Tello Talla

Burnout-Epidemie

Das Zerstörungsprogramm wird in der KIndheit angelegt

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Inhaltsverzeichnis

Titel

Burnout-Epidemie

12.2 Einprogrammieren von Angst und Sorge in Kinder kann zu Erschöpfung führen

16.1 Zu große und übermäßige Erwartungen: Zu viele Herausforderungen erzeugen negativen Druck auf Kinder

Impressum neobooks

Burnout-Epidemie

WARNUNG:

Das Lesen der Bücher von Tello Talla kann
deine Augen öffnen, die Ohren sensibilisieren, die Zunge schärfen, dein Herz berühren,
dein Leben beeinflussen, deinen Horizont
erweitern, deine Sorgen beseitigen, dich
gesund machen und erhalten, dein Schicksal verändern und dich glücklich machen.

Besuche uns im Internet:

www.indayi.de

Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek:

Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.

1. Auflage Januar 2020

© indayi edition, Darmstadt

Alle Rechte vorbehalten. Das Werk darf – auch teilweise – nur mit Genehmigung des Verlages wiedergegeben werden.

Umschlaggestaltung, Satz und Lektorat: Dinah Jacobi

Co-Lektorat: Huyen Linh Le

Printed in Germany

ISBN-13: 978-3-947003-89-1TELLO TALLA

BURNOUT –

EPIDEMIE

Das Zerstörungsprogramm wird
in der Kindheit angelegt

So programmieren Eltern ihre Kinder zum Scheitern
und Ausbrennen im Erwachsenenalter:
Wie Erziehung mitentscheidet,
ob man Überforderungen meistert oder nicht.

Völlig ausgebrannt…

nicht Leistungsdruck und Stress durch die Arbeit, sondern die falsche Arbeit

und die Unfähigkeit, Druck und Stress richtig zu verarbeiten,

seine inneren Stimmen nicht zu verstehen,

fehlende Werte und Grenzen

und fehlendes Werkzeug zur Lebensbewältigung

das sind die Ursachen für Burnout!

Lies Überlebenswichtiges zu BURNOUT und COLDOUT

Über den Autor

Tello Talla ist Kamerun-Deutscher mit afrikanischen Wurzeln und geprägt von europäischen Einflüssen und lebt seit vielen Jahren in Deutschland.

Sein Name bedeutet „der Beschützer“.

Er schreibt über gesellschaftspolitische Themen wie Burnout, Depression, Drogenmissbrauch und andere Themen, die unsere moderne Gesellschaft bewegen und schwächen.

Dabei hat er mit seinen afrikanischen Wurzeln eine oft ungewöhnliche und Perspektiven eröffnende Sichtweise, die Menschen Themen verdeutlicht und bewusst macht und sie durch eine veränderte Ansicht der Dinge neue Wege ermöglicht.

Er schreibt mi seinen vielfältigen Erfahrungen Bücher, um Menschen dabei zu helfen, glücklicher zu werden.

.Tello Talla arbeitet nach der
von Dantse Dantse entwickelten

Alle Marken von

Coaching, das wie Magie wirkt – das ist das Motto der

DantseLOGIK. Logik, die Wunder wirkt.

DantseLOGIK. Logik, die bewegt.

• DantseLOGIK. Logik, die glücklich macht.

• DantseLOGIK. Die Kraft zum Erfolg.

• DantseLOGIK. Heilt. Wirkt. Garantiert.

Über dieses Buch

AUSGEBRANNT

Wenn du die Anforderungen des Alltags nicht mehr bewältigen kannst, wenn das Licht in dir ausgegangen ist, weil du nonstop brennst und dann ausbrennst...

...dann können die Ursachen im Erziehungsstil der Eltern liegen

Aber nicht alle Menschen brennen aus. Manche Menschen können gar nicht ausbrennen, warum?

Menschen, die ausgebrannt sind, sind nicht nur überfordert und überlastet, sondern sie können einfach nicht mehr. Die Ursache für diese Schwäche, die zu extremer Erschöpfung führt, liegt nicht, wie oft gesagt wird, in den hohen täglichen Anforderungen, z.B. am Arbeitsplatz, sondern in der Unfähigkeit, diese Anforderung an die eigenen Bedürfnisse anzupassen.

Nicht zu viel Arbeit, zu viel Druck und zu viel Stress verursachen Burnout, sondern falsche Arbeit, falsches Verarbeiten von Druck, Dialog- und Kontaktverlust mit sich selbst, Verlust oder Missachtung der inneren Stimme.

Man brennt aus, wenn man den Kontakt zu sich selbst verliert und diesen Kontakt nicht wiederherstellen kann, wenn man keine gesunde Beziehung zu sich selbst und zu seiner Umwelt hat, wenn man keine Einheit findet zwischen seinem Verstand, seinem Gefühl und der realen Welt, wenn alles in einem falsch verschaltet ist. So spürt man nicht mehr, wann etwas zu viel ist, wann man nicht mehr kann, wann man sich zurückziehen sollte und muss, wann man „ja“ oder „nein“ sagen muss, wann man ein Leben lebt, dass der eigenen Identität nicht entspricht, weil man eine Erziehung in sich trägt, die an der Realität vorbei geht.

Lernen, den Kontakt und den Dialog mit sich selbst herzustellen, fängt in der Kindheit an.

Burnout passiert nur, wenn wir Selbstzerstörung zulassen, egal ob von außen oder durch uns selbst. Die Anlagen zur Selbstzerstörung entstehen schon sehr früh im Leben.

Tello Talla zeigt in diesem Buch erstmalig und sehr deutlich den Zusammenhang zwischen Erziehungsfehlern in der Kindheit und Burnout-Anfälligkeit im Erwachsenenalter.

„Heutzutage werden Kinder wie Fallschirmspringer erzogen, wie Menschen die aus einem Flugzeug rausgelassen bzw. rausgeworfen werden und dann alleine schauen müssen, wo und wie sie auf dem Boden landen und wie sie dann dort unten mit der Realität klarkommen. Wenn ein Kind gelernt hat, dass es alles auch ohne Mühe und Leistung bekommen kann, wie soll es in der Arbeitswelt zurechtkommen, wo alles erkämpft und verdient werden muss? Eine gute Erziehung ist der beste Schutz gegen Burnout und nicht ein guter Therapeut“, so der Autor und erfahrene Coach.

Tello Talla beschreibt in seinem Buch diese Erziehungsfehler und gibt Tipps, wie sie zu vermeiden sind, damit Kinder im Erwachsenenalter nicht ausbrennen.

Das Buch ist sowohl geeignet für Eltern und für Erwachsene, die noch nicht erkrankt sind, als auch für diejenigen, die unter Burnout leiden. Denn wenn man versteht, wie und warum Burnout entsteht, dann kann man besser vermeiden, was dazu führt und kann ihn leichter bekämpfen – egal in welcher Phase man sich befindet.

Einführung:
Programmiert, um auszubrennen

Nicht mit den alltäglichen Anforderungen klarzukommen und deswegen auszubrennen, ist kein Pech, Unglück oder genetische Veranlagung. In unserer Kindheit und sogar davor liegt die Saat für Burnout-Anfälligkeit. Man kann Menschen zu Burnout-Resistenten erziehen, aber auch zu Burnout-Verwundbaren.

„Es wundert mich nicht, dass viele Menschen an Burnout erkranken, wenn man sich anschaut, wie wir heute leben“, sagte der 59-jährige Medizin-Nobelpreisträger Thomas Südhof, Hirnforscher der Universität Stanford in einem Interview mit der Frankfurter
Allgemeinen Sonntagszeitung.

Ist es nur Glückssache, Pech oder eine genetische Disposition, dass man gut oder schlecht mit Druck und Stress umgehen kann? Dass diese den einen kaputt und krank machen, während der andere dadurch sogar stärker wird? Warum erleiden manche Menschen, egal, was passiert, nie Burnout? Und warum ertragen andere viel weniger Druck, sind schneller gestresst und depressiv, sind anfälliger für Burnout, obwohl sie weniger erlebt haben?

Viele Bücher und Fachartikel sehen die Gründe für einen Burnout hauptsächlich in der Arbeitswelt, in zu viel Druck und Überforderung von außen – neben dem Beruf vor allem in der Schule, beim Sport, usw. Doch dies sind für mich keine Ursachen von Burnout. Sie beschleunigen ihn nur. Man brennt nicht aus, weil alles zu viel ist, sondern weil man mit dem, was man macht, was in einen hineinkommt, auch Ernährung oder Gedanken, nicht klarkommt und dies alles nicht mehr verarbeiten kann.

Wenn die Wege nach außen verstopft und verschlossen und die Wege nach innen weit geöffnet sind, geht der warme Druck nicht mehr raus, wir brennen ein und irgendwann brennen wir aus. Wir sind dann ausgebrannt. Das bedeutet, erst wenn man den Kontakt zu sich selbst verloren hat oder nicht mehr herstellen kann, wenn man mit sich selbst nicht richtig, sondern nur falsch oder gar nicht kommunizieren kann, erst dann brennt man aus. Die Unfähigkeit, die Wege nach außen freizuhalten oder die Verstopfung wieder frei zu bekommen sowie Output und Input aufeinander abzustimmen, sind die Hauptursachen des Burnouts. Wie und warum diese Wege langsam verschlossen werden, bis sie alle verstopft sind, ist ein langer Prozess, der sehr früh in unserem Leben anfängt, schon in der Kindheit und manchmal sogar vor der Geburt. In dieser Zeit wird die Saat der psychischen Krankheitsanfälligkeit und die „Keime der Selbstzerstörung“ in uns eingepflanzt. Schon sehr früh wird mitentschieden, wer im Erwachsenenalter mit den alltäglichen Anforderungen eher weniger oder sehr gut zurechtkommt. Wer unter Druck kaputtgehen wird und wer dagegen resistent ist und sogar davon profitieren kann.

Ich zeige dir in diesem Buch, wie Eltern Kinder schon sehr früh so vorbereiten, dass sie morgen „nicht können“. Ich zeige Eltern auch mit kleinen einfachen Tipps, wie sie ihren Kindern eine Resistenz gegen Prädispositionen für psychische Krankheiten anerziehen können, damit ihre Lieblinge im Erwachsenenalter, egal, was passiert, standhalten können und es ohne fremde Hilfe immer schaffen, gesund zu bleiben – körperlich und seelisch.

Ein Buch für die ganze Familie, für Kinder und Erwachsene, auch für Menschen, die keine Eltern sind. Denn es hilft zu verstehen, warum man so ist, wie man ist, wenn man unter Burnout leidet und zeigt die verschiedenen Formen von Burnout, so beispielsweise das Coldout, dass viele gar nicht dem Burnout zuordnen, das aber ebenfalls eine sehr verbreitete Erkrankung ist.

All dieses Wissen kann Burnout-kranken
Menschen sehr helfen.

Fallschirmerziehung: Der Erziehungsstil der Eltern, der Burnout-Anfälligkeit erhöht

Dabei war das Leben noch nie so leicht wie heute!?

Heute arbeiten die Menschen weniger. Das Leben wird uns in allen Bereichen einfacher gemacht. Die Hausarbeit ist mit Waschmaschinen, Spülmaschinen, Staubsaugern, Küchenmaschinen, Fertiggerichten viel weniger anstrengend als vor 10, 20, 50 Jahren. Am Arbeitsplatz ist vieles durch Computer und Roboter einfacher geworden, die Arbeitszeiten werden immer kürzer, man kann sich einfacher krankschreiben lassen, die Bauern haben Agrarmaschinen, die ihre Arbeit zunehmend erleichtern, Schüler haben weniger zu tun als früher, denn die Mode ist: „Weniger Druck und mehr Spaß.“ Die Menschen haben mehr Freizeit und mehr Freizeitmöglichkeiten. Aber dennoch fühlen sich die meisten Menschen zunehmend überfordert, auch diejenigen, die nicht arbeiten, keine Kinder haben oder keine große Verantwortung tragen.

Was ist denn da los? Warum waren die Menschen früher, obwohl sie mehr und härter gearbeitet haben, weniger krank als die Menschen heute? Warum brennen Menschen in Afrika, dem Nahen Osten und in Teilen Asiens weniger aus als Menschen in den westlichen Ländern, obwohl sie es viel schwieriger haben?

Die Antwort ist nicht so kompliziert wie man denkt. Es liegt in der jeweiligen Persönlichkeit, ob man ausbrennt oder nicht und die häufigsten Persönlichkeitsfaktoren, die einen Burnout begünstigen, werden in der Kindheit angelegt.

Positive oder negative Erlebnisse in der Kindheit nimmt man bis weit ins Erwachsenenalter mit. Diese Erlebnisse brennen sich bis in die Gesichter ein und entscheiden mit, ob man als Erwachsener ein leichtes oder schweres, ein glückliches oder ein unglückliches, ein gesundes oder ein ungesundes Leben hat. Sie entscheiden maßgeblich mit, wie und ob man im Erwachsenenalter Herausforderungen, Krisensituationen, Druck, Stress, Enttäuschungen, Niederlagen, Ablehnungen, Versagen usw. meistern kann, die jeder wiederholt in seinem Leben erfährt. Unsere Erziehung entscheidet mit und der Erziehungsstil, der heute in den meisten westlichen Ländern praktiziert wird, ist verantwortlich dafür, dass immer mehr Kinder und Erwachsenen den Anforderungen nicht gewachsen sind. Diesen Erziehungsstil nenne ich Fallschirmerziehung. Ja, Fallschirmerziehung ist die Erziehungsart, die dazu führt, dass Kinder ES am Ende nicht können, sie ist ein Erziehungsstil, der in den Kinder Burnout- und Depressionsanfälligkeit fördert.

Was aber ist Fallschirmerziehung?

Fallschirmerziehung bedeutet, dass man die Kinder an der Realität vorbei erzieht. Dabei sind Grenzenlosigkeit, also eine Erziehung ohne klare Grenzen zu setzen, und eine Erziehung ohne Wertevermittlung die ersten Anzeichen einer solchen Erziehung, die Kinder zur Orientierungslosigkeit führt.

Kinder werden so erzogen, als ob es kein Morgen gäbe, als ob sich das Leben nur zwischen den eigenen vier Wänden der Wohnung oder des Hauses abspielen würde, ja, als ob da draußen keine reale Welt wäre. Man erzieht die Kinder, ohne ihnen das zu geben, was sie benötigen werden, um in der realen Welt zurechtkommen zu können. Spätestens im Erwachsenenalter wird dann die reale Welt zum echten Feind, denn das, was das Kind dort erlebt, was das Kind dort erwartet, ist total anders als das, was die Eltern ihm zu Hause gegeben und gezeigt haben. Es hat nicht die geeigneten Werkzeuge und Waffen, um gegen Stress, Druck, Konkurrenzkampf, Erwartungen in der Schule, im Sport, im Beruf, in der Beziehung, um gegen Mobbing, gegen die Konsumgesellschaft, gegen Rassismus und Diskriminierung zu kämpfen. Alles wird ihm dann langsam zu viel. Es fängt an zu brennen und weiß nicht, wie es das stoppen kann, wie es sich definieren kann, wie es die Grenzen definieren kann, wie es „Stopp, es reicht“, sagen kann. Es weiß nicht, wer es ist, was es will, wie es etwas will. Es ist verwirrt, wenn selbst die Eltern ihm nicht wirklich helfen können, außer vielleicht mit lieben Worten und materiellen Unterstützungen. Es fühlt sich total
verloren und überfordert. Und letztendlich brennt es aus.

Es brennt aus, nicht weil alles zu viel ist, sondern weil es nicht damit klarkommen kann, weil es keine geeigneten Waffen und Werkzeuge mitbekommen hat, um gegen die Angriffe von außen und innen zu kämpfen. Das Programm, das es in seiner Kindheit installiert bekommen hat, macht aus ihm ein Opfer der unbarmherzigen Welt.

Immer mehr junge Menschen brennen aus:
Viele Jugendliche leiden unter dem
Burnout-Syndrom

Nicht die viele Arbeit am Arbeitsplatz oder in der Familie bringt Menschen zur totalen Erschöpfung, sondern diese falsche Erziehung, die an der Realität vorbeigeht. Sie führt zu einer Unfähigkeit, die Prozesse zu stoppen, die zur totalen Erschöpfung führen, eine Unfähigkeit, auf sich selber zu achten, die eigenen Grenzen zu kennen und zu respektieren, aber auch eine Unfähigkeit, bei Bedarf über sich hinauswachsen zu können. Das verdeutlicht die Tatsache, dass immer mehr junge Menschen ausbrennen, sogar schon Schulkinder und Kleinkinder. Fachleute nennen die steigenden Herausforderungen, denen sich Kinder gegenübersehen, als Ursache des Problems. Aber die Frage ist dann, welche Herausforderungen sind es?

Das Leben war noch nie so einfach wie heute!

A
Burnout nach der DantseLOGIK

1. Definition: Wenn man nicht mehr kann, weil der Akku leer ist

Burnout ist eher ein Zustand als eine Krankheit, aber Burnout kann zu schlimmen Krankheiten führen

In diesem Sinne definiere ich Burnout nicht als Krankheit, sondern als
einen Zustand der
totalen Erschöpfung und Frustration,
der durch hohe und nicht zu bewältigende (unrealistische) Erwartungen
oder durch
die Unfähigkeit verursacht wird, Lebensanforderungen
und Herausforderungen zu meistern.

Man kann ihn sogar als Symptom unbewältigter Herausforderungen bezeichnen. Die Energie wird so lange aufgebraucht, bis die Person irgendwann keine Kraft mehr findet, um den an sie gestellten Anforderungen gerecht zu werden. Dabei können diese Anforderungen von der Person selbst oder von ihrem Umfeld, dem Job, dem Ehepartner, den Kindern, den Freunden, dem Sport, der Denkweise, den Lebenseinstellungen, den auferlegten Werten der Gesellschaft oder des Systems stammen.

Burnout ist ein emotionaler und/oder physischer Zustand, der von starkem Stress begleitet wird und sich negativ auf die Motivation, die Einstellung, die Denkweise und das Verhalten auswirkt.

Menschen, die ausgebrannt sind, erleiden einen Zusammenbruch, der dazu führt, dass sie sich leer, kraftlos, ideenlos, antriebslos und motivationslos fühlen. Sie haben ein Gefühl der Hilflosigkeit und Verzweiflung und entwickeln eine negative Einstellung sich selbst gegenüber, gegenüber ihrer Umwelt und dem gesamten Umfeld.

Wut, Gereiztheit, Unfähigkeit bzw. Schwierigkeiten, mit Stresssituationen und neuen Situationen umzugehen und das Gefühl, dass man Energie verliert, sind oft die ersten Symptome.

2. Ursachen: Warum brennt man aus?

Man brennt aus, weil man nicht fähig ist, den Prozess zu stoppen, der zur totalen Erschöpfung führt bzw. diesen Prozess erst gar nicht zu erkennen

Man brennt nicht plötzlich aus. Es ist ein langer, manchmal auch kürzerer Prozess von einem langsamen oder aber auch schnellerem Einbrennen. Wenn der Körper in Flammen gerät und das Feuer nicht gelöscht wird, brennt er aus und kann sogar verkohlen, in einem solchen Fall sind die Folgen irreversibel.

Was führt dazu, dass der Körper in Flammen gerät?

Anhaltender und nicht verarbeiteter Stress, Überforderung, Unterforderung, Druck und Leistungsdruck in allem, was wir tun. Es kann in Zusammenhang mit dem Job, dem Haushalt, der Familie, den Freundschaften und der Partnerschaft, dem Hobby und der Freizeit aber auch den Gedanken stehen. Eine negative und falsche Lebenseinstellung stresst den Körper viel mehr als harte körperliche Arbeit und kann somit zum Ausbrennen führen.

Man brennt nicht aus, weil alles zu viel ist, sondern weil die Anforderungen ständig als nicht zu bewältigende Herausforderungen wahrgenommen oder erlebt werden, egal ob sie klein oder groß sind, egal ob sie tatsächlich übermächtig oder eigentlich gar nicht der Rede wert sind.

Man brennt aus, wenn man den Kontakt zu sich selbst verliert und diesen Kontakt nicht wiederherstellen kann, wenn man keine gesunde Beziehung zu sich selbst und zu seiner Welt hat, wenn man keine Einheit findet zwischen seinem Verstand, seinem Gefühl und der realen Welt, wenn alles in einem falsch verschaltet ist. So spürt man nicht mehr, wann etwas zu viel ist, wann man nicht mehr kann, wann man sich zurückziehen sollte und muss, wann man „ja“ oder „nein“ sagen muss, wann man ein Leben lebt, dass der eigenen Identität nicht entspricht, was bedeutet, dass man eine Erziehung in sich trägt, der die Realität fremd ist, eine Fallschirmerziehung.

Man kann ausbrennen, weil man sich fortwährend schlecht ernährt und sich nicht bewegt. Schlechte Ernährung ist eine wichtige, aber leider sehr unterschätzte Ursache von Burnout, genauso wie langanhaltendes negatives Denken und negative Lebenseinstellungen. Leider übersehen viele Fachleute diese beiden Faktoren bei der Behandlung von Burnout-Patienten. Viele Kunden von mir, die erschöpft waren, bei denen Burnout diagnostiziert und die als nicht heilbar abgestempelt worden waren, haben allein durch adäquate Ernährungsumstellung mit gezielten Lebensmitteln und durch Umstellungen ihrer Denkweise eine völlige Genesung erlebt – und dies in nur wenigen Wochen!

Auch Nichtstun, Faulheit, Antriebslosigkeit, Unterforderung können zu Burnout führen.
Man kann ausbrennen,
weil alles zu viel ist (zu heiß) oder
weil alles zu wenig ist (zu kalt). 3. COLDOUT: Burnout wegen Unterforderung, Faulheit und Langeweile

Auch wenn es paradox klingt, können Unterforderung, Langeweile, Faulheit, Müdigkeit tatsächlich zu Burnout führen

Nicht nur Hitze verbrennt, auch Kälte kann zu heftigen Verbrennungen führen. Diese Wahrheit aus der Chemie und der Physik ist auch gültig, wenn es um Burnout geht. Wenn der Körper zu kalt ist, hiermit meine ich, wenn man extrem unterfordert oder extrem faul ist, kann der Körper genauso wie beim Burnout reagieren bzw. burnout-ähnliche Symptome auslösen. Man ist erschöpft, weil man nichts zu tun hat und seinen Körper (psychisch und physisch) viel weniger belastet und fordert, als er es bräuchte. Die Unterforderung kann aus einem selbst kommen oder von außen, wie zum Beispiel durch den Arbeitsplatz: Man bekommt kaum oder nicht genug Arbeit, nicht genügend spannende und herausfordernde Aufgaben, man will und kann mehr leisten, wird aber dazu verdammt, nichts zu tun.

Extreme Faulheit und Langweile führen zu Rastlosigkeit, Verzweiflung, Stress, weil man nicht weiß, was man tun soll, weil es nichts zu tun gibt, weil man nicht weiß, was man mit der Zeit anfangen soll.

Diese Zustände des Nichtstuns und Nichtwissens, was man tun sollte, können die Psyche extrem belasten, den Stressspiegel drastisch erhöhen und somit den Körper emotional überfordern.
Ich nenne das Phänomen Coldout,
um an Burnout anzudocken.

Es ist Coldout, wenn man seinen Körper so unterfordert, dass er „kalt“ wird und somit nicht mehr in der Lage ist, Energie zu erzeugen. Diese Unterforderung stresst den Körper in solchem Maße, dass er, wie beim Burnout, total erschöpft ist und letztendlich einen Zusammenbruch erleidet.

Ich habe in meinem Coaching so viele Menschen beraten, die wegen Coldout ausgebrannt waren. Sie hatten die kompletten Symptome des Burnouts. Sie waren erschöpft, kraftlos, hatten kaum Energie, genauso wie jemand der ausgebrannt ist, weil er ohne Pause zu viel und zu lange etwas gemacht hat. Coldout und Burnout führen auf unterschiedlichen Wegen zum selben Ziel, nämlich zur totalen Erschöpfung und einem Zusammenbruch.

4. Die 5 Phasen des Burnouts

Ein Burnout schleicht sich an und entwickelt sich in Phasen. Ich habe 5 Phasen festgestellt:

Die Begeisterungsphase und die Lob-Phase

Voller Freude nimmt man die neuen Herausforderungen an und man steckt seine ganze Energie hinein, ohne Wenn und Aber, ohne Pause, ohne Abstand, ohne Regeneration. Man ist voller Ehrgeiz und will überzeugen. Stress wird gar nicht wahrgenommen, das Lob, das man für seinen Einsatz erhält, beflügelt einen.

Die Alarmphase: Die Anfangsphase

Man spürt nun langsam die Belastung und den Stress, die jetzt anhaltend sind und nicht mehr so einfach und schnell wieder verschwinden. Sie führen zum Auftreten von typischen charakteristischen Reaktionen wie:

Gefühl ständiger Müdigkeit

Gedanken an die Arbeit sind negativ, morgens keine Lust zur Arbeit zu gehen

Aggressive Gefühle und Verhaltensweisen ohne rationale Begründung

Distanz und Rückzug von Kollegen, Freunden

Energiemangel, alles wird immer langsamer und schwerer, dennoch schafft man alles noch

Wenig Motivation, zum Beispiel fällt das tägliche Jogging immer öfter aus, das Spielen mit den Kindern wird immer seltener

Frustrationsgrenze sinkt

Leichte Schlafstörungen, Schwierigkeiten beim Einschlafen

Immer öfter genervt sein

Vermehrte Fehlzeiten bei der Arbeit

Vermehrte Fehler

Vermehrte Unstimmigkeiten mit Kollegen

Aber dennoch ist man in dieser Phase noch zuversichtlich und bereit zu kämpfen, deswegen entwickelt man einen Widerstand gegen die Symptome, damit man es weiter schaffen kann.

Widerstandsphase

Verschwinden bzw. Verdrängung der meisten physischen Symptome der Alarmphase, der Körper wird widerstandsfähiger und man kann wieder Top-Leistungen erbringen. Dennoch bleibt ein gefühlter Stress.

Ausbruchsphase des Burnouts und gleichzeitig
Abbauphase der Person

Der Stress wird immer stärker und plötzlich oder schleichend treten die in der Alarmphase auftauchenden charakteristischen Reaktionen und Symptome wieder auf. Diesmal halten sie aber länger an, verschwinden kaum noch oder nur sehr schwer. Weitere Symptome kommen dazu:

Leistungsabfall

Konzentrations- und Gedächtnisstörungen

Vermehrte Fehler, die immer schwerwiegender werden

Vermehrter und offener Streit mit Kollegen

Schlafstörungen werden stärker

Probleme mit dem Vorgesetzten, der immer unzufriedener wird und mehr Druck macht

Angst

Verringertes Engagement bei der Arbeit, Dienst nach Vorschrift

Gefühl, dass man bald nicht mehr kann, dass man dringend eine Pause braucht

Erste psychosomatische Beschwerden zeigen sich

Fehlzeiten werden immer mehr

Manche Betroffene fangen an zu trinken oder zu rauchen

Ernährung wird immer schlechter

Negative Gedanken werden immer penetranter

Probleme mit der Sexualität

Unsicherheit und Panik, warum man immer weniger kann

Deutlicher Rückzug auch von engen Freunden

Erhöhte Nervosität

Usw.

Dennoch versucht der Betroffene, psychisch dagegenzuhalten und weiterzukämpfen. Bei der Arbeit zum Beispiel gibt er noch mehr Gas und gibt seine letzte Energie. Er nimmt vielleicht sogar Tabletten, um zu schlafen oder fit zu sein.

Erschöpfungsphase, man ist ausgebrannt und kann nicht mehr (der Übergang zur Depression ist
fließend)

Alle Widerstände sind gebrochen. Die psychologischen Abwehrkräfte geben auf. Emotional kann man nicht mehr und von nun an lebt man in Angst. Nichts bewegt sich mehr und man verhält sich so, als ob man an Depression erkrankt wäre. Das Stresssystem des Körpers gerät außer Kontrolle.

Der Körper befindet sich in einem dauerhaften Alarmzustand. Nun brechen die meisten der bekannten Burnout-Symptome aus.

5. Symptome und Folgen

Nach meinen Erfahrungen mit Burnout-Opfern
gibt es viele verschiedene Symptome und Folgen

Diese sind abhängig von der jeweiligen persönlichen, physischen und psychischen Konstitution sowie der Unterstützung, die die Betroffenen privat erfahren und der gesellschaftlichen Position, die sie haben. Sie sind abhängig davon, wie sehr die Betroffenen privat integriert sind, wie hoch und von welcher Art die Belastung ist und welche Position sie zum Beispiel im Beruf haben. Manche Menschen verstecken Symptome auch besser als andere.

Die Symptome und Folgen, die ich festgestellt habe, können also von einem Menschen zum nächsten sehr unterschiedlich sein:

Generalisierter Stress: Ständig im Stressgefühl sein; man hat dauerhaft das Gefühl, dass alles zu viel ist, auch die kleinste Belastung wird als zu viel angesehen

Gefühl der Leere, der Sinnlosigkeit, der Hoffnungslosigkeit

Gefühl des Versagens

Generalisierte Schmerzen: Muskelschmerzen, Rückenschmerzen, usw.

Heulattacken

Mangel an Energie: Dieser führt zu Kraft- und Antriebslosigkeit, zu einem Mangel an Motivation, man hat keine Lust aufzustehen und zur Arbeit zu gehen

Lustlosigkeit

Mangel an Aufmerksamkeit

Schlaflosigkeit

Essstörungen: Übergewicht, Bulimie, Magersucht. Schlechte, einseitige, ungesunde Ernährung habe ich bei vielen meiner Burnout-Klienten festgestellt

Reizbarkeit, Übellaunigkeit

Wut

Ungeduld

Ständige Anspannung und Unfähigkeit, zur Ruhe zu kommen

Physische und psychische Erschöpfung und anhaltende Müdigkeit

Psychosomatische Beschwerden wie Magen-Darm-Störungen, Migräne, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Durchfall, Regelstörungen, Herz-Kreislauf-Probleme

Negative Gedanken

Depression, Selbstverletzungen

Verlust des Selbstwertgefühls

Trauerzustand

Verzweiflung, Hilflosigkeit

Generelle Angst und insbesondere die Angst, alles nicht mehr zu schaffen

Konzentrationsstörungen

Krankheiten: Schwächung des Immunsystems, häufige Infektionen, Schwächung des Hormonsystems: Hormonell bedingte Krankheiten, Depression, Bandscheibenvorfälle

Sexuelle Störungen: Ich habe festgestellt, dass manche Burnout-Opfer eine erhöhte sexuelle Aktivität aufweisen. Dies äußerte sich aber eher in einer ständigen Erregung, als in dem Wunsch, mit jemandem zu schlafen. Sie waren ständig geil und erregt und masturbierten häufig. Zum Beispiel verschwanden sie während der Arbeit auf der Toilette, um sich zu befriedigen. Das erleichterte sie kurz, aber danach waren sie noch frustrierter. Andere hingegen waren sexuell erschöpft. Diese Symptome vernachlässigt die Fachwelt, so habe ich festgestellt, aber diese Symptome sind sehr wichtig, besonders während des Prozesses des Einbrennens.

Vernachlässigung der Körperpflege

Gleichgültigkeit

Rückzug und Distanz gegenüber dem Umfeld, auch dem Partner und der eigenen Familie gegenüber

Hyperaktivität

Drogen- und Alkoholmissbrauch

6. Warum nicht alle ausbrennen:
Unsere Persönlichkeit
spielt eine wichtige Rolle

Manche Menschen brennen nicht aus, egal unter welchem Druck sie stehen, egal welche
Anforderungen an sie gestellt werden:
Warum?

Meiner Meinung nach brennen nicht alle Menschen aus, weil die eigene Persönlichkeit und die Lebenseinstellung beim Burnout eine zentrale Rolle spielen. Wer Schwierigkeiten hat, aufgrund seiner Lebenseinstellung, seiner Denkweise und seiner Persönlichkeit mit seiner Umwelt klar zu kommen, der wird anfälliger sein, denn nicht nur äußere Einflüsse, wie der Job oder Konflikte am Arbeitsplatz, erzeugen Stress und Druck, sondern auch innere Einflüsse wie Minderwertigkeitskomplexe, Unsicherheiten oder Perfektionismus. Negative Gedanken können den Körper und die Psyche sogar schneller und mehr belasten als Druck von außen und so ebenfalls zur Erschöpfung führen.

Das Burnout-Risiko ist also auch eine Sache individueller Veranlagung, die mit den Erlebnissen und Erfahrungen seit der
Kindheit zu tun hat. Es gibt eindeutige Persönlichkeitsmerkmale, die das Burnout fördern.

7. Die 10 häufigsten Persönlichkeitsmerkmale, die das Entstehen eines Burnouts begünstigen

Perfektionsdrang: Hohe Anforderungen an sich selbst, alles was man macht, muss bis ins kleinste Detail perfekt sein. Überall und bei allem möchte man zu den Besten gehören und dabei fehlerfrei sein.

Nicht „ja“ zu sich sagen zu können, was dazu führt, dass man „nein“ meint, aber nicht „nein“ sagen kann.

Großer Ehrgeiz.

Konkurrenzgeist und sich mit anderen vergleichen wollen.

Nicht zufrieden sein mit dem, was man hat.

Mangelndes Selbstvertrauen, der Meinung der anderen über sich selbst mehr Wert geben als der eigenen Meinung. Wie die anderen einen sehen und bewerten, ist der Maßstab der eigenen Einschätzung.

Mangelnde Selbstliebe.

Minderwertigkeitskomplexe.

Nicht fremd- und selbstkritikfähig sein.

Mangelnde Stressbewältigungsstrategien; wenn man innerlich schwach ist, hält man auch keinen Druck aus.B
So programmieren Eltern ihre Kinder zum Scheitern und zum Ausbrennen im Erwachsenenalter

1. Unglückliche Eltern erziehen unglückliche Kinder

Unglückliche Eltern erziehen unglückliche Kinder und unglückliche Kinder sind im Erwachsenenalter Burnout-gefährdeter als Menschen, die eine sichtlich glückliche Kindheit hatten und die anhaltend glücklich sind

Die ersten Erfahrungen, die Kinder machen, finden in der Familie statt und sie kommen von den Eltern. Sie hypnotisieren die Kinder ständig mit Handlungen und Worten, ihrer Ausstrahlung. Durch ihr Verhalten programmieren die Eltern die Kinder negativ oder positiv. So übernehmen die Kinder sehr viel von ihren Eltern, ohne es zu wollen, zu wünschen oder gar zu brauchen.

Wenn wir unglücklich sind, setzen wir negative Gefühle frei und diese Gefühle bestimmen unser Handeln, das dann wieder negative Auswirkungen hat. So leben Kinder die Gefühle der unglücklichen Eltern mit, übernehmen sie und lassen sich so zum Unglücklichsein programmieren.

Unglückliche Eltern sind kein positives Vorbild für Kinder. Es ist für die Kinder ein großer Unterschied, ob wir als Eltern glücklich und zufrieden oder unglücklich und unzufrieden sind. Machen wir dazu einen kleinen Test mit Babys:

Schon Kleinkinder im Babyalter reagieren sehr auf Stimmungen. Beobachten wir genau, was ihre erste Reaktion ist, wenn sie uns sehen und wir mit ihnen reden. Sie schauen uns genau ins Gesicht und direkt in die Augen. Sie brauchen manchmal einige Sekunden und entweder lachen sie dann mit, weinen oder bleiben neutral. Kinder sind sehr feinfühlig (vielleicht sogar mehr als Erwachsene, die immer stärker aus ihrer Erfahrung und ihrem Wissen reagieren, statt aus ihrem Instinkt). Kinder sehen uns an und analysieren unseren Gefühlszustand. Sie lesen in uns. Sind unsere Absichten gut und lächeln wir sie glücklich an, werden die meisten Babys nach einigen Sekunden mitlächeln. Sind wir aber unglücklich oder traurig oder schauen wir sie böse an, werden sie Angst haben und weinen. Schauen wir sie neutral an, schauen sie neutral zurück. Diese kleine Beobachtung hilft dabei, zu erkennen, wie Eltern die Psyche der Kinder beeinflussen können. Und jeder Einfluss ist eine Programmierung.

Wenn Eltern ständig unglücklich sind und dies auch ausstrahlen,
dann pflanzen sie die Angst
in die Psyche ihres Kindes und schaden so seiner Entwicklung.

Diese ständige Angst verursacht Stress und der Stress wiederum provoziert weitere Beschwerden, die verhindern, dass die Kinder glücklich und stabil werden und das wird die Kinder als Erwachsene weiterverfolgen.

So wie es stimmt,
dass glückliche Eltern
glückliche Kinder erziehen,
stimmt es auch,
dass unglückliche Eltern
unglückliche Kinder erziehen.

Wenn wir Eltern unglücklich sind, erziehen wir tendenziell auch unsere Kinder unbeabsichtigt zum Unglücklichsein. Und ein Erwachsener, der eine unglückliche Kindheit hatte, ist anfälliger für innere wie äußere Angriffe auf seine Gesundheit. Er ist instabiler und wird mehr Schwierigkeiten haben, mit der Last des Alltags fertigzuwerden.

2. Das Programm zur Burnout-Disposition kann schon vor der Geburt, bei Zeugung und Schwangerschaft,
im Menschen angelegt werden

Stress in der Schwangerschaft erhöht das Risiko
für Depressionen in der Kindheit

Es ist schon lange bekannt, dass ein Baby durch schlechte Ernährung der Mutter, durch Krankheiten der Mutter, durch Medikamente und andere äußere Faktoren beeinflusst und sogar geschädigt werden kann.

Dass Medikamente in der Schwangerschaft ein Risikofaktor für Depression bei Kindern sind, zeigen auch die Folgen einer Behandlung der Schwangeren mit Betamethason. Ca. 10% der Schwangeren bekommen in Deutschland dieses Medikament, wenn eine Frühgeburt droht. Diese Spritze für die Lungenreifung senkt die Frühchen-Sterblichkeit um 31%. In Tierstudien wurde allerdings nachgewiesen, dass diese Stresshormone im späteren Leben Bluthochdruck, Herzkrankheiten und Diabetes begünstigen. Untersuchungen an Menschen zeigten ein höheres Risiko für Depressionen und andere psychische Auffälligkeiten. Die Kinder können dadurch sogar einen geringeren Intelligenzquotienten haben.

Bei Betamethason kann man sich diese Wirkungen vorstellen, weil es ein Medikament ist. Aber es ist den Menschen immer noch nicht bewusst, dass unsere psychische Verfassung ebenfalls einen direkten Einfluss auf das ungeborene Kind haben kann.

In der afrikanischen Kultur
wird vermittelt,
dass man schon vor der Zeugung an das Glück des Kindes denken sollte. Spätestens wenn
die Frau schwanger ist, fängt die aktive Erziehung des Kindes an.
Ungeborene Kinder bekommen schon mit, wie wir uns selbst behandeln und mit uns umgehen.

In vielen afrikanischen Gesellschaften (leider nur noch in den Dörfern) glauben die Menschen, dass eine Erziehung schon längst vor der Zeugung begonnen haben muss, die dazu führen soll, dass ein Kind glücklich ist, wird und es bleibt. In manchen afrikanischen Traditionen wurden sogar glückbringende Rituale durchgeführt, bevor die Eltern auf die Suche nach einem Baby gingen. Es wurden Tage vorher körperliche und spirituelle Reinigungen durchgeführt, damit das Kind in bester Umgebung gezeugt würde. Nach dem Beischlaf und während der ganzen Schwangerschaft wurde die Mutter bestens behandelt. Deswegen sehnen sich viele Frauen in diesen Gesellschaften nach der Zeit vor und während der Schwangerschaft, als sie wie Göttinnen auf Erden behandelt wurden. Streit und alle Probleme mussten warten, bis die Frau das Baby auf die Welt gebracht hatte. So schützte man die Frau vor Stress in der Schwangerschaft und dadurch auch das Baby.

Neue wissenschaftliche Untersuchungen scheinen diese afrikanische Weisheit zu bestätigen. Es ist Fakt, dass Stress und andere seelische Probleme eine größere Rolle bei der Entstehung von (nicht nur psychischen) Krankheiten bei Kindern spielen und dies bereits anfängt, wenn das Baby noch im Bauch der Mutter ist. Grund genug, schon in der Schwangerschaftsphase gesund mit sich selbst umzugehen, nicht nur körperlich, sondern auch mit der Psyche. Stress, Druck und seelische Probleme hinterlassen Spuren im Gehirn des Ungeborenen. Diese afrikanische, bisher nicht wissenschaftlich bewiesene Behauptung wurde nun von Forschern der Hans-Berger-Klinik für Neurologie am Universitätsklinikum Jena bestätigt. Viele andere wissenschaftliche Studien hatten diese Tendenz bereits angedeutet.

Zwar kommt der Stress der Mutter nicht eins zu eins bei dem Fötus an, aber immerhin schaffen 10% es, das Baby zu erreichen, genug, um einen großen Einfluss auf das Baby im Bauch zu haben.

„Diese Kinder werden bereits im Mutterleib darauf programmiert, Zeit ihres Lebens mehr Stresshormone auszuschütten“, wie die Zeitung Der Spiegel Dr. Schwab zitiert, den Leiter der Jenaer Forschungsgruppe. Diese Kinder können später Probleme mit Konzentration und Aufmerksamkeit haben und sie haben ein erhöhtes Risiko, unter Depressionen, Burnout usw. zu leiden.

3.Erziehungsprogramme, die Burnout fördern

Burnout- und Depression-fördernde Einstellungen, entstanden durch Erziehungsfehler: Erhöhte Burnout-Anfälligkeit hat ihre Ursache in der Kindheit

Anfälligkeit für Burnout, Depression und generell für psychische Krisen im Erwachsenenalter finden ihren Ursprung oft in der Kindheit; dort vermasseln Eltern die Zukunft ihrer Kinder.

Mein Vater sagte uns Kindern immer, dass Eltern aufpassen sollten, die Kinder nicht so zu erziehen, dass sie als Erwachsene krank würden. Er meinte, viele Menschen, die antriebslos seien, sich ständig mit negativen Gedanken beschäftigten, sich nicht konzentrieren könnten, die ständig unter psychosomatischen Krankheiten litten, seien oft unschuldig daran. Vielmehr, sagte er, fänden sich die Ursachen dieser Leiden oft in ihrer Kindheit, in der falschen Erziehung durch ihre Eltern.

Heute ist wissenschaftlich bewiesen, dass Erziehungsfehler oder eine schlechte Kindheit Grundstein einer depressiven Erkrankung sein können. Das bedeutet, dass viele Menschen, die unter Depressionen leiden, eine gestörte Kindheit gehabt haben können. Die Erziehungsfehler schleppen die Kinder also jahrelang mit sich herum und wenn die Krankheit ausbricht, denkt niemand mehr dran, dass die Ursache weit zurück in der Kindheit liegen könnte.

Ich habe viele Menschen gecoacht, die unter depressiven Verstimmungen und Burnout leiden. Ich habe mit vielen Menschen gesprochen, die Depressionen und Burnout haben. Ich habe bei einem großen Teil bemerkt, dass sie über ähnliche Ereignisse ihrer Kindheit redeten. Es kamen häufig die gleichen
Erziehungsfehler zur Sprache.

Diese waren zum Beispiel:

Gewalt in der Familie, Gewalt gegen Kinder, Gewalt unter den Eltern.

Gefühl der Ablehnung durch die Eltern, dadurch kämpfen die Kinder noch mehr, um die Akzeptanz der Eltern zu bekommen und deswegen tun sie fast alles, was die Eltern erwarten und geben sich selbst auf. (Genauso verhalten sie sich dann auch als Erwachsene im Beruf. Aus Angst den Job zu verlieren tun sie alles, was Chef oder Kollegen erwarten und schaffen es nicht, „nein“ zu sagen).

Liebesentzug bzw. Bestrafung der Kinder durch Liebesentzug. Eine Konsequenz davon ist mangelnde Selbstliebe der Kinder.

Konditionierte Liebe; Liebe, die an irgendetwas geknüpft ist, zum Beispiel Eltern, die dem Kind zu verstehen geben, dass es nur geliebt wird,

wenn es lieb und brav ist,

wenn es nicht schreit,

wenn es gute Noten hat,

wenn es ruhig ist, oder

wenn es immer das tut, was die Eltern wollen, usw.

Das Kind, um den Eltern zu gefallen, um geliebt zu werden, passt sich an und frisst alles in sich hinein. Irgendwann kommt alles wieder heraus und kann dann Depressionen oder die Vorstufe Burnout verursachen.

Falsch vermitteltes Selbstwertgefühl. Die Kinder schämen sich und fühlen sich gegenüber anderen Kindern minderwertig (hässlicher, ärmer usw.).

Vermittlung falscher Werte.

Den Kindern ständig Schuldgefühle vermitteln.

Kinder nie loben und ihnen kaum Anerkennung schenken.

Den Kindern nicht die Möglichkeit geben, sich frei auszudrücken oder auch mal „nein“ sagen zu dürfen.

Wünsche der Kinder ignorieren.

Ständige Erniedrigung der Kinder, dies führt dazu, dass die Kinder kaum Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein entwickeln und nicht selbstbestimmt bleiben.

Isolieren der Kinder. Kinder haben wenige oder kaum Freunde, oder sie dürfen Freunde nicht mit zu sich nach Hause bringen und sind deswegen meist nur bei anderen Kindern.

Angst haben und sich Sorgen machen, was dazu führt, dass die Kinder immer unsicherer werden.

Zu viel Konsum.

Negative und falsche Glaubensätze in der Kindheit, die dazu führen, dass die Kinder gegenüber sich und der Umwelt eine negative Einstellung entwickeln und negative Gedanken bilden. Mit so einer Einstellung hat das Kind als Erwachsener schon alle Zutaten für eine höhere Anfälligkeit für psychische Krankheiten. Es läuft Gefahr, in seinem Leben früher oder später Burnout zu erleiden.

4. Schlechte Ernährung in der Kindheit:
Ein Hauptgrund für Burnout

Eine andauernde überwiegend schlechte Ernährung macht depressiv, antriebslos, lustlos und kann Burnout verursachen

Ich habe festgestellt, dass die meisten Menschen sich schlecht ernähren, die psychische Probleme haben, die antriebslos, motivationslos, ständig müde und erschöpft sind. Es gibt einen klaren Zusammenhang zwischen Ernährung, der Psyche und manchen Burnout-Symptomen. Wenn Eltern ihre Kinder schlecht ernähren und ihnen einen schlechten Ernährungsstil beibringen, programmieren sie die Anfälligkeit zum Burnout in die Kinder ein, denn die schlechte Ernährung ist einer der Hauptfaktoren des Burnouts. Doch den meisten Menschen ist der Zusammenhang zwischen der Erkrankung und ihrer Ernährung nicht bewusst.

Als der bekannte Fußballtrainer Ralf Rangnick an Burnout erkrankte, wurde überall von der Überlastung und dem Stress im Fußball als Ursache gesprochen. Er selbst sagte einige Zeit später, dass schlechte Ernährung und seine Ernährungsgewohnheiten schuld an seiner Erkrankung gewesen seien.

Lebensmittel und Ernährungsstile,
welche Burnout fördern:

Zu viel und übermäßiger Verzehr von Milchprodukten, wie z.B. Käse, Milch, Joghurt, Butter; Weißmehlprodukte, wie z.B. Kuchen, Croissants, Pizza, Butterkekse; Fertiggerichte; Tütensuppen; Fertigsoßen; Tiefkühlpizza; gesüßte Getränke, wie z.B. Cola, Fanta, Limonade; Alkohol; verarbeitete Fleischprodukte, wie z.B. Wurst, Schinken; und Süßigkeiten.

Diese Lebensmittel verursachen Entzündungen im Körper, beeinträchtigen die Darmgesundheit und somit die Aufnahme von Vitalstoffen. Sie führen zu Mangelerscheinungen und lassen den Stresshormonspiegel kräftig steigen (zu viel Cortisol im Blut).. So behindern sie die Bildung wichtiger Hormone wie Serotonin, Dopamin, Endorphine und Noradrenalin.

Dopamin ist verantwortlich für unsere Glücksempfindungen. Seine Aufgabe ist es, Gefühle und Empfindungen weiterzuleiten. Serotonin ist für unsere gute Laune und für den Elan verantwortlich, Noradrenalin für den inneren Antrieb. Wenn sein Spiegel im Körper sinkt, sinkt auch die Motivation aufzustehen und etwas zu machen, es sinkt die geistige und körperliche Leistungsbereitschaft, die Aufmerksamkeit und die Belastbarkeit, und die gefühlte Arbeitsbelastung steigt.

Wird andauernd schlecht gegessen, bleibt der Stresshormonspiegel hoch und somit
sinkt der Level der wichtigen Hormone, die für gute Stimmung, Kraft, Motivation und Antrieb zuständig sind, immer tiefer.
Es entsteht Dauerstress,
den der Organismus nicht mehr verarbeiten kann und dieser
führt dann zu Burnout.

Bewegungsmangel und schlechte Ernährung
gefährden tatsächlich und wissenschaftlich
bewiesen die Kindergesundheit

Fettleibigkeit ist mittlerweile zu einem ernsten Problem geworden, nicht nur für die betroffenen Kinder und ihre Familien, sondern für die gesamte Gesellschaft. Kinder und ihre Eltern bewegen sich weniger, essen schlechter und werden immer dicker. Der Verzehr von fettreichen Fertiggerichten, von Fast-Food und Süßigkeiten ist mittlerweile die Standard-Ernährung in vielen Familien. Der Bewegungsmangel trägt dazu bei, dass unsere Kinder erst übergewichtig und dann davon krank und unglücklich werden. Die Eltern sind dafür verantwortlich. Dies ist ein Beispiel, wie manche Kinder mit Hilfe der eigenen Eltern regelrecht zum Unglücklichsein gemästet werden.

Ich habe bemerkt, dass Kinder von sportlich aktiven Eltern häufiger Sport treiben als Kinder von sportlich inaktiven Eltern. Das heißt, es fehlt Kindern, die sich sportlich kaum bewegen, das Vorbild der Eltern für den Sport.

Die Folgen von Sport- und Bewegungsmangel und der falschen Ernährung, die zu Übergewicht führen, sind immens und sehr schädlich für die Kinder. Sie nehmen Einfluss auf die körperliche, seelische und geistige Entwicklung der Kinder bis ins Erwachsenenalter: Schwächung des Immunsystems, Müdigkeit, Haltungsschäden, Probleme im Bewegungsapparat (Arthrose, Bandscheibenleiden, Osteoporose), Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck, Herzinfarkt, Arteriosklerose, Schlaganfall, Rückenleiden, Gliederschmerzen, geringere geistige und körperliche Leistungsfähigkeit, Verschlossenheit, Stresserkrankungen; mehr Risiko sich zu verletzen, da die Kraft, die Schnelligkeit, die Beweglichkeit, die Reflexreaktionen sinken. Auch Ausgrenzungen und Mobbing aufgrund des Übergewichts erhöhen den Druck und den Stress.

Tipps

Eltern müssen Kindern sehr früh ein Gefühl für gesunde Ernährung ins Gewissen einprogrammieren, vor allem indem sie selbst gesund kochen. Die Kinder sollten sich überwiegend basisch ernähren, gesundes Fleisch ist sehr wichtig, ebenso wie ausreichend pflanzliches Öl.

Gesüßte Getränke, wie Cola oder Limo, sollten Kindern nur in Ausnahmefällen gegeben werden. Wasser ist die beste Flüssigkeit, die der Körper braucht. Wenn Säfte, dann am besten 100% Direktsaft.

Geregelte Essenszeiten sind sehr wichtig und Bewegung ist Pflicht, auch wenn man sich gesund ernährt, um Stress abzubauen. Außerdem sollte man regelmäßig eine Darmreinigung durchführen, besonders wenn man sehr wenige Kräuter und Gewürze benutzt.

In den Büchern von indayi edition
„Dope dich doof“ (ISBN 978-3-947003-92-1),
„Mann hat fertig“ (ISBN 978-3-947003-96-9),
„Gesund & geheilt mit der Lebensmittelapotheke“
(ISBN 978-3-946551-16-4) und
„Abnehmen mit Charme“ (ISBN 978-3-946551-48-5) kannst du genauer erfahren, wie Ernährung psychisch und körperlich krank machen kann und wie du mit der Ernährung richtig viel Energie und Antrieb bekommen kannst, ohne große Anstrengung.

5. Grenzenlosigkeit:
Erziehung, ohne Grenzen zu setzen

Eine Erziehung, ohne Grenzen zu setzen und
ohne Leistung zu fordern, ist das erste Kennzeichen einer Fallschirmerziehung:
Viele Eltern erziehen ihre Kinder so, als ob es kein Morgen und keine reale Welt gäbe

Grenzenlose Erziehung überfordert Kinder extrem im Leben, denn das Leben selbst hält durch die Natur und die Umwelt, durch andere Menschen, Institutionen oder auch die eigenen persönlichen, körperlichen und psychischen Limits immer und überall Grenzen bereit.

Wir leben alle in einer Gesellschaft, die in natürlichen und von Menschen gemachten Regeln und Normen verankert ist. Nur in einem harmonischen Zusammenleben, das bedeutet in gegenseitigem Respektieren der Bedürfnisse und Wünsche der Einzelnen, können wir glücklich, gesund und mit wenig Druck und Stress miteinander leben. Diese Wünsche und Bedürfnisse der Einzelnen sind nicht ohne klare Grenzen möglich. Das beinhaltet nicht nur, die Grenzen der anderen zu erkennen und zu respektieren, sondern auch seine eigenen Grenzen und Fähigkeiten wahrzunehmen. Wer seine Grenzen, seine Möglichkeiten, seine Fähigkeiten kennt und die der anderen anerkennt, kann sich am besten den Anforderungen anpassen, der kann die Herausforderungen des Lebens besser annehmen, so dass sie weniger Druck und Stress auf ihn ausüben. Wer Grenzen (die eigenen und die der anderen) kennt und respektiert, ist in der Lage, klar und deutlich mitzuteilen und dazu zu stehen: „Nein, ich will nicht. Nein, ich kann nicht mehr. Ja, ich brauche eine Pause“. So kann er sich erfolgreich gegen jegliche Überforderung wehren, die zur totalen Erschöpfung (Burnout) führen kann. Grenzen kennen, erkennen und respektieren - das lernt man in der Kindheit!

Von allen Erziehungsprogrammen, die
dem Kind schaden, ist die Erziehung ohne Grenzen das Programm, welches viele andere Programme in sich vereint.

Mit Grenzenlosigkeit meine ich auch: Distanzlosigkeit, Respektlosigkeit, Hierarchielosigkeit, lasche Erziehung, Erziehung ohne Verbote und Konsequenzen, Konsumerziehung, sei sie materieller oder immaterieller Natur, grenzenlose Freiheit, Erziehung ohne Regeln.

Der Erziehungsstil der Grenzenlosigkeit ist für mich einer der drei oder maximal vier Erziehungsstile, die das Kind wirklich prädisponieren, als Erwachsener schneller auszubrennen. Der Grund meiner Annahme ist sehr einfach zu erklären. Es geht nicht darum, ob ich für oder gegen Grenzen bin. Ich möchte nur aufzeigen, wie dieser Erziehungsstil sowohl der realen Welt als auch der Realität widerspricht und somit Verwirrung in den Kindern hervorruft. Es wird den Kindern durch die Erziehung etwas beigebracht, das total konträr zu dem ist, was sie außerhalb der Familie erleben und ausleben werden. Der Druck der Realität trifft sie dann mit voller Wucht, sobald sie die Tür der Wohnung hinter sich schließen und ihre Nase die freie Luft spürt.

Kinder kommen in unsere Welt ohne zu wissen, wie es hier ist. Sie sind deswegen nur an ihren eigenen Bedürfnissen interessiert. Sie wollen nur die Befriedigung dieser Bedürfnisse durchsetzen. Sie sind einfach auf sich konzentriert und wissen nicht, dass es andere Menschen gibt, die auch andere Bedürfnisse haben. Sie fühlen sich sicher und glücklich, wenn ihre Bedürfnisse erfüllt werden. Aber da man nicht nur nach seinen Bedürfnissen leben kann, wenn man ein friedliches Miteinander möchte, ist es unsere Aufgabe als Eltern, dies den Kindern mit Liebe, Sanftheit, aber auch Entschlossenheit beizubringen. Wir müssen schon sehr früh anfangen, Grenzen zu setzen. Grenzen, innerhalb derer die Kinder dann aber völlig frei entscheiden können und dürfen.

Es ist klar, dass Grenzen setzen harte Arbeit ist. Es verlangt Geduld, Erklärungen, Stärke, Präsenz, Verständnis, Mitmachen, Zeit aufgeben, sich Zeit nehmen und Hartnäckigkeit. Diese harte Arbeit ist der Hauptgrund, warum viele Eltern darauf verzichten, Kindern Grenzen zu zeigen – wodurch sie den Kindern schaden. Kinder brauchen Richtungsgeber. Es gefällt Kindern, ihre Grenzen zu kennen. Unsere Kinder wollen, dass wir ihnen zeigen, wo es langgeht, um auch eine innere, seelische Stabilität zu spüren. Sie fühlen sich beachtet. Überbehütete und verwöhnte Kinder, die ohne Grenzen, ohne Distanz aufwachsen, werden es später im Leben schwer haben, da dort draußen in der Welt Unmengen an Grenzen (Regeln, Ordnungen, Gesetze, usw.) auf sie warten, mit denen sie nun auskommen müssen.

In der realen Welt merkst du auf einmal, dass du dieses oder jenes nicht machen darfst, sollst und kannst. Du kannst nicht zur Schule kommen, wie und wann du willst, dort tun und sagen, was du willst. Du merkst, dass es dort eine Autorität gibt, die dir sagt, wo es langgeht, und dass du nicht einfach so gute Noten bekommst, weil du es willst, sondern nur wenn du lernst! Beim Fußball merkst du, dass du die Autorität des Trainers respektieren musst, dass du bestraft wirst, wenn du nicht pünktlich zum Training erscheinst und dass es nicht nur um Spaß geht, sondern auch um Leistung. Draußen auf der Straße siehst du, dass die Polizei und die Gerichte dich bestrafen, wenn du die Regeln nicht respektierst, dass sie dich dazu zwingen, sie zu befolgen. Du merkst, dass du nicht einfach so ohne Konsequenzen Menschen beleidigen, beschimpfen, missachten, gefährden darfst. Am Arbeitsplatz musst du die Autorität deiner Vorgesetzten ertragen und akzeptieren und damit umgehen, dass es dort um Alpha-Tiere geht, um Kampf, um Durchsetzung, dass du nicht einfach so nach oben kommen wirst, nur weil du es willst, sondern nur, wenn du etwas leistest, usw.

Letztendlich siehst du überall Grenzen, ob du willst oder nicht, und das Schlimmste ist, dass du siehst, dass du sie nicht wegmachen kannst, dass du nicht so leben kannst, als ob es sie nicht gäbe.

Doch damit kannst du nicht umgehen, weil man ein anderes Programm in dich einprogrammiert hat!

Deine Eltern haben dir keinen Widerstand gezeigt. Du hast alles bekommen, ohne zu kämpfen, manchmal sogar, ohne zu fordern und nun erfährst du Widerstände überall. Deine Eltern haben dir nicht gezeigt, dass man „nein“ sagen kann. Sie haben zu dir immer nur „ja“ gesagt und alles zugelassen. Und nun siehst du überall „nein“ und ein „Ja“ musst du dir verdienen, es einfordern und dafür kämpfen. Entweder du rebellierst gegen diese Anforderungen und stellst dich gegen alles, was dazu führt, dass niemand dich mag und will und man dich mobbt und aussortiert, oder du brichst zusammen und lässt alles über dich ergehen. Am Ende läuft es auf das Gleiche hinaus: Du bist bald überfordert von der Realität. Du schaffst es nicht, du kannst es nicht, du brennst ein. Du brennst ein und am Ende brennst du aus, weil du nicht in der Lage bist, zu handeln. Nicht unbedingt, weil es zu viel und nicht machbar ist. Sondern weil deine Persönlichkeit nicht ausreicht, um dich davor zu schützen, um dich dazu zu bringen, mit der Realität klarzukommen, weil deine Eltern das falsche Programm in dich einprogrammiert haben, eine Erziehung ohne Grenzen. Eine Erziehung ohne Leistung einzufordern.

5.1 Kinder, die grenzenlos erzogen werden

Schnelles Nachgeben in der Erziehung, nicht hartnäckig genug sein, Grenzenlosigkeit, Respektlosigkeit und Disziplinlosigkeit, das sind Tore für Unruhe, Unzufriedenheit und Unglücklichsein mit dem, was man hat und wer man ist.

Eine grenzenlose Erziehung führt dazu, dass Kinder sich auf ungesunde Art übermäßig stark fühlen. Sie haben Allmachtsfantasien und benehmen sich manchmal wie kleine Tyrannen. Und wer mit Kindern zu tun hat, der weiß, wenn Kinder die Macht „erobert“ haben, nutzen sie diese wirklich grenzenlos aus. Wenn dann eine Sache nicht nach ihrer Nase geht und nicht sofort läuft, dann reagieren sie vulkanartig. Sie verhalten sich wie kleine Despoten, egozentrisch, egoistisch, und sie haben Schwierigkeiten, mit Frustration umzugehen. Kleinste schwierige Situationen bringen diese Kinder außer Kontrolle. Sie haben ständig Migräne, Bauchschmerzen und weitere psychosomatische Beschwerden. Der starke Wille, den sie hätten trainieren können im Versuch, sich gegen ihre Eltern durchzusetzen, fehlt ihnen nun, um tagtägliche Situationen außerhalb des Elternhauses zu meistern. Drogenmissbrauch, ausufernde Partys, übermäßiger Alkoholkonsum, Gewalt, exzessiver Sex sind dann häufig weitere Konsequenzen neben den psychosomatischen Beschwerden.

Grenzenlosigkeit kann schnell zu Respektlosigkeit führen und bringt Verwirrung, Instabilität, Unsicherheit und Angst.

Grenzen setzen bringt Sicherheit, Orientierung

Wenn wir unsere Kinder nicht dazu erziehen, dass sie uns Eltern respektieren, uns als Macht- und Autoritätspersonen sehen, dann schaden wir dem Kind in seiner Wahrnehmung, wer es ist und was es kann. Viele verwechseln Respekt mit Angst, aber diese beiden hängen auch irgendwie zusammen. Denn ein bisschen Angst muss sein, die Angst, zum Beispiel etwas Unerlaubtes zu tun, die auch wir Erwachsenen kennen, weil wir vielleicht bestraft werden könnten. Wir haben keine zitternde Angst vor dem Gericht oder vor der Polizei. Aber wir haben eine gesunde Angst, die wie tiefer Respekt aussieht, dass die Polizei da ist, um für Ordnung zu sorgen und diese, wenn nötig, mit Autorität durchzusetzen. Das bringt uns dazu, bestimmte unschöne Sachen nicht zu tun – gleichzeitig fühlen wir uns durch die Präsenz der Polizei in Sicherheit. Wir wissen, dass sie da ist, um uns zu schützen und gerade das nimmt uns die Angst und die Sorge – nicht das Gegenteil. Dadurch haben wir mehr Sicherheit bzw. fühlen wir uns sicherer, wenn wir ein Polizeiauto vorbeifahren sehen. Durch diese Staatsautorität, die uns Grenzen setzt, verhalten wir uns so, dass es in der Gesellschaft friedlich zugeht und es Ordnung gibt.

Grenzen setzen schafft Klarheit:
Erziehung ohne Klarheit verwirrt die Kinder.
Verwirrte Kinder sind weniger belastbar und brennen schneller aus

Kindererziehen in Frageform bringt Kindern keine Klarheit, aber Klarheit ist das, was Kinder brauchen. „Möchtest du jetzt Pause machen, oder willst du weiter Fifa 14 spielen?“ Das Kind spielt seit drei Stunden, es reibt sich seit einer halben Stunde die Augen, schüttelt ständig seinen Kopf, alles Zeichen dafür, dass es ihm nicht mehr guttut. Anstatt dass wir sagen: „Robert, jetzt reicht es für heute“, fragen wir „Robert, willst du eine Pause machen oder möchtest du weiterspielen?“, „Möchtest du schlafen oder möchtest du noch wachbleiben?“, „Möchtest du jetzt deine Hausaufgabe machen oder willst du noch spielen?“ – Was glauben wir denn, was die meisten Kinder antworten werden? Ganz klar: Weiterspielen und nicht gerade jetzt aufhören, da sie eine Revanche wollen. Natürlich würden sie lieber wach bleiben, usw. Dass sie sich dadurch schaden können, erkennen sie in diesem Moment nicht. Eigentlich sind sie damit überfordert, ständig selbst entscheiden zu müssen. Sie fühlen sich orientierungslos, allein auf sich gestellt. Eine Konsequenz solcher Erziehung ist, dass wir damit das erreichen, was wir gerade nicht wollten. Die Kinder empfinden dieses Verhalten als Unentschlossenheit der Eltern. Und gerade, weil wir unentschlossen sind, werden die Kinder selbst unentschlossen. Es fehlen ihnen dann wichtige Elemente, die ihnen im Laufe ihrer Entwicklung helfen würden, ihren eigenen Standpunkt zu entwickeln. Sie verwechseln deswegen feste Standpunkte mit Sturheit und Bockigkeit. Dieses Programm hat verheerende Folgen, zum Beispiel im Beruf: Der nun erwachsene Mensch wird es schwer haben, im Job seine Grenze zu erkennen. Da er nicht gelernt hat aufzuhören, wenn es ihm nicht mehr guttut, wird er auch nicht aufhören können, wenn der Job ihn überfordert und kaputt macht. Seine in der Kindheit gelernte Unentschlossenheit – „Ich weiß auch nicht, mal schauen…“ – wird dazu führen, dass die anderen Kollegen und besonders sein Chef diese als ein „Ja“ interpretieren und ihn ständig viel mehr mit Arbeit belasten als denjenigen, der klar entschlossen sagt: „Chef, am Wochenende ist nur Zeit für meine Familie, es tut mir leid, ich kann das nicht und ich habe keine Zeit.“

Das Kind, das mit einem Programm erzogen wurde, dem es an Klarheit mangelt, wird schneller ausbrennen.

Gesunde Verbote zeigen Grenzen:
Kinderziehung ohne Verbote führt dazu,
dass die Kinder unfähig werden

Kindererziehung kommt nicht ganz ohne Verbote aus. Aber die Verbote müssen im Rahmen sein. Ständige und häufige Verbote führen dazu, dass die Kinder gerade das tun, was wir durch die Verbote verhindern wollten. Deswegen müssen Verbote gut dosiert werden und sollten nicht zu einer Machtdemonstration verkommen. Sonst werden die Kinder frustriert und reagieren dann aggressiv.

Lasche und inkonsequente Entscheidungen und Handlungen schaden den Kindern aber auch und machen sie unsicher. Inkonsequente Erziehungsmethoden können Kinder in ihrer Persönlichkeitsentwicklung stören und dazu führen,

dass die Kinder keine Grenzen erkennen oder akzeptieren,

dass die Kinder nicht lernen zu unterscheiden, was gut und was schlecht ist,

dass die Kinder keine Manieren, keinen Respekt und keine Moral lernen,

dass sie sich schwer in eine Gruppe einfügen.

Mit dieser Art von Erziehung, bei der wir bei Entscheidungen und Handlungen nicht konsequent sind, erziehen wir gesellschaftlich unfähige Erwachsene. Ja, wir sind dabei, kleine Tyrannen zu fabrizieren, die sich gleichzeitig tyrannisieren lassen werden. Lasche Erziehung gibt den Kindern eine Scheinmacht, die sie im realen Leben nicht wiederfinden und sich dann als machtlos erleben werden.

Hier ein Beispiel von einem Programm, das dem Kind eine Scheinmacht gibt, die ihm schaden wird:

„Mama, komm her!“

„Warum?“

„Ich will, dass du jetzt sofort kommst!“

„Warte, mein Schatz.“

„Maaama koooommmmmm!!!“ (das Kind schreit)

Die Mama rennt zum Kind.

„Du musst aber nicht so schreien“,

sagt die Mama mit Kinderstimme.

„Ich will aber Wasser trinken!“

„Kannst du nicht Bitte sagen?“

„Nein, du musst sofort kommen.“

Das Kind fängt an zu schreien.

Die Mama eilt herbei mit einem Glas Wasser, ohne dass das Kind „Bitte“ gesagt oder aufgehört hätte zu schreien.

„Ja, es ist doch gut. Du brauchst nicht so zu schreien.“

„Warum bist du nicht sofort gekommen?!“

„Nicht schreien mein Schatz, ich bin doch da.“

Das Kind fühlt sich stark. Im ersten Moment scheint es nur Gewinner zu geben. Das Kind schreit nicht mehr, hat sein Glas Wasser und die Mama ihre Ruhe. Die Nachwirkungen aber sind katastrophal für beide. Die Mutter macht alles, was das Kind möchte und zeigt sich selbst dabei so machtlos. Das Kind registriert das genau und wird in Zukunft genauso weitermachen und sein Repertoire erweitern. Es wird die Grenzen sprengen.

Viele Eltern sagen einfach „ja“, weil sie ihre Ruhe haben wollen oder aus Angst, die Zuneigung ihrer Kinder zu verlieren oder aus Angst, was die Nachbarn sagen werden, anstatt dem Kind ganz klare Grenzen zu setzen. Wenn die Eltern dieses Verhalten tolerieren, installieren sie im Kind ein Programm, das lautet: „Wenn du etwas willst, dann fordere es frech und ohne ‚Bitte‘ zu sagen und wenn du das nicht sofort auf der Stelle bekommst, dann schreie und drohe und schimpfe und dann bekommst du es.“

Die zweite Programmierung ist: „Ich kann alles bekommen. Alle müssen mir ‚ja‘ sagen und mir alles erlauben und erleichtern.“ So lauten die Programme.

Aber nirgendwo im Leben, außer im Haus der Eltern, wird das Kind sich mit so einem Verhalten durchsetzen können. Gerade im Beruf wird die Person auf diese Art von den Kollegen keine Hilfe bekommen. Das wiederum könnte sie überfordern, ihr Druck und Stress machen und all das könnte letztendlich zum Burnout führen.

Tipp für den Fall mit dem Glas Wasser –
wie hätte die Mama reagieren können?

Du musst nicht schreien, wenn du Wasser willst und du musst „Bitte“ sagen. Wenn du nicht „Bitte“ sagst, bekommst du von mir kein Glas Wasser. Dann musst du selbst dein Wasser holen, egal wie laut du schreist, hast du mich verstanden? In Zukunft geht es so: „Bitte Mama, kannst du mir ein Glas Wasser bringen? Ich habe Durst.“ Und ich werde es dir dann sehr gern bringen. Wenn ich auf der Toilette bin, wie gerade eben, dann wartest du, bis ich fertig bin. In diesem Fall fragst du so: „Mama, wenn du fertig bist, bringst du mir bitte ein Glas Wasser?“

Und das nächste Mal, wenn das Kind wieder auf die alte Art nach einem Glas Wasser (oder etwas anderem) fragt, setzt die Mutter um, was sie ihm gesagt hat und bleibt konsequent.

Nun kennt das Kind seine Grenzen und versteht, wie es sich richtig verhalten kann. Es versteht, dass man im Leben mit Befehl und Drohung nichts von seinen Mitmenschen bekommt, wenn man aber nett und ruhig „Bitte“ sagt und auch Geduld hat, dann bekommt man auch etwas. Dieses Programm wird so im Kind installiert und hat eine positive Auswirkung auf sein Leben:

Es lernt, wie man mit Menschen umgeht und wie man zum Beispiel Hilfe von Kollegen bekommt, ohne Stress, ohne sich mit ihnen anzulegen und ohne zu streiten.

Es lernt auch, wie man nicht mit ihm selbst umgehen soll. Wenn es zum Beispiel als Erwachsener einen Kollegen hat, der ihn auf diese unhöfliche Weise auffordert, etwas zu tun, dann wird er das nicht akzeptieren, weil er weiß, dass es unhöflich und respektlos ist, anstatt ängstlich zu reagieren und alles zu tun, was der andere fordert. So kann er sich davor schützen, Druck bei der Arbeit anzunehmen und kann sich somit auch vor Stress und Überforderung schützen.

So hat das gute Programm ihm doppelt geholfen: Er behandelt die anderen gut und lässt sich von den anderen nicht unfair und schlecht behandeln. Zwei Faktoren, die im Beruf Druck und Stress vermindern. Das ist ein Beispiel, wie Grenzen kombiniert mit dem Wert „respektvoller Umgang mit anderen“ vor Druck und Stress im Erwachsenenalter schützen und Burnout vorbeugen können.

Kinder, die ohne Grenzen, ohne gesunde Verbote aufgewachsen sind und Kinder, die keine gesellschaftliche Hierarchie kennen, werden im Leben eingeschränkt sein.

Jede Erziehungsart ohne klare Grenzsetzung führt vielfach zu Grenzverletzungen und Überschreitungen mit schwerwiegenden Folgen,
wie beispielsweise zu
sexuellem Missbrauch,
bei dem die körperlichen Grenzen des Kindes nicht respektiert werden und das Kind selbst diese Grenzen nicht kennt, um rechtzeitig Stopp sagen zu können. Sexueller Missbrauch,
egal in welcher Form,
erhöht die Burnout-Anfälligkeit.

Wohin führt die grenzenlose Freiheit:

Grenzenlosigkeit lässt Kinder in dem Glauben aufwachsen, dass sie alles bekommen können, was sie wollen und wann sie wollen. Dadurch installiert man ein falsches Programm in dem Kind, welches unrealistische Erwartungen schürt.

Grenzenlosigkeit macht die Kinder weniger widerstandsfähig und sie erkennen keine Strukturen.

Grenzenlosigkeit überfordert Kinder grenzenlos, macht ihnen Angst, sie fühlen sich oft alleingelassen und suchen ständig nach Rückhalt. Dadurch können sie ausgenutzt werden und zum Beispiel später im Berufsleben mehr Arbeit aufgebürdet bekommen als die anderen. Da sie Halt suchen, führen sie diese Mehrarbeit aus, auch wenn sie es von der Kraft her