Katrin Kleebach

Traumstunden - für Zuhause, die Kita und Grundschule

Geschichten, Ideen und Anleitungen zum Entspannen

Dieses ebook wurde erstellt bei
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Inhaltsverzeichnis

Titel

Die Trauminsel – Traumstunden für zu Hause, die Kita und Grundschule

Traumstunde Winter

Traumstunde Genuss

Traumstunde Frühling

Traumstunde Sommer

Traumstunde Hitze

Traumstunde Tiere

Traumstunde Herbst

Traumstunde Tiere im Winter

Traumstunde Weihnachten

Traumstunde Mond/Fußbad

Impressum neobooks

Die Trauminsel – Traumstunden für zu Hause, die Kita und Grundschule

Liebe Eltern, liebe Fachkräfte, liebe Lehrer!

Wir alle wissen, dass Kinder heute mehr denn je Reizüberflutungen und einem oft hektischen Alltag ausgesetzt sind. Umso wichtiger ist es, ihnen Zeit und Raum zu geben, auszuruhen und zu Entspannen – und das natürlich auf eine kindgerechte Art und Weise.

Die Trauminsel liefert einzelne Entspannungseinheiten (Geschichten und Massagen) inklusive einer Idee zum kreativen Abschluss und ist für Kinder im Alter von 4-10 Jahren geeignet.

Die Einheiten können alleine oder auch in kleinen Gruppen durchgeführt werden. Wichtig dabei ist es, eine entspannte Wohlfühlatmosphäre (kein Lärm, Raum leicht verdunkeln, leise Musik im Hintergrund laufen lassen) zu schaffen.

Ich wünsche Ihnen und ihren Kindern nun viel Entspannung und Freude beim Träumen und Genießen!

Weitere Ideen unter: www.dietrauminsel.net oder www.facebook.com/DieTrauminsel

Traumstunde Winter

Schneeflöckchen - Massage

Benötigtes Material: Wattebällchen

Im Bauch einer dicken Wolke warteten viele Schneeflöckchen auf ihre Reise zur Erde Mit dem Wattebällchen eine Wolke auf den Rücken malen.

Endlich ist es kalt genug, die Wolke schüttelte sich und die Schneeflöckchen konnten auf die Erde fliegen. Die Wattebällchen auf den Rücken fallen lassen.

Da es ziemlich windig war, flogen die Schneeflöckchen lustig durcheinander. Mit den Wattebällchen quer über den Rücken hüpfen.

Auf der Erde angekommen, legten sich die Schneeflöckchen auf die Dächer, Wege und Bäume. Das sah toll aus! Mit den Wattebällchen sanft über den Kopf, den Rücken und die Beine tupfen.

Es schneite immer mehr und alles war mit einer weißen Schneedecke zugedeckt. Den Rücken sanft mit den Wattebällchen abklopfen.

Die Kinder laufen fröhlich nach draußen und bauen viele kleine Schneemänner. Mit den Wattebällchen kleine Schneemänner auf den Rücken malen.

Bei so viel Schnee muss man auch noch eine Schneeballschlacht machen. Die Kinder bewerfen sich gut gelaunt mit Schneebällen. Die Wattebällchen über den Rücken werfen.

Der weiche Schnee fühlt sich echt witzig an. Mit den Wattebällchen sanft über die Wangen und die Hände streichen.

Der Winter ist toll und die Schneeflöckchen tanzen vergnügt durch die Luft auf die Erde herab. Mit den Wattebällchen über den Rücken tanzen.

Schlittenfahrt

Es sind Winterferien. Die Weihnachtstage mit deiner Familie waren sehr schön und gemütlich. Alle Geschenke sind ausgepackt. Über ein Geschenk hast du dich besonders gefreut: ein nagelneuer, wunderschöner Holzschlitten. Heute ist es endlich geschehen! Die ganze Nacht über hat es geschneit und als du morgens aufwachst und aus dem Fenster schaust, erblickst du eine weiße, strahlende Schneelandschaft. Du beobachtest, wie sich kleine Wassertropfen von den langen Eiszapfen lösen und auf den Fenstersims tröpfeln. Pling-Plang, Pling-Plang hörst du es tröpfeln…. Es ist ein beruhigendes, angenehmes Geräusch. Verträumt schaust du dir das schneebedeckte Feld an, auf das du direkt aus deinem Zimmer schauen kannst. Du erblickst 2 Rehe, die mit großen Sprüngen über das Feld laufen. Wie schön und elegant sie aussehen! Dann fällt dein Blick auf einen Hügel, direkt am Waldesrande. Jetzt hält dich nichts mehr auf! Gut eingepackt, in deinem Schneeanzug und mit warmer Mütze und Handschuhen, schnappst du dir deinen Schlitten und klingelst an der Haustür bei dir um die Ecke. Dein Freund öffnet dir die Tür und er freut sich sehr über die Idee, mit dir Schlitten fahren zu gehen. Gemeinsam stapft ihr durch den tiefen, weißen Schnee, voller Vorfreude auf einen Schlittentag. Die Kufen deines Schlittens hinterlassen feine Spuren im Schnee und du kannst verfolgen, wie weit ihr schon gelaufen seid. Die Luft ist rein und klar und du atmest sie langsam tief ein und aus…vollkommen ruhig und gleichmäßig… Du beobachtest, wie die Sonne den Schnee zum Glitzern bringt. Die warmen Sonnenstrahlen tun dir gut und wärmen dich. Der Weg zum Hügel ist recht lang. Deswegen vertreibt ihr euch die Zeit, mit einer kleinen Schneeballschlacht und ihr nascht immer wieder mal vom weißen, sauberen Schnee. Er schmeckt sehr erfrischend und lecker und du lässt ihn dir langsam auf der Zunge zergehen. Endlich auf dem Hügel angekommen, kann es mit der ersten Schlittenfahrt losgehen. Du setzt dich bequem auf den Schlitten und hältst die Schlittenleine mit beiden Händen fest. Mit vollem Schwung stößt du dich mit den Füßen ab und los geht die Fahrt bergab den Hügel hinunter… Immer schneller und schneller setzt sich der Schlitten in Bewegung. In deinem Bauch fängt es an zu kribbeln, erst nur ein wenig und dann immer mehr und immer mehr… Vor lauter Vergnügen quietschst und lachst du laut auf. Bäume und Büsche rasen an dir vorbei. Du fährst mit deinem Schlitten über eine kleine, hügelige Stelle. Und tatsächlich hebt in diesem Moment dein Schlitten ab und du fängst an zu fliegen. Immer höher und höher fliegst du und die Bäume unter dir werden immer winziger. Du fliegst über die Dächer deines Dorfes, erkennst die Kirchturmspitze und auch dein Haus. Viele kleine Pünktchen bewegen sich unaufhörlich. Das sieht sehr lustig aus und du wunderst dich, wie klein die Menschen von hier oben aussehen. Plötzlich spricht eine Stimme „Hallo, ist es nicht ein wunderbares Gefühl zu fliegen?“ Du staunst nicht schlecht, als du deinen Freund neben dir auf seinem Schlitten erblickst. Zusammen düst ihr um die Wette, hoch und runter und im Slalom. Wieder kribbelt und kitzelt es angenehm in deinem Bauch. Du öffnest die Augen und wachst auf dem Rücken liegend im Schnee auf. Tief atmest du die angenehme, frische Winterluft ein. Dein Atem geht ganz langsam und gleichmäßig und eine wohlige Wärme durchströmt deinen Körper. Dein Schlitten steht neben dir. Scheint es dir nur so oder bist du eben wirklich geflogen?

Abschluss:

Zum Ende der Entspannungseinheit kann ein Schneemann mit Wattebällchen gebastelt werden.

Din A4 Vordruck eines Schneemannes auf festem Papier ausdrucken.

Die Kinder können den Schneemann nun mit Watte bekleben und ausmalen.

Traumstunde Genuss

Kekse backen

Heute ist ein schöner Tag, Wir backen Kekse! Los geht`s. Was müssen wir als erstes machen? Genau, unsere Arbeitsfläche sauber wischen. Mit der Hand mehrfach über den Rücken wischen.

Zum Kekse backen brauchen wir Mehl, Zucker und Backpulver. Mit den Fingern auf den Rücken trommeln.

Eier! Mit der Faust zweimal auf den Rücken drücken.

Die Milch schütten wir auch noch in die Schüssel. Mit einer wellenförmigen Bewegung über den Rücken streichen.

Und was darf natürlich nicht fehlen? Die Schokoladenstreusel natürlich! Mit den Fingern auf den Rücken tippen.

Jetzt müssen wir unseren leckeren Teig kräftig verkneten. Den Rücken sanft durchkneten.

So ist es super. Der Teig kann jetzt ausgerollt werden. Mit den Händen von oben nach unten über den Rücken rollen.

Nun müssen wir unsere Kekse noch ausstechen! Die Finger zu einem kleinen Kreis formen und mehrmals auf dem Rücken aufdrücken.

Super. Der Ofen ist schon warm. Die Hände aneinander reiben und auf den Rücken legen.

Das Blech mit den Keksen kann jetzt backen. Die Hände auf den Rücken legen und in eine Richtung schieben.

Fertig! Wir holen das Blech aus dem Ofen. Mit den Händen in die andere Richtung schieben.

Und essen sie natürlich auf! Hhm, sind die lecker. Knuspergeräusche imitieren.

Die Schokoladenverkäuferin

Stell dir vor, du liegst auf einer großen Wiese. Du hast die Augen geschlossen und machst es dir auf deiner Decke gemütlich. Die Blätter der Bäume wiegen leise im Wind und die Vögel zwitschern ringsherum. Du spürst die Ruhe in dir, dein Atem geht ein und aus, ganz langsam, ruhig und gleichmäßig. So träumst du vor dich hin – bis plötzlich eine hohe Stimme neben dir „Hallo Du“ ruft. Du schaust zur Seite. Dort steht eine freundlich lächelnde Frau, die einen großen Wagen voll mit Schokolade neben sich stehen hat. „Ich bin Karla, die Schokoladenverkäuferin, möchtest du mal probieren?“. Du stehst auf und läufst zu dem großen, bunten Schokoladenwagen. „Sehr gerne“, sagst du. Aber die Entscheidung, welche Sorte du nun probieren möchtest, fällt dir ein wenig schwer. Nougat