Shadie Onis

Therapie

Deine Chance, heraus aus dem Suff

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Inhaltsverzeichnis

Titel

Kapitel 1

Einleitung

Das Konzept der Klinik

Anreise

Eine Woche „Krabbelgruppe“

Vorphase

Anfangsphase

Kritische Phase

Chronische Phase

Mein fünfter Tag

Der sechste Tag

Der siebte Tag

Der Instinktive Weg

Der Paradoxe Weg

Der achte Tag

Meine Stammgruppe

Mein Erstgespräch

Mein Lebenslauf

Mein „Nasser Tag“

Mein Angehörigen-Seminar

Mein Bilanzgespräch

Gewinn durch Verlust

Meine Funktion

Ich habe einen Rückfall!!!

Selbsteinschätzung

Was nehme ich mir für eine zufriedene Abstinenz vor?

„Nasser Brief von Ute“

Abschied nach acht Wochen

Impressum neobooks

Kapitel 1

THERAPIE

Deine Chance, heraus aus dem Suff

Ein Baustein für ein zufriedenes, abstinentes Leben als Alkoholiker !

Einblicke in die Sucht und meine Krankheit, Alkoholismus.

Einleitung

Mein Name ist Dieter und ich bin Alkoholiker!!!

Ich schildere Ängste, Hoffnungen, Gefühle sowie Verläufe während einer achtwöchigen Therapie. Meine Geschichte und auch die von Mitpatienten die mich in meinen Gruppen begleitet haben!

Es gibt jede Menge schlimme Krankheiten gegen die man kaum etwas tun kann. Ich denke da nur an Krebs, Aids oder an die Alzheimerkrankheit usw. Eine schlimme Krankheit habe auch ich, ich bin Alkoholiker. Diese Krankheit ist nicht heilbar, aber man kann lernen als „trockener Alkoholiker“ zufrieden mit Ihr zu leben. Alkoholismus ist eine Krankheit die sich schleichend entwickelt. Sie äußert sich nicht gleich als schmerzhaft. In unserer Gesellschaft ist es nicht gerade „schick“ wenn man sich als Alkoholiker outet. Sehr oft wird geäußert dass nur derjenige ein Alkoholiker ist, der in seinem Leben nichts mehr auf die „Kette“ bekommt. Das ist ein großer Irrtum. Alkoholismus ist eine Krankheit die vor keiner gesellschaftlichen Schicht halt macht. Sie erreicht jeden Menschen.

Wer ist ein Alkoholiker?

Stellt man diese Frage so bekommt man fast immer die Aussagen das es die unteren Schichten betrifft. Die Harz IV- Empfänger, die Kiosk-Trinker, die Bettler oder noch abwegiger die Penner .Wie schon gesagt die Krankheit erreicht jede noch so „feine Schicht“. Es ist recht einfach auf den Punkt zu bringen, wer ein Alkoholiker ist. Ein Alkoholiker ist jemand der sich selbst oder anderen Schaden zu fügt!!! Über diese Krankheit ist in der Breite der Bevölkerung recht wenig Wissen vorhanden. Warum soll man sich auch mit diesem Thema beschäftigen!? Es betrifft ja doch nur die anderen, niemals einen selbst. Für sein eigenes Trinkverhalten hat man immer eine Erklärung und Rechtfertigung parat.

Ich bin Alkoholiker und möchte dazu stehen!

Trotz, oder vielleicht gerade weil ich dadurch viele Schwierigkeiten in meinem Leben habe möchte ich mit diesen Zeilen etwas aufrütteln. Auch wenn ich nur ein paar wenige mit meinen Zeilen ermutigen kann etwas gegen diese Krankheit zu tun, wäre es für mich ein Gefühl etwas Gutes erreicht zu haben. Es lohnt sich diesen Weg zu gehen!!!

Das Schwierigste ist die Selbstakzeptanz, das sich eingestehen.............. Alkoholiker zu sein. Hilfen der unterschiedlichsten Arten werden angeboten, nur man muss Sie freiwillig annehmen wollen. Nicht jeder kommt rechtzeitig an den Punkt sein Leben verändern zu wollen, wieder selbst zu bestimmen!

Ich sitze nun hier in unserer Küche, es ist schön warm und ich habe endlich die Ruhe um zu schreiben. Draußen ist es bitter kalt. Es ist Februar und wir haben seid Wochen eine Kältewelle.

Vor knapp sieben Monaten habe ich beschlossen mich vom Alkohol zu verabschieden. Ab sofort wollte nur noch Ich mein Leben bestimmen. Bis hierhin hat der Alkohol mein Leben bestimmt, da ich krank bin. Der Auslöser diese Entscheidung zu treffen war, dass mir fristlos gekündigt wurde. Ich arbeitete als Logistik-Leiter in einem mittel ständigen Unternehmen. Es war absolutes Alkoholverbot, an welches ich mich auch hielt. Erst nach Feierabend trank ich, außerhalb der Firma.

In der letzten Zeit trank ich mit einem Kollegen ab und zu ein „Feierabendbier“ und wir besprachen den Arbeitstag. Es blieb immer bei einem Bier denn ich hatte ja noch eine längere Heimfahrt vor mir. An einem Tag wurde ich, nach dem Genuss des Bieres

von unserem neuen Geschäftsführer in ein Gespräch verwickelt. Er bemerkte dass ich Alkohol getrunken hatte. Ich bekam nach dem nächsten Arbeitstag, zum Feierabend die „fristlose Kündigung“ ohne ein klärendes Gespräch. Das war für mich ein wachrüttelnder Schock.

Heute sehe ich mich bestätigt mit den Worten: Gewinn durch Verlust!!!

Hätte ich meinen Arbeitsplatz nicht verloren würde ich sicherlich auch heute noch trinken. Mir selbst schaden und auch meiner kleinen Familie. Wie ich heute weiß hätte ich diese in naher Zukunft verloren. Für keinen in der Familie war es angenehm mit mir umzugehen wenn ich alkoholisiert nach Hause kam. Es gibt fast immer einen Auslöser, Druck ohne den kein Suchtkranker sein Leben verändert. Kein Alkoholiker geht „freudestrahlend“ in eine Reha-Maßnahme. Mein erster Weg brachte mich zu meinem Hausarzt mit dem ich ein offenes Gespräch führte. Der zweite zu einer Suchtberatungsstelle. Ich wusste ich will mir nun Hilfe holen. 1990 hatte ich meine erste Therapie, in einer kleinen fast familiären Einrichtung gemacht. Neuneinhalb Jahre zufriedene Abstinenz waren der Erfolg aus dieser Zeit. Regelmäßige Besuche einer Selbsthilfegruppe stabilisierten mich von Woche zu Woche. In kleinen Schritten konnte ich meinen Akku immer wieder aufladen. In den ersten zwei Jahren konnte ich mir eine gewisse Stabilität zu legen und beschloss die Ausbildung zum „Suchtgefährdeten-Helfer“ zu machen. So bekam ich tiefere Einblicke in das Thema „Sucht“, nutzte das Wissen für meine Abstinenz, und das Gruppenleben. Nachdem von der Beratungsstelle ein Sozialbericht angefertigt war dauerte es nicht lange und die Kostenübernahme für meine Reha lag vor. Eine geeignete Einrichtung wurde mir von meiner Selbsthilfegruppe empfohlen. Ende November ging es dann endlich los. Ich war zu diesem Zeitpunkt nun schon vier Monate trocken!!! Über das Konzept dieser Einrichtung habe ich mich im Internet schlau gemacht. Es ist auf meine Situation bezogen die richtige Adresse.

Das Konzept der Klinik

In der ersten Woche kennen lernen: Was ist Sucht?

„ Krabbelgruppe – Jellinek“

GT = Gruppentherapie mit Therapeutin

TZ = Themenzentrierte Gruppenarbeit ohne Therapeutin

Erstgespräch = mit Bezugstherapeutin

Lebenslauf = Vorstellung und Aufarbeitung in GT

Nasser Tag = Vorstellung und Aufarbeitung in TZ

Bilanzgespräch = mit Bezugstherapeutin

Funktion = Vorstellung und Aufarbeitung in GT

Abschlussgespräch = mit Bezugstherapeutin

Anreise

Mit Ute und unserer Labrador-Hündin „Shana“ ging es am 29.11.2011 zur S-Bahn.

Ich mag keine Verabschiedungen, Sie fallen mir immer schwer. Wir haben uns noch einmal fest gedrückt, ich habe „Shana“ noch einmal gestreichelt und war froh als sich die Zug Türe schloss. Jetzt gab es kein zurück mehr, der Anfang in mein hoffentlich andauernd „trockenes Leben“ konnte beginnen. Ich vermutete das ich mich auf die Deutsche Bahn verlassen kann und irgendwo meinen Anschlusszug nicht bekommen würde. So kam es dann auch. Als wir Mainz erreichten kam eine Durchsage das wir schon zehn Minuten Verspätung haben. Da war mir klar dass ich in Bonn „unerwarteten Aufenthalt“ haben würde. Es war recht kalt und ich hatte viel Gepäck dabei. Für die nächsten acht Wochen war ich gut gerüstet. In Bonn war viel Gedränge in der Bahnhofshalle und so war es nicht leicht für mich, mit meinem Gepäck, einen Platz zum Rauchen zu finden! Nachdem ich mich durch die Menschenmassen gekämpft hatte genoss ich vor dem Bahnhof zwei Zigaretten. Es war ungemütlich und kalt, die Zigaretten wollten auch nicht recht schmecken. Bis mein Anschlusszug kam hatte ich noch reichlich Zeit, also kaufte ich mir einen Kaffee. Er war heiß und schmeckte auch recht gut. Für mich war der richtige Genuss nur möglich in Verbindung mit einer Zigarette. Also wiederum durchkämpfen durch die Menschen, hin zum Bahnhofsausgang. Im Anschluss überkam mich das Gefühl den Kaffee sicherheitshalber noch wegbringen zu müssen, da in der Regionalbahn keine Toiletten sind. Um zu der Toilette zu gelangen musste ich durch eine Glastür. Mein Gepäck musste ich unbeaufsichtigt auf einem Absatz stehen lassen. Es ging eine lange Treppe hinunter. Schnell 80 Cent in den Automaten, endlich konnte ich durch das Drehkreuz. Geschafft. Im Hinterkopf aber das Gefühl, hoffentlich steht dein Gepäck noch da...! Beeil Dich. Es war noch da. Nun schnell zu Gleis vier, der Zug stand schon da. Ich fragte eine ältere Frau ob es der richtige Zug nach Bad-Neuenahr sei, was Sie bejahte. Mit dem Wissen nun in der Klinik anzukommen, ich hatte telefoniert und mitgeteilt eine Stunde später einzutreffen, stieg meine Nervosität! Am Bahnhof wurde ich von einem Mitarbeiter der Klinik abgeholt, und sehr nett begrüßt.

Der erste Tag.

In der Klinik angekommen stellte ich als erstes mein viel zu reichliches Gepäck erleichtert vor dem Empfang ab. Die Frau vom Empfang begrüßte mich sehr freundlich und bat mich in einen Nebenraum, wo sich bereits andere „Neulinge“ aufhielten. Hier konnte man einen Kaffee oder Saft zu sich nehmen. Da meine Nervosität anstieg nahm ich mir einen Kaffee, leider war er nur noch lauwarm. Nach einiger Zeit kam ein junger Mann auf mich zu und er führte mit mir, in einem separaten Raum ein Aufnahmegespräch. Auch er hieß mich herzlichst Willkommen! Nachdem ich 30 Euro bezahlt hatte bekam ich meinen Zimmer-/Safe-Schlüssel und konnte mein Gepäck im Zimmer abstellen. Endlich angekommen!!!

Dieses Zimmer, welches sauber und schön eingerichtet ist, sollte nun für eine Woche mein zuhause sein. (Aufnahmestation) Ein Tisch auf dem eine Schale mit Obst stand, sowie zwei Flaschen Mineralwasser war wiederum eine nette Art der Begrüßung. Ein Bett welches für mich auch groß genug ist, zwei Sessel, ein Schreibtisch sowie ein Schrank rundeten das Inventar ab. Vollkommen ausreichend. Das Badezimmer mit Dusche war sauber und einladend. Hier konnte ich mich wohlfühlen! Man gab mir den Tipp nicht alles auszupacken da der Aufenthalt hier auf der Aufnahmestation nur eine Woche dauert. Ich musste in mich hineingrinsen als ich das hörte. Meine Freundin sagte mir zu Hause noch: “Du wirst doch hoffentlich nicht aus dem Koffer leben“!! Darüber flachste ich noch mit Ihr, wie praktisch das doch wäre........und nun ist es soweit. Ich lebe eine Woche aus dem Koffer. Hier in der Klinik ist ein straffer Tagesplan. Bei mir stand sogleich, noch vor dem Mittagessen der Besuch beim Arzt an. Eingangsuntersuchung – ohne Besonderheiten! Ein nettes Gespräch und ich konnte zum Mittagessen gehen. Ein recht großer Speisesaal, gemütlich und praktisch eingerichtet. Etwas Nervosität ist am ersten Tag vorhanden da man ja die Abläufe hier im Haus nicht kennt. Man begegnet vielen fremden Menschen, von denen die meisten ja schon länger hier im Haus sind. Etwa 160 Patienten können in dieser Klinik aufgenommen werden. Es gibt zwei Speisesäle auf die sich die Patienten verteilen. Es gibt einen „roten“ und einen „blauen Speisesaal“. Für die erste Woche war der „blaue“ meine Anlaufstelle. Ich stellte mich an einer Schlange an und nahm mir wie alle anderen das Besteck und eine Serviette und bediente mich am Suppen und Salatbuffet. Eine Servicekraft fragte ich nach meinem Sitzplatz und wurde von Ihr hingeführt. Hier traf ich nun auf meine „Mitankömmlinge“ Mit mir sind heute zwei Frauen und vier Männer neu angekommen. Ich wünschte einen guten Appetit und ließ mir die Gulaschsuppe schmecken. Als Hauptgang gab es Putenschnitzel mit Reis und buntem Gemüse, Es schmeckte alles sehr lecker. Alle am Tisch schauten fast nur auf Ihren Teller, und so kam kein Gespräch zustande. Die allgemeine Nervosität und Unsicherheit war spürbar!!! In der Kantine ist morgens und abends Selbstbedienung am Buffet, mittags wird das essen serviert. Es ist sehr reichhaltig aufgedeckt, alles lecker und frisch. Jeder hat auf seinem Platzset einen farblichen Punkt. Ich habe einen grünen Punkt, was heißt ich bekomme Vollkost. Ein roter Punkt bedeutet Schonkost, der gelbe ist für Vegetarier.

Eine Woche „Krabbelgruppe“

Nach dem Essen kamen sich die Neuankömmlinge auf der Raucherplattform langsam näher. Eine offene Holzhütte ist ein beliebter Treffpunkt. Der einzige Platz wo das Rauchen gestattet ist. Nachmittags hatten wir um 14 Uhr eine Begrüßungs-Einführungsrunde in unserem Therapieraum mit unserer zuständigen Therapeutin. Zuerst stellte Sie sich kurz vor, und anschließend machten wir eine ausgiebige Vorstellungsrunde. Jeder stellte sich mit seinem Namen vor, warum er hier ist, welche Erwartungen jeder von der Zeit hier in der Klinik hat. Die erste Anspannung löste sich. Nach dem Abendessen schnell eine „Verdauungszigarette“ schon hatten wir den letzten Termin für unseren ersten Tag.

Die STATIONSORDNUNG wurde uns in einem 20 minütigem Gespräch mitgeteilt. Sowie der weitere Verlauf des nächsten Tages. Für alle stand am nächsten morgen eine Urin und Blutabgabe, Blutdruckmessen auf dem Programm. Am schlimmsten empfand ich, im ersten Moment das wir alle für eine Woche unsere Handys abgeben müssen. Schnell habe ich noch einmal zu Hause angerufen und meinem Schatz dies mitgeteilt. Es ist schwer eine ganze Woche nichts von seinen Liebsten zu hören. Fernsehen gab es in dieser Zeit auch nicht. Den Hintergrund habe ich aber verstanden und ich habe mich auch mit einem gutem Gefühl darauf eingelassen. Der Patient soll sich voll und ganz auf sich konzentrieren. Ganz ohne Telefon, Fernseher, kein Sport usw. ist schon recht schwer auszuhalten. Samstags keine Sportschau... sondern TZ (Themenzentriertes Arbeiten) Ich habe um 19.30 Uhr noch eine Zigarette geraucht, anschließend heiß geduscht und mich in das Bett eingekuschelt. Obwohl es ein sehr anstrengender Tag war, ich die nötige Bettschwere hatte, habe ich doch noch das Heft „Erste Information zur Therapie“ gelesen! Ich habe wunderbar geschlafen.

Mein zweiter Tag.

Um 6.11 Uhr stand eine Stationsschwester vor meinem Bett. Blutdruck messen, Puls fühlen. Es war alles okay. Raus aus dem Bett. Normalerweise rauche ich jetzt immer meine erste Zigarette, Hier geht das ja nun nicht. Also ab ins Badezimmer, duschen, rasieren, die Morgentoilette........ Die Klinik hat fünf Etagen, ich bin momentan in der dritten untergebracht. Langsam schlendere ich nach unten um eine zu rauchen. Ich bin zu früh dran, bis sieben Uhr ist die Tür verschlossen. Eine leichte Unruhe befällt mich, Suchtdruck!!! Endlich öffnet sich die Tür und ich rauche hastig zwei Zigaretten bevor ich zum Frühstück gehe! Hier habe ich nicht viel Zeit, da ich zum EKG bestellt bin. Anschließend hatten wir den „allmorgendlichen therapeutischen Vortrag“ an dem immer jeder teilnehmen muss. Heute war der Vortrag von einem Pfarrer, dessen Namen ich mir nicht merken konnte. Es stürzen sehr viele Namen auf uns ein, ich kann sie mir noch nicht alle merken! Um 9.30 Uhr hatten wir Therapie bis 12.00 Uhr Wir hatten ein blaues Heft bekommen in dem das „Jellinek – Schema“ genau wie diverse Texte zum Thema SUCHT aufgeführt sind. Daraus hatten wir den Text: „ICH BIN ALKOHOLIKER“ zu lesen bekommen. Nach einer kurzen Erklärung der Therapeutin bekamen wir die Aufgabe, den Text zu lesen und in der Gruppe aufzuarbeiten. Zu diesem Zeitpunkt waren wir sieben Patienten in der Gruppe. Ich machte den Vorschlag, dass jeder für sich den Text lesen sollte, dass wir anschließend den Inhalt mit eigenen Erfahrungen und möglichen Wiedererkennungspunkten besprechen können. Da sich jeder mehr oder weniger in dem Text wieder fand wurde es eine klasse Aufarbeitung. Am Ende wurde uns fast die Zeit knapp. Da jeder offen spricht hat es für die Gruppe sehr viel Positives gebracht.

Nach dem Mittagessen war um 14.00 Uhr die Begrüßung und Einführungsrunde der heute neu angekommenen Gruppenmitglieder. Es waren wieder fünf Männer und zwei Frauen. Die Frauenquote ist recht niedrig! Der Ablauf war wie am Vortag schon von uns durchlebt. Zuerst stellte sich wieder die Therapeutin vor, dann waren wir „alten“ an der Reihe uns mit ein paar kurzen Worten vorzustellen. Die Nervosität der Neuankömmlinge war zu spüren. Denselben Ablauf haben wir morgen noch einmal vor uns. Erst dann ist die Gruppe mit etwa 20 Patienten, vollzählig! Diese Gruppe die jede Woche neu zusammengestellt wird nennt man hier, „KRABBELGRUPPE“.

Am Vormittag habe ich mir ein Glas löslichen Kaffee am hiesigen Kiosk gekauft. So kann ich mir ab und zu einen Kaffee in unserem Aufenthaltsraum zubereiten. Beim Abendessen habe ich einen Schreck bekommen als ich mich zu Paul an den Tisch setzte. Ich hatte einen roten Punkt auf meinem Set!!! DIAET KOST!!! Ja ich wusste ja dass meine Cholesterinwerte nicht besonders gut sind. Mein Hausarzt sagte mir schon öfter dass ich meine Ernährung umstellen solle. Jetzt ist es soweit, ab sofort Kalorienarme Kost. Ich nutze die Zeit die ich für mich zur Verfügung habe zum schreiben, und lesen. Es ist nun gleich 22.00 Uhr und ich sitze und schreibe..... Mit Sicherheit wird es für mich später einmal interessant sein diese Zeilen zu lesen und die verschiedenen Phasen in Gedanken noch einmal zu erleben. Ich rauche hier schon wesentlich weniger. Aber noch versuche ich nicht ganz mit dem rauchen zu brechen .Es ist eine stinkige, ungesunde dumme Angewohnheit. Hier muss jeder Patient an einem Nichtraucher Kurs teilnehmen. Ich habe mich heute schon gleich für den zweiten, freiwilligen Kurs angemeldet. Kurs EINS der Raucherentwöhnung, sind drei Sitzungen an denen jeder teilnehmen Muss .Meine Hoffnung ist, es zu schaffen auch als Nichtraucher die Klinik zu verlassen. Diejenigen Patienten die auch das rauchen an den Nagel hängen haben größere Chancen, ein abstinentes Leben führen zu können. Zum ende des Tages kamen sich die Gruppenmitglieder durch Gespräche in der Raucherecke sowie in unserem Aufenthaltsraum langsam näher. Es lockert sich langsam auf!

In Gedanken an meine lieben zu Hause werde ich jetzt den heutigen Tag ausklingen lassen. Es wäre schön, wenigstens kurz einmal meinen Schatz am Telefon zu hören. Die Stimmen der Kinder, Janina und Sarah.......fragen was unsere „Shana“ macht.... Ich weiß ja, dass es ihnen allen gut geht, aber dennoch fehlt es einem das man nicht die Möglichkeit hat ihre Stimmen zu hören. Das Wissen das es eine zeitliche Begrenzung ist hilft diesen Zeitrahmen auszuhalten. Ich weiß ja wofür es ist! So um 22.00 Uhr beende ich meinen zweiten Tag und igele mich mit dem Buch, die „Suchtfibel“ in mein Bett ein. Es geht schritt für schritt vorwärts. Gute Nacht!

Mein dritter Tag.

Um 6.15 Uhr wurde ich von meinem Wecker aus dem Schlaf gerissen. Ich habe sehr gut geschlafen. Der morgendliche Druck nach einer Zigarette war unverkennbar sofort da. Als Ersatz habe ich mir ein Stück Schokolade gegönnt und ging anschließend ins Bad. Rasieren, duschen.........der übliche Ablauf. Als ich fertig war fühlte ich mich hochmotiviert den Tag anzugehen. Es war noch etwas Zeit bis die Ausgangstür geöffnet würde, ich verspürte eine gewisse Nervosität. Meine geliebte „Morgenzigarette“ fehlte. Hastig rauchte ich zwei Zigaretten und ging dann zum Frühstück. Richtig schmecken die Zigaretten nicht mehr .Ich freue mich auf die Zeit wenn ich es angehe auch in Bezug auf den Zigarettenkonsum abstinent zu leben. Zufrieden – Leben ! Nicht mehr der Sucht nach dem Nikotin nachgeben, bei jedem Wetter rauchen zu müssen. Heute habe ich ausgiebig und zum ersten Mal in Ruhe, gefrühstückt. Ein nettes Gespräch mit Paul geführt. Sogar den Kaffee genossen, ohne Zigarette. Anschließend hatten wir den allmorgendlichen Therapeutischen Vortrag! Heute ist alles sehr eng gesteckt vom Zeitablauf her. Nach einer Zigarettenlänge Pause hatten wir den ganzen Vormittag Gruppentherapie mit unserer Therapeutin.

„Jellinek – Schema“ Suchterkrankung wurde an und durchgesprochen. Hier wird in 45 Punkten die Suchterkrankung mit ihren einzelnen Stationen erklärt. Der Suchtverlauf . Dazu später mehr. Alle 14 Patienten konnten heute schon offen und frei heraus mitarbeiten, reden, Beispiele anbringen. Schade dass die Gruppe über drei Tage zusammenwächst, aber nach einer Woche wieder in die Stammgruppen aufgeteilt wird. Gleich steht die Visite an und ich befürchte dass der Arzt mir mitteilen wird das meine Cholesterinwerte zu hoch sind. Der Arzt war gerade da und mein Wert liegt bei 308!!! Ups...... Hier bekomme ich ja nun „Diät Kost“ .Den Anfang habe ich heute Morgen beim Frühstück schon selbst gemacht. Bei Frühstück und Abendessen ist jeder für sich selbst verantwortlich die Diätkost zu sich zu nehmen. Anstelle von Butter habe ich mir die Diät-Margarine zu meinen Vollkornbrötchen genommen. Mageren Käse dazu...... (etwas Schokoaufstrich musste aber doch sein!) Das Mittagessen ist genauso lecker wie die Vollkost. Heute gab es Tafelspitz mit Meerrettichsoße und Kartoffeln, Pudding mit Pflaumen als Nachspeise. Die Portionen dürften etwas größer ausfallen!! Schon beim Frühstück und Abendessen gehe ich nun bewusster mit meiner Ernährung um. Anstatt Butter nehme ich die Halbfettmargarine.....magere Geflügelwurst..... den Tee/Kaffee trinke ich ohne Zucker. In vierzehn Tagen werden die Werte wieder überprüft, und dann möchte ich gern eine Verbesserung sehen. Na ja, ich bemühe mich!!!

Nachmittags hatten wir ab 14.00 Uhr wieder (zum dritten Mal ) die Einführung- Begrüßungsrunde! Es kamen noch einmal fünf männliche und eine weibliche Patientin zur Gruppe. Endlich sind wir vollzählig und können einem normalem Ablauf entgegen sehen. Die Aufnahmegruppe hat nun fünfzehn männliche und fünf weibliche Mitglieder. Am Abend hatten wir noch ein zusammentreffen mit sogenannten „Sponsoren“ Dies sind Patienten aus den Stammgruppen die den Neulingen den späteren Ablauf erklären. Sie stehen uns für alle Fragen zur Verfügung. Da wir Mitglieder der „Krabbelgruppe“ noch keinen Ausgang haben gehen die „Sponsoren“ für uns einkaufen. Es gibt immer einige Patienten die irgendwelche Kleinigkeiten vergessen haben. Meist sind es Zigaretten, Kaffee oder Obst! Es ist toll zu sehen wie schnell so eine Gruppe zusammen wachsen kann. Man flachst schon einmal untereinander, führt aber auch ernste Gespräche. Der große Treffpunkt ist ja immer noch die Raucherecke. Auch unser Aufenthaltsraum wird nun vermehrt genutzt. Wo sich vorher vereinzelt mal jemand einen Tee oder Kaffee machte wird sich nun rege unterhalten. Es entsteht eine Gemeinschaft, wenn auch nur für eine kurze Zeit. Am Mittwoch wird unsere Gruppe auf die zehn Stammgruppen aufgeteilt! Heute Morgen hatten wir ein lustiges Erlebnis. Wie jeden morgen war der Therapeutische Vortrag Pflichtprogramm!! „Unsere Rosi“ eine etwas ältere Dame, klein und zierlich dafür aber Redegewand, saß in dieser Zeit irrtümlich in unserem Gruppenraum. Sie wunderte sich das niemand weiter anwesend ist. Als es Ihr „spanisch“ vorkam setzte Sie sich schnell an den Kaffeeautomaten, vor dem Vortragsraum. Sie wollte nicht stören. Als Sie mir das anschließend mit einem spitzbübischem grinsen erzählte musste ich ordentlich Lachen. „Oma Rosi“ kam die erste Zeit immer wieder mal irgendwo zu spät. Ich sagte Ihr das Sie ein Glöckchen an das Bein bekommt, dass die Gruppe weiß wo Sie sich aufhält. Es ist allgemein eine gute und angenehme Atmosphäre in der Gruppe vorhanden. Alle wurden freundlich aufgenommen, jeder hilft jedem, denn gerade am Anfang sind doch einige Fragen offen. Ich habe nun meinen dritten Tag hier in der Klinik erlebt und fühle mich hier schon recht wohl. Es war für mich ein Glücksfall durch meine Selbsthilfegruppe im Vorfeld soviel positives über diese Klinik erfahren zu haben. Der Eindruck bestätigt sich hier für mich Tag für Tag, und ich freue mich auf die noch kommenden Wochen. Voller Neugierde!

Es ist wieder 22.00 Uhr und still im Haus, die Zeit genieße ich immer um zu schreiben. So kann ich mich mit mir selbst, meinem erlebten an diesem Tag, noch einmal intensiv auseinander setzen. Es hilft mir auch ein bisschen über die Sehnsucht, etwas von meinen Lieben hören zu wollen. Tagsüber ist man hier durch das straffe Programm voll eingespannt, aber am Abend wandern die Gedanken dann doch nach Haus! Auf den Mittwochabend freue ich mich schon sehr, da kann ich zum ersten mal wieder mit meinen Lieben ausgiebig Telefonieren. Hier habe ich immer einen ordentlichen Hunger. Gott sei Dank habe ich noch Obst und etwas Schokolade. Ich esse eine Banane...... In meinem Zimmer ist es angenehm warm, an schlafen ist noch nicht so recht zu denken. Die Erklärungen über die weiteren Abläufe, später in den Stammgruppen beschäftigten mich noch ein wenig. Es kam mir in dem Gespräch alles sehr viel und verwirrend vor, was man alles beachten sollte! Was man unbedingt vermeiden soll...usw.! Ich denke mal das wird sich alles nach und nach einspielen, und ich werde auch in die Stammgruppe hinein wachsen. So, meinen dritten Abend hier werde ich nun beschließen und mich mit meinem Buch einigeln. Noch etwas in der „Suchtfibel“ lesen. Eben fällt mir auf das wir heute ja den ersten Dezember haben. Die Zeitempfindung ist hier vollkommen in den Hintergrund geraten.

Mein vierter Tag.

Interessant ist die Zusammensetzung in unserer Gruppe, aus allen gesellschaftlichen Schichten und aus allen Regionen Deutschlands! Bob ein Biologe im Ruhestand stammt aus Jamaika. Er sieht zwar, dass er ein Alkoholproblem hat, kann es aber noch nicht aussprechen. “Ich bin Alkoholiker“ Er hat noch den inneren Kampf, ich muss für den Rest meines Lebens auf Alkohol verzichten. Den Gewinn sieht er noch nicht! Gewinn durch Verlust!!! Ich hoffe sehr, dass er das während seiner Therapie erkennen und für sich umsetzen kann. Eine Mitpatientin ist vom Fernsehen, ein anderer Abteilungsleiter einer großen Firma, sowie Rentner, Hausfrauen,.......alle haben ein Ziel. Durch eine erfolgreiche Therapie ein erfülltes Leben als „trockener Alkoholiker“ führen zu können. Ich wünsche diesen Erfolg jedem einzelnen Patienten, inklusive mir. Meine Gedanken vor dem Frühstück. Jetzt gehe ich noch eine rauchen! Meine guten Vorsätze setze ich in die Tat um. Halbfettmargarine, ein Brötchen mit Käse und magerer Wurst sind mein Frühstück. Den Zucker im Kaffee brauche ich aber. Nach und nach werde ich wohl bewusster Leben und auch die Ernährung auf fettarme Kost umstellen. Nach dem Frühstück hatten wir unseren morgendlichen Vortrag mit dem Thema: „Sport ist Mord“.

Es ist sehr interessant den soeben gehörten Vortrag sich wieder in das Bewusstsein zu rufen. Den Inhalt dieses Vortrages kannte ich aus früher Zeit als ich noch selbst sehr viel Leistungssport betrieben habe. Durch die unterschiedlichsten Anlässe und fadenscheinigen Erklärungen ist der Sport bei mir immer mehr in den Hintergrund geraten. Bis der aktive Teil schließlich ganz aus meinem Leben verschwand. Ich wurde immer bequemer. Zuerst habe ich es auf meine Arbeitssituation geschoben, ich bin ja kaputt zum Feierabend.....dann hatte ich ja kaum Zeit....... Auch das alter war eine tolle Ausrede meinen Sport nicht weiter zu betreiben. Alles Vorwände und Ausreden um faul und bequem zu werden! Die Zeit die einem da blieb konnte man ja angenehmer gestalten. Ich hatte Zeit für meinen Freund, den Alkohol. Wir verstanden uns auch eine ganze Zeit lang hervorragend. Er tat mir sehr gut, wärmte mich, gab mir das Gefühl der Vertrautheit und Geborgenheit. Ich musste mit Ihm nicht diskutieren. Er liebte mich so wie ich war, ein toller „Freund“!!! Ein zwiespältiges Leben begann für mich. Ich hatte zwei kleine Teufelchen in meinen Ohrmuscheln sitzen. Einer sagte zu mir: “Hör auf zu trinken, es schadet Dir nur“! Der andere sagte:“ Es ist doch nicht schlimm, trink nur“! Du kennst doch das Gefühl der Entspannung welches der Alkohol dir bietet. Belohne Dich ruhig einmal....... was hattest Du heute für einen stressigen Tag! Ich habe all meine Interessen und Freizeitgestaltungen auf ein Minimum zurückgefahren. Eine immer größer werdende Lustlosigkeit hat sich ausgebreitet und meine Lebensqualität ging immer mehr verloren. Ich habe nun die Hoffnung mein Leben wieder selbst bestimmen zu können, mir ohne den Alkohol eine neue Basis zu schaffen. Meine Freizeit möchte ich in Zukunft mit meiner Familie bewusster erleben und sinnvoll gestalten. Dies war lange Zeit nicht mehr möglich. Sportliche Aktivitäten werden zukünftig mit Sicherheit wieder zu meinem Leben dazu gehören!

Um 9.00 Uhr hatten wir heute mit unserer Therapeutin GT = (Gruppentherapie) Der erste gemeinsame Einstieg in „Jellinek“. Einige aus der Gruppe kannten die 45 Punkte schon aus früheren Therapien. Die Patienten, die gestern ankamen arbeiten heute das erste Mal mit dem Buch, „Informationen zur Therapie“! Die Therapeutin erklärte noch einmal für alle die sechs Kriterien, welche die Sucht ausmachen.

1. Zwang (starker Drang zum Konsum)

2. Kontrollverlust

3. Toleranzentwicklung

4. Entzugserscheinungen

5. Vernachlässigung anderer Interessen

6. Weiterer Konsum trotz nachweislich schädlicher Folgen

Erfüllt man nur drei dieser Kriterien so hat man ein klares Suchtpotential!!!

Es gibt nach dem „Jellinek – Schema“ vier Phasen der Sucht.

Vor-Phase / Anfangs–Phase / Kritische-Phase / Chronische-Phase

Verdeutlichen kann man es sich, wenn man sich vorstellt auf einer Einbahnstraße unterwegs zu sein. Der kleine Unterschied ist, auf einer Einbahnstraße hätte ich eventuell die Möglichkeit umzukehren .Auch wenn ich mich strafbar machen würde.......

In der Sucht ist dies nicht möglich!!!

Einmal auf der Fahrbahn geht es immer nur nach vorn.

Eine Umkehr ist nicht möglich!

Vorphase

In der Vorphase nimmt die Suchtmittelerkrankung Keimhaft ihren Anfang. Das Suchtmittel gewinnt zunehmend an Funktion für den späteren Abhängigen, was Ihm jedoch meist nicht bewusst ist. Alkohol ist in unserem Kulturkreis fest verwurzelt und wird meist bei geselligen Gelegenheiten getrunken. Die ersten Erfahrungen mit Alkohol werden meist in geselligem Zusammensein mit anderen gemacht. Die Wirkung von Alkohol wird mehr oder weniger bewusst als angenehm und anregend oder auch als entspannend und beruhigend erlebt. Dem Konsumenten fällt es unter Alkoholeinfluss in aller Regel leichter aus sich heraus zu gehen. Die meisten Alkoholkonsumenten bleiben im weiteren Verlauf dabei, Alkohol mit seiner angenehmen Wirkung nur oder fast nur bei sich mehr oder weniger zufällig ergebenden geselligen Gelegenheiten zu trinken. Der spätere Alkoholiker geht allmählich dazu über, solche Situationen vermehrt aufzusuchen oder herbeizuführen, in denen beiläufig getrunken wird. Sein gesteigertes Trinkverhalten wird Ihm nicht bewusst werden, da er sich weiterhin in geselligem Rahmen bewegt. Auf diese Weise ergibt sich bei dem künftigen Alkoholiker ein kontinuierlich steigender Gewöhnungseffekt. Körperlich verträgt er bald mehr Alkohol als früher, er braucht jetzt jedoch auch größere Mengen Alkohol um die gewünschte Wirkung zu erreichen. In dem Maße, indem dem zukünftigem Alkoholiker die für Ihn positive Wirkung des Alkohols bewusst wird, neigt er dazu, jetzt Alkohol auch gezielt in für Ihn schwierigen oder unangenehmen Situationen einzusetzen oder Ihn dazu zu benutzen gezielt bereits vorhandene positive Stimmungslagen zu verstärken. Dadurch, dass die Wirkung des Alkohols sich hierbei als zuverlässiges Hilfsmittel erweist, beginnt der zukünftige Alkoholiker, diese Erfahrung auf immer mehr Situationen zu übertragen. Im Laufe dieser Entwicklung verliert der Betroffene so allmählich die Bereitschaft und das Zutrauen, andere Lösungswege zu suchen oder anzuwenden, Unabhängig davon, ob dieses zielgerichtete Verhalten bewusst oder unbewusst erlebt wird, erscheint das Trinken in dieser Phase jedoch weder dem Betroffenen noch seinen Angehörigen oder Freunden verdächtig!!!

Anfangsphase

Die Anfangsphase ist dadurch gekennzeichnet, dass der Alkohol seinen Charakter als Genussmittel für den Abhängigen noch weiter verliert und nun mehr und mehr einen Stellenwert als universelles Hilfs- und Heilmittel erhält. Gleichzeitig beginnt der Umgang mit Alkohol und das Verhalten des Betroffenen in diesem Zusammenhang immer mehr von dem in der Gesellschaft üblichen Muster abzuweichen

Punkte der Anfangsphase

1. Gedächtnislücken

2. Heimliches Trinken

3. Häufiges Denken an Alkohol

4. Verstärktes Verlangen nach der Wirkung ( gieriges Trinken)

5. Schuldgefühle wegen der Trinkart

6. Vermeiden von Anspielungen auf Alkohol

7. Gehäufte Gedächtnislücken

Kritische Phase

Der Übergang von der Anfangs- in die kritische - Phase wird durch das Auftreten erster Kontrollverluste markiert. Mit dem Kontrollverlust erreicht die prozesshafte Entwicklung der Abhängigkeit das Stadium, ab dem man in engeren Sinne von einer Erkrankung sprechen kann. Auch der Kontrollverlust selbst, hinter den es dann langfristig kein zurück mehr gibt, zeigt alle Eigenschaften prozesshaften Anwachsens: Vom sich erstmals abzeichnenden immer häufigeren Überschreiten selbst gesetzter, die Einnahmemenge betreffender Grenzen, bis zu völlig haltloser massiver Weitereinnahme des Suchtmittels trotz deutlich absehbarer, erheblicher negativer Konsequenzen. Dieses prozesshafte Anwachsen des Symptombildes des Kontrollverlustes geht in aller Regel damit einher, dass die Entwicklung der psychischen Abhängigkeit seit der Vorphase zu einem als immer übermächtiger empfundenen Verlangen nach der Wirkung des Suchtmittels wird. Dieses zunehmende Verlangen schränkt die Entscheidungsfreiheit des Abhängigen bereits im Vorfeld des Kontrollverlustes, also bevor er überhaupt mit dem Trinken beginnt, immer mehr ein. Das Auftreten von Kontrollverlusten führt im weiteren Verlauf der kritischen Phase fast zwangsläufig zu den dort weiter beschriebenen Symptomen. Hier zeigen sich zum einen, soziale Belastungen in Form von Vorwürfen und Kritik aus dem sozialen Umfeld, zum anderen Rechtfertigungen und Schuldzuweisungen. Auch erste körperliche Beschwerden können auftreten. Meist gelingt es dem Suchtmittelabhängigen in dieser Phase jedoch noch, solche negativen Konsequenzen abzuwenden, die von Ihm als besonders schwerwiegend erlebt werden. Am Ende der kritischen Phase jedoch gibt es kaum noch einen Bereich im Leben des Betroffenen (Familie, Freunde, Arbeit, Urlaub etc.), in dem sich die Suchterkrankung noch nicht in irgendeiner Form ausgewirkt hat!!!

Punkte der kritischen Phase

8. Kontrollverluste

9. Erklärungen warum man so trinke (Ausreden, Alibis)

10. Reaktionen der Umwelt

11. Kompensation des Verlustes an Selbstachtung

12. Auffällig aggressives Benehmen

13. Dauerndes Schuldgefühl als Anlass zum erneuten Trinken

14. Zeiträume völliger Abstinenz

15. Änderung des Trinksystems

16. Fallen lassen von Freunden

17. Konsequenzen am Arbeitsplatz

18. Trinken ersetzt soziale Kontakte

19. Trinken wird wichtiger als Interessen und Pflichten

20. Trinken wird wichtiger als die Menschen, die mir nahe stehen

21. Auffallendes Selbstmitleid

22. Gedankliche oder tatsächliche Flucht

23. Änderungen im Familienleben

24. Grundloser Unwille

25. Sichern des Alkoholvorrates und verschärftes heimliches Trinken

26. Vernachlässigung angemessener Ernährung

27. Erste medizinische Behandlungen werden notwendig

28. Veränderungen im Sexualverhalten

29. Alkoholische Eifersucht

30. Morgendliches Trinken

Chronische Phase

Die chronische Phase umfasst zum einen Symptome körperlichen und seelischen Entzugs sowie als Folge langjähriger Suchtmitteleinnahme spezifische körperliche Folgeerkrankungen. Zum anderen ist sie dadurch gekennzeichnet, dass das Verhalten des Abhängigen der Suchtmitteleinnahme phasenweise fast uneingeschränkt unter-geordnet ist. Dies löst häufig massivste negative Reaktionen des Umfeldes aus und führt so zu einem erheblichen Leidensdruck des Betroffenen.

Punkte der Chronischen Phase

31. Ununterbrochener Alkoholeinfluss über mehrere Tage

32. Zusammenbruch individueller Wertvorstellungen

33. Beeinträchtigung des Denkens

34. Psychische Entzugserscheinungen

35. Erhebliche körperliche Entzugserscheinungen

36. Veränderungen bei der Wahl der Trinkgesellschaft

37. Zuflucht zu alkoholhaltigen Ersatzstoffen

38. Massive Entzugssyndrome

39. Internistische und neurologische Folgeerkrankungen

40. Trinken wird zur Besessenheit

41. Entzugsbedingte Krampfanfälle

42. Selbstmordgedanken bzw. -versuche

43. Abfall der Alkoholtoleranz

44. Das Erklär System versagt

45. Alkoholdelirium

Professor Dr. E. M. Jellinek hat in den 30er Jahren eine grundlegende Untersuchung über die Krankheit Alkoholismus, im Auftrag der WHO (World Health Organisation) durchgeführt. Er untersuchte mehrere tausend Fallgeschichten von Alkoholikern und fasste das Ergebnis in dieses Schema mit seinen 4 Phasen. Innerhalb dieser sind die 45 Symptome aufgebaut. Die Übergänge zwischen den Phasen sind fließend, und nicht jeder Patient muss alle Symptome entsprechend der vorgegebenen Reihenfolge erleben.

Auf der Grundlage dieser Untersuchung wurde Alkoholismus durch die WHO als Krankheit anerkannt.

Die Gruppenarbeit mit Therapeutin macht sehr viel Spaß, auch wenn es nun die zweite Wiederholung ist. Heute Nachmittag werden wir in der TZ anfangen diese Punkte in der Gruppe nach und nach alleine durchzuarbeiten. Wir mussten uns beeilen um noch pünktlich zur Visite zu erscheinen. Die Stunde wurde heute überzogen. Also keine Zeit für eine schnelle Zigarette. Die Visite war kurz und es gibt nichts Neues. Ich freue mich nun endlich eine Zigarette zu rauchen. Bald muss ich ja nicht mehr in die Kälte raus hetzen, hastig einen „Glimmstängel“ in mich rein ziehen und dabei oder danach husten......Aber noch gehöre ich zu der „Herde“ der sich quälenden Raucher! Komisch wie man als Süchtiger selbst seinen Aufenthalt in einer Suchtklinik plant und durchorganisiert. Da ich (noch) Raucher bin besorgte ich mir im Vorfeld einige Schachteln Zigaretten und ein paar Päckchen Tabak. Mit meinem Vorsatz das Rauchen aufzugeben, organisierte ich im Vorfeld, Nikotin-Pflaster sowie Kaugummis. Ein gutes Gefühl, gut gerüstet zu sein! Wenn der Moment gekommen ist und ich das Nichtrauchertraining beginne, werde ich mit diesen Hilfsmitteln versuchen Nichtraucher zu werden. In meiner jetzt fast 4-monatigen „Trockenheit“ habe ich noch zu Hause, mit meinem Schatz zehn Tage des Nichtrauchens geschafft. Das war für mich schon eine enorme Leistung. Ich war ja gerade dabei mir auf einmal zwei Suchtmittel abgewöhnen zu wollen. Auf meine Ute bin ich extrem stolz. Heute hat Sie Ihren 85. Tag ohne Nikotin. Trotz all dem Mist den ich gemacht habe ist Sie immer unterstützend an meiner Seite. So etwas darf und werde ich nie als Selbstverständlichkeit ansehen.

Danke mein Schatz!

Mittagessen. Ich habe Hunger wie ein Bär. Was bekomme ich zu essen??? Ein paar Nudeln mit Tomatensoße und zwei kleinen Peperoni....... Ich schaute den Teller an und fragte ob es die Vorspeise sei. Dem war nicht so. Zum Glück hatte ich mir vorher schon eine Suppenterrine organisiert. Eine Banane sowie ein Joghurt bildeten den Nachtisch. Ob es daran liegt das ich hier zur ruhe komme? Mein Appetit wächst ständig..... Um 13.15 Uhr hatten wir bei dem leitendem Psychologen eine Info-Stunde zum Thema: Klinik und Therapie. Leider kann ich mir die ganzen Namen nicht alle merken Es stürzen in kürzester Zeit zu viele Namen und Gesichter auf einen ein. Wir bekamen sehr interessante Informationen über die Klinik und Ihr Konzept. Die Klinik war früher an einem anderen Standort. Eine vernünftige Infrastruktur war damals nicht gegeben. Mit dem Umzug in diese Örtlichkeit war man hier als Suchtklinik ganz anders eingebunden. Durch die Ansiedlung der Klinik hier, profitiert der Ort von einer großen Zahl an Übernachtungen. Die Angehörigen haben eine große Auswahl an Hotels und Pensionen wenn Sie zu den jeweiligen Angehörigen-Seminaren anreisen. Ich hoffe auch bald etwas von dem Ort sehen zu können. Freue mich schon sehr darauf.

Um 14.15 Uhr hatten wir heute unsere erste Sportliche Aktivität. AKTIVPAUSE. Es lockerte den Körper schon etwas auf, da wir ja mehr oder weniger den ganzen Tag unsere Hintern platt sitzen. Einige Lockerungsübungen, den Körper einfach wieder mal etwas anders spüren. Nichts Anstrengendes! Ab der nächsten Woche haben wir endlich wieder die Möglichkeit uns sportlich zu betätigen. Mal schauen was da so auf mich zukommt. Für den Nachmittag und Abend standen noch weitere TZ auf dem Programm. „Jellinek“ zur weiteren Ausarbeitung. Unsere Hausaufgabe über das Wochenende. Nach Möglichkeit sollen wir als Gruppe die 45 Punkte, mit Ausnahme von Punkt 8, so durcharbeiten das jeder sein persönliches Beispiel zu den einzelnen Symptomen vortragen kann .Sofern er sich in dem jeweiligen Punkt wiederfindet. Unsere Therapeutin sagte noch dass wir am besten einen Gruppenleiter aussuchen sollten. Mit der Bitte das zwei Patienten da außen vor bleiben. Einer von beiden, war Ich. Sie wusste dass wir beide schon Gruppen geleitet hatten. Ralf, aus Bayern sagte irgendetwas in die Runde und schon hatten wir einen Gruppenleiter. Eigentlich wollte er nur etwas sagen, und wunderte sich jetzt, wie schnell man in Amt und Würde kommen kann. Er hat seinen Part sehr gut ausgefüllt. Überhaupt ist es toll zu sehen wie schnell eine Gruppe doch zusammen wachsen kann. Am Anfang unserer TZ habe ich mich bewusst zurückgehalten, auch wenn es mir schwer viel. Ralf startete die Runde und wir einigten uns darauf das jeder einen Punkt vorlesen solle. Anschließend konnte jedes Gruppenmitglied seine eigenen Erfahrungen dazu schildern. Nicht zu tief in das jeweilige Thema einsteigend, aber doch auf den Punkt kommend. In der ersten Runde schafften wir gerade einmal zwei von 45 Punkten bis zur ersten Zigarettenpause. Es wurde viel dazwischen geredet und diskutiert, wenn einer seine Erfahrungen vortrug. Dies schaute ich mir eine Zeitlang an und biss mir auf die Lippen. Ab einem bestimmten Punkt konnte ich nicht anders, ich musste und wollte Ralf unterstützen. Wir haben uns kurz besprochen und ich sagte Ihm das er es nicht zulassen solle das die Gespräche in Diskussionen ausufern. Nach der Zigarettenpause teilte Ralf der Gruppe mit wie der weitere Ablauf nun aussieht. Von nun an lief es auch wesentlich besser und wir konnten konzentrierter Arbeiten. Gruppenarbeit muss erlernt werden.

Nach und nach lernten nun alle das man sich zu Wort melden kann, abwarten und zuhören bedeutet auch dem Redner, Respekt entgegen zu bringen. Es klappt jetzt wunderbar. Durch die gute Mischung die in dieser Gruppe vorhanden ist profitieren alle Patienten. Es sind nicht nur „Frischlinge“ sondern auch einige Patienten mit zum Teil mehrfacher Therapie / Abstinenz / Rückfallerfahrung in der Gruppe. Eine so durchmischte Gruppe kann die „Frischlinge“ mit Ihren Vorkenntnissen tiefgreifender in das „Jellinek-Schema“ begleiten. Am Anfang stehen viele Zweifel, bin ich das? Sehr schnell erkennt man sich in den verschiedenen Punkten wieder. Aber will man sich sehen? Ehrlich zu sich selbst und was für viele noch schlimmer ist, ehrlich zur Gruppe sein. Es ist nicht leicht sich selbst einzugestehen, ein Alkoholproblem zu haben. Sich in eine Gruppe von zwanzig Mitpatienten zu setzen und offen über seine Sucht zu sprechen bedeutet für fast alle ein hohes Maß an Nervosität. Jeder der den Mut aufbringt, und für mich haben da alle einen großen Respekt verdient, sollte am besten gleich OFFEN und EHRLICH über sich berichten.

Hier fällt mir Thorsten, unser Dachdecker ein. Er saß in der Vorstellungsrunde, recht redselig und erzählte von seinen Problemen. So richtig wollte er nicht raus rücken ob er Alkoholiker ist. Locker lächelnd saß er auf seinem Platz und erzählte uns, dass er ab und zu vier Flaschen Bier getrunken habe.... Viele in der Gruppe schauten sich an, aber niemand sagte etwas dazu. Wir ließen es so stehen. Nach der Stunde habe ich Thorsten, bei einer Zigarette direkt auf seine „Vier Bier“ angesprochen. In dem Gespräch habe ich ihm vermittelt das Ihm niemand die Anzahl abnimmt, und er sich und uns belügt. Darauf sprach er ganz offen mit mir, dass es missverständlich rüber gekommen sei.... Natürlich lag sein Tages-Konsum am Anfang bei vier Bier, aber dann kamen wir schnell auf die Zahl 8! Was alles passieren kann bei einer Zigarettenlänge. Thorsten war mir wegen meiner direkten Art aber keineswegs böse. Im Gegenteil. In der anschließenden GT stellte er von sich aus, der Gruppe und der Therapeutin klar, dass sein Konsum ein anderer war! In Gedanken habe ich den Hut vor Ihm gezogen. Das bedeutet Mut und ist der erste Schritt in die richtige Richtung.

Überhaupt habe ich im laufe des heutigen Tages eine gewisse Wärme in unserer Gruppe gespürt. Jeder hat auf irgendeine Art und Weise sein „zusätzliches Päckchen“ zu tragen. Das tolle ist, Menschen die sich bis vor kurzem nie begegnet sind, die sich ohne die „Gemeinsamkeit-Sucht“ nie begegnet wären, helfen sich gegenseitig. Manchmal nur durch zu hören! Da werden Gespräche über tief sitzende Probleme geführt, unter vier Augen. Man geht aufeinander zu, hilft sich wo man kann mit Ratschlägen die eine gewisse Angst nehmen können. Menschen öffnen sich, langsam zwar, aber Sie öffnen sich. Teilweise sind Sie selbst darüber überrascht. Nicht selten habe ich in Gesprächen gehört, darüber habe ich noch nie gesprochen....... Ein Mitpatient, er sitzt neben mir, war heute auf einmal an einem Punkt angekommen wo er den Therapieraum verlassen musste. Er konnte nicht mehr, zu aufgewühlt war er. Da wir mit unserer TZ sowieso schon fast am Ende waren, beendeten wir die Gruppenstunde. Das Thema kam auf Kinder.....und da bei Ihm alles ganz frisch war wühlte es Ihn auf. Die Scheidung steht an, seine Frau ist mit der Tochter ins Ausland gezogen. Weihnachten steht vor der Tür, große Sehnsucht nach seiner Tochter...... Dazu kommt noch das wir momentan gar keinen Kontakt nach außen hin haben. Kein Handy....kein Telefon......kein Internet...... Mir geht es auch so das ich liebend gern die Stimmen von meinen Lieben zu Hause hören möchte.......Aber das ist nun einmal so das man sich jetzt hier durch beißen muss. Es ist ja nur eine Woche. Wir müssen uns ganz auf uns konzentrieren können. Ich habe mir überlegt Ihm vorzuschlagen, dass er wie ich sich seine Gedanken von der Seele schreiben kann. Jeden Tag ein bisschen. Das ist eine Form wodurch man seine Gedanken, Gefühle, Ängste und Eindrücke verarbeiten kann. Schreib, schreib es auf als ob Du mit deiner Tochter sprichst! Gedanken verbinden und Du hast zwei Möglichkeiten: Entweder gibst Du die Zeilen die du hier an deine Tochter schreibst in Ihre Hände, irgendwann einmal, oder Du nimmst Sie für dich mit nach Hause. So nimmst Du dir deine Therapie ein Stück mit und hast Sie immer griffbereit. Schreib den Verlauf deiner Therapie auf mit allen Erwartungen und Zielen! Wer kann schon sagen, ein Griff und ich bin wieder in meiner Therapie drin? Es gerät nicht in Vergessenheit wenn Du später einmal deine Zeilen liest, Vielleicht stabilisiert Dich dein heutiges Schreiben einmal.

Diese acht Wochen Therapie, das ist Zeit die ich nur für mich bekomme. Ich werde Sie nutzen, denn ich möchte ein zufriedenes, abstinentes Leben führen, mit meiner Familie. In mir sind auch diverse Ängste, noch tief verborgen.....Zu meinem Leidwesen habe ich immer alles in mich hinein gefressen, mit mir selbst abgemacht, aus gekämpft....! Ich weiß dass es unheimlich wichtig ist darüber zu reden, sich zu öffnen. Seit ich abstinent bin hat sich das mit meiner Freundin auch schon um einiges gebessert. Wir reden miteinander. Ab und zu erwische ich mich aber doch noch dabei das ich einige Ängste nicht anspreche sondern verdränge! Mein großer Wunsch ist es das ich im Verlauf dieser Therapie nicht nur vom Alkohol sondern auch von den Zigaretten abstinent leben kann. Lerne keine Probleme mehr zu vergraben. Dahingehend bin ich sehr zuversichtlich. Immer schön kleine Schritte machen!

Es ist 1.00 Uhr und ich gehe nun schlafen.

Mein fünfter Tag

Heute hatten wir einen extrem anstrengenden Tag. Da ich ja recht spät schlafen gegangen bin kam ich heute Morgen nur schlecht auf die Beine .Ich hatte schlecht geschlafen, wurde wach kurz bevor der Wecker klingelte, und schlief wieder fest ein. Auf den letzten Drücker raus aus den Federn, Duschen und ab zum Frühstück. Nicht einmal die „Morgenzigarette“ trieb mich heute Morgen raus. Ich halte mich an meine Schonkost.......(trotz Selbstbedienung). Kein Weißbrot, keine Brötchen ! Ganz brav Vollkornbrot, Halbfettmargarine, Marmelade. Der Kaffee muss aber mit Zucker und Milch sein.

Morgendliches Gespräch mit Paul, meinem Tischnachbarn. Ganz locker, ohne schlechte Laune, da ich ja immer noch nicht geraucht habe. Ich wundere mich. Gleich nach dem Frühstück hatten wir ein strammes Programm. Von 9.00 Uhr bis 12.00 Uhr hatten wir zwei Sitzungen mit einer kurzen Unterbrechung. Wir arbeiteten ja die restlichen Punkte des „Jellinek“ ab und müssen fertig werden. Mittagessen. Ich bekam einen Bohneneintopf mit einer Bockwurst. Als Nachspeise gab es einen Joghurt. Mein Appetit, den ich hier entwickele beängstigt mich ein bisschen. Wir haben ja diese Woche wenig Bewegung, da setzt alles an. Nur gut dass wir uns bald sportlich betätigen können. Ich freue mich schon drauf. Während ich schreibe habe ich einen Beutel Schokolinsen vor mir auf dem Schreibtisch liegen, und bediene mich unbewusst.

Von 13.30 Uhr bis 15.00 Uhr hatten wir mit einer Therapeutin GT. Punkt 8 des „Jellinek-Schema“ . Der Kontrollverlust !!!

Das ist so ein intensiver Punkt, dass er nicht alleine von der Gruppe abgearbeitet wird. Unsere Aufnahmegruppe ist jetzt schon so diszipliniert, das wir diesen so wichtigen Punkt sehr intensiv aufarbeiten konnten. Jeder gab ein Beispiel, in welchen Situationen er seinen Kontrollverlust sah. Die Art der Aufarbeitung war für uns ja nun nichts Neues mehr. So langsam drückte die Zeit ein wenig, all zu viele Punkte hatten wir noch nicht abgearbeitet, Heute hatten wir noch zwei Sitzungen vor uns. Einige gingen immer wiedermal zu tief in die einzelnen Punkte hinein. Redeten zu lange drum herum bis Sie auf den Kern kamen. Ralf und ich haben uns da noch einmal abgestimmt, dass er da eine klare Ansage machen muss. Was er dann auch tat. Er macht seine Sache sehr gut. Am Anfang war er unsicher, da er es allen recht machen wollte und darum viel laufen ließ. Jetzt mit klaren Vorgaben kommt die Gruppe super vorwärts!

Den ganzen Tag auf Stühlen zu sitzen, mit 19 weiteren Patienten konzentriert zuhören, mit arbeiten strengt enorm an. Ab einem gewissen Zeitpunkt ist die Aufnahmefähigkeit erschöpft. Es geht einfach nichts mehr! Wir sind erst bei Punkt 24 angekommen, haben noch sechs Sitzungen vor uns. Morgen am Sonntag sind noch zwei Sitzungen eingeplant. Es ist schon sinnvoll alle Punkte abzuarbeiten. Mal schauen ob es klappt.

Abends werden immer wieder Suchtbezogene Filme im Vortragsraum gezeigt. Dafür habe ich heute keine Energie mehr. Mittlerweile gibt es auch keine kleinen „Grüppchen“ mehr. Es kommen die unterschiedlichsten Gespräche zustande. Gemeinsames aufhalten in unserem Raum mischt alle Gruppenmitglieder durcheinander. Es ist angenehm und es werden auch mal Witze erzählt. Gemeinsames Lachen ist auch eine positive Erfahrung und lockert auf. Einige sogenannte „alte Hasen“, zu denen ich ja auch gehöre, werden von den „Frischlingen“ nach Ihren Erfahrungen gefragt. Die Zusammensetzung dieser Gruppe finde ich vorteilhaft. Julius und Andreas sind Mitte zwanzig, unsere Benjamins...!

Willibald und Klaus mit Mitte Sechzig, unsere Oldies. Seid einigen Jahren ist Willibald nun schon in Rente. Irgendwie weiß er gar nicht warum er eigentlich hier ist. Der „Schuss vor den Bug“ war sein Bluterbrechen. Mit Ihm verstehe ich mich vom ersten Tag an bestens. Er kann sich ernsthaft mit dir unterhalten und Dir im nächsten Moment einen Witz erzählen. Eine Wahnsinns Mimik hat er dabei. Ich habe schon des Öfteren Tränen gelacht!

Schade dass die Gruppe nächste Woche auseinander gerissen wird. Ich glaube das ich langsam auf eine Grippe zusteuere. Die Nase läuft ständig, Druck im Kopf, Augen brennen. Das muss jetzt nicht sein. Erst fing „Oma Rosi“ mit Magen-Darm- Grippe an, dann seid heute Willibald mit Grippe! Da werde ich wohl auch etwas von abbekommen...

Es ist Samstagabend, irgendwie ganz komisch, da wir hier in der ersten Woche ja von der „Außenwelt“ abgeschnitten sind, gar nichts mitbekommen. Es ist 20.30 Uhr und ich frage mich was meine Lieben wohl nun zu Hause so machen!? Zu gerne hätte ich da jetzt wenigstens einmal kurz „Mäuschen“ gespielt. Ob Sie mich auch, ab und zu etwas vermissen? Wenn ich hier so die einzelnen Geschichten und Schicksale höre, schätze ich es ganz besonders wie mich meine kleine Familie unterstützt und für mich da ist!

Ich Liebe Euch sehr!!!

Eine Geschichte lässt mich nicht los, die von Bob! Er ist Jamaikaner, ein toller Mensch. Als tollen, offenen Menschen habe ich Ihn kennen gelernt. Er ist gradlinig und frei heraus. Seid einiger Zeit ist er nun Rentner. Sein Arbeitsleben verbrachte er als Biologe!

Ein sehr intelligenter Mann. Während seiner Beruflichen Laufbahn war er sehr erfolgreich, viel auf Reisen.

Er ist noch verheiratet und hat zwei erwachsene Kinder. Eigentlich könnte man sagen, was will man mehr!? Finanziell keine Sorgen, wenn da nicht die Sucht wäre. Er lebt zur Zeit mit seiner Frau im Trennungsjahr, seine Kinder haben Ihn fallen gelassen. Er hat keinen Kontakt mehr zu Ihnen. Bob ist mutlos und sagt, was soll ich noch??? Ich habe kein Ziel, keine Perspektiven.... Er hat sich intensiv mit mir nach einer TZ-Stunde unterhalten.

In dieser Stunde erzählte ich der Gruppe von einer Situation in der ich früher einmal war. Wir waren bei Punkt 21 des „Jellinek“, = auffallendes Selbstmitleid! Ich erzählte von meinem Versuch mir das Leben zu nehmen. Das liegt heute lange Jahre hinter mir und ist für mich kein Thema mehr. Bob war genauso erschrocken, wie der Rest der Gruppe. Er war aber der einzige der nochmal nachfragte, ob er das eben richtig verstanden habe? Ich habe es bejaht und in seinen Augen eine gewisse Neugierde gesehen. In der Pause kam er dann auf mich zu und wir unterhielten uns. Nun erschrak ich, denn er sagte dass wir irgendetwas gemeinsam haben. Das spüre er schon länger. Richtig klar sei es Ihm erst jetzt geworden als ich von meinem Selbstmordversuch berichtete. Welches Sternzeichen bist Du, fragte Bob!? Ich antwortete, Krebs. Bob ist Jungfrau. Nun erzählte er mir von seinen Depressionen, seinen Gedanken, seiner Ziellosigkeit. Für Ihn stellt sich die Frage nach dem sein! Immer gebraucht zu werden, ein erfülltes Leben zu haben. Das war alles gegeben bis zu seiner Pensionierung, mit 55. Auf einmal ist irre viel Zeit vorhanden. Wie füllt man die aus wenn man keine Hobbys hat?

Bob füllte Sie mit Doppelkorn aus. Er und der Korn fingen an sich zu Lieben! Sein ganzes Leben hatte er Alkohol getrunken, auch sehr gerne getrunken. Mit beginn seiner Pensionierung aber hat sich etwas Entscheidendes verändert. Nicht ER bestimmte sein Leben, sondern ab sofort der Alkohol!!! Immer wieder hatte er problemlos abstinente Zeiträume. Es machte Ihm nichts aus, nicht zu trinken. Seine Frau trinkt gar keinen Alkohol. Aus Spaß sagte er einmal zu Ihr, dass er dann ja wohl für zwei trinken müsse. Es kam wie es kommen musste, seine Frau meckerte wenn er etwas trank. Also fing Bob

an, heimlich zu trinken. Bob hat auf Mallorca ein Grundstück mit einem Haus. In diesem Jahr war er alleine auf Mallorca um an dem Haus Renovierungsarbeiten auszuführen. Bis zu der nächsten kleineren Ortschaft waren es ein paar Kilometer. Da er alleine dort war konnte er auch in ruhe trinken. Es meckerte Ihn niemand an. Nach dem Genuss von reichlich Rotwein wollte er sich Zigaretten holen, und baute prompt einen Unfall. Er hat den Jeep der auf seine Frau angemeldet war vor einen Baum gesetzt. Wie er selbst sagt hatte er sehr viele Schutzengel! Seine Frau musste nach Mallorca kommen und alles regeln. Da sagte Sie Ihm auch das Sie sich scheiden lassen will. Er ist wirklich ein intelligenter Mann, und jetzt so Mutlos. Er sieht keinerlei Licht am Horizont. Verlassen, ohne Chance.........was soll ich noch?

Seine Frau und seine Kinder verloren, seine Familie in Jamaika auch. Für alle war er sein Leben lang da. Immer wieder hat er seine Familie in Jamaika finanziell unterstützt regelmäßig Geld geschickt. Auf einmal steht er alleine da!!! Am liebsten hätte ich den 100 kg Mann mal in meine Arme genommen. So ein trauriger Mann.

Dieter ich habe meiner Familie nichts getan. Immer war ich für alle da, und nun lässt mich meine Familie fallen. Eine Chance möchte ich noch haben, darum habe ich mich auch sofort um diesen Therapieplatz bemüht. Ich wünsche Ihm von ganzem Herzen das er diese Chance von seiner Familie erhält. Vor allem wäre es schön wenn seine Frau Ihm jetzt etwas entgegen kommen würde. Bob möchte seine Ehe retten! Dafür drücke ich Ihm die Daumen. In unserem Gespräch habe ich Ihm gesagt das er hier in der Therapie sehr gut aufgehoben und nicht alleine ist. Sicherlich wird er in der Zeit hier ein Ziel für sich finden. Wir sind ja ganz am Anfang unserer „Gesundung“, so will ich es mal nennen. Manche Gespräche kosten sehr viel Energie und stimmen mich, nachdenklich!

Der sechste Tag

Ich habe sehr gut geschlafen und freue mich auf das Frühstück. Ich bin zwar nicht der große Esser am morgen, aber gleich den Kaffee zu genießen ist schon eine kleine Vorfreude. Noch habe ich den Wunsch wieder einmal eine Tasse Kaffee in Verbindung mit einer Zigarette, ganz entspannt zu genießen. Die Hoffnung auf ein abstinentes Leben, ganz ohne Alkohol und ohne Zigaretten ist aber auf jeden Fall präsent, wenn auch im Hinterkopf. Sobald das Nichtrauchertraining beginnt werde ich dieses auch ernsthaft angehen. Das werde ich schaffen!

Heute am Sonntag stand die letzte Runde „Jellinek auf der Tagesordnung! Ehrlich gesagt bin ich froh das wir es geschafft haben, als Gruppe von 20 Patienten das ganze sehr intensiv abgearbeitet zu haben. Danach war von allen eine Erleichterung zu spüren, dass ein drei Tage andauerndes Mammutprogramm sein Ende gefunden hat. Es war sehr anstrengend, dauerhaftes sitzen und die Konzentration nicht abfallen zu lassen. Hier ist eine super Gruppe zusammen gewachsen. Die Gruppe hat so super, konzentriert jeden einzelnen Punkt abgearbeitet das man zwischendurch mit einem gemeinsamen „Lacher“ sei es in der Stunde oder der Pause die Anspannung schnell lösen konnte.

Ein Beispiel:

Wir hatten noch einen zweiten Ralf in der “Krabbelgruppe“, er saß mir gegenüber. Als er dran war etwas zu einem Punkt zu sagen, kam .......da schließe ich mich voll und ganz dem Dieter an! Beim zweiten Mal antwortete ich Ihm...........Du darfst Dir schon deine eigenen Gedanken machen. Alle lachten, auch Ralf, und so war wieder eine gewisse Lockerheit gegeben. Das weiterarbeiten mit der nötigen Ernsthaftigkeit war anschließend sofort wieder da. Um 13.30 Uhr hatten wir bei einer anderen Therapeutin mehrere Fragebögen auszufüllen. Als erstes stellte Sie sich kurz vor und im Anschluss hatten wir eine „Blitz-Runde“ (Vorstellung).

Für zwei Patienten war das ausfüllen der Fragebögen zuerst ein massives Problem. Bernd und Judith. Ich muss dazu sagen Bernd ist Alkoholiker, Medikamenten und Drogenabhängig. Da war die Angst gegeben etwas preisgeben zu müssen was Strafrechtlich gegen Ihn verwand werden könnte. Darüber entbrannte eine Diskussion zwischen Ihm und der Therapeutin. Im Grunde haben Sie da aneinander vorbei gesprochen. Sie sagte Ihm das er die Bögen ausfüllen müsste um Therapiert werden zu können. Es gibt die Schweigepflicht und den Datenschutz. Sie kannte den Inhalt der Bögen und hätte Ihm seine Angst eigentlich ganz einfach nehmen können.... Schauen Sie sich die Fragen erst einmal an und dann reden wir noch einmal ob es ein Problem gibt! Überwiegend waren die Bögen nur anzukreuzen, nur in den Zusatzfragebögen für Drogenabhängige musste man wahrheitsgemäß Angaben, selbst aufführen. Im Endeffekt war es dann für Bernd kein Problem sich darauf einzulassen. Er füllte alles aus. Durch seine „Süchte“ extrem nervös. Eine unheimliche Unruhe muss in seinem Körper sein. Mehrfach muss er während der Gruppenstunden den Raum verlassen. Still sitzen über einen längeren Zeitraum wird für Ihn eine Qual. Er ist ein sehr angenehmer Mitpatient.

Mit Bernd und Ralf unterhalte ich mich oft. Bernd kommt aus Bayern, Ralf aus Oberfranken. Am Anfang musste ich mich erst einmal auf Ihre Sprache einstellen. Nach einem Tag des Öfteren Nachfragens, kam ich mit Ihrem „Slang“ aber klar. Nachdem „Jellinek“ aufgearbeitet war gingen wir zum Abendessen. Es gab Fisch! Verschieden Sorten, meist geräuchert.....So hatte sich dieses Essen für mich erledigt. Ich mag keinen geräucherten Fisch und so viel mein Abendessen recht spartanisch aus. Ich halte mich gut was die Kost betrifft. Esse was ich darf, da ich meine Werte runter bekommen möchte. Drei Scheiben Vollkornbrot, etwas Käse und Hähnchen-Pastete. Drei Tassen Tee ohne Zucker! Wie immer ein angenehmes Gespräch mit Paul. Mal schauen ob wir ab Mittwoch weiterhin Tischnachbarn sind. Am Vormittag war mein Gewicht mit Schuhen und Kleidung auf 80,4 kg angewachsen. Ich hatte noch nie einen Bauchansatz. Da ich jetzt seid vier Monaten nicht mehr Arbeiten gehe fehlt mir die Bewegung. Die Gewichtszunahme ist nicht von der Hand zu weisen. Der Bauch der sich unter meinem T-Shirt abzeichnet und sich im sitzen über den Hosenbund rollt ist nicht mehr wegzureden. Ich muss unbedingt wieder mehr Bewegung haben. An die Abstinenz von den Zigaretten darf ich in Verbindung mit der Gewichtszunahme gar nicht denken. Wo soll das hinführen?

Heute hatte ich die Gelegenheit eine E-Mail an meine Lieben zu schicken. Es war ein schönes Gefühl auf „Senden“ zu klicken. Ich habe kein übergroßes Problem damit das Handy abzugeben, meine Ute nicht hören zu können. Es sind nun einmal die Vorgaben, die erste Woche sich voll und ganz auf sich zu konzentrieren. Aber ein kurzes „Hallo“ nach Hause senden gibt mir nochmal mehr einen positiven Schub. Hoffentlich liest Ute die E-Mail auch. Ich sagte Ihr schau ab und zu mal in dein Postfach, wenn ich kann melde ich mich bei Dir! Ab 17.00 Uhr hatten wir Freizeit. Da gingen meine Gedanken schon mal nach Hause. Was machen Sie jetzt wohl?

Ich glaube Willibald hat mich mit der Grippe angesteckt. Eine tropfende Nase, Druck hinter der Stirn sowie Halsschmerzen sind ein klares Signal. Das brauche ich jetzt unbedingt! Danke schön. Als ich vorhin vom rauchen (das geht auch mit Grippe) wieder in unseren Aufenthaltsraum kam hatten sich einige eine Familienpizza bestellt.

Da es schon fast 22.00 Uhr war verabschiedete ich mich in Richtung meines Zimmers. Eine Qual da zuzuschauen. Es wird fast immer Mitternacht bis ich in meinem Bett lande. Das Schreiben tut mir sehr gut, so kann ich den Tag immer noch mal für mich aufarbeiten. Eben kam im Radio, es läuft leise nebenbei, dass mein Fußball-Verein 2:0 gewonnen hat. Jetzt sind Sie erst einmal aus dem „Tabellenkeller“ raus gekrabbelt. Mit Ihm geht es genauso Bergauf, wie mit mir. Heute werde ich mit einem sehr gutem Gefühl einschlafen. Andreas ist auch Fan von demselben Verein wie ich. Ich hätte nicht gedacht hier einen HSV-Fan zu treffen. Er wohnt schließlich im Ruhrpott! Da hätte ich eher erwartet das er Dortmund oder Schalke-Fan sei. Krass noch ein HSV`ler.

Andreas ist ein ganz spezieller Fall. Irgendwie tut er mir Leid .Er ist eigentlich nur hier weil er die Therapie als Bewährungsauflage bekam. Therapie oder Knast!!! Wie er durch diesen Druck zur Einsicht kommen soll ist mir ein Rätsel. Andreas ist 25 Jahre jung und ein cleverer Junge .Er hat eine Ausbildung abgeschlossen und hat einen festen Arbeitsplatz. Alkohol gehörte für Ihn, von klein auf an immer dazu. In seinem Elternhaus wurde es Ihm vorgelebt. Auch in seinem Freundeskreis ist der Alkohol-konsum das normalste auf der Welt.

Hier in der Reha müsste er das umdenken lernen, zusätzlich begreifen das Ihm sein aggressives Verhalten unter Alkohol nur Ärger einbringt. Er schafft es (noch) seiner Arbeit nachzugehen. Aber sobald Wochenende ist wird meist bis zum totalen Absturz, mit Freunden gesoffen. Sobald er Alkohol trinkt wird er extrem Aggressiv, hat Schlägereien, auch ganz ohne Grund. Da tritt er auch schon mal eine Taxi-Tür ein, verletzt andere Menschen...! Dabei verletzt er sich auch selbst. Des Öfteren wurde er auf der Polizeiwache wach und weiß dann nicht mehr was vorgefallen ist. Im nüchternen Zustand bereut er seine Taten dann, die ganze Woche über. Eine Einsicht oder Änderung seines Verhaltens ist aber nicht vorhanden. Sobald Wochenende ist geht der ganze Ablauf von vorne los!!! Zufrieden ist er mit dieser Art zu Leben auch nicht, aber wie gesagt es ist auch sein soziales Umfeld. Er ist Krank, hat Kontrollverluste!!! Was mich freut ist, er redet offen darüber und möchte auch selbst etwas daran ändern. Nur weiß er noch nicht wie das geschehen soll...... Ich drücke Ihm alle Daumen das er die Therapie hier nutzen wird und für sich Wege findet, aus seinem Teufelskreis raus zu kommen.

Es darf nicht wahr sein, ich bekomme schon wieder Hunger! Bevor ich nun noch eine Tafel Schokolade esse hüpfe ich schnell in mein Bett. Mein Kissen worauf Ute mir ein Bild von „Shana“ aufgebügelt hat ist jede Nacht bei mir. Zu gerne würde ich jetzt in Ihrem Fell kraulen, mit Ihr kuscheln. Gute Nacht.

Der siebte Tag

Ich habe nicht so gut geschlafen da sich bei mir die Grippe nun ausbreitet. Das rauchen fördert den Verlauf auch nicht gerade und doch habe ich das Verlangen, in die Raucherecke zu gehen. Noch vor dem Frühstück. Meine zweite SUCHT !!! Kopfschmerzen, Hals- und Gliederschmerzen, dazu ein tolles Abhusten und doch bin ich

süchtig nach dem Nikotin.

Immer wieder höre ich wie bei dem Alkohol zwei Teufelchen an meinen Ohren..... Das rote Teufelchen redet mir ein, rauch dir erst mal eine Zigarette. Du weist doch das Du dich dann gut fühlst. Schade nur das Du nicht auch einen Kaffee dazu genießen kannst...! Hingegen sagt mir das weiße Teufelchen, komm doch bitte zur Vernunft! Du möchtest doch ein gesundes, langes Leben genießen. Mit deiner Partnerin, deiner Familie. Es sagt: “Du bist stark und musst deinen Körper nicht betäuben, vergiften. Das wertvolle ist das verstehen!

Gewinn durch Verlust!!!

Begreife es und setze es für Dich um. Mach es einfach wie Du es bei dem Alkohol auch schon geschafft hast. Die Drogen einfach weglassen. Du brauchst Sie nicht! Es ist kein Verlust sondern DU GEWINNST. Die Auflistung deines Gewinnens kannst Du enorm ausweiten, Du musst Sie Dir nur einmal aufschreiben. Dann wirst Du sehen wie groß die Liste deines Gewinnes ist. Enorm.

In aller erster Linie steht deine Gesundheit. Du wirst wieder einen besseren Geschmack bekommen, der Geruchssinn prägt sich wieder besser aus, Du kannst Dir wieder eine bessere Fitness aneignen. Du selbst stinkst nicht mehr nach kaltem Rauch, wie ein Aschenbecher. Das schöne ist, ab einem gewissen Zeitpunkt kannst Du sagen, ich muss mich nicht weiter selbst zerstören!

Jetzt habe ich es geschafft dass ich mich mit meiner Schreiberei selbst überlistet habe. Das Frühstück steht an und ich werde vorher nicht mehr rauchen. Mein Appetit hat sich heute Morgen sehr in Grenzen gehalten. Heute habe ich ein etwas älteres (aufgebackenes-zerbröseltes-hartes) Brötchen erwischt. Mehr als ein halbes Brötchen konnte ich nicht essen. Na ja es liegt wohl auch etwas an meiner Grippe. Nach zwei Tassen Kaffee habe ich dann doch meine Morgenzigarette genossen. Es ist sehr windig, daher hält sich kaum jemand länger in der Raucherecke auf.

Um 8.15 Uhr hatten wir den morgendlichen Vortrag. Im Anschluss war mein erster Weg zum Kiosk. Ein neues Glas Kaffee musste gekauft werden, das erste hatte ich im Aufenthaltsraum stehen lassen und so war es schnell leer. Na egal da hatten sich einige dran bedient. Am Wochenende ist der Kiosk geschlossen. Um 9.00 Uhr hatten wir GT mit zwei Therapeutinnen. Es wurde nachgefragt wie das mit der „Jellinek-Aufarbeitung“ am Wochenende geklappt hat. Unser heutiges Thema: “Jellinek - Sichtweise-mit Selbsteinschätzung“! Bei dem morgendlichen „Blitz“ schilderte jeder in welcher Phase er sich selbst zu sehen glaubt und einordnen würde.

Meist lief die Selbsteinschätzung auf das Ende der Kritischen/Anfang der Chronischen Phase hin. So habe auch ich den Stand meiner Sucht gesehen. Im Anschluss bekamen wir noch Informationen zu dem Ablauf des „Angehörigenseminares“. Die Seminare finden immer von Mittwoch bis Freitagnachmittag statt. Da ich schon eine REHA hatte weiß ich, wie wertvoll diese Seminare sind. Es gab schon eine Liste in die man sich eintragen konnte, wenn man weiß wen man einladen möchte. Das habe ich sofort erledigt und meinen Schatz eingetragen! So wie ich es mitbekommen habe, wird Sie noch diese Woche einen Info-Brief bekommen.

Am Mittwoch kann ich endlich wieder mit Ihr telefonieren. Bei meinen Eltern muss ich mich dann auch unbedingt einmal melden. Mit Ihnen habe ich immer einmal die Woche telefoniert. Wenn Sie dann hören wie gut es mir hier geht, werden Sie auch beruhigt sein. Meine Eltern sind beide schon über siebzig und diese Generation, besonders meine Mutter macht sich immer Sorgen um Ihr „Kind“.

Am Nachmittag wurde die Hausordnung mit der Gruppe noch einmal punktuell durchgegangen. Es ist eigentlich für jeden klar und sollte auch kein Problem darstellen. Wie wir hörten sieht die Realität aber dann, leider öfters anders aus. Viele Patienten verstoßen immer wieder gegen die Regeln. Nach einer Zigarettenpause, die immer freudig angenommen wird, hatten wir TZ mit dem Thema: „Der Paradoxe Weg“ Damit wurde dann unsere Aufnahmegruppe in dieser Zusammensetzung das letzte Mal gefordert, eine schwierige Aufarbeitung. Ich hatte den Text am ersten Abend gelesen, und da wir Mittwochmorgen den Vortrag von Pfarrer Strieder gehört haben, konnte ich den Inhalt verstehen und für mich klar da legen. Da Pfarrer Strieder den Text verfasst hat, sind in seinem Text einige Passagen aus seiner Theologischen Sicht geschildert. Für mich hat er den Verlauf und seine Möglichkeiten wunderbar in Worte gefasst! Wir haben wiederum beschlossen das jeder für sich den Text liest und wir anschließend jeder seine Darstellung des Inhalts wieder gibt. Nach dem lesen ging der Unmut los. Angelika sagte fast wütend: „Das ist unmöglich das wir das ohne Therapeutin erledigen müssten“. Frank sagte: “Ich kann damit nichts anfangen...da fehlt nur noch die Konto-Nr. dieser Sekte.“ Ängste machen sich in unterschiedlichen Variationen breit.

Die eine hat nicht kapiert was selbstständiges Gruppenarbeiten bedeutet, der andere versteht das Konzept der AA- als Sekte und hat für sich selbst die fehlende Akzeptanz sagen zu können: “Ich bin Alkoholiker“ (AA = Anonyme Alkoholiker) Ich hoffe das Sie in der restlichen Zeit hier in der Klinik für sich noch die Umdenkphase erreichen werden.

Der Instinktive // Der Paradoxe Weg

Als ich merkte das es für viele schwer zu verstehen war was der „Instinktive- und was der Paradoxe Weg“ ist, wie man dort hinkommt, habe ich mich entschlossen es aufzuschreiben. Als letzter der Gruppe habe ich es dann vorgetragen. Die Gruppe hat sich anschließend für das verständliche „rüber bringen“ bei mir bedankt. Kann man das gehörte auf einem Flipchart mitlesen ist es besser zu verstehen. Nur Angelika hatte total zu gemacht und saß beleidigt auf Ihrem Stuhl. Schade das ich Sie nicht auch erreicht habe. Es ist eigentlich einfach zu verstehen, wenn man will!!!

Der Instinktive Weg

Er ist immer ein Kampf! Ich will die Kontrolle behalten! Nur keine Schwäche zeigen! Das gibt es in der Gesellschaft nicht! Ich kann Kontrolliert trinken! Ich bin stark und habe mein Leben im Griff!

Also werde ich doch auch mit dem Alkohol fertig werden. Es ist ein Weg auf dem ich den „Sinnlosen Kampf“ gegen Windmühlen kämpfe. Ein wahnwitziger Energieaufwand, mein ganzes Leben lang. Ich kann die Sucht nicht besiegen. Am Ende wartet der TOD Wie komme ich nun auf den Paradoxen Weg? Hin zu einem Abstinentem Leben?

Der Paradoxe Weg

Es ist eigentlich recht einfach diesen Weg zu Beschreiten.

Akzeptanz – Niederlage eingestehen – Kapitulation

Ich muss das ewige kämpfen aufgeben, Kapitulieren vor dem Alkohol. Durch die Akzeptanz meiner Niederlage erreiche ich den GEWINN! Den Gewinn meiner „trockenen Lebenszeit“. Gewinn durch Verlust!!!

Als Beispiel für die vielen fragenden Gesichter............ Verliere ich eine volle Geldbörse habe ich einen Verlust. Aber wo bleibt der Gewinn? Es gibt keinen Gewinn! Lasse ich aber die Finger von meinem „Suchtmittel“ so denkt vielleicht auch manch einer an einen Verlust. Erst einmal......... Liste ich aber nun auf was auf der Seite als „Gewinn“ zu Buche steht, so stelle ich sehr schnell fest, dass ich nur gewinnen kann!

Gewinn: Ich kann mein Leben wieder selbst bestimmen........ Ich kann wieder glücklich und zufrieden mit meiner Familie leben...... Ich gewinne an Lebensqualität............ Mein Selbstwertgefühl steigt wieder an....... Ich lebe gesünder und vergifte meinen Körper nicht mehr.........

Diese positiven Punkte kann man bei genauem überlegen weiter auflisten. Man sieht also, gehe ich den Paradoxen Weg bin ich auf dem richtigen!!! Der Mensch ist leider so „gestrickt“ das er instinktiv den Weg des geringsten Widerstandes beschreiten will. Gewinn durch Verlust heißt also, die totale Kapitulation vor dem Alkohol, die Akzeptanz meiner Krankheit. Ich bekomme den inneren Frieden und kann den richtigen Weg durch mein Leben gehen. Vieles kann ich nicht beeinflussen, den Krebs oder andere schlimme Krankheiten.... Wir sollten froh sein „NUR“ Alkohol-Krank zu sein!!!

Wir haben alle durch die Akzeptanz, das wir den Kontrollverlust erlitten