Reinhold Ruthe

Wege aus der Burnout-Spirale

Strategien gegen Stress, Leistungsdenken, Selbstausbeutung und Arbeitssucht

Bibliografische Information Der Deutschen Bibliothek

Die Deutsche Bibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie;

detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.ddb.de abrufbar.

ISBN 9783865066183

© 2011 by Joh. Brendow & Sohn Verlag GmbH, Moers

Überarbeitete Neuauflage von „Wenns einfach nicht mehr weitergeht“

(Brendow, 2003)

Umschlaggestaltung: Brendow Verlag, Moers

Satz: Satz & Medien Wieser, Stolberg

1. digitale Auflage: Zeilenwert GmbH 2014

www.brendow-verlag.de

Inhalt

Cover

Titel

Impressum

Vorwort

Kapitel 1 - Was ist Stress?

Stress ist lebensnotwendig

Der negative Stress

Stress ist subjektiv

Stress und Immunsystem

Negativstress schadet dem Immunsystem

Lärmstress

Wenn Sie eine Kreissäge im Ohr haben

Sind Sie eine Stress-Persönlichkeit? - Ein Selbsterforschungsfragebogen

Kapitel 2 - Wege aus der Überforderung in der Kindererziehung

Stresssymptome bei Kindern

Kinder und Kopfweh

Überfordern wir unsere Kinder?

Stress und Störungen bei Scheidungskindern

Hyperaktive Kinder und Stress

Kapitel 3 - Wenn nur der Erfolg zählt

Erfolg macht euphorisch

„Nur mein Erfolg macht mich wertvoll“

Die Suche nach dem Nervenkitzel

Erfolg und Werte

Ich muss ein erfolgreiches Leben führen

Erfolg und Misserfolg

Flucht in die Leistung

Der Erfolg muss erfolgen

Die Mischfinanzierung – Leistung und Gnade

Erfolg und Erfüllung

Kapitel 4 - Ehrgeiz und seine Folgen

Ehrgeiz und Minderwertigkeitsgefühle

Ehrgeiz und Gemeinschaftsgefühl

Ehrgeiz und Geschwisterkonstellation

Ehrgeiz und Lebenseinstellung

Ehrgeiz kann alle Lebensbereiche bestimmen

Ehrgeiz und Eifersucht

Ehrgeiz und Neurose

Ehrgeiz und Eitelkeit

Ehrgeiz und Lebensstil

Ehrgeiz und irreale Lebensziele

Ehrgeiz und Magen-Darm-Geschwüre

Ehrgeiz und Allmachtsstreben

Ehrgeiz und Ich-haftigkeit

Ehrgeiz und Selbstmordgedanken

Ehrgeiz und Macht

Ehrgeiz im Neuen Testament

Kapitel 5 - Workaholism oder Arbeitssucht

Arbeit ist eine Droge

Arbeit ist eine Glücksdroge

Vier Typen von Arbeitssucht

Wie wird man arbeitssüchtig?

Zehn Thesen zur Arbeitssucht

„Gnadenlos verheizt“

Sieg und Niederlage gehören zusammen

Arbeitssucht und Partnerschaft

Arbeitssucht und Di-Stress

Arbeitssüchtig? - Ein Selbsterforschungsfragebogen

Die zwölf Schritte der anonymen Arbeitssüchtigen6

Sich regen bringt Segen

Eine Geschichte zum Nachdenken

Stress-Test

Ein Stressfaktor kommt selten allein

Kapitel 6 - Burnout und die Folgen

Depression und Burnout

Welche Persönlichkeitseigenarten fördern das Ausbrennen?

Fragen zur Selbstprüfung

Welche Motive können Menschen in den Burnout treiben?

Burnoutgefährdet - Hinweise zum Selbsterforschungsfragebogen

Burnoutgefährdet - Ein Selbsterforschungsfragebogen

Midlife-crisis und Burnout

Die Frau um 45 und ihre Probleme

Der Mann um 45 und seine Probleme

Herzinfarkt und Burnout

Alles-oder-Nichts-Lebensstile

Fragen zur Selbstprüfung

Was ist der Mensch?

Kapitel 7 - Mose – eine biblische Antiburnout- Geschichte

Wer war Mose?

Kapitel 8 - Vom Muss zur Muße

Literaturhinweise

Vorwort

Viele moderne Menschen sitzen in der Stressfalle.

Psychische Belastungen sind für die Gesundheit gravierend. Experten weltweit sind überzeugt, dass ständiger seelischer Druck der rote Faden ist, der viele Krankheiten miteinander verbindet.

Inzwischen sind längst nicht mehr nur die Erwachsenen betroffen. Schon jedes dritte Kind ist stresskrank. Kinder haben Magenverstimmungen, Ess- und Schlafstörungen und andere Leiden, die früher nur in fortgeschrittenem Alter auftraten. Studien zufolge nimmt etwa ein Drittel aller Kinder und Jugendlichen Medikamente ein.

Stress muss sein. Er kann uns zu einem ausgefüllten Leben beflügeln. Er steigert die Leistungsfähigkeit und die Lebensfreude. Stress gehört zum Leben dazu. Kritisch wird es, wenn der Stress überhand nimmt, wenn Druck und Belastung unerträglich werden. Dann sprechen wir von Di-Stress, von negativem und zerstörerischem Stress.

Stress, Arbeitssucht und Burnout sind ein gefährliches Dreigespann, das untrennbar miteinander verbunden ist. Die Wertmaßstäbe vieler Menschen sind geprägt vom Streben nach Erfolg. „Höher, schneller, weiter“ – diese Schlagworte zählen nicht nur im beruflichen, sondern auch im privaten Bereich.

Die Schattenseite: Wer einsame Spitze sein will und dann mit seinen Plänen Enttäuschungen erlebt, stürzt unweigerlich in die Tiefe.

 Je höher die Erwartungen, desto tiefer der Fall.

 Je höher der Anspruch, desto krasser der Absturz.

 Je stärker der Ehrgeiz, desto schmerzlicher die Belastungen.

Was können wir tun, um diesen lebensnotwendigen Mechanismus, den Gott in unser Leben programmiert hat, nicht zu überfordern?

Haben wir den Mut, negative Stressoren zu meiden?

Bejahen wir Askese und Verzicht, um unser körperliches und seelisches Gleichgewicht nicht zu gefährden?

Verstärken wir positive Vorstellungen, die gesund erhalten und Leib und Seele leistungsfähiger machen?

Wie können wir Hektik und negativen Stress verringern und Gelassenheit einüben?

Welche Vorsätze und Lebensziele bestimmen unseren Alltag?

Welchen Stellenwert haben Glaube an Gott, Hoffnung und Vertrauen an den Herrn der Welt?

Wichtig ist: Wählen Sie die Vorschläge aus, die Ihnen helfen und für Sie nützlich sind.

Ich möchte allen Ratsuchenden danken, die mir erlaubt haben, ihre Lebensgeschichte verschlüsselt und verfremdet weiterzugeben.

Kapitel 1
Was ist Stress?

 Stress ist so alt wie die Menschheitsgeschichte.

 Stress ist eine biochemische und verhaltensmäßige Reaktion, eine uralte „Kampf- oder Fluchtreaktion“.

 Stress ist ein Selbsterhaltungstrieb.

 Stress ist die körperliche, seelische und verhaltensmäßige Reaktion, sich auf innere und äußere Belastungen richtig einzustellen.

 Stress ist ein Verteidigungssystem, mit allen Lebenssituationen wie Ärger, Sorge, Frustration, Niederlagen und seelischen Konflikten fertig zu werden.

 Stress ist all das, was den Menschen erregt, was ihm Freude oder Schmerz, Krankheit oder Leid zufügt.

Stress ist lebensnotwendig

Das klingt für viele Menschen verrückt, aber es ist tatsächlich die Wahrheit. Der Hirnforscher Hoimar v. Ditfurth sagt: „Stress ist die einzige bisher nachgewiesene Möglichkeit, den Zeiger unserer Lebensuhr zu verlangsamen.“ Und der Vater der Stressforschung, Dr. H. Selye, schrieb: „Ein Leben ganz ohne Stress ist der Tod.“

Der positive Stress ist Eu-Stress, also frohmachender Stress.

Wie ist das zu verstehen?

Der Stressmechanismus, der zum Bauplan Gottes im Leben von Mensch und Tier gehört, hilft uns, mit Gefahren von innen und außen, mit Angst und Befürchtungen fertig zu werden. Gesunde und ungesunde, normale und unnormale Anforderungen werden vom Organismus zuverlässig verarbeitet.

Daher ist Stress etwas Gutes, eine Alarmreaktion unseres Körpers, mit der er auf seelische und körperliche Beanspruchung reagiert.

Das ganze Leben ist ein Anpassungsprozess. Jedem Reiz und damit jedem Stressor versucht sich der Organismus anzupassen.

 Ob der Mensch hungert,

 ob er zu viel isst,

 ob er sich ärgert,

 ob er sich freut,

 ob er deprimiert wird,

 ob er wütend wird,

 ob er Schmerz empfindet,

alle Reize und Gemütsbewegungen verursachen Stress und müssen sorgfältig bearbeitet werden.

Die Antwort des Körpers ist jedes Mal eine Mobilisierung von Kräften. Da wir von Gott grundsätzlich auf Überleben programmiert sind, reagiert dieser Verteidigungsmechanismus programmgemäß. Positiver Stress beinhaltet also:

 Alle Alarmreaktionen, die von außen oder von innen kommen, werden hilfreich bearbeitet. Der Mensch kommt wieder ins Gleichgewicht.

 Der Verteidigungsmechanismus wird aktiviert, Drüsen arbeiten und schütten Hormone ins Blut. Der Mensch kommt wieder zur Ruhe.

Der negative Stress

Wir sprechen von Di-Stress, von negativem und zerstörerischem Stress. Die Stressoren wie

 große Ängste,

 starke Frustrationen,

 intensiver Lärm,

 Befürchtungen,

 Mobbing in der Firma,

 keine Lebensfreude,

 Feinfühligkeit, Übersensibilität,

 Eifersucht usw.

werden so stark, dass der Verteidigungsmechanismus überfordert wird. Belastungen und Druck werden unerträglich. Das Stress-Regulierungssystem wird überbeansprucht.

Das Über bezeichnet das Krankhafte, das stört, verzerrt, bedroht und den Organismus zerstören kann. Das Ergebnis:

 Das wunderbare Verteidigungssystem bricht zusammen.

 Der vom Schöpfer eingebaute biologische Schutzmechanismus wird zum Instrument der Selbstzerstörung.

Heute werden wir jedoch nicht in erster Linie – wie bei den Urmenschen – mit Messern, Steinen und Pfeilen bedroht, sondern unsere Stressoren sind häufig seelischer Art.

Wir leiden unter

 Ehe- und Familienkonflikten,

 Antriebslosigkeit,

 Ängstlichkeit,

 Reizüberflutung,

 Vorgesetzten,

 Verkehrsbehinderungen,

 Schul- und Arbeitsüberforderungen usw.

Nur die Reaktionen im Körper sind die gleichen.

Stress ist subjektiv

Was heißt das?

Jeder erlebt Ängste, Fernsehnachrichten, Unglücke, Mobbing, Kritik und Prüfungen subjektiv. Unser Gehirn reagiert nicht blindlings, sondern jeder Mensch interpretiert ein Ereignis und Erlebnis persönlich. Sensible Menschen, die das Gras wachsen hören, die hinter jedem Busch einen Räuber sehen, werden schneller gestresst. Sie leiden mehr und länger.

Menschen mit „starken Nerven“ und Menschen mit „schwachen Nerven“ reagieren unterschiedlich. Die einen haben ein starkes Selbstbewusstsein, andere leiden unter Minderwertigkeitsproblemen. Die einen gehen robust mit Niederlagen und Schicksalsschlägen um, andere fühlen sich zerschlagen und signalisieren Versagensgefühle. Ihr Leben ist überschattet von Angst. Sie weinen leicht, nehmen alles tragisch und empfinden ihr Leben als Last. Zwei Personen können die gleiche Situation völlig unterschiedlich wahrnehmen. So kann der eine sie als aufregende und spannende Herausforderung, der andere sie als lebensbedrohlich erleben.

Vererbung und Sozialisation haben unterschiedliche Persönlichkeiten heranwachsen lassen. Die einen sind empfindsam und feinfühlig, demonstrieren ein intensives Empfinden, sie lieben die Schönheit in der Natur und sind aufgeschlossen für alles Schöne. Die andern sehen nur einen Todeskampf in der Natur. Die Starken fressen die Schwachen. Sie leiden mit der elenden Kreatur. Mitleid und Anspannung prägen ihr Lebensgefühl. Ständig sind sie am Rande ihrer Kräfte. Alles, was auf sie einstürmt, überwältigt sie.

Stress und Immunsystem

Meyers Konversationslexikon brachte schon vor 150 Jahren die richtige Erklärung für das Immunsystem: „In der Medizin versteht man unter Immunität die Widerstandsfähigkeit gegen Ansteckungskeime, welche unter gewöhnlichen Verhältnissen eine Krankheit hervorrufen.“

Wir alle sind einer Flut von Krankheitserregern mit unterschiedlichen Anfeindungen ausgesetzt. Auch seelische Belastungen greifen das Immunsystem an. Ohne die körpereigene Abwehr wären wir Viren und Bakterien schutzlos ausgeliefert. Geraten die Abwehrkräfte dagegen aus unterschiedlichen Gründen in Verzug, schaltet der Organismus auf ein entsprechendes Notprogramm um. Er reagiert mit

 erhöhter Temperatur,

 mit Fieber,

 mit Abgeschlagenheit,

 mit Appetiteinbußen,

 Erbrechen und Übelkeit.

Ruhe ist angesagt, damit sich das Immunsystem wieder erholen kann.

Negativstress schadet dem Immunsystem

Negativstress beinhaltet: Hast, Eile, keine Zeit, übermäßige Anspannung, Nervosität.

Furcht vor den unmenschlichen Regeln der Leistungsgesellschaft, Existenz- und Verlustängste, Furcht vor Vereinsamung, das sind die modernen Stressoren. Negativstress ist heute der Auslöser für viele Zivilisationskrankheiten. Das Immunsystem hat unter dem ständigen Kampf zu leiden, mit den Belastungen fertig zu werden. Die Thymusdrüse stellt die Produktion der T-Zellen nahezu vollständig ein. Gleichzeitig unterdrückt das körpereigene Kortison aus der Nebenniere die Abwehrzellen. Hält die Hochspannung länger an,

 erfährt der Körper eine erhöhte Infektionsbereitschaft,

 erlebt der Organismus eine Minderung der Abwehrkraft,

 wird der Körper schneller krank.

Die so genannte Psycho-Neuro-Immunologische Forschung zeigt überdeutlich den Zusammenhang zwischen Leib und Seele. Missempfindungen, Angst und Nervosität sind Realitäten, die das Immunsystem belasten. Seelische Faktoren beeinflussen

 Allergien,

 Autoimmunerkrankungen,

 Krebsleiden,

 alle Infektionen.

Je mehr der Mensch zur inneren Ruhe, zur Gelassenheit und zu einer positiven Lebenseinstellung kommt, desto mehr werden die Abwehrzellen aktiviert.

Lärmstress

Zu den schlimmsten Stressoren gehört der Lärm. Durch Lärm fühlen sich viele Menschen belästigt. Wer ständig durch Lärm gereizt wird, erlebt unter Umständen schwerwiegende Folgen. Sie können sein:

 Nervosität,

 leichte Ablenkbarkeit,

 schnelle Ermüdung,

 schlechte Konzentration,

 Herzstörungen,

 unregelmäßige Atmung,

 Blutdrucksteigerung.

Messeinheit | Lärmquelle | Lärmauswirkungen
40 db | Papierrascheln | Änderung der Schlaftiefe
45 - 50 db | Normale Unterhaltung | Lernstörungen
50 - 55 db | Straßenverkehr | Psychische Beeinträchtigung
65 - 70 db | Wohnung a. d. Hauptstraße | Erhöhtes Risiko
80 - 85 db | Autobahnverkehr | Gehörschädigung
100 - 120 db | Kreissäge, Motorrad | Schmerzgrenze bei 120 db

Lärm geht durch Mark und Bein. Schon beim Schrillen der Telefone verkrampfen sich die Blutgefäße.

Die Messeinheit für Lautstärke (Schalldruck) heißt Dezibel = dB. Je intensiver Geräusch- und Lärmquellen sind, desto höher steigt die dB-Angabe. Schon 80 – 85 dB empfindet das menschliche Ohr als unangenehm. Weitere Steigerungen bis zu 140 dB sind schließlich unerträglich und führen ohne Schutz zu gravierenden Hörschäden.1

Wenn Sie eine Kreissäge im Ohr haben

Die Rede ist von Tinnitus.

Diese Krankheit gibt der Medizin seit Jahrtausenden Rätsel auf. Schon der griechische Arzt Hippokrates suchte nach einer Erklärung für die Phantomgeräusche. Man spricht in Deutschland von etwa drei Millionen betroffenen Menschen. Etwa 250 000 Kranke kommen jedes Jahr hinzu. Rund anderthalb Millionen leiden mittelschwer bis stark, etwa 20 % fühlen sich regelrecht terrorisiert.

In Deutschland gibt es zurzeit über 30 Kliniken, die sich mit der Behandlung von Tinnitus beschäftigen. Als Ursachen gelten zahlreiche Auslöser:

Lärm | niedriger Blutdruck
Allergien | hoher Blutdruck
Infektionen | Tumor am Hörnerv
Halswirbelprobleme | emotionale Belastung
Hörsturz | unlösbare Konflikte
Diabetes | besondere Stresssituationen.

Bei Stress und Angst wird das limbische System aktiviert. Je stärker und anhaltender der Stress, umso lauter der Tinnitus. Die Krankheit warnt also vor zu viel Stress. Ist der Mensch nur noch mit den Geräuschen beschäftigt, verursacht dieser Stress körperliche Anspannung, Gereiztheit und die Unfähigkeit, sich zu regenerieren.

Hilfe von Ärzten, Seelsorgern und Psychotherapeuten besteht darin,

 den Betroffenen seelisch zu stabilisieren,

 ihn vor Isolation zu bewahren,

 ihn in der Benutzung eines Rauschgenerators zu unterweisen,

 ihn auf ein Leben mit Tinnitus vorzubereiten. Eine fachärztliche Untersuchung in spezialisierten Kliniken scheint dringend erforderlich.

Sind Sie eine Stress-Persönlichkeit?
Ein Selbsterforschungsfragebogen

Welche Eigenschaften charakterisieren Sie am besten?

Hinweise zum Selbsterforschungsfragebogen

1. Füllen Sie bitte die 20 Fragen ohne langes Nachdenken aus. Seien Sie zu sich selbst ehrlich. Stufen Sie sich bei den einzelnen Aussagen in der Tabelle gemäß der Skala 5 bis 1 ein.

2. Addieren Sie zum Schluss die Zahlen, und Sie stellen fest, ob sie dazu neigen, eine Stresspersönlichkeit zu verkörpern.

3. Lassen Sie den Bogen gegebenenfalls von Ihrem Partner ausfüllen, der Ihre Eigenschaften einschätzt.

4. Kämpfen und streiten Sie nicht mit Ihrem Partner, sondern lassen Sie sich erklären, warum er diese oder jene Aussagen höher oder niedriger einschätzt, als Sie es getan hätten.

5. Die Auswertung:

Wenn Sie 80 - 100 Punkte angekreuzt haben, sind Sie mit großer Wahrscheinlichkeit eine ausgesprochene Stress-Persönlichkeit. Sie leiden unter selbst geschaffenem Stress. Wahrscheinlich sind Sie äußerst ehrgeizig und geraten immer wieder an die Grenze Ihrer Möglichkeiten. Sie powern und erleben immer wieder Erschöpfungssyndrome.

Es ist ratsam, an der Selbstüberforderung zu arbeiten, um sich vor seelischen und psychosomatischen Störungen und Krankheiten zu schützen.

6. Wenn Sie 60 - 80 Punkte angekreuzt haben, verkörpern Sie auch eine Persönlichkeit, die sich häufig Stress aussetzt, die aber nicht so gefährdet ist wie der Mensch mit einer höheren Punktzahl. Sie leben weniger am Rande Ihrer Kraft und verstehen es besser, einer Überforderung gegenzusteuern. Ihre Spannung und Ihr Stressniveau sind aber auch hoch.

7. Wenn Sie 40 - 60 Punkte erreicht haben, sind Sie eine Mischung aus zwei Persönlichkeitsstrukturen, die gelassen und relativ ausgeglichen sind und sich immer wieder auch zu Hochleistungen anspornen. Es ist möglich, dass Sie einen erträglichen Stress produzieren, Ihre Grenzen gut einschätzen können und sich nur selten überfordern.

8. Wenn Sie 10 - 30 Punkte angekreuzt haben, gehören sie zu den Menschen, die gut entspannen können und den Stress im Griff haben. Sie vermeiden Druck und Überforderungssymptome und können sich bei Stress, der in der Regel von draußen kommt, gut arrangieren.

Selbstverständlich zeigen die wenigen Aussagen nur eine bestimmte Richtung an. Im Einzelfall kann vieles bei Ihnen anders sein. Schließlich spielen angeborene Sensibilität, Empfindlichkeit, Neigung zu Angst und Befürchtungen, Neigung zu Introversion und vieles andere mehr eine besondere Rolle. Im Allgemeinen können Sie die zwei beschriebenen Persönlichkeiten an zwei Lebensgrundüberzeugungen erkennen. Wozu gehören Sie?

Sind Sie in erster Linie ein „gelassener“ Mensch?

Sind Sie in erster Linie ein „getriebener“ Mensch?

Kapitel 2
Wege aus der Überforderung in der Kindererziehung

Stress ist weltweit ein Belastungsfaktor, der schon Kleinstkinder schädigt. Eltern und Erzieher sind sofort mit betroffen.

Stresssymptome bei Kindern

Vor einiger Zeit ist im schwedischen Göteborg ein neues Stressforschungszentrum gegründet worden.1 Leiter ist ein Kardiologe, also ein Herzspezialist. Nach vielen Jahren der Forschung über die Auswirkungen von Stress auf Kinder schlug er Alarm. Seine Erkenntnisse stammen nicht nur aus Befragungen von Dritt- und Sechstklässlern, sondern aus physiologischen Untersuchungen von Kindern vor dem Schulanfang. Er stellte fest, dass viele Kinder dieser Altersstufe bereits von Arterienverkalkung und Diabetes betroffen sind, die früher nur bei erwachsenen Menschen diagnostiziert wurden. Die Erkenntnis, dass Kinder noch stärker körperlich auf Stress reagieren als Erwachsene, erhärtete sich. Ein Stressfaktor sind unter anderem die unüberschaubaren Gruppen in Kindergärten und Schulen.

Eine zweite Untersuchung wird in der Zeitschrift „Psychologie heute“2 beschrieben. Die Überschrift charakterisiert das Problem: „Kinder mit Bindungsproblemen zeigen zu wenig Gefühle, stehen aber unter starkem Stress.“ Drei Forscher untersuchten das Bindungsverhalten von Müttern und Kindern. In einem Versuchslabor wurden Mütter mit ihren Kindern beobachtet. Die Mütter mussten zweimal ihre Kinder verlassen und jeweils nach einiger Zeit wiederkommen. Das Verhalten von Kindern und Müttern wurde gefilmt und nachher ausgewertet. Gleichzeitig wurden die Herzrate und der Hormonspiegel gemessen. Im Zentrum steht die Frage, wie das Kind mit der belastenden Situation umgeht und wie sein Verhalten mit dem der Mutter zusammenhängt. Bei zahlreichen Versuchen, die weltweit vorgenommen wurden, zeigten sich drei verschiedene Verhaltenstypen.

Typ A: Sicher an die Mutter gebundene Kinder, also mit einer positiven Beziehung, drücken ihren Kummer aus, sie suchen nach der Rückkehr der Mutter Nähe und können sich bei ihr schnell beruhigen. Der Trennungsschmerz lässt sofort nach.

Typ B: „Unsicher-ambivalent-gebundene Kinder“ zeigen den Kummer und suchen die Nähe, aber sie können sich nicht beruhigen. Die Mutter verhält sich nicht verlässlich und konstant gegenüber den Kindern. Mal nimmt sie die Kinder zu sich, mal schickt sie sie weg. Für das Kind ist das Verhalten undurchschaubar. Der Stress bleibt hoch. Die Beziehung zwischen Mutter und Kind ist problematisch. Das Kind leidet.

Typ C: „Unsicher-vermeidend-gebundene Kinder“ ignorieren sogar die Mutter, wenn sie zurückkommt. Sie spielen einfach weiter. Solche Kinder handeln aus der Erfahrung, dass ihre Wünsche nach Nähe und Trost zurückgewiesen werden.

Die Forscher prüften nun: Was geht in den Kindern vor? Sie erhoben physiologische Stressreaktionen bei Kindern mit diesen verschiedenen Reaktionsmustern.

Das Ergebnis ist eindeutig: Bei allen Gruppen stieg die Herzfrequenz gleichermaßen an, obwohl die Unsicher-Vermeidenden so taten, als störte sie die Mutter gar nicht. Als die Forscher allerdings die Speichelproben testeten, und zwar fünfzehn und dreißig Minuten nach dem Trennungsexperiment, um das Stresshormon Kortisol festzustellen, zeigten die Babys aus der Gruppe C den höchsten Kortisolanstieg. Bei den Babys der Gruppe A, also bei den sicher gebundenen, war der Kortisolspiegel abgesunken.

Die dritte Gruppe zeigte auch das größte gehemmte Verhalten. Diese Kinder mussten ihre Gefühle zügeln. Je gehemmter die Kinder, desto größer ihr Anstieg des Stresshormons Kortisol. In dem Bericht heißt es wörtlich:

„Die Kinder (die Gehemmten, die Unsicher-Vermeidenden) sind nicht in der Lage, ihre emotionale Belastung mit Hilfe ihres Verhaltens zu regulieren. Wenn Kinder ihre Gefühle zurückhalten, setzt das ihren Organismus unter Stress. Diese Kinder haben keinen sicheren Hafen. Diese Kinder hängen in der Luft. Sie sind schon als Kleinkinder seelisch belastet.“

Auch Eltern, besonders Mütter, die sich überfordert fühlen, bieten ihren Kindern zu wenig Schutz und Beistand. Die Kleinen fühlen sich nicht angenommen. Ihnen fehlt der Halt. Die Mütter selbst strahlen zu wenig Ruhe und Gelassenheit aus.

Kinder und Kopfweh

Eine steigende Zahl von Kindern leidet unter Kopfweh, etwa an Migräne oder Spannungskopfschmerz. Betroffen ist inzwischen jedes fünfte Kind.

Fachleute gehen davon aus, dass Kopfschmerzen durch das Zusammenspiel von Erbfaktoren und äußeren Einflüssen entstehen. Immer häufiger hören Eltern die Klagen ihres Nachwuchses und fragen sich:

 Will das Kind nicht in den Kindergarten oder in die Schule gehen?

 Will es sich nur drücken?

 Wenn das Kind tatsächlich Beschwerden hat, was steckt dahinter?

Bedeutsam sind die äußeren Einflüsse.

 Die Kinder leiden unter Bewegungsarmut.

 Sie sitzen stundenlang vor dem Computer oder dem Fernseher.

 Sie leiden unter Schlafmangel.

 Sie leiden unter Ärger in der Familie oder unter Leistungsdruck in der Schule.

Nicht wenige Kinder haben heute schon einen Terminkalender, der für Stress und Druck sorgt.

Was können Eltern und Erzieher tun?

 Betroffene Kinder müssen ernst genommen werden.

 Halten Sie Kopfschmerz-Kinder davon ab, unkritisch Arzneimittel zu schlucken. Sie können womöglich das Suchtverhalten fördern.

 Reduzieren Sie mögliche Stressfaktoren. Hat Ihr Kind genügend freie Zeit zum Spielen?

 Sorgen Sie für viel Bewegung, genügend Schlaf und gesunde Ernährung.

 Wenn Sie können, verschaffen Sie Ihrem Kind den Blick ins Grüne. Nachweisbar sind Kinder, die ins Grüne schauen, weniger gestresst und aufmerksamer als Kinder, die aus der Großstadt kommen.

Überfordern wir unsere Kinder?

Wenn es um die Erwartungen der Eltern und Erzieher geht, ja. Im Allgemeinen haben Eltern riesige Vorstellungen, was ihre Kinder leisten sollen. Ihre Wünsche an die Zeugnisleistungen und die Berufspläne liegen weit über dem Niveau, das Kinder selbst vorweisen.

Das Wiesbadener Markt- und Sozialforschungsinstitut ENIGMA beschäftigte sich mit den Erziehungszielen von Eltern. Mehr als tausend Familien wurden befragt. Es ging um Freizeitverhalten, Schule, Finanzen und Werte. Bei Familien mit geringem Haushaltseinkommen sind Werte wie

 Pünktlichkeit,

 Gehorsam,

 Fleiß und Sauberkeit „sehr wichtig“.

In wohlhabenden Familien werden andere Werte mehr geschätzt, nämlich:

 Aufgeschlossenheit,

 Toleranz,

 eine eigene Meinung haben und

 Großzügigkeit.3

Insgesamt stellten die Forscher fest, dass Ordnungsliebe und Gehorsam heute auf den letzten Plätzen rangieren. In vielen deutschen Elternhäusern ist verpönt, was einst als Voraussetzung für Entwicklung und Leistung selbstverständlich war. Die Verfasser schreiben wörtlich: „Die deutschen Tugenden, wir haben sie überwunden. Disziplin, Fleiß, Zuverlässigkeit, Rücksichtnahme, alles Werte von vorgestern. Sekundartugenden. Die Achtundsechziger haben ganze Arbeit geleistet. Und dabei das Kind mit dem Bade ausgeschüttet. (…) Das vorläufige Fazit also: Viele Kinder werden überfordert. Selbstständig sollen sie sein, vielseitig interessiert, begabt und erfolgreich – wichtige Wunderknaben. Unterfordert sind sie in ihren Aufgaben und Pflichten. Da passt etwas nicht zusammen. Hohe Ansprüche an Motivation und Moral, aber Ratlosigkeit im Alltag.“4

Die Autoren haben es auf den Punkt gebracht. Kinder werden unterfordert in Aufgaben und Pflichten. Strenge ist verpönt. Eltern sind großzügig und verstehen sich eher als Kumpel ihrer Kinder. Und Kinder erleben zu wenig, dass sie beharrlich arbeiten lernen müssen. Viele geben auf, wenn Forderungen gestellt werden, oder sie rebellieren mit Erfolg. Darum fehlen Konzentration und Kontinuität. Lust und Selbstverwirklichung geben den Ton an. Kinder, die Ordnung, Fleiß, Gewissenhaftigkeit und Zuverlässigkeit nicht gelernt haben, reagieren später gestresster.

Wie sagte schon Alfred Adler: „Unterforderte Kinder sind gestresste Kinder.“

Stress und Störungen bei Scheidungskindern

Wie sich Stress auf Kinder aus geschiedenen Ehen auswirkt, zeigt eine Untersuchung der Tübinger Kinder- und Jugendpsychiatrie. Innerhalb einer Langzeitstudie von 14 Jahren wurden die Auffälligkeiten von Kindern aus geschiedenen Ehen mit Kindern aus nicht geschiedenen Ehen verglichen. Die Ergebnisse sind signifikant.

Aggressionen sind etwa viermal so häufig bei Kindern aus geschiedenen Ehen wie bei Kindern aus nicht geschiedenen Ehen.

Depressionen sind etwa doppelt so häufig. Amerikanische Studien gehen davon aus, dass Kinder und Jugendliche zu 25 - 30 % während und nach der Scheidung mit Depressionen reagieren.

Diebstahl ist etwa zehnmal so häufig. Kinder stehlen sich „Liebe“ oder was sie dafür halten. Diese enorm hohen Zahlen zeigen, wie enttäuscht Kinder den Zerbruch der Familie erleben.

Bettnässen ist etwa doppelt so häufig.

Suizidversuche liegen um das Dreifache höher. Kinder und Jugendliche sind extrem orientierungslos, fühlen sich verraten und allein gelassen.

Vor, während und nach einer Scheidung werden Kinder und Jugendliche einer schweren Stressbelastung ausgesetzt. Der ganze Mensch vom Scheitel bis zur Sohle kann belastet werden und Schäden fürs Leben davontragen.

Hyperaktive Kinder und Stress

Heute geht man davon aus, dass etwa 400 000 Kinder in Deutschland an ADHS leiden, also an dem Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Syndrom. Nicht wenige sind der Meinung, die Störung sei ein Symptom des modernen Lebens und keine Krankheit. Andere Fachleute sprechen von einer Begleiterscheinung der „Sucht nach Geschwindigkeit“. Nimmermüde Fernseher und flinke Computer, rasante Videos und mobile Telefone machten die Kinder zappelig und ihre Eltern ungeduldig. Nur wenn die Menschen die Balance zwischen Profitgier und emotionaler Zufriedenheit zurückgewinnen könnten, würde das Syndrom an Einfluss verlieren. Nicht die Kinder seien krank, sondern die Gesellschaft.

Andere Fachleute widersprechen heftig. Sie sehen auch den Einfluss der Gesellschaft, unterscheiden aber zwischen Auslöser und Ursache. 4 % der Kinder seien weltweit betroffen. Nicht nur in westlichen Kulturen, auch in China würden Kinder mit der Anlage geboren. Studien bei eineiigen Zwillingen hätten ergeben, dass beide Zwillinge mit hoher Wahrscheinlichkeit an diesem Syndrom litten. Bedingt durch die Fehlreaktion im Gehirn, hätten die jungen Menschen eine andere Wahrnehmung. Sie seien

 reizoffen,

 extrem sensitiv,

 ständig auf neue Reize ansprechbar,

 abgelenkt und vergesslich,

 oberflächlich,

 sprunghaft und fehlerhaft und

 sehr unkonzentriert.

Die Nachfahren des Zappelphilipps leben mit Vollgas im Hier und Jetzt. Sie leben ein Leben ohne Bremse. Die Folge:

 Sie sind ängstlich und bockig,

 ecken überall an,

 leiden unter Minderwertigkeitsgefühlen,

 können Stressoren nur schlecht wegfiltern.

30 - 40 % der jungen Häftlinge sollen an ADHS leiden.

 Was können Eltern und Erzieher tun, um ihren Stress zu verringern?

 Was können sie unternehmen, um die Überforderung einzudämmen?

 Wie können sie in der Kindererziehung gelassener werden?

Denkanstoß Nr. 1:

Wie helfen Sie ADHS-Kindern?

 ADHS-Kinder benötigen einen freundlichen, aber klaren und direktiven Erziehungsstil. Diese Kinder brauchen mehr Halt als andere.

 Geben Sie dem Kind beim Lernen Zeit und Raum. Üben Sie keinen Druck aus.

 Beobachten Sie genau, wann das Kind sich gut fühlt, und bauen Sie diese Erfahrungen in die tägliche Routine ein.

 Reagieren Sie auf Fehlverhalten sofort, da das Kind Probleme mit dem Kurzzeitgedächtnis hat.

 Verlieren Sie nicht die Kontrolle. Hyperaktive Kinder reagieren am besten auf eine sachliche Kommunikation.

 Vermeiden Sie einen Machtkampf! Reden Sie mit dem Kind, wenn es sich beruhigt hat.

 Helfen Sie dem Kind, dass es sich beruhigt. „Zeige mir, dass du Kontrolle über dich hast. Hörst du auf zu schimpfen, können wir miteinander reden.“

Denkanstoß Nr. 2:

Überprüfen Sie Ihre hohen Erwartungen

Wir alle haben Erwartungen, große und kleine, realistische und unrealistische.

 Erwartungen sind Liebestöter.

 Erwartungen sind schwerer Egoismus.

 Erwartungen sind Selbstsucht.

Hohe Erwartungen, die verbal oder nichtverbal kommuniziert werden, sind stressfördernd.

Kinder wollen geliebt werden und es ihren Eltern recht machen. Stress-Eltern glauben, ihre Kinder kommen in Gesellschaft und Wirtschaft nicht zurecht, wenn die Noten nicht überdurchschnittlich sind.

Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung untersuchte mit Hilfe des Siegener Zentrums für Kindheits- und Jugendforschung über 1000 Kinder und Jugendliche. Sie spricht von „Glückskindern“ und „Konfliktkindern“. Glückskinder sind Kinder aus Familien mit guten Beziehungen. Die Familien sind heil, das Gesamtklima ist positiv, und die Zufriedenheit des Nachwuchses mit Vater, Mutter und Geschwistern ist hoch. Der Erwartungsdruck der Eltern ist normal. Die Anfälligkeit für Drogen und Alltagsverfehlungen ist gering.

Dagegen sind die „Konfliktkinder“ schlechter dran. Sie stehen unter hohem Stress, das familiäre Klima ist getrübt, sie nehmen früh Drogen, sind öfter depressiv, lassen schneller „etwas mitgehen“, fahren häufiger schwarz und spüren einen enormen Erwartungsdruck.

Denkanstoß Nr. 3:

Was geschieht, wenn Sie Ihre Ziele nicht erreichen?

Was geschieht, wenn Sie das Hundertprozentige verfehlen?

Dann beginnt unter Umständen die Spirale für den Burnout. Je höher die Ziele, desto tiefer der Fall, wenn die hohen Erwartungen verfehlt werden. Der tiefe Fall widerfährt nur Menschen mit überhöhten Zielen.

Woran können Sie erkennen, ob die Ziele geistlich oder menschlich sind?

Wenn es wirklich geistliche Ziele sind und Gott mir nicht die Erfüllung schenkt, dann kann ich das negative Ergebnis ruhig aus Gottes Hand nehmen. Ich bin enttäuscht, aber nicht verzweifelt. Wenn es menschliche und überehrgeizige Ziele sind, die mit meinem Leben und dem Leben der Kinder zu tun haben, dann leide ich Qualen. Die Niederlage ist für den überehrgeizigen Christen eine Katastrophe. Und da liegt das geistliche Missverständnis.

Wer in Seinem Namen handelt,

 der überschlägt sich nicht,

 der macht sich und die Kinder nicht verrückt,

 der arbeitet ruhig und stetig,

 der will bei sich und den Kindern nichts erzwingen,

 der muss auch nicht müssen,

denn Müssen ist kein Antrieb des Heiligen Geistes, sondern ein unheiliger Selbstanspruch. Ein Christ ist kein Getriebener, sondern ein Geisterfüllter.

Denkanstoß Nr. 4:

Den falschen Ehrgeiz loslassen

Ehrgeiz wird in unseren Leistungsgesellschaften groß geschrieben. In einer Leistungs- und Konkurrenzgesellschaft herrscht die Meinung vor:

 ohne Ehrgeiz keine Leistungen,

 ohne Ehrgeiz kein Erfolg,

 ohne Ehrgeiz kein Fortschritt.

Ehrgeiz erwächst häufig aus Minderwertigkeitsproblemen. Je größer die Selbstwertstörungen, desto ausgeprägter der Ehrgeiz. Der Mensch will nicht klein, hilflos und unbedeutend sein. Er will eine Rolle spielen. Der Mensch will überlegen sein, er muss besser, tüchtiger, moralischer und erfolgreicher sein.

 Dem Ehrgeizigen fehlt die Gelassenheit.

 Der Ehrgeizige ist ruhelos.

 Der Ehrgeizige ist hektisch.

 Der Ehrgeizige zeigt einen hohen Stresspegel.

Was leben Sie Ihren Kindern vor?

Spiegeln Sie überehrgeizige Erzieher wider?

Welche Schlüsse ziehen Ihre Kinder aus Ihrem Vorbild?

Denkanstoß Nr. 5:

Schönwetterväter nutzen den Kindern wenig

Wie können geschiedene Väter ihren Kindern ein guter Vater sein?

Die amerikanischen Wissenschaftler Paul Amato und Joan Gilbreth unterzogen 63 Studien, die die Qualität der Beziehung zwischen geschiedenen Vätern und ihren Kindern zum Thema hatten, einer so genannten Metaanalyse.

Väter, die lediglich ein aktives Freizeitprogramm anbieten, um mit den Kindern in der kurzen Begegnung möglichst viel Spaß zu haben, die alle Erziehungsversuche unterlassen, um allen Konflikten aus dem Weg zu gehen, stressen ihre Kinder mehr als Väter, die sich intensiv um ihre Probleme, um Schulaufgaben, um Freundschaften und um Beziehungsschwierigkeiten kümmern.

Das Ergebnis:

 Nur Väter, die wirklich ihre Elternrolle einnehmen, sind für ihre Kinder eine Hilfe.

 Sie wenden einen autoritativen Erziehungsstil an, sprechen mit ihren Kindern alle auftauchenden Probleme an und sind nicht nur „Besuchsväter“.

 In der Schule schneiden diese Kinder besser ab, sind weniger aggressiv und verhaltensauffällig.

 Sie leiden weniger unter Depressionen, weil sie mit ihren Fragen und Kümmernissen ernst genommen werden.

 Geschiedene Eltern sollten unter allen Umständen ein gemeinsames Sorgerecht für ihre Kinder beantragen, damit die Elternschaft von Vater und Mutter erhalten bleibt.

 Die verbreitete Meinung, Kontakte zum Vater seien besonders für Jungen wichtig, wurde in der Studie nicht bestätigt. Mädchen nützt es genauso, wenn Väter sich um sie kümmern.5

Kapitel 3
Wenn nur der Erfolg zählt

Leistungsgesellschaft und Erfolg gehören zusammen, das eine ist ohne das andere undenkbar. In vielen Berufen zählt nur der Erfolg. Manager und Wirtschaftsbosse sitzen auf dem Schleudersitz, sie werden gefeuert, wenn der Erfolg ausbleibt. Fußballtrainer von Profimannschaften stehen ständig unter Erfolgsdruck, nur Siege und Tore zählen, Niederlagen und Abstiegsängste lassen den Trainerstuhl wackeln. Aber geht es den kleinen Angestellten in Banken und mittelständischen Betrieben denn anders?

 Erfolge stärken das Ansehen.

 Erfolge steigern den Wert.

 Erfolge verheißen Prämien.

 Erfolge machen den Arbeitsplatz sicher.

Erfolg macht euphorisch

Der menschliche Organismus ist ein Wunderwerk unseres Schöpfers; so ist es nicht verwunderlich, dass Hirnforscher immer neue Geheimnisse entdecken. Erfolgseuphorie hängt nach ihren Erkenntnissen mit körpereigenen Drogen zusammen, die Opioide genannt werden. Sie sind für Freude, Schwung und höchste Glücksgefühle verantwortlich.

Ein amerikanischer Psychologe nennt den Zustand „selbstvergessenen“ Aufgehens im Tun „flow“. Der Mensch ist hingegeben an sein Tun, von ihm total in Anspruch genommen. Er ist vollständig auf sein Werk konzentriert. In diesem Zustand höchster Aufmerksamkeit ist der Organismus energiegeladen und gleichzeitig entspannt. Die totale Konzentration auf die Arbeit macht den Menschen glücklich und euphorisch. Er ist so „hingegeben“, dass er von Geräuschen oder Gesprächen um ihn herum und von Menschen, die ihn umgeben, nicht abgelenkt werden kann.

Wir sagen gern: „Die Arbeit frisst ihn auf!“ Viele verstehen diesen Satz negativ. Es werden Vergleiche angestellt: „Die Arbeit ist sein Leben. Die Arbeit ist wie seine Geliebte. Die Arbeit ist sein Gott.“ Aber auch das andere gilt: „Die Arbeit begeistert ihn, die Arbeit fördert sein Glücksgefühl. Die Arbeit macht ihn betrunken. Die Droge hat ihn im Griff.“ Ein nicht enden wollender Kreislauf steigert sein euphorisches Empfinden. Erfolgsstreben produziert Erfolge, Erfolge steigern das Erfolgsstreben.

Diese überschießenden Glücksgefühle werden von Botenstoffen im Gehirn ausgelöst, von so genannten körpereigenen Drogen. Seit 1975 sind den Hirnforschern diese Stoffe bekannt. Zwei schottischen Gehirnspezialisten gelang es, aus Schweinehirnen einen Stoff zu isolieren, der ähnliche Wirkungen zeigt wie das bekannte Morphin. Diese Opioide, von denen inzwischen über 50 entdeckt wurden, werden auch „Belohnungsstoffe“ genannt. Man findet sie besonders in jenen Regionen des Gehirns, wo Schmerzempfindungen und Gefühle gespeichert bzw. produziert werden. Anatomisch spricht man vom limbischen System, das so etwas wie ein Umschlagplatz für Gefühle ist. Im limbischen System gibt es einen Neurotransmitter, einen Übertragungsstoff zwischen den Nervenzellen, das so genannte Dopamin. Dieser Belohnungsstoff spielt mit großer Wahrscheinlichkeit bei der Erfolgseuphorie eine wesentliche Rolle. Ursprünglich gingen die Forscher davon aus, es gebe nur ein Belohnungszentrum im Gehirn. Inzwischen sind mehrere Belohnungssysteme entdeckt worden, und eins dieser Zentren steuert die Erfolgseuphorie.

Es gibt Fachleute, die glauben, dass dieser Leistungsrausch nichts mit einem Erfolgserlebnis zu tun hat. So schreibt Helga Topel, eine Autorin, die sich mit körpereigenen Opioiden beschäftigt hat: „Die Leistungseuphorie wird zu Unrecht als, Erfolgserlebnis‘ bezeichnet, denn es ist keineswegs der Erfolg, der hierbei die dominierende Rolle spielt. Die Erfolgs- und Siegeseuphorie ist rasch verraucht und weicht, nach Aussagen prominenter Sportler, bald einem Gefühl des, Ausgebranntseins‘. Weniger das Ergebnis oder der Sieg beflügelt leistungsmotivierte Menschen, sondern die Arbeit und die konzentrierte Anstrengung selbst sind es, die für die Euphorie der Leistung sorgen.“1

Meiner Erfahrung nach ist das ein Trugschluss. Der Leistungseuphoriker wird viel zu positiv gesehen. Es wäre wunderbar, gesund und heilsam zugleich, wenn der Mensch nur die Arbeit, nur die Leistung an sich im Auge hätte. Dann hätte er es nicht nötig, sich kaputtzuarbeiten. Es wäre zudem überflüssig, die Grenzen seiner Leistungsfähigkeit zu überschreiten. Aber ungezählte Patienten beweisen es: Sie wollen sich selbst und andere überholen und büßen es dann mit psychosomatischen Beschwerden.

 Sie erleben Leistung und Erfolg als äußerstes Glücksgefühl und als ein unübertroffenes Lustempfinden.

 Sie schwelgen darin.

 Sie wollen es verlängern.

 Sie wollen es steigern.

 Sie genießen es und zahlen dafür einen hohen Preis.

„Nur mein Erfolg macht mich wertvoll“

Es gibt Lebensgrundüberzeugungen, die menschlich und geistlich falsch sind, die wir uns aber zu Eigen gemacht haben. Sie dominieren Herz und Hirn und haben unser Planen und Handeln programmiert.

Der amerikanische Psychiater Chris Thurman, der eine der größten psychiatrischen Kliniken der Welt leitet, hat über 30 solcher „Lügen, die wir glauben“ zusammengetragen. In allen Lebensbereichen fand er Lügen, die wir Christen für wahr halten und die wir handfest praktizieren. Unter den Rubriken: Selbstlügen, weltliche Lügen, Ehelügen und religiöse Lügen beschreibt er eine, die mit Leistung und Erfolg zusammenhängt. Im Sinne einer weithin akzeptierten Überzeugung lautet die Lüge: „Du bist nur so viel wert wie deine Leistung!“

Thurman kommentiert diesen Selbstbetrug folgendermaßen: „Viele dieser gehetzten Leute kommen bis an die Schwelle des Selbstmordes, wenn sie durch ihre Neigung, Wert und Leistung gleichzusetzen, Gefühlen des Versagens und des Selbsthasses ausgesetzt werden … Unsere Leistungen im Leben sagen durchaus etwas über uns aus. Doch sie sind niemals eine vollständige Antwort auf die Frage, wer wir sind … Doch in unserer Gesellschaft lautet die Botschaft nur zu oft:, Du bist nur dann ein wertvoller Mensch, wenn du die Erfolgsleiter hinaufsteigst, in einem großen Haus, in einem Vorort wohnst, ein teures Auto fährst, eine goldfarbene Kreditkarte besitzt, nur Designeranzüge trägst …‘. Diese Lüge ist hart zu knacken.“2

Lügen sind Lebensgrundüberzeugungen und Erwartungen, die nicht mit der Wirklichkeit übereinstimmen. Aus seiner Prägung durch seine Eltern, Großeltern und Geschwister resultiert, dass sich der Mensch Überzeugungen zurechtlegt, mit denen er völlig übereinstimmt. Sie bestimmen sein Denken, Fühlen und Handeln. Er handelt so, als ob er nicht anders könne, und lebt so, als seien diese Einstellungen unverrückbare Wahrheiten. Es leuchtet ein, dass sie ihm in Fleisch und Blut einprogrammiert sind. Sie haben ein zähes Leben. Der therapeutische Seelsorger erfährt, dass sie schwer zu knacken sind. Es ist kein Wunder, dass unsere hoch gelobte Leistungsgesellschaft, die Leistung und Erfolg wie Götter verehrt, auch Christen in ihrer Einstellung verunsichert und sie zu Gläubigen solcher Lebenslügen erzieht.

Die Suche nach dem Nervenkitzel

Das Erfolgsstreben hat viele Gesichter. Erfolgreiche können auf unterschiedlichsten Gebieten ihr Ziel erreichen. Erfolge können durch Kraft, Macht, Geschicklichkeit, Intelligenz, Schnelligkeit, Risikobereitschaft usw. erzielt werden. Jeder sieht seine Erfolgschancen und probiert sein eigenes Erfolgsschema aus. Schauen wir uns verschiedene Eigenschaften beispielhaft an, die bei erfolgreichen Menschen besonders hervorstechen:

 Intelligenz in der Wissenschaft

 Machtstreben in der Politik

 Höchstleistungen im Sport

 Kriminelle Energien im Verbrechen

 Risikobereitschaft im Rennsport

 Aggressivität im Kampfsport

 Musikalität in der Unterhaltungsbranche

 Todesmut im Krieg.

Der Erfolg, auf welchem Gebiet auch immer,

 beweist Überlegenheit,

 verschafft Anerkennung und

 zeichnet den Menschen vor anderen aus,

 schafft ein Stück Sinnerfüllung,

 verhilft zur Befriedigung – wenn auch nur vorübergehend.

Der Mensch, der sich beweisen will, braucht einen Leistungsbeweis und strebt den Erfolg an, um vor sich und anderen bestehen zu können. Die Herausforderungen können moralischer, geistiger und krimineller Art sein. Menschen, die etwas gelten wollen und ihre Streicheleinheiten brauchen, erfinden die unwahrscheinlichsten Attraktionen, durch die sie die Befriedigung ihrer Bedürfnisse erreichen.

In den letzten Jahren kamen immer mehr Sportarten in Mode, die einen unvorstellbaren Nervenkitzel befriedigen. Dieser Extremsport beinhaltet eine Sucht nach starken Reizen. Vor allem junge Menschen suchen ein Risiko, das Todesmut erfordert und den Rausch der Gefahr einschließt.

Bungeespringer lassen sich angebunden an Gummiseilen kopfüber in die Tiefe fallen. Ihr Fall wird nur kurz vor dem Aufprall aufgefangen. Eine Reihe dieser jungen Menschen spiegelt ein selbstzerstörerisches und zielloses Risikoverhalten wider – sie spielen mit dem Tod. In Frankreich wurde dieser „Sport“ inzwischen verboten, nachdem einige junge Menschen dabei umgekommen sind.

Haben sie den Tod einkalkuliert? Was geht in den Hirnen und Herzen vor? Fliehen sie aus der Welt, die ihnen sinnlos und kaputt erscheint? Wollen sie der Routine und der Langeweile entfliehen? Ist diese Welt so lebensunwert geworden, dass nur noch selbstmordähnliche Spiele die Suche nach Abenteuer und Stimulation befriedigen können? Oder sind die meisten so bestätigungssüchtig und anerkennungshungrig, dass sie Kopf und Kragen riskieren, um erfolgreich zu sein?

Auch Motorrad- und Autorennfahrer sind so ruhmsüchtig, dass sie bei jedem Rennen den Tod einkalkulieren. Und wenn sie es nicht tun, verdrängen sie leichtfertig die Angst, dass sie das Leben verlieren könnten. Die Geld-, Anerkennungs- und Machtfrage sitzt ihnen so tief in Herz und Hirn, dass sie alles aufs Spiel setzen. Das Alles-oder-Nichts-Prinzip macht auch an dieser Stelle deutlich, wie zerstörerisch und lebensfeindlich dieses Denken ist.

Ist der Nervenkitzel, der Kick oder Thrill, wie Journalisten heute diese Abenteuersuche nennen, das Entscheidende? Oder sind Thrillseeker (Nervenkitzelsucher) Menschen, die den Sinn des Lebens verloren haben? Die alles auf eine Karte setzen, um aus dem langweiligen und trostlosen Leben ein bombastisches Abenteuer zu machen? Nur die verrücktesten Nervenkitzel können noch Abwechslung und Schwung in den Alltag bringen. Das heißt doch, wer lebensbedrohliche Abenteuer sucht, hält normales Leben für unnatürlich und langweilig. Wer ständig den Kick braucht, um alle Gefühls- und Empfindungsgrenzen zu sprengen, lebt in Extremen. Langeweile fördert den Lebensüberdruss – „Langeweile tötet“, wie das Sprichwort formuliert. Das Verrückte bekommt Sinn, Durchschnittliches und Bürgerliches sind verabscheuungswürdig.

Energie und Kraft für die Gemeinschaft und für andere einzusetzen ist nutzlos. Egoismus und Ichsucht feiern Triumphe. Thrillseeking ist eine perverse Form der Ichsucht.

 Lust am Risiko,

 Lust an der Gefahr,

 Lust am Untergang,

 Lust am Spiel mit dem Tod

sind ekstatische Einstellungen, die alles Eingefahrene, Gleichmäßige und sich Wiederholende scharf in Frage stellen.

Es zählt nur noch das Extreme, Verrückte und Übersteigerte; das Stinknormale hat allen Reiz eingebüßt. Die viel beschriebene „Erlebnisgesellschaft“ braucht den Erregungskick.

Es stimmt, absurde Leistungen sind auch Leistungen, und verrückte Erfolge sind auch Erfolge. Nicht nur das Sinnvolle ergibt Sinn, auch das so genannte Sinnlose erfüllt den Thrillseeker mit Sinn.

Erfolg und Werte

Nach dem Zweiten Weltkrieg ist unsere Gesellschaft immer wieder einem Wertewandel unterworfen gewesen. Das Wirtschaftswunder und der sich darauf einstellende Wohlstand haben den ersten Wertewandel veranlasst. Der Wohlstandseffekt beinhaltet die Bedeutung, die die Menschen dem Wohlstand beimessen.

Für viele ist Wohlstand

 ein Zeichen für Unabhängigkeit,

 ein Merkmal für Selbstverwirklichung

 und ein Ausdruck für mehr Freiheit.

Während in den 80er-Jahren materielle und ideelle Werte noch gleich hoch im Kurs lagen, verschoben sich in den 90er-Jahren die Wertauffassungen auffallend stark in die Richtung materiellen Reichtums. Unter den ideellen Werten, die im Trend lagen, fällt ein Begriff heraus, der mit Lebensqualität am treffendsten umschrieben wird. Folgende Gesichtspunkte sind heute für die amerikanische Gesellschaft in erster Linie tonangebend. Das ist wichtig für uns zu wissen, da sich amerikanische Verhältnisse fünf bis zehn Jahre später auch bei uns einstellen. Umfrage-Ergebnisse haben ergeben, dass zunehmend Egoismus und Ichsucht den Trend bestimmen.

1. Weniger Verantwortung anderen gegenüber

Moralische Verpflichtungen, den Nächsten zu achten und zu lieben wie uns selbst, und das Pflichtbewusstsein, dem Mitmenschen beizustehen, haben an Effektivität eingebüßt.

2. Weniger gesellschaftliche Moral

Gesetze und Regeln der Gesellschaft, die früher für Alt und Jung als verbindlich angesehen wurden, verlieren an Gültigkeit. Erlaubt ist, was das Gesetz nicht ausdrücklich verbietet.

3. Weniger Opferbereitschaft

Opferbereitschaft hatte in der Vergangenheit einen hohen Stellenwert. Dieser Begriff ist aber zunehmend von allen Medien kritisiert und infrage gestellt worden, und so hat diese negative Reaktion weltweit ihre Folgen gezeitigt.

4. Weniger Askese

Der Duden definiert Askese als eine „strenge, enthaltsame und entsagende Lebensweise zur Verwirklichung sittlicher und religiöser Ideale; Selbstüberwindung“. Askese hat keine besondere Bedeutung mehr. Sittliche Normen haben an Wert verloren, und die Sexualmoral ist gelockert.

5. Weniger Arbeitsmoral

Die Arbeit wird vielfach als Job definiert. Sie hat für viele den Charakter eines notwendigen Übels erhalten. Arbeit, die der Gemeinschaft und dem Gemeinsinn nutzt, wird von den meisten abgelehnt. Die Arbeit ist zu einer Quelle egoistischer und persönlicher Befriedigung geworden.

6. Mehr Lebensqualität

Erfolg wird heute mit mehr Lebensqualität in Zusammenhang gesetzt. Darunter verstehen die meisten – mehr Zeit für ein gutes Familienleben,

 mehr Kontrolle über die Zeitplanung,

 mehr Abbau von Stressfaktoren, die das Leben belasten,

 mehr Engagement für eine bessere Gesundheit.3

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