Volkskrankheit Depression:
Wie Sie eine Depression erkennen und behandeln

Veröffentlicht von
Robert Sasse und Yannick Esters

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Volkskrankheit Depression:
Wie Sie eine Depression erkennen und behandeln

Eine Depression behandeln – verspricht das eine Aussicht auf Erfolg? Angesichts der Vielzahl daran Erkrankter müssten schon erhebliche Anstrengungen vorgenommen werden, doch sie einfach auszusitzen, ist keine Alternative. Einmal leidet die Lebensqualität darunter, und außerdem sind Konsequenzen zu befürchten. Über eine Missstimmung sieht man gelegentlich hinweg, schlechte Laune hat jeder ab und an. Wenn Befindlichkeiten dieser Art sich jedoch häufen, ohne dass ein erkennbarer Grund dafür vorliegt, scheint Aufmerksamkeit geboten. Es ist ein schleichendes Übel, aus dessen Fängen man sich nicht mehr befreien kann, hat es einen erst würgend im Griff. Alles sieht trüb und grau aus, dabei könnte es durchaus ermunternd sein. Von Wetterfühligkeit ist hier nicht die Rede, obwohl auch sie einen ersten Hinweis liefern kann. Lassen Sie es nicht zu, wenn Sie ständig hinabzieht, was einen Höhenflug mit sich bringen könnte.

Da kommt man ins Grübeln: Etwas, das einst Freude auslöste, verbreitet nur noch Angst und Schrecken, früher Beflügelndes wirkt zunehmend bedrohlich. Vielleicht ist man ja mit der Zeit ausgebrannt wie viele andere auch. So weit kommt es jedoch nur, wenn man dabei zuschaut und eine verhängnisvolle Entwicklung erst später bemerkt. Gebieten Sie Einhalt ihr gegenüber, solange noch Zeit dafür ist, verlassen Sie sich nicht auf die Stimmung Aufhellendes. Damit wird das Problem nur verdeckt, es kann zwar für den Moment helfen, doch auf Dauer nur mit gesteigerter Dosis. Wohin das führt, weiß man ja, doch greift oft umso verzweifelter dazu. Das ist keine Lösung, bestenfalls zur Bewältigung einer auch wieder abklingenden Phase, diese Hoffnung kann trügerisch sein.

Eine Depression erkennt man, indem man die Wahrscheinlichkeit ihres Auftretens nicht ignoriert. Das ist nicht nur durch Befragen eines Experten zu bewerkstelligen, der wirklich weiterhilft, sondern auch mit einem unverblümten Blick nach innen. Will eine Übellaunigkeit über Wochen hinweg nicht weichen, ist dieser Zustand nicht länger hinzunehmen. Ähnliches gilt, wenn man keinerlei Interesse mehr aufbringen kann für das, was einen erfahrungsgemäß begeistern müsste. Nervosität im unmittelbaren Vorfeld aufregender Ereignisse ist nichts Außergewöhnliches, doch fragwürdig, wenn sie beständig besteht. Nicht grundlegend anders sieht es aus, wenn der erquickende Schlaf fortwährenden Störungen unterliegt.

Können Sie sich nur sehr schwer überhaupt noch konzentrieren oder geraten regelmäßig in Panik, sobald eine Entscheidung ansteht, können das ernstliche Warnzeichen sein. Auch die Seele verfügt über eine Art von Verdauung, die empfindlich gestört sein kann. Womöglich haben sich nicht vollständig gelöste Konflikte angestaut, deren Überbleibsel nun mitgeschleppt werden müssen. Es kann genauso gut sein, dass die Zukunft tatsächlich kaum eine Perspektive bietet, sie eröffnet sich dem Betrachter jedoch nur mit dem nötigen Maß an Zuversicht. Ist sie nicht aufzubringen, bleibt der Blick verstellt, als wäre ein undurchdringbarer Vorhang zugezogen worden. Er muss jedoch geöffnet werden mit dem Appetit darauf, zu erfahren, was sich dahinter verbirgt.

Wecken Sie Ihre Neugierde aufs Neue, wenn sie erlahmt ist, suchen Sie nach verlockenden