Manfred Mönnich

Packliste, was muss mit und was nicht

Tips für Jakobspilger

Dieses ebook wurde erstellt bei
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Inhaltsverzeichnis

Titel

Impressum

Haftungsausschluss:

Urheberrecht:

Wie entstand der Jakobsweg?

Der Pilgerausweis,

Die Krankenversicherungskarte EHIC

Die Pilgerurkunde

Pilgerbüro Kontaktdaten

Die Jakobsmuschel als Wegweiser

Der gelbe Pfeil zeigt dir den Weg.

Dein Rucksack

Das Gewicht des leeren Rucksacks

Das Sitzkissen,

Das Trinksystem

Der Frontloader,

Schnallen und Verschlüsse

Wie trage ich einen Rucksack?

Das Tragegewicht des Rucksackes,

Wie packe ich meinen Rucksack?

Die Fußbekleidung

Das Material der Wanderschuhe

Die Sohle

Leder oder Gore-Tex?

Die Pflege von Gore-Tex Schuhen

Die Pflege von Lederschuhen

Unsere Meinung über Wanderschuhe

Sandalen und Trekkingsandalen

Mein persönliches Fazit die Merino Wolle betreffend:

Hirschtalg ist unverzichtbar

Poncho mit Gamaschen, Regenjacke und -Hose

Regenjacke und Regenhose

Der Regenschirm

Der Schlafsack

Wander- & Trekkingstöcke

Der Micro-Fleece Pulli

Die Treckinghose

Der Sonnenhut

Der Sonnenstich

Der Hitzekrampf

Der Hitzekollaps

Die Hitzeerschöpfung

Der Hitzschlag

Der ideale Sonnenhut

Ein Schlauchschal

Das Outdoorhemd

Die Funktionsunterwäsche

Underpants und Büstenhalter

Das Reisehandtuch

Die Lampe für alle dunklen Fälle

Handschuhe

Die lange Unterhose

Die Kulturtasche

Das Wetter

Pilger gehen über den Ibañeta-Pass

Die Mehrzahl der Pilger geht die Route Napoléon über die Berge

Bei Schnee und Nebel kann man sich verlaufen.

Das Telefonieren

Wann kannst du den Camino Francés gehen?

Anzahl der Pilger 2017,

Wie sollte man den Jakobsweg gehen?

Waldbrände

Was muss mit und was nicht?

Gewichtsreduzierung mit Köpfchen

Unterwegs auf dem Jakobsweg wird noch einiges an Gewicht dazukommen.

Die Hundeabwehr mit Pfefferspray

Falls du freilaufende Hunde antriffst,

Falls du einer Schafsherde begegnest,

Die Hunde werden dich nicht angreifen oder beißen,

Wilde Tiere

Die Versorgung mit Lebensmitteln

Für die kleine Blase zwischendurch

Getränkeautomaten

Mit Kaffeeautomaten

Der kleine Hunger zwischendurch wird dich öfter mal überfallen.

Das beste Mittel gegen Muskelkrämpfe

Frauensachen

Männerhosen sind günstiger,

Männersachen

Rucksacktransporte

Reservierungen

Diebstahl

Geldangelegenheiten

Das Training für den Jakobsweg

Der Outdoorführer

Blasenbehandlung und Vorbeugung

Die Isomatte

Ohrenstöpsel

Zelten

Ein Camping Topfset mit Kocher

Packliste

Für Diebstahl gibt es auch eine deutschsprachige Telefon-Nr. der Polizei: 902 102 112

Impressum neobooks

Impressum

Was muss mit

und was nicht?

Packliste

& Tipps für Jakobspilger

Lothar & Manfred Mönnich

Texte: © Copyright by

Lothar & Manfred Mönnich

Umschlag: © Copyright by Manfred Mönnich

Bilder: © Copyright by

Lothar & Manfred Mönnich

Zeichnungen: © Copyright by

Lothar & Manfred Mönnich

Verlag: Manfred Mönnich Dissener Str. 69, 49326 Melle

manfred.moennich@osnanet.de

Druck: epubli ein Service der

Neopubli GmbH, Berlin

Printed in Germany

Haftungsausschluss:

Wir, die Autoren Lothar und Manfred Mönnich, geben in diesem Buch lediglich unsere Erfahrungen als Pilger auf dem Jakobsweg weiter, unsere Vorlieben für bestimmte Ausstattungen und Materialien, die sich auf dem Jakobsweg bewährt haben. Diese Informationen stellen wir Jakobspilgern in diesem Buch zur Verfügung.

Die Autoren, der Händler oder der Verkäufer dieses Buches übernehmen für die Verwertung der Informationen, Schäden oder Verluste, die indirekt oder direkt durch dieses Buch entstehen bzw. angeblich entstanden sind, keine Verantwortung und Haftung gegenüber anderen Personen oder Gesellschaften. Dieses Buch wurde zur Unterhaltung und Bildung von Pilgern geschrieben. Es wird unter der Voraussetzung verkauft, keinen beratenden Zweck zu erfüllen.

Unsere Informationen sind nach bestem Wissen erfolgt. Eine Garantie kann für den Inhalt, auch im Sinne einer Produkthaftung, nicht übernommen werden.

Informationen können sich mit der Zeit ändern, deshalb können wir auch keine Garantie für die Richtigkeit aller hier aufgeführten Adressen, Telefonnummern, Anschriften, Webseiten oder Ähnliches auf Dauer übernehmen.

Urheberrecht:

Alle Rechte sind vorbehalten, kein Teil dieses Buches darf ohne unsere Zustimmung in irgendeiner Form verwendet werden. Ausnahmen sind Rezensionen und Werbeaktionen für dieses Buch, in den unterschiedlichsten Formen.

Wie entstand der Jakobsweg?

Das Jakobsbuch, genannt Codex Calixtinus oder Codex Calixtus, ist eine Sammelhandschrift aus dem 12. Jahrhundert. Sie wurde vermutlich von dem französischen Gelehrten Aimeric Picaud zusammengestellt, entstanden als erste Anregung für Pilger zum Besuch des Reliquienschreins des Apostels Jakobus in Santiago de Compostela. Dieser erste Pilgerführer nannte im französischen Raum vier weitere Pilgerwege, die sich in den Pyrenäen zu einem Weg vereinigen.

Nach der Wiederbelebung, in den 70 und 80er Jahren, wurde der Hauptweg in Spanien 1993 im UNESCO-Welterbe aufgenommen. 1998 erhielten auch die vier französischen Wege diesen Titel. Zuvor hatte der Europarat, diese Wege der Jakobspilger durch ganz Europa zur europäischen Kulturroute erklärt.

Die erste urkundliche Erwähnung des Jakobsweges stammt aus dem Jahr 1047, in einer Gründungsurkunde des Hospitals Arconada aus der Provinz Palencia (heute liegt das Dörfchen 4 km nordöstlich von Villalcáza de Sirga, an der “Pilgerautobahn“ nach Carrión de los Condes).

1985 wurde der Hauptverkehrsweg Spaniens durch eine vom Europarat eingesetzte Expertenkommission zum Camino de Santiago ernannt. Er wird auch als Sternenweg bezeichnet, da die Milchstraße in gleicher Richtung verlaufen soll.

Santiago de Compostela entwickelte sich schon im Mittelalter zur drittgrößten Pilgerstätte der Christen. Nach einer Überlieferung aus dem 7. Jahrhundert, soll der Apostel Jakobus der Ältere nach der Himmelfahrt Jesu auf der Iberischen Halbinsel missioniert haben. Allerdings ohne großen Erfolg. Als er mutlos und verzweifelt am Ufer des Flusses Ebro saß, erschien ihm die Jungfrau Maria auf einer Säule und versicherte ihm ihre Unterstützung.

Nach einer anderen Überlieferung kehrte Jakobus nach Jerusalem zurück und wurde nach seiner Enthauptung von seinen Jüngern einem Schiff ohne Besatzung übergeben. Das Schiff landete im Nordwesten Spaniens in Galicien. Helfer begruben den Leichnam im Landesinneren, und das Grab geriet langsam in Vergessenheit.

Die Christen brauchten zur Vertreibung der Mauren eine Identifikationsgestalt. Diese Vision, gestützt von König Alfonso II. von Asturien, veranlasste die Auffindung des Apostelgrabes 818 bis 834 in Galicien und förderte die Legendenbildung von der Hinrichtung in Jerusalem und die Überführung nach Nordspanien.

Der Apostel Jakobus wurde von den Königen von Asturien und León zunehmend zum Schutzheiligen und Schlachtenhelfer. Asturien wehrte von 791 bis 841 drei große islamische Offensiven ab. In diesem Existenzkampf gegen das Emirat von Córdoba, wurde Jakobus zum Patron der Christen ernannt. In Chroniken bekam der Apostel den Beinamen Matamoros (Maurentöter), wobei er als Ritter auf einem Schimmel dargestellt wird. Die bekannteste Matamoros-Darstellung befindet sich als Relief über dem Hauptportal der Santiagokirche von Logroño.

Martin Luther behauptete, es gibt keinen Grund, das Grab für echt zu halten, denn die Quellenkritik im 19. Jahrhundert sei zum gleichen Ergebnis gekommen. Die Legende kann bestritten, angezweifelt oder auch geglaubt werden, sie wird trotz aller Kritik weiterleben.

Seit dem 8. Jahrhundert ist der 25. Juli der Namenstag von Jakobus dem Älteren, Bruder des Evangelisten Johannes. Seit dem 12. Jahrhundert wird, auf Erlass des Papstes Calixto, das Heilige Compostelanische Jahr gefeiert, wenn der Namenstag von Jakobus auf einen Sonntag fällt. Dann ist auch die Heilige Pforte der Kathedrale von Santiago de Compostela für Pilger und Besucher geöffnet.

Heute gehen die meisten Pilger den Camino de Santiago (Camino Francés) zu Fuß von Saint-Jean-Pied-de-Port, ca. 850 km über die Pyrenäen, quer durch Nordspanien bis nach Santiago de Compostela. Könige, Bischöfe, Büßer, Kranke, Händler, Heilige, Künstler, Schurken und Gauner sind diesen Weg gegangen, der Pilgerstrom übertrifft sogar den Menschenstrom nach Rom und Jerusalem.

Goethe sagte mal, Europa sei auf dem Pilgerweg nach Santiago de Compostela entstanden.

Die Jakobspilger haben schon vor langer Zeit eine Fülle von Wegen geschaffen, die von ganz Europa durch Frankreich, über die Pyrenäen nach Spanien und bis nach Santiago de Compostela verlaufen.

Auch von Portugal führen verschiedene Pilgerwege nach Santiago. In Spanien gibt es eine ganze Reihe von gut bis spärlich ausgezeichneten „Caminos de Santiago.“

Der Pilgerausweis,

Pilgerpass oder Pilgerbrief ist ein Dokument, ein Nachweis für eine ordnungsgemäße Pilgerschaft/ Pilgerreise. Darin steht der jeweilige Vorname und Nachname sowie das Ziel Santiago de Compostela. Ebenso ist die Fortbewegungsart angegeben: Zu Fuß oder mit dem Pferd mindesten 100 km, mit dem Fahrrad mindestens 200 km. Bei der Beantragung wird die Motivation des Pilgers, religiös/spirituell, kulturell, sportlich, die Adresse und einiges mehr vermerkt.

Die Adresse der deutschen Jakobusgesellschaft findet man im Internet. Kostenlos ist der Ausweis nicht, die Überweisungsart bestimmt man selbst. Nach ca. 8 Tagen, mit Expresszuschlag von 3,00 Euro in 4 Tagen, liegt der Pilgerausweis in deinem Briefkasten. Falls du den Pilgerausweis vergessen hast, kann der nachträglich im Pilgerbüro in Saint Jean Pied de Port in der Rue de la Citadelle ausgestellt werden. Da sich dort alle Pilger einen Stempel im Pilgerausweis holen, kannst du dich der Pilgerschlange vor Ort am Bahnhof, oder ab der Bushaltestelle anschließen.

Der Pilgerausweis/pass, credencial del peregrino, berechtigt zum Übernachten in einer Pilgerherberge/Albergue. Bei jeder Übernachtung, ob Herberge, Hostel, Hotel oder Pension, solltest du den Pilgerausweis stempeln lassen. Fast jede kleine Bar am Rande des Jakobsweges hat ihren eigenen Jakobsstempel mit Ortsnamen. Wichtig sind die Stempel nur bei der Ausstellung der Pilgerurkunde für den Nachweis der gelaufenen Kilometer. Läufst du nur die letzten 100 km, solltest du den Pilgerausweis zwei bis dreimal täglich an verschiedenen Orten stempeln lassen.

Jakobsstempel sammeln, ist für einige Pilger zum Sport geworden. Da der Pilgerausweis nur eine begrenzte Anzahl aufnehmen kann, wird er entweder verlängert, oder ein neuer beantragt und ausgestellt. Den bekommst du in sehr vielen Herbergen, Pilgerbüros und städtischen Einrichtungen unterwegs.

Die Krankenversicherungskarte EHIC

Alles, was für die Gewährung von medizinischen Leistungen im europäischen Ausland notwendig ist, wird auf deiner Europäischen Krankenversicherungskarte als Daten erfasst, deine Unterschrift, das EU-Emblem und DE für Deutschland. Die Vorlage der EHIC genügt, um dich im europäischen Ausland bei einem Unfall oder einer akuten Erkrankung medizinisch behandeln zu lassen.

Ferner besteht Anspruch auf Leistungen, die sich während des Aufenthalts im EU-Gebiet als medizinisch notwendig erweisen. Die anfallenden Kosten werden von deiner gesetzlichen Krankenkasse erstattet. Du wirst daher mit der europäischen Krankenversicherungskarte in allen EU-Staaten sowie Island, Kroatien, Liechtenstein, Mazedonien, Norwegen, der Schweiz und Serbien im medizinischen Notfall ambulant oder stationär behandelt.

Zusätzliche Versicherungen sind möglich: private Krankenversicherung und dein Krankenrücktransport.

Die Pilgerurkunde

2016 haben laut Statistik des Domkapitels der Kathedrale 278 041 Pilger Santiago de Compostela erreicht und ihre Compostela bekommen. Die Urkunde ist eigentlich nur für religiös motivierte Pilger gedacht, die ihre Pilgerreise mit dem Besuch der Kathedrale von Santiago de Compostela beenden. Sie bescheinigt das Ende ihres Jakobsweges.

Vor Ausstellung der Compostela wirst du von den Mitarbeitern im Pilgerbüro zu deiner Pilgermotivation befragt. Solltest du nur sportliche oder andere Aspekte für deine Pilgerreise angeben, kann es sein, dass dir die Urkunde verweigert wird.

Ein Pilger mit Compostela war ursprünglich berechtigt, sich 3 Tage kostenlos im Hospital de los Reyes Católicos (neben der Kathedrale) einzuquartieren, um sich von den Anstrengungen der Pilgerreise zu erholen. Heute ist es ein Luxushotel, das Parador de Santiago.

Da in der Gründungsurkunde als Stiftungszweck Mildtätigkeit verfügt wurde, werden heute als Relikt dieser Verfügung 10 Pilger mit Compostela täglich im Speiseraum des Luxushotels Parador mit Frühstück, Mittag- und Abendessen beköstigt.

Auf meine Anfrage, ob es heute noch so ist, hat mir das Hotel per email bestätigt:

Buenas tardes, Si, sigue siendo así. Para conseguir el tiket para restaurante, debe llegar a la oficina del peregrino a conseguir su Compostela entre los 10 primeros peregrinos.

Un saludo, Parador Hotel

Guten Tag,  Ja, es wird weiterhin so sein. Aber um ein Ticket für das Restaurant zu erhalten, muss man im Pilgerbüro die Compostela erlangen, die den ersten zehn Pilgern den Eintritt ermöglicht.  

Einen schönen Gruß, Parador Hotel

Anschrift: Praza do Obradoiro, Santiago de Compostela Tel +34 981 582 200, santiago@parador.es

Die Pilgerurkunde ist in lateinischer Schrift, die deutsche Übersetzung lautet:

„Das Kapitel dieser segenspendenden Apostel- und Metropolitankirche von Compostela, Hüter des Siegels des Altares des seligen Apostels Jakobus, macht entsprechend seiner Absicht, allen Gläubigen und Pilgern, die aus der ganzen Welt aus frommer Neigung oder zur Erfüllung eines Gelübdes an der Schwelle unseres Apostels, des Patrons und Schutzherren der spanischen Lande, des heiligen Jakobus, zusammenkommen, eine gültige Urkunde zur Bestätigung ihres Besuches auszustellen, hiermit allen und jeden, die in die vorliegende Urkunde Einblick nehmen werden, bekannt, dass Herr/Frau (Vorname und Nachname des Pilgers) dieses hochehrwürdige Gotteshaus aus Frömmigkeit ehrerbietig besucht hat. Zur Beglaubigung dessen überreiche ich ihm/ihr diese vorliegende Urkunde, versehen mit dem Siegel der genannten heiligen Kirche. Ausgestellt in Compostela den...Tag des Monats...im....Jahr des Herrn (evtl. noch Annus Sanctus – heiliges Jahr).“

Pilgerbüro Kontaktdaten

Wenn du vor dem Parador Hotel stehst, gehst du links die Treppe runter, biegst rechts in die Rúa das Carretas, nach 130 Meter befindet sich links der Eingang des Pilgerbüros Rúa das Carretas, nº33, 15705 - Santiago de Compostela - Tel. +34 981 568 846 - mail: info@peregrinossantiago.es

Öffnungszeiten

Montag bis Sonntag: 9:00-21:00 Uhr (Sommer) 10:00-20:00 Uhr (Winter, ab 1. November). Ausgenommen 25. Dez. und 1. Jan.

Es verfügt auch über eine Gepäck- und Fahrräderaufbewahrung nur für Pilger: Die Öffnungszeiten sind wie folgt: 10:00 - 14:00 Uhr / 16:00 - 20:00 Uhr.

Die Jakobsmuschel als Wegweiser

Seit dem 13. Jahrhundert war die Pilgerurkunde (Compostela) ein Beglaubigungsschreiben für die Absolvierung der Pilgerreise. Dabei hatte sich auch die Jakobsmuschel als äußerst fälschungssicher erwiesen. Die bekam man aber nur am Kap Finisterre, am Strand der Atlantikküste.

Später wurde die Jakobsmuschel von Pilgern zum Schöpfen von Wasser benutzt. Heute bekommst du sie für ein paar Euro in jedem Souvenirladen oder bei der Anmeldung im Pilgerbüro von Saint-Jean-Pied-de-Port, falls du über die Pyrenäen pilgerst.

Dort wirst du wahrscheinlich deinen ersten oder zweiten Stempel in den Pilgerausweis bekommen. Die Jakobsmuschel ist heute das Symbol der Jakobspilger. Sie wird links oder rechts oben mit einem kurzen Bändchen am Rucksack befestigt, da sie sonst bei jedem Schritt klappert.

Als Symbol des Jakobsweges markiert sie die Richtung in allen Variationen. Die stilisierten gelben Strahlen auf den blauen Kacheln weisen auf die Hauptwege hin, das Muschelschloss auf das Ziel – Richtung Santiago de Compostela.

Der gelbe Pfeil zeigt dir den Weg.

Der spanische Priester Don Elías Valiña Sampedro, ein Pfarrer aus O Cebreiro in Galicien, arbeitete unermüdlich an der Wiederbelebung des Pilgerweges. Ab 1984 markierte er die Strecken des Camino mit gelben Pfeilen, die den Weg nach Santiago de Compostela weisen. Der 1929 in Sarria geborene Elías, erhielt 1957 die Priesterweihe und übernahm die Pfarrei und die Kirche in O Cebreiro. Sie wurde von ihm 1966 restauriert. In den Nebengebäuden eröffnete er eine Pilgerherberge und ein Gasthaus und schrieb den ersten modernen Pilgerführer „Guia del Peregrino“, über den Camino Francés.

Ein Polizist der Guardia Civil beobachtete ihn beim Markieren des Pyrenäenüberganges mit gelben Pfeilen, die auch von der verbotenen baskischen Separatistenorganisation ETA zum Markieren benutzt wurden. Der Polizist fragte ihn, was er da mache? Woraufhin Don Elías antwortete: “Ich bereite eine große Invasion vor!“

1984 fuhr Elías mit seinem Citroèn GS voll beladen mit gelber Farbe, quer durch Nordspanien, um den Jakobsweg zu markieren. Die Farbe hatte er der Straßenbaumeisterei des Verkehrsministeriums abgerungen, die diese zur Markierung ihrer Baustellen nutzten und deshalb in großen Mengen vorhanden war. So wurde der gelbe Pfeil geboren.

Zu der Zeit war der Jakobsweg noch nicht begehbar.

Don Elías war der erste seriöse Geschichtswissenschaftler zur damaligen Zeit. Seine Doktorarbeit über die Wegführung des Jakobsweges im Mittelalter wurde an der Päpstlichen Universität von Salamanca veröffentlicht. Er ist der Begründer „Asociación de Amigos del Camino de Santiago“ (Vereinigung der Freunde des Jakobsweges).

Der Pfarrer besuchte viele Städte und Orte am Jakobsweg, sprach mit Experten, Bürgermeistern und Priestern. Sie alle begannen an einem seit dem Mittelalter vergessenen Weg zu bauen und ihn zu markieren. Der gelbe Pfeil verbreitete sich entlang des alten Jakobsweges und erweckte die Pilgerstrecke zu neuem Leben.

Ein Netzwerk von Mitarbeitern und verschiedenen Vereinigungen, machten die erste große Pilgerreise zum Heiligen Jahr 1993 erst möglich, die Geburtsstunde der heutigen großen Pilgermassen.

Don Elías Valiña Sampedro verstarb 1989 mit 60 Jahren und wurde in seiner kleinen Kirche oben in O Cebreiro begraben. Direkt daneben steht seine Büste auf einer Stele. Seine Vision ist inzwischen Wirklichkeit geworden! Für große Verdienste um den Jakobsweg verleiht die Galizische Regionalregierung immer wieder den Preis: „Primero Elías Valiña“.

Heute ist der gelbe Pfeil in ganz Europa zum Markenzeichen des Jakobsweges geworden. Überall in Spanien, an Bäumen, Laternenmasten, Häusern, Mauern und Schildern, zeigen sie den Pilgern ihren Weg nach Santiago de Compostela, denn die Angst, sich verlaufen zu können, „läuft“ ebenso mit.

Dass man sich trotzdem verlaufen kann, haben auch wir mehrmals zu spüren bekommen, aber Einheimische haben uns stets den richtigen Weg gewiesen.

Tipp: Falls du weit und breit keinen Pilger entdecken kannst, wenn du ohne Begleitung gehst, dann achte bei jeder Abzweigung/Wegkreuzung verstärkt auf die gelben Pfeile oder die Jakobsmuschel. Sollten tatsächlich über längere Strecken keine Pfeile/Jakobsmuschel zu sehen sein, dann hast du dich wahrscheinlich verlaufen.

Panik ist allerdings völlig unangebracht, denn du kannst entweder den Weg zur Abzweigung zurücklaufen oder den nächsten Einheimischen nach dem Weg in Richtung Camino de Santiago fragen.

Wir hatten in der morgendlichen Dämmerung hinter Belorado einen Abzweig in Richtung San Juan de Ortega verpasst und liefen geradeaus in die falsche Richtung. Erst bei Tageslicht, eine Stunde später, vermissten wir die gelben Pfeile. Wir suchten vergebens nach ihnen. Tatsächlich, wir hatten uns verlaufen. Unglücklicherweise waren uns andere Pilger „blind“ gefolgt, und so traf sie das gleiche Schicksal.

Noch in Gedanken vertieft, um zu ergründen, an welcher Stelle wir die falsche Entscheidung getroffen hatten, strebten die anderen Pilger bereits auseinander und liefen relativ planlos irgendeinen Weg.

Wir entschlossen uns am Bach entlangzulaufen, durch dichtes Gebüsch, quer durch einen Laubwald. Irgendwann sahen wir in großer Distanz ein paar Häuser. Vorher mussten wir den dazwischenliegenden Acker überwinden, der arbeitsintensive Spuren an unseren Schuhen hinterließ, die wir nach unserer Ankunft in dem kleinen Dorf „San Miguel de Pedroso“ erstmal gründlich putzen durften. Endlich tauchte ein älterer Bauer auf, den wir nach dem Camino a Santiago fragen konnten.

Die Antwort war ein Redeschwall und offensichtliche Richtungshinweise. Wir gingen also nach seiner „Wegbeschreibung“ und landeten letztendlich an einer Abzweigung, an dem wir drei Stunden zuvor gedankenlos, ohne den gelben Pfeil zu beachten, die Hauptstraße überquert hatten. Das Dorf werden wir sicher nie vergessen.

Wir waren ganze 750 Meter!!! weitergekommen.

Beachte: Es gibt keinen Pilger, der sich auf diesem 850 Kilometer langen Jakobsweg nicht irgendwann verläuft. Punkt.

Wir hatten auf dem Camino Primitivo zwei App´s für die Navigation auf unseren Smartphones und verliefen uns trotzdem oft.

Es gehört dazu, wir nennen es nicht ohne Grund unseren Lebenslauf, keiner kann sagen, er habe immer den richtigen Weg gefunden. Den großen Teil deiner Erfahrungen machst du durch Irrtümer und Fehlentscheidungen. Sie bringen dich weiter und gehören dazu.

Dein Rucksack

ist für dich nicht nur ein Ausrüstungsgegenstand, er ist für deine dauerhafte Motivation verantwortlich.

Schnell kann die schönste Pilgerreise durch schmerzende Schultern und wunde Hüftknochen zur Qual werden, die oft das Ergebnis eines günstigen Rucksackmodells sind. Gehe bei der Wahl deines Rucksacks also keine Kompromisse ein.

Noch aussichtsloser wird es, wenn einer der Riemen reißt und du die beiden Enden verknoten musst, um weiter zu kommen. Der Knoten wird unschöne Verletzungen auf der verschwitzten Haut hinterlassen. Wenn möglich, solltest du die Riemen glatt zusammennähen.

Oberstes Gebot beim Einkauf für deinen Jakobsweg: Zuerst in die Rucksackabteilung. Trage den ausgewählten Rucksack bei deinem Einkauf auf dem Rücken und setze ihn nur bei der Anprobe der nächsten Kleidungsstücke wieder ab. Deine ausgewählten Outdoorartikel werden alle in den Rucksack gepackt, der mit der Zeit immer schwerer wird.

Du bekommst nach kurzer Zeit ein Gefühl für das Auf- und Absetzen des Rucksacks und lernst beiläufig die unterschiedlichen Funktionen der Gurte sowie das Verstellen und die entsprechende Auswirkung. Es sind viele Informationen auf einmal, tatsächlich aber bringt erfahrungsgemäß die Praxis den effektiven Umgang mit den Rucksackdetails.

Der Rucksack sollte für verschiedene Rückenlängen und mit verstellbarem Tragesystem angeboten werden.

Bestimmung der Rückenlänge: Miss die Länge der Wirbelsäule zwischen dem siebten Halswirbel und dem oberen Beckenknochen.

Tipp: Wenn du dein Kinn auf die Brust drückst, steht der siebte Wirbelknochen etwas hervor.

Die Einteilung der Rückenlängen kann man grob so vornehmen: kurze 40 - 47 cm, mittlere 48 - 57 cm und lange Rückenlänge 58 - 67cm.

Es gibt auch Rucksackhersteller mit anderen, feineren Abstufungen in den Größen: S, M, L, XS und XL. Vielleicht erwischt du auch ein günstigeres Auslaufmodell, bei dem die Farbe nicht mehr ganz “IN“ ist.

Der kleine Brustgurt

überträgt ein Teilgewicht auf die Brust und hält die Schultergurte zusammen, so dass sie nicht von den Schultern rutschen können.

Er kann verstellt werden, um die Position der Schultergurte, bei Schmerzen der Nackenmuskulatur, nach innen und außen zu verändern.

Die S-förmigen Schultergurte

sind anatomisch dem menschlichen Körper angepasst. Sie bieten eine größere Verteilung der Last durch eine breite Auflagefläche. Die Schultergurte lassen sich in der Höhe anpassen, und die Träger haben einen doppellagigen Polsteraufbau.

Die Becken- und Schultergurte

des Tragesystems bestehen aus Schaumstoff oder Neopren mit Bezugsstoff, dem Gurtband und der Steck- und Spannschnalle. Der Beckengurt oder auch Hüftgurt genannt, verhindert das Schlingern des Rucksacks. Je nach Einstellung des Beckengurtes trägt er eine mehr oder weniger große Teillast. So kannst du die Schultergurte entlasten, wenn die Nackenmuskeln schmerzen.

Für die richtige Einstellung deines gesamten Tragesystems hast du zwar auf dem Jakobsweg Zeit genug, vorher solltest du aber eine angenehme Position herausfinden. Probiere alle Einstellungen auf ihre Funktion ausgiebig. Du wirst immer wieder neue Varianten des Rucksackgefühls, bis zur vollständigen Entlastung deiner Nackenmuskeln finden, in dem du die volle Last auf den Beckengurt gibst.

Die Beckengurttasche,

manchmal sind auch zwei vorhanden, je nach Rucksacktyp. Lothar hat dort seine beiden Gummipuffer-Spitzenschoner für die Alu-Trekking-Wanderstöcke und ein einfaches Taschenmesser verstaut. Du kannst dort auch Euromünzen horten, denn es gibt unterwegs viele Getränkeautomaten, die mit Euromünzen gefüttert werden möchten.

Das Gewicht des leeren Rucksacks

sollte möglichst niedrig sein. Achte beim Einkauf auf das Leergewicht. Mein Rucksack ist abgebildet, er hat alles, was ein Wanderrucksack braucht. Wir haben uns für die Farbe Rot entschieden, da diese von den Autofahrern auf der Landstraße gut zu erkennen ist. Gut sichtbar zu sein, minimiert das Unfallrisiko, das unter den gegebenen Umständen, auch immer wieder an Landstraßen entlang zu wandern, nicht vollständig abzuwenden ist.

Die Aussteifung

der Rucksack-Rückenseite hat mehrere gute Eigenschaften. Sie bildet eine „Pufferzone“ zwischen Rücken und Pilgerutensilien. Sie ermöglicht eine optimale Gewichtsverteilung, da das Reisegepäck mehr Halt im Rucksack bekommt und nicht verrutscht. Beim Einpacken von Kleidungsstücken o.ä. bleibt der Rucksack stehen (er kippt nicht ständig um). Die Funktion des Beckengurts wird besser genutzt, da die Gewichtsverteilung optimiert wird. Außerdem sorgt die Aussteifung für eine gute Belüftung des Rückens.

Die Rückenpolsterung

vermeidet Reibungen beispielsweise an Schulter und Hüfte. Ohne sie würde der Rucksack direkt am Rücken anliegen. Sie federt einen Teil des Gewichts ab und sorgt für eine Lastenverteilung. Ist die Polsterung zu weich, kann das Gewicht nicht aufgenommen werden; ist sie zu hart, kann es am Rücken unangenehm drücken. Daher wird bei Rucksäcken die Maximalbeladung angegeben, die dem Härtegrad der Polsterung entspricht.

Die Reißverschlüsse

sollten wasserdicht sein, was bei kleineren günstigeren Reißverschlüssen oft nicht der Fall ist. Über den Reißverschlüssen sitzen zusätzlich Abdeckleisten, die das Regenwasser besser ablaufen lassen und den Reißverschluss trocken halten.

Der Rucksackdeckel

wird als Abschluss über die zusammengeschnürte Rucksacköffnung gestülpt und verdeckt im Idealfall auch die hintere große Tasche mit. Auf der Abbildung ist das nicht der Fall, weil das Foto auch die rückwärtige Tasche zeigen sollte, geeignet für Notizheft, Handschuhe, Sitzkissen, Kugelschreiber und diverse Kleinigkeiten. Wenn es zu warm wird, kannst du deine Jacke auch sehr schnell unter den Rucksackdeckel klemmen.

Klettverschlüsse am Rucksack

sind erfahrungsgemäß nicht empfehlenswert, da sich dort Kleidungsstücke verfangen und von den Kletthaken festgehalten werden. Das stört immer wieder den Ablauf beim Ein- und Auspacken. Klettverschlüsse werden sich auch im Extremfall unbeabsichtigt öffnen, ein zusätzliches Problem.

Das Rucksackdeckel-Außenfach

ist für Dinge, die man schnell erreichen möchte. Pilgerausweis, Ersatz- und Sonnenbrille mit Etui, Taschentücher, Ladegeräte für Handy und Kamera, Ersatzhalstuch gegen Sonnenbrand im Nacken und ein paar Kugelschreiber sind dort verstaut. Das Fach füllt sich schnell mit allen möglichen Dingen, die man unterwegs braucht.

Das Rucksackdeckel-Innenfach

ist ein kleiner Textil-Nassraum für das Dusch- und Schwimmprogramm. Gefüllt mit Boxershort (für die Nacht, oder zur Dusche), Funktionshandtuch und einer Badehose.

Die Befestigungsschlaufen

bieten viele Möglichkeiten, wie das Befestigen der Jakobsmuschel, bis hin zum Trocknen der Wäsche.

Für den Hinflug können die Trekkingstöcke zusammengeschoben dort auch festgeklemmt werden. Dann kann das Tragesystem auf die andere Seite geklappt und die beiden Tagegurte mit der Brustgurt-Steckschnalle zusammengezogen werden. Auch der Beckengurt wird um den Rucksack herum nach hinten geklappt und mit der Beckengurt-Steckschnalle zusammengezogen. So mit seinem Tragesystem umwickelt, kann der Rucksack in den Flieger. Bei einigen Fluggesellschaften musst du mit deinem Rucksack zum Gepäckschalter für sperrige Güter, bei anderen hingegen wird er mit Plastikfolie umwickelt. Mitunter soll er aber auch in eine Transport-Schutzhülle und hin und wieder gilt er als Handgepäck.

Stöcker und Messer müssen dann jedoch, mit dem Klebeband der Fluggesellschaft umwickelt, gesondert unten in den Kofferraum des Fliegers. Bestimmungen und Maße der Fluglinien sind unterschiedlich, deshalb: Fragen!

Die beiden Seitentaschen

(auch Netztaschen mit Gummizug) sind für alles was hineinpasst. Dort kannst du deine Wasserflasche, Banane, Dauerwurst oder dein Baguette für den kleinen Hunger zwischendurch einklemmen. Zusätzlich sind dort einige Bänder mit Schnallen angebracht, die je nach Bedarf verwendet werden. Alle Dinge, die du hinten am Rucksack anbringen möchtest, solltest du gut befestigen, da sie beim Gehen hin und her schaukeln. Sämtliche Lebensmittel werden dann eine breiige Konsistenz entwickelt haben, wenn du in der Herberge ankommst.

Die integrierte Regenhülle

für den Rucksack kann bei einigen Modellen auch eingebaut sein, die aber nur den Rucksack schützt. Für dich selbst musst du einen geeigneten Schutz finden.

Das Sitzkissen,

ob integriert oder zusammenklappbar aus Kunststoff, ist ein nicht zu unterschätzendes komfortables Accessoire auf deinem Weg.

Beispiel: Eine Sitzpause auf einem umgestürzten Stamm eines großen Kiefernwaldes bescherte Manfred einen „klebrigen Harzhintern“. Der Einsatz des Sitzkissens von Lothar sicherte ihm eine saubere Hose (allerdings war das Sitzkissen nach dieser Aktion unbrauchbar).

Integriertes Daypack

ist zusätzliches Gewicht in Form eines kleinen Tagesrucksackes, der als abnehmbarer Rucksackdeckel angeboten wird oder im Rucksack steckt. Interessant für Pilger, die einen Rucksacktransport beauftragen, wenn eine anstrengende Passage zu überwinden ist. Wir brauchen es nicht.

Beachte: Mit dem Minirucksack auf dem Rücken, wird man von anderen Pilgern etwas schräg angeschaut. Pilgern heißt wahrscheinlich auch: leiden müssen.

Das Bodenfach des Rucksacks

ist bei mir gefüllt mit: Schlafsack, Regenponcho, Gamaschen und leichten Sandalen. Alles wird sehr eng gepackt. Der Poncho sollte direkt hinter der Reißverschlussklappe griffbereit liegen, falls du einen verwendest. Der Zwei-Wege-Reißverschluss lässt sich im vollgepacktem Zustand sehr schwer zuziehen, den Rucksack besser dabei hinlegen.

Die schmale Innentasche des Rucksacks

kann gefüllt werden mit einem Paar Ersatz-Wandersocken, einer Ersatz-Unterhose, einem Ersatz-Unterhemd und einer langen Unterhose. Alle Textilien die du dort lagerst, möglichst locker und flach packen. Vermeide es, dort harte Gegenstände aufzubewahren. Die Außenseite liegt auf deinem Rücken.

Unser Deuter Tourenrucksack ACT Lite 50+10, Farbe fire / granite, hat 60 Liter, wiegt leer 1670 g.

Das Trinksystem

im Rucksack kann zusätzlich geordert werden. Aus Erfahrung können wir sagen, dass die Reinigung des Schlauchsystems sehr kompliziert ist. Wegen der Außenwärme können sich Keime bilden, die schlimmstenfalls Erkrankungen provozieren.

Ein oder zwei kleine 0,5 l Plastikflaschen erfüllen den gleichen Zweck. Sie können bequem an jedem Brunnen mit Trinkwasser gesäubert und nachgefüllt werden.

Tipp: Die 0,5 l Plastikflaschen mit Schraubverschluss erst in Spanien kaufen und in den Seitentaschen des Rucksacks verstauen, denn in jeder Bar gibt es gutes Trinkwasser aus dem Wasserhahn!!

Integrierte Trinksysteme können eine Pilgerreise schnell um einen Tag verlängern. So platzte bei einem Pilger das Trinksystem im Rucksack. Morgens hatte er den Tank mit frischem Wasser gefüllt. Da es allerdings den ganzen Tag regnete, machte er von seinem integrierten Wassertank keinen Gebrauch. Am späten Nachmittag dann die Überraschung: Nicht nur, dass er wegen des Regens bis auf die Haut durchnässt war, nein, das Trinkwasser aus dem Tank war komplett in den Rucksack gelaufen. Da ein Trockner fehlte, hing seine gesamte Wäsche auch am nächsten Tag noch nass auf der Leine.

Der Frontloader,

auch Backpacker oder Kofferrucksack genannt, mit bequemer großer Öffnung des Hauptfaches von hinten und auch oben. Diese Art von Rucksack ist eher geeignet für Abenteurer und Weltreisende mit viel Gepäck. Die meisten Rucksäcke mit Frontloader sind sehr groß und für den Jakobsweg nur bedingt geeignet. Er ähnelt einer Trainingstasche mit Tragesystem. Sie wird in der Regel flach auf dem Boden abgestellt, aber Platz in Herbergen ist oft Mangelware. Es gibt auch die Variante als Zwei-Wege-Reißverschluss, der von der unteren Seite nach oben zur anderen Seite mit zwei Reißverschlüssen zu öffnen ist. Er ist zwar nicht direkt von oben, aber oben seitlich, im Stehen zu befüllen.

Das Nylon

(Polyamid 6.6), wird als Rucksackmaterial sehr häufig verwendet. Die Polyamidfaser hat eine große Zugfestigkeit, eine chemische Beständigkeit und gute Gleit- und Verschleißeigenschaften. Es gibt im Handel unzählige Polyamidfaser-Varianten, die selbst Fachleute auf Anhieb ohne Recherche nicht erkennen können. Polyamid wird von UV Licht in Mitleidenschaft gezogen, und deshalb zum Schutz beschichtet.

Das Cordura-Nylon,

ein ähnliches Material für Rucksäcke, auch sehr strapazierfähig, ausnehmend haltbar, scheuerfester als Nylon (Polyamid 6.6), und die Oberfläche fühlt sich angenehmer an. Bei Rucksäcken sind die Bezeichnungen Cordura 1000D und 500D zu finden, wobei die Faser bei 1000D doppelt so viel wiegt wie die 500D Polyamidfaser. Die Zahlen und der Buchstabe D, eine Gewichtseinheit für Fasern, sagen nichts über die Art des Gewebes aus.

Cordura

ist eine eingetragene Schweizer Marke. Die Polyamidfaser wird geschnitten, noch mal versponnen und verwoben und anschließend beschichtet. Dadurch wird es reißfester als Nylon und für Motorradschutzkleidung, Arbeitskleidung, Sporttaschen und für Rucksäcke verwendet.

Das Sil-Nylon

Ist eine Abkürzung von Silikon beschichtetem Nylon (Polyamid 6.6), es ist ein sehr reißfestes Material für Zeltplanen, Ponchos, wasserdichte Beutel, leichte Gamaschen und einer Vielzahl von anderen Utensilien.

Polyester

wird nach (Polyamid 6.6) für die Herstellung von kleinen und mittleren Rucksäcken eingesetzt. Es ist qualitativ weniger reiß- und scheuerfest als Cordura-Nylon, aber leichter und UV beständig.

Polyurethan

wird für Beschichtungen von Polyamid und Polyester verwendet.

Baumwolle und Polyester

werden als Mischmaterialien für die Fertigung von Rucksäcken eher selten gebraucht. Das Material ist schwerer, aber sehr robust und wasserabweisend.

Schnallen und Verschlüsse

werden aus Kunststoff hergestellt, sind sehr leicht, bruch- und belastungsstabil („leiern“ nicht so schnell aus). Bei Temperaturdifferenzen werden sie nicht spröde, und ihre weichen Kanten können am Rucksack nicht scheuern. Meist taucht auch der amerikanische Name “DuraFlex oder IWT Nexus“ auf, zwei Hersteller für Spannschnallen und Verschlüsse.

Geschlechtsbezogene Modelle von Rucksäcken unterscheiden sich nur in der Rückenlänge, Formgebung der Schulter- und Hüftgurte und der angepassten Form der Schulterbreite.

Wie trage ich einen Rucksack?

Jeder Rucksack, der zu dir passt, da du alle Auswahlkriterien berücksichtigt hast, kann trotzdem einen schlechten Sitz aufweisen, also drücken, schmerzen oder scheuern. Das hängt meistens mit der „Packtechnik“ oder der individuellen Einstellung zusammen. Den einwandfreien Sitz des Rucksacks kannst du fühlen und gegebenenfalls während des Laufens nachkorrigieren.

Beispiel: Ist der Druck auf den Hüftknochen zu stark, kann das unter Umständen zu einer Einklemmung der Nervenstrukturen kommen. Der Hüftgurt sollte deshalb nur auf dem Beckenknochen aufliegen, nicht aber das Becken zusammendrücken, da auch die Wirbelsäule in Mitleidenschaft gezogen würde.

Die Schultergurte werden mit den Spannriemen nur soweit angezogen, bis das Rucksackgewicht je zur Hälfte auf den Schultern und auf dem Becken lastet. Rechts und links oben auf den Schultergurten sitzen noch zwei weitere Riemen (Lastenkontrollriemen) mit einer Spannschnalle, die den Rucksack an den Rücken ziehen, oder ihn loslassen. Lass dich von den vielen Begriffen nicht verwirren, es hört sich komplizierter an als es ist. Wenn du ein paar Tage mit deinem Rucksack gelaufen bist, wirst du schnell zur richtigen Position und Einstellung finden.

Das Tragegewicht des Rucksackes,

so besagt eine Faustregel, sollte 10% des Körpergewichtes nicht überschreiten.

Beispiel: Manfred wiegt 90 kg, demzufolge sollte der Rucksack nicht mehr wiegen als 9 kg.

Diese Regel kann man nur bei Pilgern anwenden, die normalgewichtig sind, das heißt: Körpergröße minus 1 m ist das sogenannte Idealgewicht in Kilogramm sein.

Bei 1,88 m Größe bedeutet das: 8,8 kg. Der Toleranzbereich liegt bei 10 %, danach darf das Gewicht höchstens (8,8 kg + 0,88 kg) 9,68 kg betragen. Untergewichtige Pilger haben bei dieser Berechnung eher das Problem, mit einem zu schwerem Rucksack unterwegs zu sein, da das Rucksackgewicht selten weiter reduziert werden kann. Bei einer Körpergröße von 1,50 Meter und einem Gewicht von nur 50 kg, greift diese Regel nicht mehr, da das empfohlene Tragegewicht von 5 kg kaum erreicht werden kann.

Wie packe ich meinen Rucksack?

Wenn du nachts deine KleidungsstÃ¼cke mit einem Handgriff