Ирина Терентьева, Алёна Скорикова
Нектар для души

© Терентьева И. А., 2020

© Скорикова А. С., 2020

© ООО «Издательство АСТ», 2020

Волшебная сила доброго слова

Как часто то, что взрослым кажется чепухой, очень важно для детей, долго не даёт им успокоиться. Порой их маленькие победы являются мощным толчком в развитии, а мелкие на первый взгляд неприятности сильно ранят и мешают идти вперёд. Как известно, чужая душа – потёмки. Очень сложно бывает подобрать нужные слова, чтобы поддержать сына или дочь, вселить веру в свои силы.

В этой книге мы собрали реальные истории из своей психологической практики. Конечно же, мы заменили имена и расставили смысловые акценты, чтобы вы не пропустили главное. Но суть осталась прежней. Здесь вы найдёте ответы на самые важные вопросы, которые волнуют старших дошкольников и младших школьников, то есть детей пяти-семи лет. Как победить свои страхи? Как найти друзей и научиться общаться? Что делать, если кошки на душе скребут? Как пережить развод родителей? Почему важно верить в мечту? И многие другие.

Искренние и незатейливые рассказы детей, которые нашли в себе силы справиться со сложными жизненными ситуациями, дают повод поразмышлять на важные темы: о любви и дружбе, о том, что такое семья, и что все люди разные.

Истории для детей и о детях – это возможность посмотреть на мир другими глазами. Понять, что ты не одинок. Вокруг тебя такие же дети, как и ты, с такими же радостями и проблемами. А бояться волка, которого ты придумал, – вполне нормально! Так бывает! Из любой даже самой сложной ситуации всегда есть выход!

«Нектар для души» может стать поводом для очень нужной ребёнку откровенной беседы. Всегда легче обсудить чужую ситуацию, учиться на чужом опыте. Не настаивайте, если ребёнок не сразу идёт на контакт, не хочет всё вам рассказать. Проявите терпение и такт. Просто читайте вместе и обсуждайте. Вы увидите, как малыш сам раскроется и поделится своими самыми сокровенными мыслями и переживаниями. Тогда нектар вашего доброго и своевременного слова начнёт своё живительное действие.

В конце книги мы добавили дневничок настроения. Это своеобразное домашнее задание для закрепления полученного при чтении книги опыта. Ведь очень важно понимать свои эмоции и состояние окружающих.

Желаем вам приятных минут семейного чтения и общения! Уверены, они изменят вашу жизнь к лучшему!

И. Терентьева, психолог, сказкотерапевт

А. Скорикова, педагог, сказкотерапевт

Как стать смелым

Истории о том, что любой страх можно легко победить, если понять его причину. Одно из самых действенных средств для избавления – превратить страшное в смешное. При этом важно не отрицать, что страх есть.

Прививка

Все знают, как пахнет лекарствами в медицинском кабинете. Ужас! Этот запах напоминает мне о прививках. А я очень боюсь врачей и прививок. В больнице все врачи одеты в одинаковые белые халаты и вокруг всё белое и некрасивое. Но больше всего меня пугают инструменты!

Однажды мы с мамой пошли в поликлинику на очередную прививку. С самого утра у меня было плохое настроение. Мы шагали по коридору поликлиники, как на казнь. Чем ближе подходили к кабинету, тем сильнее меня охватывал страх. Мы вошли в кабинет. Врач строго посмотрела на меня поверх очков, затем стала перебирать какие-то бумажки на своём столе. От волнения внутри у меня всё сжалось, руки и ноги задрожали. Врач даже не могла меня как следует послушать своей трубкой и сделала замечание:

– Какая трусливая девочка. Дрожит, как осиновый лист.

Она выписала направление, и мы пошли в процедурный кабинет. Мама оставила меня ждать за дверью. И тут у меня из глаз брызнули слёзы то ли от страха, то ли от обидных слов врача. Я сидела на лавочке и ревела, как маленькая. Мимо прошла уборщица, гремя ведром, и проворчала себе под нос:

– Такая большая девочка, а плачет. Стыд-то какой! И чего всё плачешь?

Уборщица с такой силой тёрла пол, будто хотела протереть в нём дыру. Мне не хотелось ей ничего рассказывать.

Рядом со мной сел дедушка и открыл журнал. Казалось, он не обращал на меня никакого внимания. Но через несколько минут отложил журнал и спокойным голосом спросил:

– Почему такая милая девочка так горько плачет?

– Я боюсь прививки, – промямлила я, горько всхлипывая.

– Да, прививка – это не очень приятно. Но очень нужно и важно. Хочешь, я поделюсь с тобой одним секретом? Секретом смелости. Мне его рассказал мой внук. А я, так и быть, раскрою его тебе.

Я удивлённо кивнула.

– Так вот, – продолжил дедушка, – когда мой внук чего-то боится, сильно волнуется, он вспоминает что-нибудь очень смешное или интересное. А ещё можно зажать страх в кулачки – вот так.

И дедушка показал мне, как его внук сжимает кулачки, и ободряюще улыбнулся мне.

Я успокоилась, вытерла слёзы, зажала кулачки и улыбнулась дедушке в ответ.

– Вот-вот, деточка, правильно. Именно так, – кивнул мне дедушка и снова взялся за свой журнал.

Из кабинета вышла мама, и мы отправились делать прививку. По дороге я поглядывала на свои крепко сжатые кулачки и улыбалась. Страх-то вот где. Только бы не разжать!

В процедурном кабинете всё сверкало чистотой. Как всегда, пахло лекарствами. Я спокойно села на кушетку. Медсестра готовила шприц, что-то весело приговаривая. Её руки были ловкие, мягкие и нежные.

– Какая хорошая, смелая девочка, – весело подмигнула она мне. – Молодец! Вот и всё. Можешь идти домой.

Я даже не заметила, как мне сделали прививку. И когда разжались кулаки, тоже не заметила.

По дороге домой мама купила мне мороженое и очень удивлялась моей смелости. Я не стала рассказывать ей про дедушку и про кулачки. Ведь это был секрет. Мой секрет!

Теперь я знаю, как побороть свой страх. Нужно поймать его в кулак и не выпускать. Тогда он не вырастет, и с ним можно будет быстро справиться.

Записала А. Скорикова

Летающие валенки

Я раньше всего боялась: отвечать у доски, выступать на празднике, кататься на коньках. Даже проиграть в шашки боялась. Мне казалось, что если я ошибусь, если окажусь не первой, то всё, конец!

Несмотря на это, училась я хорошо. В классе у меня было много подруг. Наша учительница часто меня хвалила. Но это не помогало побороть страх неудачи.

Однажды на рисовании я пролила гуашь. Меня никто не стал ругать, ведь я сделала это не нарочно. Но я проплакала весь урок. А на следующий день мне не хотелось идти в школу. Я не могла отвечать на вопросы учительницы. И даже аппетит пропал.

Мама очень переживала, что я всего боюсь, и решила рассказать про своё детство, чтобы меня подбодрить. Она родилась в маленьком городке на севере, где очень холодно и длинная ночь. В её школе открыли несколько классов, так как детей было мало. Мороз был такой сильный, что на уроках сидели в тёплых кофтах и валенках.

Мама расположилась поудобнее за первой партой и болтала ногами, чтобы согреться. И вдруг валенок соскочил с её ноги и угодил прямо в учительницу, которая стояла у доски. Учительница отругала маму и поставила ей в дневник большую красную двойку!

Мама смеялась, когда рассказывала эту историю. Я представила, как моя серьёзная мама сидит в одном валенке и болтает ногами, и тоже начала хохотать. С того вечера я перестала бояться получить плохие отметки или сделать что-то не так. Если уж мама иногда хватала двойки и у неё тоже многое не получалось, то и мне можно!

Записала И. Терентьева

Я напугала страх

Что может быть страшнее темноты, гусениц и пауков?! Только высокие горки!

Я всегда завидовала детям, которые смело лазали по лесенкам и горкам. Мне было сложно представить, что они не боятся упасть и разбиться. Совсем маленькие карапузы без страха катаются с горки. А я не могу даже подойти к ней. Как только пробую взобраться повыше, тут же немеют руки и дрожат ноги. Я боюсь двигаться вперёд и спускаться вниз.

Мама говорит, что некоторые страхи нужно постараться преодолеть. Победить их! Но как?

Однажды я смотрела книжку с комиксами про супергероя Стрелу. Он так легко побеждал всех злодеев. При этом спрыгивал с высоких зданий, взлетал на башни. И ничего не боялся. Я представила, будто вдруг превратилась в супергероя Стрелу. И вдруг поняла, что тоже могу быть смелой и ловкой.

Когда мы с мамой пошли гулять, я решила попробовать свои силы и скатиться с горки. Но меня снова охватил страх. «Ты должна это сделать, – шептала я себе, – ведь наверху твои друзья, которые ждут твоей помощи».

На минуту я закрыла глаза и представила, что снова превращаюсь в Стрелу. «Я верю, что могу!» – подбадривала я себя. И страх постепенно отступил. В тот день я отлично покаталась с горки! Сначала всё-таки было немного страшновато скатываться. Но с каждым разом смелость становилась больше и больше, а страх уменьшался и наконец стал размером с мышку.

Когда мне становится страшно, я стараюсь превратиться в супердевочку. И победить страх становится проще.

Записала А. Скорикова

Настоящий герой

Я проснулся рано. Лежал в кровати и смотрел, как солнечный луч протянулся от окна через всю комнату. Настроение было плохое. Мне опять приснился страшный сон. После того как на нас с мамой напала стая бездомных собак, этот сон меня часто мучает. Я до сих пор слышу их злобное рычание и ужасный лай. Мне страшно вспоминать! Внутри всё как будто сжимается.

Мама позвала завтракать. Сегодня выходной, все дома. Я люблю, когда мы собираемся всей семьёй, никуда не спешим.

После завтрака папа пошёл в магазин. Я сел раскрашивать картинки новыми фломастерами. Прошло много времени, а папа всё не возвращался. Мама начала волноваться. Она позвонила папе. Я услышал её взволнованный голос, а потом быстрые шаги к моей комнате.

– Сынок, нужна твоя помощь! – сказала мама нерешительно. – Сломалась входная дверь. Папа никак не войдёт. Её можно открыть только изнутри. Сможешь спуститься вниз и помочь?

Я сразу согласился. Ведь мама не сможет этого сделать, потому что у неё скоро должен родиться малыш, мой брат. И ей очень тяжело ходить. Я стал собираться.

Я подошёл к перилам и посмотрел вниз. Лестница казалась бесконечной. Ко мне снова вернулся утренний страх. Мама стала подбадривать, присела возле меня и сказала:

– Матвей, если ты не откроешь дверь, папа замёрзнет и заболеет, – голос мамы звучал спокойно и уверенно.

Я посмотрел на маму. Она волновалась и за папу, и за меня. Тогда я приказал себе стать смелым. Я быстро побежал вниз по ступенькам. В голове громко звучали слова: «Нужно скорее открыть дверь».

Перед глазами мелькали ступеньки. Казалось, что они никогда не закончатся. Но вот и дверь. Я нажал кнопку, раздался щелчок и дверь открылась.

В подъезд зашли обрадованные люди, которые не могли попасть домой. Среди них был мой папа. Все наперебой меня благодарили. Папа улыбался. Я услышал, как кто-то сказал: «Герой!»

«Я – герой! Я смог! Я спас папу и соседей!» – стучало моё сердце.

Мама сказала, что я смелый. Папа мной явно гордился. Я смог победить свой страх! Теперь, когда мне бывает не по себе, я вспоминаю эту историю. Она придаёт мне уверенности в своих силах. Ведь я – герой!

Записала А. Скорикова

Монстр в темноте

У меня в шкафу жил монстр! Просто огромный! И очень-очень страшный! Я знаю, что монстров не существует. Но он у меня был.

Каждый вечер, когда мама укладывала меня спать, я долго не отпускал её, просил посидеть ещё чуть-чуть и не выключать свет. Но мама всё равно уходила, а я оставался наедине со своим страхом темноты. Мне казалось, что в мою комнату отовсюду может пробраться это чудище. Из шкафа, из окна, из тёмного коридора, из-под кровати!

Я очень хорошо помню, когда начался этот ужас. Мне было лет пять. И в тот вечер я слышал, как мама и папа ругаются. Они часто ссорились и кричали друг на друга. Иногда даже что-то бросали. Потом мама плакала, а папа сердито молчал.

Не знаю, почему в тот раз они ругались. Я не мог ничего поделать и просто сидел на кровати и слушал. Как-то успокоить, остановить их у меня не получалось. Мне было страшно! Тогда я забрался с головой под одеяло и заткнул уши, чтобы стало тише. Но это не помогло. Я обнял своего динозаврика и не отрываясь смотрел на шкаф. Дверь была приоткрыта. И там, в глубине шкафа, стало темно и появился он – мой монстр, мой страх!

И он стал приходить ко мне каждый вечер, каждую ночь. Даже когда дома всё было спокойно. Он мне снился! Я просыпался в темноте и дрожал.

Мои родители развелись. Папа стал жить отдельно. Дома больше никто не ругается. Иногда я встречаюсь с папой. Мы вместе гуляем, играем в футбол, катаемся на велосипедах. Папа объяснил мне, что у взрослых иногда бывают ссоры и обиды. Из-за этого им трудно быть вместе. И если не получается помириться, приходится жить отдельно.

Папа и мама заботятся обо мне, как и прежде. Ведь я их сын, и это навсегда. И они всегда будут меня любить. После разговора с папой мне стало хорошо и спокойно. Мама записала меня на футбол. Папа возил меня на занятия и смотрел, как я играю, радовался моим успехам.

Но монстр не хотел уходить. И мы с родителями пошли к психологу. После беседы психолог попросила меня нарисовать то место, где первый раз появился монстр. Я нарисовал свой шкаф, динозаврика, одеяло и монстра. Мне стало страшно, как тогда. Хотя я уже большой.

Тогда мне в голову пришла важная мысль: я не исчез из-за развода родителей. Я есть и буду! Во мне всегда будет часть мамы и часть папы. И никто не сможет отобрать это у меня. Никогда! Мне стало легко и спокойно. В тот вечер я снова увидел своего монстра. Знаете, что я сделал? Просто встал и закрыл дверь шкафа. Больше монстр не появлялся.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.