ПОСЛЕДНЯЯ ГЛАВА

Джон Киньянджуи Гайто

Авторское право © 2021

Автор Джон Киньянджуи Гайто

Имя Джон Кинианджуи Гайто

Все права защищены.

ISBN: 9788835435358

Последняя глава

Джон Киньянджуи Гайто

абонентский ящик 892-00515

Найроби

gaithoh@gmail.com

©Все права защищены. Никакая часть данной публикации не может быть воспроизведена, сохранена в поисковой системе или передана в любой форме и любыми средствами, электронными или механическими, включая фотокопирование, запись или любое хранение информации, за исключением краткого цитирования в книгах и критических обзорах, без письменного разрешения издателя.

Оглавление

ПОСВЯЩЕНИЕ

Предисловие

ГЛАВА ПЕРВАЯ

ГЛАВА ДВА

ГЛАВА ТРЕТЬЯ

ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ

ВОЗРАСТНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ.

ГЛАВА ПЯТАЯ

ГЛАВА ШЕСТАЯ

ГЛАВА СЕДЬМАЯ

ГЛАВА ВОСЬМАЯ

Библиография

ПОСВЯЩЕНИЕ

Я посвящаю эту книгу Всемогущему Богу, моему создателю, дарителю жизни, который дарует годы, чтобы жить и наслаждаться его благами. Я также посвящаю ее вам, читатели, которые стремятся вести оптимистичный образ жизни. Тем, кто ухаживает за пожилым человеком, и тем, кто работает на дому. И наконец, тем, кто находится в последней главе жизни.

Благодарность

Я искренне благодарен Богу за Его вдохновение во время написания этой книги. Я благодарю г-жу Джорджию Дж. Йост за ее ободрение и поддержку.

Я выражаю искреннюю признательность моей жене Лидии и нашему сыну Адиэлю, которые были для меня источником ободрения и поддержки. Ваши усилия не могут остаться незамеченными.

Я благодарен преподобному Карлу, который так или иначе оказывал мне моральную поддержку.

Предисловие

Когда вы видите идущего молодого человека, что приходит вам на ум? Одни видят ловкость, другие - зависть. Насколько быстротечна жизненная сила, которой они напитаны?

Эту историю мне всегда рассказывал мой дед, и я никогда не знал, к чему она приведет. "Маленький мальчик, придет время, и ты состаришься, ты увидишь, что это значит". В моем сознании никогда не укладывался смысл и то, к чему он вел.

Я видел, как он медленно ходит, а когда встает, вяло потягивается. Старость приходит со своими проблемами. Есть поговорка, что "тот, кто раньше танцевал, будет сидеть и смотреть, как другие делают движения". Остается только вспоминать старые добрые времена, когда человек бежал, полный сил и энергии, несясь по своим делам без всяких заминок. Старость приходит вместе с забывчивостью и слабостью. Молодой человек будет тайком убегать из дома, чтобы попасть на вечеринку, но когда человек стареет, вы будете убегать с вечеринки пораньше, чтобы вернуться домой.

Старость - прекрасное время, чтобы расслабиться и наслаждаться жизнью. Вы становитесь намного мудрее, и мнение людей не расстраивает и не разочаровывает вас, потому что вы понимаете, что это вклад в здоровую жизнь. Исследования показывают, что счастливые пожилые люди испытывают меньше трудностей при вставании с постели, одевании или принятии душа, чем несчастные пожилые люди. У таких пожилых людей меньше шансов заболеть диабетом, сердечными заболеваниями, раком и инсультом. Хорошо стареть - значит иметь продуманную стратегию для решения проблем, которые могут возникнуть на вашем пути.

ГЛАВА ПЕРВАЯ

ПРОБЛЕМЫ СТАРЕНИЯ

Депрессия Изоляция, изменения в организме и другие факторы способствуют тому, что пожилые люди чувствуют себя грустными, одинокими и подавленными. Хорошая новость заключается в том, что помощь всегда на пороге. Предупреждающие признаки очень важны, и один из тех, кто за ними ухаживает, должен заметить, когда они начинают появляться. Медицинская помощь всегда доступна, а духовная поддержка служит отличным лекарством.

Снижение работоспособности

Возрастные изменения в организме могут привести к потере мышечной массы, изменению равновесия и другим факторам, которые влияют на повседневную работу. Чтобы преодолеть эти препятствия, необходимо заблаговременно принять меры предосторожности и быть активным в управлении своим самочувствием. Меры профилактики и внимательное отношение к тому, как ваше тело реагирует на изменения, и начало работы по предотвращению и изменению изменений, происходящих в вашем организме, имеют первостепенное значение.

Выгорание сиделок

Ценность лиц, осуществляющих уход, очень важна. Они помогают пожилым людям оставаться независимыми по мере старения и следят за тем, чтобы о них заботились медицинские и другие необходимые вещи. Обеспечивая сохранение здоровья и избегая выгорания, они гарантируют предоставление услуг и здоровые отношения с теми, о ком заботятся. Ценить их работу, помогать им оставаться сильными, здоровыми и жизнерадостными.

Смерть и умирание

Смерть неизбежна для любого живого существа. Нужно смириться с тем, что однажды вам придется покинуть эту землю. Поэтому нужно планировать и принимать то, что это произойдет, и жить полной жизнью. Мы должны признать, что всем нам придется столкнуться со смертью друзей и близких. Выработка подхода к смерти, который подходит именно вам, является важным условием здорового старения.

Полиаптека

Дом многих пожилых людей похож на маленькую аптеку. Обычно они обращаются к нескольким врачам по поводу различных проблем со здоровьем. Часто эти врачи выписывают лекарства, не зная полностью всех лекарств и других добавок, которые принимает их пациент. Лекарства могут нарушить работу системы и подвергнуть пациента побочным эффектам лекарств. Всегда сообщайте врачу о своем здоровье и обо всех принимаемых вами лекарствах. Сиделки должны быть

Падение

Из-за проблем со зрением потеря равновесия равносильна падению. Необходимо всегда проверять и оценивать дом и другие места, чтобы найти способы предотвратить падение. Ухаживающий должен смотреть вперед и следить за тем, чтобы путь был чистым и безопасным для людей, о которых он заботится.

Деменция

Необходимо обращать внимание на ранние признаки деменции, чтобы не допустить ее полного развития. Такие болезни, как Альцгеймер, могут быть трагичными. Страдающие этими заболеваниями теряют способность функционировать в этом мире и даже могут потерять свою личность. Знайте признаки этих заболеваний и принимайте меры по устранению многочисленных проблем, которые может вызвать деменция или болезнь Альцгеймера.

Жестокое обращение и пренебрежение

Жестокое обращение с пожилыми людьми и пренебрежительное отношение к ним - слишком распространенное явление. Часто пожилые люди полагаются на других в вопросах ухода и поддержки. Пожилые люди могут даже (иногда из-за депрессии) пренебрегать собой. Узнайте о признаках жестокого обращения с пожилыми людьми и пренебрежения их интересами и примите меры, чтобы помочь пожилым людям.

Финансовая эксплуатация

Пожилые люди - легкая добыча для мошенников и многочисленных финансовых обманов. Зачастую пожилые люди более доверчивы и нуждаются в помощи с финансами - идеальное сочетание для эксплуатации. Обращайте внимание на странные и неожиданные финансовые изменения и относитесь к любой финансовой "помощи" с подозрением.

Болезни

Поскольку с возрастом иммунитет человека снижается, болезни могут накапливаться со временем, или у пожилого человека может быть несколько заболеваний (и несколько лекарств). Работайте над профилактикой заболеваний и хорошо справляйтесь с ними, чтобы минимизировать их влияние на вашу жизнь. Питайтесь здоровой пищей, сообщайте о любых проблемах со здоровьем врачу и регулярно занимайтесь спортом, чтобы держать болезни на расстоянии.

Люди по-разному воспринимают старость.

Некоторые считают, что старость - это прекрасно и что она дает прекрасную возможность провести время с друзьями и любимыми. Некоторые, однако, считают, что старение - это страшно и что люди, которые стареют, теряют свою свободу и благополучие. С какой бы стороны вы ни находились, неоспоримо, что старение имеет свои недостатки, и многие люди боятся его из-за этих недостатков.

К счастью, существует несколько разумных способов борьбы с этими недостатками и обеспечения того, чтобы старение было как можно более изящным и приятным. Хотя многие люди боятся "разрушительного действия возраста", пожилые люди и ухаживающие за ними лица могут предпринять ряд простых шагов, чтобы превратить старение в позитивный, радостный, захватывающий процесс, а не в разочарование и страх.

ГЛАВА ДВА

ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ ПЕРЕД СТАРЕНИЕМ

Согласно статье, опубликованной в сообществе по уходу на дому, старение, как и все остальное, - это борьба разума с материей. Хотя верно, что мы не можем предотвратить некоторые хронические заболевания, сохраняя позитивный настрой, также верно, что мы можем сделать процесс старения гораздо более приятным и гражданским, сохраняя чувство оптимизма. Если вы пожилой человек, заинтересованный в улучшении качества своей жизни, или близкий человек, который хочет помочь улучшить мировоззрение и создать более счастливый и здоровый образ жизни для любимого человека, вот тринадцать разумных способов сделать это.

1. Пожилые люди чувствуют, что жизнь "проходит мимо них".

Пожилые люди часто чувствуют, что они потеряли свою значимость. Во многих случаях у пожилого человека умер супруг или супруга, и его социальные связи могут ухудшиться по сравнению с тем, какими они были раньше. Пожилым людям легко впасть в депрессию или почувствовать, что ими пренебрегают и забывают. К счастью, это не обязательно происходит со всеми пожилыми людьми, напротив, с этим "недостатком" легко бороться, обеспечивая участие пожилых людей в семейных собраниях, общественных мероприятиях и делах общества. Помимо борьбы с чувством одиночества, это также способствует развитию новых отношений и опыта.

2. Знакомства могут быть трудными

Поощряйте пожилых людей вступать в группы единомышленников, клубы и организации. Хотя в 70 лет знакомства могут выглядеть иначе, чем в 17 лет, это далеко не невозможно, и многие пожилые люди обнаруживают, что им искренне нравится встречаться в более старшем возрасте.

3. Пожилые люди часто чувствуют себя уставшими и измотанными

Хотя это нормально, что пожилые люди чувствуют себя менее энергичными и общительными, чем раньше, это не нормально ожидать, что из-за этого они будут проводить каждый божий день в уединении. Вместо того чтобы постоянно чувствовать себя измотанными, пожилые люди могут повысить свою энергию, занимаясь физическими упражнениями, питаясь здоровой пищей, получая достаточно качественного отдыха и проводя время с семьей и друзьями. Если усталость не проходит, возможно, стоит обратиться к врачу, так как некоторые добавки могут помочь повысить уровень энергии.

4. Упражнения и активность могут быть трудными или болезненными

Чтобы поддерживать оптимальное здоровье, пожилым людям необходимо оставаться активными. К сожалению, с возрастом это становится все труднее. Чтобы сохранить суставы, кости и сердечно-сосудистую систему здоровыми и функциональными, не истощаясь при этом, пожилым людям достаточно скорректировать свою деятельность. Например, если раньше пожилой человек занимался бегом на длинные дистанции, а теперь ему это трудно, то идеальным вариантом может стать аквааэробика, йога или плавание. Хотя многие пожилые люди полагают, что старение означает конец их активной жизни, более типичным является тот факт, что для этого достаточно всего лишь внести коррективы.

5. Пожилым людям часто трудно чувствовать себя привлекательными

Старение означает изменения в теле и внешности, но пожилые люди не должны чувствовать себя стесненными. В результате многие пожилые люди обнаруживают, что посещение салона или потворство ритуалам красоты и ухода за собой, которые

которые они не могли себе позволить в молодости (например, уход за лицом, массаж или педикюр) - все это прекрасный способ почувствовать себя более привлекательными.

6. Пожилой человек может чувствовать себя "не в ногу" со временем

Обычно пожилые люди путают Джастина Бибера и Кардашьян. К счастью, пожилым людям легко почувствовать себя более вовлеченными в жизнь, если они узнают больше о современной поп-культуре или проводят время с людьми, которым дороги те же эпохи и воспоминания, что и им. Пожилые люди, не интересующиеся чтением журналов о поп-культуре, с удовольствием примут участие в тематических вечеринках или соберутся вместе, чтобы пережить старые воспоминания с друзьями.

7. Вождение может стать затруднительным или запрещенным

Одна из тех вещей, которые больше всего пугают пожилых людей, - это потеря некоторых свобод, например, вождения автомобиля. Хотя неизбежно, что некоторые пожилые