Doris Niespor

Mehr Widerstandskraft gegen Herzinfarkt

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Inhaltsverzeichnis

Titel

Haftungsausschluss

Was tun bei Verdacht auf Infarkt?

Teil 1 Einleitung

Teil 2 Der Infarkt

Teil 3 Was kann ich selbst tun?

Schlusswort

Teil 4 Arzt –Deutsch: ein Glossar nach Themen

Teil 5 Allgemeiner Anhang

Kapitel 9

Impressum

Haftungsausschluss

Mehr Widerstandskraft gegen Herzinfarkt

von Doris Niespor

©by Doris Niespor 2013

Haftungsausschluss und allgemeine Hinweise zu meinen medizinischen Büchern

Die Inhalte meiner Bücher ersetzen nicht die fachkundige Beratung durch einen Arzt oder Apotheker. Bitte ändern Sie (auch bei Besserung der Beschwerden!) nicht eigenständig Ihre Therapie bzw. Medikation, sondern sprechen Sie dies mit Ihrem Arzt ab.

Die von mir dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der allgemeinen Information und Weiterbildung. Sie erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und sind nicht als persönliche Beratung oder Behandlungsvorschlag gedacht, in jedem Einzelfall können Gründe für oder gegen die Anwendung der vorgestellten Mittel und Methoden vorliegen.

Trotz sorgfältigster Recherche kann ich weder für die Aktualität noch für die Richtigkeit der dargestellten Zusammenhänge eine Garantie übernehmen, deshalb fordere ich Sie ausdrücklich auf, die vorgestellten Thesen abzuwägen und sich eine eigene Meinung zu bilden.

Ich übernehme keine Haftung für Schäden oder Unannehmlichkeiten, die sich aus der Anwendung der von mir gesammelten Informationen ergeben.

Was tun bei Verdacht auf Infarkt?

112

anrufen.

Warnzeichen:

länger als fünf Minuten anhaltende Schmerzen hinter dem Brustbein

Brustenge

Ausstrahlender Schmerz (in Arme, Rücken, Kiefer, Oberbauch)

Vernichtungsangst

Atemnot

plötzliche, fahle Blässe

kalter Schweiß

plötzlicher Kreislaufzusammenbruch

aber auch:

Übelkeit

Schwäche

körperliche Erschöpfung

Schlafstörungen

in Verbindung mit einem der oben genannten Symptome.

Vorgehensweise im Notfall / bei Verdacht auf Herzinfarkt:

1. Zögern Sie nicht!

2. Alarmieren Sie den Rettungswagen, Telefon 112 ohne Vorwahl.

3. Nennen Sie Namen, Adresse, ggf. Stockwerk und Verdacht auf Herzinfarkt und warten Sie auf Rückfragen der Leitstelle. Nicht einfach auflegen!

4. Öffnen Sie die Haustür und schalten Sie die Lichter an, damit die Retter Sie schnell finden können.

5. Nach dem Telefonat beruhigen Sie den Betroffenen. Sollten Sie selbst betroffen sein, versuchen Sie ruhig zu bleiben.

zu 1: Den Rettern ist es egal, ob Samstag, Sonntag oder mitten in der Nacht ist, sie helfen Ihnen gerne. Beim Herzinfarkt kann jede verstrichene Minute den Unterschied zwischen Leben und Tod bedeuten! Rufen Sie Verwandte, den Hausarzt oder einen Nachbarn, der z.B. auf Kinder aufpassen soll, erst NACH dem Notruf an.

Zu 2: Fahren Sie nicht selbst in die Klinik, nutzen Sie einen Rettungswagen. Die Wagen sind mit einem Defibrillator, Medikamenten und Fachpersonal ausgestattet. Außerdem sammeln die Ersthelfer wertvolle Informationen, so dass die Behandlung in der Klinik sofort beginnen kann. Beim selbst Fahren als Betroffener oder als aufgeregter Angehöriger würden Sie zusätzlich nicht nur sich selbst, sondern auch die anderen Verkehrsteilnehmer gefährden, denn Sie könnten das Bewusstsein verlieren.

Zu 3: Scheuen Sie sich nicht zu fragen: kann ich jetzt auflegen oder sind noch Fragen? Es ist normal, dass Sie aufgeregt sind.

(Selbst medizinisch ausgebildetes Personal kann durch den Schock völlig verwirrt sein, wenn einmal eigene Angehörige betroffen sind - bis hin dazu, dass einem die Notrufnummer nicht mehr einfällt.)

Zu 4: Sollten Sie zu mehreren Personen sein, schicken Sie sofort nach dem Notruf jemanden los, der alle Lichter anmacht und die Tür öffnet, sich ggf. an die Straße stellt und die Rettungsassistenten führt.

Zu 5: Zusätzlicher Stress verschlimmert die Situation. Sagen Sie Dinge wie: „der Arzt kommt gleich“ oder: „wir kriegen das schon hin“. Lagern Sie wenn möglich den Oberkörper hoch. Lockern Sie beengende Kleidung. Bei Bewusstlosigkeit lagern Sie in der stabilen Seitenlage.

Wenn Sie alleine mit dem Betroffenen sind, sehen Sie nach dem Notruf kurz nach dem Patienten, beruhigen ihn und schalten dann die Lichter an. Öffnen Sie die Außen-Tür und stellen sie einen Schuh oder Ähnliches dazwischen, um sie offen zu halten. Gehen Sie dann zurück zu dem Betroffenen. Wenn Sie versteckt wohnen, stellen Sie sich zur vermuteten Ankunftszeit der Retter an die Straße, gut sichtbar und möglichst beleuchtet!

Wenn Sie selbst betroffen sind, öffnen Sie die Tür direkt nach dem Notruf, klemmen Sie einen Schuh o. Ä. dazwischen. Schalten Sie danach die Lichter ein.

Teil 1 Einleitung

Einleitung

„Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert.“ Albert Einstein

Lesen Sie dieses Buch nicht, wenn Sie nicht bereit sind etwas zu ändern.

Der Titel des Buches verspricht Ihnen mehr Widerstandskraft gegen Herzinfarkt, und dieses Ziel ist erreichbar.

Aber wir wollen realistisch sein: für viele Menschen, die dieses Buch lesen, ist es fünf vor Zwölf. Einerlei ob Sie sich um Angehörige sorgen oder selbst betroffen sind: Sobald das Wort „Herzinfarkt“ im Raum steht, ist im Körper schon seit Jahren Einiges schief gelaufen.

Sie müssen also mitarbeiten, wenn wir Erfolg haben wollen.

Wie stelle ich mir das genau vor?

Ganz einfach: Seien Sie offen! Hören Sie sich an, was ich zu sagen habe- und machen Sie sich Ihre eigenen Gedanken. Nutzen Sie kompetente Ratgeber wie Ärzte und andere Fachleute, aber schalten Sie nicht aus Angst Ihren Verstand ab. Niemand ist so interessiert daran, dass es Ihnen gut geht, wie Sie selbst. Informieren Sie sich, trennen Sie die Spreu vom Weizen, werden Sie kompetent in eigener Sache.

Dann haben Sie gute Chancen, das drohende Damoklesschwert noch einmal abzuwenden.

Einige der dazu notwendigen Mosaiksteinchen liefert dieses Buch. Nicht in Form von Rezepten, sondern durch Wissen, und zwar Wissen um Zusammenhänge- damit Sie selbst entscheiden können.

Nur wenn Sie den für Ihren Körper richtigen Weg finden, können Sie die Therapien, die Sie sonst noch erhalten, optimal selbst unterstützen.

Ich wünsche Ihnen von ganzem Herzen viel Kraft, um sich den Anforderungen zu stellen, die diese Erkrankung für Sie bereit hält.

Den ersten Schritt haben Sie schon gemacht: indem Sie dieses Buch gekauft haben, haben Sie gezeigt, dass Sie Verantwortung für Ihr Leben übernehmen.

Damit sind Sie schon ein Stückchen weiter als viele andere Patienten, die ihre Krankheit als unabänderliches Schicksal missdeuten.

Ich freue mich, einen Teil des Weges, der vor Ihnen liegt, mit Ihnen gehen zu dürfen: in Richtung Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Wie entsteht ein Herzinfarkt?

Herzerkrankungen sind in den Industrieländern die Todesursache Nummer eins. Etwa 52.000 Menschen starben allein in Deutschland im Jahr 2011 an einem Herzinfarkt. (Quelle: statistisches Bundesamt)

Um vorbeugend handeln zu können, ist es wichtig zu verstehen was in Ihrem Körper geschieht. In diesem Kapitel finden Sie zwei Unterkapitel: eines mit einer leicht verständlichen Erklärung der Entstehung eines Herzinfarktes und eines mit Zusatzinformationen für Menschen, die es ganz genau wissen wollen.

Herzinfarkt einfach erklärt

Was passiert normalerweise?

Ihr Herz wiegt etwa 300 Gramm und ist ein Muskel. Durch rhythmisches Zusammenziehen und Entspannen entsteht ein Effekt wie bei einer Druck- und Ansaugpumpe.

Jedes Mal, wenn sich die linke Kammer gefüllt und das Blut weiter in die Adern gepresst hat, spricht man von einem Herzschlag - zu fühlen auch an der Druckwelle in den Adern, wie man sie zum Beispiel an Arm oder Hals als Pulsschlag fühlen kann.

Ein gesundes Herz macht das zwischen 60 und 90 Mal in der Minute, wobei leichte Abweichungen nicht schlimm sind. Besonders bei Aufregung oder Sport kann das Herz auch schneller schlagen.

Der Herzmuskel muss auch mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden, deshalb ist er von einem Adergeflecht überzogen, das in Etwa so aussieht:

Im Idealfall sind die Adern (in diesem Fall heißen sie Arterien) elastisch und durchlässig, frei und ohne Schadstellen. Sie können sich durch enger oder weiter Stellen an veränderten Druck (bei Sport, Hitze, Kopfstand etc. ) anpassen. Die Aderinnenhaut ist glatt und gesund.

Was passiert bei einem Herzinfarkt?

Genau genommen müsste man fragen, was schon vorher geschieht. Denn von einem Infarkt spricht man erst, wenn eine Ader so dicht ist, dass dahinter kaum noch Blut ankommt; der Teil des Herzmuskels der nicht versorgt wird, stirbt ab.

Manchmal setzt sich einfach ein Blutgerinnsel ab und verstopft eine Ader.

Je nachdem, an welchem Teil des Herzens dies geschieht, spricht man zum Beispiel von einem Vorder- oder Hinterwandinfarkt.

Meistens setzen sich die Adern aber über einen längeren Zeitraum zu, werden von Jahr zu Jahr immer enger.

Woher kommt das?

Die Innenhaut der Adern (Intima) muss regelmäßig repariert werden, damit sie schön glatt bleibt. Durch verschiedene Faktoren, auch Risikofaktoren genannt, wird die Aderinnenhaut gereizt und rau, kleine Teilchen bleiben daran hängen.

Der Körper reagiert mit Entzündung und versucht die Stelle mit Hilfe von Cholesterin zu reparieren, schafft es aber nicht. Durch bestimmte Umstände wird das Cholesterin unbrauchbar (oxidiert) und lagert sich ab.

Also macht der Körper, was als Nächstes auf seiner Liste steht: er versucht die schadhafte Stelle abzukapseln und lagert Calcium ein.

Wenn dieser Prozess immer weiter fortschreitet, werden die Adern immer enger.

Dadurch wird – anfangs meist nur unter Belastung, später auch in Ruhe– das Herz nicht mehr ausreichend durchblutet.

Als Betroffener spürt man in diesem Fall ein druckartiges Engegefühl oder ein Brennen, oft in der Mitte des Brustkorbes, manchmal ausstrahlend in Arme, Bauch oder Unterkiefer.

Bei einer ungünstigen Bewegung oder einem Druckanstieg kann die nun starre, abgekapselte Stelle sogar aufreißen. Ein Blutgerinnsel entsteht und verstopft das Gefäß endgültig.

Oder die Stelle reißt nicht auf, wird aber langsam so eng, dass eben kein Blut mehr hindurchfließt- der Effekt ist der Gleiche, das Gewebe dahinter stirbt ab.

Der Herzinfarkt hat begonnen.

Tatsächlich besteht zu diesem Zeitpunkt oft noch die Möglichkeit, das betroffene Gefäß wieder frei zu bekommen. Dafür ist es aber erforderlich, bei Infarktanzeichen schnellstmöglich den Rettungswagen zu informieren!

Zusatzinformationen für Menschen, die es ganz genau wissen wollen:

Das Zusetzen der Adern geschieht meist in einer bestimmten Reihenfolge. In verschiedenen Adern und sogar in verschiedenen Abschnitten der gleichen Ader können mehrere Stadien nebeneinander vorzufinden sein.

Die Stadien im Einzelnen:

Stadien nach Stary:

Schädigungstyp 0- die Ader ist gesund

Schädigungstyp 1: die Aderinnenhaut (Intima) verdickt sich aufgrund von mechanischen Einflüssen (z.B. steigender Druck, Gifte, Reizstoffe, Bakteriengifte, Viren oder Autoimmunprozessen). Besonders stark ist diese Tendenz in Aderregionen, in denen der Druck ungleichmäßig ist, wie an Gabelungen (gestörte laminare Strömung).

Dieser Vorgang ist umkehrbar.

Schädigungstyp 2 (entzündlicher Vorgang setzt ein): es bilden sich Fettstreifen, d.h. es kommt zur Einlagerung von Schaumzellen (durch Makrophagen, das sind bestimmte Abwehrzellen, sie fressen oxidiertes LDL und sterben dann ab, danach heißen sie Schaumzellen) und vaskulären glatten Muskelzellen in die verdickte Aderinnenhaut (Intima)

Es wird vermutet, dass der Prozess ab diesem Stadium nicht mehr umkehrbar ist. Ich halte diese Hypothese für unwahrscheinlich, der menschliche Körper regeneriert unablässig Gewebe – warum sollte er hier eine Ausnahme machen? Selbst Narben verblassen im Laufe der Zeit. Es ist aber wahrscheinlich, dass eine eventuelle Rückbildung viel Zeit benötigt.

Schädigungstyp 3 (die Entzündung weitet sich aus): ein Prä- Atherom bildet sich, ein kleines umrissenes Gebiet, das aus abgestorbenen Makrophagen mit eingelagerten Lipiden (Fetten) besteht.

Schädigungstyp 4: Ein Atherom entsteht, die kleinen Gebiete mit Fett schließen sich zu größeren Kernen zusammen

Schädigungstyp 5: Es bildet sich ein Fibro- Atherom, d.h. die Schadstelle wird bindegewebig umgebaut. Hierbei gibt es verschiedene Formen, z.B. die narbige Bindegewebsumwandlung ohne Einlagerungen, mit Fett-Einlagerung, mit Calciumeinlagerung oder mit einer Mischung aus Fett- und Calciumeinlagerung.

Schädigungstyp 6: Die komplizierte Läsion entsteht. Dabei reißt die Schadstelle ein und es bildet sich ein Blutgerinnsel, welches die Engstelle endgültig verstopft oder welches sich losreißt und woanders etwas verstopft, falls der Körper es nicht vorher auflöst.

Der Verschluss und damit der Herzinfarkt droht.

Was davon ist für uns wichtig?

Schädigende Reize (die zum Teil vermieden werden können) setzen den Prozess in Gang.

Die Makrophagen fressen oxidiertes Cholesterin und sterben ab. Die mit Fett und Cholesterin beladenen Makrophagen (Schaumzellen) sind Bestandteil der „Verkalkung“. Wenn man also das Cholesterin an der Oxidation hindern könnte, lagern sich vermutlich weniger / keine Schaumzellen ab.

An aufgebrochenen Plaques finden Blutgerinnungsreaktionen statt. Wenn diese Vorgänge weniger stark ablaufen, gibt es weniger Gerinnselbildung.

Ein gleichmäßiger Restdruck ist für die Gefäße wichtig. Besteht der nicht, sterben zuerst einzelne, dann immer mehr Zellen der Aderinnenhaut einfach ab.

Punkt drei ist Teil der schulmedizinischen Standard- Therapie. Bei sehr vielen Herz-Patienten werden Gerinnungshemmer gegeben, zum Einen, um die Gerinnselbildung durch etwaige Rhythmusstörungen zu unterbinden, zum Anderen, um eben genau jene Gerinnungs-Vorgänge an den Gefäßen nicht eskalieren zu lassen.

Den Punkten eins und zwei wird meiner Meinung nach zu wenig Beachtung geschenkt.

Unter Punkt eins fallen solche Dinge wie Rauchen oder zu hoher Blutzucker, welche die Aderinnenhaut direkt schädigen und so den Skleroseprozess in Gang setzen. Darauf wird seitens der Ärzte noch gerne hingewiesen.

Allerdings wird kaum betont, dass alle Einflüsse, die zu einer vermehrten Bildung bzw. zu langsamer Entsorgung von freien Radikalen führen, die Aderinnenhaut schädigen. Dazu gehört zum Beispiel auch Vitaminmangel. Oder Alkoholkonsum.

Zu Punkt zwei bleibt der Schluss, dass es Sinn macht die Oxidation von LDL- Cholesterin zu vermeiden (s. Kapitel Homocystein). Dieses geschieht am effektivsten über die Gabe eines Vitamin B- Komplexes. Da die Pharmaindustrie daran nicht viel verdient, wird es vermutlich noch bis zum St. Nimmerleinstag dauern, bis zu diesem Thema beweiskräftige Studien vorliegen.

Mein Vorschlag: Ergänzen Sie trotzdem Vitamin B als Komplex. Diese Vitamine sind wasserlöslich und in handelsüblicher Menge absolut unschädlich, können aber helfen. Zudem sind sie gut für Haut, Haare, Nägel, Nerven und gegen Übergewicht.

Zu Punkt vier: einen gleichmäßigen Restdruck in den Gefäßen erreichen Sie am ehesten durch Sport. Natürlich im Rahmen Ihrer Möglichkeiten- lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten.

Welche Faktoren begünstigen die Entstehung eines Herzinfarktes?

Der Faktor Cholesterin

Wenn ich Ihnen sagen würde, dass Cholesterin schädlich ist – besonders für das Herz und die Gefäße – würden Sie mir wahrscheinlich sofort zustimmen. Wie jeder weiß, versteckt sich das Teufelszeug in allem Leckeren oder Deftigen, angefangen bei Eiern und Butter bis hin zu Braten und Speck.

Die einzige Lösung ist also, möglichst karg zu leben, vor sich hin zu darben und die Cholesterin senkenden Segnungen der Pharmaindustrie zu empfangen, um zu überleben.

Richtig?

Falsch.

An dieser Stelle muss ich mich wirklich einmal aufregen.

Aufregen darüber, dass so viele Menschen, die im medizinischen Bereich arbeiten, ihre Fortbildungspflicht vernachlässigen und Lehrmeinungen aus dem letzten Jahrtausend immer und immer wieder nachplappern, als würden sie dadurch wahrer. 1908 war das Geburtsjahr der Cholesterinangst.

Würden Sie denn hundert Jahre alte Socken kaufen? Oder hundert Jahre alte Zahnbürsten benutzen?

Wohl eher nicht.

Aber das Wissen, auf dessen Fundament Sie Ihr Überleben gründen, darf so veraltet sein?

Bevor ich hier vollends die Fassung verliere, an dieser Stelle lieber ein paar Fakten zum Volksfeind Cholesterin.

Ihnen wird gesagt:

Cholesterin ist Fett.

Das ist falsch.

Fakt ist: Cholesterin ist ein polyzyklischer Alkohol. Hat für Sie keine Bedeutung, zeigt aber, dass die mehrheitliche öffentliche Vorstellung von einer Sache nicht gleichzusetzen sein muss mit ihrem Wahrheitsgehalt.

Cholesterin ist schädlich und überflüssig.

Das ist falsch.

Fakt ist: Cholesterin ist lebensnotwendig, sowohl das „gute“ HDL als auch das „schlechte“ LDL, und unterscheidet Menschen von Pflanzen.

Es wird für die Stabilität der Zellen gebraucht, zum Aufbau von Hormonen und zur Herstellung von Vitamin D. Man braucht es zur Herstellung von verdauungsfördernden Gallensäuren und für die Geschlechtshormone (männliche und weibliche), genauso wie für das Allergien vermindernde Hormon Cortisol.

Auch einige positiv herzwirksame Stoffe sind von Cholesterin als Ausgangsprodukt abhängig.

Die Bildung und Verknüpfung von Nervenzellen ist ohne Cholesterin nicht möglich. Cholesterin stabilisiert und repariert Adern.

Es gibt etwa 140 Gramm Cholesterin im Körper, die sich zu über 95 % in den Zellen befinden.

Alle Menschen sollten cholesterinarm essen, um ihren Spiegel zu senken.

Das ist falsch.

Fakt ist: Die Höhe des Cholesterinspiegels hat mit dem über die Nahrung aufgenommenen Cholesterin so gut wie nichts zu tun (wenn man nicht jahrelang Hungerkünstler ist).

Nur sehr wenige Menschen reagieren auf einen Rückgang des Cholesterins in der Nahrung mit einer Senkung des Spiegels, und diese reagieren vermutlich so, weil sie ein Leberproblem haben – Cholesterin also nicht so gut aufbauen können.

Der Mensch stellt pro Tag etwa 1-2 Gramm Cholesterin selbst her (über 90% ), nur 0,1-0,3 Gramm werden mit der Nahrung aufgenommen. Die maximale Aufnahme beträgt 0,5 mg pro Tag. Ist genug Cholesterin im Blut, wird im Darm weniger davon aufgenommen.

Menschen mit niedrigem Cholesterinspiegel leben länger.

Das ist falsch.

Fakt ist: Nur bei Männern unter 45 ist in sämtlichen (hauptsächlich von der Pharmaindustrie bezahlten!) Studien überhaupt herausgekommen, dass Cholesterinsenkung auch das Risiko für Herzinfarkte maßgeblich senkt- und man ist sich nicht ganz sicher, ob dieser Effekt nicht eher von der gleichzeitigen Blutdrucksenkung ausging, die einige Cholesterinsenker auszeichnet.

Gleichzeitig stiegen aber andere tödliche Erkrankungen wie z.B. tödlich verlaufende Schlaganfälle in der Anzahl an, so dass eine lebensverlängernde Wirkung nicht einheitlich belegt oder sogar das Gegenteil herausgekommen ist.

Bei Frauen ist eine Erhöhung der Sterblichkeit bei niedrigen Gesamtcholesterinspiegeln nachgewiesen.

Heißt im Klartext: Ein lebensverlängernder Nutzen von Cholesterinsenkern für junge Männer bis 45 ist umstritten, aber möglich.

Für alle anderen Patientengruppen, wie Frauen in jedem Alter oder Männer über 45 Jahre ist bislang trotz aller Studien kein lebensverlängernder Effekt nachgewiesen- im Gegenteil. Menschen mit niedrigem Cholesterinspiegel sterben eher.

Und das, obwohl die Auftraggeber der Studien in der Regel Tabletten- Hersteller waren, die einen gewissen Einfluss auf die Studien nehmen konnten (was oft genug passiert, da werden dann z.B. Patienten mit Nebenwirkungen einfach von der Studie ausgeschlossen).

Sie sind verwirrt, waren so sicher, dass das Cholesterin schuld ist an der Herzmisere? Außerdem verstopft Cholesterin doch die Adern?

Tatsächlich ist oxidiertes Cholesterin häufig an Gefäßengstellen und in kaputten Adern zu finden. Aber das liegt daran, dass Cholesterin wie eingangs erwähnt dafür zuständig ist, die Gefäße zu reparieren.

Ein Beispiel:

Stellen Sie sich vor, Sie seien Journalist und beobachteten schwere Autounfälle für eine Reportage.

Immer, wenn ein solcher Unfall geschieht, gibt man Ihnen Bescheid, Sie rasen zum Unfallort. Sie finden in dreitausend untersuchten Fällen zwei Unfallfahrzeuge und einen Krankenwagen vor.

Sie ziehen daraus einen naheliegenden Schluss: Unfälle entstehen durch Krankenwagen.

Sie lachen?

Zu Recht, denn das ist genauso dämlich wie zu behaupten, die Ablagerungen in den Adern entstünden aufgrund des erhöhten Cholesterins. In den Ablagerungen ist auch Calcium enthalten. Hat Ihr Arzt Ihnen geraten keinen Brokkoli zu essen, weil da zuviel Calcium drin ist? Wohl eher nicht.

Die Höhe des Cholesterinsspiegels hat tatsächlich etwas damit zu tun, wie kaputt Ihre Gefäße sind: je kaputter, umso höher stellt der Körper den Sollwert für das Cholesterin im Blut ein- um reparieren zu können.

Und warum repariert das Zeug dann nicht, sondern verstopft meine Adern?

Weil LDL- Cholesterin ranzig werden kann- man nennt das oxidieren.

Das geschieht immer dann, wenn der Spiegel eines anderen Stoffes im Körper zu hoch ist: das Homocystein.

Wäre es dann nicht besser, trotzdem einen niedrigen Cholesterinspiegel zu haben, damit nicht so viel Cholesterin in den Adern ranzig werden kann?

Nein, denn bei einem zu niedrigen Spiegel :

bekommt man Albträume

lässt die Gedächtnisleistung nach (bis hin zum totalen Gedächtnisverlust!)

bekommt man Depressionen (zuwenig Vitamin D, Winterdepression)

steigt die Gewaltbereitschaft nachweislich an!

kommt es bei Schwangeren häufig zu Fehlgeburten

kommt es bei Ungeborenen zu Missbildungen (besonders im Bereich Gehirn und Nerven)

bei niedrigen LDL- Spiegeln erkrankt ein Patient von tausend mehr als sonst an Krebs

nimmt die Zahl der tödlichen Schlaganfälle zu

Ein künstlich gesenkter Spiegel durch Cholesterinsenker hat noch zahlreiche andere Nebenwirkungen:

die Muskulatur kann sich bei einigen Patienten auflösen- mit tödlichen Folgen: bis zum Jahr 2003 sind laut Wikipedia allein 3350 solcher Fälle dokumentiert.

Leberschäden

Kopfschmerz

Übelkeit

Müdigkeit

Schlafstörungen

Sodbrennen

Blähungen

Bauchschmerz

Verstopfung

Durchfall

Gelenkschmerz

Lichtempfindlichkeit

Blutarmut

Nervenschädigung

Haarausfall

Muskelschmerzen

Muskelkrämpfe

Muskelschäden

Magen-Darm-Störungen

grippeähnliche Beschwerden

Infektionen

Hauterscheinungen (Ekzeme)

Erhöhung des Diabetes-Risikos

Gefäßentzündungen

Brustveränderungen (Gynäkomastie)

So viele Nebenwirkungen.

Dabei ist die Cholesterinsenkung bei gesunden Menschen wirkungslos, wenn nicht gar schädlich.

Dies bestätigt auch eine große Autopsiestudie an verstorbenen Menschen. Man untersuchte den Zustand der Gefäße und bestimmte den Cholesterinspiegel.

Es fand sich kein Zusammenhang zwischen der Höhe des Cholesterinspiegels und den krankhaften Veränderungen in den Arterien.

Der Cholesteringrenzwert bei Gesunden ist wissenschaftlich schon gar nicht zu begründen. Und wie es sich bei Erkrankten verhält, haben wir ja oben schon gesehen.

Machen wir uns also nichts vor, an einer künstlichen Cholesterinsenkung gesundet nur einer: der Hersteller des Präparates.

Warum sollten Sie dann die Nebenwirkungen der Therapie riskieren?

Das ist schwer zu glauben und schwer zu verstehen, ich weiß. Mit den Cholesterinsenkern hat man zumindest noch die Illusion, dass man vorbeugend etwas gegen weitere Infarkte tun kann.

Aber die gute Nachricht ist: Das können Sie auch!

Sorgen Sie dafür, dass Ihr Körper Ablagerungen abbauen kann, einfach durch Bewegung. Bewegung spült die Adern regelrecht frei im Laufe der Zeit. Natürlich im Rahmen Ihrer Möglichkeiten. Wie das genau geht finden Sie im Kapitel „Bewegungsmangel“ heraus.

Und sorgen Sie weiter dafür, dass das LDL nicht oxidiert. Wie das geht, lesen Sie im Kapitel “Homocystein“.

Worum Sie sich keine Sorgen machen sollten sind Eier. Die enthalten nämlich ganz viel nützliches Eiweiß, und das bisschen Cholesterin bringt Sie nicht um.

Homocystein

Patienten, die sich mit dem Thema Herzinfarkt schon eine Weile beschäftigen, haben das Wort „Homocystein“ vielleicht schon mal gehört. Es handelt sich dabei um einen Stoff, der im Körper als Zwischenprodukt verschiedener Vorgänge anfällt.

Bekannt ist, dass ein angeboren zu hoher Spiegel (hervorgerufen durch Schwierigkeiten beim Abbau der Substanz) zu schlimmen Problemen im Körper führt.

Der Pschyrembel (ein medizinisches Wörterbuch) in der 258 Auflage aus dem Hause de Gruyter schreibt dazu:

„Homocysteinämie: Auftreten von Homocystein im Blut mit Schädigung des Endothels, Inaktivierung von Protein C, Aktivierung von Faktor V der Blutgerinnung und Oxidation von LDL- Cholesterin.“

Heißt im Klartext: Homocystein macht die Innenwand Ihrer Blutgefäße kaputt, sorgt für mehr Gerinnsel und Thrombosen und für Cholesterin- Ablagerungen an den Gefäßwänden.

Weiter schreibt das gleiche Fachbuch:

„Symptome (bei angeborenen Formen eines zu hohen Spiegels): Apoplexie (also Schlaganfall) und Herzinfarkt. Erworben: bei Pyridoxin, Cobalamin und Folsäuremangel.“

Heißt im Klartext: Typisch für einen angeboren zu hohen Spiegel sind Herzinfarkt und Schlaganfall (schon im Kindesalter!). Die nicht angeborene Form wird verursacht durch Vitamin B- Mangel.

Folgerichtig empfiehlt besagtes Fachbuch auch gleich einen Ausgleich des Mangels durch die Einnahme der fehlenden B- Vitamine.

Ist vielleicht auch mein Spiegel erhöht?

Viele Faktoren können einen Vitamin – B – Mangel verursachen und so den Homocysteinspiegel erhöhen, zum Beispiel wenn Sie:

- rauchen

- Alkohol trinken

- viel Kaffee trinken

- Übergewichtig sind

- sich wenig bewegen

- unter entzündlichen Erkrankungen leiden

- wenig Vitamin - B aufnehmen

- viel Zucker bzw. Kohlenhydrate aufnehmen

Eine klare Sache?

Bei dieser Faktenlage sollte man meinen, dass Herzinfarktpatienten grundsätzlich darauf hingewiesen werden, dass ein erhöhter Homocystein - Spiegel ihr Risiko steigen lässt.

Aber weit gefehlt. Einige Fachleute sind immer noch der Meinung, dass es nicht genug Studien zu dem Thema gäbe und propagieren deshalb, kein Vitamin B zu ergänzen. Man sei schließlich nicht ganz sicher, ob es nützen würde.

Als ob der faktische Nutzen irgendjemanden interessieren würde, wenn Ihnen wieder mal die nächste Pharmaneuheit verschrieben wird, deren Beipackzettel man wegen der vielen Nebenwirkungen dreimal falten muss.

Vitamin B ist wasserlöslich, wird problemlos über die Nieren ausgeschieden, und senkt nachweislich das Risiko für:

Schlaganfälle (-25% bewiesen!)

Schwangerschaftskomplikationen

Missbildungen bei Neugeborenen

Fehlgeburten

Makuladegeneration (eine Netzhauterkrankung die für 32% der Neuerblindungen verantwortlich ist)

Schließen wir aus diesen Fakten doch vor Allem das Folgende:

Der Körper braucht Vitamin B und reagiert auf einen Mangel mit Erkrankung- auch und besonders der Gefäße.

Ein erhöhter Spiegel an Homocystein lässt sich mit Vitamin B - Komplex senken.

Ein erhöhter Spiegel lässt LDL- Cholesterin an der Gefäßinnenwand oxidieren.

Ein erhöhter Spiegel wirkt direkt giftig und zerstörend auf die Gefäßinnenwand.

Ich persönlich bin der Meinung, dass der einzelne Betroffenen es sich nicht leisten kann, in diesem Fall auf eindeutigere Studien zu warten, auch wenn die positiven Effekte einer Senkung des Spiegels nur in einigen und nicht in allen Studien bestätigt wurden.

Das Problem mit Studien dieser Art ist nämlich, dass sie in der Regel von der Pharmaindustrie in Auftrag gegeben werden - und da die ihr Geld nicht vorrangig mit Vitaminen, sondern mit Herzmedikamenten verdienen, können Sie ansonsten bis zum St. Nimmerleinstag warten.

Sie sind noch nicht ganz überzeugt, haben Sorge, dass die Vitamingabe Ihnen doch irgendwie schadet oder sind nicht sicher, ob Ihr Spiegel an Homocystein überhaupt erhöht ist?

Es gibt einen einfachen Bluttest, den schon viele Praxen durchführen können. Er kostet etwa 20-30 Euro, ist aber eine Igel-Leistung, d.h. der Test muss selbst gezahlt werden weil die Kasse die Kosten nicht übernimmt.

Meine Empfehlung:

Nehmen Sie Vitamin B als Komplex ein (die Marke ist gleichgültig, Dosierungsanleitung beachten) oder machen Sie im Zweifel einen Test auf erhöhten Homocystein- Spiegel und ergänzen sie im Anschluss Vitamin B falls erforderlich.

Fragen Sie ruhig auch Ihren Arzt, ob er meint, ein handelsüblicher Vitamin B – Komplex könne Ihnen schaden. Und es gilt auch hier wieder: Wenn Ihr Arzt Ihnen von Vitamin B als Komplex abrät, lassen Sie sich das genau begründen.

Entzündungen

An unendlich vielen Krankheitsbildern sind entzündliche Vorgänge maßgeblich beteiligt. Im Grunde genommen ein Abwehrmechanismus des Körpers, kann eine Entzündung lokal und begrenzt durchaus ihre Vorteile haben.

Wie läuft so eine nützliche Entzündung nun ab?

Am Anfang steht eine kurzzeitige Durchblutungsstörung durch Gefäßverengung (initiale Ischämie), sie

führt zu

gesteigerter Durchblutung, verengten Venen und einer Abflussstörung, dies

führt zu

Blutverklumpungen (Thrombozytenaggregation) und einem zäh Werden des Blutes (bzw. einer Strömungsverlangsamung, dem sog. Sludge-Phänomen) und einem Sauerstoffmangel im Gewebe, dies wiederum

führt zu

einem durchlässiger werden der Gefäßwände durch Botenstoffe (wie Histamin), damit Abwehrzellen hindurch treten können, dies

ermöglicht,

dass die Abwehrzellen eingedrungene Erreger angreifen bzw. auffressen können.

In jüngeren Jahren sind Entzündungsreaktionen in der Regel stark lokal begrenzt, was auch mit der Fähigkeit des Körpers zusammenhängt, flexibel auf unterschiedliche Erreger zu reagieren.

Mit dem Nachlassen dieser Fähigkeit (etwa ab dem 40. Lebensjahr, durch ein Ende der Aktivität der Thymusdrüse) versucht der Körper, eine Art generelle Alarmbereitschaft aufrecht zu erhalten- der ganze Körper befindet sich unterschwellig an der Entzündungsgrenze. Diesen Zustand nennt man Entzündungsaltern, oder auch inflamm-aging.

Da Entzündungen prinzipiell durch jeden starken Reiz (Kälte, Hitze, Gifte, vermehrte freie Radikale, andere mechanische Reize wie Reibung etc.) ausgelöst werden können, brennen in einem Körper ab der Lebensmitte sozusagen dauernd irgendwelche Heuhaufen.

Was hat das mit dem Herzinfarkt zu tun?

Gute Frage, wir können ja mal schauen.

Zum Herzinfarkt führen:

Auflockerung der Aderinnenhaut (und dadurch Ablagerungsmöglichkeit für Cholesterin)

Verengung der Gefäße

Verklumpung des Blutes

Strömungsverlangsamung des Blutes

Sauerstoffmangel im Gewebe

Typisch für entzündliche Vorgänge sind:

Auflockerung der Aderinnenhaut

Verengung der Gefäße

Verklumpung des Blutes

Strömungsverlangsamung des Blutes

Sauerstoffmangel im Gewebe

Fällt Ihnen da etwas auf?

Genau.

Ein Stoppen der entzündlichen Reaktionsbereitschaft bzw. ein Senken der Schwelle auf Werte wie vor dem 40. Lebensjahr hält Sie jung, Ihre Gefäße elastisch und senkt das Herzinfarktrisiko.

Wie Sie das bewerkstelligen? Lesen Sie in Teil 3 / Entzündungen

Risikofaktor Austrocknung

Ein Mangel an zugeführter Flüssigkeit ist ein bekannter, aber selten betonter Risikofaktor für Herzinfarkte.

Die Gefährdung kommt auf verschiedenen Ebenen zustande, denn zum Einen wird bei Flüssigkeitsmangel das Blut dickflüssiger und die Gerinnungsneigung steigt,