Илона Колес
Главные секреты личностного роста

На данный момент саморазвитие – это модная тенденция. Блогеры и другие популярные личности занимаются саморазвитием и призывают к этому других. Но что это такое и для чего это нужно?

Под термином саморазвитие понимают работу над собой, усовершенствование личностных качеств необходимых в различных жизненных сферах.

Для чего необходимо совершенствовать самого себя?

Вы станете более уверенными в себе

Самооценка и уверенность в себе тесно связаны. Два этих критерия могут вогнать в депрессию человека, у которого есть привычка сравнить себя с другими. Изучая что-то новое, вы пополняете свои знания. Это позволит вам ориентироваться в какой-то сфере лучше других, а в споре поможет аргументировать свою точку зрения. Обладая конкретными знаниями, вы почувствуете себя экспертом.

Вы прокачаете навыки общения

Изучая что-то новое, вы встречаете на своем пути людей со схожими интересами. И совсем неважно, что вы изучаете испанский язык или игру в шахматы, вы обязательно встретите людей со схожими интересами. Кроме того, вы расширите свой кругозор, и общаться с вами станет интереснее.

Ваша адаптация будет протекать быстрее и лучше других

Саморазвитием занимаются не все. А начав самосовершенствоваться многие не выдерживают и возвращаются к привычному ритму жизни. Но избежать изменений совсем не получится. Вы не в силах повлиять на изменения вокруг вас. Вы лишь можете научиться к ним приспосабливаться быстрее остальных.

Карьерный рост

Если вам нравится ваша работа, и вы постоянно развиваетесь в этой области, без работы вы не останетесь. Шансы найти хорошую должность с высокой заработной платой вырастут в разы. А также как сказано выше расширится круг вашего общения, что тоже увеличить шансы найти высокооплачиваемую должность.

Ваша жизнь станет интересной и насыщенной

Занимаясь собственным образованием, вы откроете для себя вещи, которой взбудоражат ваше сознание. Расширяя свои горизонты, вы начнете смотреть на мир другими глазами. Никогда не откладывайте свою жизнь на потом. Начните заниматься тем, чем давно хотели уже сейчас.

Для чего нужно саморазвитие?

В первую очередь, оно необходимо, если вы хотите найти себя. А также саморазвитие позволяет улучшить нематериальные качества и удовлетворить материальные потребности.

Социум продолжает развиваться благодаря развивающимся людям

Если вы недовольны своей жизнью или неуверены в своем будущем, то самое время заняться саморазвитием. Мотивированный и трудолюбивый человек может достичь любых высот.

Кроме того, окружающие обращают внимание на способность к самосовершенствованию больше, чем нам кажется. К примеру, при приеме на работу иногда выбирают молодого, но замотивированного сотрудника без опыта, чем опытного, но апатичного сотрудника.

Но не все развитие носит положительный характер. К примеру:

Асоциальное развитие. Свои навыки общения и качества характера можно использовать в незаконных сферах деятельности. Ценность такого развития носит отрицательный характер.

Асимметричное развитие. Развитие, при котором одна часть улучшается, а другая становится хуже. К примеру, человек движется вверх по карьерной лестнице, при этом жертвуя личностными качествами.

Развитие не по собственному желанию. К примеру, человек занимается свои образованием, потому что боится потерять работу, а не потому, что хочет развиваться.

Но далеко не все хотят развиваться и совершенствовать себя. Почему?

Обыкновенная лень. Когда вы в последний раз читали, занимались спортом или ходили на выставку? Лень – это упущенные события и эмоции.

Стереотипное мышление. На данный момент многие решение нам навязывает общество и мода. И места для собственных решений просто не остается.

Отсутствие ценности обучения. О каком развитие может идти речь, если человек не понимает для чего ему нужно образование и не видит в нем ценности? Многие воспринимают учебу как навязанную родителями и обществом ценность. Может, в школе у вас что-то и не получалось, но теперь все по-другому. И теперь вы можете развиваться в сфере, которая вам по душе. Это может быть вязание или компьютерные технологии. Главное, чтобы вам нравилось этим заниматься.

Страх неудачи. После первой неудачи многие опускают руки и перестают бороться. У многих известных личностей не все получалось сразу. К примеру:

Генри Форд. Первые его несколько проектов с треском провалились, а также его считали городским сумасшедшим, потому что он ездил по городу на собственном изобретении.

Мерлин Монро. Ей много раз отказывали киностудии и говорили, что у нее нет ни таланта, ни внешних данных.

Джоан Роулинг. 11 издательств отказали ей в публикации Гарри Поттера.

Обманчивый успех. Многим удобно думать, что они хороши такими, какие они есть и поэтому им не нужно меняться и развиваться. Такие люди считают, что если нужно меняться, то значит, сейчас со мной что-то не так. Но чаще всего за такой позицией скрываются комплексы и неуверенность в себе.

С чего начать?

Если вы читаете эту книгу, значит, вы уже на пути саморазвития. Одним из способов осознанного развития является самостоятельный поиск информации, а не потребление навязанной информации.

Начать свой путь к совершенствованию себя можно по-разному. К примеру, это может быть забота о своем теле, чтение книг, прохождение различных курсов и т.д. есть бесконечное множество вариантов. Перед тем как начать нужно наметить цель и найти мотивацию.

Если у вас что-то не получается сделать самостоятельно, найдите себе наставника. Но будьте осторожны. На просторах интернета слишком много «учителей», которые знают, как «правильно» и учат этому других за деньги.

Прежде чем довериться какому-то коучу, тщательно проверьте информацию. Выберите человека, на которого хочется ровняться. Если вы хотите красивую фигуру, идите к тренеру с красивым подтянуты телом. А если у тренера дряблое тело и висит животик, чем он может помочь вам? В общем, будьте осторожнее.

Важнейшие направления саморазвития человека

Саморазвитие – это система, а не хаотичный набор действий. Чтобы грамотно развиваться, необходимо составить план действий или программу.

Психологи разделили саморазвитие на несколько этапов:

Познание себя. Цель этого этапа – понять себя, разобраться в своих ценностях и приоритетах.

Осознать свои недостатки. Они есть у всех. Недостатки нужно принять и по возможности исправить. Примите себя такой, какая вы есть.

Пропишите свои цели. Этот этап нужен для того, чтобы понять, чего вы хотите. Это не так легко, как кажется. Легко жаловаться на жизнь и искать виноватого. Таким образом, вы впадаете в состояние жертвы. Из этого состояния нужно выходить и брать ответственность за свою жизнь на себя. Попробуйте расписать альтернативу. Как все должно быть?

Разработка плана достижения целей и задач. Продумайте все возможные варианты и выберите подходящий. Читайте книги, запишитесь на курсы или даже обратитесь за помощью к специалисту.

Действуйте. Вы выбрали цель, выбрали путь. Теперь пора начинать действовать! Главное – не сбивайтесь с пути!

Когда вы достигнете одной цели, вернитесь к первому этапу и начните заново. Процесс саморазвития и достижения целей носит цикличный характер.

Также психологи выделяют несколько векторов развития:

Создание комфортных жизненных условий.

Развитие навыков межличностного общения.

Реализация творческого потенциала.

Создание системы для развития в нескольких важных направлениях.

Осознанно развиваться можно в нескольких жизненных сферах:

Физическое развитие. Работа над своим телом, красотой и здоровьем.

Духовное развитие. Работа над внутренним миром и жизненными ценностями.

Развитие личных качеств. Познание себя, развитие ума, творческих навыков и пр.

Развитие социально значимых качеств, навыков общения и пр.

Совершенствование профессиональных качеств.

Обучение финансовой грамотности.

Досуговое развитие. Развлечение, отдых и пр.

Самосовершенствование должно протекать во всех сферах. Нельзя развиваться в каком-то одном направлении игнорируя другие.

Если вы только начинаете свое развитие, для вас подойдут следующие упражнения.

«Чудесное утро»

Эта методика включает в себя 6 занятий, которые необходимо выполнять каждое утро.

С вечера настраивайтесь, что встанете в 6 утра или в другое удобное время и будете энергичным и отдохнувшим. Это необходимо проговорить про себя несколько раз.

Утром выпейте стакан воды, примите душ и сделайте зарядку.

Помедитируйте.

Составьте план на день.

15 минут почитайте книгу.

Займитесь любым другим делом. К примеру, изучением иностранного языка.

Зарядка

Если вы хотите быть энергичным и бодрым весь день, утром сделайте зарядку. Небольшой комплекс упражнений займет у вас около 10 минут.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.