Sigrid Csurda-Steinwender

Räuchern

Raunacht

Rituale

Aufgeräumt und befreit

durch das Jahr

Dieses Buch widme ich dir, lieber Edi.

Jedem Ende wohnt zugleich ein Anfang

inne. Möge dein Kreis sich schließen

und die Spirale breiter sein.

Inhalt

Worum es in diesem Buch geht

ERKENNEN UND WERTSCHÄTZEN

WAHRNEHMEN UND VERSTEHEN

Der Raum

Der Raum, der Mensch und das Dazwischen

Die Kraft der Materie und das Gedächtnis der Räume

Die Zeit

Das Zeitverständnis unserer Ahnen – das keltische Jahresrad

Mond und Sonne und die Rhythmen der Natur

WERTSCHÄTZEN UND DANKBAR SEIN

Raum und Materie

Dem Raum Leben geben – dem Leben Raum geben

Stille Mitbewohner

Zeit und Energie

Die Kraft der Ahnen

In den Rhythmus finden

HANDELN UND VERÄNDERN

LOSLASSEN UND VERÄNDERN

Aufräumen und Ordnung schaffen

Das Zuhause im Wandel der Zeit

Die Macht der Gegenstände

Platz schaffen für das Leben

Wohin ein Zuviel führt

Wie Aufräumen und Entrümpeln gelingt

Räuchern

Energetische Raumreinigung – worum es wirklich geht

Das Räucherritual – Aufbau und Gestaltung

Wahl Ihres Räucherwerks

Die Zeit der Raunächte

Zwischen den Zeiten

Die zwölf Raunächte und ihre Essenz

Ausblick für das Neue

Rituale im Jahreskreis

Herbst-Tagundnachtgleiche am 21. September

Samhain am 1. November

Wintersonnenwende am 21. Dezember

Imbolc am 1. Februar

Frühlings-Tagundnachtgleiche am 21. März

Beltaine am 1. Mai

Sommersonnenwende am 21. Juni

Lugnasad am 1. August

SPÜREN UND SEIN

AUFATMEN UND GENIESSEN

Weniger Haben – mehr Sein: Zurück zur Essenz

Achtsam sein und es auch bleiben

Dank

Über die Autorin

Quellen

Worum es in diesem Buch geht

Gerade in der heutigen Zeit ist es zunehmend ein Grundbedürfnis, unser Zuhause zu einem schützenden und nährenden Ort der Ruhe und der Kraft werden zu lassen. Der Anspruch an die Räume, in denen wir wohnen und arbeiten, geht weit über das primäre Schutzbedürfnis nach einer Behausung hinaus. Vielmehr geht es heute vor allem darum, unsere Räume optisch und energetisch so zu gestalten, dass sie zu Lebens-Räumen werden, in denen wir auf persönlicher Ebene wachsen und uns entfalten können.

Neben der sichtbaren Gestaltung und Einrichtung sind es die unsichtbaren energetischen Schwingungen, die unsere Wohnräume prägen und beleben. Daraus ergibt sich für jeden Raum eine einzigartige Stimmung, die stärken, aber auch schwächen kann. Das Zusammenwirken dieser individuellen Energien und Kräfte sowie die Gestaltung und Einrichtung eines Raumes beeinflussen unser seelisches und körperliches Wohlbefinden. Im Einklang von Raum und Mensch entsteht ein stärkendes und nährendes Zuhause für die persönliche Entfaltungsmöglichkeit in den eigenen vier Wänden.

Ergänzend zum räumlichen Aspekt schlägt dieses Buch die Verbindung zur zeitlichen Ebene: Der Mensch erfährt im Raum – als stabilisierenden und schützenden Rahmen – Impulse zum Wachstum über die Schiene der Zeit. Dazu tauchen wir in das alte Wissen unserer Kultur und unserer Ahnen ein: Das keltische Jahresrad wird zum roten Faden durch das Jahr und durch die Raunächte. Dieses Zeitverständnis unserer Ahnen öffnet eine weitende und freiere Perspektive auf die Zeit und wird dem heutzutage oft einengenden Erlebnis von Zeit gegenübergestellt.

Im keltischen Jahresrad liegt das besondere Augenmerk auf den Rhythmen des Lebens und der Natur. Aus diesen regelmäßigen und immer wiederkehrenden Abläufen baut sich der Kreislauf eines Jahres auf. In den heutigen Zeiten ist unser Leben stark durchgetaktet: Die Zeit läuft in Stunden, Minuten, Arbeitszeiten und Freizeit ab und ehe wir uns versehen, bestimmt die Monotonie dieser linearen Rhythmen unser Leben und unser Sein.

In diesem Buch wollen wir diese Taktgebung bewusst durchbrechen und den Blick auf die Rhythmen in und um uns lenken, denn ein befreiendes Zeit- und Raumverständnis erreichen wir dann, wenn wir zu den natürlichen Lebensrhythmen zurückfinden und diese als ausbalancierenden Gegenpart achtsam in unseren Alltag einbinden.

Dieses Buch trägt ebenso seinen eigenen Rhythmus in sich. Lassen Sie sich dazu anregen, aus dem üblichen Denkschema und dessen linearem Zeitverständnis auszusteigen und die alten und lebendigen Rhythmen der Zeit neu zu finden und zu leben.

Rituale sind Möglichkeiten, einfach und effizient den Rahmen des Gewohnten zu verlassen und dem Alltäglichen den Hauch des Besonderen zu geben. Das Durchbrechen des Normalen und Gewohnten führt aus der alltäglichen Routine hinaus. Es weckt auf, macht aufmerksam und achtsam – und führt sanft zurück ins Leben und hin zum bewussten Präsentsein in Raum und Zeit.

Dieses Buch baut sich in drei Stufen der Wahrnehmung auf:

• Erkennen und Wertschätzen

• Handeln und Verändern

• Spüren und Sein

Auch bilden drei Stufen den Rahmen für jedes Ritual, das in diesem Buch vorgestellt wird:

• Wahrnehmen, was ist

• Loslassen

• Aufatmen und befreit weitergehen

1.
Erkennen und wertschätzen

Im ersten Teil des Buches wollen wir stehen bleiben, aus der Hektik und der Hast des Alltags aussteigen und bewusst wahrnehmen und verstehen, wo und wie wir uns im Moment befinden. Neben dem Aspekt der Zeit betrachten wir zuerst den Raum, der uns umgibt: Der Raum, der Mensch und das Dazwischen.

Wahrnehmen und verstehen – Der Raum

Anders als ein Ort, der im Wesentlichen als Punkt oder Fläche verstanden wird, hüllt der Raum den Menschen in seiner Dreidimensionalität ein. Der Raum birgt uns, nährt uns, schützt uns und prägt uns durch seine physische und energetische Qualität.

Der Raum, der Mensch und das Dazwischen

Um einen Raum zu definieren, braucht es die Grenze. Auf Wohnebene wird der sichtbare Raum durch greifbare Grenzen wie Wände, Decken und Böden festgelegt. Wir Menschen brauchen den stabilen Raum als Rahmen, um uns selbst zu erfahren, unser Sein zu erleben und aus unserer Mitte heraus zu gestalten. Wir erfahren aus dem Raum Impulse, die uns aus uns herausgehen lassen und uns in die bewusste oder unbewusste Interaktion mit unserem Umfeld zwingen.

Unsere erste Haut ist unsere Körperoberfläche, unsere zweite Haut ist unsere Kleidung.

Der uns am meisten vertraute Raum ist der eigene Wohnraum, in dem wir einen wichtigen Teil unseres Lebens verbringen. Es ist auch das eigene Zuhause, in dem wir die Verbindung zwischen Mensch und Raum am intensivsten wahrnehmen und erleben – immerhin ist dieser Raum von uns selbst gestaltet und eingerichtet. Er trägt unsere persönliche Handschrift und wird durch unsere individuelle Gestaltung einzigartig und unverwechselbar. Somit ist der eigene Wohnraum eine Projektion des eigenen Seins, der eigenen Bedürfnisse und Lebensvorstellungen. Als unsere dritte Haut, die uns umgibt, ist er ein Spiegel unseres Lebens. Der Raum als Spiegel ist ständig im Austausch mit dem »Darin«, mit dem Inhalt und dem »Wesen«, der Atmosphäre des Raumes und somit in ständiger Interaktion mit uns selbst.

Was ist nun entscheidend, wenn wir ein Haus oder eine Wohnung als Zuhause wählen? Auf den ersten Blick sind dies zunächst einmal die sichtbaren Faktoren: die Lage, die großräumliche Anbindung des Objekts, Größe, Anzahl und Anordnung der Räume sowie auch die Grundrissgestaltung. All diese Aspekte lassen uns unsere erste Entscheidung für oder gegen ein Heim treffen.

Darüber hinaus spielen bei der Wahl eines Zuhauses aber auch unsichtbare und energetische Faktoren eine wesentliche Rolle. Es sind die feinen Schwingungen und feinstofflichen Dimensionen, die einen Raum auf unsichtbare Weise prägen. Oder anders formuliert: Die dem Raum zugrundeliegenden Energiefelder erzeugen dessen unverwechselbare Stimmung, mit denen jeder Mensch in Resonanz geht.

Der Wohnraum ist der Spiegel unserer Seele und unseres Seins.

Das bestehende Energiefeld nehmen wir unbewusst und unmittelbar bei Betreten von Räumen wahr und ordnen es für uns ein. Wir spüren eine Resonanz, lange bevor wir die sichtbaren Faktoren für uns als passend oder unpassend erkennen. Die Kräfte des Ortes und Energien des Raumes bestimmen maßgeblich mit, ob wir uns in einem räumlichen Umfeld wohlfühlen.

Das Energiefeld von Räumen ist kein statisch gleichbleibendes System. Wie auch wir Menschen in unseren Stimmungen veränderbar sind, ist auch das Energiefeld – das Wesen von Räumen – lebendig und verändert sich im Lauf der Zeit.

Die Kraft der Materie und das Gedächtnis der Räume

Alles um uns herum ist Energie, Energie geht niemals verloren. Auch feste Materie, wie die uns umgebende Raumsubstanz, hat seine eigene Schwingung und energetische Grundstruktur. Jegliches Inventar und jeder Gegenstand in unserem Zuhause hat sein eigenes Energiefeld und ist in das energetische Gesamtgefüge auf seine bestimmte und bestimmende Art und Weise eingebunden. Diese Melange aus Kraftfeldern bildet unser energetisches Umfeld und beeinflusst uns Menschen ständig: Es sind dies unsere Möbel, unser Inventar, Bilder, Symbole, Farben, Formen, mit denen wir uns umgeben. Wie der Mensch mit seinem Raum in ständiger Interaktion steht, beeinflussen auch wir mit unserem Sein, unserem Tun, unserem Denken und Fühlen unsere Umgebung und kreieren so unsere Realität.

Das Gedächtnis unseres Raumes merkt sich alles, was im Lauf der Zeit in diesem Raum geschieht.

Gedanken und Gefühle, die wir erzeugen, sind ebenfalls eine Form der Energie. Sie sind nicht weg oder lösen sich in Nichts auf, sobald sie unseren Körper über Worte oder Taten »verlassen« haben. All diese Energien bleiben erhalten und wirken weiter – egal, ob es sich dabei um positive oder negative Gefühle oder Gedanken handelt.

Das Gedächtnis unseres Raumes merkt sich alles, was im Lauf der Zeit in diesem Raum geschieht. Jeder Gedanke, jedes Gefühl wird im Raum und im Speicher der Materie abgelegt. Auch jede Form der alltäglichen Handlung oder auch das einmalige Auftreten eines Ereignisses legt sich in diesem Gedächtnis der Räume ab. Je spezieller, »unalltäglicher« und emotional tiefgehender ein Ereignis oder Gefühl ist, umso prägender brennt sich dieses im Speicher der Materie ein.

Gerade blockierende Energien, die aus Streit, Missverständnissen, Gewalt oder aufgrund anderer, den Rahmen des Normalen sprengende Handlungen entstehen, hängen oft wie ein energetischer Schatten in unseren Räumen fest. Je häufiger ein gewisses Energiemuster auftritt, umso dichter wird dessen energetischer Schatten, der uns mitunter fest im Griff hat.

Immer wieder kommen wir damit in Berührung. Die feinstofflichen Dimensionen entziehen sich weitgehend der zeitlichen Struktur. Es ist unwesentlich, wann sich etwas ereignet hat. Wesentlich prägender für den energetischen Speicher eines Raumes wirkt sich die emotionale Intensität einer Handlung aus. Auch je häufiger ein Energiemuster genährt wird, desto intensiver prägt sich dieses im Gedächtnis eines Raumes oder eines Ortes ein.

Selbstverständlich werden auch stärkende Gefühle, hebende Gedanken und aufbauende Handlungen Teil des energetischen Speichers eines Raumes. Heilige Handlungen und stärkende Rituale heben die Vitalkraft in Räumen stark an und schaffen die Atmosphäre eines heilen Raumes.

Erinnern wir uns daran, dass sich besondere und unalltägliche Handlungen stärker in den energetischen Speicher der Räume einprägen: Eingebettet in ein Ritual, geben wir der energetischen Raumreinigung, aber auch jeder noch so einfachen Handlung besondere Aufmerksamkeit und steigern deren Wirkung und Intensität.

Resonanzen mit im Raum gespeicherten Gedanken und Gefühlen laufen auf der menschlichen Instinktebene und daher meist unbewusst ab. Dennoch – oder gerade deshalb – beeinflussen die Energiefelder in unserer Umgebung unser Wohlbefinden und im eigenen Zuhause auch unsere Gesundheit, besonders dann, wenn man lange Zeit energetischem Ballast ausgesetzt ist. Je dichter sich dieses energetische Netz um uns webt, umso schwerer fällt es, sich aus dieser Verstrickung zu befreien und neue Wege zu beschreiten oder neue Lösungen zu finden.

Anzeichen, dass das Energiefeld überlastet oder unausgeglichen ist, können sich auf vielfältige Art bemerkbar machen. Wenn Ihnen die folgenden Fragen bekannt sind, ist es an der Zeit, sich dem energetischen Speicher Ihrer Räume zuzuwenden und für frischen Wind zu sorgen:

• Warum passiert mir immer dasselbe?

• Warum gelingt es mir nicht, persönliche Muster zu unterbrechen oder zu ändern?

• Warum habe ich immer Angst vor …?

• Warum sind neue Vorsätze oder Ideen, die ich außerhalb der Wohnung finde, nicht mehr greifbar, sobald ich meine Wohnung betrete?

• Warum gerate ich mit meinen Lieben im Zuhause immer wegen denselben Themen in Streit?

Räume sollen nicht einengen oder begrenzen, sondern sie wollen als Unterstützung zur Entfaltung unseres vollen Potenzials genutzt und verstanden werden. Deshalb ist es ratsam, von Zeit zu Zeit das Energiefeld des eigenen Zuhauses zu reinigen und zu klären. Damit dürfen wir all das loslassen, was unserem Aufatmen und dem reinen Sein entgegensteht.

»Halten Sie zwischendurch inne, nehmen Sie bewusst wahr, was ist, um dann entsprechend zu handeln.«

Räume sollen die persönliche Entfaltung mittragen und stärken: Den Rahmen dafür zu schaffen, liegt in Ihrer eigenen Verantwortung. Je achtsamer Sie sich Ihrem Zuhause und Ihren Lebens-Räumen zuwenden, umso stärker wird die Verbindung zwischen Raum und Mensch. Ein wesentlicher Schlüssel zur stärkenden Lebens-Raum-Gestaltung liegt darin, im rasanten Lauf der Zeit zwischendurch stehenzubleiben – bewusst hinzuschauen und wahrzunehmen, was ist – um dann entsprechend zu handeln. Dies in Form eines Rituals zu tun, macht aus dem Handeln eine heilige und heilende Handlung.

Durch dieses bewusste und achtsame Handeln ist es ein Leichtes, aufgeräumt und befreit durch das Jahr zu tanzen.

Wahrnehmen und verstehen – Die Zeit

Sie erinnern sich – der erste Teil des Buches lädt ein, wahrzunehmen und zu verstehen, wo wir denn im Augenblick gerade stehen. Neben dem Raum gilt unsere Aufmerksamkeit auch der Zeit.

Das Zeitverständnis unserer Ahnen – das keltische Jahresrad

Das allgemeine Zeitverständnis der heutigen Zeit kennen wir wohl alle besser als uns oft lieb ist: Ein Tag jagt den nächsten, 24 Stunden sind zu kurz, um alles unterzubringen und dabei keinen Stress zu verspüren. Zumindest ist das für die meisten von uns das Tempo, mit dem wir durch die Jahre hasten, die immer schneller vergehen zu scheinen. Manchmal bleibt nicht mal die Zeit, stehenzubleiben, um das, was ist zu erkennen und wahrzunehmen. Doch genau das ist es, was wir jetzt tun wollen, und dabei dürfen wir uns vom Zeitverständnis unserer Ahnen helfen lassen:

Den wesentlichen Rahmen für das Leben bildete für unsere frühen Ahnen die Natur mit ihren Rhythmen des Lebens. So erkannten unsere Vorfahren, dass sich alles Leben in Kreisen und Kreisläufen aufbaut. Auch die Zeit verläuft in der Vorstellung unserer Ahnen zirkular, in einem Rad oder einer Spiralbewegung und wird dabei dehnbar. In dieser Kreisbewegung bilden alle Erfahrungen der vorangegangenen Jahre die Basis für die nächsthöhere Ebene in der Spirale des ewigen Lebens. Dies kann in den Rhythmen der Natur sehr gut beobachtet werden – gilt dies doch für jeden Baum, jede Pflanze, die Kreisläufe des Mondes, die Gezeiten des Meeres … und auch für jeden von uns Menschen.

Mond, Sonne und die Rhythmen der Natur

Dem Zeitverständnis unserer Ahnen, das wir heute als das keltische Jahresrad bezeichnen, geben vor allem der Lauf der Sonne und der Lauf des Mondes wichtige Ankerpunkte.

Der Kreislauf eines Jahresrades war und ist geprägt durch vier Sonnenfeiertage und den dazwischenliegenden vier Mondfeiertagen. Somit ergeben sich für den Jahreskreis acht markante Feiertage, die als rituelle Feste gefeiert wurden.

Die Eckpfeiler aus dem Sonnenjahr sind:

• Wintersonnenwende

am 21. Dezember

• Tag - und Nachtgleiche im Frühling

am 21. März

• Sommersonnenwende

am 21. Juni

• Tag - und Nachtgleiche im Herbst

am 21. September

Die ergänzenden Feiertage aus dem Mondkalender sind:

• Samhain zu Allerheiligen am 1. November

Das ist auch der Jahresbeginn der Kelten und der Beginn des Winterhalbjahres. Mit der Dunkelheit wird das Leben geboren und es wächst im Licht.

• Imbolc zu Lichtmess am 1. Februar

Zur »Lichtbrauchnacht« feiern wir die Geburt des Lichts und des neuen Lebens.

• Beltaine zu Walpurgis am 1. Mai

Zu Beginn des Sommerhalbjahres wird das große

Fruchtbarkeitsfest gefeiert.

• Lugnasad zu Mariä Himmelfahrt am 1. August

Am Höhepunkt des Seins steht die Ernte am Tag der »Hochzeit des Lichts« ins Haus.

Für unsere Ahnen bildete der Mondkalender einen rituellen Kalender, der im Lauf eines Jahres den gesamten Bogen des Lebens umspannt. Beginnend mit der Geburt und dem Neubeginn zu Samhain läuft die Entwicklung über das Gedeihen des Lebens (Imbolc) zur Blüte (Beltaine) und zur Ernte des Lebens (Lugnasad), bis sich der Kreis des Lebens zu Samhain wieder schließt: Der Tod wird als Transformation und Aufstieg auf die nächste Stufe des Seins verstanden. Zu Samhain übergibt das alte Jahr an das neue, der Kreislauf des Lebens wird auf der nächsthöheren Stufe wiedergeboren und durchläuft aufs Neue alle Stufen des Seins und der Entwicklung.

Mit dem Übergang vom Jäger- und Sammler-Dasein des Menschen hin zu Ackerbau und Viehzucht kam zum Mondkalender der Sonnenkalender als wichtige Ergänzung hinzu. Ab nun wurde es wichtig, in Anbetracht der bevorstehenden Jahreszeiten Aussaat und Ernte entsprechend zu planen. Der Lauf der Natur regelt die Balance zwischen der Aktivität im Außen und dem In-die-Stille-Gehen mit dem Rückzug nach innen. Aufgrund der Tatsache, dass die Erde um die Sonne kreist, teilt sich das Jahr in eine dunkle und eine helle Jahreshälfte. Unsere Ahnen verstanden das Winterhalbjahr als stille Jahresnacht und das Sommerhalbjahr als aktiven Jahrestag.

Wo Licht und Dunkel aufeinandertreffen, finden sich immer besondere Energiequalitäten. Der Schleier zur Anderswelt und zu feinstofflichen Energieebenen lichtet sich an solchen Übergängen und macht den Austausch mit anderen Ebenen des Seins für uns Menschen einfacher. Solche besonderen Momente des Übergangs können wir in kleinen wie auch in größeren Zeitebenen bewusst erleben:

• in der Dämmerung

• zum Jahreswechsel

• an den vier Mondfeiertagen, besonders an Samhain

• und natürlich speziell in der Zeit der Raunächte!

Der Mond und die Sonne bilden den »Rahmen« für das keltische Jahresrad.

Der Mondkalender ist kürzer als der Sonnenkalender, der mit seinen 365 (bzw. 366) Tagen die heute übliche Kalenderzählung umfasst. Aus dem Unterschied zwischen diesen beiden Zyklen ergeben sich zwölf Tage und Nächte, die in die dunkle »Jahresnacht« des Winters fallen. Diese »Zeit zwischen den Zeiten« ist als die Zeit der Raunächte bekannt: Diese wohl mystischste Zeit des Jahres entzieht sich dem stabilen Gerüst des Sonnen- und Mondkalenders und fällt gewissermaßen »aus dem Rahmen«. Von unseren Ahnen wurden diese Tage und Nächte mit besonderer Achtsamkeit gelebt. In dieser Zeit werden – den alten Überlieferungen zufolge – die Samen für das kommende Jahr gelegt. Diesen Aspekt der achtsamen Lebensgestaltung dürfen wir auch heute – angepasst an die Anforderungen der modernen Zeit – mehr und mehr als Anker in unserer schnelllebigen Zeit wiederentdecken und verstehen.

Wertschätzen und dankbar sein – Raum und Materie

Der weitende Blickwinkel auf Raum und Zeit des vorangegangenen Kapitels erlaubt Ihnen vielleicht, Ihr Zuhause und Ihr Sein als ein Geschenk zu erkennen.

Für all das, was uns im Leben zur Verfügung steht, dürfen wir dankbar sein. Dabei wollen wir den Fokus zu Beginn wieder auf den Raum legen.

Wir Menschen brauchen den uns umgebenden und umhüllenden Raum, um uns selbst und unser Sein zu erfahren und zu erleben. Alles im Raum lässt uns aus uns herausgehen und zwingt uns in eine Form der Interaktion. Dieses Miteinander von Mensch und Raum und dem Dazwischen kann stärkend, aber auch schwächend sein.

Dem Raum Leben geben – dem Leben Raum geben

Um unserem Leben den bestmöglichen Rahmen zu geben, ist es essenziell, sich mit den Räumen, in denen wir leben, zu befassen. Dabei soll uns ein Raum weder überfordern noch einengen. Unser idealer und gesunder Lebensraum ist so beschaffen und gestaltet, dass sich unsere Seele erfreut und unser Herz lacht: dann werden wir uns zutiefst zu Hause fühlen.

Wenn wir uns mit unseren Räumen befassen, geht es – wie bei wohl allen Dingen im Leben – um das richtige Maß. In diesem Fall um das für uns richtige Maß an Enge und Weite, Dichte und Offenheit, Lebendigkeit und Ruhe, Chaos und Ordnung. So individuell wir Menschen sind, so individuell sind auch die Anforderungen an unser jeweiliges Zuhause. Dabei geht es nicht um die Größe der Wohnung oder um die Menge an Mobiliar. Jeder Mensch hat seine eigenen Wohnbedürfnisse und darf diese in seinem Zuhause verwirklichen und sich darin erleben.

Wesentlich ist, sein Leben im eigenen Zuhause mit einem lachenden Herz zu genießen – denn dann hat Ihr Raum Leben und gibt Ihrem Leben Raum! Wir begegnen dem Raum im Außen als Projektionsfläche, um unseren inneren Raum, unseren persönlichen Seelenraum zu spüren und zu leben. Stellen Sie sich einen völlig leeren Raum vor. Müssten wir ein Leben in einer völlig steril anmutenden »Blue Box« führen, würde unsere Seele krank. Wir können dies in sehr großen, leeren und hallenden Räumen erleben. Einen längeren Aufenthalt in Räumen, denen der menschliche Maßstab fehlt, hält unsere Seele nicht aus. Es fehlen Ankerpunkte als Impulsgeber, die Sicherheit, Geborgenheit und Orientierung geben.

Sind die Grenzen zu weit gesteckt, ist der Raum zu groß, zu leer oder zu offen, um von uns Menschen energetisch gefüllt zu werden, führt dies zu Überforderung, Ermüdung und Stress.

In solchen Fällen ist die Interaktion zwischen Mensch und Raum nicht im für uns richtigen Maß gegeben. Bildlich gesprochen beginnen die Grenzen zu zerfließen, der Raum hat keinen Halt, fließt energetisch aus und der Mensch muss den Raum energetisch tragen und halten.

Weder zu groß, zu offen und zu weit noch zu eng, zu dicht und zu voll: Ein »gesunder« Raum braucht die richtige Balance.

Im idealen Fall ist es jedoch der Raum, der den Menschen trägt, hält und schützt. Raum erfordert also Präsenz und Achtsamkeit.

Was aber, wenn der Raum zu eng und zu dicht wird? Wenn zu viel auf zu wenig Raum stattfinden muss? Wenn unser Raum, in dem wir leben, uns zu wenig Luft zum Atmen lässt?

Dies tritt ein, wenn sich im Lauf der Zeit zu viel in unseren Räumen ansammelt und wir den Raum mit zu vielen Gegenständen teilen. Bei einem Zuviel an Gegenständen wird unser persönlicher Raum immer enger und kleiner. Neue Impulse gelangen allerdings nur dann ins Leben, wenn es auch Raum und Platz dafür gibt. Wenn alle Bereiche vollgeräumt sind, fehlen frische Impulse für das Neue. Der Mensch wird in die Stagnation gezwungen, wenn kein Raum zur Bewegung mehr frei ist.

Stille Mitbewohner

Haben wir uns für ein Haus oder eine Wohnung als den passenden Lebensraum entschieden, beginnt die Phase des Einzugs. All unser Besitz und unsere Möbel beziehen die Wohnung gemeinsam mit uns. Jedes Stück unseres Inventars und unseres Besitzes, das wir in unsere Wohnung mitbringen, ist ein stiller Mitbewohner von uns. Jeder Gegenstand – sei er noch so klein – hat sein eigenes Energiefeld und beeinflusst unseren Wohnraum auf seine eigene Art und Weise. Es gibt keinen Gegenstand, der keine Information abgibt. Alles ist Energie und wirkt auf seine Umgebung ein. Unser Raum gibt den Rahmen für unser Leben vor. Womit wir diesen Rahmen jedoch füllen, liegt in unserer Verantwortung. Es gilt auch hier, das richtige Maß zu finden.

Neue Impulse gelangen nur dann ins Leben, wenn es auch Raum und Platz dafür gibt.

Betrachten der eigenen Wohnung mit den Augen eines Gastes

Nehmen Sie sich etwas Zeit und betrachten Sie Ihre Wohnung einmal aus der Perspektive eines Gastes. Stellen Sie sich vor, Sie würden das erste Mal durch Ihre Wohnung gehen. Blicken Sie bewusst alle Gegenstände an, so als würden Sie diese zum ersten Mal sehen. Achten Sie dabei auf die Gefühle, die in Ihnen entstehen. Nehmen Sie bewusst wahr, was Sie sehen. Lassen Sie Ihren Blick besonders in sogenannte »tote Winkel« fallen. Dies sind diejenigen Bereiche Ihrer Wohnung, wo man mal schnell etwas hineinstopft oder Dinge ablegt, weil man gerade keinen richtigen Platz dafür hat. Solche toten Winkel finden sich gerne hinter Türen, in Regalen, Ablageflächen, im Vorraum oder in Schubladen. Ich bin mir sicher, Sie werden bei dieser Art der Betrachtung Ihrer Wohnung auf das eine oder andere Ding stoßen, das Sie schon längst vergessen oder schon lange nicht mehr bewusst angesehen haben.

Betrachten Sie Ihr Zuhause völlig wertfrei. Bitte ärgern Sie sich nicht über sich selbst oder gar über einen Ihrer Mitbewohner. Lassen Sie die Dinge vorerst einfach so sein und nehmen Sie alles wahr, was in Ihrem Besitz ist. Seien Sie dankbar für das, was Sie haben.

Erkennen Sie Ihre stillen Mitbewohner

Nehmen Sie sich etwas Zeit und suchen Sie sich einen Platz, an dem Sie sich gut geerdet und geschützt fühlen. Dies kann in Ihrer Wohnung oder in Ihrem Haus, aber auch woanders sein. Schließen Sie Ihre Augen und nehmen Sie ein paar tiefe Atemzüge. Stellen Sie sich vor, wie Sie die Energien aller Gegenstände in Ihrem Zuhause gedanklich zu sich einladen, spüren und ihre Kraft bewusst wahrnehmen. Achten Sie auf das Gefühl, das in Ihrem Inneren entsteht, wie sich die Kraft Ihrer stillen Mitbewohner anfühlt. Fühlen Sie sich gestärkt, frei, beweglich, emporgehoben … oder fühlen Sie sich erdrückt, beengt, unbeweglich, kraftlos …

Wie auch immer Sie Ihre stillen Mitbewohner wahrnehmen und empfinden – sie sind ein Teil Ihrer Wohnung und Ihres Lebens. Seien Sie dankbar für alles, was Sie wahrnehmen und erkennen. Schicken Sie mit Ihren Atemzügen ein ehrliches Danke an Ihre Wohnung und Ihre stillen Mitbewohner … und danken Sie für all das, was Ihnen zuteilwurde.

Alle Gegenstände und Möbel in Ihrem Besitz sind energetisch mit Ihnen eng verbunden.

Fühlt sich Ihr Zuhause gut im Fluss an, oder sind Bereiche darin verstopft? Denken Sie daran: Sie sind, wie Sie wohnen.

Ein Zuviel an Gegenständen kann Ihnen leicht das Leben verstellen. Wenn alle Plätze und Bereiche in der Wohnung besetzt sind, gelangen keine neuen Impulse in den Wohnraum und ins Leben. Es gibt keinen Raum für Neues, weder materiell noch energetisch. Stagnation des Energieflusses ist die Folge: sowohl im Wohnraum selbst, aber darüber hinaus auch im persönlichen Leben.

Alle Gegenstände in unseren Wohnungen weisen ein eigenes Energiefeld auf. Sie besitzen gewissermaßen ein Eigenleben. Nichts steht zufällig herum. Alles, das sich in unseren Wohnungen befindet, hat oder hatte seine spezielle Bedeutung für uns. Je intensiver die persönliche Bindung an einen Gegenstand ist, umso stärker ist auch dessen energetische Prägung. Ein alltäglicher Gebrauchsgegenstand prägt das Energiefeld der Wohnung in weniger hohem Maß als ein geliebtes Erbstück oder ein Familienfoto, das auch auf der emotionalen Ebene andockt. Mit anderen Worten: Gegenstände und Möbel, Bilder und Skulpturen beeinflussen uns über ihre energetische Prägung, die sie unserem Wohnraum geben.

Alle Formen, Farben und Materialien haben Einfluss auf das Energiefeld unseres Zuhauses. Auch die Weise der Anordnung der Dinge zueinander und deren Kombinationen prägen den Raum, in dem wir leben. Die energetischen Felder aller Gegenstände verbinden sich mit den Energien des Standortes und der Wohnung. So bildet sich das individuelle energetische Gesamtbild Ihres Zuhauses. Dieses Zusammenwirken der Kräfte macht die Einzigartigkeit und Unverwechselbarkeit Ihrer Wohnung aus.

Selbst in einem Hochhaus mit mehreren übereinanderliegenden Wohnungen mit identen Grundrissen und weitgehend denselben energetischen Standortfaktoren unterscheiden sich nach dem Einzug die energetischen Gegebenheiten der einzelnen Wohnungen stark voneinander. Ihre Wohnung wird durch Ihre Einrichtung, Ihre Gestaltung und alle Ihre stillen Mitbewohner höchst individuell.

Wertschätzen und dankbar sein – Zeit und Energie

Der Aspekt der Zeit verdient gleichbedeutend zum Raum unsere Wertschätzung:

Die Kraft der Ahnen

Alles, aus dem wir schöpfen und das unser Wesen ausmacht, steht auf dem Fundament, das unsere Ahnen geschaffen haben. Diese Basis unserer Ahnen reicht weit über die uns bekannten Vorfahren wie Eltern und Großeltern hinaus. Ein wesentlicher Teil unserer Wurzeln liegt in längst vergangenen Zeiten bei Vorfahren, die sich oft gar nicht mehr durch einen Stammbaum erfassen lassen.

Wie ein Netz breitet sich unsere Abstammungslinie hinter uns aus und wird auch weit in die Zukunft für uns weiterwachsen. Durch diese Abstammungslinien sind wir mit unseren Ahnen energetisch fest verbunden. Dabei sollte man sich in Erinnerung rufen, dass alte Traditionen und Rituale an Kraft und Gewicht gewinnen, wenn wir uns dieser Verbindung in jene Zeit bewusst werden, in der Rituale und heilige Handlungen viel stärker verankert waren und gelebt wurden als heute.

Altes Wissen aus alten Kulturen – speziell aus anderen Gegenden der Erde – verfolgen wir oft mit großer Aufmerksamkeit. Wenn wir uns mit Feng Shui, Ayurveda oder dem Wissen der indigenen Völker der Mayas und Indianer beschäftigen, schwingt auch eine gewisse Sehnsucht mit, wir möchten an diesem alten Wissen teilhaben und es für unser eigenes Leben zunutze machen. Was kaum bewusst ist, ist die Tatsache, dass auch in unserer Kultur ein großes Wissen aus früheren Zeiten erhalten geblieben ist, das uns auch heute noch zur Verfügung steht. Diese alten Rituale leben in vielen Traditionen immer noch weiter und werden gerade in dieser transformativen Zeit, in der wir leben, neu entdeckt und adaptiert.

Bevor wir uns näher mit diesem Thema befassen und in die Zeit der Raunächte, des Räucherns und der rituellen Feste des Jahresrades eintauchen, werfen wir zunächst einen bewussten Blick zurück zu unseren Wurzeln und unseren Ahnen. Generell ist es wichtig zu wissen, dass es bei Ritualen immer um die Haltung und innere Einstellung geht. Es ist wichtig zu prüfen, woher eine Handlung kommt, was dahintersteckt und was damit bezweckt werden soll. Etwas nebenher in Eile und halbherzig zu tun, wird den gewünschten Erfolg vermissen lassen.

In den Rhythmus finden

Rituale sind Handlungen, die einem gewissen Rhythmus folgen. Somit dienen Rituale gewissermaßen auch als »Zeitgeber«. Wir kennen bereits die Eckpfeiler des rituellen Jahres mit den Rhythmen der Mondfeiertage. Daneben finden sich aber im alltäglichen Leben unzählige andere Rhythmen, vor allem künstliche Rhythmen wie Arbeitszeiten, Fahrpläne und Terminkalender. Solche Rhythmen sind statisch und starr und erzeugen mitunter das Gefühl der Überlastung und des Fremdbestimmtseins.

Das alte Wissen unserer Ahnen bildet heute noch eine wichtige Basis für gesundes und harmonisches Bauen und Wohnen.

Übung zur Verbindung mit den eigenen Wurzeln

Suchen Sie sich einen stillen Platz, an dem Sie während der nächsten paar Minuten ungestört sind. Bitte stellen Sie auch das Handy in den Ruhemodus. Setzen oder legen Sie sich bequem hin und nehmen Sie sich ausreichend Zeit für diese Übung:

Nehmen Sie ein paar tiefe Atemzüge und atmen Sie bewusst in Ihre Mitte. Stellen Sie sich diese Mitte als Ihr emotionales Herz vor, dort wo Sie Ihre Gefühle spüren. Genießen Sie die stärkende und erfüllende Kraft des Einatmens. Und lassen Sie mit dem Ausatmen alle Gedanken und auch mögliche Skepsis los. (Sie können bei dieser Übung nichts falsch machen – es geht darum, sich einzulassen und erwartungsfrei zu spüren, was sich zeigen mag.)

Wenn Ihre Atemzüge in einen angenehmen Rhythmus gefunden haben, gehen Sie mit Ihrer Aufmerksamkeit in Ihr Zentrum (Ihre Mitte, Ihr Herz). Stellen Sie sich vor, wie aus Ihrem Herzen mit Hilfe Ihrer Atemzüge ein Lichtstrahl zu wachsen beginnt. Folgen Sie mit Ihrer Aufmerksamkeit diesem Lichtstrahl und beobachten Sie ihn beim Wachsen: Er strahlt durch Ihren Körper, Ihren Rumpf, Ihr Becken und Ihre Beine bis zu Ihren Fußsohlen. Und mit dem nächsten Atemzug wächst dieser Lichtstrahl wie eine Wurzel weiter und verzweigt sich in die Erde. Sie folgen dem Wachstum Ihrer Wurzeln und gelangen so weiter und weiter in die Erde und nähern sich dem Zentrum, dem Herz der Erde. Stellen Sie sich dieses Zentrum als hellstrahlenden Kristall vor und verbinden Sie sich mit dem nächsten Atemzug mit diesem Kristall. Aus der Mitte Ihres Herzens schicken Sie einen Gruß und Ihr Gefühl der Dankbarkeit zum Herz der Erde. Wenn Sie sich dort gut verankert fühlen, schicken Sie einen liebevollen Gruß zu Ihren Ahnen – Ihren Anknüpfungspunkten im großen Netz des Seins. Danken Sie für alles, was ist. Und bitten Sie darum, dass die Kraft des Verwurzeltseins aus dieser Verbindung zu Ihnen aufsteigen darf. Stellen Sie sich vor, wie mit Ihren Atemzügen die Kraft Ihrer Ahnen höher und höher steigt, durch Ihre Fußwurzeln in Ihren Körper fließt und höher und höher steigt, bis diese Kraft in Ihrer Mitte, in Ihrem Herz anlangt. Spüren Sie diese Verbindung einige Atemzüge lang bewusst nach. Seien Sie dankbar dafür. Konzentrieren Sie sich jetzt wieder bewusst auf Ihre Atmung und fühlen Sie sich wieder gut angekommen und geerdet in Ihrem Körper und in Ihrem Zuhause. Seien Sie dankbar.

In den Rhythmus finden

Halten Sie inne, bleiben Sie stehen und nehmen Sie den Moment als besonderen Augenblick wahr – was bietet der Tag für Sie, wie geht es Ihnen in diesem Moment? Worauf legen Sie den Fokus? Wie gestaltet sich dieser Tag oder Moment für Sie, damit es ein glücklicher und erfüllender Tag oder Moment ist? Nehmen Sie diesen Augenblick mit allen Sinnen wahr und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf sich selbst – auf Ihre Rhythmen, Ihre innere Stimme und auf Ihre Bedürfnisse: Sie sind das Stück Natur, das Ihnen am nächsten steht! Nehmen Sie sich einige Augenblicke Zeit für sich selbst (bitte verwechseln Sie dies nicht mit Egoismus, sondern als eine Form der Selbstliebe). Wenn Sie Ihre Rhythmen gut kennen, finden Sie sicher auch im Alltagsgeschehen Rituale, die Sie stärken und nähren. Machen Sie sich der Kraft Ihrer Rituale bewusst. Vielleicht gelingt es Ihnen, diese ja noch ein wenig liebevoller zu zelebrieren? Seien Sie dankbar für Ihre Rhythmen und Rituale, die Ihren Takt angeben.

Bevor wir uns den großen Rhythmen der Natur zuwenden, müssen wir unsere eigenen, kleineren Rhythmen erkennen, verstehen und wertschätzen.

Was wir aber für ein gesundes Leben brauchen, ist der Einklang mit den natürlichen Rhythmen. Aber abgesehen von den großen astronomischen Rhythmen des Jahres: Kennen Sie die vielen kleinen und greifbareren Rhythmen, die Ihren Tag bestimmen und Ihr Leben einteilen?

Haben Sie schon mal versucht, den Rhythmus Ihrer Atmung zu unterbrechen oder bewusst zu steuern? Länger als ein paar Atemzüge lang gelingt dies wohl nicht, ohne außer Takt zu geraten. Auch wenn der Rhythmus unseres Schlafes unterbrochen wird, schwächt uns dies innerhalb kürzester Zeit. Kurzum: Wir brauchen die natürlichen Rhythmen in hohem Maße als Takt- und Zeitgeber für ein gesundes Wohlbefinden.

Natürliche Rhythmen beschwingen, künstliche Rhythmen lähmen und versteifen. Ergänzt man die Kraft von Rhythmen als lebendige Impulsgeber mit dem Potenzial von Ritualen als heilende Handlung, versetzt dies Ihren Tagesablauf in Schwingung und in einen lebendigen Rhythmus.

Vielleicht finden Sie für sich eine kleine Handlung, die Sie jeden Tag – idealerweise zur annähernd gleichen Zeit – bewusst durchführen. Dies kann der morgendliche Kaffee sein oder das Zubereiten des Abendessens, die Dusche nach dem Aufstehen oder natürlich auch ein kurzes Innehalten während des Tages. Wesentlich dabei ist, diesem Moment ganz bewusst Sinn zu geben.

Schenken Sie einer kleinen alltäglichen Handlung ganz bewusst Ihre Aufmerksamkeit.

Erst, wenn Sie sich selbst und Ihre eigenen Rhythmen und Rituale erkennen, werden Sie auch die größeren Rhythmen erleben und verstehen, in die Sie eingebunden sind. Ohne liebevolle Zuwendung zu sich selbst – dem kleinsten System unserer Verantwortung – bleiben Anstrengungen in größerem Rahmen wohl wirkungslos.

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