Больше, чем танец
Синтез танцевального искусства и духовного развития
Дарья Осипова

© Дарья Осипова, 2021

ISBN 978-5-0055-0861-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вступление

Эта книга синтез моего духовного и танцевального развития. Я точно знаю, что духовная сторона жизни не может быть отделена от материальной. Я точно знаю, что информация, льющаяся со всех щелей о духовности, искажена до невозможности и кроме раздражения эта тема никаких чувств больше не вызывает. Но я уверена в том, о чем пишу, потому что испытала это на собственной шкуре, переработала в опыт. А уж воспользоваться моими знаниями или нет – решение принимать вам.

В данной книге речь будет идти в том числе и о духовной стороне нашей жизни, а также о саморазвитии, имейте в виду. Если ваше сознание не готово принять эту информацию, книгу лучше не покупать.

Вам предстоит долгая работа над собой, которая будет бесить и не получаться с первого раза. Хотя… с десятого тоже может не получиться. Вы будете со мной не согласны, но если вы отбросите свое эго и просто попытаетесь понять, что я хотела до вас донести, то сможете добиться успеха на танцевальном поприще.

Вам предстоит усвоить простую вещь – если вы хотите качественно улучшить свою жизнь, а точнее прийти к определённому результату в танцах, то духовное развитие и работа над собой должны быть неотъемлемой частью вашей жизни. Такой же важной как оттачивание своего мастерства в танцевальном зале.

Только вы не подумайте, что мы сейчас сядем с вами читать молитвы, подносить дары Терпсихоре или с утра до ночи произносить аффирмации в надежде перестроить свое подсознание бесполезными повторениями. Нет, я не про это и моя книга тоже.

Мы будем менять свои негативные убеждения, избавляться от страха, который вечно мешается под ногами и в итоге достигать своих истинных целей.

Если вам нужна поддержка, то вот она. Я не просто хочу, чтобы ваше желание связать свою жизнь с танцами исполнилось. Я хочу, чтобы вы стали совершенно другим человеком, убрали с себя налет клише и стереотипов, который был получен в процессе жизни. Многие убеждения не то что не нужны вам, они совершенны бесполезны, а порой и разрушительны. Вот от них мы и будем избавляться шаг за шагом.

Не игнорируйте советы, которые я даю в этой книге. Применяйте их к своей жизни. Работа над собой может быть непростая и долгая. Точнее она такой и будет, но это пойдет вам в плюс. Невозможно достигнуть определенных высот и добиться успеха лежа на диване.

Труд – вот ключ к успеху. Причем труд во всех его проявлениях.

Если же вы просто прочитаете эту книгу и закинете на дальнюю полку, то и результата не ждите.

Вы готовы? Тогда эта книга для вас!

Для кого эта книга

Для танцоров и хореографов.

А также.

Для тех, кто хочет посвятить свою жизнь (или какую-то ее часть) танцам, но не хватает смелости пойти по душе.

Для тех, кто постоянно сталкивается с критикой и насмешкой окружающих в тот момент, когда речь заходит о танцевальном искусстве.

Для тех, кто хочет стать хореографом, но не знает с чего начать.

Для тех, кто неправильно воспринимает поражения и проигрыши в танцевальном деле.

Для тех, кто боится ошибок и критики.

Для тех, кто допускает, что наше развитие происходит не только на физическом плане.

Для тех, кто хочет добиться успеха на танцевальном поприще.

Предисловие

Сложно представить, что я смогла бы написать подобную книгу года три-четыре назад. Тогда мне только предстояло пройти через огромное количество проблем и сложностей. Тогда я не понимала, что мало просто осознать проблему, чтобы двигаться дальше в своем профессиональном развитии. Необходима огромнейшая работа над собой, которая не закончится никогда.

В свою очередь работа над собой требует понимания, для чего вообще дана проблема. Без этого понимания вы очень скоро опустите руки, а может и вообще не начнете плыть в сторону разрешения ситуации.

Понимание, почему произошло то или иное обстоятельство, которое спровоцировало ряд сложностей и проблем сродни мотивации. Если человека как следует мотивировать (хотя я очень не люблю это слово), то он горы свернет. Точнее если человеку объяснить, зачем ему работать над собой.

В этой книге я постаралась максимально понятно объяснить, зачем вам посылаются сложные ситуации в вашей профессии. И если вы хотите развиваться как танцор/хореограф, а не топтаться на одном месте до конца своей профессиональной деятельности, то книга вам в помощь.

Запомните, не все должны быть хореографами, не все должны быть крутыми танцорами, но мы все должны делать то, что у нас получается лучше всего.

Кто-то прекрасен в роли преподавателя.

Кто-то наоборот горит только сценой и не думает о том, чтобы работать хореографом.

Кто-то мастерски организует танцевальные мероприятия.

Вы должны найти свою нишу.

Не исключено, что ваши цели будут меняться в течение жизни. Это совершенно нормально, вы растете как личность, а значит и путь ваш может претерпевать изменения.

Не совсем нормально пытаться копировать другого человека, идти за ним след в след или терять себя как личность в погоне за модой.

Найти себя – задача людей, в том числе и ваша. Точнее себя то вы уже нашли (надеюсь). Осталось разобраться, почему где-то не получается, почему вы спотыкаетесь об один и тот же камень и где же все-таки ваша персональная дорога.

1. Страх как тормозящий эффект

Как много книг написано о том, как преодолеть страх, что очередная глава в очередной книге может показаться банальной и лишней.

Но все же моя цель не просто донести до вас необходимую информацию, а заставить перезагрузиться ваш мозг.

Для этого постарайтесь понять книгу не головой, а тем самым шестым чувством.

Не секрет, что страх – это древний инстинкт, который призван, прежде всего, уберечь человека от необдуманных решений. Хорошо этот инстинкт спасает, когда вам грозит реальная опасность.

Страх нам нужен и в сегодняшнем мире, несмотря на то, что наш век считается одним из самых безопасных. Если вы собрались переходить дорогу по оживленному шоссе, то у меня для вас плохие новости. Страх нужен, чтобы не совершать те вещи, которые могут привести к проблемам со здоровьем или вашей смерти.

Скажем так, страх оправдан там, где ситуация угрожает вашему здоровью или жизни.

Страх влияет на ваше поведение, а значит и на всю жизнь. Страх – это модель поведения, причем не только ваша, но и ваших предков.

Если человека с самого детства убеждать, что мир довольно опасная штука, то вырастет шизофреник, который будет бояться сунуть нос на улицу.

Естественно не обязательно так утрированно воспитывать маленького человека, чтобы тот боялся социума как огня. Достаточно почаще повторять фразу «ничего у тебя не получится» или «кому ты такая кривая нужна». Вот так будет отлично, чтобы став взрослым человек смог наконец-то спрятаться в свою скорлупу и не являть себя и свой талант миру.

Сложно осознать свою проблему, если она сидит в подсознании.

А если проблема выявлена, то еще более сложной задачей представляется ее решить, потому что СТРАШНО, а еще больно и эмоционально тяжело. То, что вдалбливалось ненамеренно в вашу голову долгое время, врастает туда как раковая опухоль в лимфоузлы и потихоньку отравляет вам жизнь.

Как рак поначалу не распознает себя и тихой сапой убивает ваш организм, так и страх потихоньку завладевает вами и в итоге не дает нормально существовать. Сначала это не заметно, а потом становится все большей проблемой, которая влияет на всю вашу жизнь.

Если вы собираетесь дразнить медведя, то здесь отсутствие страха может стоить вам жизни.

Во все остальном страх тормозит вас там, где не надо. Это как в машине постоянно давить тормоз.

Непроработанный страх – это ваша неудавшаяся карьера, это отсутствие профессионального развития, это проблемы в общении с людьми, это невозможность заявить о себе как о специалисте в какой-то области. Как итог все желания и мечты в мусорное ведро. А если учитывать тот факт, что мечта – это цель, а именно цель придает значение нашей жизни, дает нам силы и энергию на развитие, на движение вперед. Стагнация же – это разрушение и смерть, то вы примерно можете представить, чего вы лишаетесь.

В итоге вся жизнь оказывается под бетонной плитой под названием «я боюсь». А там недалеко и до другой плиты.

Грубо? Очень.

И наверняка многим неприятно, но вскрывать глубинные проблемы вообще задача не из легких.

Но все же есть хорошая новость.

Все это решаемо, и вы можете проработать многие проблемы, если вам это нужно, и вы действительно возьметесь за свою жизнь.

Готовы? Тогда давайте разбираться по порядку со страхом явления себя миру, что или кто влияют на вас и что делать со всем этим безобразием.

1.1 Почему вы боитесь презентовать себя как хореографа

Страх публичности, страх начать преподавать, страх отправить резюме в школу танцев, страх выставить видео со своим выступлением в социальные сети и еще много других страхов, которые точно не опасны для вашей жизни, но вероятно будут иметь травмирующие последствия для вас в случае неудачи.

Все эти страхи имеют определенную почву под собой и уже сидят в подсознании. Не исключено, что вам может понадобиться психолог, а может вы и сами сможете справиться, если выключите эмоции и неосознанность, а включите разум и трезво разберетесь в чем тут дело.

Я же предлагаю вам разобрать самые распространенные страхи, которые мешают вашему профессиональному развитию. Уверена, что один из пунктов попадет в цель.

Недостаточно опыта.

Ладно, я готова согласиться, что те, кто только вчера начал танцевать и еще полностью не изучил базу своего направления, не отточил технику движений, еще не готовы вести тренировки. Все-таки хореограф должен быть на голову выше своих учеников, чтобы научить последних танцевальному мастерству. Иначе смысл от такого хореографа теряется.

Но ведь чаще всего фразой «у меня недостаточно опыта» кидаются именно те, кто этот самый опыт уже наработал, набрал необходимое количество знаний, хочет делиться ими с другими людьми, но всегда имеет козырь в рукаве в виде «у меня мало опыта».

Этим козырем вы играете против себя, потому что оттягиваете то, что должно было случиться намного раньше.

Страх войти в профессию, страх, что ты еще «никто» и «какое вообще право имеешь преподавать» держит крепко за горло и не дает шанса показать себя. Это все равно что первоклассника спросить «а какое ты право имеешь идти в первый класс, если ты даже в школе не учился»? Нормально звучит?

Или на примере вакансии «требуется двадцатилетняя девушка с десятилетним стажем работы».

Может, есть какая-то методичка, в которой прописано, сколько необходимо времени потратить на то, чтобы впоследствии иметь право преподавать танцы?

Наверное, нет. Хотя, можно получить профессиональное образование и только после этого идти в хореографическую деятельность, чтобы ваша душа была спокойна.

Но огромное количество людей сегодня преподают танцы, не имея диплома хореографического училища. Это просто констатация факта, ведь опыт вы приобретаете на практике, а не в теории.

Если это ваш случай, то решение следующее.

*Открою секрет, еще никто не пришел в свою профессию с опытом. Все начинали с нуля. Вы вообще когда-нибудь об этом задумывались?

Вы задумывались о том, как глупо звучит фраза «у меня нет опыта»? У вас его и не может быть, вы только начинаете путь хореографа, откуда он у вас возьмется, в магазине купите?

Просто сядьте и осознайте, что вы сами себе придумали эту историю, а значит, сами можете избавиться от данной установки.

Опыт не появляется по мановению волшебной палочки.

Ваша жизнь – это один сплошной опыт.

*Если тяжело начать с работы в школе танцев, наберите группу из своих знакомых. Не берите с них деньги за тренировку, достаточно будет оплаты зала. И проведите им несколько занятий.

Смогут потренироваться не только ваши знакомые, но и вы на них. Так у вас будет возможность выработать определенный формат урока, приобрести пускай начальную, но уверенность и получить обратную связь.

*Посещайте мастер-классы, покупайте уроки в онлайн формате, развивайтесь.

Во-первых, это просто полезно и не только на данном этапе, но и на протяжении всего вашего танцевального пути.

Во-вторых, вам будет морально проще явить себя миру. Все-таки, когда за спиной несколько пройденных МК самооценка начинает расти, что вам только на руку.

*Идите по душе и прекратите анализировать.

Захотели преподавать – сделали. Только в этом случае вы действуете по велению сердца.

Как только в голову начинают закрадываться мысли «у меня нет опыта», значит, вы опять сбились с пути и начали процесс самобичевания. Скоро на вас не останется живого места от самодельной плетки.

Кстати, как думаете, не обидно будет в конце жизни осознать, как много вы потеряли только потому что не было опыта???

Боюсь ошибиться.

Этот пункт вытекает из предыдущего.

А вдруг из-за того, что мало опыта я…

…забуду связку (как пример).

Рассказать вам сколько раз я забывала хореографию на уроке?

Хотите узнать, как часто я спрашиваю у учениц, на чем мы остановились?

Вы серьезно думаете, что у других хореографов не вылетает из головы кусочек головоломки? Вылетает и еще как.

Открою вам еще один секрет, хореографию должны помнить ученики в том числе, они все-таки учиться пришли. Если они не помнят, то большой вопрос почему.

Забыли связку? Не надо начинать импровизировать, дабы скрыть свой не к месту разыгравшийся альцгеймер. Скажите честно, что, мол, память ни к черту, на чем мы там остановились?

Ничего в этом страшного нет.

Боитесь ошибиться?

Давайте начнем с того, что вы и будете ошибаться. Вы идете по новому для себя пути, вы ничего не знаете. Да, у вас есть костыль в виде опыта других хореографов, но идти вам, а значит спотыкаться, ударяться и падать тоже вам. Хореографы до вас это уже сделали, настала ваша очередь.

Почему вы вообще боитесь ошибки? Не хотите ударить в грязь лицом?

А с чего вы взяли, что ошибки это плохо? Скорее наоборот, они закаляют характер, делают вас сильнее и увереннее в себе. Неужели не хотите стать счастливым обладателем всех этих качеств?

Не надо бояться ошибаться, надо бояться не ошибаться.

Как хореограф чему вы сможете научить своих учеников, если никогда в жизни не косячили?

Как хореограф как вы сможете поддерживать своих учеников, проявлять к ним сочувствие в момент неудач, если сами не проживали подобный опыт?

Это невозможно без собственных провалов.

Советы:

*Лучший способ побороть страх – это кинуться в него как в омут.

Разберитесь, чего вы боитесь больше всего.

Страшно начать вести уроки? Отлично, отправьте резюме в школу танцев.

Боитесь, что ничего не получится на мастер-классах? Самое время поискать, где и когда будет проходить ближайший.

Не забывайте, что вы не просто хотите стать хореографом и получите опыт в данном направлении, у вас параллельно идет духовное развитие, меняется внутреннее отношение к своим ошибкам, искореняется страх и появляется осознанная уверенность без короны на голове.

*Проведите анализ, что произойдет, если вы вдруг растеряетесь и забудете часть связки?

На выходе из зала вас препроводят на расстрел?

Под вами разверзнется пол и вы упадете в котел к дьяволу?

Что такого страшного может произойти, что не дает вам возможности сделать шаг вперед?

А я отвечу. Ваше эго боится, что по нему ненароком проедутся в случае неудачи. Ваше сознание преувеличивает важность происходящего.

Особенно если вы считаете себя человеком, который не может ошибаться, значит, самое время погрузиться в гущу событий.

Пусть вашей целью на ближайшее время станут именно ошибки, чтобы вы понимали над чем вам работать. В противном случае не будет вашего роста в профессии.

И напоследок!

Ошибаются все.

Вокруг и так много хореографов, буду я еще лезть.

Здравствуй, гордыня!

В этой фразе читается следующее «развелось хореографов как собак нерезаных».

Вы пытаетесь отделить себя от других людей, мол, все другие – это серая масса, вы же считаете себя особенным и не хотите быть причастным к сообществу танцующих.

И это в корне неправильно.

Мы все принадлежим к тому или иному сообществу. Сначала это детский сад, потом школа и университет. Устроившись на любую работу, вы автоматом приобретаете себе коллег по цеху. Вы не сможете найти себе профессию, которой не занимается не один человек в мире.

Но вы точно можете объединиться с другими единомышленниками, продвигать себя в массы, развиваться и помогать развиваться другим. Нет ничего плохого в том, чтобы стать ЕЩЕ ОДНИМ ХОРЕОГРАФОМ.

Не забывайте (эту фразу я еще не раз повторю в книге), что у вас свой индивидуальный путь развития. И если ваш путь – это танцевальная сфера, то вы должны пройти все стадии развития. И вы однозначно будете делать то, что другие уже сделали до вас. Ведь в школу тоже ходят все, но никому и в голову не приходит надеть себе на голову корону и сказать «я не буду, как все учиться в школе». В этом случае человек делает только хуже себе, не получает необходимых знаний и как результат застревает на определенном этапе развития.

Хотите так же? Пожалуйста, если корона на вашей голове важнее.

Что делать?

*Снять корону и позволить себе ошибаться.

Почему ошибаться, а не учиться? Потому что любое обучение сопряжено с ошибками, которые вы совершаете в процессе. А гордый человек не может признаться себе в том, что он вообще способен на промах.

*Осознать, именно осознать, что вы вечный ученик. Достигнуть потолка задача непростая и вряд ли вы станете профессиональным профессионалом в этой жизни.

*При этом не надо забывать о своей ценности. Не надо принижать свои достоинства и успехи на танцевальном поприще. У вас может быть огромный багаж знаний, но учиться еще есть чему на протяжении всей жизни.

*Гордые самые несчастные, эти люди похожи на консервные банки. Все знания устарели, а новые получать и взаимодействовать с окружающим миром не особо и хочется.

*И помните, что мы все неидеальны. Но это не делаете нас плохими, нам дана возможность развиваться, узнавать новое и транслировать свой опыт окружающим. Так почему бы не воспользоваться этой возможностью?

«Вокруг и так много хореографов» Часть 2.

«Я еще сюда полезу».

Эта и предыдущая части две стороны одной медали. И там и там неуверенность в себе, просто у одного человека она прикрыта короной, а другой не особо и скрывает свою боль.

Вы уже заранее уверены, что все самые сладкие куски пирога съедены, ученики разобраны, а конкурсы вообще не для вашего уровня развития.

Вы точно знаете, что все уже придумано до вас и на 100% уверены, что ничего нового этому миру дать не сможете.

С такими мыслями недолго свалиться в депрессию и обесценить себя окончательно.

Во-первых, у любого человека есть своя персональная дорога, свой путь, который надо пройти от начала до конца. Мы сейчас не будем говорить о тех, кто забил на свое предназначение, хотелки и решил доживать свой век в отчаянных попытках найти смысл жизни ничего не делая. Речь пойдет о тех, кто всегда хочет большего.

Если вы точно уверены, что танцы – это ваш путь развития. Обратите внимание – РАЗВИТИЯ! Значит, надо ступить на этот путь и идти по нему.

Огромное количество в мире юристов, экономистов, программистов, певцов, актеров и все они заняты делом. Точнее те из них, кто точно знает, чего хочет и не сворачивает со своей дороги. Не равняйтесь, пожалуйста, на тех, кто говорит, что работы нет и рынок перенасыщен кадрами. Ничего подобного. Кадры сами виноваты в том, что ждут, когда их ценный алмаз отыщет какой-нибудь крутой работодатель.

Вы даже представить себе не можете какое количество неуверенных в себе людей живет на планете Земля. И они тупо боятся и не дают себе возможности развиваться.

А если не развиваются, значит, не выполняют свой жизненный план.

Школа – это жизнь в миниатюре. Представьте, что вы доучились до пятого класса, а потом решили, что с вас хватит знаний.

Также и в нашей профессии. Нельзя бросать на полпути, надо идти дальше. Надо получать собственный опыт.

Да, огромное количество людей посещают мастер-классы, выступают на конкурсах, снимают клипы, но это их путь развития. Они делают свои ошибки, извлекают из них опыт и идут дальше. Причем опыт чаще всего духовного толка.

А вы где? Другие получают свой опыт, а почему вы забили на свой? Вы понимаете, что я пытаюсь вам сказать?

Поэтому мысль «меня еще не хватало во всем этом безобразии» категорически неуместна.

Во-вторых, вы уникальный человек в неуникальной профессии. У вас своя подача, харизма, энергетика. И вы привлечете только тех людей, кто будет с вами на одной волне. Вы не сможете быть интересной всем, но кто-то однозначно пойдет именно на вас.

На моем YouTube-канале как-то появилась просьба под видео «не могли бы вы снять видео с растяжкой».

Уроков с растяжкой в ютубе как китайцев в Пекине, бери не хочу, на любой вкус, с грамотным разбором, но подписчики просили видео именно от меня.

На мой ответ, что в ютубе и так полно подобных уроков, последовал ответ «а мы хотим именно от вас».

Также и к вам будут идти, потому что вы это вы, а не кто-то другой.

В вас есть что-то уникальное, чего нет в других хореографах. И не надо пытаться искусственно делать из себя крутого преподавателя. Как бы банально это не звучало, просто будьте собой – это самое лучшее решение.

Что делать?

*Работать со своей головой. Предполагаю, что установки на вышеупомянутую тему засели очень глубоко и надо заменить одно значение другим.

Пустые повторения «я не боюсь» результата не принесут. Вообще аффирмации и иже с ними не работают. Надо объяснить себе все то, что я написала выше. Надо как учитель ученику объяснить и заложить правильное мировоззрение. Только в данном случае вы исполняете роль сразу двух действующих лиц.

* Оглянитесь назад и посмотрите, сколько уже вами пройдено как танцором, сколько вы знаете – неужели мир не заслужил того, чтобы вы поделились этими знаниями?

Запишите все свои заслуги на листочке, наглядно будет более заметно, сколько вы уже сделали. И не обязательно это должны быть победы и материальные трофеи.

Боюсь осуждения и хейта.

У меня для вас плохие новости, если вы начнете активно продвигать себя как хореографа в социуме, вы 100% нарветесь на хейт. К сожалению, не перевелись и в ближайшее время точно не переведутся люди, которые из «любви к ближнему» оскорбляют окружающих, считают, что их мнение самое правильное и интересно всем на свете.

Кто такие хейтеры?

Люди, которые ничего в своей жизни не создали.

Трудно подвергать жесточайшей критике всех и вся, если в твоей памяти свежи воспоминания о собственном пути, о собственных ошибках и провалах.

Да, есть люди, которые достигнув определенного успеха на танцевальном поприще, надевают короны и начинают поносить всех начинашек, забывая о еще вчерашнем себе, который не умел ровным счетом ничего.

Но чаще всего критикуют вас именно те, чья нога не ступала в танцевальный зал. И не только туда.

Опыт преодоления трудностей в профессии и в целом в жизни делает из любого гордеца и умника человека с большой буквы.

Хейтер такого опыта не имеет. Просто есть возможность оскорбить и почему бы ей не воспользоваться.

Эмпатия у таких людей отсутствует напрочь, откуда ей взяться, они ничего не сделали важного. А если же пяткой в грудь и крик «вы все врете, я многого добился», значит, добился не такого уж и многого, и не исключено, что не своими силами. Либо достиг уровня, который для хейтера считается чуть ли не Эверестом, а на деле это довольно посредственный результат.

Люди, мнение которых расходится с вашим.

Или люди, чье ожидание вы не оправдали.

Могу привести в качестве банального примера свой ютуб-канал. Я записываю свои тренировки так как считаю нужным. Естественно формат, объяснение и многое другое не может подойти всем, кто на мой канал натыкается.

Но при этом часть людей начинают откровенно раздражаться из-за того, что что-то в моем видео сделано не по их правилам.

Причем мудрые люди не пишут никаких комментариев, а просто закрывают видео и больше не смотрят мои занятия. Другие же считают нужным выплеснуть свое раздражение в комментариях.

Думаете такой негатив относится ко мне?

Нет, он имеет непосредственное отношение к тому человеку, который этот самый комментарий оставил. И характеризует скорее его, а не меня.

Мне нравится фраза из психологии «мы не можем повлиять на поведение других людей, но мы можем повлиять на свое отношение к определённой ситуации».

Так вот подобные комментаторы хотят изменить меня под свое мировоззрение, свои хотелки, свои правила. Но этого не будет никогда. Мир не прогибается, только вы можете изменить свое отношение к ситуации. И вот здесь происходит конфликт интересов.

В итоге я получаю порцию негатива только потому что другой человек считает, что я должна подстроиться под него.

Люди, для которых негатив это норма.

Мне иногда кажется, что такие люди вместо еды в прямом смысле слова питаются негативом. На завтрак, обед и ужин одно и то же блюдо.

Представьте себя в самый тяжелый период своей жизни, когда вам было невероятно плохо не физически, а душевно. Когда мир казался в прямом смысле серым. Когда раздражали все и вся. Когда внутри кипела злоба и бессилие.

Представили?

А теперь перенесите все это состояние в свою повседневную жизнь. Изо дня в день, из месяца в месяц вы ненавидите мир и себя в этом мире, может не так грубо, но примерно так.

А теперь ответьте на вопрос, чем вы можете поделиться с окружающими в таком состоянии? Любовью и добротой? Сильно вряд ли, скорее ненавистью и раздражением.

Не зря говорят, когда человек пишет оскорбления он пишет о своей боли. Такому индивидууму без разницы где изливать свою желчь. Хотя, подождите, разница есть. В реальной жизни можно нарваться на зеркальный ответ или того хуже. А в интернете ты аноним и можешь оскорблять сколько угодно.

Таким людям реально плохо от собственной злобы и им плевать где и в каком формате выливать ее на людей. В помощь вам черный список и нелекарственное средство «Игнорин».

Не думайте, что вы избежите негатива со стороны окружающих, если будете активно светиться в тех же социальных сетях. Это невозможно, как я уже писала выше прогнуть мир нельзя. Но вы в состоянии повлиять на свое отношение к этому. Тем более чужое мнение не больше, чем просто шум.

Ошибки делают все и вы не исключение. Не получается у всех, проигрывают и «проваливаются» все и порцию негатива в этом случае тоже получают все.

Но ошибаться НОРМАЛЬНО. Это жизнь.

Есть даже поговорка «никто не спотыкается, лежа в постели». Хейтеры не спотыкаются и поэтому с огромным удовольствием втаптывают вас в грязь.

После ошибки нужно идти дальше и работать над собой, не обращая внимания на негатив со стороны посторонних людей.

Как говорится, собака лает – ветер носит.

1.2. Как окружающий мир ловко манипулирует вами…

…а вы этого даже не замечаете.

Есть очень хорошее высказывание «если человеку постоянно говорить, что он дурак – он им впоследствии и станет».

Именно этим и занимается наше окружение, причем у некоторых начиная с их младенческого возраста.

Фраза «на танцульках денег не заработаешь, надо найти серьезную работу» со стороны родителя звучит, как разумное решение призванное оградить непутевое дитя от неправильного шага.

Неокрепший ум ребенка слышит «танцы – несерьезно, денег там нет, возможностей нет». Родитель слишком авторитетная личность для малыша, но сам родитель или родители не всегда правы.

Далее эта фраза уходит в подсознание и становится чем-то совершенно нормальным. И впоследствии происходит диссонанс.

Приходит время выбирать себе работу и логика родителей говорит, что надо идти в «серьезную» профессию. А ваше сердечко неровно дышит к танцевальной сфере. Смотришь, люди танцуют, развиваются и даже умудряются зарабатывать. Но нет, танцы не про меня, родители же сказали, что там денег нет.

И здесь у меня только один вопрос «а что, родители уже пробовали себя в профессии хореографа в сегодняшнем мире?»

Это все равно, что мужчины, когда видят девушку на каблуках за рулем автомобиля округляют глаза и спрашивают «ты что водишь машину в кэблах? Это же неудобно».

А ты что пробовал, чтобы так смело утверждать?

Поэтому и родители ваши наверняка не знают, что такое профессия хореографа именно на сегодняшний день, а значит и утверждать, что денег там нет, и будете вы на мели всю жизнь, тоже не могут. Это первое.

Второе. Посмотрите, сколько зарабатывают ваши родители и родственники, которые желают вам «нормальной» работы. На их нормальной работе это миллионы или все же средняя зарплата, которой хватает четко до следующей зарплаты покупая лишь самое необходимое?

Так почему тогда вас они пытаются кинуть в этот же репейный куст, из которого ой как сложно выбираться? Не задумывались?

А потому что подсознание помнит все, а сознание никогда не найдет адекватного ответа на этот вопрос.

Потому что когда-то давно такой подход к работе давал лишь один результат, положительный. Сейчас все изменилось и теперь можно пилить ноготки и поднимать неплохие деньги.

Логика в трубу, но это работает.

Третье. Не исключено, что вы из обеспеченной семьи.

На чем сделали деньги ваши родители? На танцах? Нет?

В этом случае их советы тоже не к месту, т.к. подобного опыта у них нет, а значит, авторитетно утверждать они не могут.

К чему я веду?

Ни в коем случае вышеперечисленное не значит, что родители зло, которые несут полную чушь и вообще ничего не понимают в жизни. Нет, чаще всего самые близкие люди хотят нам добра. Но их понятие добра расходится с вашими истинными желаниями.

Всегда думайте своей головой, а лучше всего прислушивайтесь к своим чувствам.

В семье врачей может родиться будущий актер, а в семье ученых будущий танцор и это нормально.

Ребенок – это личность, а не папомамина копирка. У ребенка есть свой набор качеств, желаний и талантов. Он не обязан следовать правилам своей семьи и общества.

Здоровый человек – это человек, который нашел себя и реализовался в профессии.

Все остальные с «нормальной» профессией (которые послушали маму с папой и не послушали себя) потенциальные клиенты психолога.

Вот вам пример манипуляции номер раз. Причем эта манипуляция тянется с самого детства, и вы даже не замечаете, как чужие представления о жизни становятся вашими. А ваше «хочу» постепенно загибается и умирает.

Не жалко? Не обидно за себя?

Сюда же подтягиваем всех родственников, которые с усердием волка из «Ну, погоди» пытаются убедить вас, что потанцуете вы 10 лет, а дальше что? Мол, век танцора недолгий.

Да, да, пусть они расскажут это Михаилу Барышникову.

Теория ведра с крабами.

Если вы не слышали об этой теории, то я вкратце ее опишу.

Если одного краба посадить в глубокую емкость, то он спустя какое-то время из нее выберется. Если же в емкости будет сидеть несколько сородичей, то они просто не дадут выбраться самому «умному» крабу на поверхность, и втянут его обратно к себе.

Ничего не напоминает?

По-другому это еще можно обозначить крылатым выражением «собака на сене». Сам не делает и другим не дает.

Как это может проявляться в вашей жизни?

Допустим у вас есть подруга, немного ленивая, немного амебная, без цели в жизни. Хотя нет, цель у нее может быть, но вот сил и энергии хватает максимум на тренажерный зал после работы. Да, она хотела бы сменить профессию, возможно, она хочет сменить место жительства, а может, мечтает получить второе высшее образование. Но вот незадача, оказывается, просто думать об этом мало, необходимо еще и действовать. Но для действий не хватает энергии, стремления, амбиций и т. д.

Вы же полная противоположность, активная, смелая, что-то захотели – пошли и сделали.

И вот у вас появляется желание не просто танцевать, а стать хореографом, со всеми вытекающими. Вы делитесь своей мечтой с подругой, а она заявляет «зачем тебе это?» приводя в защиту своего довода аргументы о нищете, безработице и перенасыщении рынка танцующих. Мол, сиди и не рыпайся. Причем аргументы могут быть действительно настолько убедительные, что невольно задумаешься, что подруга желает счастья. А на деле хочет, чтобы вы с ней вместе занимались прокрастинацией.

Другими словами просыпается обыкновенная зависть, если я ничего не делаю, то и другие не должны бесить меня своей активностью, предприимчивостью и достижением поставленных целей.

Не удивлюсь если в наш век чрезмерной политкорректности мы скоро услышим «какое право вы имеете унижать своими достижениями ленивых и апатичных людей? Они очень расстраиваются, что вы не прокрастинируете с ними лежа на диване».

На месте подруги могут оказаться родители, близкие и дальние родственники, соседи, подписчики в социальных сетях, в общем, весь свет ленивой буржуазии.

Вы хотите сменить работу. Вас пугают, что на дворе кризис, поэтому «сиди и не рыпайся».

Вы хотите начать заниматься танцами. Перед вашим лицом начинают размахивать паспортом, намекая, что дата рождения не соответствует вашему желанию, лучше рассмотрите места на кладбище.

Если ваше стремление сменить профессию на танцевальную не столь крепкое и оформившееся, то первый мой совет:

– ни с кем не делитесь своими планами.

Точнее делиться можно, но только с тем человеком, в поддержке которого вы уверены на 100%. Ваш запал очень быстро угомонят вот такие крабики, которые сами ничего не делают и другим не дают. Поверьте, вы очень быстро опустите руки, если в вас будет хоть один процент сомнения.

В этом случае поддержки лучше искать у тех людей, которые уже прошли путь до хореографа. Они точно помогут, дадут совет и просто морально поддержат. Не бойтесь просить помощи, задавать вопросы старшим товарищам, на первых порах костыль чаще всего необходим.

Второй совет – не спрашивать советов.

Если вы решили стать хореографом в осознанном возрасте, то есть не в то время, когда вы жили с родителями, учились в университете или на стадии принятия решения, куда идти работать. А в момент, когда есть стабильная работа и эта стабильность уже продолжается несколько лет, а также есть определенная финансовая ответственность перед собой, то это уже говорит о многом. Например, о том, что вы дружите с головой и не приняли это решение на эмоциях. Любой разумный человек в первую очередь думает о том, на что он будет покупать себе еду.

И я уверена, что эта мысль крутится у вас в голове, а значит и решение сменить профессию довольно взвешенное. И скорее всего вы следуете за душой, а значит, уверены в своем выборе, А ЗНАЧИТ, советы вам не нужны.

Многие мои подписчики знают, что я консультирую на картах таро уже несколько лет. Так вот чаще всего люди приходят с вопросами, а по итогу оказываются, что они уже приняли решение, но лишь хотели услышать подтверждение от меня, что они двигаются в правильном направлении. Небольшое перекладывание ответственности есть, но сам факт – решение то уже принято, просто нужна поддержка.

Третий совет – фильтруйте окружение.

Если человек «отбывает наказание» пять раз в неделю с 8 до 17, по пятницам отмечает пятницу, а в выходные просто лежит на диване, то окружение у этого товарища соответствующее.

Если же человек настроен решительно сменить профессию, то и жизнь у этого человека совершенно иная. Здесь уже не до гуляний и бесполезных лежаний, да и окружение совершено другое. В том окружении мало людей, которые будут тянуть тебя обратно вниз. Скорее наоборот все вокруг будут стимулировать к движению вверх.

Не исключено, что вы начнете выбираться из одного социального круга в другой. И ваша прежняя жизнь будет всеми силами тянуть вас обратно.

Здесь и придется делать выбор, либо вы остаетесь в мягком и комфортном. Либо все силами устремляетесь вперед. И если среди ваших знакомых находятся те, кто не верит в вас. А также желает всеми способами вернуть вас на прежнее насиженное место, где уже вековой отпечаток вашей прекрасной ж…, то разрывайте с такими отношения. И даже если поначалу вам будет непросто отказаться от своей прошлой жизни, то постепенно люди, не поддерживающие вас, будут отпадать сами.

Социальные сети.

Миллион раз говорила и еще столько же раз повторю. Социальные сети – это две стороны одной медали. И рядом с плюсами уверенно шагают минусы.

Почему социальные сети несут в себе много деструктивного?

Во-первых, потому что они забирают огромное количество вашего свободного времени, которое вы могли бы потратить на нечто полезное. Естественно речь идет о бесполезном времяпрепровождении.

Во-вторых, у большинства блогеров картинка в том же инстаграме вылизана как обложка глянцевого журнала. Есть, конечно, кто хайпует на проблемах в своей жизни, но у большинства просто картинка, а не страничка в соц. сетях.

В итоге приходя в немного придуманный мир другого человека, вы можете почувствовать себя не таким талантливым, не таким красивым и прочее. Что в итоге может серьезно повлиять на ваше восприятие себя. Соглашусь, что не все покупаются на картинки, но если вы относитесь к другой категории людей, то срочно устраивайте себе детокс от социальных сетей.

1.3 Как обрести уверенность в себе и сделать шаг в мир

Я люблю выражение «дорога появляется под ногам идущего».

Пока вы сидите на месте и боитесь или ждете подходящего момента или… сами поставьте нужную причину уверенности, как и результата вам не видать.

Уверенность, как и опыт не появляется на ровном месте. Невозможно проснуться одним прекрасным утром уверенным в себе человеком без колоссальной работы над собой. Здесь огромный труд, долгая дорога и ваша работа над собой, которая не всегда идет в плюс.

Порой будет казаться, что вы делаете один шаг вперед и два назад. Но это нормально и самое главное во всей этой истории не отказываться от этого пути.

Если в один из дней вы встали не с той ноги, а такое бывает у всех – это не повод прерывать работу над собой. Дайте себе возможность поныть, побыть в плохом настроении, не надо бороться с этим состоянием. Главное не принимайте поспешных решений и не сходите с дистанции. Такие дни будут, но это не повод бросать все, чего вы таким усилием добивались.

И как же все-таки обрести уверенность в себе?

И как обычно, очень простые советы, но порой трудновыполнимые.

*Первое и самое главное (и сложное): ИДТИ ВАМ!

Это надо осознать, принять и начать работу в этом направлении. Как я уже писала выше, у вас может быть огромная группа поддержки из хореографов, но они уже прошли тот путь, по которому предстоит прошагать вам.

Это можно сравнить с танцевальным конкурсом. Хореограф готовит вас, ставит вам номер, настраивает на участие, придает уверенности, но выступать придется вам.

Так же и здесь, я могу дать вам целую кучу советов, но если вы не примените их к своей жизни, то и результата не будет.

Здесь целиком и полностью ответственность лежит на том человеке, которого вы каждый день видите в зеркале.

*Сейчас будет еще обиднее и печальнее, если вдруг вы расстроились, прочитав предыдущий пункт.

Следующие советы вам не пригодятся, если вы не разобрались с первым. А также если вы боитесь не то, что начать движение в сторону мечту, но даже подумать об этом.

Кому-то будет очень больно читать эти строки, но реальность такова, что за вас никто ничего делать не будет.

А еще больнее будет, когда вы обернётесь на свою жизнь и поймете как много потеряли из-за страха и неуверенности. А самое главное, что могли что-то сделать и не сделали.

*Дорога появляется под ногами идущего.

Я неспроста начала главу с этой фразы. Пока вы не начинаете делать хотя бы маленькие шаги по направлению к своей цели само по себе ничего не возникнет.

Сильно вряд ли, что появится работодатель и предложит вам вакансию хореографа. Очередь из учеников тоже не выстроится за вашей дверью по щелчку пальца. Ничего не произойдет пока вы не придадите какому-то событию импульс своими действиями.

Мало лежать в сторону мечты, туда надо хотя бы ползти.

В данной главе было очень много советов. И если вы начнете с них, то поверьте первые результаты не заставят себя ждать. Причем результаты эти будут скорее внутренние, когда вы действительно начнете меняться. Но при этом внешняя часть жизни тоже начнет постепенно подтягиваться.

Только не ждите результатов сразу, все будет идти постепенно. И ваши изменения тоже должны быть фундаментальными и размеренными, а не скачками.

2. Почему получается у других, но не у вас

Терзались подобным вопросом?

У меня есть для вас ответ, почему у других получается то, о чем вы грезите в мечтах. А т.к. в этой книге разговор идет о духовной составляющей, которая так или иначе влияет и на вашу профессиональную деятельность, то и разбор будет производиться с этой точки зрения в том числе.

Для начала давайте в очередной раз вспомним, что даже те, кто сейчас живет той жизнью, которой хотите вы, тоже испытывали неудачи, падали, поднимались, снова падали и получили все не сразу, а постепенно. Узнали вы об этих хореографах и танцорах уже в тот момент их жизни, когда за их плечами был огромный багаж опыта, который помог им стать теми, кем они являются на сегодняшний день. Никто не взлетает в один миг, если это произошло, то значит и падение будет столь же стремительным.

Запомните одну фразу на всю жизнь «если вы достигли успеха, то либо вы уже расплатились за него (неудачами, проблемами, сложностями), либо вам еще только предстоит это сделать».

Вселенная все уравновешивает. Хотите успеха? Будьте добры сначала заплатить.

Не хотите платить? Хорошо, выдадим аванс, но от оплаты никуда не денетесь.

Только не воспринимайте вышесказанное так, что сначала с вами должно произойти, что-то невероятно плохое, чтобы в будущем случилось хорошее. Нет!

Вам будет достаточно пяти отказов работодателей и нескольких проигрышей в конкурсах, чтобы усомниться в себе, а ведь это и есть та самая плата за успех.

Если ты хочешь связать жизнь с танцами, то будь добра покажи, что твое намерение чистое, обдуманное и смелое. Что ты готова заниматься танцами, даже если результат будет не нужен никому, потому что в первую очередь он нужен тебе. Потому что, преодолевая себя в танцах, проходя неудачи и ошибки мы развиваемся не только физически, но и духовно. А именно этого мир от нас и хочет.

Спросите у сегодняшних популярных хореографов сколько поражений он терпели, сколько их осуждали и обсуждали, сколько им пришлось пройти, чтобы сегодня оказаться на пьедестале с другими представителями танцевального искусства. Я думаю, что немало.

Да и выдержать атаку молодому и неизвестному танцору/хореографу намного сложнее, особенно на первых порах, когда шаги робкие и неуверенные, а со всех сторон автоматная очередь из критики.

Теперь по порядку.

Узкая юбка.

Странное название для первого варианта, но в нем заключен огромный смысл. Однажды один человек сказал мне следующую фразу «духовной рост можно сравнить с женщиной, которая в узкой юбке поднимается по лестнице».

Отличное сравнение, правда?

Не может такая женщина перешагнуть через ступеньку или нестись по лестнице, как волк за зайцем наверх, это именно медленное, поступательное и очень красивое движение.

А теперь перенесите это сравнение в свою жизнь.

Переходя в разряд хореографов, вы не можете сразу снискать почет, уважение, первые места на конкурсах, огромное количество учеников и благодарных зрителей. НЕ МОЖЕТЕ! Все это вы получаете со временем.

Отказы, проигрыши, неверие в себя – вы пройдете через все эти ступени как бы вам того не хотелось. Перепрыгнуть не получится, ваш опыт будет нужен вашим ученикам и последователям.

Хореограф, который не знает горький вкус поражения, не может понять своего ученика. Такой хореограф не может требовать большего от своих учеников, если сам не прошел по пути неудач.

Хореограф – это опора и поддержка для своих студентов. А в первую очередь такой человек опора и поддержка для себя, причем фундаментальная. Потому что сложности закаляют, а тепличные условия не дают роста и развития.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.