Mein Trauma und ich- Die Flucht

Titel Seite

Impressum

Drei Arten von Reaktion

Die Flucht

Keine Zeit für physische Bedürfnisse

Überlebens-Modus

Meine Trauma-Persönlichkeit

Zurück in die Normalität

Überforderung der Mitmenschen

Trauma + Trauma

Trauma-Realität

Der innere Alptraum

Dis-Identifizierung

Rückkehr ins Leben

Ein Erfolgs-Erlebnis

Angst

Vertrauen

Buch-Reihe

Mein Trauma und 

Die Flucht

Sandra Mularczyk 

Impressum

Texte: 2020 Copyright Sandra Mularczyk 

Bilder: Pixabay 

Verlag: Sandra Mularczyk Bochum

tiefsinnigesinnenleben.wordpress.com

ichschenkemichderwelt@gmail.com

Veröffentlichung: epubli-ein Service der neopubli GmbH,Berlin

Drei Arten von Reaktion

Im Umgang mit Traumata gibt es oft nur drei Reaktionsweisen: Flucht, Angriff, Tot stellen. Wenn ein Organismus meint, sich in Todesgefahr zu befinden, verliert er den Zugang zu konstruktiven Lösungs-Strategien. gehen, denkt er. Ich habe keine Zeit zu verlieren. Es geht um Leben und Tod. Also entweder schnell vor dem potentiellen Feind weglaufen, ihn bekämpfen oder...erstarren. In dem folgenden Text geht es um die Flucht, wohlgemerkt nicht um irgendeine Flucht, sondern um meine Flucht. 

Die Flucht

Sobald mein schlimmster Alptraum sich als Wahrheit entpuppt, bleibt mir nur noch eines: Die Flucht. Und damit meine ich keine Flucht im herkömmlichen Sinne. Ich fliehe nicht vor dem potentiellen Feind im Außen, indem ich mich verstecke und verbarrikadiere, nein, ich fliehe ins Handeln. Ich muss etwas Bestimmtes tun und mich darauf ganz und gar konzentrieren. Ich muss quasi den Fokus auf etwas Bestimmtes richten. Es hat etwas Exzessives und zugleich Existenzielles für mich. Meistens fliehe ich dann ins Schreiben. Ich muss schreiben und tippen wie eine Irre. Bloß nicht aufhören. Keine Pause machen, um aufs Klo zu gehen oder zu trinken oder sowas. Einfach immer weiter machen. 

Keine Zeit für physische Bedürfnisse

Sie kann doch handeln, möge manch einer dann glauben. Also geht es ihr halbwegs gut und sie kann sich gut versorgen. Ein großer Irrtum. Denn innerlich renne ich, bin getrieben, als würde mich ein wilder Tiger jagen, ja, beinahe so, als würde ein Ungeheuer hinter mir her sein, das mich sofort schnappt, wenn ich nur eine Sekunde inne halte. Eigentlich ist meine Art der Flucht auch eine Form von Starre. Innerlich spüre ich sie noch- die Starre. Alles ist erstarrt, verkrampft. Atmen ist kaum möglich. Ja, wenn ich fliehe, bin ich innerlich trotzdem erstarrt. Ich bewege mich zwar, aber sehr zwanghaft und exzessiv. Ich befinde mich dann in einem so genannten Überlebens-Modus.

Überlebens-Modus

Der Überlebens-Modus verbraucht verdammt viel Energie. Der Stresspegel ist enorm. Ich habe panische Angst vor jeglichen Reizen, die auf mich zukommen könnten, denn auf keinen Reiz kann ich jetzt angemessen reagieren. Sogar ein Lächeln kann jetzt zu viel sein und mich überfordern. Nichts und niemand darf mich jetzt ablenken von dem, was ich tue. Ja, niemand darf meine Handlung unterbrechen, denn sie ist der Versuch zu überleben. Ich schreibe nicht, ich versuche gerade zu überleben, indem ich schreibe, indem ich schreibe und nicht