Alina Frey

Der 60 Sekunden Body - Check

Fit und geschmeidig wie eine Katze

Dieses ebook wurde erstellt bei
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Inhaltsverzeichnis

Titel

Der 60 Sekunden Body Check

Eine Chance für Viele

Unser Körper – ein großes Geschenk

So macht Bewegung Spaß

Die Vorteile auf einen Blick

Der Body - Check im Überblick

Und los geht`s….

Der 60 Sekunden Body-Check im Liegen

Impressum neobooks

Der 60 Sekunden Body Check

Millionen Menschen möchten sich endlich wieder ohne Schmerzen frei bewegen können. Hier ist es – ein Trainingsprogramm welches Sie wieder fit macht. Drei - bis fünfmal 60 Sekunden täglich reichen aus, um vital, froh und gesund zu werden. Bei richtiger Durchführung aktivieren Sie in einer einzigen Minute über 600 Muskelgruppen. Das Übungsprogramm ist also die ideale Grundausstattung für alle Bewegungsabläufe an allen Tagen Ihres Lebens. Wirklich die leichteste Gymnastik für zu Hause, in den Arbeitspausen und unterwegs. Drei bis fünf Durchgänge täglich bedeuten, dass Sie drei bis fünf Minuten gezielt in Ihre körperliche Frische investieren. Dieser 1- Minuten Body Check unterscheidet sich von vielen anderen Fitness Übungen in einem ganz wesentlichen Punkt: Er schont Ihre Zeit und kostet nichts – außer ein wenig Disziplin. Dieser Body Check wird Sie tatsächlich von Kopf bis Fuß sichtlich verjüngen. Und zwar nicht nur körperlich. Mit der körperlichen Fitness erfrischen Sie gleichzeitig auch Seele und Geist. Erschöpfung, Trägheit, Lustlosigkeit weichen einem ganz neuen Lebensgefühl. Schon nach wenigen Tagen fühlen Sie sich dynamischer, leistungsfähiger, ganz einfach rundum wohler. Sie werden den Body Check bald nicht mehr missen mögen. Und das Schöne dabei: Sie haben Ihr Trainingsgerät immer bei sich. Ihren Körper – dieses unbegreifliche Wunder, mit dem wir oft so nachlässig umgehen und dem wir doch so viel verdanken. Regelmäßig durchgeführt, kann Ihnen dieser einfache Bodycheck ungeahnte Möglichkeiten eröffnen.

Eine Chance für Viele

Wenn Sie spüren, dass Ihre Lebensfreude und Ihre Spannkraft langsam einschlafen, dann lassen Sie jetzt alles andere liegen. Nehmen Sie sich etwas Zeit und ich versichere Ihnen: Sie stehen vor einem ganz neuen Abschnitt Ihres Lebens. Die häufigsten Gründe für vorzeitiges Altern sind schnell festgemacht und wir ahnen sie auch schon. Unter anderem sind da zu nennen: Reichlich „gutes“ Essen, Missbrauch von Genussmitteln, körperliche Bequemlichkeit. Bedingt durch den technischen Fortschritt, macht sich bei uns die größte Bewegungsarmut aller Zeiten breit. So kommt es, dass Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke schwächer werden. Schmerzen schleichen sich ein. Wir suchen unser Glück gern im Wohlleben, in einer bequemen Lebensweise.

Unser Körper – ein großes Geschenk

Unser Körper ist ein sehr guter Freund, der uns viele Jahre zuverlässig durchs Leben begleiten möchte. Wir selbst profitieren am meisten davon, wenn wir ihn, mehr als bisher, bei seinen vielfältigen Aufgaben unterstützten. Unser Organismus mit seinen wunderbaren und verblüffend