Алексей Белов
170 инструментов здоровья

Введение

В данном списке представлены инструменты по улучшению здоровья, повышению потенции, сохранению энергии в течение дня. Ты будешь лучше высыпаться, больше успевать, быстрее думать и делать дела так, как будто ты герой комиксов Марвел.

170 инструментов тебе хватит на годы вперёд. Просто бери и внедряй. Список дан без пояснений. Просто перечисление. Чтобы получить объяснения по каждому из пунктов, обратись к другим моим материалам. В соответствующих разделах даны понятные объяснения для каждой затрагиваемой темы функционирования организма.

Что ты найдёшь ниже: инструменты по здоровью, спорту, мозгу, сну, спине, жкт, иммунитету, продуктивности, женской и мужской энергии.

Во благо. Удачного самостоятельного внедрения.

—

170 инструментов здоровья: жкт, опорно-двигательный аппарат, кровеносная система, мышцы, кожа, сон и гормоны

1. Вобэнзим

2. Глицин Форте Эвалар

3. Триптофан Эвалар

4. Электрический массажёр Nozomi

5. Бады

6. Холодная вода на природе

7. Контрастный душ

8. Восстановить надпочечники

9. Игольчатый иппликатор-коврик и валик Кузнецова

10. Соляная лампа Ergo Solo

11. Электрическая зубная щётка Oral-B

12. Ирригатор Oral-B

13. Кегель

14. Бронсон

15. Приседания до еды

16. Свекла и клубни для печени

17. Чеснок и перец

18. Бандаж на спину Orto

19. Отсутствие дрочки

20. Ноотропил

21. Сауна

22. Ингаляторы в нос

23. Массаж тела классический

24. Массаж лица

25. Много спать не нужно

26. Нельзя есть перед сном из-за ацетилхолина

27. Утренние декларации

28. Вечерние констатация

29. Много воды

30. Дыхательные упражнения по Вим Хоф

31. Долго пережевывать пищу

32. Периодическое голодание

33. 1 день на сухом голодании

34. 1 день на голодании с водой

35. Ложиться спать в 21-22:00

36. Масла: расторопши, конопляное, тыквенное, кукурузное, кокосовое, льняное

37. Цинк в тыквенных семечках

38. Ортопедические стельки Orto

39. Витамин D3 в больших дозах

40. Анализы на гормоны

41. Анализ крови

42. Массаж триггерных точек

43. Горький шоколад

44. Нет сладкому после еды

45. Не убирать еду в кафе для 1й физики

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.