Andre Sternberg

Öffentliche Rede – Terror zum Triumph

Wie man die Angst vor öffentlichen Reden überwindet

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Inhaltsverzeichnis

Titel

Öffentliche Rede – Terror zum Triumph

Rechtliche Hinweise & Impressum

Über den Autor

Kapitel 1: Einführung

Kapitel 2: Ängste und Phobien

Kapitel 3: Grundursachen für Ängste in der Öffentlichkeit

Kapitel 4: Ängste in der Öffentlichkeit

Kapitel 5: Alles über das Publikum

Kapitel 6: Tipps zum Erinnern

Kapitel 7: Öffentliche Sprechtechniken, die funktionieren

Kapitel 8: Hilfe und Unterstützung

Kapitel 9: Alles zusammenfügen

Fazit

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Impressum neobooks

Öffentliche Rede – Terror zum Triumph

André Sternberg

Rechtliche Hinweise & Impressum

Dieses Werk ist durch das Urheberrecht geschützt. Zuwiderhandlungen werden straf- und zivilrechtlich verfolgt. Außer zum Eigengebrauch ist ohne schriftliche Genehmigung des Autors jegliche – auch auszugsweise – Vervielfältigung und Verbreitung nicht gestattet, sei es

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auf Datenträgern aller Art.

Untersagt ist ebenfalls das elektronische Speichern, insbesondere in Datenbanken, zum Zwecke des Verfügbar machen für die Öffentlichkeit, sei es zum individuellen Abruf, zur Wiedergabe auf Bildschirmen oder zum Ausdruck. Dies schließt auch Pod-Cast, Video Stream usw. ein.

Das Übersetzen in andere Sprachen ist ebenfalls vorbehalten.

Sämtliche Angaben und Anschriften wurden sorgfältig und nach bestem Wissen und Gewissen ermittelt. Trotzdem kann vom Autor und Verlag keine Haftung übernommen werden, da (Wirtschaft) Daten in dieser schnelllebigen Zeit ständig Veränderungen ausgesetzt sind.

“Öffentliche Rede – Terror zum Triumph“, 1. Auflage 2019

© Copyright/Impressum:

André Sternberg

In der Seilmecke 20

57392 Schmallenberg

E-Mail: andresternberg21@gmail.com

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Über den Autor

André Sternberg ist ein in Deutschland lebender Unternehmer, der es liebt, Wissen zu teilen und anderen beim Thema (Öffentliche Rede) zu helfen.

André ist eine leidenschaftliche Person, die die Extra Meile gehen und überbieten wird.

André´s Worte der Weisheit:

“Ich glaube, dass Wissen Macht ist. Jeder sollte sich selbst und/oder sein Geschäft verbessern, egal in welchem Stadium seines Lebens. Ob es darum geht, eine bessere Denkweise zu entwickeln oder den Profit zu steigern. Vorwärts zu bewegen ist der Schlüssel.“

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Kapitel 1: Einführung

Was öffentliches Sprechen ist

Es wird gesagt, dass Menschen zu verschiedenen Anlässen unterschiedliche Masken tragen. Wir ändern unsere Manierismen in verschiedenen Umgebungen. Wenn Sie in der Öffentlichkeit sprechen, müssen einige Überlegungen angestellt werden, um die Präsentation gut zu planen.

Das erste Element der öffentlichen Rede ist die Person, die die Vorlesung hält. Der Sprecher sollte sorgfältig überlegen, wie er vom Publikum wahrgenommen werden soll. Das Schöne an dieser Art von Unternehmen ist, dass Sie eine Persönlichkeit kreieren können, die zu Ihrer Präsentation passt.

Das zweite Element ist die Nachricht. Es ist wichtig, die Informationen zu berücksichtigen, die Sie präsentieren. Der Inhalt ist für jede mündliche Präsentation von immensem Wert. Gut organisierte Themen sind ein wesentlicher Bestandteil einer erfolgreichen öffentlichen Rede.

Die Methode ist das dritte zu berücksichtigende Element. Wo wird die Rede gehalten? Welche Eingabeaufforderung wird verwendet? Wird es visuelle und akustische Hilfen geben?Ist die Präsentation in einer formellen Umgebung, einem Konferenzraum oder einer ungezwungenen Umgebung?

Das letzte Element betrifft den Zweck der Präsentation. Soll es informieren? Gibt es einen Unterhaltungswert für das Stück? Soll die Präsentation das Publikum motivieren und beeinflussen?

Kurze Geschichte des öffentlichen Sprechen

Die Kunst und Wissenschaft des öffentlichen Sprechen ist tief in den Zivilisationen auf der ganzen Welt verwurzelt. Das gesprochene Wort ist seit Jahrhunderten von großem Wert. Diese grundlegende Art der Kommunikation hat der Menschheit im Lauf der Jahrhunderte geholfen, Fortschritte zu machen.

Bevor das Schreiben als Kommunikationsmittel eingeführt wurde, waren mündliche Präsentationen von großer Bedeutung. Viele wertvolle schriftliche Werke wurden in Erinnerung gerufen und immer wieder rezitiert, damit das Publikum sie genießen konnte.

Die Poesie hat sich als notwendige Methode zur effektiven Erinnerung entwickelt. Diejenigen, die mündliche Präsentationen und Geschichten verfasst haben, haben die Wörter gereimt, um sie leichter auswendig zu lernen. Dieses nützliche literarische Instrument hat sich im Laufe der Zeit zu einer eigenen Kunstform entwickelt.

Das gesprochene Wort hatte im Lauf der Zeit großen Einfluss auf verschiedene Zivilisationen. Der öffentliche Diskurs, die Debatte und die Diskussion wirkten sich tiefgreifend auf nahezu jeden Aspekt des Lebens aus. Religion, Politik und Unterhaltung sind nur einige Beispiele für Veranstaltungsorte, die sich auf mündliche Präsentationen stützten.

Öffentliche Rede heute

Das öffentliche Sprechen ist bis heute eine treibende Kraft in vielen Bereichen unseres täglichen Lebens. Mündliche Präsentationen informieren, beeinflussen und unterhalten uns weiterhin. Wir verlassen uns auf gesprochene Worte in unserem grundlegendsten Umgang mit Familienmitgliedern und als eine Art der Verbindung miteinander auf globaler Ebene.

Die Fortschritte der Technologie haben zu einer effektiven Kommunikation im großen Stil geführt. Mundpropaganda brauchte früher tage, Monate oder sogar Jahre, um effektiv zu reisen. Die Technologie bietet Möglichkeiten, gesprochene Sprache im Handumdrehen auf der ganzen Welt zu verbreiten.

Bei einigen der heutigen öffentlichen Veranstaltungsorten wie Videokonferenzen kann der Redner eine Präsentation vor Hunderten oder sogar Tausenden von Menschen halten, ohne sich dem Publikum zu stellen. Die Telekommunikation hat den Weg für eine effektive Kommunikation mit den Massen ohne oder mit nur geringem Kontakt geebnet.

Dabei geht etwas verloren. Das Publikum kann ein sehr wertvolles Instrument in einer mündlichen Präsentation sein. Der Verlust dieser vorteilhaften Ressource kann einige Sprecher in Verlegenheit bringen. Andere finden die Aussicht, mit einer Kamera zu sprechen, vielleicht besser, als mit einem Live-Publikum zu sprechen.

Anlässe und Ereignisse

Die Zustellung Ihrer Nachricht kann über Telekommunikation erfolgen. Möglicherweise starren Sie auf eine leere Linse, die kein Feedback bietet. Bei anderen Gelegenheiten können Sie eine hervorragende mündliche Präsentation für eine Handvoll Mitarbeiter erstellen.

Einige Ereignisse erfordern vielleicht ihre Fähigkeit, das Publikum zu informieren. Ihre prägnante informative Rede kann so gestaltet sein, dass sie eine wichtige Botschaft über Sicherheitsprobleme am Arbeitsplatz vermittelt. Möglicherweise sind Sie dafür verantwortlich, eine Reihe von Personen zu beeinflussen, die über ein bestimmtes Thema abstimmen.

Andere Ereignisse sind persönlicher. Vielleicht müssen Sie bei der Hochzeit Ihres besten Freundes eine unvergessliche Rede halten. Vielleicht möchten Sie einfach Ihre Fähigkeiten verbessern, um Ihre Gedanken effektiv an Freunde, Angehörige und Mitarbeiter weiterzugeben.

Kapitel 2: Ängste und Phobien

Obwohl der Gedanke, vor einer Menschenmenge zu sprechen, überwältigend ist, ist es wichtig, sich Zeit zu nehmen, um klar zwischen Ängsten und Phobien zu unterscheiden. Vielleicht haben Sie mehr als nur Angst vor der Aufgabe. Wenn Sie an eine Phobie leiden, müssen Sie weitere Vorsichtsmaßnahmen treffen.

Angst kann eine auffällige Emotion sein, dass Sie sich verwirrt fühlen, wenn Sie möglicherweise an einer Phobie leiden. Nachdem Sie sich mit den Gemeinsamkeiten und Unterschieden befasst haben, können Sie selbst eine gültige Schlussfolgerung ziehen. Vielleicht möchten Sie auch einen Fachmann konsultieren, wenn Sie das Gefühl haben, wirklich eine Phobie zu haben.

Angst

Angst ist eine grundlegende Emotion, die einem sehr wichtigen Zweck dient. Diese besondere Emotion dient der Selbsterhaltung. Ohne Angst können sich Menschen an Aktivitäten beteiligen, die viel zu gefährlich sind. Das Überleben der Menschheit wäre ohne diese notwendige emotionale Kraft gefährdet.

Trotz ihrer fundamentalen Natur ist Angst eine sehr komplexe Emotion, die mehrere Quellen hat. Diese Emotion ist in der Regel fest in unserem Wesen verankert, um unsere Sicherheit zu gewährleisten. Die Schwere der mit dem Gefühl verbundenen Befürchtungen und Ängste ist von Person zu Person unterschiedlich.

Der Körper hat eine herausragende Reaktion auf diese Emotion. Körperliche Veränderungen treten in unserem Kopf auf, wenn wir Angst haben. Das autonome Nervensystem schaltet sich zusammen mit den Nebennieren ein. Menschen können das Gefühl der Angst oft an ihren automatischen körperlichen Reaktionen erkennen.

Zittern, Anspannung, und schnelles Atmen sind häufige Anzeichen. Erhöhte Herzfrequenz, Schwitzen und Mundtrockenheit können diese Emotionen ebenfalls begleiten. Das Blut fließt vom Gehirn zu anderen Körperteilen, da die Energie besser genutzt werden kann, um zu rennen oder der Herausforderung stand zu halten.

Da das Blut ziemlich schnell aus dem Gehirn abfließen kann, kann es bei manchen während extremer Angstzustände zu Benommenheit und Ohnmacht kommen. Sie Kampf und Fluchtreaktion wird üblicherweise auch in Situationen mit erheblichen Ängsten aktiviert. Diese Reaktion fordert den Körper auf, entweder zu fliehen oder sich selbst durch Gewalt zu schützen.

Angst kann man auch lernen. Es gibt einige Debatten darüber, inwieweit diese Emotionen für die Selbsterhaltung von Natur aus fest verdrahtet ist und inwieweit sie gelernt wird. Die Umgebung kann eine entscheidende Rolle bei den Ängsten eines Menschen spielen, aber es nicht klar, wie viel von den Emotionen gelernt und wie viel auf natürliche Weise den menschlichen Körper integriert wird.

Phobie

Eine Phobie ist eine sehr spezifische Angst, die übertrieben ist. Die irrationale Natur der Angst zusammen mit der ungerechtfertigten Reaktion unterscheidet diesen Zustand von typischen ängstlichen Reaktionen. Phobien sind relativ häufig. In einigen Fällen können sie jedoch als psychologische Störungen eingestuft werden.

Damit eine Erkrankung als Störung eingestuft werden kann, muss sie die Fähigkeit des Einzelnen, im Alltag normal zu funktionieren, beeinträchtigen. Zum Beispiel kann eine Phobie von hohen Stellen an sich nicht als Störung qualifizieren. Eine Phobie von Höhen, die eine Person daran hindert, auf und ab zu gehen, wäre eine Störung.

Drei Arten von Phobien

Es gibt drei grundlegende Arten von Phobien, die im diagnostischen und statistischen Handbuch für psychische Störungen aufgeführt sind. Einfache Phobien sind irrationale Ängste vor Objekten oder Situationen. Soziale Phobien bestehen aus Angst vor sozialen Situationen und Agoraphobie ist die Angst, in einer Situation oder einem Umfeld gefangen zu sein.

Einfache Phobien

Einfache Phobien treten in einer Vielzahl von Formen auf und können nahezu jeden Gegenstand oder jede Situation umfassen. Der Einzelne neigt dazu, das überwältigende Gefühl zu haben, dass er diese Objekte oder Situationen meiden muss. Er erkennt auch, dass die Angst irrational ist. Diejenigen, die in diese Kategorie fallen, suchen nicht immer eine Behandlung für ihren Zustand.

Agoraphobie

Agoraphobie wurde formal als Angst vor offenen Räumen eingestuft. Neuere Entwicklungen haben jedoch erkannt, dass Menschen mit dieser Erkrankung es vermeiden, ihre Häuser zu verlassen, weil sie Angst haben, in eine falle zu geraten. Es wir angenommen, dass Agoraphobie als Folge von Panik Attacken entwickelt. Die Person hat Angst vor einem Angriff an einem öffentlichen Ort oder an einem unausweichlichen Ort.

Soziale Phobien

Soziale Phobien überwältigen die Person, die sie hat. Natürlich wäre eine Person mit sozialer Phobie schon beim Gedanken Daran, in der Öffentlichkeit zu sprechen, gelähmt. Die Angst, verurteilt oder öffentlich gedemütigt zu werden, ist für den Einzelnen behindernd.

Phobische Zustände gelten als Angststörungen. Diese Zustände können mit Verhaltenstherapie, Medikamenten oder einer Kombination aus beiden behandelt werden. Andere Behandlungstechniken umfassen die schrittweise Exposition gegenüber der Situation oder dem Objekt (Desensibilisierung) und Visualisierungen.

Glossophobie

Es gibt grundlegende Unterschiede zwischen Ängsten und Phobien. Unsere Ängste sind notwendige Komponenten zur Selbsterhaltung. Sie mögen manchmal ein wenig unvernünftig erscheinen, beeinträchtigen aber nicht unsere Fähigkeit, täglich normal zu funktionieren.

Phobien sind hartnäckig, unvernünftig und übertrieben. Der bloße Gedanke, sich in einer bestimmten Situation zu befinden oder sich einem bestimmten Objekt zu nähern, ist die Quelle überwältigender Angst. Der Hauptunterschied zwischen Angst und Phobie ist Beeinträchtigung.

Beispielweise kann eine Person Angst haben, eine mündliche Präsentation zu halten und trotzdem normal funktionieren. Sie kann schwitzen, zittern und ihren Gedanken Weg verlieren, aber sie kann an der Veranstaltung teilnehmen. Sie mag sich aus Angst dafür entscheiden, die Rede zu beenden, aber sie ist immer noch recht fähig.

Die Person, die an Glossophobie leidet, hat eine ganz andere Erfahrung. Der bloße Gedanke, in der Öffentlichkeit zu sprechen, führt zu allgegenwärtiger Angst. Körperliche Belastung ist äußerst unangenehm und beinhaltet Übelkeit und Panik Gefühle. Personen mit Glossophobie vermeiden Situationen, die eine verbale Interaktion mit einer Gruppe erfordern.

Die körperlichen Reaktionen auf Glossophobie hängen eng mit der grundlegenden Flucht- oder Kampf Reaktion der Angst zusammen. Die einzelnen Erfahrungen beschleunigen die Herzfrequenz, erhöhen den Blutdruck, den trockenen Mund und versteifen die Muskeln. Die Sinne sind geschärft, aber sie können sich trotzdem benommen und sogar ohnmächtig fühlen.

Einige Menschen können Sprachstörungen entwickeln, während sie versuchen, in der Öffentlichkeit zu sprechen, dazu gehört Stottern. Einige können es schwierig finden, Wörter zu artikulieren, die normalerweise in dieser Situation keine Herausforderung für sie darstellen.

Glossophobie ist eine Erkrankung, die speziell mit dem Reden in der Öffentlichkeit zusammenhängt. Einige Menschen sind in der Lage, in der Öffentlichkeit durch Tanzen oder Singen aufzutreten und haben immer noch diese soziale Phobie. Sprach Angst kann in einigen Situationen überwunden werden, wenn sie die Person als Schauspieler und nicht als sich selbst sieht, wenn sie die Präsentation hält.

Kapitel 3: Grundursachen für Ängste in der Öffentlichkeit

Um eine Angst zu überwinden, ist es notwendig, die Ursachen dafür zu erkennen. Angst ist eine wichtige Emotion, die uns helfen soll, uns selbst zu schützen. Einige Emotionen sind fest in unserem System verankert, um uns vor Gefahren zu bewahren. Sogar die Angst vor öffentlichen Reden kann in der Selbsterhaltung wurzeln.

Ängste können auch gelernt werden. Wir können durch unsere Erfahrungen die Angst vor einer bestimmten Situation annehmen. Einige von uns haben Angst vor einem Objekt oder einem Umstand, wenn wir andere sehen, die Angst davor haben.

Natürlich ist es offensichtlich, dass eine Person nicht unmittelbar von Schaden bedroht ist, wenn sie in der Öffentlichkeit spricht. Es gibt jedoch Komponenten der Emotionen, die in der Natur selbstbewusst sind. Die Angst vor öffentlichen Äußerungen ist komplex, weil sie eine Kombination aus Instinkt und gelernter Angst zu sein scheint.

Inwieweit beide Einfluss haben, ist unbekannt.

Fest verdrahtete Angst

Die Angst vor öffentlichen Reden kann als natürliche Reaktion auf eine überwältigende soziale Situation angesehen werden. Die negative Emotion kann einen signifikanten Zweck haben. Es kann also als eine Art der Selbsterhaltung angesehen werden.

Einige Ängste sind im menschlichen System verankert. Sie helfen uns,