Renate Sell

Gestalte eine positive Zukunft!

Werde frei von negativen Erfahrungen!

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Inhaltsverzeichnis

Titel

Was hat uns bewegt, dieses Buch zu schreiben?

Vorwort: Wie?, eine positive Zukunft!

Wie sieht eine positive Zukunft aus?

So erkennst Du, dass Du bereits auf dem Weg in eine positive Zukunft bist.

Was kannst Du tun, Deine Zukunft positiv zu gestalten?

Akzeptiere ab jetzt und für immer, was geschieht, ob gut oder schlecht.

Befreie Dich von allen negativen Gefühlen.

Warum werden negative Gefühle aktiv?

Wann werden negative Gefühle aktiv?

Unterlasse die Projektion Deiner Unzufriedenheit auf andere!

Ich übernehme die Verantwortung für mein Leben.

Ich überdenke meine Verhaltensweisen.

Ich richte meine Aufmerksamkeit auf das Gute.

Ich kontrolliere meine Gedanken

Ich stelle mich den Herausforderungen

Ich löse mich von der Suche in der Außenwelt

Ich mische mich nie ungebeten ein.

Ich löse mich von der Einteilung in Gut und Böse.

Wie gehe ich damit um, wenn mich etwas stört und die Wut in mir aufsteigt?

Mache Dir DEine Gegenwart zu Deinem Freund.

Erkenntnisse, die Deinen Weg in die positive Zukunft vereinfachen.

Übungen und Meditationen:

Das wars!

Unsere Anschrift :

Impressum neobooks

Was hat uns bewegt, dieses Buch zu schreiben?

Unsere eigenen Erfahrungen, in denen wir immer wieder erleben durften, mit welchen Möglichkeiten wir uns selber aus Lebensherausforderungen, einengenden Prozessen und Schicksalsschlägen herausarbeiten konnten. Die Erfahrungen, die wir mit unseren Patienten erleben durften, die diesem Weg ebenso gefolgt sind.

Dieses Buch ist kein Ersatz für psychische oder physische Behandlungsmethoden. Dies obliegt ganz allein den Ärzten oder Psychotherapeuten.

Vorwort: Wie?, eine positive Zukunft!

Ja, ich meine es ernst!  Natürlich sollst Du heute positiv und beschwingt, in Freude und Gelassenheit Dein Leben genießen. Das wünsche ich Dir aus tiefstem Herzen! Aber ist es wirklich so? Ich möchte Dir nichts unterstellen. Du hast diesen Ratgeber in Deinen Händen. Vielleicht bist Du einfach nur neugierig, was wir schreiben.

Was auch immer Dein Herz bewegt hat, diesen Ratgeber zu kaufen. Egal! Er liegt in Deinen Händen! Lange Rede, kurzer Sinn. Die Wahrheit: Sobald Du noch in dunklen Grummelwolken lebst, Mangelzustände Dein Leben beherrrrrrrrrschen, finanziell, gesundheitlich, familiär, beruflich, wo auch immer Dein Mangel sich zeigt, darin leidend verharrst und  nichts änderst, wird dieses disharmonische Geschehen weiter in Deine Zukunft getragen. Leider ist es so. Es kommt keine gute Fee mit ihrem Zauberstab und glitzert all Deine Probleme weg. Schön wäre es, geht aber nicht.

Du allein bist der Meister Deines Lebens jetzt! Du hast immer die Wahl, wie Deine Zukunft sich gestalten soll! Ob gut oder weniger gut!

Wenn Du ein angenehmes Leben genießen möchtest, dann  verinnerliche folgende Vorschläge und setze diese in die Tat um. Es lohnt sich soooo sehr!

ICH WILL! ICH KANN! ICH TUE!, das ist mein Motto. Und eins verspreche ich Dir. Sobald Du aus den ersten wuseligen, dunklen Wolken herausgekrabbelt bist, was anfangs immer mit sehr viel Geduld und Durchhaltevermögen einhergeht, vereinfacht sich Dein Weg frei und glücklich zu sein!

Und die logische Folge: Deine Zukunft ist schön!

Wie sieht eine positive Zukunft aus?

Wie im einzelnen Deine Zukunft aussieht, dass kann ich Dir nicht sagen. In welcher Stadt, Land, Kontinent Du lebst? Welchen Partner und ob überhaupt, Du hast? Wie viele Kinder, Beruf usw? Das ist zweitrangig. Sobald Du bereit bist und beginnst, verantwortungsvoll an einer positven Zukunft zu arbeiten, wird all das in Deinem Leben SEIN, dass Dich glücklich macht.

Das heißt natürlich zuerst:

Sei gegewärtig in all Deinen Erfahrungen.

Aber eins ist sicher und das ist das Allerwichtigste: So sieht Deine positive Zukunft aus:

Du bist gesund an Körper, Geist und Seele.

Du lebst in der Freude. Fühlst Dich leicht und beschwingt!

Du bist glücklich mit dem, was ist und fühlst inneren Frieden.

Du bleibst gelassen und bist standhaft, sobald der Sturm im Außen tobt.

Du weißt und vertraust tief aus Deinem Herzen, das Du geführt wirst.

Du kannst intuitiv Information aus Deiner Inneren "Intelligenz" abrufen , die Dir den nächsten perfekten Weg aufzeigt, den Du zu gehen hast, damit Dein Leben jetzt und Deine Zukunft positiv verlaufen.

Weitere Ziele:

Das ICH BIN zu sein!

Das wirkliche ICH zu leben!

Aus dem wirklichen ICH Dein Leben zu gestalten.

Du bekräftigst:

Ich weiß, wenn ich das schaffe, bin ich frei von negativen Erfahrungen und gestalte meine Zukunft positiv!

Ich weiß, ich schaffe alles! Ich will! Ich kann! Ich tue!

So erkennst Du, dass Du bereits auf dem Weg in eine positive Zukunft bist.

Du lebst in Freude.

Du fühlst innere Lebendigkeit.

Du kannst Dich freuen, auch wenn kein äußerer Grund sichtbar ist.

Du weißt, dass Du alle Probleme bewältigen kannst.

Misserfolge nimmst Du gelassen hin, mit dem Wissen, dass sie notwendig sind, um stärker und bewusster zu sein.

Du lebst auch Dein kindliches Sein!

Du übernimmst aber auch die Verantwortung für Dich und Dein Umfeld, für die Welt.

Auf Verurteilungen, Angriffe reagierst Du nicht mehr.

Du bekräftigst:

Ich weiß, das ist mein Ziel!

Ich weiß, ich schaffe es.

Ich will! ich kann! ich tue!

Was kannst Du tun, Deine Zukunft positiv zu gestalten?

Ganz einfach: Löse Dich von allen negativen Gefühlen und ersetze diese durch positive Gefühle.

Löse Dich von allen negativen Gedanken und ersetze diese durch positive Gedanken.

Löse Dich von allen Dich und andere zerstörenden Verhaltensweisen.

Ha, ha, ha, denkst Du jetzt. Wie soll das denn funktionieren?

Es geht, sage ich Dir. Vielleicht nicht von heute auf morgen.

Aber es geht.

Das größte Geheimnis: Lebe in der Gegenwart!

Sei in all Deinen Erfahrungen gegenwärtig!

Und wie lebt man in der Gegenwart?, fragst Du Dich jetzt sicherlich?

Die Schulung beginnt!

Akzeptiere ab jetzt und für immer, was geschieht, ob gut oder schlecht.

Je länger Du an einer Situation herumgrübelst, hinterfragst, analysierst, jammerst, verurteilst, anklagst, desto mehr negative Gefühle stellt Du her. Desto schlechter geht es Dir. Und ... desto schlechter geht es Deinem Umfeld. Auch wenn die Situation noch so schmerzhaft ist, akzeptiere sie einfach.

Du bekräftigst:

Ich weiß, dass jede Begebenheit, ob gut oder schlecht, wenn ich sie akzeptiere, zu mehr Bewusstheit, Lebensfreude und Freiheit führt.

Ich weiß, ich schaffe es!

Ich will! Ich kann! Ich tue!

Befreie Dich von allen negativen Gefühlen.

Jetzt kann es sein, dass nachdem Du einen Zustand akzeptiert hast, negative Gefühle aufsteigen, die Du nicht akzeptieren kannst. Auch das ist zu Beginn deiner bewussten Arbeit ganz normal. Natürlich ist es wichtig, dass Du jetzt lernst, Deine negativen Gefühle in positive Gefühle umzuwandeln.

Meine Übung soll zu Deiner Übung werden:

Sei Dir zunächst bewusst, dass diese Gefühle, die jetzt in Dir aufsteigen, dazu da sind, befreit zu werden.

Sei bereit, jetzt daran zu arbeiten!

Bekräftige Deinen guten Willen mit einem deutlichen: STOPP!

Atme nun tief ein und aus!

Sage laut oder kräftig leise: Ich übernehme die Verantwortung für diese Gefühle.

Es sind meine Gefühle.

Stehe fest mit Deinen Füßen auf dem Boden. Du zentrierst Dich so. Fühle deinen Körper. Jetzt bist Du ganz bei Dir! Du wirst ruhiger.

Gehe bewusst einen Schritt zurück. Du erhältst Abstand von Deinen Gefühlen und wirst zum Chef über Deine Gefühle.

Auf Deiner Hand befindet sich eine goldene Kugel. Schicke Deine negativen Gefühle in die goldene Kugel.

Lass jetzt goldenes, silbernes, violettes Licht oder welche Farbe Dir auch immer gut tut, in diese goldene Kugel einfließen.

Das Gefühl löst sich einfach auf!

Und während Du weiter tief ein und ausatmest, fühlst Du Dich immer leichter und freier. Mach es genauso.

Du bekräftigst:

Ich weiß jetzt, dass ich selber so viel Macht besitze, um mich aus allen einengenden Gefühlen heraus zu holen.

Ich weiß, ich schaffe es!

Ich will! Ich kann! Ich tue!

Warum werden negative Gefühle aktiv?

Die Antwort ist mal wieder ganz einfach!

Damit Du weißt, welche Macht DU besitzt!

DU erfährst, dass Du selber die Fähigkeit besitzt, Dich aus allen einengenden, negativen, gefühlsmäßig herunterziehenden Prozessen lösen kannst. Wie toll ist das denn!

Natürlich könnte ich Dir jetzt viele Geschichten erzählen, warum Deine negativen Gefühle reagieren.

Weil Du Deine Kindheit nicht aufgearbeitet