SinnNavi 1 - Lebensfreude

1. Was macht Sinn?

Wofür leben Sie?

Was macht wirklich Sinn?

Was macht in meinem Leben Sinn?

Was macht in meinem zukünftigen

Leben mehr Sinn?

Die Sinnfrage ist in der Philosophie

die Frage nach der Wahrheit

2. Wer bin ich?

3. Wohin will ich?

4. Das Hier und das Jetzt

5. Weniger bedauern

6. Zeit haben

7. In Würde leben

8. Was kann ich tun?

9. Das Gewissen

10. Gelassenheit

11. Angstreduktion

12. Leben mit dem Tod

Über den Autor

Über die SinnNavi-Edition

1. Was macht Sinn?

Gut zu wissen – Lebensfreude und Glück sind sehr positive Gefühle. Das erstgenannte ist permanent spürbar, das zweite nur momentan. Die Erfüllung von Lebensträumen kann beide Emotionen ideal verbinden und intensivieren. Vorausgesetzt, diese und die weiteren Erkenntnisse finden praktische Anwendung! Der Sinnfinder „SinnNavi“ kann dabei ausgesprochen hilfreich sein. Wir können nicht so tun, als sei alles wie immer! In einer in Bewegung geratenen Welt ist auch unser Leben auf besondere Weise betroffen. Gerade in Krisenzeiten brauchen wir Lebensfreude und Zuversicht. Der erkennbar zunehmenden Hektik in der Gesellschaft, wer den coolsten Identitätsentwurf hat, ein neues und durchdachtes Lebenskonzept entgegen zu setzen, ist ein überaus sinnvolles Ziel.

Wofür leben Sie?

Der Sinn des Lebens ist das Leben und was wir daraus machen. Den Blick für die schönen Seiten des Lebens zu bewahren, kann selbst unter schwierigen Bedingungen gelingen. Erfreulich ist auch die Erkenntnis: Ein Denken ohne Genderhierarchie und ideologische Dogmatik ist möglich. Mit wenigen Worten viel Substanzielles zu sagen, ebenfalls! Wenn Sie gelegentlich gefragt werden, worauf Sie stehen, egal ob es um Musik, Mode, Reisen, Sport oder Politik geht, sagen Sie doch einfach: „Auf Lebensfreude!“ Oder wenn Sie unter Leuten sind, die besser Englisch verstehen: „Vitality!“ Sie werden sehen, die Stimmung hellt sich sofort auf! Ein erster Schritt wäre gemacht, dem der zweite folgen könnte: Wie schafft man es, mehr Freude ins eigene Leben zu zaubern? Die Likes auf Facebook und in anderen sozialen Netzwerken sind nur der ökonomisierte, digitale Weg zu sozialer Belohnung. Dem Zwang zur Präsenz, dem Muss des Dabeiseins zu entkommen, ist leichter möglich als gedacht. Das Leben muss nicht perfekt sein, um zu gelingen! Bei dem hier beschriebenen und empfohlenen SinnNavi-Prinzip bleibt der analoge Zugang zu einem selbstbestimmten Lebenstraum-Profil weiterhin frei. Einfach weil es ausreichend viele Gründe für eine sinnvolle Tätigkeit gibt. Was wertvoller und nachhaltiger für Körper und Seele ist, zeigt sich in der Anwendung meistens sehr schnell. Ein SinnNavi, mit dem jeder besser als bisher durch die großen Themen menschlichen Daseins navigieren kann, weil sie konkret benannt werden, macht ganz besonders viel Sinn. Denn alle unsere Probleme sind letztlich Kommunikationsmängel im Dialog mit anderen – und nicht zu vergessen, vor allem mit uns selbst. Wir können bekanntlich nicht überhaupt nicht kommunizieren, müssen aber auch nicht 24 Stunden am Tag erreichbar sein. Eine stabile Seelenverfassung ist bedeutsamer als der einzelne, möglicherweise verpasste Glücksmoment. Die positive Grundstimmung „Anhaltende Lebensfreude“ ist keine Glückssache, sondern bedarf akribischer Vorbereitung. Im SinnNavi 1 werden wichtige Erkenntnisse und grundlegende Voraussetzungen beschrieben, mehr Freude am Leben zu erlangen. Dieses schmale Bändchen ist als Einstieg in eine hochinteressante Thematik gedacht, die heute jeden angeht. Wer sich auf Grund der Lektüre näher mit der „Neuen Ästhetik der eigenen Existenz“ beschäftigen möchte, findet eine ausführliche Anleitung für ein selbstbestimmtes, ideologiefreies Lebenstraum-Profil auf den 375 Seiten des 2015 erschienen Standardwerks „Die 100 Lebensträume“ vom selben Autor. Es ist als E-Book und gedruckte Taschenbuch-Ausgabe erhältlich!

Was macht wirklich Sinn?

Das ist eine der großen Fragen der Menschheit, die personenbezogen heißt:

Was macht in meinem Leben Sinn?

Die deutsche Sprache lässt eigentlich nicht zu, dass Sinn gemacht wird! It doesn’t make sense! Sei’ s drum, Anglizismen hin oder her, wir setzen uns einfach mutig darüber hinweg und ersetzen das Unwesentliche von jetzt ab durch das Wesentliche! Sinn entsteht allein mit dem Tun. Existenziell indifferent zu bleiben ist nachweislich keine sinnvolle Option! In gewisser Weise enthält die Frage, was in meinem Leben Sinn macht, eine Einschränkung, weil sie nur auf das Leben bezogen ist und nicht auf das, was vorher war und was nachher kommt. Und auch nicht auf das, was größer ist als das Leben des Einzelnen: Die Natur in ihrer ganzen Vielfalt und Schönheit! Doch wenn wir mit aller Schärfe über eine Antwort von großer Lebensbedeutung nachdenken wollen, dann sollten wir uns überlegen, ob die Frage nicht weiter zugespitzt werden kann auf das Eigeninteresse und die Ich-Bezogenheit einer künftigen Entwicklung.

Was macht in meinem zukünftigen Leben mehr Sinn?

Die Sinnfrage seiner Existenz und seines Tuns stellt sich jedem Menschen, sobald er nicht für sein Überleben kämpfen muss. Keinen Hunger und keinen Durst hat, keine Schmerzen erleidet und keine Bedrohung von außen spürt, die ihm Angst macht. Wenn es ihm gut geht und er relativen Wohlstand erlangt hat, oder die Hoffnung darauf für begründet hält, wird fast jeder die Zeit finden, über den Sinn seines Lebens nachzudenken. Gelegentlich wird man mit dem Meinungsbild konfrontiert, dass das Nachdenken über den Sinn des Lebens eine Krankheit der Seele wäre. Mit der Begründung: Der Sinn des Lebens sei das Leben selbst und unsere Existenz zwischen Geburt und Tod ohnehin absurd! Darauf kann und sollte die Antwort lauten:

Die Sinnfrage ist in der Philosophie die Frage nach der Wahrheit!

Es haben sich seit der Antike große Geister genau damit auseinandergesetzt. Zunächst wurde der Sinn des Lebens ausschließlich im Rahmen der metaphysischen Weltordnung und damit in Bezug auf viele Götter mit Spezialaufgaben gesehen. Die Sache war relativ unübersichtlich und schließlich haben die großen Offenbarungs-Religionen monotheistisch auf einen einzigen Gott abgestellt. In der klassischen Metaphysik werden die sogenannten „letzten Fragen“ behandelt, wie beispielsweise, ob es einen Sinn für die Existenz der Welt gibt oder der Mensch eine unsterbliche Seele hat. Es kann festgestellt werden: Auch wenn alle diese Fragen nicht wirklich beantwortet sind, weil Beweise hierfür den Menschen bisher nicht möglich waren, ist die Frage nach dem Sinn des Lebens dennoch eine sehr berechtigte. Sinn macht alles, was für die Balance von Körper und Seele sinnvoll ist. Dazu gehört jede Aktivität, die uns Freude bereitet und nicht übertrieben wird. Und die selbstredend uns sowie anderen Menschen keinen Schaden zufügt. Neben der empfundenen Lebensfreude gibt es auch das Gefühl der Sinnlosigkeit des eigenen Daseins. Sinnkrisen entstehen, wenn unsere erwartungsbestimmten Einstellungsmuster verfehlt werden. Aus der Statistik über berufliche Fehlzeiten ist bekannt, dass die Depressionen stark zunehmen und in einigen Industrieländern an die erste Stelle gerückt sind. Wenn keinerlei Sinn im Leben gefunden werden kann, sind die Folgen Verzweiflung und Zynismus, bei schweren Depressionen ist auch der Suizid möglich. Deshalb ist die Erkenntnis, für das eigene Leben einen Weg zu finden, der das Gefühl der Sinnhaftigkeit verstärkt, von großer Bedeutung. Man kann ihn sicherlich im Glauben finden, doch angesichts der heutigen gesellschaftlichen Entwicklungen bei der Mehrheit der Bevölkerung scheint erforderlich, weitere Möglichkeiten anzubieten. Eine ideologiefreie, selbstbestimmte Methode, die leicht anwendbar ist, um mehr Sinn ins Leben zu bringen, ist das Denken in Lebensträumen. Im wesentlichen sollte es sich dabei im Kern um ideelle Wünsche handeln, die jedoch durchaus in zweiter Linie durch materielle Wünsche ergänzt werden können. Denn entgegen landläufiger Meinung haben Gegenstände oft sozialen Charakter, weil sie nicht ausschließlich nur vom Erwerber genutzt werden. Auf diese Tatsache hinzuweisen, erscheint wichtig, weil das bloße Streben nach Besitz heute manchmal als kritikwürdig abgestempelt wird. Wir brauchen jedoch alle, wenn wir unser Leben in der heutigen Gesellschaft selbstbestimmt planen wollen, nicht nur geistige, sondern auch gewisse dingliche Voraussetzungen. Diese banale Erkenntnis sollte uns allerdings nicht daran hindern, die zu groß gewordene Ungleichheit bei den Einkommen der Medien-Prominenz aus Unterhaltung und Sport sowie aus manchen Führungsetagen von Unternehmen als ungerecht zu empfinden.

2. Wer bin ich?

Wer bestimmen will, wohin man/frau will, sollte zunächst mit hinreichender Sicherheit wissen, wer er/sie ist. Die Philosophen beschäftigen sich seit Jahrtausenden mit der Frage: „Wer bin ich?“ Es ist einer der wichtigsten Lebensträume des Menschen, an entscheidenden Punkten des Lebens konkrete Antworten zu erhalten, mit denen etwas anzufangen ist. Jeder Einzelne möchte unbedingt sein Selbstgefühl reflexiv spüren und seine Wurzeln kennen. Gewiss ist, dass Menschen biologische Wesen sind, die ein Ich haben, denn sie können Vorstellungen von sich selbst entwickeln. Übrigens können das Menschenaffen, Delfine, Schweine und Makaken auch. Hunde und Katzen dagegen leider, besagt die Forschung, eher nicht. Unser Ich ist ein Konstrukt des Gehirns und wird dennoch als real empfunden. Niemand anders weiß besser über uns Bescheid als wir selbst! Was nicht bedeutet, wir würden unserer Verhalten immer richtig einschätzen. Eine stimmige Selbsteinschätzung, soviel ist sicher, kann nur gelingen, wenn wir über Bildung verfügen. Die Frage, wer wir sind, können wir nur beantworten, wenn wir ziemlich genau wissen, welche Persönlichkeit wir haben und sein wollen. Denn der Sinn einer Persönlichkeit besteht darin, sich selbst darzustellen. Das Ideal unserer Zeit ist es, individualistisch zu sein. Dieses große Ziel einer individuellen Persönlichkeit erfordert die Inszenierung. Das eigene Profil tatsächlich gestalten zu können, erfährt im freiheitlichen Rechtsstaat keinerlei Einschränkungen mehr, sehr wohl aber Grenzen beim Geschmack und der Finanzierung. Dieses Dilemma zu überwinden, kann viele Menschen überfordern. Einfach weil sie im Alltag sehr viele Entscheidungen zu treffen haben und dabei abschätzen müssen, wie viel Exzentrik ihr Umfeld verträgt. Bei der Entfaltung einer eigenständigen und anerkannten Persönlichkeit kommt es heute leicht zu widersprüchlichen Situationen. Ob Erfolg, Anerkennung und Glück wirklich ohne Anpassung überall möglich sind, wo doch meistens andere darüber mitentscheiden, ist eine häufig diskutierte Frage. Neben fachlicher Kompetenz ist soziales Verhalten sicherlich entscheidend. Die unüberschaubare Vielfalt der Optionen in einer globalisierten Welt führt nicht etwa, wie erhofft, immer zu einer ausgeprägten Individualität, sondern ganz im Gegenteil oft zu verdecktem Konformismus. Die Illusion der Unverwechselbarkeit gepaart mit dem Gefühl der gelungenen Abgrenzung der eigenen Einmaligkeit weckt schnell Zweifel, wenn man sich mit den Trendsettern vergleicht. Diese Wahrnehmung kann erheblichen Druck ausüben, sich verstärkt am permanenten Wettlauf zu beteiligen. Wer wirklich wissen will wie und wer er oder sie ist, der oder die braucht Mut sowohl zum Anderssein wie zur Normalität. Unser körperliches und seelisches Befinden hängt sehr stark davon ab, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten und was wir tun! Aber woher wissen wir, was gut für uns ist? Die Antwort ist eindeutig: Wir wissen es nicht, jedenfalls nicht genau! Sobald wir jedoch unseren Lebensentwurf strukturieren, habe wir eine Chance, dem Zufall zu entgehen. Eine Idee, die sich bewährt hat, ist die durchdachte Wahl sinnvoller und realisierbarer Lebensträume. Sie sollten weitgehend unserem Persönlichkeitsstil entsprechen. Vorteilhaft ist bei dieser Methode, dass es sich grundsätzlich um positiv besetzte Themen handelt, über die wir am liebsten reden. Egal, ob es Gefühle, Werte oder Gegenstände sind, immer sind es gleichzeitig Resonanzmedien, die wir selbst bestimmt haben. Für das Denken in Lebensträumen sind keine von außen kommenden Ideologien und esoterischen Rituale erforderlich. Auch keine die Persönlichkeit verändernden Suchtsubstanzen oder süchtig machenden Verhaltensweisen. Selbst der gesellschaftlich weitgehend akzeptierte Alkoholgenuss ist dafür keine Voraussetzung. Das in SinnNavi 1 beschriebene Prinzip ist vielmehr der natürlichste Weg, das Selbstbewusstsein nachhaltig zu stärken und mehr Lebensfreude zu empfinden! Es war höchste Zeit, dass diese Idee an die Sonne kam.

3. Wohin will ich?

Welche Gebiete kommen für eine gelingende Lebensreise besonders in Frage? Im praktischen Alltagsleben geht es um die Wahl der Plätze, die man einnehmen soll und möchte. Ihre Anzahl ist, insbesondere wenn sie attraktiv und begehrt sind, grundsätzlich limitiert. Das fängt früh im Leben an und endet erst mit dem Tod. Weil es mehr Interessenten als Plätze gibt, findet auf den meisten Sektoren zusätzlich ein Wettbewerb statt. Was die Entscheidung nicht immer erleichtert, auch weil sie stets mit Verzicht verbunden ist. Beispielsweise geht es um die Wahl der Kita, die Wahl der Schulform, die Wahl des Studiengebietes und des Ortes, die Wahl des Berufes und Unternehmens, die Wahl der Lebensform, die Wahl, welcher politischen Partei man seine Stimme gibt, welche Ernährungsform man bevorzugt und welche Gegenstände man anschafft. Nicht nur Grundstücke und Wohnungen, auch Plätze in der Palliativstation sind rar. Die Platzwahl begleitet uns durchs gesamte Leben. Natürlich gibt es noch sehr viel mehr wichtige Entscheidungen, die anstehen. Um eine sinnvolle Wahl treffen zu können, müssen wir gut informiert sein! Von außen strömt eine Flut von Informationen auf uns ein, von denen wir nicht wissen, ob sie nun wahr sind oder nicht. Wir können aber aufgrund des von uns gespeicherten Wissens, das aus dem Lernstoff und aus Erfahrungen stammt, Informationen überprüfen. Es bedeutet nicht, dieses Wissen wäre gesichert, doch es kann eine recht brauchbare Entscheidungsgrundlage sein, wenn wir es aktuell halten. In der Frage: „Wer bin ich?“ steckt das bekannte: „Erkenne dich selbst!“ Diese vielzitierte Inschrift am Apollotempel in Delphi, die explizit zur Selbsterkenntnis auffordert. Was übrigens insofern ein Paradoxon gerade für diesen besonderen Ort ist, weil hier das berühmteste Orakel der Antike stattfand. Der Ratsuchende bekam mehr oder weniger deutliche Hinweise mittels eines Mediums. Weissagungen sind allerdings immer in die Zukunft gerichtet und schon aus diesem Grund entsprechend vage. Platon (etwa 428-348 v. Chr.) war sehr daran gelegen, dass der Mensch Wissen um das eigene Nichtwissen erwerben solle, um sich richtig einschätzen zu können. Was man wusste und nicht wusste, war in der Antike noch sehr überschaubar, in der Moderne ist es geradezu ausgeschlossen, das gesamte