Артур Газаров
С заботой о себе – красота и здоровье

Введение

Что заставило взяться за эту тему?

Ответ прост – желание систематизировать наработанное, иметь все перед глазами в концентрированном виде.

Вначале возникло желание помочь себе, признаюсь, что у самого проблем всегда хватало с избытком. Затем, когда увидел, что вокруг многие страдают от того, что все делается не так, появилась идея помочь близким – друзьям, родственникам, знакомым. Сделать это оказалось не так просто – в двух словах не скажешь, да и многие послушают и забудут. Без внимательного и серьезного отношения к делу ничего не получится. Поэтому надо все разложить по полочкам, показать, рассказать, объяснить, привести наглядные примеры и еще раз повторить, чтобы запомнилось.

Не скажу, что сразу все побегут следовать моим советам. Скорее наоборот, возникнет обратная реакция. Как же так, ведь я ломаю все, к чему так долго привыкал человек. Как же так, спросят меня, почему я должен отказываться от всего привычного и любимого, и делать то, что мне не нравится.

Это главный вопрос. Именно на нем я и пытался в книге сделать акцент.

А что вы думаете, у самого было не так? До всего приходилось доходить долго, медленно и мучительно. Где методом проб и ошибок, где ценой здоровья, где была получена шокирующая информация, требующая длительного переваривания. Вот и получилось, что многие годы ушли на то, чтобы поменять свое представление обо всем. Откровенно говоря, все это проходило не так просто. Были и ошибки, и внутренние протесты, многократные возвраты к старому. Я сам всему противился, многое подвергал сомнениям, забрасывал все. Но когда дальше жить по-старому было уже нельзя, пришлось перестраиваться буквально во всем. А как иначе? Ведь хочется оказаться не на больничной койке, а активно жить и работать, помогать людям, решать вопросы и т.д. Без крепкого здоровья и хорошего самочувствия ничего толком не получится.

На чем хочется остановиться отдельно? Так сложилось, что общество в целом долгие годы занимается зарабатыванием денег и не столь важно, как проживет отдельно взятый человек, сколько он протянет, главное, чтобы он за все платил. Такая система, когда во главу угла поставлен механизм зарабатывания денег, не способствует тому, чтобы люди жили здоровыми и счастливыми. Наоборот, чем быстрее человек заболеет, чем больше у него появится проблем, нарастающих как снежный ком, тем быстрее он обратится за услугами и быстрее купит соответствующую продукцию.

Как говорится, спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Мы с вами должны думать о себе сами. Вовремя не позаботимся, многое упустим.

В нашем мире есть все возможности, чтобы основательно во всем разобраться, информации хватает – журналы, книги, Интернет.

Знающих, грамотных людей много, есть чему поучиться. На деле же как правило, у большинства нет времени, сил, желания вникать во все. Хотя потребность есть – быть красивым, выглядеть эффектно.

Сам долго пытался разобраться, как сделать так, чтобы всегда оставаться сильным, подвижными, дольше не уставать и при этом, чтобы чувствовать себя всегда бодро и еще, чтобы не выглядеть как загнанная лошадь. Казалось бы, задача несбыточная – слишком много требую от жизни. В то время как многие люди постоянно жалуются на самочувствие, нарушение сна, нервные расстройства, проблемы с психикой, желудком, сердцем и т.д.

А что здесь такого, почему человек не может быть одновременно энергичным, привлекательным, жить долго, многое успевать и при этом быть счастливым и активным? Кто запретил быть здоровым и счастливым? Да никто. Своими заблуждениям человек сам себя загнал в угол.

Не раз задавался подобными вопросами. Читал книги, знакомился с трудами, исследованиями. Мама у меня медик, работала в больницах, поликлинике, лечила в основном детей, но не только. Многому в свое время у нее научился.

В результате получилось так, что от человека ничего сверхъестественного и не требуется. Жить надо грамотно и без излишеств. А у организма достаточно внутренних ресурсов, чтобы помочь вам во всем, и он охотно это сделает.

У меня стало многое получаться, на свои вопросы я получил ответы. Самым трудным оказалось именно то, что человек не готов жить на высоком энергетическом уровне, оставаться крепким и здоровым, ему непривычно держаться на более высокой планке. Так и тянет взяться за старое, иными словами, вернуться в свое болото, продолжая ныть и жаловаться на все. Ох, как мне трудно приходилось себе переделывать, в энный раз возвращаясь к пройденному.

В книге мы будем последовательно разбирать все трудности, решать все вопросы, связанные со здоровьем и красотой.

Предисловие

Почему я написал эту книгу и почему она может оказаться интересной другим? Если быть откровенным – времени не так много, чтобы распыляться на разные темы. Хочется успеть воплотить все задуманное, причем в самом лучшем виде. Жизнь не устает преподносить все новые и новые «сюрпризы», постоянно отнимая ресурсы. В итоге времени остается еще меньше, буквально впритык успеваю. Вот и выходит, что, если не заботиться о своем здоровье – есть риск ничего не успеть.

Давайте обо всем по порядку.

С самого начала – идея написать эту книгу возникла давно, так как для этого накопилось все, что нужно. Но не было времени, постоянно какие-то дела – живопись, затем фотография, после книги по цифровой фотографии, позже и на другие темы. Понимал, что так я никогда эту книгу не напишу. А написать надо обязательно. Годами искал ответы на свои вопросы, годами исправлял себя, перевоспитывал, ломал свои представления, выбирался из собственных заблуждений. Книгу надо было написать обязательно еще и потому, что впереди много других задач и дальше будет некогда этим заниматься.

Очень хочется, чтобы будущие поколения не совершали наших ошибок, чтобы все то, что делать не надо они воспринимали уже как «детские болезни», смотрели на наши ошибки с легкой усмешкой и шли дальше, добиваясь большего. Чтобы люди оставались молодыми, здоровыми, красивыми и энергичными, да еще и жизнерадостными.

В своей жизни я совершал много ошибок, по ним можно составить учебник. Осознанных и неосознанных, вторых оказалось больше. Из-за этого многое было упущено, многое проиграно, много ушло нереализованных возможностей. Как говорится, годы уже не вернешь. Согласитесь это обидно, когда ты можешь выглядеть молодым, энергичным и красивым, многого добиться, быть счастливым, а в итоге остаешься у разбитого корыта. Как поет Юрий Лоза, мне уже много и поздно. Так и хочется сказать себе – сам во всем виноват.

С одной стороны надо подытожить опыт, посмотреть на ошибки со стороны. С другой – помочь людям, вовремя предупредить и поделиться своими соображениями, наработками и опытом. Принцип – пусть другие тоже помучаются, не только же мне одному ошибаться в корне неверен. Чем больше вокруг будет умных, красивых, здоровых, счастливых людей, тем лучше от этого всем. Мир устал от проблем, болезней, постоянных стрессов и т.д. Бороться нужно за счастье каждого человека.

Однако все это не просто так. Красота, здоровье, счастье, уверенность в себе, успех – все глубоко взаимосвязано. Не стоит рассматривать что-то одно, только в комплексе.

Сейчас, когда многое пройдено, когда накоплен богатый жизненный опыт хочется поделиться всем, что наработано, до чего дошел порой слишком дорогой ценой.

В книге все на первый взгляд просто – бери и делай, следуй простым и понятным советам. Если бы все было так легко, то на Земле воцарился бы мир, все были бы счастливыми и жили бы в Раю. На деле же многое получается не так и не мне вам рассказывать. Каждый знает, как все обстоит на деле. Стоит только задаться какой-либо целью, как начинается – препятствия валятся, как из рога изобилия.

Книга построена по принципу: как надо и что для этого делать. Разумеется, должно присутствовать сильное внутреннее желание, должна быть самодисциплина и должен быть самоконтроль.

Чтобы добиться успеха, нужен всесторонний подход. Как показывает практика недостаточно использовать какой-то один узкий метод. Постараюсь осветить на многие вопросы многие.

Суть заключается в том, что все работает и вполне реально, поставленные цели достижимы, но для этого надо следовать простым и одновременно сложным для многих правилам. И хотя это эффективно, на деле же часто многое не получается. В этом большая загвоздка.

Хотелось бы показать, что нужно делать и как работать над собой, чтобы все получилось. Повторюсь многим метод может показаться слишком простым, легко достижимым и наоборот – у кого-то появится чувство протеста. Да как же так, что это автор советует, перегибает палку и т.д.

Мой долг изложить все как есть, чтобы получить отличный результат. Не кривя душой, при этом стараюсь не идти на поводу у публики. Не стараюсь быть популярным, современным, модным. Наша с вами цель – сделать себя лучше, красивее, здоровее, счастливее, успешнее и богаче.

Вот с этого ракурса я и старался осветить вопрос.

Что это вам даст?

Прежде всего возможность сэкономить время. Сам потерял годы, чтобы исправить ошибки, найти более-менее правильные подходы. Явно не стоит наступать на эти грабли и учиться лучше на чужих ошибках.

Практически каждая глава будет вызывать внутренний протест, желание вышвырнуть книгу в окно, так как она ломает привычные представления. А кто сказал, что мы живем правильно? Наверное, каждый день вы этом убеждаетесь.

Хотим мы, чтобы все было хорошо и даже лучше? Значит надо меняться самому и терпеливо менять все вокруг. Иначе нельзя. Жить в помойке и при этом выглядеть достойно невозможно.

Следующий момент – зачем вам тратить много денег на сомнительные предложения, когда все у вас уже есть изначально, когда достаточно просто навести внутренний порядок. Правильный, грамотный подход к жизни позволит избежать больших денежных трат. Мы с вами будем говорить о разном, в том числе и о самых простых вещах, из которых складывается общая картина, которая называется жизнь.

Дальше – решив первостепенные вопросы, насущные задачи, представятся новые горизонты, появится возможность подняться на новые ступени, увидите большее, будете двигаться вперед, при этом с большей скоростью.

Неужели все так просто? Неужели все так достижимо? Да, если чётко следовать рекомендациям. Нет, если во всем сомневаться, лениться, ко всему относиться скептически, оставаясь слабовольным.

Жизнь дается человеку раз – прожить ее можно по-разному. Зачем же большую часть ошибаться, идти не той дорогой, чтобы остаток жизни посвятить исправлению и тратить на это много денег и сил?

Во всяком случае давайте попробуем.

Скажу по секрету – каждый раз, когда убеждался, что все работает, дух захватывало от результатов и от того, что все на самом деле так просто и все это помогает. Но человек существо крайне противоречивое и есть много подводных камней, о которых постараюсь тоже поговорить. Хотя можно было бы взять и рассказать лишь о том, как надо. Но нельзя не сказать о том, что будет мешать. Человеку нужна избыточная информация, нужны исчерпывающие ответы на все вопросы, а там уже ему решать – как быть.

Есть люди, которым ничего не поможет. Они могут слушать, соглашаться, все понимать, но все делать по-своему. Таким ничем не поможешь. Хотя жизнь все равно приведет к нужному результату. Вопрос только когда, каким путем и какой ценой.

Положа руку на сердце, если в самом начале жизненного пути кто-то дал мне эту книгу, я бы от души сказал спасибо. Выглядел бы моложе и при этом был бы намного счастливее. Хотя не все еще потеряно, знакомые нередко спрашивают – как вам удалось так сохраниться и оставаться неутомимым. Ответ в этой книге!

Глава 1
Проверяйте свои желания

Кто считает, что мысли не материализуются?

Бойтесь мечтать не о том!

До сих пор считаете, что самое ценное в жизни это деньги? Нет, неправильный ответ! Время!!! Вот единственный ресурс, который нельзя променять ни на что. Его особенно начинаешь ценить, когда с замиранием сердца осознаешь, что в сутках всего двадцать четыре часа, когда одновременно надо побывать в нескольких местах, когда надо между делом успеть разобраться в сложных и новых для себя направлениях, когда надо

успеть многое.

Водопад желаний может так закружить человека, что некогда будет разбираться, что правильно, а что нет. Куда он засосет никому неизвестно. Научитесь контролировать себя, свои «хотелки», понимая, что надо оставить место и для чего-то главного.

При слове хочу, невольно вспоминается расхожая фраза «хотеть не вредно».

Однако смотря, с какой стороны подойти. Вредно, так как внимание быстро переключается на мелочи и более значимые вопросы исчезают из поля зрения. Есть риск, что важное уйдет навсегда.

Стоит лишь показать среднестатистическому современному человеку что-то новое – популярное или яркую картинку в прайсе, как у многих автоматически включается «хотелка». А еще если и рекламщики постараются, вообще трудно устоять.

Модно, престижно, чтобы как у всех, чтобы осуществить нереализованные детские фантазии, чтобы значительно облегчить жизнь, чтобы спасти себя от одиночества, чтобы подарить себе истинное наслаждение. Чего только не скажут копирайтеры, чтобы реализовать товар, без которого вполне можно обойтись.

Хотеть ради того, чтобы было, у многих важен сам процесс. У многих нет других желаний, как постоянно чего-то хотеть.

Жил себе человек спокойно многие тысячелетия, а тут вдруг как из рога изобилия – сыпется и сыпется. Пусть не на все есть деньги, но ведь можно оформить кредит, и главное, что менеджеры так и подталкивают к нему, а иногда и вынуждают, заставляют. Кредит – это хомут на шею, это угнетение нервной системы, это сильная зависимость. Если можно обойтись без него, лучше это сделать.

«ХОЧУ!!!» может затянуть в сильный водоворот, за которым иное не воспринимается.

Важно научиться различать – истинное это желание или ложное, то есть которое навязанное извне, которое душе-то не особо и нужно.

Если человек, подавшись ложным желаниям, купит что-то ненужное, то оно мгновенно переходит из разряда «ой, как хочется» в «а, уже есть». Получил и вроде как не так интересно, вроде и счастье, которого так ждали почему-то не пришло, пойду хотеть чего-то еще.

К примеру, мечтает человек о крутом фотоаппарате. Ну как же, дорогая зеркалка или новомодная беззеркалка, соответствующая оптика – это же важно. Накопил, приобрел. А времени и желания снимать нет, да и вникать в фотодело не очень-то хочется, да и некогда. Смартфон вполне устраивает, чтобы сделать пару снимков, и не таскать здоровую камеру, вот и пылится она на полке. Но деньги уже отданы, время на выбор, обсуждение, чтение отзывов, покупку потрачено. А сколько еще времени ушло на изучение и сравнение технических характеристик, снимков, чтение форумов и т.д. Да еще и продать надо, на это тоже уйдет куча времени, сил. Вот и тратится впустую время, энергия.

Даже если и хватит денег на все свои «хотелки» и человек купит все, что ему вздумается, все равно не останется ни сил, ни времени на то, чтобы всем этим заняться основательно. В сутках всего двадцать четыре часа, а надо еще есть, пить, спать, гулять, работать, тренироваться, совершенствоваться, учиться. Покупка простоит, морально устареет.

А ведь еще надо успеть сделать что-то главное в своей жизни. Вот и ставятся на чашу весов – или что-то значимое, главное или разная ерунда, о которой завтра и не вспомнить.

Ложные желания могут нередко отвлекать человека от важных жизненных целей и первостепенных обязанностей. Появляются конфликты – в семье, на работе, с самим собой.

Если дать волю «хотелкам», водопад желаний захлестнет так, что можно безнадежно утонуть в этом неудержимом потоке желаний. Поддавшись всевозможным соблазнам, чаще всего многие оказываются капкане. Нервные, раздраженные, загнанные в угол ничего не могут поделать с собой.

Неспособность различать, где истинное желание, а где приступ «хочу и все», способствует развитию глубокого личностного конфликта. Почему? Все просто – человек гонится за ложными целями, но при этом пропасть между тем, к чему он стремился изначально в глубине души и тем, что имеет сейчас, растет семимильными шагами.

Современный человек тонет в потоке собственных желаний. Порой они противоречивы, бывает и так, что нередко вводят человека в ступор.

Представить только, сколько человечество тратит энергии и сил, чтобы удовлетворить потребности всевозможных «хотелок».

Так стоит ли закапываться ненужным хламом? Все время отвлекаться на ненужные услуги, развлечения и т.д.

Ладно, проблемы отдельной взятой личности можно еще как-то пережить. Когда «хочу» разрастается у большинства, общество вынуждено удовлетворять потребности. Последствия могут оказаться грандиозными. Например, чтобы производить, надо добывать из недр полезные ископаемые. Слишком интенсивное их извлечение может способствовать появлению пустот внутри планеты. А это в свою очередь приведет к неустойчивости и смещению. Даже небольшое отклонение человечеству может не оставить шансов. Все в нашем мире взаимосвязано. Вам же надо сохранить спокойствие, равновесие, хорошее настроение, самочувствие. Сделать это, когда вокруг много всего лишнего и оно угнетает тем, что всему требуется внимание, уход, крайне трудно, но не невозможно. Вот за это и надо нам уцепиться.

Рассуждать на эту тему можно долго, лучше анекдот вспомню:

Встречаются две женщины. Одна другой говорит:

– Муж пообещал, что ночью сделает все, что я захочу… Скорей бы наступила ночь, очень хочется увидеть, как мой муженек будет обои клеить в комнате!

Давайте рассмотрим следующий вопрос, значимость правильного выбора.

Вся наша жизнь – это постоянный выбор. Ежедневный, ежесекундный. Что купить, куда пойти, что почитать, что посмотреть, о чем подумать, где и когда остановиться и множество оставшихся.

Иногда секундная слабость может обойтись дорого – человек подался на соблазн, согласился на сомнительное предложение, не с тем связал судьбу, переел, перепил, жизнь знает много подобных примеров. Дальше собирается цепочка событий, вытекающих одно из другого. Подобное притягивается, налипает, разрастается, нагружая человека так, что ему не разогнуться. Это в лучшем случае, в худшем может произойти какая-то непоправимая случайность.

Внутренний часовой не должен спать, даже ночью! Он всегда должен стоять на страже – пропустить или отказать. Как компаратор, различать и отсеивать ненужное.

У настоящего мастера боевых искусств, у людей, профессия которых связана с риском даже во сне работает автоконтроль. Как только появится что-то опасное, тут же просыпается и мастер сразу в полной боеготовности.

В отличие от людей у животных с этим намного лучше. Помнится, в 90-х, когда еще только появились все эти шаурмы и прочие прелести фастфуда, стало жаль бездомную собаку. Подошла, смотрит голодными глазами, как тут не накормить. Понюхала и ЭТО есть не стала, несмотря на тощий вид. Собака голодная, но что попало не съест, вреда себе не желает.

Человек более податливое существо. Уболтает менеджер в магазине, и человек купит не то, что собирался. Пришел за одним, взял другое. Не поступил в ВУЗ, о котором мечтал, пошел в другой. Исполнение ложных желаний дает внутренний дискомфорт, который приводит к конфликтам. Жизнь все равно свое возьмет и истинное желание будет реализовано. Только когда и каким путем.

Пример. Младший брат учился на технолога – пищевая промышленность. Родители посоветовали. Поработал после учебы в Микояновском мясокомбинате года три. У него назрел конфликт с начальником цеха. Брат видел, как выстроен рабочий процесс и стал возмущаться. В и тоге пришлось уйти.

В детстве всегда мечтал стать солдатом, делать все правильно, чтобы во всем был порядок.

Все равно душа найдет то, к чему стремится. Ушел из мясокомбината, дальше вся жизнь в форме, как и мечтал. Пришлось переучиваться, начинать все с нудя, много тренироваться и т.д., да что-то потерял, может быть, что-то приобрел – все же жизненный опыт. Зато дальше жизнь пошла так, как ему хотелось изначально.

Вовремя бы прислушался к внутреннему голосу, был бы сейчас не майором, а полковником. С другой стороны – есть к чему стремится.

Точно также и в творчестве. Взялся человек не за свою книгу, картину или вообще перестал работать в этом направлении – все пошло не так. Дальше осложнения, внутренний дисбаланс.

Поэтому стоит приучить себя постоянно различать, что приемлемо, а что нет.

Если включить ежесекундный контроль за собственным выбором, со временем он будет происходить автоматически. Подсознание прекрасно справится с подобным поручением и в нужное мгновенье вовремя просигналит. Иногда это не совсем комфортно – хотелось бы не знать, не думать, не видеть и не замечать. Иногда приятнее ошибиться и заблудиться. Но положение дел от этого не изменится, ситуация напоминает страуса, который прячет голову в песок. Может возникнуть внутренний спор, не всегда заканчивающийся в пользу здравого смысла и даже конфликт. Но в любом случае рано или поздно привычка различать выведет на ровную дорогу. После чего обязательно будут реализованы истинные желания.

Сложные ситуации нужно обязательно разруливать.

Не раз судьба ставит человека перед не совсем простыми решениями. Кто-то легко уходит от ответственности, кто-то даже не пытается разобраться – само рассосется, кто- то боится не выдержать. Бог дает человеку ровно столько испытаний, сколько он может выдержать. Запас прочности у человека достаточно высок. Если настроиться себя на твердое решение проблем, добавить терпение и спокойствие, разбавить все это уравновешенным эмоциональным фоном, то многие сложные задачи рано или поздно прекрасно решатся.

Те люди, которые считают, что перехитрили судьбу – пошли по пути наименьшего сопротивления, как правило, остаются на «второй год». Зачет не принимается, экзамен не сдан. В следующий раз жизнь любезно предоставит более сложную полосу препятствий. Лучше не мудрить, и во всем разобраться сразу, последовательно, терпеливо, не искать обходные пути. Иначе испорченные нервы, проблемы со здоровьем гарантированы.

Еще хочется с самого начала обратить на важный момент, который часто ускользает. Не все можно произносить вслух, что хочется! Часто люди относятся к своей речи безответственно – говорят все, что взбредет на ум.

Постоянно слышу вокруг слова, которые (если сказать – режут слух, как раз и эта фраза дополнит базу нежелательных высказываний) не только не стоит произносить, но и вредно. Это такие слова, как – короче, ничего себе, никогда, ни будь, зараза, поражён, я сломала мозг, вывихнула мозги, хоть глаз выколи, до тошноты и др.

Невольно обращаешь внимание на то, что люди сами себя тем самым загоняют в тупик. После еще и удивляются – откуда берутся проблемы, болезни, плохое настроение, вялое самочувствие.

Подобные слова оказывают разрушительное воздействие на организм. Не стоит удивляться, если все становится гораздо хуже. Сами ведь заказали, ну и получили в ответ, что хотели.

Все давно свыклись с утверждением – мысль материальна. Но не все понимают, что нельзя бездумно разбрасываться словами, в том числе разрушителен и мат. Ведь нельзя возле себя взять и распылить вредное вещество и самому при этом не пострадать. Сразу возникнет ответ – нацеплю средство защиты. Тем не менее, высказывая слова-разрушители, ругательства никто и не думает себя как-то при этом защищать. Выпустил негатив в мир и сам же получил по обратку полной, себя же и отравил.

Такие слова в дальнейшем вызывают различные заболевания, ведь они напрямую связаны.

Каждый хотя бы раз в жизни высказал нечто подобное: просто убивает, всю плешь мне проели, не перевариваю, мне перекрыли кислород, загнали до смерти, лопнуло терпение, ножом по сердцу, много крови мне попортили, чихать я хотел, меня уже колотит, всю шею отсидели и т.д.

Мироздание любит человека и старается исполнить его желания. Организм все эти команды быстро и послушно исполняет – ведь именно вы приказали, да еще и с какими эмоциями. Накачанная яркими и сильными эмоциями мысль или произнесенная фраза реализуются гораздо быстрее. Заметьте, что негативные желания реализуются намного проще.

Поэтому не стоит удивляться, ведь перед проблемой было произнесено слово, которое и есть главная управляющая программа в нашей жизни. Какую болезнь запросили – озвучили, такую вам быстренько приготовят.

Человек лечится, а болезнь не уходит. Правильно, ведь негативные слова продолжают звучать изо дня в день. Соответственно болезнь регулярно поддерживается.

После таких слов, к примеру, язвительный, не перевариваю, сам себя съедаю и т.д. – с большой вероятностью может образоваться язва.

Или нередко можно услышать – мрак, жуть, кошмар, не морочьте, бесит, колбасит, трясет и т.д. Как после таких слов не избежать депрессии?

Не имеет значения, кому адресованы эти слова. Соседу, случайному прохожему или самому себе – все равно действие эти фразы оказывают разрушительное.

Не все можно произносить и не обо всем можно думать. Или что мы заказываем, то и получаем в ответ. Что удивляться, если многое случается не так, как хотелось бы. Вроде человек соблюдает правильный режим, спит, сколько положено, хорошо питается, а со здоровьем все не так, да еще и «приключения» все время происходят какие-то, не самые желанные.

Слово – управляющая программа и одновременно это мощнейший инструмент. Вселенная внимательно следит за каждым и слышит все наши слова и мысли. Нам кажется, что все это не так, что никому до нас нет дела, что никому вообще нет дела до «маленького человечка» и т.д. На самом же деле слово это очень тонки и точный инструмент. Его можно сравнить с лазером. Дай лазерное оружие ребенку и неизвестно что натворит. Точно также, как и со словами, которые мы произносим бездумно. С другой стороны, с помощью лазера можно вылечить зрение или вырезать нужную деталь.

Давайте посмотрим, что часто любим говорить и что из этого в итоге получается. Есть много слов и фраз, притягивающий болезни и неудачи. Еще эти слова не красят человека. Когда речь засорена, воспринимаешь человека немного по-другому.

Чаще всего человек произносит подобные слова и фразы на «автомате». Любое слово несет в себе определенную энергетику. Образно говоря это как радиоволна со своей частотой, сигнал, который мы посылаем Вселенной. Она его принимает, реагирует на наши запросы, обрабатывает, моделирует ситуацию вокруг нас, в итоге получаем ответ – получите все, что заказали.

Самые невинные и привычные слова могут обернуться не так, как хотелось бы. За время существования человечества их накопилось много, но их надо знать «в лицо» и избегать, чтобы сохранить себя в лучшем виде.

Знакомый поведал о том, как его обманули в сервисе с ремонтом машины. Он долго со мной обсуждал случившееся, я высказал – «Мне бы твои проблемы».

Через пять дней Вселенная любезно мне их предоставила. Когда я отошел от овощной лавки, увидел, как водитель машины «Шевроле-Нива» неловко развернувшись, зацепил сзади мою машину.

Повреждение было не самым значительным, но и не малым, вроде договорились на месте. Нарушитель тянул с оплатой ремонта целый месяц, хитрил, пока не пришлось обратиться к его супруге и сказать, что буду подавать документы в суд. Вспомнилась своя неосторожная фраза.

Стоит задумываться о том, что говорите не только вслух, но и про себя. Мысль несет информацию, которая не уходит в никуда, она взаимодействует с нашим окружением.

Итак, начнем.

Первое – самая распространенная фраза, ответ на слово спасибо – не за что.

Произнося не за что, вы тем самым не хотите принимать благодарность. Вселенная понимает, что вам ничего ни от кого не нужно, вы от всего отказываетесь. Иными словами, ваш труд ничего не стоит, и вы его не цените. Соответственно, Вселенная прекратит радовать сюрпризами, подкидывать что-то приятное, если вы не научитесь быть признательными.

На первый взгляд вполне безобидное и привычное слово тратить. Такие фразы, как

«я потратил деньги на», «я изрядно потратился», «я люблю тратить деньги на», «я потратил своё время» не имеют ничего полезного.

Трата – означает утрата и потеря. Нелегкие ситуации часто взаимосвязаны с утратой.

Если человек подсознательно настраивается на траты, ему приходится терять еще больше. И наоборот, когда человек настроен положительно, ему везет, он что-то получает хорошее.

Вместо слова тратить скажите купил, инвестировал, вложил, обменял и т.д. Еще не стоит жаловаться и ныть, что денег нет, что их вечно не хватает.

Понаблюдайте за собой, посмотрите, как меняется ваша жизнь, как после этого разворачиваются события, как у вас с благополучием и финансами, какие произошли изменения и какие наметились тенденции.

Некоторые слова несут явно отрицательную энергию и приносят неудачи, несчастья, разрушают здоровье. Например, черт побери, проклятье, кошмар, ужас. Все они окрашены черной краской.

Если постоянно говорить черт, то в дальнейшем энергетическое поле утончается, защитная оболочка слабеет. Биополе не сможет отбить неудачи и воздействие темных сил. Может выпасть испытание, которое не каждому дано перенести, произносите это дьявольское слово.

Еще одно плохое слово ненавижу. В нем энергия ненависти, которая может уничтожить человека. Сам процесс даже не заметен. Негативная энергия разъедает человека на всех уровнях.

Постарайтесь избавиться от слов-вредителей. Не надо стесняться напоминать об этом людям.

Нередко бывает, что в разговоре останавливаю собеседника: короче, конечно, ни фига себе, конец, чума и т.д. Причем делаю это часто. Еще ни один человек на меня за это не обиделся! Люди смеются. Говорят, ты знаешь, даже сам не заметил, что сказал.

Заведите себе «метлу», которая поможет выгрести ядовитые сорняки из лексикона. Научитесь постоянно себя контролировать, слышать каждое произнесенное слово, представляя его глубинный смысл и не спешить.

Глава 2
Привычное и вредное

Есть вещи, которые мы не замечаем. Все к ним привыкли и считают, что так и должно быть, так как это прочно вошло в наш обиход. К примеру, СВЧ-печь. Хочется обратить особое внимание, так как вреда от этого небольшого и востребованного всегда и везде электрического шкафчика намного больше, чем пользы.

Знаю, что вы, дорогой читатель, не мыслите себя без этой чудо-коробочки на кухне, в офисе. Как приятно рано утром согреть себе бутерброд с сыром или сардельки, а вечером быстро «приготовить» что-то вкусненькое, например, пиццу.

Если эти строки вызывают надменную улыбку, значит человек все еще раб собственных слабостей. А еще лютый враг самому себе. Если нет силы воли немедленно от избавиться от СВЧ в доме – дарить никому не советую, зачем вредить людям, почему бы не использовать СВЧ-печку в качестве подставки, шкафчика для разного хлама или стильной табуретки.

Ну, вот, теперь на меня обидитесь и скажете, что же такое он несет. Все давно пользуются и все вроде как в порядке. Вроде, но не совсем. Давайте разбираться вместе.

Изначально СВЧ (сверхвысокие частоты) в основном использовались в военных целях радиолокация и т.д. и в промышленных. Позже, когда плитка шоколада в кармане ученого, под воздействием СВЧ-излучения потекла, ему пришла в голову мысль использовать ее для разогрева пищи. Все бы хорошо, но вреда от нее так много, что делает все преимущества, которые дает СВЧ-печь весьма сомнительными.

Сама печь во время работы излучает опасные электромагнитные волны. Действует это на людей отрицательно. Далеко не все модели имеют хорошую защиту. Проведите простой эксперимент. Положите в печь (разумеется, в выключенном состоянии) мобильный телефон. Закройте дверцу и позвоните на него. Если зазвенит, то защита у печки никудышная. Рядом с такой печкой находиться небезопасно, когда она работает.

Еще вреднее еда, жидкости, которые в ней разогреваете. Меняется структура вещества, при этом далеко не в лучшую сторону. Одним словом, употреблять такое в пищу – вредно. Не верите, проведите эксперимент. Пару недель поливайте два цветка, обычные комнатные

растения, желательно одинаковые, их можно купить ради эксперимента в магазине, пару одинаковых. Один обычной водой, второй после нагрева в СВЧ-печке, затем надо охладить до комнатной температуры. Цветок, политый водой после такой обработки, завянет очень быстро по сравнению со вторым, который вы будете поливать обычной водой. А ведь человек практически полностью состоит из воды. Так стоит ли вредить себе? Еда, в которой нарушены и разрушены структуры, мягко говоря, не очень полезна.

В кафе, различных предприятиях общепита еду чаще всего разогревают в СВЧ-печках. Быстро, просто и удобно. Никому дела нет до того, что это крайне вредно. Никто об этом не думает. Просите, чтобы вам не грели. Выбирайте такие блюда, которые можно легко съесть холодными – салаты, например. Ем холодное мясо, котлеты и давно привык. Здесь дело именно в том, чтобы не есть вредное. К тому, что котлета холодная можно отнестись без лишних мыслей.

Если задаете вопрос – я так не могу, мне надо есть только горячее, ответ прост – большой минус к здоровью, красоте, тем самым вы делаете хуже только себе. Вы же не станете пить чай, наливая себе кипяток из горячего крана. Вода же, вдобавок горячая. Нет, все знают, что нужна чистая, из холодного крана и не идут по пути наименьшего сопротивления, придерживаясь здравого смысла. Так почему в случае с печкой СВЧ все стол бездумно?

Еще лучше посещать те заведения, в которых блюда готовят на огне и не разогревают в СВЧ-печках.

Ну а если все равно не убедил, что ж, человеческий организм имеет высокий коэффициент адаптации. Либо это приведет со временем к отклонениям, мутациям, либо к болезням, здесь как повезет. Вернее, где тонко, там и рвется – пострадает наиболее уязвимый орган.

Наши предки питались в основном сырой едой, или едой с минимумом термической обработки, вдобавок простой. Мы же придумали себе такое, что предкам и не снилось.

Полезный совет, если хотите быть здоровым и выглядеть красиво, забудьте навсегда о существовании СВЧ-печки. Обходите ее стороной, ищите способ питаться едой, которая разогревается не в СВЧ-печке. Еще – не надо себя успокаивать, раз в день или неделю можно. Нет, нельзя. Никогда не идите на компромисс, если речь идет о здоровье. Отказываться надо раз и навсегда, иначе так и будете пользоваться и приносить организму вред. К чему все эти колебания, уступки и т.д. Мягкотелость еще никого до хорошего не доводила. Многие невероятно податливы, склонны к компромиссам, уговорам. Так нельзя, если хотите оставаться красивыми и здоровыми.

Теперь вернемся еще раз к сквернословию. Специально вернулся к этому вопросу, чтобы все как следует закрепить и больше не позволять себе ругаться и программировать свою жизнь на болезни. Вы все еще позволяете себе колко высказываться?

Казалось бы, какое это имеет отношение к нашей теме? Самое непосредственное!

Однажды ехали в машине, разговорились. Кроме меня были водитель и знакомый юрист, образованный и грамотный специалист, знающий свое дело на твердую пятерку.

Дорога была долгой, в тот день много затронули интересных тем. В конце перешли на грехи, что можно, что нельзя, что хорошо, что плохо. Юрист спрашивает – ну вот если человек ругается матом, что в этом собственно такого? Почему это обществом не приветствуется?

На самом деле, что в этом плохого и опасного? Ну, выругался человек крепко, забыли и пошли дальше, жизнь на этом не останавливается… или…

Все слова с негативным оттенком, причем не так важно, мат это или что-то не совсем приятное и оскорбительное, не проходят без следа.

Не углубляясь в теорию, скажу так – мат и ругательства разрушают. Не только того, в адрес кого высказано, но и самого человека, который произносит нехорошие слова.

Влияет негативно на все: начиная от здоровья и заканчивая психикой и жизненными событиями.

Почему это плохо – ругаться, сорить «колючими» словечками?

Раньше такие слова произносились на поле брани с единственной целью поразить врага, тем самым разрушая. Иными словами – это оружие, звуковое, вернее смысловое, условно говоря.

Человек, который произносит подобные слова, как правило, в глубине души испытывает много комплексов. Частично неуверенность в себе, глубоко засевший страх. Возможно, им руководит желание показаться более сильным, волевым и уверенным себе. При этом у такого человека большие проблемы с социумом, сложности в личностном росте. Нет достаточного образования, отсутствует понимание целостности окружения.

Нередко такое поведение приводит к тому, что у человека наблюдаются ростки цинизма, равнодушия, жестокости и высокомерия, при этом личность остается в сильной зависимости от любых негативных внешних воздействий.

Образно это можно рассматривать как раздвоение пути – поезд жизни сворачивает на другое направление. Дальше все меняется по известному сценарию и разворачиваются не совсем приятные события.

Чем может все обернуться? Начиная от плохого настроения, головной боли, не совсем приятных снов и до проблем в семье, и т.д.

Частое повторение таких слов и фраз ведет к выработке стойкой привычки, что неизбежно меняет характер, влияет на мысли и поступки. Приводит к погружению в определенную замкнутую среду, что не может не сказаться на эволюции человека и его мировосприятии.

В результате человек остается в состоянии «вечного ребенка», с характерными личностными капризами, слабостями, отсутствием самодисциплины, исполнительности, организованности, не говоря уже о высоких духовных качествах.

Нередко можно встретить подобные не совсем красивые слова у известных личностей в их блогах и т.д. Неприятно! Сразу царапает слух. Точно также и в литературе. Некоторые любители писать не стесняются ввертывать мат и другие, не менее грязные слова в свое повествование. Якобы для достоверности или чтобы завоевать расположение читателя. Неправильный подход. Неверное решение. Большая ошибка. Таким авторам стоит задуматься и менять себя и изменить отношение к творчеству. Почему? Все элементарно – такой автор не любит людей. Даже если и говорит, что любит, то больше себя, закладывая мину замедленного действия. Редакторы, пропускающие подобное – и они в ответе.

Назревает извечный вопрос. Что же делать? Работать над собой изо дня в день, иногда задумываться – почему животные чаще оказываются мудрее и добрее. В какой-то степени этот вирус окажется как прививка, которая прививает человеку иммунитет – приведет к тому, что люди перестанут произносить слова, оказывающие отрицательное воздействие. В скором времени мода на все это уйдет, просто надоест, будет стыдно так говорить и писать, как и есть немытые фрукты или пить из лужи.

Однозначно весьма непросто взять и исключить мат, ругательства, слова-паразиты. Сразу это сделать не получится даже при сильном желании. Но к этому надо стремиться, работать над собой, постоянно фиксировать каждое сказанное такое слово. Постарайтесь менять слова на что-то смешное, вспоминайте анекдоты, шутки, веселые фразы. Со временем вы отучитесь от негативной лексики, и ваша речь будет наполнена ёмкими, образными и меткими фразами, которые привлекают к себе намного больше, чем мат.

Теперь о компьютерных играх, которыми увлечены многие, а некоторые только и живут этим.

Как только у меня появился первая «персоналка», быстро втянулся в компьютерные игры. Тетрис, гонки, танки – увлекся не на шутку. Но самая любимая игра оказалась «Цивилизация». Втянулся с головой, забыв обо всем на свете. Не раз проходил все уровни, что говорить – оторваться не мог. Все свободное время уходило на игры. Чувствую, все – пропал человек, меня ощутимо затягивает и поделать я с этим ничего не могу. Захватило действительно не на шутку, с утра и до ночи в игре. Но я с этим ничего поделать не мог. Питался кое-как, перестал общаться. В голове только компьютер.

Однажды вышел на улицу, а у меня перед глазами все расплывается, качается. Люди казались какими-то неестественными. Сказал себе – больше ни одной игрушки. Все, пора с этим заканчивать, иначе все это точно до добра не доведет. С тех пор интерес к компьютерным играм пропал навсегда, как по команде, больше не тянет, какими бы красивыми, реалистичными и увлекательными не были новые игры. Даже смотреть в эту сторону не хочется.

Часто спрашивают – вредно это или нет?

Некоторые игры у людей со слабой психикой могут вызвать жестокость. Не секрет, что компьютерные игры используются для психологической подготовки военнослужащих к боевым действиям.

Сидячий образ жизни современного человека, да еще и многочасовые просиживания за играми явно не прибавит здоровья. Чем ниже физическая активность, тем скорее происходит старение организма. Однозначно при этом замедляется кровообращение, также нарушается работа венозной и лимфатической систем. У многих быстро набирается лишний вес, здесь рукой подать до сердечно-сосудистых заболеваний. Соответственно происходят изменения в обмене веществ, как следствие – возникают дополнительные осложнения.

Ухудшается зрение, появляется остеохондроз, возникают проблемы с дыханием, нарушение режима сна. Ходьба, свежий воздух, живое общение, положительные эмоции – человеку необходимы в первую очередь. Но на них после игр времени не остается.

Разумеется, игры способствуют формированию психологической зависимости.

Самое же вредное это колоссальная потеря времени. У человека больше не остается ни времени, ни сил, ни желания заниматься чем-то другим – учиться, работать, совершенствоваться, о ком-то заботиться. Накапливается усталость, появляется раздражительность, нервозность, замкнутость, появляется тяга к кофе, энергетикам и т.д.

Играть или не играть? Здесь уже каждый отвечает сам себе. Мой совет – займитесь чем-то более полезным.

Если вы не можете избавиться от этой зависимости, то хотя бы делайте паузы, гимнастику, гуляйте на воздухе. Иначе быстро заработаете себе проблемы с позвоночником, зрением, нервной системой.

Еще одна тема, которой хотелось бы коснуться.

Сделать себе татуировку даже в голову не приходило. Никогда не возникало подобного желания. Когда смотрю на людей с татуировками, невольно становится неуютно. Как-то даже обидно за людей – неужели больше заняться нечем, кроме того, как себя разрисовывать. Оставим причины, побудившие. Неужели больше нечем выделиться из серости, сообщить о себе миру что-то более интересное.

Если есть хоть чуточку силы воли, лучше воздержаться и никогда не делать тату, даже и в мыслях не представлять. Человеку подарили совершенное тело и не надо его портить.

Дело не в том, что выглядит это не лучшим образом, что с годами набирается лишний вес, растет живот, да и все остальное и выглядит татуировка, уже, мягко говоря, не совсем привлекательно на растянутой коже, да и годы солидные…

Если все же надумали, следует изучить состав краски и убедиться, что инструменты, которыми работает мастер, стерильны. Иначе осложнения гарантированы.

Не рекомендуется делать тату людям, у кого аллергия, псориаз, родинки, хронические заболевания. Перед тем, как делать татуировку, необходимо обязательно обратиться к врачу за консультацией.

Нельзя делать тату при высокой температуре. После сеанса организм может отреагировать жаром, если организм болен, станет еще хуже. Остается риск заразиться болезнями, передающимися через кровь.

Если захочется удалить татуировку, вернуть кожу в прежнее состояние не получится. Останется след или кожа станет неровной.

По мнению медиков тату негативно влияет на внутренние органы, снижает иммунную защиту, что чревато гнойными заболеваниями и гепатитом.

Если татуировка сделана на пояснице, то осложнения будут у мочеполовой системы. Татуировка на груди «подорвет» иммунитет сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Склонность к аллергии и чувствительная кожа способствуют появлению дерматита, экземы и других кожных неприятностей.

Краска для татуировок имеет пигмент – парафениленодиамин. Разрешен для введения под кожу в строго определенных количествах. Знаком ли человек, колющий «тату», с этой информацией? Введение сверх нормы пигмента может вызвать отторжение, место, где набит рисунок, будет воспаляться, краснеть и тогда избежать хирургического вмешательства не выйдет. Особенно подвержены риску отторжения краски кожными покровами люди, имеющие татуировку черного цвета.

Многие думают, что временные татуировки для организма не так вредны, так как их основой являет хна, которая держится малое количество времени, после чего исчезает. Она так же может вызвать дерматиты, зуд, некоторые виды экзем.

Но это все цветочки. Здесь все гораздо сложнее.

Нанося на себя рисунок, человек меняет судьбу!

Далеко не всегда судьба складывается в лучшую сторону. Нельзя делать тату, не понимая смысла и происхождения знака. Один неверный штрих может изменить смысл. Нельзя также религиозные символы набивать в области ягодиц, коленей или пяток.

Каждый символ носит определенную энергетику, у каждой тату имеется значение. Надо отдавать себе отчет в том, что они навсегда будут влиять на жизнь.

Каждая татуировка несет в себе некий духовный и энергетический смысл, если ее набили, возможно, что через несколько лет она начнет раздражать. Захочется ее удалить. Это не только больно и остаются шрамы, это все мелочи. Человек встретит на пути своего желания такие проблемы, что мало не покажется. Избавиться от татуировки? Дай Бог сил и терпения, чтобы выдержать препятствия, которые возникнут. Однако сделать это надо обязательно – избавиться от влияния тату на судьбу.

Нужно себя принимать как есть, и любить собственное тело, а не бездумно уродовать его татушками. Грешно пытаться выделиться и привлечь к себе внимание таким способом. Как фотограф скажу – тату никогда не красит портрет. Фотографии человека с тату ничего кроме сожаления не вызывают. Все преимущества работы мгновенно сводятся на нет.

Мода быстро проходит, годы летят, а человек остается наедине со своими проблемами из-за ошибок и собственной недальновидности.

Есть рисунки тату с явно отрицательной энергетикой, они могут притягивать негатив из окружающего пространства. И это не бабушкины сказки. После нанесения тату жизнь человека может резко поменяться. Но и это еще не все! Тату блокирует дальнейший путь человека, серьезно его осложняя. Совершенно ненужные проблемы возникают буквально на пустом месте.

В конце главы хочется сказать еще об одном вредном для организма элементе. Это фтор. Фтор снижает интеллектуальные способности. Исследования ученых доказали, что дети, проживающие в регионах, где его концентрация выше, имеют более низкие умственные способности.

Глава 3
Чай и кофе

В один прекрасный день пропало всякое желание пить пыль, собранную с пола и полок чайных фабрик – чай из пакетиков.

Для чего придуман чай из пакетиков? Из благих намерений, помочь человеку. Люди считают, что жизнь стала насыщенной, все ускоряется, поэтому теперь уже не до продолжительных чайных церемоний, вот и придумали как быстро решить вопрос и тем самым упростить жизнь.

Когда говорят, что сейчас время ускоряется, некогда, ничего не успеваем, не до философских бесед, мне становится смешно. Современный человек тратит неоправданно много времени на пустую ерунду, от которой можно безболезненно отказаться, но принципиально не хочет этого делать. Человек не в силах отказаться от пустого времяпровождения, ненужных поездок, посиделок и изменить себя – все вроде как надо. Если заглянуть глубже, то надо совсем не это. Стереотипы часто перевешивают здравый смысл.

Современный человек живёт сегодняшним днём, а надо думать, как минимум о завтрашнем. Да, сегодня все хорошо, все дается легко и просто, но завтра все может оказаться совсем иначе из-за того, что сегодня многое делается без учета завтрашних последствий.

Сам по себе такой чай не пьется. Сколько раз пытался «заваривать» чай из разных пакетиков – результат одинаковый. Пить невозможно, вкус отвратительный. Причем неважно, какой марки сам чай. Все одно, красится вода неправдоподобно быстро, вкусовые качества отсутствуют, вернее они неприемлемые. Если выпить подобную жидкость с утра пораньше, на голодный желудок, дискомфорт обеспечен, вплоть до тошноты. Чай хочется сразу чем-то запить или что-то съесть, чтобы избавиться от неприятного вкуса.

После остывания сверху образуется пленка, чашка изнутри покрывается налетом. Возникает вопрос – какой же это чай? Сплошная краска.

Вот и привыкли добавлять сахар в чашку чая, чтобы как-то изменить этот неприятный вкус.

В чае содержится кофеин, поменьше чем в кофе. Однако если весь день ничего не пить кроме чая, это спровоцирует нарушение сна. У кого-то может болеть голова, проявится раздражительность, а еще возрастает частота сердечных сокращений. Так, что, если присутствует нарушение сна, аллергия, желательно отказаться от чая, хотя бы во второй половине дня.

Если при добавлении лимона чай светлеет, то он приемлемый, в чае есть фермент, который теряет цвет при взаимодействии с лимоном.

Еще в чай нередко добавляют ароматизаторы, которые придают популярному напитку хоть какой-то вкус, разнообразие. Сам ароматизатор выветривается довольно быстро, если подержать чай на открытом воздухе. Все эти ароматизаторы сплошная химия, которой опрыскивают чай. Соответственно, если и покупать чай, то лучше без каких-либо добавок в виде искусственных усилителей вкуса. Раньше увлекался разнообразием вкуса, покупал чай со всякими добавками. После некоторой паузы вкус чая стал вызывать стойкую неприязнь, начал понимать, что чаем это назвать нельзя и все добавки синтетические. Пришло понимание, что хороший чай стоит очень дорого и не имеет отношения к тому, что называется чаем, но таковым не является и красит стенки чашек.

Чайные листья сами по себе не дают никакого вкуса и тем более пользы. Везде пишут, что чай тонизирует, чай успокаивает, чай дает силы – это вряд ли. Возможно, он выступает как стимулятор, и иногда, когда нужно взбодриться, можно выпить чашечку, но для себя решил – постоянно пить чай явно не стоит. Это не каждодневный напиток, тем более три-четыре раза в день.

Чтобы хоть как-то себя заставить выпить такой невкусный чай, мне приходилось что-то придумывать. С детства я добавлял три-четыре ложки сахара. Но это слишком вредная привычка, и лучше так не делать. Дальше стал добавлять мёд, варенье – опять же тот же сахар, ничего полезного.

Жидкость организму нужна, но чай без сахара или варенья не пьется. Пришлось перейти на кипяток. Иногда с лимоном. Горячая вода по утрам – это китайский секрет молодости. Горячая вода хорошо насыщает организм кислородом.

Позже приобщился к травяному чаю, стал чередовать с шиповником и кипятком. Постоянно пить чай на травах однозначно не стоит. Сборы на травах надо чередовать, нельзя все время пить единственный.

Сам по себе чай это стимулятор, как и любая трава чай влияет на почки. Не рекомендуют пить свыше двух чашек за день. Ученые подтвердили, что чай вымывает фтор из зубов, танины ухудшают усвоение железа. В итоге поклонники чая нередко лишаются зубов. И это не сказки. Хотите красивые и здоровые зубы – уменьшите объем чая до минимума.

Теперь так и напрашивается вопрос – так стоит ли пить по пять-шесть чашек чая в день, чтобы портить свои зубы и выглядеть не лучшим образом, не говоря уже об остальном вреде чая? Признаюсь, отвыкать от традиционного чая мне пришлось очень долго. Уменьшал постоянно и в итоге чашка чая на два-три дня. Вскоре полностью отказался.

Пить или не пить? Воду пить надо обязательно, организму жидкость необходима, и никуда от этого не деться.

Возникает вопрос – что же тогда пить? Чай можно заменить шиповником или компотом, либо заваривать травы. Полезен Иван-чай, Копорский чай. В старину пили чаи из трав, Иван-чая (кипрея). Вместо сахара использовали мед. Хотя на мой взгляд и медом желательно не сильно увлекаться. Вдобавок мед не любит горячую воду.

Если и пить чай, то листовой, еще лучше крупнолистовой и не каждый день.

Частичный, а еще лучше полный отказ от чая большой плюс. Улучшите внешний вид, цвет лица и самочувствие.

Следующий после чая по популярности напиток или даже на равных, а для кого-то главнее – это кофе.

Всегда удивляюсь – как женщины пьют кофе без сахара? Хоть и говорят, что дамы сладкоежки, но на самом деле мужчины любят сладкое не меньше.

Есть у меня знакомая, которая пьет только кофе. При этом всегда без сахара. Кофе пьет очень много, по 7-8 чашек в день. Умная, красивая, улыбчивая. Но при этом имеет проблемы со здоровьем, часто болит голова. Тем не менее, отказаться от кофе не может. Вынуждена пить таблетки, ездить по врачам.

Кофе я люблю. Разный – Капучино, Латте, Эспрессо, но больше люблю кофе по-турецки. Что может сравниться с хорошим свежемолотым кофе, сваренным на песке? Еще люблю запах кофе. Даже не знаю, что больше – запах или вкус и послевкусие. Однако сильно увлекаться врачи не советуют.

Раньше чаще обходился растворимым. Что может быть проще – сыпанул, добавил четыре кусочка сахара и полный порядок. Быстро и просто.

Что заметил – чем чаще пьешь кофе, тем больше вкус приедается и тем больше появляется зависимость. Зато после долгого перерыва совсем другое дело, долгожданный вкус. Но не все так просто.

Растворимый кофе – откровенно говоря, это совсем не кофе. Помнится был однажды в гостях у одного полковника, интересный человек, коллекционирует марки, знаток живописи, есть о чем поговорить. Когда посидели, поели, его супруга предложила кофе. Сидим, пьем сваренный в турке хороший кофе. Говорю, что, если нет возможности пить настоящий, пью растворимый. Вы бы видели ее реакцию: ты что, хочешь себе желудок испортить? Ни в коем случае, это кратчайший путь к гастриту. Только настоящий, а три в одном – это вообще полная дрянь. И в этом я полностью с ней согласен.

Даже как-то проводили эксперимент. Три месяца команде давали пить только кофе три в одном. Результат не заставил себя долго ждать, все они оказались в больнице.

Слова ее мне запомнились и стал много читать о пользе и вреде кофе. Одни пишут, что кофе даже приносит пользу и его пить надо, другие утверждают, что кофе вреден и его пить нельзя, даже иногда.

Понятное дело, что авторы пишут статьи ради денег, часто встречаются заказные. Одни ругают, другие хвалят. Сторонники кофе приведут уйму доводов «за», противники перечислят множество фактов и результатов исследований «против».

Соглашусь, что есть большой вред от сахара. Кофе пить без сахара не могу. Три чашки в день, и три с сахаром – ясно, что пользы то такого количества сахара не будет. Но что же делать? Я не понимаю, как можно пить кофе, не добавляя сахар. Лучше вообще не пить.

Как быть? Отучить себя от кофе? Не хватает силы воли, признаюсь. Еще – а может он действительно полезен, и нужен организму?

Пока писал, вспомнился Георгий Иванович Гурджиев и его замечательная книга «Все и вся», которую я даже еще раз перечитал. Приведу цитаты из его книги:

«…Этот мой новый знакомый, персидское существо, вечером того дня предложил мне пойти с ним на так называемый "бульвар Капуцинов" и посидеть в знаменитом тогда "Гранд Кафе". Когда мы прибыли в этот Гранд Кафе, мы сели за один из многочисленных столиков, занимавших, как там, в Париже, принято, половину тротуара.

Как я уже говорил тебе, кафе служит для той же цели существам на континенте Европа, как чайханы – существам, обитающим на континенте Азия. Единственная разница заключается в том, что на континенте "Азия" в чайхане вам подают пить красноватую жидкость, выжатую из хорошо известного там цветка, в то время как здесь, на континенте Европа, хотя в этих заведениях вам тоже подают пить жидкость, однако эта жидкость не только, во-первых, совершенно черная, но и, во-вторых, из чего она выжата никто не знает, кроме владельца заведения.

Мы стали пить поданную нам черную жидкость, называемую "кофе".

Вот еще понравилось:

«Когда я заметил, что он на этот раз пьян больше, чем обычно, и когда он, усевшись рядом со мной, заказал кофе с так называемым "аперитивом", я спросил его:

– Объясните мне, пожалуйста, мой юный друг, почему вы всегда пьете эту "отраву"?".

На этот вопрос он ответил:

– Эх, мой дорогой доктор! Я пью эту "отраву", во-первых, потому, что так привык к ней, что не могу теперь бросить пить, не страдая, а, во-вторых, я пью ее потому, что только благодаря действию алкоголя могу спокойно смотреть на происходящее здесь бесстыдство, – добавил он, обведя кругом рукой.

– Я начал пить эту, как вы говорите, отраву потому, что случайно и, для меня, неудачные и несчастные обстоятельства моей жизни сложились так, что я вынужден был приехать и долго жить в этой погибельной Европе.».

Лучше не скажешь. Привычка и стремление заглушить негатив реальности, уйти от решения вопросов.

Итак, пить или не пить кофе? И даже дело не во вкусовых качествах, это ведь целая церемония, увлекательный процесс.

На мой взгляд кофе надо стараться пить крайне редко, если получится отказаться – это очень хорошо. Но если и пить, только натуральный, перемолоть зерна и заваривать в турке.

Недавно прочитал на форуме клавишников комментарий к СПАМу – рекламе кофе машины, которая позволяет дома заваривать кофе на песке. В комментариях кроме того, что к этой машине нельзя подключить МИДИ-клавиатуру (музыкальная клавиатура для подключения к компьютеру) один товарищ отметил о вреде кофе.

Вообще-то он прав. На самом деле – кофе там как такового не так уж и много (в растворимом варианте), зато всякой химии точно хватает с солидным избытком. Кофе-машина под большим вопросом и есть большие сомнения, что такой кофе не самый полезный.

Собственно этот СПАМ на форуме и побудил меня задуматься. Пить или не пить.

После очень глубокого изучения вопроса решил для себя – растворимый пить больше не буду, никакой, тем более из пакетиков. Особенно вредный кофе «Три в одном», кофе-машина тоже отпадает. А вот настоящий иногда себе позволить можно, особенно если хорошо приготовлен. Пусть редко, но метко.

Все же злоупотреблять не стоит. Пусть это будет по праздникам, как редкий, но дорогой подарок себе. Кофе прекрасный сюжет для фото и живописи, но каждый день пить явно не стоит.

Глава 4
Алкоголики – это не наш профиль

Почти философский вопрос – пить или не пить?

К алкоголю отношусь хорошо, то есть хорошо, что это было в прошлом. Нет, не подумайте, что я так зациклен, что посвятил этой теме целую главу.

В один прекрасный день мне надоели все эти фуршеты, банкеты, встречи, свадьбы, вечера, мероприятия, дни рождения, по поводу и без оного. Иначе говоря – повод для выпивки не кончается, будто кто-то специально придумывает и подкидывает человеку мысль – пора бы отметить.

Пропустить рюмочку, чтобы поддержать беседу, чтобы составить компанию хорошему или нужному. человеку, чтобы…таких чтобы всегда найдется очень много.

Откровенно говоря, мне все это надоело! Самочувствие отвратительное, дела простаивают, внешний вид – лучше в зеркало не смотреть.

Потому, что устал исправлять ситуацию.

Каждый раз, когда человек выпивает – много или мало, не важно, он теряет многое, в том числе энергию, отравляет организм, которому нужно восстановиться, пополнить запасы энергии, а сделать это ох как трудно.

Общество, похоже, из алкогольного плена вырываться пока еще не созрело. Активно употребляют всевозможный алкоголь по поводу и без повода, вдобавок все это смакуется в фильмах, книгах и т.д. А уж пойти в ресторан и не выпить бокал-другой вина?

Давайте раз и навсегда разберемся с вопросом и поставим для себя точку. Окончательно, чтобы можно было двигаться дальше. Отдельно скажу так, пока не решите для себя вопрос с алкоголем, все остальное это условные полумеры, не дающие никаких преимуществ. От употребления алкоголя необходимо отказаться раз и навсегда, забыть о его существовании. Кто-то спросит – а как же застолья, а как же праздники, а как же в Новый год и т.д. Вот здесь и кроется причина того, что человек вечно на крючке.

Что заметил:

– когда находишься в компании выпивающих или выпивших людей, будто сам начинаешь пьянеть, сознание слегка «покачивает», настроение портится, в целом ощущаешь себя не лучшим образом. Теперь стараюсь не находиться рядом с выпивающими и выпившими людьми. На это есть особые причины, это тема для отдельной книги;

– 

даже близкие люди, родственники, хорошие друзья, умные и интеллигентные обижаются и действительно искренне не понимают – как можно не выпить шампанского в Новый год или бокал вина в праздник. От этого яд не перестает быть таковым;

– человек в состоянии алкогольного опьянения скажет все, что спрятано в глубине его души, иногда такое услышишь, что становится не по себе и думаешь, лучше бы не слышать;

– самое интересное, что состояние абсолютной трезвости ни с чем несравнимое удовольствие, как выяснилось это позже;

– чтобы полностью стать трезвым нужно прожить как минимум три года без капельки алкоголя;

– чтобы очистить энергетику организма от алкоголя требуется семь лет;

– общество не может считаться совершенным, если в нем пьет, хотя бы один человек;

– любой алкоголь яд, уничтожающий клетки мозга, не говоря уже об остальном;

– качественного алкоголя в продаже крайне мало, даже дорогие бутылки. Там тоже «химичат»;

– люди экономят на многом, зато на дорогой алкоголь – это запросто;

– причина одна – подсознательно человек ищет наиболее безболезненный способ как можно быстрее уйти из той жизни, в которой он не хочет прилагать усилий, иначе говоря, душе не желает трудиться;

– алкоголь – это философия паразитизма. Человек, употребляющий спиртное самый настоящий энергетический вампир, тянущий энергию в первую очередь из близких;

– путь к длительному рабству, из которого совсем непросто вырваться психологически начинается с малого, всего лишь с одной капельки;

– утверждение о том, что алкоголь помогает создавать произведения искусства – писать музыку, книги, картины, сочинять стихи и т.д. это полный бред. Как известно – сон разума рождает чудовищ. Вот и думайте, кому служат такие «произведения искусства»;

– итог (в лучшем случае. всегда один – тошнота!

Анекдот в тему:

– Официант, принесите мне портал в другую реальность, от этой меня тошнит.

– Вискарь?

– Естественно!

Для тех, кто иногда себе позволяет. Если алкоголь все еще притягивает и бутылка гость не редкий, есть одно недорогое, но доступное средство. Это активированный уголь. Его можно принимать раз в неделю и при похмелье – несколько таблеток. Он прекрасно выводит из желудочного тракта различные яды – отравляющие вещества, в спиртных напитках такого добра хватает с избытком. Также уголь поглощает соли тяжелых металлов, всевозможные токсины растительного происхождения и токсины, выделяемые бактериями. Часто принимать активированный уголь не стоит. Он впитывает также и полезные вещества.

Стоит ли употреблять слабый алкоголь, например пиво?

Употребление пива что это? Привычка или заболевание?

Пиво модно, пиво популярно, пиво очень востребованный напиток. Так ли это безобидно?

На самом деле этот пенистый напиток вреднее, чем самогон и водка. Причина в том, что во время брожения сохраняются ядовитые вещества, смолы хмеля очень опасны. Токсинов в пиве намного больше, чем в крепких напитках.

Зависимость от пива без преувеличения психологическое заболевание. Ни один человек, который злоупотребляет пивом, не сознается, что он пивной алкоголик. Лечить его трудно. Пиво пьют по поводу и без повода, в компании и в одиночку, вместо воды. С пивом ездят на транспорте, с пивом идут по улице, с пивом сидят на лавочке и с пивом загорают на пляже.

Существует известная поговорка «Водка без пива – деньги на ветер». Чем больше человек пьет пива, тем больше пьет водки.

Пиво вымывает из организма белки, жиры, углеводы и микроэлементы, калий, магний и витамин С. Соответственно нарушается ритм сердца, кожа сохнет. Мышцы становятся дряблыми. Дефицит магния портит настроение, появляется раздражительность, нарушается сон. С вымыванием витамина С снижается иммунитет, развивается гипоксия мозга, снижется уровень интеллекта, возникают постоянные ОРЗ, отёчность.

Громадная нагрузка ложится и на почки, ведь фильтровать такой объем пива крайне затруднительно.

Если мужчины пьют пиво, это приводит к изменению внешнего вида мужчины – грудь свисает, таз расширяется, появляется огромный живот, да и лицо пухнет, стареет. Такая грушеобразная фигура не делает человека красивым.

Если женщины пьют пиво, увеличивается вероятность возникновения тяжелых болезней. Голос становится грубым, появляются «пивные усы».

Многие знакомые считают, что пиво – это нечто вроде лимонада. Не так уж и вредно. На самом деле это далеко не так. Даже если выпить пару небольших бокалов в неделю это наносит заметный вред, в том числе сказывается и на сердце. Алкоголь вреден даже в небольших количествах, пусть это треть бокала. Организм от него стареет невероятно быстро, в первую очередь страдают сосуды. Они становятся менее эластичными. Соответственно кровь циркулирует хуже.

Все утверждения о том, что в небольших количествах алкоголь полезен, красное вино надо периодически употреблять и т.д., не имеют под собой никаких оснований. Производителям надо продавать свою продукцию. Чем больше, тем чаще.

Вы все еще любите пиво?

Подытоживая – никакие косметические средства, никакие мази, таблетки, массажи не сделают человека красивым и здоровым, если он употребляет спиртное. Навсегда надо решить для себя эту серьезнейшую проблему. Бросать надо решительно и твёрдо, без компромиссов. Иначе обстоятельство быстро вернут в стан любителей спиртного. Препятствий на пути окажется невероятно много, ваша задача мужественно и стойко их преодолеть, несмотря ни на что, не подаваясь ни на какие уговоры, не составляя компанию и т.д.

Не убедил?

Идем дальше.

Пил, пью, и буду пить – нередко приходится слышать от людей.

Общаясь с миром, подпадаешь в его гипнотическое воздействие. Веришь в статьи, навязывающие ежедневно бокал красного вина, якобы даже полезный. Кто-то утверждает, что полезнее пить лишь крепкие напитки, чем слабоалкогольные. С киноэкранов актеры улыбаются с бокалом в руках. Принято пить по праздникам, по поводу и без оного. Так и спиться недолго. Что самое интересное – пьющие много люди не считают себя алкоголиками, в крайнем случае готовы назвать себя пьяницами.

Кто-то пьет, так как без этого не может, кто-то, чтобы поддержать коллектив, кто-то, чтобы протолкнуть проект или бизнес. У каждого свои проблемы и слабости.

Остановимся на миг, чтобы оглянуться.

Духовное состояние общества оставляет желать лучшего.

Человек существо лукавое. Убеждать, уговаривать, воспитывать – результат будет обратным. Если человек малограмотный, невежественный, жизнь у него трудная и нет никакого просвета, алкоголь ему кажется единственным выходом из жизненных трудностей. Да алкоголь – это действительно выход, но только в могилу. Что самое интересное, не отказываются от рюмки и высокообразованные, интеллигентные и начитанные люди. Они никогда не сознаются, что они пьяницы. По чуть-чуть можно, почему бы культурно не отдохнуть, отметить, по пять капель и т.д. Причин, чтобы выпить найдется невероятно много, жить и работать некогда, только пить. От дня работника библиотеки до обмыть новую мебель и приезд тети Маши из деревни.

Перейдем к физиологии. Что происходит, когда человек употребляет алкоголь?

Итак, поехали!

После принятия алкоголя кровь сильно сгущается. Эритроциты в нормальном состоянии имеют жировую смазку, липидный слой. Они трутся о стенки сосудов, образуя небольшой заряд, и расходятся, отталкиваются. Эритроциты попадают в самые тонкие капиллярные сосуды мозга. Алкоголь, проникая в кровь, обезжиривает поверхность эритроцитов. Липидный слой снимается. Электростатическое напряжение исчезает, и они начинают липнуть друг к другу. Эффект виноградной грозди. Вместо отдельных крошечных шариков кровь течет большими сгустками. В голове диаметр капиллярного сосуда соизмерим с размером эритроцита. Сгустки просто застревают, они не попадают в капилляры. Этот сосуд, в который не попадает эритроцит отмирает. Сгусток не может проникнуть, и он блокирует вход, прекращается кровоснабжение участка мозга. Вредно это или нет? Попробуйте закрыть нос и рот, сколько вы так продержитесь? Еще немного и мозг погибает без кислорода.

После выпивки проходит 3-4 минуты, и этот небольшой участок мозга отмирает, в голове начинается шум. В мозгу образовывается мертвая ткань. От 100 г водки погибает около 10 миллионов нейронов мозга. Нарушаются связи, соответственно страдает интеллект человека. Вот где оружие массового поражение, и это без малейшего преувеличения.

Почему человек испытывает удовольствие, блаженство после выпивки? Когда человек умирает, перед смертью, душа, покидая отмирающее тело, точно также испытывает блаженство, облегчение. Здесь происходит аналогичный эффект. Каждый прием алкоголя – это отмирание тела. Умирают фрагменты мозга.

Загляните в глаза сильно выпившего человека. Вы испугаетесь. Это действительно страшно. Если алкоголь это хорошо и даже полезно, то почему так страшно? Это самая настоящая бездна!

Когда патологоанатомы вскрывают мозг пьющего человека, то видно, будто его моль проела.

Синдром похмелья, когда хочется пить – требуется промыть мозг, вывести из организма отмершие участки, мертвые, оторвавшиеся от живой ткани клетки. Отсюда головная боль, то есть отрываются отмершие участки. Медицинский факт: каждый, кто употребляет алкоголь, на следующее утро мочится своими мозгами. Иными словами, поврежденные фрагменты мозга с мочой удаляются.

Человек, употребляющий алкоголь безбожник. Почему? Первая заповедь – не навреди себе, затем окружающим, и Мирозданию.

Если человек выпил, и происходят неприятности, случайные проблемы – это предупреждение. Не прислушался, в следующий раз будет жестче. Не стоит удивляться, если случайно сломал ногу, потерял деньги, попал в неприятную историю, ударился головой, внезапно отказало сердце и т.д.

Хочется сказать еще об одном. Разумеется, алкоголь вреден, любой. Некачественного, «левого» алкоголя в продаже очень много. Действительно, откуда взяться качественному алкоголю при таком объеме продаж, когда полки сотен тысяч супермаркетов забиты до отказа? Разве у нас столько виноградников?

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.