H.G.V. Orion

Do ut des

Glück durch Berührung

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Inhaltsverzeichnis

Titel

Vorwort

1 Die Idee

1.1 Berührung im Alltag

1.2 Berührung und Glück

1.3 Was Berührung alles kann

2 Das Prinzip von do ut des

3 Berührungstypen und - antitypen

4 Grundlagen der Berührung und Folgerungen

4.1 Die Haut

4.2 Die Nervenbahnen

4.3 Das Gehirn

4.4 Die Wahrnehmung

4.5 Das Fühlen

4.6 Die Hand

5. Abgrenzungen

5.1 Massage

5.2 Die manuelle Therapie

5.3 Esoterik

5.4 Abgrenzung zur sexuellen Berührung

6. Die bewußte, systematische Berührung

6.1 Das Steuerungsprinzip

6.2 Die Berührungssituation

6.3 Der Aktivpartner,die Aktivpartnerin

6.4 Der Passivpartner,die Passivpartnerin

7 Die Körperzonen und deren Berührungsempfindlichkeit

7.1 Kopf und Hals

7.2 Vorderseite des Oberkörpers, Lenden und Bauch

7.3 Rücken und Popo

7.4 Arm und Hand außen

7.5 Arm und Hand innen

7.6 Die Beine vorne und hinten

7.7 Die Füße

8 Berührungsmittel

9 Der Faktor Zeit

10 Selbstberührung – Partner - Gruppe - Kinder

11 Do ut des für alle Menschen

12. Meine Vision

Impressum

Vorwort

Die vorgelegte Schrift ist der Versuch das Thema Berührung aus dem Unbewußten ins Bewußte zu heben. Natürlich berühren wir uns zum Beispiel beim Liebesspiel bewußt mit dem Ziel der schließlichen Erfüllung im Orgasmus. Aber die hier vorgelegte Idee meint etwas anderes. Hier steht die Berührung als solche im Mittelpunkt.

Es ist ein Spiel, das die Menschen miteinander spielen im vollen Bewußtsein einander etwas gutes zu tun, dem anderen ein kleines Glück zu verschaffen. Dazu braucht der Mitspieler weder eine Unterlage noch Karten oder Würfel. Nur die Anleitung sollte man lesen, um den Sinn des Ganzen zu verstehen, der lautet: mit ein bischen Einsatz kann ich den anderen glücklich machen.

So gesehen ist do ut des auch eine Anleitung zum Frieden. Wer nämlich die Regeln verinnerlicht und wahrhaftig anwendet, der hat damit auch gelernt mit seinem Gegenüber ausgeglichen umzugehen, mit seinem Partner den Frieden zu wahren.

Dabei geht es nicht um eine Harmonie um jeden Preis sondern um eine feine Austarierung der inneren Ausgeglichenheit.

Noch spreche ich in Rätseln;aber lesen Sie selbst.

1 Die Idee

1.1 Berührung im Alltag

Der Große Duden schreibt unter dem Begriff „Berührung“ ganz lapidar : berühren, Berührungslinie, Berührungspunkt. Mehr als eine mathematische Sichtweise gibt dieses schlichte Wort "Berührung" scheinbar gar nicht her. Und doch ist das Thema Berührung aus unserem Leben überhaupt nicht wegzudenken.

Zitat aus den Nürnberger Nachrichten vom 8. Oktober 2005, Margit Mertens :

„Der Berührungssinn ist von elementarer Bedeutung für die Planung, Steuerung und Ausführung alltäglicher Handlungen. Er ist die Basis jeder Bewegung und Grundlage unseres emotionalen und körperlichen Wohlergehens. …Auch wenn er uns oft nicht bewusst wird : Ohne einen gut funktionierenden Tastsinn wäre das Verrichten einfachster Tätigkeiten ein Problem, das Austauschen von Zärtlichkeiten überflüssig und sexuelle Lust kaum denkbar. Dieser feinste unserer Sinne empfindet Gewichtsunterschiede von wenigen tausendstel Gramm. So spürt er beispielsweise, ob ein Gewicht einen Druck von 0,106 Gramm oder nur einen Druck von 0,101 Gramm ausübt…. Ohne dieses Talent ginge vieles zu Bruch….

Der Berührungssinn ist nicht nur evolutionsbiologisch ein sehr alter Sinn, er entwickelt sich auch beim menschlichen Embryo als erster.Er beginnt beim Ungeborenen schon in der achten Woche zu wirken; 2,5 Zentimeter ist der Mensch dann groß. Riechen, Hören und Schmecken kann er erst im letzten Drittel der Schwangerschaft, die Augen öffnet er erst nach der Geburt. Über den Tastsinn erfährt der Mensch zuerst etwas übers ich selbst, sein Körper-Ich, und spürt, dass er nicht allein auf der Welt ist.“

Margit Mertens zitiert wiederum Charlotte Royen von der Creighton Universität in Omaha :

„Berührung ist unsere erste Sprache. Sie ist das erste funktionsfähige System im Uterus, über sie machen wir unsere ersten Erfahrungen in dieser Welt… mit Hilfe von Berührungen werden wir ernährt und beruhigt; über Berührungen entstehen unsere ersten emotionalen Bindungen.“

Und weiter mit Margit Mertens :

„Hautkontakt ist einer der ursprünglichsten Kommunikations – und Kontaktwege von Tieren und Menschen. Berührung ist die direkteste Verbindung zwischen zwei Menschen….

Auch bei Erwachsenen stärken Streicheleinheiten Abwehrkräfte und emotionales Gleich-gewicht… Sanfte Berührungen lassen die körpereigenen Glückshormone in die Höhe schießen und senken das Stresshormon Kortisol im Blut, das bei Diabetes, Bluthochdruck und Krankheiten des Immunsystems sowie bei Depressionen eine Rolle spielt….

Die rund zwei Quadratmeter große und etwa zehn Kilo schwere Körperhülle eines Erwachsenen ist …mit bis 20 Millionen Sinneszellen der Haut…. sein größtes Organ. Dennoch weiß die Wissenschaft über den Berührungssinn noch wenig.

Bisher kennt man neun verschiedene Sinneszellen in Haut, Muskeln, Sehnen und Gelenken, die jeweils für den Empfang unterschiedlicher Reize zuständig sind. Diese Sensoren sind ungleichmäßig auf den Körper verteilt. Am intensivsten fühlt der Mensch mit Fingerkuppe, Handteller, Lippen, Zunge und erogenen Zonen. Während der Abstand zwischen den Reizmeldern am Rücken mehrere Zentimeter betragen kann, befinden sich auf einer Fingerkuppe rund 2000 Tastkörperchen. Das ermöglicht es dort Druckpunkte zu unterscheiden, die nur drei Millimeter auseinander liegen. Damit spürt man einzelne Haare im Nacken, über die…..jemand anderer…. streichelt. Dafür verantwortlich ist das Nervensystem der so genannten taktilen C-Fasern. Dieses spezielle Nervengeflecht reagiert sehr träge und leitet die Signale zarter Streicheleinheiten langsam mit etwa einem Meter pro Sekunde ins Gehirn.. Die C-Fasern sind für die angenehmen Aspekte von Berührung verantwortlich „ zitiert Margit Mertens wiederum den Forscher Olausson, der deswegen zu langsamen Zärtlichkeiten rät.

Soweit Margit Mertens.

Unser Alltag ist durchaus berührungsintensiv

Im Alltag denken wir weiter nicht über Berührung nach.Man kann sich dies gut am Tages-ablauf eines Menschen klarmachen.Damit erkennen wir auch erste Abgrenzungen zu "do ut des ".

Am frühen Morgen im Bett berührt man mit dem Körper die weiche Unterlage des Lakens. Oder wenn man zwei Stunden vor dem Aufstehen zur Toilette geht, dann schlüpft man nachher umso lieber nochmals unter die Decke. Man spürt Wärme und Geborgenheit.Diese Dinge des Alltags rubriziert man nicht unter den Begriff Berührung; man fühlt einfach Wärme oder spürt Geborgenheit. Das Bett hat man sich schon „berührungsfreundlich“ gestaltet, klar, nur Fakire können auf Nägeln liegen. Beim Kauf der Bettwäsche hat man durchaus eine Berührungsvorstellung von einem wärmenden oder einem kühlenden Laken je nach Jahres-zeit.

Mit dem Aufstehen berührt man nach einigen Schlafstunden wieder den Boden. Der Kreislauf schwankt und muss sich erst festigen. Ab diesem Zeitüunkt sind die Füße der berührungsintensivste Körperteil den ganzen Tag hindurch. Das merken wir meistens erst, wenn sie uns weh tun. Eine gute Fußmassage kann da ein Berührungshöhepunkt sein.

Der Waschvorgang, das Zähneputzen , Duschen usw werden natürlich, obwohl sehr berührungsintensiv, nicht als Berührung empfunden. Berührungen dieser Art dienen der Hygiene. Man hat einen bestimmten Zweck oder ein Ziel im Kopf wie Sauberkeit oder Erhalt der Zähne.Auch diese Art von Berührung ist für do ut des nicht relevant.

Etwas näher kommt man dem Berührungsgedanken von do ut des beim Abschied von den Kindern oder vom Partner. Dieser erste ,wenn auch vielleicht nur flüchtige Kuß am Morgen kann durchaus als Sinnbild für das dienen, was do ut des meint : die bewußte Berührung zwischen zwei Menschen, die gezielt dem anderen ein Zeichen gibt, ich liebe Dich, ich denke an Dich, ich nehme Deine Berührung mit auf die Arbeit. Man registriert ,wenn vielleicht auch nur flüchtig, ein bischen Wärme, Weichheit, Zuneigung, Zärtlichkeit. Man ist angenehm berührt. Aber auch dieses Geschehen ordnen wir nicht ein unter das Thema Berührung; es geschieht eher flüchtig und nebenbei.Manchmal ist es auch einfach ein Ritual.

Danach im Büro sackt die Berührung wieder voll unter die Bewußtseinslinie.Der Händedruck für den Chef, die Umarmung eines Geschäftspartners, das Schulterklopfen eines Mitarbeiters, all dies sind zwar Berührungen, aber eher Rituale, die zum Geschäftsleben gehören. Man ordnet sie ein unter Sitte und Anstand.

Tendenziell neigen wir in der Geschäftswelt eher zum Abstand, zum Nichtberühren. Erst nach der Rückkehr in die eigenen vier Wände bekommt die Berührung, wie sie do ut des meint, wieder eine Chance.

Berührung und Gesundheit

Stark geprägt ist unser Berührungsverhalten auch von gesundheitlichen Fragen : Stecke ich mich vielleicht an, wenn ich eine andere Hand berühre? Werde ich krank, wenn ich aus einem Bierkrug trinke, den schon viele andere benutzt haben ? Hat dieser Mensch eine Krankheit, die mich ansteckt, wenn ich ihn berühre?

Bestimmt haben Sie schon oft erlebt, wie ein Kollege ihr Zimmer betritt mit dem Satz :“Heute gibt's keine Hand. Ich habe eine schwere Erkältung.“ Und wieder andere Zeitgenossen nießen mit voller Kraft über den Essenstisch.Da mag man das Essen nicht mehr anrühren.

Gesundheitliche Überlegungen dieser Art erzeugen demnach eher Berührungsangst.

1.2 Berührung und Glück

Was ist Glück?

 http://www.gluecksarchiv.de/inhalt/begriff_glueck.htm

Bitte informieren Sie sich im Glücksarchiv über den Begriff Glück.

Glück ist einerseits das Ziel allen menschlichen Strebens und Sehnens, andererseits ist es aber auch der Zufall, das Geschick, das diesem Streben den Inhalt gibt. Wer also von Glück spricht oder an das Glücklichsein denkt ,sollte immer auch diese Zweideutigkeit vor Augen haben.

Leider machen wir Menschen nur allzu oft die Erfahrung, dass man das Glück nicht erzwingen kann. Deswegen kamen Religionen schon früh auf die Idee, das Glück ins Jenseits zu verlegen.

Mir scheint die Auffassung von Freud oder Nietzsche am brauchbarsten, die das Glück in einen subjektiven, durchaus gebrechlichen Zustand des Gefühls verlegen.

Glück ist also ein Gefühlszustand genauso wie Zufriedenheit oder Wohlbefinden.Dass dieser Zustand äußerst zerbrechlich ist, erfahren wir oft stündlich.

Auch die Berührung verschafft uns ein kleines Glücksgefühl.

Das Glück hat viele Gesichter

Wir alle wissen es nur allzu gut: das Glück begegnet uns in vielen Gesichtern und Variationen. Für manche bedeutet es das größte Glück, wenn sie heute noch eine Million im Lotto gewinnen würden und andere sind schon glücklich, wenn man ihnen ein gutes Wort schenkt.

Dem großen Glück sollte man nicht nachjagen; zumindest sollte man in diese Jagd nicht zuviel investieren. Man muss es ja sowieso dem Zufall überlassen.

Nicht zu vergessen die unübersehbar große Zahl derjenigen, die Glücksversprechen abgeben ohne sie halten zu können, ja die mit denen von ihnen angebotenen Glückswegen andere sogar in den Abgrund reißen. Man denke nur an den Drogenbereich, wo solche Zusammenhänge in grausamer Weise sichtbar werden. Das Prinzip solcher Glücksmachenschaften ist, dass sich eine Seite auf Kosten der anderen rücksichtslos bereichert. All das ist abzulehnen.

Das Glück des einen darf niemals das Unglück des anderen sein !

Do ut des ist ein Glücksbringer

Do ut des verkörpert das kleine Glück, das man sich mit ein klein bischen Anstrengung jederzeit selbst schaffen kann. Viele Menschen scheinen diese Möglichkeit heute zu vergessen; sie sind unzufrieden, hetzen durch ihre kostbare Zeit, suchen ziellos, sind immer auf der Jagd nach Events und bleiben doch irgendwie unglücklich.

Gehen Sie mit mir den Weg zum kleinen Glück durch Berührung.

Ich führe Sie auf diesen Weg nicht aus wissenschaftlicher Sicht – es gibt sogar einen Lehrstuhl in Leipzig, der sich mit diesem Thema befaßt - sondern aus der praktischen Erfahrung der Berührung heraus, die auch Sie bestimmt schon gemacht haben.

1.3 Was Berührung alles kann

Berührung verschafft Genuss

Wir alle wollen unser äußerst kurzes Leben nach Möglichkeit genießen. Deswegen also an dieser Stelle ein paar Worte zum Thema "Genuss" .

Das Lexikon gibt uns zum Wort Genuss keine Auskunft, wohl aber zu den Genussmitteln und das hilft auch einen Schritt weiter.

Genussmittel haben im Gegensatz zu den Nahrungsmitteln in erster Linie einen Genusswert, aber nur einen geringen oder keinen Nährwert. Genussmittel haben über das Zentralnerven-system häufig eine anregende Wirkung; sie steigern unter Umständen vorübergehend auch die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Werden jedoch dem Körper zu viele Genussmittel – z.B. Tabak, Kaffee, Tee – zugeführt, so kann das Leistungsvermögen, wie wir alle wissen, auch Einschränkungen in erheblichem Maße erfahren.

Do ut des ist in diesen Zusammenhang leicht einzuordnen. Durch Berührung wird der Körper entspannt und schließlich auch die Seele. Wohlbefinden stellt sich ein. Eine Schädlichkeit durch ein Zuviel an Berührung ist kaum vorstellbar, wenngleich sich beim „Berührungs-fetischisten“ durchaus gewisse „Suchttendenzen“ einstellen können: er möchte den Berüh-rungsgenuss immer wieder haben und das ist gut. Es ist nämlich die Triebfeder von do ut des. Nur darf man dem Partner dabei nicht soweit auf die Nerven gehen, dass er die Lust an der Berührung verliert.

Genuss ohne Reue

Leider verstehen es viele Menschen nicht oder nicht mehr richtig zu genießen. Deswegen lässt sich in unserem Alltag auch sehr oft der Genuss mit negativen Folgen finden. Wir leben in einer Zeit, in der glücklicherweise auch der kleinere Verdiener gewisser Genüsse teilhaftig wird. Man denke nur an den breiten Bereich der Konsumgüter von der Kleidung über das Auto bis hin zum Essen und Trinken. Dies alles hat aber auch eine negative Seite.

Man betrachte nur den genießenden Zigarettenraucher, der mit spätjugendlichen 50 Jahren dem Kehlkopfkrebs erliegt oder den Schlemmer, der sich mit dreißig Prozent Übergewicht immer noch die besten Häppchen gönnt und stöhnend unter Verfettung leidet.

Daraus und aus vielen Beispielen mehr sieht man : der übermäßige Genuss führt unweigerlich zu Spätfolgen. Es ist ein Genuss, dem die Reue auf dem Fuße folgt, auch wenn das oft nicht zugegeben wird.

Do ut des schenkt uns den Genuss ohne Reue. Es gibt keine Spätfolgen. Do ut des - richtig angewandt - kann vielleicht sogar lebensverlängernd wirken.

Reduzierung von Stress

Der Begriff Stress wurde 1936 von H. Seyle geprägt und er meint damit eine bei Tieren und Menschen zu beobachtende Reaktion auf lang anhaltende Reize. Beim Menschen ist dies ganz allgemein eine Überreizung, die aus verschiedensten Gründen entstehen kann, u.a. aus Ärger aber auch aus Freude. Diese so genannte Reizüberflutung – man denke zum Beispiel an nächtlichen Lärm – ist nachweisbar durch hormonale Umstellungen, die etwa zu Veränderungen der Nebennierenrinde und einem Absinken des Blutzuckerspiegels führen können.

All dies lässt sich auch in unserer Alltagserfahrung belegen. Heutzutage stehen alle Menschen an irgendeinem Punkt unter Stress: der Lastwagenfahrer, wenn er zu lange hinter seinem Steuer sitzt, der Manager, der uneinsichtige Mitarbeiter von einer Neuerung überzeugen muss, die Hausfrau, die dem Besuch das allerbeste Essen vorsetzen möchte.

Wenn man überlegt, worin sich wohl unsere Zeit von der sogenannten guten alten Zeit am meisten unterscheiden dürfte, dann stößt man sehr schnell auf einen wesentlichen Unterschied:

„Früher“ mussten die Menschen hart arbeiten, aber sie hatten auch echte Ruhezeiten, die sie nicht für aufreibende Aktivitäten nutzten, wie das heute bei vielen Menschen der Fall ist. Eben diese Ruhezeiten gibt es heute nicht mehr. Einerseits hat sich die Geschwindigkeit des Wandels im Arbeitsleben beträchtlich erhöht und andererseits versuchen viele Menschen diese Belastung durch Freizeitaktivitäten auszugleichen, die aber nur allzu oft in Freizeitaktivismus münden. Am Montag ist man dann gestresst.

Selbst das Schöne – was immer das für den Einzelnen ist – können wir nicht mehr in Ruhe auf uns wirken lassen. Wir neigen vielmehr zum Auskosten bis zur Neige. Nicht der lange Aufenthalt in einer fremden Kultur ist es, der uns interessiert, sondern die Pauschalreise, die uns in kürzester Zeit an die wichtigsten Punktes dieses Landes führt. Natürlich können sich die meisten von uns uns lange Aufenthalte in fremden Ländern gar nicht leisten. Aber es ist die Zeit,die uns allen fehlt; sie rennt uns viel zu schnell davon und wir murren zwar, aber wir lassen uns das auch bieten.

Ruhelosigkeit, das scheint ein Kernmerkmal des modernen Menschen zu sein, natürlich auch bedingt durch die technischen Neuerungen.

Do ut des bietet einen Ruhepool. Man kann sich Auszeiten verschaffen, sich körperlich und geistig erholen.

2 Das Prinzip von do ut des

Berührung zwischen Flüchtigkeit und Bewusstheit

Do ut des will genau den Zwischenbereich erfassen, der, benennt man die beidseitigen Extreme, zwischen der flüchtigen Berührung zum Beispiel beim Vorbeigehen an einem anderen Menschen und der intensivsten aller Berührungen beim Orgasmus liegt.

Allerdings müssen wir die Idee von do ut des noch etwas genauer eingrenzen.

Das flüchtige Berühren einer Türklinke zum Zwecke des Öffnens oder Schließens der Tür spielt bei do ut des überhaupt keine Rolle.

Aber zum Beispiel das Durchkämmen der Kopfhaare mit einem Kamm und das wohlige Empfinden der Durchblutung der Kopfhaut bei dieser Berührung liegt schon sehr nahe an do ut des. Man kann sich zum Beispiel diesen Berührungsgenuss ja auch jederzeit selbst verschaffen.

Jemand anderem zum Gruß die Hand zu geben und dabei dessen festen oder leichten Händedruck, die Wärme seiner Hand und die Beschaffenheit seiner Haut zu spüren liegt ebenfalls sehr nahe bei do ut des. Es fehlt jedoch der Zweck, den do ut des verfolgt.

Hier ein typisches Beispiel für do ut des:

- Jemand anderem den Rücken zu kraulen,

- damit bewusst dessen Berührungsgenuss verfolgen und optimieren,

- dafür soviel Zeit aufwenden wie der andere will

- eine für mich vergleichbare Gegenleistung vom anderen zu bekommen

- dieses Berührungsgeschehen in vielerlei Varianten zu einem immer wiederkehrenden Dauergenuss zu machen

Das ist do ut des.

Nun werden Sie einwenden : Den Rücken kraulen ,das mache ich bei meinem Partner fast täglich.

Gut, dann sind Sie auf dem besten Wege zur Anwendung von do ut des. Ich nehme aber an, ihnen fehlt noch ein Teil Bewusstheit, Sie machen es vielleicht doch nur sporadisch, Sie achten auch nicht auf Leistung und Gegenleistung, Sie genießen zwar die Berührung, haben sie aber noch nicht als Glücksbringer entdeckt, der eigentlich fast nichts kostet und der doch so unendlich viel Genuß bringen kann.

Die konstituierenden Elemente von do ut des lauten also:

Das Erbringen einer Berührungsleistung

Die bewußte Optimierung des Genusses beim anderen

Das Erbringen einer für mich vergleichbaren Gegenleistung

Dazu gehören zwei Randfaktoren, die man nicht außer acht lassen sollte,weil man ansonsten die Dauerhaftigkeit des Genusses gefährdet:

Einsatz unterschiedlicher Berührungsmittel und

Fantasiereiche Gestaltung der Berührungssituation

Ich bin zutiefst überzeugt, dass sich sehr viele Menschen nach Berührung sehnen.Tun Sie es und berühren Sie sich gegeseitig ganz bewußt. Man kann dabei Stress abbauen, ruhiger werden, über sich selbst nachdenken , die Seele baumeln lassen.

Vielleicht haben Sie auch schon bemerkt, dass sich insbesondere junge Menschen heute nur ganz ungern berühren lassen. Sie zucken zurück, wenn man die Hand auf ihren Arm legt. Manchmal reagieren sie sogar schroff abweisend: Komm mir nicht zu nahe! Vielen Menschen ist eine Berührung zumindest unangenehm.Woher kommt das?

Ich führe es darauf zurück, dass wir alle von zu vielen Seiten angegangen werden und das ist sicherlich verbunden mit einer Reihe von Enttäuschungen.So sind wir genötigt einen Schutzwall um uns herum aufzubauen; der eine mehr und der andere weniger.Eine körperliche Berührung auch der kleinsten Art bedeutet aber schon für viele das Durchbrechen einer Schutzzone, die man bewußt oder unbewußt um sich aufgebaut hat.Das mag man nicht.

So gesehen gehört zum Thema Berührung noch ein weiteres konstituierendes Moment, das Vertrauen. Bei Menschen, die sich kennen, ist es das Vertrauen in den guten Willen des anderen und solche, die sich nicht kennen, müssen wenigstens in den Kontrakt vertrauen können , den man miteinander über das Berührungsgeschehen geschlossen hat. Dazu folgen Ausführungen weiter hinten.

3 Berührungstypen und - antitypen

Welcher Typus von Mensch sollte Mann / Frau sein, um sich mit Erfolg auf do ut des einlassen zu können?

Wie Mann/Frau nicht sein sollte

wenn Sie nichts Neues mehr aufnehmen wollen, weil Sie mit der Welt schon abgeschlossen haben

wenn Sie Ihr Wissen um die Dinge fein säuberlich in Schubläden verstaut haben, in die nichts, aber auch gar nichts mehr hineingeht, weil Sie einfach schon alles zu wissen glauben

wenn Sie sich ekeln vor der Berührung mit anderen Menschen

wenn Sie immer nur nehmen aber niemals geben wollen

wenn Sie abgrundtief faul sind

wenn Sie glauben jeder sei Ihr Diener

wenn Sie keinen Draht zum anderen entwickeln können,

wenn Sie nicht auf die Bedürfnisse des anderen eingehen wollen

wenn Sie keine Phantasie haben

dann legen Sie diese kleine Schrift getrost beiseite. Die Sache ist nichts für Sie. Aus obiger Aufzählung sieht man auf einen Blick : nicht nur ich selbst, sondern auch der andere, die Zuwendung zum anderen spielt bei do ut des eine ganz große Rolle.

Wie Mann/Frau sein sollte

wenn Sie neugierig sind auf Dinge, die Sie noch nicht so genau kennen

wenn Sie dazulernen wollen

wenn Sie sich Ihre geistige und körperliche Geschmeidigkeit bis ins hohe Alter erhalten wollen

wenn Sie genießen können und wollen

wenn Sie trotz allen Genusses niemals die Übersicht verlieren

wenn Sie willens sind für eine erbrachte Leistung auch eine Gegenleistung zu erbringen

wenn Sie es lieben zu berühren und umgekehrt berührt zu werden

wenn Sie auf den anderen eingehen können und wollen

dann sind Sie der richtige Typus für do ut des; dann erreichen Sie damit auch eine ganze Menge Glück und Wohlbefinden.

Ubrigens : ob Sie nun der eine oder andere Typus sind, das werden Sie für sich kaum entscheiden können. Jeder Mensch ist eine Mischung aus guten und schlechteren Eigen-schaften. Man kann ja auch dazulernen. Obige Darstellung ist idealtypisch,das heißt,nur wenige Menschen werden sie ganz erfüllen können. Aber nur am Ideal können wir uns messen.

Ansonsten ist es für do ut des völlig gleichgültig, welche Nationalität jemand hat, welche Religion er ausübt, welche Hautfarbe man hat, ob man Geschäftsmann oder Hausfrau ist, reich oder arm, dick oder dünn, jung oder alt :

do ut des kann jede/r praktizieren und es kann jede/n glücklich machen !

4 Grundlagen der Berührung und Folgerungen

4.1 Die Haut

 http://de.wikipedia.org/wiki/Haut

 Bitte informieren Sie sich auch im Internet über die Haut

Um do ut des richtig einschätzen zu können sollten wir doch ein gewisses Grundwissen über unsere Haut haben.

Wir Menschen sind von oben bis unten eingepackt. Man sagt auch oft : „Ich fühle mich pudelwohl in meiner Haut“, oder bei einem besonderen Ereignis:„ Das ging mir jetzt unter die Haut“.

Die Haut ist mit ihren ungefähr zwei Quadratmetern Fläche je nach Körpergröße und Körperumfang auf jeden Fall das größte Organ, das wir haben. Und obendrein ist sie ganz schön schwer. Würde man sie zusammengefaltet auf die Waage legen, was zugegeben eine komische Vorstellung ist, so wöge unsere Haut von 3,5 bis zu 10 Kilogramm.

Unsere Haut bildet gegenüber der Außenwelt einen hoch spezialisierten Schutzwall mit vielfältigen Aufgaben:

Sie schützt vor Kälte, gegenüber Druck, Stößen und Reibung, vor chemischen Schädigungen, vor dem Eindringen von Mikroorganismen und vor dem Verlust von Wasser und Wärme. Und was Sie vielleicht noch nicht wussten, unsere Haut ist auch leicht sauer. Durch diesen Säureschutzmantel wirkt sie aktiv gegen das Eindringen fremder Keime.

Sicher sind Ihnen auch stark schwitzende Menschen bekannt oder vielleicht gehören Sie sogar selbst dazu. Durch das Ausscheiden von Schweiß verhindert die Haut die Überhitzung des Körpers. Das ist eine ganz wichtige Funktion, obwohl im Berührungszusammenhang etwas unangenehm. Ein Mensch kann bis zu 10 Liter Schweiß am Tage abgeben. Dabei werden auch Mineralstoffe ausgeschieden. Schweiß schmeckt übrigens salzig. Da wir allerdings ausschließlich die angenehmen Berührungsempfindungen bevorzugen, sollten wir beim Berühren möglichst „trockenhäutig“ sein. Das kann man sich schnell klarmachen am feuchten Händedruck, den wir schon als sehr unangenehm empfinden. Andererseits wirkt die kühle Nässe eines Bades an einem schwülen Sommertag auf unserer Haut sehr erfrischend. Berührungsempfindungen können also bei gleicher Ausgangslage sehr unterschiedlich sein.

Unsere Haut ist wie gesagt unser größtes Sinnesorgan. Über sie nehmen wir Vibration und Schmerz wahr. Wir können tasten und empfinden Druck – und Temperaturreize. Für all diese Empfindungen gibt es Fühler, so genannte Rezeptoren in unserer Haut. Darüber etwas später. Unser Tast- Druck- und Temperaturempfinden spielt im Berührungsgeschehen eine zentrale Rolle. Behalten Sie jedoch stets im Hinterkopf, dass diese Empfindungen von Mensch zu Mensch verschieden sein können. Und genau darauf muss man sich einstellen. Nicht das, was ich bei einer Berührung des anderen empfinde, ist maßgebend, sondern das, was der Berührungspartner empfindet. Da gibt es keine Besserwisserei. Man muss sich nach ihm richten.

Die Haut ist auch ein Spiegel der Seele: sie kann erröten, erblassen oder die Haare sträuben oder sogar krank werden. So ist sie auch ein Teil unseres Gefühlslebens. Berührung hat selbstverständlich auch sehr viel mit der Seele, mit dem Gefühl zu tun. In diesem Sinne läuft dem, der berührt wird, z.B.eine Gänsehaut über den Rücken.

Die Haut kann auch Duftstoffe aussenden, die so genannten Pheromone; damit sendet sie Geruchsbotschaften. Für das Berührungsgeschehen ein „gefährliches“ Gebiet: nichts ist unangenehmer als wenn jemand schlecht riecht. Also sorgen Sie dafür, dass Ihre Geruchs-botschaften stimmen, aber bitte nicht mit einer Überdosis. Unaufdringlichkeit ist hier angesagt und Stimmigkeit der Botschaft. Das muss man völlig individuell und abgestimmt auf den Partner entscheiden.

Die Haut ist wie eine Zwiebel aus unterschiedlichen Schichten aufgebaut. Darüber müssen Sie nicht alles wissen. Sie sollten aber ein Grundbild haben von den Hautschichten und deren Funktion.

Von außen nach innen gesehen besteht die Haut aus folgenden Schichten

Oberhaut oder Epidermis

Lederhaut oder Corium und

Unterhaut oder Subcutis.

Allgemein werden zur Haut auch die Finger, die Fußnägel und die Kopfhaare gezählt. Diese Bestandteile der Haut nennt man Hautanhangsgebilde.

Um sich ein exaktes Bild von Ihrer Haut machzu können sollten Sie sich ein Bild anschauen im Internet unter dem Thema Haut (siehe oben).

Die Oberhaut ist unsere äußere Grenze zur Außenwelt. Ihre Dicke ist sehr variabel, sie kann zwischen 0,03 und 4 mm dick sein je nach Ort. Auch das Alter und Geschlecht beeinflussen die Oberhaut. Sie besitzt keine Blutgefäße. Sie wird aus Hornzellen gebildet, die wiederum den Hornstoff, das Keratin, produzieren. Es ist wasserabweisend und verleiht der Haut Festigkeit. Man sieht , wie praktisch dieses Sinnesorgan eingerichtet ist. Das Keratin kann man schon auch mal fester berühren.Da entsteht noch kein Schaden.

Die Hornzellen der Oberhaut sind in fünf Lagen übereinander geschichtet:

Hornschicht,

Glanzschicht,

Körnerzellschicht,

Stachelzellschicht und Basalschicht.

Die oberen drei Zellschichten bestehen aus verhornten, abgestorbenen Zellen. In der so genannten Körnerzellschicht wird eine Vorstufe der Hornsubstanz Keratin hergestellt und dieses Keratin breitet sich in Form einer fettähnlichen Masse aus. Aus dieser Schicht schieben sich die verhornten Zellen weiter bis auf die oberste Ebene, die Hornschicht. Dort werden die Zellen fortlaufend abgestoßen. So „häutet“ sich der Mensch etwa alle 27 Tage. Keine Schlange ist fleißiger.Und wenn wir die Haut berühren, dann fassen wir Horn an. Haben Sie schon einmal festgestellt, wie leblos sich eine verhornte Stelle zum Beispiel am Fuß anfaßt? Und trotzdem fühlen wir eine Berührung.

Die Stachelzellschicht und die Basalschicht bestehen aus lebendigen Zellen. Sie sorgen für den Nachschub für die oberen Hautschichten. In diesen zwei Schichten befinden sich die Melanzyten, die das Pigment Melanin produzieren. Melanin sorgt bei Sonneneinstrahlung für die Bräunung der Haut und sie halten die gefährlichen UV-Strahlen davon ab, tiefer in die Haut einzudringen.

Und nun dringen wir vor in die Lederhaut, die für das Berührungsgeschehen die eigentlich wichtige Hautschicht ist.

Die Lederhaut besteht aus einem locker verwobenem Bindegewebe, das ebenfalls unterschiedlich dick sein kann, an den Augenlidern etwa 0,3mm und an den Fußsohlen bis zu 2,4mm. Die Lederhaut ist in ihrem Aufbau in die zwei Schichten Papillenschicht und Netzschicht untergeteilt. Die Papillenschicht ist mit der Basalschicht verbunden und das garantiert wiederum die enorme Reißfestigkeit der Haut. Kennen Sie aus Ihrer Kindheit den so genannten Pferdebiss nach dem Motto „wer verträgt am meisten Schmerz?“ Man packt jemanden beidhändig am Arm und dreht mit jeder Hand in eine andere Richtung. Genau das zeigt die Reißfestigkeit der Haut.

Blutgefäße in den Papillen versorgen die Lederhaut und die Oberhaut mit Nährstoffen Auch die Lymphgefäße beginnen im Bereich der Papillen. Und außerdem befinden sich dort die Rezeptoren für Wärme und Kälte und der Tastsinn.

Die in der Unterhaut eingelagerten Fettpolster dienen der Wärmeisolierung des Menschen. Sie ist nicht am ganzen Körper gleich dick. Je nach Ernährungsgewohnheiten sind viel oder