляет мысленно»

(видео 158)

Пишет Екатерина:

«Я встречалась с нарциссом два года, и он меня зазомбировал. Раньше, когда я уходила от него, он пытался меня контролировать, звонил постоянно; а потом перестал резко, и сказал, что он меня не держит. И когда я в очередной раз ушла, я стала слышать его голос в голове… Я подумала, что схожу с ума. Я слышала его голос каждый день, и он говорил, что теперь он будет так контролировать меня; его голос говорил, что он знает все мои слабости, и что доведет меня до самоубийства. Я уже хотела обратится к врачу, но сначала решила встретится с ним и выяснить это. На моё удивление, он признался, что между нами есть связь, и повторил весь диалог, который был у меня в голове. Он знает все мои мысли, даже те тайные мысли, которые я никогда никому не говорила! Я была в шоке! Он не мог этого никак узнать!

И с тех пор мы общаемся так: я подумаю, а он мне отвечает. Он говорит, что «тебе все равно никто не поверит». Теперь он мне не звонит. Мы можем неделями не общаться, а потом при встрече он рассказывает, что с мной было без него. И я постоянно слышу его голос! Такое ощущение, что он слился со мной, и я стала замечать, что некоторые мысли – не мои.

Он стал управлять моими поступками. Я стала делать то, что раньше не делала, я отдалилась от друзей и близких. Мне страшно. Он мне раньше говорил: «Не хочешь по-хорошему, будет по-плохому! Ты не знаешь, с кем связалась». Я ему раньше не верила, а теперь поняла… Теперь он не звонит и не держит меня, но я каждый день слышу его голос, и он говорит разные гадости, и что он все равно заставит меня страдать. И каждую ночь мы общаемся с ним мысленно. Вы не поверите, но это так».

К сожалению, я верю. Потому что вы не одиноки, и таких историй много. С точки зрения классической психологии это трудно объяснить, с точки зрения общепринятой науки – тем более: феномен передачи мыслей и эмоций на расстоянии считается не доказанным. Но я не физик-теоретик, а практикующий психолог, и я, как и многие мои коллеги, вижу на протяжении многих лет, что это на самом деле происходит с самыми разными людьми. Лучше всего это можно описать с позиций обмена энергией и информацией между людьми – то, что мы называем «энерго-информационной психологией». В этом подходе энергия – это человеческие эмоции, а мысленные и вербальные конструкции являются информацией. Высказывая адресованную вам и заряженную сильной эмоцией мысль, человек создает энергетическую связь. В некоторых случаях этого оказывается достаточно, чтобы в дальнейшем по этому каналу связи человек мог и дальше воздействовать на вас даже мысленно, на расстоянии. Опять же, термины «энергия» и «информация» мы применяем здесь не в строгом физическом смысле: все описанное – это не научные данные, а только наблюдения из опыта. Надеюсь, наука когда-нибудь сможет это объяснить.

«Бывает, что я слышу шёпот его, а иногда мне в голову приходят мысли не мои, а его. Я не знаю, как мне дальше жить, он постоянно со мной. Он сказал, что сделал из меня куклу, и я стала замечать, что на душе у меня пустота. Я стала такой же, как он, и меня сильно тянет к нему. Теперь не он за мной бегает, а я за ним; а он издевается, трубку не берет. Я могу среди ночи встать, взять такси и ехать к нему, а он дверь не открывает. Было такое, что я резко просыпаюсь, и мне хочется ему позвонить; и я ему звоню, а он уже возле дома моего ждёт меня.

Раньше, когда я уходила, он угрожал, что убьёт меня. А когда понял, что я зависима от него, и он знает все мои мысли, то теперь говорит, что все зависит от меня. Мол, будем мы общаться, не будем – ему все равно; а сам контролирует меня и управляет мной на расстоянии. Мне кажется, что мы поменялись с ним местами. Я могу сорваться на него, накричать – а ему все равно, он говорит: «кто тебя выдержит, кроме меня!». Потом он мне сказал, что больше не обращает внимания на мои уходы, потому что он со мной теперь на всю жизнь».

Ну, утверждения вроде «никуда ты от меня не денешься», «мы созданы друг для друга» и тому подобное – это типичная мысль, которую нарциссы внедряют в голову своей жертвы.

«Он говорит, что, когда я захочу, он всегда приедет ко мне. Сейчас он не приходит и не звонит, а если я ему позвоню – он приезжает. Я терплю, и стараюсь ему не звонить и не встречаться, но он отбил у меня всякий интерес к жизни. Я как будто мёртвая, у меня нет ни чувств, ни эмоций, мне все безразлично».

Примерно то же самое жертва нарцисса чувствует при контактном общении с ним. Здесь же это происходит на расстоянии, без непосредственного общения. И это не галлюцинации, случай Екатерины подтверждает это.

Вам это кажется каким-то психотронным оружием из фантастических фильмов? Но когда видишь воздействие нарциссов на людей, то понимаешь, что все это правда. Некоторые из нарциссов специально обучаются приемам воздействия на человека, вроде НЛП, приемов пикапа, гипноза или других техник; некоторые владеют ими от рождения или развивают их почти бессознательно – ведь это для них механизм выживания!

Проблема в том, что классическая психология не знает средств, как справиться с нарциссом и преодолеть его влияние. Обычно в книжках, которые я изучала, советуют проговорить ему свои чувства, понять, простить, найти причину в себе. Увы, это не работает! Реальность сурова: проговорив свои чувства нарциссу, вы лишь покажете ему свои наиболее беззащитные места, в которые он с наслаждением вцепится, чтобы мучить вас еще больше. А заставить вас искать причину в себе, винить себя – это вообще цель нарцисса. Если вы будете это делать, то будете подкреплять его плохое поведение. Единственное, что срабатывает, исходя из моей практики – это приемы энергетической психологии: во-первых, надо проработать свои болезненные эмоциональные блоки, а во-вторых, разорвать энергетические связи с нарциссом.

Екатерине в данном случае рекомендую разрывать эти «провода», по которым идут сообщения, и в конечном счете, вынимать из головы тот «чип», который он ей вставил. В порядке срочной самопомощи это можно сделать с помощью простукивания (метод эмоциональной свободы), повторяя «несмотря на то, что он управляет мной, я слышу его голос, я подчиняюсь его мыслям…, и т. п. я глубоко и полностью люблю и принимаю себя». Повторяйте простукивание многократно. Далее выполняйте символическую технику обрезания или разматывания связей. Но самое эффективное – это терапия многократного проигрывания, потому что с помощью нее вы сможете добраться до глубинных причин зависимости.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.