Михаил Аршанский
Дороги к себе

В книге собраны терапевтические сказки, отрывки сеансов, анализ некоторых психологических игр, написанные в результате работы с клиентами.

Все рисунки выполнены автором, поэтому не судите строго.

Вместо предисловия

Не буду долго удерживать вас на старте, рассказывая о том, как трудно бессонными ночами. За вечной чашкой кофе писалась эта книга. Она практически полностью собрана из постов в интернете, которые сделаны были за небольшой отрезок времени. А тут выпало свободное время, так почему бы его не использовать для того, чтобы все собрать в одно целое. Тем более, что отклики в интернете показали интерес к этим историям. Вот некоторые из них. Курсивом – мои комментарии.

«С автором согласна на 200%. Эмоции – наше все. Сами по себе не имеют знака, но окрашивают все вокруг. А мы их недооцениваем и позволяем фонтанировать бесконтрольно»

Действительно, эмоции – невидимые нити, которые связывают человека с окружающими людьми. Рвутся они – рвутся связи. Это известная закономерность.

***

«Спасибо! Мне это очень близко – прямо легло, да так хорошо, что отлегло)) Часто себя тренирую в соответствии с Вашими рекомендациями»

Эх, вспомнить бы еще, что за рекомендации дал, цены бы не было! Во время сеанса ведь как бывает, сказал что-то клиенту и сам не заметил.

***

«Мне пришлось над собой поработать в этом плане (вина). Очень помогло то, что я бы не хотела, чтобы моя дочка себя чувствовала виноватой передо мной. Так что это в обе стороны работает»

Это точно. Правду говорят, как аукнется… А дети, так те незаметно для нас считывают наше поведение и потом повторяют его. Будьте внимательны и осторожны.

***

«Классно! Печально и трогательно, как по живому»

Жизнь человеческая она смешна и грустна одновременно. Но не стоит забывать, более нежной материи, чем человеческая судьба просто нет. Если ее неосторожно нарушить, то уже не зашьешь и не заштопаешь.

***

«Просто замечательно! Прочитав эту «вынужденную историю», я от души смеялся. Легко, умно, иронично!»

Действительно, это и смешно и грустно, но, главное, поучительно.

***

«Великая мудрость!»

Это не я сказал. Какая там мудрость. Жизнь человеческая. Правда она мудра, есть чему у нее поучиться. Но лично я на великую мудрость не претендую.

Единственное, что еще хочу выразить, так это слова благодарности моим пациентам, тем, кто решается поменять свою судьбу, работает индивидуально, или в группе. Эти рассуждения наши с вами. Многие мысли вы высказали незаметно для себя, заставив меня задуматься.

Здесь собраны отрывки сеансов, притчи, размышления, которые родились на свет в ходе занятий. Ну, и, конечно же, не все, а только те, которые успел записать, до того, как они перестали быть актуальными.

Всем хочу пожелать новых взглядов на нашу действительность после прочтения этой книги!

***

Мои слова значенья не имеют.

Они о всем и, в – общем, ни о чем.

Кого-нибудь заинтересовать сумеют.

А для кого-то, как весенний звон.

Метафорой спокойствие взорвав,

Они помогут, все иначе узнавая,

Менять все то, в чем может был неправ,

Меня оставив в прошлом, забывая.

Я растворяюсь как Чеширский кот,

Неторопливо, хитро улыбаясь.

Прозрачен уж и нет меня, и вот

Исчез совсем. Улыбка лишь осталась.

2019

Для тех, кто хочет стать другим

"Несовершенству нет предела,

И тараканы в голове,

У каждого, такое дело,

Резвятся в хрупкой тишине."

(Просто стих)

Что такое психотерапия и как она работает? Вопрос, который интересует очень многих людей. И тех, кто ищет помощи, и тех, кто ее оказывает. Психотерапия – некое таинство, объяснить которое бывает довольно сложно. Получилось, и все. Или не получилось. Мы ведь не волшебники. Правда, с опытом, все-таки, чаще бывает – «получилось».

Приведу историю, известную многим.

Итак, живет девочка с дядей, тетей и собачкой. Начинается ураган, у девочки есть выбор – спрятаться в погребе с тетушкой, или бежать в вагончик за своим песиком. Она выбирает второе. По какой причине? Может она ищет любви, которую собачка дает в большем объеме, нежели воспитатели? Да, а где мама и папа? История умалчивает. Попадая в волшебную страну, героиня встречается с пугалом, у которого есть заказ на психотерапевтическую помощь. Оно ждет признания от людей (часто роботы и другие подобные персонажи ждут признания их людьми, хотя более человечных существ не найти). Для такого признания, как оно считает, необходим мозг (психологический "якорь"). В итоге, в путешествии оно проявляет недюжинную смекалку и мудрость, получает «якорь» и становится правителем. Другой герой для признания хотел получить сердце, хотя добрее его никого в этой сказке не было. Тоже искал признания и свой «якорь». И, третий, житель волшебной страны, который был не уверен в своей смелости, ему просто необходимо подтверждение, и он получил свой «якорь». В итоге  когнитивно-поведенческой и арт- терапии каждый достиг своей цели.

Выводы:

1.У всех героев была цель, сформулированная в позитивном ключе. Не отказаться, а приобрести что-то очень важное.

2.У каждого была своя чёткая картинка будущего, когда цель будет достигнута. Поэтому они получили даже больше, чем ожидали.

3.В процессе приключений они поняли с какими потерями они могут столкнуться, когда получат то, о чем мечтают, и все равно шли к своей мечте.

Дальше – «цель ясна, преград не замечаешь». И вот здесь происходит таинство психотерапии, когда терапевт только создает условия, а человек идет к своему счастью.

«Мы веселимся, созидаем

Решаем сложные задачи.

Но только часто, в тишине,

Внутри Ребенок горько плачет,

С самим собой наедине.»

Все, что у нас есть сегодня, начинается в детстве. Это общеизвестно. Точно так же, как и то, что все мы когда-то были детьми. Только, по непонятной причине, многие взрослые это забывают. И тогда их Внутренний Ребенок оказывается бесправным. Он не может смеяться, ему запрещено плакать. Подчас он лишен права быть.

В это время Внутренний Родитель, который все знает наперед, строит пятилетние планы, сражается за них с невидимым врагом и удовлетворяется собственной иллюзией победы. А Внутренний Ребенок сидит, сжавшись в комочек, никому не нужный. Собственно говоря, для него нет ничего непривычного. Когда он был не Внутренним, а просто Ребёнком, про него также забывали, выполняя план, сражаясь за урожай, или просто с озабоченным лицом, пропадая на работе. Он привык быть ненужным. Не научился разговаривать с более опытными, уверенными в себе людьми. Зато обрел опыт быть никому не интересным. А так хотелось быть в центре своей жизни. Это противоречие породило невроз, который всю жизнь растет внутри, с самого детства, напоминая о себе в любой ситуации, которую принимает как трудную. Он не дает общаться, радоваться жизни…

Не забывайте детей. Внутренних и тех, которые бегают по вашему дому. Обратите на них внимание. Сохраните их здоровье.

***

На краешек измученной души

Сомнениями, вопросами и прочим

Однажды между дел спустился Б-г,

Погладил и спросил: "Чего ты хочешь?

Спокойствия, иль счастья, иль любви,

Такой, чтоб часто на руках носили.

Или чтоб все препятствия пройти,

На всё, чтобы хватало силы?"

Молчанием ответила душа.

Есть и любовь, на всё хватает сил ей.

Покоя бы… Но только не смогла…

Смолчала. И об этом не просила.

«Пусть папа приедет, пусть папа придет,

Пусть папа меня непременно найдет!»

(А песня-то переделанная, не настоящая!)

Как трудно бывает мужчине признаться в своих проблемах, в том, что он чего-то не может, у него что-то не получилось. Будет мучаться, страдать, но он должен быть Мужчиной, и, поэтому ему невозможно пойти поговорить с психологом (психотерапевтом). Ведь это проявление слабости. А если консультант женщина?! «Нет, на это пойтить не могу!» – скажет он, как в известном фильме, и пойдет к друзьям, таким же загнанным в угол невротикам, а там разговор за рюмкой вдвоем, но с самим собой.

Одна из причин – это папины установки. Вначале папу охватывает гордость: «У меня сын!» Правда, уже на этом этапе многие не выдерживают эмоционального напряжения и уходят в алкогольную нирвану. Потом оказывается, папа часто боится маленького ребенка. Поэтому он избегает контакта с ним (вдруг «поломает»), а мама часто этот порыв поддерживает, вместо того чтобы познакомить папу с сыном. Ей проще, она знает ребенка уже девять месяцев.

Когда ребенок подрастает, то папа старается его научить. Но когда достает из шкафчика инструменты, он смотрит на них глазами своего внутреннего Ребенка, который видит не привычные молотки – стамески, а страшные предметы, которые могут нанести страшную травму. Как тут доверишь им своего сына? Поранится. Поэтому, когда папа начинает учить сына, чаще получается, что он все делает сам, а малыш только наблюдает за ним. При этом папа не забывает произнести мантру: «Молодец сын! Все на лету схватываешь!» Еще интереснее, когда папа начинает играть с сыном. У него активируется внутренний Ребенок, и папа начинает сам играть в солдатики, машинки, постепенно оттесняя ребенка от этого занятия. При этом не забывая поддерживать ребенка: «Молодец! У тебя все получится!» А сын теряет интерес к общению с папой, он не может с ним конкурировать, сидит и грустит в сторонке.

Позже, когда сын вырастет, станет сильнее, он ответит папе тем же, конкуренцией. Правда, папа так и не поймет, что свои достижения сын, ставший взрослым мужчиной, делает для того, чтобы отец заметил, похвалил и сказал: «Молодец сын! У тебя все получилось!»

"Выбирая будущее,

Что грядёт впереди,

Человек выбирает ошибки.

И пусть они не совершены,

Но напугают любого шибко.

Ударят на отмашь, поставят синяк,

И, шрамами время отметив,

Дадут ему опыт,

Что не скроешь никак,

От глаз посторонних отметин! "

(Предположительно, Поэт-трибун,

Середина 20-х годов прошлого столетия)

Выбор делает каждый. И переживания тревоги и волнения, возникающие в этот момент, известны, пожалуй, всем.

Выбор имеет отношение к будущему. Прошлое выбрать невозможно, оно уже состоялось. По поводу текущего момента переживать тоже нет смысла. Уже выбор сделан, процесс идёт. А вот завтра…

Будущее можно выбрать, если не боишься рискнуть, умеешь радоваться мелочам, делиться счастьем с окружающими. А ещё, если имеешь опыт. Но вот беда, когда его имеешь достаточно, то возможности выбора значительно сужаются. Часто не по той причине, что времени на будущее практически не остаётся, а из-за того, что появляется страх рискнуть, сделать ошибку…

Если в этот момент оглянуться назад, то может появиться сожаление о несовершенных когда-то ошибках именно из-за него, страха. Возникает ощущение "де жа вю". Это уже было… Это всё когда-то могло произойти, но не получилось, не сложилось, не хватило решительности…

Ошибки и опыт связаны между собой. Вовремя сделанная ошибка, вернее вывод из нее сделанный, обогащает опыт лучше любой прочитанной книги. Этот опыт делает человека уверенным в выборе, по той причине, что он не боится сделать ошибку. Он умеет ими управлять, делая правильные для себя выводы и выстраивая более осознанное будущее.

***

Важнее слова в жизни нет.

Язык умен, язык остер.

Слетело слово, не поймаешь,

И вот, приводит на костер.

***

Когда-то хвастались успехами,

И планов достиженья сроками.

Но жизнь так резко изменилась,

Что чаще хвалятся пороками.

***

Казалась дивной перспектива

И время есть, чтоб все сбылось!

Но жизнь ужасно скоротечна,

Чтоб в ней устроиться всерьез.

2021

Надуманная вина.

Для этой "игровой" ситуации необходимо как минимум два игрока, плюс группа поддержки (ГП), которая будет в течение всего времени поддерживать основных игроков, стимулируя их борьбу за выигрыш.

Первый игрок, которого назовём Без Вины Виноватый (БВВ) преследует цель испытать страдания в отношениях, по полстой причине. Ему комфортно и привычно быть непринятым. Но, поскольку он понимает, что это неправильно, то те союзы, которые он создаёт, возникают по огромной симпатии и большой любви.

Второй игрок, назовем его Непосредственность (Н)

искренне полагает, что всё отлично, не замечая, что на него обижаются (всегда можно найти за что) и чувствуют перед ним вину (причину тоже найти для неё всегда можно). Из-за этого он даже не успевает отреагировать на изменения в отношениях, они просто заканчиваются.

Игра корнями уходит, как обычно, в детство. Чаще всего начинается она очень рано, а манифестировать будет в подростковом возрасте, обычно в общении с родителем противоположного пола, который в формате шуток начинает выдавать критические замечания, что вызывает вину и обиду. Следующий этап, снисхождение от Н к БВВ,  что приводит к развитию у последнего способностей нейти причину, чтобы одновременно и обидеться и почувствовать себя виноватым. Дальше дело техники. БВВ ищет партнёра, а Н, они всегда рядом.

Как закончить эту психологическую игру? Чаще всего она заканчивается как только БВВ замечает искусственность созданной ситуации.

***

Жить должен человек

Для радости, для поиска, для смысла.

И даже если что ему не удаётся,

То стоит жить хотя б из любопытства

***

От скуки и тоски по вечерам,

А может быть от самого безделья,

Берутся за великие дела,

Отбросив прочь последние сомненья.

2021

«Я задушу тебя своей любовью,

Когда ты мал, в душе я молодею!

Ты не спеши, успеешь ты повсюду!

Ведь ты растешь, а я увы, старею…»

(отрывок из стихотворения малоизвестного немецкого поэта, приблизительно конец  XIX века)

Много лет назад, объясняя студентам, что такое проекция, я приводил в качестве примера ситуацию, когда родители учат ребенка ходить. Первые, уверенные в себе, позволяют ребенку делать шаги самостоятельно, страхуя его, но приучая держать равновесие без поддержки. Ребенок с одной стороны идет сам, но чувствует психологическую поддержку взрослого, приобретая уверенность в себе. Другие держат ребенка двумя руками, чтобы тот не упал, не выпускают его из крепкой хватки. Тем самым передают ему свой страх. Неуверенность в себе. Третьи используют такое приспособление, которое когда-то было в моде, называлось в народе «вожжи». Этакая система ремешков, напоминающую ту, которой управляют марионетками. Ребенок вроде и свободен, но свободен ли? Создается хитрая иллюзия самостоятельности. И, в конце концов, шарфик, заботливо завязанный на шее, который всегда напоминает ребенку, если он попробует побежать,  что родитель всегда рядом. Здесь уже о суверенности нет речи.

Вроде бы все родители заботливые, хотят добра своим детям, любят их. Только любовь какая-то разная. Одна позволяет ребенку быть свободным и суверенным. А другая – удушающе тревожная, невротическая. И самое главное. У каждого родителя есть причина на такую любовь – например, страх потерять ребенка, особое отношение из-за болезненности и прочее. По этой причине их нельзя демонизировать. Не судите, да не судимы будете. Лучше разобраться в себе, чтобы не проецировать эту проблему дальше.

А вас как учили ходить?

***

Легко судить, коль неподсуден.

Ответ так просто дать тогда,

Когда ошибка чья-то будет,

Но, непременно, не твоя.

Как здорово быть самым умным,

Когда не надо отвечать.

Советом глупым и безумным

Подсказывать как поступать.

Легко сказать, как надо делать,

Когда уже все позади.

Не сложно сделать иль не сделать,

Сложней ответственность нести.

2018

«Улитка-сын пришёл к отцу:

"Мне завтра ГТО сдавать!

Не знаю как, но надо мне

Сто метров завтра пробежать! "

Отец сказал улитке-сыну:

"Не надо труса исполнять.

Коль в силы ты свои поверишь,

Сумеешь зайца обогнать!"

Лишь тот, кто смог своих детей

В начале жизни поддержать,

Тому и в старости за них

Причины нет переживать.»

Попробуем поговорить о чем-то более приятном. Ибо, как сказано в известном фильме: "Самые большие глупости делаются с умными лицами". Вспомним, например, о родительских установках, но не о тех, которые с «Не», а о других. А то получается, что все родители – монстры какие-то. Это как-то не справедливо.

Когда-то давно, когда мой врачебный диплом источал аромат типографской краской и хрустел, словно чипсы, когда его открывали, я работал педиатром. И попалось мне англицкое руководство по детским болезням. Пытливый мозг бывшего студента, а нынче "опытного" врача,  буквально профессора, стал изучать эти красивые тома, с целью покритиковать их буржуазную медицину, т.к. откуда им капиталистам, известно, как наших советских детей лечить.

Сломался мой критический настрой где-то на двадцатой странице. Оказывается, тамошние врачи лечили энурез у детей с помощью простых рекомендаций. Нет, мы тоже что-то рекомендовали. Например, поднимать ребенка ночью, чтобы он "не проявил свой интерес к энурезу". Добрые мы, понимаешь. А англичане, если у ребенка нет никаких заболеваний, дают очень простую рекомендацию: хвалить ребенка, но не тогда, когда он сухой проснулся, а когда мокрый. Мол, «ты сегодня меньше налил, чем вчера». Ребенок после этого перестает бояться спать, чувствует себя увереннее, родители-то поддерживают, а не ругают, и, результат – все остается в прошлом.

К слову, наши, отечественные родители, меня тогда не поняли, а подумали, что издеваюсь над ними. И эта, казалась бы простая рекомендация, оказалась непосильной и невыполнимой.

Хотя чего уж проще, давать установки, поддерживая ребенка.

А вы своих детей хвалите, когда у них что-то не получается?

«Коня поймай, спаси избушку,

И все сама, сама, сама.

А он? Все время на опушке

Лежит и смотрит на меня.

Опять корми, стирай и думай

О том, как жить семью храня.

А он? Да, вон он на подушке,

Лежит и смотрит на меня»

(отрывок из народной песни о тяжелой женской доле)

"Она залюбила мужа, поставив смыслом своей жизни, хотя он ей не нравился".

Представьте, бывает и не такое. Сначала мама делает мальчика центром своей жизни, и на то есть рациональное объяснение, мальчика легко потерять, от болезни ли, на войне, или еще какая причина сбудется. Однако, в результате выросший мальчик не будет иметь навыка нести ответственность. И когда он вырастет, то…

Самое простое, находит себе жену, с одобрения мамы, для которой станет "центром жизни". Но тогда получается и та, которая его выберет, не привыкла, чтобы за неё несли ответственность. Но это самое простое, хотя и не для терапии. Куда страшнее обратная сторона явления – инфантилизма мужчин.

" Если я что совершу, мне за это ничего не будет, я – центр мира! " Вот это уже более печально, потому что проблема одного человека становится проблемой общества.

Но кто основатель проблемы – решайте сами. На мой взгляд, это все участники ситуации. Папа, который уклоняется от воспитания мальчика и девочки с самого рождения, мама, которая вынуждена воспитывать "как может", выросший сын, который не желает нести ответственности, или девушка, которая, не доверяя юноше, старается быть сильной и смелой, не давая ему стать мужчиной.

***

Память часто в душу нам стучит.

Память изнутри нас согревает.

Память нам то шепчет, то молчит…

Но, бывает, душу разрывает.

***

Не стоит одиночества бояться.

Но если не с кем вдруг поговорить,

Тогда не стоит, право, удивляться,

Что мысли будут меж собой тебя делить.

2020

"На полянке в центре бора

Среди сосенок и елей

Жили некогда в берлоге

Три, иль несколько медведей.

К ним никто в дом не ворвался,

Не ломал кровать и стулья…

Только маленьким остался

Медвежонок… "

(Отрывок из эпоса)

Клиентская сказка

Жили были медведи. Их было больше чем три, но не это главное. А главное то, что в семье был Медвежонок, Медведь и Медведица. Ещё была старшая сестра Медвежонка, но это не главное.

Медвежонок, как будущий Медведь, должен был научиться всём Медвежьим повадкам. И когда он думал над очередным вопросом, который поставил перед ним Лес, папа Медведь рассуждал вместе с ним, ожидая решения самого Медвежонка. А мама Медведица бросалась через всю берлогу к сыну с готовым решением. Вдруг сынуля примет неправильное решение?! Видимо и среди медведиц бывают идише-мамы, переживающие за своих детей настолько, что не дают им шагу ступить самостоятельно.

А вдруг ошибутся?

А Медвежонок учился жить. Он учился копить силы не принимая решение. Копить проблемы, для того, чтобы стать важным. Ведь только у важного Медведя их много. Но одновременно он стал на себя смотреть чужими глазами, думать о себе за других… В итоге Лес лишился очередного Медведя. Как он ни рос, так и остался медвежонком. Хотя могла получиться другая история. Если бы не…

А вот если бы "не что", решайте сами.

***

Поспорили дурак и умный,

Но, право, спорить с дураком,

Нельзя, когда ты самый умный,

Становишься и сам таков.

Не будем рассуждать об этом.

Но мысль идет через века:

Пред дураком бессилен умный

И в этом сила дурака.

2021

«Когда желанием наполнен

Ты скачешь вдаль, чтоб победить

Дракона, Колдуна иль Нечисть,

Как просто о любви забыть.»

(Отрывок из скандинавской саги

Ориентировочно XIV-XV вв.)

У подножья горной гряды в маленькой уютной пещере со всеми удобствами жил Дракончик. Он был добрый, милый, любил цветы и питался принцами, которые приезжали к нему, чтобы совершить подвиг.

Это была заколдованная Принцесса. В детстве она была избалованная, и в конце – концов, одной Волшебницей, которую потом переведут в Колдуньи, была за это заколдована.

Мораль: не трогай чужих детей, объявят Колдуньей.

***

Когда приезжает очередной Принц, чтобы победить дракона, то Дракончик его жалеет. Ведь настоящий Принц должен победить Дракона, а дракончика рвётся победить только Игрушечный принц. Поэтому наш Дракончик его должен съесть, но из жалости гонит от себя, оставаясь голодным. Ведь Принц, даже игрушечный, ему очень понравился.

Мораль: если рассматривать людей как пищу, останешься одиноким.

***

Униженный Принц одиноко медленно удаляется от пещеры. Он теперь обречён на скитания. Стыдно возвращаться домой, не победив дракона.

А ведь, не думал бы о себе, своём желании… Вообще, подвиг может заключаться в другом. Один поцелуй и дракона нет, он побежден, а есть Принцесса… Но…

Мораль: если не хочешь быть одиноким, не будь самовлюблённым эгоистом. Могут и съесть.

***

Чтоб стать свободным, ты убей дракона,

Того, который так давно в тебе.

Почувствуй, как теперь ты дышишь вольно,

И силы возвращаются к тебе!

Тебе не ведом страх, ты от него свободен!

Теперь ты сам себе сплошной закон!

Ты можешь то, что даже невозможно!

Ну что ж, я поздравляю: Ты – Дракон!

2018

"Здесь и теперь"

(Отрывок из сеанса)

Все слышали хотя бы один раз фразу о том, что в одну реку дважды не войдешь, многие знают и продолжение – вода поменяется. Жизнь складывается так, что вода меняется не только в реке, где есть течение.

«Нет ничего постоянного», – как сказал Жан Батист Ламарк, французский биолог. Меняется жизнь, вода, люди вокруг тебя. Часто, в этой воде появляется больше слез. Хотелось бы, чтобы это были всегда слезы радости, счастья.

Но, увы. Это не всегда получается. Часто, это слезы огорчения, обиды. В любом случае не только невозможно возвращаться в прошлую жизнь, но и не стоит задерживаться в сегодняшнем дне, ведь через мгновение он уже станет прошлым.

«Ах! Меня только что обидели!» – и если задержаться на этом моменте надолго, то ощущение обиды будет постоянным, только постепенно появится страх. Страх, что обидят. Или,– «Ах, какой у меня успех! Я – звезда!» Ну и что? Через мгновение от успеха останутся конфетти, серпантин, остатки сгоревшего успеха… А кто убирать-то это все будет?!

Чтобы был успех завтра, работать надо сегодня, когда он есть! А чтобы не бояться обиды… Чтобы не бояться обиды, часто просто попробуйте закрыть дверь в прошлое. Его больше нет, сегодня оно не актуально. Все. А будущее? Будущее призрачно, непонятно, туманно, неизвестно. И снова есть только сегодня, когда мы живем.

Берегите сегодня, любите его. В этот день зарождается будущее…

Разговор с Мастером

(притча)

"Как мудрым стать?" – "Познай, скорей, кто ты?

И мудрым станешь Безо всякой суеты."

"Как это сделать?"– "Ты сумей забрать

То право у людей кто ты такой решать.

Чтоб не могли они тебя хвалить или ругать,

Хорош ты или плох, тебе оценку дать.

Никто из них не мог бы никогда решать,

Тебе поверить, или в этот раз предать,

Когда лишишь на это право  и меня

То сможешь мудрым стать наверняка.

Кто мудр, себе оценку сам сумеет дать.

Ему не надо мнение других искать."

2019

"Закрылась дверь, упала кукла,

В глазах предательски слеза

Блеснула маленькою льдинкой,

В груди заплакала душа.

Не стало вмиг защиты рядом,

С исчезновением отца.

Ушёл и стала не квартира,

А жизнь холодна и пуста."

("Расставание" Из соцреализма)

Жизненная история.

Жила была девочка. Весёлая, любила через скакалку прыгать, в салки играть. Да, ещё читать любила. Интернета-то тогда не было.

И вот, всё было хорошо, но хорошо-то всё не бывает. И как-то раз девочку просто кто-то заморозил. Всю. Тело, мысли, эмоции, память. Кто это сделал, по какой причине – непонятно. Только была она девочкой, а стала Снегурочкой. Превратилась в льдинку. Продолжала она играть с ребятами, некоторые мальчики ей даже нравились, но стоило им обратить на неё внимание, цветочек, там, подарить, или конфеткой угостить, чувствовала она, что как будто наказать её хотят и становилась холодной, будто айсберг. Нашёлся однажды, среди всех, один добрый молодец. Не стал он долго думать, схватил её в охапку и к костру понёс, отогреваться. От огня жар шёл нестерпимый. Вдруг поняла она, что нельзя себя так вести с добрым молодцем. Стало ей от костра жарко снаружи, а от стыда внутри, превратилась она в облачко, поднялась вверх, тихо прошелестела листиками берёзы: "Спасибо!" И улетела.

Да, самое главное, пока поднималась облачком вспомнила она, что заморозил её папа своим безразличием, когда уходил к Снежной королеве. Мама после этого превратилась в Снежную бабу и стала работать дворником в управляющей компании, а Снегурочка улетела в Великий Устюг. И стала жить со своим дедушкой. Дедом Морозом.

Вот такая сказка. Про отцовское безразличие.

***

И эволюция могла б не состояться,

Когда не начали простейшие ругаться!

Но острое словцо, видать,

И их заставило когда-то созидать.

***

Он спрятав сердце в скорлупе,

Один всегда в большой толпе.

Никак не может полюбить,

Так может скорлупу разбить?

2020

«Я сказал! Я повелел,

Чтобы ты чего не смел,

Чтобы ты чего не смог

И не вышел за порог.

А на деле я хотел,

Чтобы ты потом сумел

Смелым, сильным ловким стать,

Научиться побеждать»

Родительские установки, о них много говорят, чаще в негативном ключе, критикуют. И, когда приводят примеры этих высказываний, чаще начинают с короткого «Не»: «Не будь», «Не делай», «Не получится» и пр. У меня всегда возникает чувство недосказанности, опять «не», как будто что-то остается постоянно «за кадром», вне поля зрения.

Родительские установки даются в самом раннем детстве. Иногда возникает ощущение, что за долго до рождения. Возможно тогда, когда маленькая девочка играет в куклы. При внимательной беседе с клиенткой, можно отследить параллели: как в куклы играла и как потом воспитывала своих детей. Получатели же этих правил, обычно находятся в столь нежном возрасте, что до конца не понимают смысла сказанного (и снова «не»). Обычно это происходит активно до 3 -летнего возраста, т.е. тогда, когда смысл слов может быть непонятным, а вот эмоции, жесты, мимика усваиваются получателем очень хорошо.

Здесь и начинается трагедия и комедия этого явления. Когда один, с хорошей целью (уберечь, предостеречь, оградить) что-то говорит, а другой – его просто не понимает. Не случайно, Э. Берн называл язык детей – марсианским.

Я бы здесь с ним не согласился. Это, скорее, мы, взрослые, говорим по-марсиански, так, что порой и сами не понимаем смысла сказанного. Где уж этот филологически-пантомимический ребус разгадать ребенку?  Часто при работе с клиентом видишь, как меняется его отношение к высказываниям родителей, как постепенно истончается стекло непонимания между ними и уходит частичка «не».

А у вас есть непонятные установки, которые мешают вам жить?

***

Не спорьте, мы гуманней век от века.

И согласитесь, есть ведь правда тут:

Когда-то на костре сжигали человека,

Теперь же мысли на бумаге жгут.

2020

Сказка о Маленькой Девочке, которую никто не любил

(Клиентская история)

Жила была Маленькая Девочка, которая хотела, чтобы её обняли. Никто ей не говорил, что любит её, что в неё верит, что она самая-самая. А человеку четырёх лет от роду это очень важно и необходимо, чтобы и сказали, и обняли…

И, как-то одним солнечным утром, пусть хоть оно будет солнечным, Маленькая Девочка ушла от родителей. Она надеялась, что они вспомнят про неё, осознают, что любят её, напишут, прибегут, обнимут. Но этого не произошло.

Разные люди встречались девочке, разные истории приключались. И обнимали, и любили её, однако это всё было не то. Не была эта любовь безусловной, всем от Маленькой Девочки что-то было нужно.

И, вот идёт наша героиня по окраине старинного города и видит старую ржавую дверь с вензелями. Дотронулась до неё, дверь и открылась. Спустилась она по старинной лестнице вниз и попала в зал, заполненный волшебными вещами. А какие ещё вещи могут быть в полумраке старинного зала? Ясное дело, только волшебные. Первая, с кем встретилась Маленькая Девочка, была Фея, которая предложила исполнить три желания. Странно, но количество желаний, которые могут исполнить Феи, лимитировано. Эх, был бы тариф безлимитным!…

Первое желание было о любви. Фея выслушала её и сказала, что люди умеют любить только так, как их научили. Вот и её родители любят, но только по-своему. И для того, чтобы тебя любили, не надо ничего доказывать, добиваться. Вообще добиваться любви и успеха – пустое дело, это словно бродить по пустыне, где никого нет.

Следующая была Маска Дракона. Маленькая Девочка сначала испугалась, но Фея её успокоила. Не надо бояться Маску Дракона, её надо любить. Ведь в каждом есть что-то хорошее. И откуда страх к собственной маске? Главное помнить, что с ней надо дружить. И ещё, когда ты в Маске Дракона кого-то ешь, то в первую очередь съедаешь себя…

И тут Маленькая Девочка увидела себя. Она сидела рядом с Маской Дракона, маленькая и забытая всеми, в том числе самой собой. Она смотрела то на себя, то на Маску Дракона и думала: "Когда сам себя не замечаешь, становишься Драконом!"

В этот момент снова заговорила Фея: "Если хочешь не потерять себя, признай свою доброту, силу и смелость. Дай себе возможность быть собой!"

В этот момент, каким-то волшебным образом Маленькая Девочка оказалась дома, рядом с мамой и папой, которые бежали к ней навстречу, чтобы обнять и рассказать, как они её любят.

А в старом подвале, улыбаясь, о чём-то беседовали Фея, Маска Дракона и Маленькая Кукла. Они ждали следующего гостя.

"По полкам в жизни разложил

Дела, проблемы и задачи,

Квитанции о сделанной оплате,

А навести в душе порядок позабыл."

(Ненаписанная неизвестным автором баллада о хаосе XXII в)

Как часто за внешним порядком скрывается хаос. Когда-то в одной книге я столкнулся с упоминанием некрофилии как проявлении внешнего порядка. Когда квартира выглядит из-за своей чистоты как нежилая, а в шкафчиках – беспорядок.

Есть люди, которые хаос в душе прячут за внешним порядком. Получается интересное соотношение. Порядок в душе – хаос вокруг, порядок в квартире – хаос внутри человека. Но хочется найти золотую середину, этакое золотое сечение, когда всё гармонично. И здесь есть варианты. Один из них – заняться собой, своим "Я", другой – своим окружением. Второй путь кажется безопасным. Но, поскольку нет варианта его осуществления, то начинаются эксперименты. На близких людях. И, часто, в борьбе за порядок, человек ограничивает их в интересах, личной свободе, выстраивая целую систему жёстких правил. А кому это понравится? И, как следствие, возникают конфликты.

Однажды, на сеансе я услышал такую историю. Мужчина боялся завести детей, по той причине, что его жена не могла ухаживать за комнатными растениями. Они у неё сохли. Какие уж тут дети. В результате ситуация в семье подошла к разводу. Вот такой эксперимент с тестом на материнство с помощью растений.

Получается, что любой непродуманный эксперимент над людьми, особенно без их заинтересованности, приводит к катастрофе. А это уже серьёзно.

А вам удаётся поддерживать равновесие между порядком и хаосом?

***

Все правила просты. Входите, кто хотите,

А кто не хочет, может уходить.

Одно прошу, когда уйти решите,

Не забывайте двери за собой закрыть.

***

Да, одиночество не просто полюбить.

Но стоит все же нам признаться,

Знакомства лишние способствуют тому,

Чтоб в людях просто было б разочароваться.

2020

«Как страшно людям стало верить,

Надежды их не оправдать,

Барьеры поломать, и отпереть все двери,

Свободным стать. Придется отвечать

За то, что сделал и о чем подумал,

Решенье принял, где-то согрешил.

Тревогой, страхом стал вдруг мозг окутан.

Свободным быть, дружок, не поспешил?»

(Американская поэзия времен гражданской войны за независимость)

Страх стать свободным, сделать свой правила гибкими, при этом сохранив их, не отказаться от принципов и в тоже время их не нарушать, перестать слепо идти по чьей-то дороге, а признать, что этот путь ты выбрал сам, только по той причине, что хотел именно этого, а потому за твой выбор никто отвечать не будет…  Эти и другие переживания встречаются достаточно часто.

Когда-то давно появилась притча о свободе и ответственности. Мол, у каждого своя их мера. Кому-то надо больше свободы, а кому-то ответственности. Скорее всего, зависимость у них прямо пропорциональная. Кому больше дается свободы, тому и ответственности отвешивается по полной мере. А если ответственность нежелательна человеку, то и свободы много не будет, станет он искать от кого бы зависеть.

К таким мыслям привел один из клиентов, который идет по стопам матери, женился по любви, но позже стал говорить, что невесту ему мама подобрала, недавно дочка родилась. Кругом сплошные женщины собрались. И все его контролируют, управляют им. Даже ребенок потихоньку начинает. Все слова о свободе. Как стать свободным?

Может, чтобы стать свободным, сначала стоит внимательно изучить, по каким правилам живет окружение, научиться им, а потом, уже, взяв на себя ответственность, начать изменять их, делая жизнь более комфортной. А то частенько, не разобравшись в ситуации, начинаем свои правила вносить в чужой устав.

Слон в посудной лавке разве может быть свободным? Как вы думаете?

***

Жизнь без ошибок стала бы пресна

Без них во времени бы пауза повисла.

Ошибки, словно знаки препинания,

Без них не будет в жизни смысла.

2020

«Он жил по правилам семьи.

Проигрывать судьбе устал.

И неудачи рассмотрев свои,

Полярность в жизни поменял.»

Ну хорошо, нашли у себя установки с пресловутым «не» вначале. И как быть? Легко сказать, отказаться, перепрограммировать себя. А как это сделать? Для начала примите тот факт, что работа будет большая, временами сложная, но полезная.

Первое правило. Тревожиться надо до того, как вы вступили в действие, а не когда оно уже началось. Многим известна фраза: «Главное ввязаться в драку, потом разберемся». Однако частенько сомнения начинают одолевать как раз тогда, когда от тебя начинают требовать конкретных действий. Сомнения в этот момент обладают разрушительным качеством.

Второе правило. Не сражаться с призраками прошлого и не тревожиться о завтрашнем дне. Все внимание только тому, чем занимаетесь сегодня.

Жить творчески -значит спонтанно отзываться и  реагировать  на  окружающую  среду.  Планируйте будущее. Готовьтесь  к  нему.  Не тревожьтесь по поводу того, что случится завтра или даже через пять минут.

Третье правило. Одновременно можно делать только одно дело. Пословица о двух зайцах правильна, проверена еще задолго до нашего появления на свет. Чем больше дел стремишься сделать одновременно, тем больше проиграешь. Проверено вековым опытом народа. Один из бизнесменов, владеющий  сетью магазинов, в ответ на вопрос: «А зачем их так много надо?» задумался, стал анализировать эффективность труда, пришел к выводу, что он распыляется, и часть магазинов закрыл. После чего стал чувствовать себя свободнее, а работа пошла эффективнее.

Четвертое правило известно нам из сказок. «Утро вечера мудренее». Бывает так, необходимо что-то сделать, кажется, что решение проблемы где-то рядом, а все никак не получается сделать необходимый ход. Попробуйте отвлечься на некоторое время, а потом снова вернуться к оставленному делу. Чаще всего это помогает найти самое простое и эффективное решение вопроса. Рассказывают, что Вальтер Скотт, когда у него что-то не клеилось,  имел обыкновение  говорить: «Не  беда, завтра в  7  часов  утра  все  будет  в порядке».

Ткань судьбы

Нити незаконченных гештальтов,

Скручиваясь в хитрый узелок,

Путаясь в клубке ушедшей тайны,

Крутят жизни чьей-то колесо.

И веретено, из тех гештальтов

Скручивает тоненькую нить,

Чтоб потом сплетясь из этой нити

Получилась, может, чья-то жизнь.

Где-то на станке небесном, ткацком,

Натянув основу, аж звенит,

Он сидит и просто наблюдает,

Как челнок по нитям тем бежит.

Как он то скрывается в основе,

То взлетает, глядя свысока,

Что там за узоры выплетает

Мастера умелая рука.

И в основе той лежит характер,

Темперамент, воля, или нрав.

А узоры – это настроение,

И поступки: прав ты иль не прав.

Все, что были, взлеты и паденья,

Ну и те, что только предстоят.

Челнока летящие движенья

Не дают нам повернуть назад.

2019

Муж, которого нет

(Реальная история)

***

Шла война. Она осталась одна, с сыном. Муж ушел на фронт. Это нормально, когда идет война, а враг шагает по земле твоих предков. Ее надо защищать. На фронте муж встретил женщину и полюбил. Их еще называли военно-полевая жена. Это бывало… Это жизнь…

В их деревню пришли фашисты и ее вместе с сыном забрали в концлагерь. Дорога туда была нелегкой. Кроме всего прочего, через минное поле. Так уж получилось, но она попала на мину, ей оторвало ногу… Всю войну, до освобождения из концлагеря, она пробыла там с сыном. Повезло. Они остались живы. Повезло еще раз…

После освобождения они сыном вернулись в родную деревню А муж нет. Он остался в соседней области, с той женщиной. А она – калека…

С того момента у нее была одна цель – доказать, что она что-то может, что она состоятельная. Хоть и с одной ногой. Если работала, то так, чтобы была лучшей, если хозяйство, то у нее в деревне самое большое и образцовое, если сын, то самый лучший.

***

Другая бабушка попала в оккупацию вместе со всей семьей. У них в семье было четверо детей. По этой причине мужа не взяли на фронт. Но в оккупации ему пришлось пойти в полицаи. Иначе погибла вся семья. Вот такой выбор. После освобождения деревни он сам ушел на фронт, чтобы окупить… Он ушел на фронт, там и остался. Погиб.

Она осталась с четырьмя детьми на руках, которые не дали ей дальше устроить свою жизнь. Она тянула их как могла. Свою младшую дочку она отправила учиться в школу в другой город к своей сестре. У той не было детей.

***

Вот эта девочка выросла. Смогла получить образование, пусть средне-специальное, но по тем временам это была удача, и вышла замуж. Все было бы красиво. Но муж стал пить. Она сначала пыталась что-то сделать, но потом пришла к выводу, что такой муж ее устраивает больше всего. Вроде есть, но все время находится «в нирване». А она должна жить так, чтоб было лучше чем у многих, чтоб все было самое хорошее у маленькой дочери, и все ею восхищались и завидовали.

***

Время идет быстро. И эта девочка стала взрослой. Получила специальность, вышла замуж, родила. Надо сказать, что муж ей попался такой, чтобы не мешал ей жить. Чтоб она могла работать, заниматься ребенком. А он попался слабый какой-то, начал пить (все алкоголь этот проклятый, сколько жизней поломал), потом они разошлись. Потом снова вышла замуж. Второй оказался таким же слабым, только «закодированным». А дочка подросла.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.