9 ключей магического утра
Книга-тренинг для женщин
Элеонора Александровна Родионова

© Элеонора Александровна Родионова, 2019

ISBN 978-5-0050-7058-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

9 ключей женского утра

Элеонора Родионова

(От читателей: Эта книга может стать настольной, ее надо носить с собой и перечитывать, она как журнал «Здоровье»: дает конкретные советы и наставления и воодушевляет жить здесь и сейчас)

Эту мини-книгу можно назвать «Сам себе психолог», полезность ее в том, что она дает вдохновение жить и радоваться каждый день и конкретные практики, как именно включить это ощущение утром.

Объясняет, почему эмоция радости с утра важна и к чему приводит, если идти на поводу у хмурого и унылого состояния, а также показывает шаги, как из уныния прийти к радости.

От автора

Введение

@eleonora_rod_

Как я пришла к созданию своего рациона женского магического утра?

Когда то я стала замечать, что уже утром я встаю в переживаниях и тревоге и частенько одна засевшая мысль определяла весь день, тело было разбитым прямо с утра. Я решила с этим что-то делать, потому что не хотела мириться.

Куда девается детское ощущение радости и жизни, как приключение? Я стала искать свой собственный рецепт включения кнопки радостного утра, с годами его дополняла и трансформировала, и по крупицам в течение почти 20 лет создала для себя особый утренний рацион.

Я стала его применять и мое состояние кардинально поменялось. Уделяя всего 25—45 минут я смогу разбудить особую энергетику, пробудить тело и радостное настроение, быть в новом восторженном состоянии весь день.

Я научилась осознанно переключать эмоции, как на кнопке телевизора – в радостные, по собственному хотению в любой момент. Лучшее время для этого – по пробуждению. Ушли страхи, волнения, на смену пришло ощущение радости, счастья и умиротворения, включилась кнопка энергии.

Все это система особых практики и осознаваний, которые включают тело, ум и эмоции и учат как именно создавать радостное ощущение бытия.

Почему я написала эту мини-книгу?

Мне хотелось большему количеству людей подарить те инструменты, которые смогли помочь мне и моим ученицам сформировать радостное ощущение жизни.

В этой мини-книге я подарю тебе свои 9 ключиков магического энергичного и радостного утра.

Пользуйся и получай билетик в счастливую реальность!

Этим исканием я посвятила много лет и некоторыми практическими наработками я с вами поделюсь, ибо чувствую в этом свою миссию, задачу быть полезной.

Как вырасти над проблемой.

Тебе знакомо состояние уныния прямо с утра?

Когда в твое чистое, после сна, как белый лист сознание, ненасытным роем лезет череда бесконечных мыслей из предстоящих дел, событий, проблем и страхов, вместо радости от предстоящего дня?

И все это в купе с недосыпом и бог знает чем окутывает туманом тоски душу, погружая в пучину негативных эмоций на весь день. А ты задумывалась, что настроение утром буквально создает твою реальность, отражаясь от эмоций, как в зеркале и эта реальность на весь день.

Из дня складываются недели, из недели месяцы, из месяцев годы и так проходит вся жизнь. Бывает, ты как бы встаешь не с той ноги и то ли по какой-то причине, то ли без нее, весь день идет как коту под хвост, лицо твое при этом соответствует мыслям, а они печальны.

Так устроено природой и видно не случайно, что люди не видят своих собственных лиц и улыбку, которой часто просто нет – лишь иногда в зеркале. И может это дар судьбы, чтобы в других столь же печальных и унылых вереницах лиц узнать самого себя.

В момент, когда люди себя видят, либо думают, что их видят, другие они «собираются» и надевают одну из масок, где эта «типа» улыбка, похожая на перекос от непривычки, либо «голливудский» оскал с холодным читаемым взглядом.

Редко кто может поймать себя настоящего, повседневного, ибо и сам не знает, какой он есть за вереницей дел, за 30-40-50 60 или даже 70 лет с момента своего осознания забыл сам с собой познакомиться.

Как осознать себя живым

Я давно искала ответ на вопрос, как с утра почти мгновенно научиться включать ощущение радости, ибо давно поняла силу влияния мыслей на нашу реальность и силу влияния именно утреннего настроения сразу после пробуждения.

Когда сознание открыто и находится между гранью сна и реальности, ты можешь стать истинным творцом предстоящего дня, если не пойдешь на поводу у роящихся голодных до утреннего сознания мыслей и проблем, а дашь волю и откроешь дверцу для нечто иного, что ждет тебя очень давно.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.