Женские крылья
Главные правила предназначения женщины
Яна Вознюк

Диля Нурулловна Рамазанова Редактор

© Яна Вознюк, 2023

ISBN 978-5-0059-7199-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Как все начиналось

Над дверью в операционную горит свет. «Не входить. Идет операция». Медицинский персонал собирается провести кесарево сечение роженице. Тишину и негромкие переговоры нарушает анестезиолог:

– Борисенко, руку!

Резкое обращение будоражит роженицу Нину Борисенко. Лежа на операционном столе, она вдруг вспоминает угрозы врачей о том, что Нине нужно писать завещание, потому что имея в анамнезе миому матки, она вряд ли выживет во время родов, либо останется кто-то один: либо ребенок, либо его мать.

Нина протягивает руку. Врач быстрыми движениями обрабатывает спиртом место для ввода иглы, обращается к пациентке, чтобы понимать, когда та уйдет в сон:

– Это первый ребенок?

– Нет.

– Кто еще есть?

– Сын Андрей. И дочь Света.

– Получается на подходе третий?

– Получается да…

– Сколько уже детям?

Нина хочет ответить, но всхлипывает от укола. Анестезиолог вводит наркоз. Нина понимает, что скоро провалится в сон и больше от нее ничего не зависит. Проснется ли она? Выживет ли ребенок?

– Так сколько уже им? – повторяет вопрос врач.

– Сыну семнадцать. А дочери… Дочери… Пятнадцать.

Нина сама удивляется, что с трудом вспоминает возраст Светы. Все дело в наркозе, распространяющемся по венам мгновенно.

– Совсем уже взрослые ребята, – продолжает бодрый голос врача. – Дочка, наверняка, сестренку просит?

– Да.

– А сын братишку?

Нина слабо улыбается, уже теряя нить разговора.

– А ты кого хочешь? – проверяет внимание пациентки врач.

Нина не отвечает.

– Мальчика? Девочку? – словно из толщи воды слышится последний вопрос анестезиолога.

– Я… – не успевает ответить Нина и проваливается в сон.

Последнее, что Нина видит, это тускнеющий свет от ламп над операционным столом. А дальше темнота.

Нина проснулась в реанимации. Любое малейшее движение отзывалось жуткой болью в теле. Особенно остро болели голова и живот. В момент родов состояние пациентки резко ухудшилось. Все время, пока Нина была без сознания, врачи боролись за ее жизнь. Старания врачей увенчались успехом, Андрей и Света не остались сиротами.

Первый вопрос, который Нина задала врачам, что с ребенком? Жив ли он?

– Жива, – немногословно ответили ей.

– Девочка, – улыбнулась Нина.

Врачи тогда отвели взгляд и больше ничего не добавили. Нина была еще слишком слаба.

Был июль. Стояли жаркие, самые желанные всеми нижнекамцами дни и ночи. В окно заманчиво светило солнце. До палаты из открытой форточки долетал сухой, теплый аромат лета, пронизанного нотками цветов, деревьев, что росли поблизости, и скошенной травы. За территорией больницы следили исправно. Нина вслушивалась в суету горожан, спешащих по своим делам мимо больницы, точно муравьи. Гудки, рев моторов, детский смех. Она тешила себя надеждой, что в скором времени возьмет на руки новорожденную дочь, выпишется из больницы и вновь встанет в ряды обычных жителей Нижнекамска. Жизнь ее захватит в водоворот пеленок, распашонок, пустышек и погремушек. Ведь так уже было не раз. Нина – опытная мать. Все у нее получится и в третий раз.

Долгожданный миг наступил. Нине принесли дочь на первое кормление. Осторожно положили рядом. Мать преисполнилась радости. Рядом с ней сопит чудо в пеленке – ее доченька.

– Какая же ты крохотная, радость моя! Неужели и Светка с Андреем были такими же? Сколько лет прошло с их рождения, видимо я и подзабыла.

Глаза девочки были сомкнуты, однако, спокойное лицо девочки озарила улыбка. «Может ей снится молоко? А может она услышала знакомый голос сквозь сон?» – гадала Нина. Первое кормление, хоть и с непривычки, прошло хорошо. Девочку унесли. С кипой документов в руках, зашла врач, сопровождавшая беременность и роды. Женщина резкая и немногословная.

– Покормили? – строго спросила она.

Нина кивнула. Все внутри нее похолодело. Нина не могла понять, то ли акушер-гинеколог пугала ее, то ли вызывала уважение. А может и то, и другое.

– Мне нужно с вами серьезно поговорить.

Сердце Нины почуяло неладное.

– Нина, я не привыкла ходить вокруг да около, поэтому скажу вам прямо. Плод появился на свет с большими отклонениями.

«Не плод, а ребенок», – мысленно поправила Нина, вслух же переспросила:

– С отклонениями?

– Да. Сердце очень слабое. Мы провели необходимые исследования. – Врач достала из кипы бумаг исписанный лист. – Значит, смотрите. У новорожденной триада Фалло, выраженный стеноз легочной артерии, гипертрофия правого желудочка, дефект межпредсердной перегородки. Субаортальный перимембранозный ДМЖП, открытый артериальный проток. Митральная регургитация 2 степени, трехстворчатая регургитация 1—2 степени.

Нина не могла понять, относятся ли все эти научные слова только к ее дочери, или врач, перепутав, прошлась уже по всем пациентам родильного отделения. Голова шла кругом. Она попыталась привстать с постели, но резкая боль внизу живота заставила ее скривиться. Нина зажмурилась, выдохнула, чтобы унять боль и ответила с закрытыми глазами.

– Ничего не понимаю… Я впервые сталкиваюсь с такими диагнозами.

– Оно и понятно, что не сталкивались. С таким внушительным списком болезней долго не живут, уж поверьте мне.

– Не живут? – чуть дыша, переспросила Нина. – То есть вы хотите сказать, что моя дочка… – запнулась она. Слово «умрет» застряло где-то в горле, не давая сделать вдох, и больно сдавило всем своим весом материнское сердце. На глазах выступили слезы. Она пять минут назад впервые увидела дочь. Нина даже не успела ею вдоволь налюбоваться. И ей придется проститься с малышкой?

– Значит так. Я не утверждаю, что это произойдет прямо сейчас. Но большинство больных не доживают даже до трехлетнего возраста. В вашем положении будет лучше, если вы оставите ее здесь.

Нина еще не оправилась от первого шока, как вторая волна отчаяния накрыла с головой.

– Вы хотите, чтобы я ее бросила?! Даже не попытавшись спасти? Она же жива! Дышит, ест, улыбается, я сама только что видела! – чересчур громко ответила Нина.

– Я понимаю, вам сейчас тяжело, – не унималась врач. – Вас саму только что пришлось доставать с того света. Я вас не тороплю. Тем более лежать вам здесь не меньше месяца. Вы еще успеете принять взвешенное решение.

С этими словами женщина в белом халате удалилась.

«Интересно, под этим халатом бьется живое сердце?» – мысленно задалась вопросом Нина. В голове отныне крутились обрывки впервые в жизни услышанных диагнозов: «Фалло», «стеноз», «межпредсердные пергородки»…

Время шло. Нина хоть и медленно, но восстанавливалась. Все это время новорожденную приносили только на кормление. Может врачи боялись, что иначе мать чересчур привяжется к младенцу? В любом случае Нина уже могла самостоятельно передвигаться, а значит ухаживать за ребенком. И да, мнения она своего не поменяла.

Приблизился день выписки. Нина наконец-то сменила больничную одежду на цветастое платье, накрасилась, причесалась. Пусть еще слабая после длительного восстановления, но все такая же красивая и цветущая, она стояла возле комнаты новорожденных. Все младенцы лежали смирно и спали. В тишине они напоминали маленьких кукол, обернутых в пеленки. Но на самом деле каждая из «кукол» была живой. У каждого младенца здесь впереди была целая жизнь, еще непознанная и непрожитая. А сколько осталось жить ее дочери?

– На выписку, Борисенко? – услышала она голос за спиной. Это была акушер-гинеколог.

Словно почуяв неладное, из всех младенцев заплакала именно дочка Нины.

– Тсс, ну не плачь, не плачь, – ласково отозвалась Нина и хотела взять дочь на руки, но врач ее опередила:

– Пройдемте со мной в кабинет.

– В кабинет? – опешила Нина. – Сейчас. Только успокою дочь. Плачет же.

– Они все тут плачут, – сухо отрезала врач. – Ничего, месяц справлялась без мамы, справится и сейчас. Пойдемте.

Женщина развернулась и стала удаляться, не оставив маме выбора. Хоть и с большим нежеланием, мысленно извиняясь перед крошкой, Нина поплелась следом. Они вошли в кабинет, врач села за рабочий стол, Нина осторожно опустилась на стул напротив. Она уже знала, какой разговор ей предстоит.

– Диагнозы вашего ребенка – это не шутка. Не простуда и не ветрянка, которая сегодня есть, а завтра нет, – устало отозвалась врач и обеими руками потерла виски. – У нее всего лишь полтора клапана в сердце вместо четырех. Она навсегда будет инвалидом, вы это понимаете?

Нина молчала. А что ей было ответить?

– Вы даже не представляете, сколько придется бегать по больницам. А сколько ребенку придется перенести операций на сердце? Вы к этому готовы?

– А разве к этому можно подготовиться? – с вызовом переспросила Нина.

Врач с шумом выдохнула. Было видно, что ее терпению в общении с упрямой пациенткой приходит конец:

– Вы хоть знаете, сколько денег придется потратить на лечение и все ваши поездки до Казанских больниц?

– Нет, не знаю. Но я буду работать. Я не одна. У меня есть муж. Уже почти взрослый сын. Ну родилась слабая здоровьем девочка, ну что ж, надо лечить, надо как-то ее растить.

Врач отбросила все правила приличия и повысила тон:

– Девочка у нее слабая, видите ли, родилась! Так я тебя сразу сказала, не вздумай рожать! Вот скажи мне, у тебя есть двое взрослых детей, муж, нормальная работа, дом. Живи, расти их. Оставь новорожденную здесь. Она инвалид. Она все равно не выживет!

Нина замерла от крика. Она на мгновение представила, как оставит ребенка чужим людям, как вернется домой одна. Посмотрит в глаза сыну, дочери. Как она им объяснит свой поступок? Что скажет в оправдание? Она же учит их быть честными, сильными, справедливыми. Нет. Она себе этого никогда не простит. Не сможет.

– Вы не понимаете, – совсем тихо, но стойко отозвалась Нина, уже понимая, что криками ничего не исправить. – Это мой ребенок. Моя дочь. Я ее здесь не оставлю.

– Дело твое. Я тебя предупредила. Документы на выписку ребенка мы подготовим. Ожидай в коридоре.

Врач достала ручку, открыла журнал, лежавший на столе, и начала его заполнять, всем своим видом демонстрируя, что разговор окончен. Нина молча вышла из кабинета. Хоть голова и была затуманена, ноги, ведомые сердцем, вновь привели ее к палате, где лежали младенцы. Нина взглядом отыскала ту самую люльку. Девочка уже не плакала. Однако, еще и не спала. Пара черных бусинок-глаз смотрели не мигая, прямо на Нину. Девочка словно понимала все происходящее и ждала от мамы ответа. Ждала приговора. Нина с удовольствием отметила, что дочь – точная копия ее самой. Те же глазки, тот же носик пуговкой. Это ее часть. Разве она может оставить чужим людям часть себя? Нина подошла к люльке, протянула руку и прикоснулась к щеке малышки, теплой и нежной.

– Я назову тебя Яной. Ты будешь самой здоровой и счастливой. Это я тебе обещаю!

Да, вы сейчас держите в руках книгу, написанную тем самым ребенком, находившимся на грани жизни и смерти, на грани взросления в семье и в детском доме. И если бы это было единственным испытанием, выпавшим на мою долю сразу после рождения, книга бы завершилась единственным вступлением. Но как вы видите, в «Женских крыльях» много страниц, а значит удивительных и сложных, радостных и горестных событий в моей жизни было много. Обо всем этом без прикрас, откровенно я изложила здесь.

Это книга для тех, кто хочет быть счастливой женщиной, заниматься любимым делом, иметь замечательного мужа, прекрасных детей, хорошие взаимоотношения с миром и самой собой.

Я, Яна Вознюк, методолог, бизнес-тренер, проактивный ментор, наставник множества людей по всему миру, включая Россию, Америку, Канаду, Японию, Китай, Таиланд, ОАЭ, страны СНГ и Европы

Целью книги является не столько желание описать свою жизнь, сколько помочь собственным примером и правилами, выработанными в течение жизни, всем женщинам. В книге много практических заданий, выполняя которые, можно будет найти ответы на вопросы, возникающие в душе каждой женщины, жены, мамы.

Вам уже довелось познакомиться с моей мамой – Ниной Ивановной Борисенко – женщиной, чья непоколебимая вера дала мне шанс на полноценную жизнь. Именно благодаря ей я не только живу, но и несу в себе ее мудрость и женскую силу. С самого раннего детства, несмотря на все сложности, мама заложила во мне очень важное для женщины осознание. Я – Богиня, а значит ценна сама по себе, достойна уважения и любви. В первую очередь от самой себя. Дальше в книге будет описана роль Феи. Так я назвала женскую реализацию в карьере. Следом роль Жены и Мамы.

В каждой из ролей я буду подробно останавливаться на истории о том, как я сама раскрывала каждую из ролей. А дальше небольшая теоретическая часть, посвященная каждой из ролей, правила и принципы, по которым роли реализуются в жизни и обязательно упражнения. Теория без практики не имеет смысла. Все приведенные в этой книге техники я в обязательном порядке использую на себе, потому как люблю приносить пользу людям, создавать и созидать. Я очень хочу, чтобы эта книга помогла как можно большему количеству женщин жить, наслаждаться и правильно достигать своих целей.

В свое время мама научила меня, как правильно читать книги. Сегодня, я с удовольствием делюсь этой практикой с вами.

Вы держите в руках новую книгу и хотите получить от нее максимум пользы. Тогда вам обязательно следует вооружиться еще блокнотом и ручкой. На чтение книги затрачивается время, это факт. Важно помнить, что время – это ценный и невосполнимый ресурс. От вас и только от вас зависит, как правильно вы им распорядитесь. Поэтому ответьте себе на три вопроса:

1. Зачем вам в руках эта книга?

2. Какую пользу сейчас вы ожидаете от автора?

3. После прочтения: что полезного вы передадите другим людям?

Интересно, что одну книгу я могу перечитывать по десять раз, и каждый раз получать новые знания и новые озарения.

Итак, добро пожаловать в мою жизнь и мою философию.

Становление Богини

Чтобы картина моего становления была полной, мне придется вновь вернуться в тот самый день выписки из роддома, а именно в июль 1986 года. Мама со мной на руках вернулась домой. Андрей и Света ждали нашего появления с нетерпением. Вся квартира была начищена до блеска, стол ломился от всевозможных угощений, на которые только были способны на тот момент подростки. Приветливо улыбались цветы из подаренного Андреем букета. Дома царила атмосфера праздника. Было видно, как сильно они ждали свою сестренку домой, как соскучились по маме! Так и сидели все вместе долгое время обнявшись, а после мама уплетала оладушки, что приготовила Света. Эта еда, разумеется, по вкусу, по внутренним ощущениям и в подметки не годилась пресной больничной трапезе.

Правда, дальше чету Борисенко ждало новое потрясение. Но прежде чем я на нем остановлюсь, хочу подчеркнуть вот что. Бог никогда не отправляет нам испытаний, с которым мы не сможем справиться. За десятки лет жизни я убедилась в этом многократно. Если вам кажется, что все беды вдруг разом обрушились на вашу голову, что ж, радуйтесь! Радуйтесь хотя бы потому, что значит вы очень сильный человек. Что в тот самый момент, когда с вами приключилась неприятность, именно тогда в вас зародился огромный потенциал пройти все испытания с достоинством. А что именно вы извлечете из неприятности, зависит только от вас. Вы можете извлечь как бесконечное ощущение страдальца и обделенного жизнью человека, так и, наоборот, можете обрести новый виток развития, роста самоуважения, доверия к миру. Кто знает, может именно ваш пример способен вдохновить остальных с блеском преодолевать испытания. Решать вам.

Мама рассказала мне, что как только радость от выписки и долгожданной встречи подутихла, она положила меня в кроватку. Стоило ей высвободить мое юное тельце из больничных пеленок, как тут же упала на пол, содрогаясь от рыданий. Слабое сердце не было единственным отклонением в здоровье. Моя правая нога была вывернута в обратную сторону, плохо развита и больше напоминала кость, обтянутую кожей, чем полноценную ногу. Почему врачи ей не сказали о проблеме с ногой еще в роддоме, мы до сих пор в недоумении. Оказалось, что у меня еще и вывих плеча. По всей видимости, при вытаскивании плода из лона матери, имела место врачебная ошибка. Но мама не была в сознании, и как меня извлекали до сих пор загадка.

Да, мама долго рыдала и была морально подавлена новыми обстоятельствами. Она полностью дала волю накопленным в больнице эмоциям. Но надо было жить дальше. Я благодарю Бога, отправившего меня именно в эту семью: к маме, старшему брату и сестре. Именно они нашли в себе силы помочь мне, благодаря им у меня было замечательное детство.

Почему я нигде не упоминаю папу? Просто, как я описала выше, бывают люди, которые берут и с блеском проходят все испытания. В противовес им существуют и такие, которые пасуют перед неудачами. Отец относился ко второй категории. Он не выдержал мой долгий, тяжелый период реабилитации и когда мне исполнился год, ушел из семьи. Я не виню его, не держу на него зла. Так меня научила мама. Любить людей. Не осуждать их. Давать им шанс. Обида отравляет самого обиженного.

Денег было немного, мама постоянно работала и старалась обеспечивать нас, но денег хватало лишь на самое элементарное. Тем более на дворе стояли непростые для всей страны голодные 90-е годы, когда нормы приличия и морали скорее мешали зарабатывать деньги, чем помогали. Так моя мама пропадала на работе, взваливала на себя дополнительные задания, если это сулило ей прибавку к основному заработку. Дома старшая сестра Света давала мне ласку, которую я недополучала от мамы ввиду ее загруженности. Света даже шила мне наряды, рассказывала забавные истории, которые интересовали девочек, и учила меня готовить. Помню, как она часто пела мне детскую песенку «Розовый слон».

Старший брат Андрей и вовсе заменил мне отца. Именно он ездил со мной по больницам, всегда сопровождал по дороге из Нижнекамска в Казань и даже собственноручно построил мне дома тренажер для развития ноги. Воспоминания о том, как мне приходилось разрабатывать больную ножку – одни из самых тяжелых. Это было ужасно. Я плакала, стонала от боли, с трудом выполняя упражнения.

Забегая вперед, успокою читателей. Сейчас никто не замечает мою особенную ногу, я ступаю легко и красиво. Но в детстве это очень сильно бросалось в глаза, что доставляло мне проблемы в общении со сверстниками. Недопонимание возникло еще в самом юном возрасте, в детском саду. Тогда мне приходилось подолгу ходить в гипсе, чтобы кости ноги, срастаясь, принимали правильную форму. Гипс был наложен до колена, и я не могла ни активно бегать, ни прыгать, как остальные дети. Часто мне приходилось влачить за собой больную ножку. Дети откровенно смеялись, ставили мне подножки, обзывали инвалидом и даже уродкой. Мало приятного, согласитесь? Буллинг во всей красе. Об этом факте биографии вспоминать непросто и сейчас. А пяти, шестилетней мне выслушивать такое было невыносимо больно.

Тогда на помощь ко мне приходила моя безмерно мудрая мамочка. Дома я, вытирая слезки маленькими ладошками, пересказывала все злоключения дня. Мама спокойно слушала, не подавая вид. Хотя… Кто знает? Скорее всего, ее сердце в такие моменты сжималось от несправедливости и болело за дочь. Но пойти в сад, а позже в школу, чтобы заступиться за меня – это было не в ее принципах. Я четко помню, что мама никогда меня не жалела. Не жалели и брат с сестрой. Со мной никто не «сюсюкался» в виду моего особенного положения. Для моей семьи я всегда была нормальной. Я всегда была здоровой. И это было лучшее, что они могли мне дать. Я хорошо помню, как после очередных душевных излияний мама обняла меня, затем подвела к зеркалу и мягко проговорила:

– Посмотри на себя, Яна. Что ты видишь?

Первый мой взгляд обычно падал на зеркало исподлобья. Что я могла там увидеть? Очевидно, что расстроенную девочку с красными от слез глазами. Следующим мой взгляд падал на ногу в гипсе – вот он! Ненавистный предмет насмешек! И тогда слезы текли еще пуще.

Именно так, наивно и без прикрас я отвечала маме:

– Вижу девочку с больной ногой.

Тогда мама уводила фокус моего внимания на другое:

– Яна, разве только это есть в зеркале? А если приглядеться внимательно? Посмотри на чудесную девочку. Посмотри, какая она красивая! Какие у нее шикарные волосы! Посмотри, какие у нее великолепные глаза!

Я верила маме и вглядывалась в глаза, в прическу, пытаясь уловить собственную красоту.

Мама продолжала:

– А уши! Миленькие, маленькие. Ни у кого нет таких же очаровательных ушек на всем белом свете!

С этими словами мама ласково щекотала мои уши, и я начинала смеяться сквозь слезы.

– Ах, смотри, смотри. Яночка! Какая же у этой девочки очаровательная улыбка! Тебе тоже нравится, когда она улыбается?

– Нравится, – кивала я головой в знак согласия.

Я уже улыбалась вовсю, а слезы успевали высохнуть, забыв причину детских несчастий. Я действительно начинала смотреть на себя любящими глазами моей матери. Тогда мы вместе постепенно опускали взгляд ниже, и мама продолжала говорить, какая у меня красивая шея и красивые руки, какая я стройная и ладная, и, в конечном итоге, доходила до больной ноги. А на это у мамы был заготовлено . Она отвечала: секретное снадобье

– Яночка, ты здорова. Ты абсолютно здорова. Ты не урод, ты особенная. И твоя ножка тоже особенная. Мы очень сильно любим ее. Только представь, ты ходишь. Ты сама ходишь! У некоторых людей вообще нет ног, а ты можешь ходить. Самое главное, старайся ставить ножку правильно. А этот твой гипс на ноге временный. Скоро ты его снимешь и будешь бегать со всеми ребятишками наравне, будешь играть с ними в догонялки, и никто не будет над тобой смеяться.

На этом упражнение с зеркалом не заканчивалось. После обсуждения внешних качеств, мама переходила ко внутренним:

– Яна, ты очень умная девочка. Ты очень веселая, добрая, старательная, внимательная. Как же мне повезло, что у меня есть такая классная дочь, честное слово!

Маленькая Богиня внутри меня вдруг вспоминала, кто она есть, и расцветала на глазах. Всего лишь за несколько минут маме удавалось меня и развеселить, и успокоить. И заметьте! Без никакой жалости! Мама очень грамотно выводила меня из грусти, из реактива в проактивное состояние, совершение действия: «Ставь ногу правильно».

Я часто училась вместе с ней ставить цели, расписывать планы по их достижению. Даже мои походы к врачу мы предварительно обсуждали с мамой, как двое взрослых людей. Я четко знала важные для меня пункты. К какому врачу я иду? Зачем этот врач мне нужен? Какую информацию для оздоровления мне важно получить от него? Уже с первого класса я посещала больницу в Нижнекамске самостоятельно. Садилась на общественный транспорт и спокойно добиралась сама. Я знала, что это нужно мне, а не кому-либо другому. То есть мама уже тогда взращивала во мне лидера – человека, который четко знает, куда он движется и имеет силу повести за собой других.

Подумайте сами, если бы меня целыми днями жалели и причитали «Ах, бедная, бедная Яна!», многого бы я достигла? Сумела бы я легко преодолеть барьер непонимания с одноклассниками и остальным миром? Вряд ли.

Прошло много лет, но я и сегодня делаю это упражнение, немного видоизменив и подстроив под свои потребности. Нам всем, независимо от возраста и состояния здоровья важна уверенность в себе. Каждый три месяца я подхожу к зеркалу и веду с собой откровенный диалог. Именно диалог, да, это не опечатка! Ведь с зеркала на меня смотрит мое отражение, еще одна я. Люди недооценивают силу отражения. Отражению невозможно схитрить, оно вмиг увидит, как ты отводишь взгляд, отвечая ложью. Отражение обязательно увидит тоску и безнадежность в глазах, в сутулых плечах, в опущенных уголках губ, если они имеют место быть у смотрящего в зеркало.

В конце концов, весь мир – наше самое точное отражение, и каждый день он транслирует нам то, что мы носим в себе. Слава Богу, я поняла силу отражения очень рано, еще в дошкольном возрасте.

А теперь, мои дорогие читатели, я предлагаю и вам попробовать эту, не побоюсь этого слова, одну из самых важных практик, которые я проделываю в рамках развития личности на себе.

Разговор с зеркалом

Итак, подойдите к зеркалу и взгляните на себя.

– Скажите себе: «Привет, дорогая! Давай знакомиться?» И перечислите все, абсолютно все, за что вы себя безмерно любите, гордитесь и уважаете. Напомните себе о себе! Кто вы? Какая вы? За что вы себя любите? Что цените в себе? Во внешности и внутри. Сколько вам лет? Какую должность вы занимаете? Чем увлекаетесь? Какой ваш социальный статус? Все, что придет именно в вашу голову. Смелее!

– Далее спросите себя честно, чего бы вы хотели от самой себя? Какие ваши цели, желания, стремления? Пройдитесь по колесу жизненного баланса, оценивая все его аспекты: карьера, хобби, семья, дружба, здоровье, финансы. Получается ли у вас четко идти к вашим стремлениям, либо на пути возникают загвоздки, камни преткновения?

– Определите шаги на ближайшие три месяца. Что вы себе обещаете сделать?

– По истечению трех месяцев вновь познакомьтесь с собой обновленной. За три месяца многое может измениться! Ответьте себе честно, довольны ли продвижением по плану, намеченному три месяца назад? Что получилось хорошо, лучше или наоборот с треском провалилось? Отвечает ли ваша предыдущая цель нынешнему вашему состоянию или стоит сменить фокус внимания?

Такое упражнение помогает взглянуть на себя чужими глазами. Привычка обращать внимание только на собственные неудачи, воспринимая успехи как должное, сидит глубоко внутри. Однако, откровенный диалог с самим собой вернет вам ощущение самоценности и поможет скоординировать действия на пути к собственным желаниям.

Вернемся вновь к той девочке, что улыбалась в зеркало сквозь слезы и верила, что все образуется. По пути в детский сад мама никогда не «мусолила» проблемы. За горизонтом оставались суета, переживания и заботы. Наоборот, каждый наш совместный выход превращался в игру. Смысл ее заключался в поиске красоты. Мама вела меня за ручку и спрашивала, указывая на любой предмет или все пространство вокруг:

– Яна, что красивого ты видишь вокруг? А что красивого на небе? В деревьях? На земле?

И я моментально включалась в игру, точно следопыт. Так, обычные деревья превращались зеленых великанов, на небе появлялись смешные зверушки, а в траве! Трава и вовсе была целой неизведанной Вселенной для маленького ребенка: неприметные растения, насекомые. И у каждого своя особенность! Разное количество пятнышек на спинах божьих коровок, разноцветные крылья красавиц-бабочек. Мне было жутко интересно, ну куда же вечно спешат муравьи? Следуя за ними, бывало, что обреченно вздохну, если путь насекомого продолжался где-то высоко на дереве, куда мне было совсем не добраться. Как по волшебству, прогулки с мамой превращались в восхищение миром. Нам некогда было грустить, бояться или переживать по дороге в садик.

Я всегда с теплотой вспоминаю те исследования окружающего мира.

Видеть красоту в обыденности – еще один ценный навык для Богини.

Будучи взрослой, я люблю и сейчас наслаждаться очарованием природы. Когда я иду по делам, на мероприятия или важные встречи, в моей голове по примеру моей мамы не крутятся мысли о предстоящем разговоре. Я сознательно выбираю отпускать все тревоги и проблемы, управляя собственным вниманием. Вместо этого я получаю колоссальное наслаждение от природы вокруг. От деревьев, от неба, в каком бы одеянии оно не было: в жизнеутверждающем ярко-синем платьице либо в тоскливом темно-сером плаще. Городские пейзажи тоже добавляют очарования в мои прогулки. Стоит лишь направить внимание на лица прохожих, на окна высоток, как можно соприкоснуться с маленьким фрагментом чужой жизни, его историей, характером. От того мои прогулки носят неповторимый характер. От того я и прихожу абсолютно на любое мероприятие в великолепном настроении!

Итак, успокаиваясь вечерами дома с мамой перед зеркалом, совершая поиск красоты по дороге в детский сад, мое детское сердце продолжало искать друзей. Я наблюдала со стороны, как остальные девочки играли друг с другом в куклы, в дочки-матери. Мальчишки-задиры бегали за девчонками, дергая их за косички, пробегали мимо меня, словно и не замечая. Одиночество было ничуть не лучше моего предыдущего спутника – буллинга.

К счастью, у меня завязалась дружба с двумя девчонками, Ксюшей и Анной. У Ани было родимое пятно на лице, которого она очень стеснялась. Возможно, этот факт в том числе стал причиной нашего сближения. Когда люди испытывают схожие трудности, они не спешат смеяться над себе подобными. Как говорили индейцы, прежде чем осуждать человека, возьми его обувь и пройди его путь. Какие же классные были эти две девчонки! Озорные, хохотушки, в смешных косичках. Вместе мы постоянно что-то придумывали, веселили друг друга. Помню у Ани были заграничные игрушки, неслыханное чудо для детей того времени! Мы и сейчас периодически списываемся с моими девчонками, Ксюша живет в Нижнекамске, Аня уже совсем далеко, в Америке.

Болезни, больницы… На долю маленькой Яны выпало много испытаний. Рассказывая о больной ноге, совсем из виду упускаю сердце. Помните разговор врача и мамы в роддоме? Мои проблемы с сердцем не испарились сами по себе. У меня был очень низкий гемоглобин и постоянная одышка. И вообще я всегда была бледная, постоянно мерзла. Чувствовалась нехватка нормального кровоснабжения. Так же со мной случались приступы: синели губы, в области груди могла быть сильная, острая боль, я падала в обмороки. Если на улице стояла пасмурная погода, снижалось и давление, я лежала пластом и не могла встать с постели.

Имея в сердце лишь полтора клапана вместо четырех, я продолжала жить вопреки прогнозам врачей. Многие из них позже советовали моей маме делать операцию на сердце, предупредив, что если приживется не все сразу, то необходимо будет дополнительно вскрывать сердце и делать повторное операбельное вмешательство. И только один кардиолог Озеров Михаил Викторович ответил маме так:

– Знаете, Нина Ивановна. Яна необычный ребенок. В ее состоянии люди только лежат под кислородом, под постоянным и неустанным наблюдением. Яна же наоборот очень активная. Хотя у нее бывают приступы, она с ними справляется. То есть рекомендация сделать операцию, конечно, есть, но это не крайняя необходимость.

Мама внимательно выслушала врачей, взвесила все за и против и отказалась от операции. И это фантастика! До сих пор мое сердце не видело скальпеля, оно продолжает биться и нормально функционировать!

Я получила от мамы много ценных уроков, а главное личных положительных примеров поведения психологически зрелого человека. Хочу лишь отметить, что мама всегда была для меня образцом для подражания, моим единственным кумиром. Как я уже упоминала ранее, меня не жалели и всегда общались на равных. Что это означает? С меня не только спрашивали, как со взрослой, но и не ругали, как ребенка. Не кричали. Тем более не переходили на личности. Именно поэтому у меня было полное доверие к маме. Ошибки со мной обсуждали.

Хорошо помню забавный случай, произошедший в детском саду, который ярко демонстрирует наше правильное взаимодействие мама – ребенок. Как-то раз я случайно днем увидела маму в окно. Видимо, она просто проходила мимо по своим делам вдоль забора. Но я твердо решила во что бы то ни стало оказаться в тот момент возле нее, обнять, удивить. Рядом с родителями веселее и комфортнее, чем в самом лучшем детском саду! Это вам подтвердит любой ребенок. Загвоздка заключалась лишь в том, что была зима, а на мне лишь платьишко. Я тихонько забрала шубу из шкафчика в коридоре и незаметно прошмыгнула во двор. Теперь передо мной возникла новая проблема – забор. Перелезая, я «благополучно» повисла на нем. Шуба трещала по швам, мои надежды обнять маму посреди будничного дня тоже. Я молча барахталась на этом заборе, дергала ногами, водила плечами, чтобы освободиться из ненавистного сетчатого капкана – тщетно.

– Ну вот, вишу тут как сопелька в носу, – негодовала я.

Как же быть? Побег и порванная шуба – серьезная «статья» в саду. Если я сейчас закричу о помощи и выдам себя, меня отругают воспитатели. Заметьте, отругают воспитатели, не мама! У меня даже мысли не возникло, что мама может отругать, наказать за такую провинность. Расстроится? Само собой. Проведет воспитательную беседу? Конечно. Поможет провести работу над ошибкой – залатать шубу? Тоже да. Но ни за что бы я не услышала от нее оскорблений, шлепков, истерики. Да и не надо было всего этого. Я уже осознавала, что ошиблась и ни в коем случае не повторю инцидент. Вот только бы выбраться из капкана.

Именно поэтому я испытывала полное доверие к маме. Это очень важное правило в общении с ребенком, давать ему право на ошибку, не осуждать, но помогать исправлять. Тогда ребенок не выработает привычку ругать и винить себя за проступки. Вместо этого он просто примет свою неидеальность и сразу направит силы на исправление ошибки. Ведь в конечном счете

Так кирпичик за кирпичиком закладывался фундамент для моей внутренней Богини. И да, в итоге я позвала громко на помощь, прибежали воспитатели, поохали, поахали и сдали с поличным, то есть с порванной шубой маме – моему самому мудрому наставнику и учителю.

Уверена, многие задаются вопросом, откуда мама знала все эти премудрости и тонкости в воспитании ребенка в те далекие девяностые? Причем ребенка с особенностью по здоровью. Ведь только сейчас психология обрела массовую популярность. Просто мама преподавала в школе психологию для подростков. Была преподавателем высшей категории, занимала должность заместителя директора по производственной части. Вела дополнительно культуру речи.

Но, разумеется, тот факт, что она была психологически подкована, не делал ее жизнь проще. Одно дело, когда дело касается чужих детей в школе, и совсем другое – собственный ребенок, нуждающийся в уходе и опеке. Она часто с улыбкой пела мне песенку: «Все хорошо, прекрасная маркиза! Все хорошо, все хорошо!» Правда иной раз я слышала, как она закрывалась в ванной и рыдала, не зная, что делать. Но рядом со мной нет. Никогда.

Я не скажу, что все проблемы разом исчезли даже после мудрых и необходимых тренингов со стороны мамы. Конечно, нет. Но было уже чуточку легче. Позже в школе, без гипса я очень сильно хромала. Еще сильнее я стеснялась этого. Дети в окружении не добавляли уверенности в себе. Там уже был новый коллектив, и мне по новой приходилось сталкиваться с непониманием и по новой учиться правильно преподносить себя.

Самым сложным был первый класс. Здесь были уже не малыши. Наоборот, обзывательства стали жестче, игнор ярче.

Вы уже хорошо знаете мою маму, знаете, что она могла ответить на мои переживания. Выберем вместе?

– Дочь, да они тупые и злые! Давай ты просто не станешь с ними дружить. (Нет)

– Они не стоят и твоего мизинца, мое золотое дитя! Ты лучше всех? (И снова мимо)

– Я не потерплю, чтобы с моей кровиночкой так обращались! Срочно переводишься в новый класс, в новую школу? (Нет, нет и нет)

– Вот что отвечала мне мама:

– Яна, эти люди не злые. Они просто не были в той ситуации, в которой находишься сейчас ты. Они смеются из-за непонимания. У них не было такого же опыта, а если человек не пережил похожий опыт либо он не интересуется причиной, а видит только следствие, то он никогда не поймет всю картину целиком. Представь, что они никогда не занимались на твоих тренажерах через боль, никогда не испытывали проблем в подвижных играх, никогда не посещали врачей так часто, как ты. Для них это всего лишь шутка, представляешь? Да, они смеются. Они находят твою ситуацию с ногой смешной. Когда ты сможешь посмеяться с ними, проблема недопонимания исчезнет. И самое главное. Яна, мы не осуждаем этих людей. Просто снисходительно к ним относимся. Это нормально. У каждого человека есть свое мнение.

И если первый урок – не обижаться на людей я от мамы усвоила на отлично, то вот способность посмеяться со всеми вместе была пока невыполнимой задачей, как если бы первокласснику дали решить задачу по тригонометрии.

Правило не обижаться на людей пригодилось в моей жизни не раз и не два. Если со мной поступают, по моему мнению, нечестно или некрасиво, я не делаю вывод, что этот человек злодей вселенского масштаба. Он просто другой. Не такой как я. Я знаю себе цену и никогда не опускаюсь до осуждения другого. Я просто понимаю, что человеку с подобными принципами не по пути со мной, вот и все. Я сама создаю свое окружение. Я сама выбираю с кем мне общаться. Я уже давно не потерянный ребенок в детском саду с больной ногой, который жаждет дружбы. В моей жизни просто огромное количество классных, добрых, успешных людей, которые воспринимают меня, как равную. В конце концов, моя жизнь сейчас так стремительно развивается во всех направлениях, что мне попросту некогда тратить свое драгоценное время на обиды и переживания. Сейчас я в два счета принимаю чужую точку зрения и спокойно иду дальше. Но зачатки, не побоюсь этого слова, суперспособности, конечно же, были взращены моей мамой в раннем детстве.

Итак, девочка первоклассница отныне не обижалась на людей. Вот бы еще вмиг излечилась и нога! Но нет. Чуда, увы, не происходило. Я по-прежнему продолжала хромать и по-прежнему продолжала слышать насмешки в свой адрес. Однако, наш мозг поразительно изобретателен, когда нужно избавиться от неприятных эмоций. Нет, я не обижалась на людей. Я обижалась на саму жизнь. Я сместила фокус проблемы на отсутствие отца в своей жизни. Мне казалось, все! Наконец-то корень зла найден! В моей жизни просто нет папы, а значит меня некому защитить от нападок.

– В школе все знают, что у меня есть только мама? – спрашивала я себя. И тут же отвечала: – Ну да, открытки ко дню защитников Отечества я никогда для папы не рисовала. И школьные собрания он, разумеется, не посещал. И из школы никогда не забирал. – И тут же размечталась. – Ах! Если бы папа только был рядом, он бы меня защитил. Никто бы мне и слова не сказал! Все бы, наверно, боялись его грозного взгляда и ремня. Папа бы точно мне помог!

И новое осознание бередило душу: «У меня нет папы».

Сейчас я понимаю, что это была детская попытка переложить ответственность за свою жизнь, за несправедливые поступки других детей по отношению ко мне на отсутствие папы. Но при этом это был еще один шаг к поиску ответа на вопрос, почему все вот так? Где истина? Очередной этап. Такой же важный и необходимый для меня на тот момент.

Однажды, в первом классе я вернулась домой. Долго плакала. Мама была на работе, возвращалась только вечером. Тогда я взяла лист бумаги и написала все переживания в письме. Все, о чем я думала, но стеснялась признаться даже маме, и чего бы я хотела на самом деле. Я написала, что хочу быть здоровой, хорошей, красивой, как другие дети. Я выплеснула на бумагу всю боль, всю несправедливость мира маленькой девочки, и знаете, кому я адресовала это письмо? Богу! Я решила поделиться переживаниями со Всевышним. А в конце приписала: «Знаешь, мне очень хочется называть кого-нибудь папой! С сегодняшнего дня я прошу тебя, чтобы ты был моим папой. Да, я не вижу тебя. Но я буду все рассказывать, глядя на солнце!»

Я завернула письмо в желтый конвертик и поставила за икону. Наверно, среди образов святых письму для Бога самое место, рассудила я. Дед Мороз же забирает письма под елкой? Письмо с просьбой о подарке исчезает, а дети получают подарки. Каково же было мое удивление, когда и желтый конвертик на следующее утро исчез! Я обрадовалась, приняв это за знак свыше. Значит Бог согласился быть моим папой. Значит я могу отныне с ними свободно разговаривать! С тех пор, если мне было нужно поговорить, посоветоваться, я ходила на балкон либо смотрела в окно на солнце и разговаривала. А самое интересное, я получала ответы. В книгах, в мультиках, в фильмах. Иной раз ответ приходил ко мне в собственных же умозаключениях и озарениях. Тогда я считала, что это Бог мне послал нужную мысль. Такое общение помогает мне и по сей день. Я понимаю, что Всевышний всегда рядом и делает все для меня и ради меня, ведь он мой папа, а я его дочь.

Лет в двенадцать я начала задавать вопросы маме:

– Мама, почему у меня нет настоящих друзей? Это прозвучит странно, но если со мной общаются и начинают дружить, то обязательно потом подставляют или раскрывают мои секретики.

Да, у меня уже был заложен фундамент, что я не обижаюсь на людей, а разбираюсь в ситуации, почему так происходит. Вот я и разбиралась, понимая, что я хочу быть еще счастливее. Я считала, что настоящая дружба сделает меня счастливой.

Тогда мама купила мне целую стопку книг Дейла Карнеги, в том числе «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей». Мама рассказала, как правильно читать книгу, чтобы она принесла мне максимум пользы. На этом способе я подробно остановилась в начале книги «Женские крылья». Я знакомилась с автором, как с живым человеком. Обращалась к нему:

– Привет, Дейл. Меня зовут Яна. Мне очень интересно, что ты хочешь мне рассказать.

Я сразу заводила дружбу с автором. После прочтения каждой главы, я выписывала основные мысли, а затем решала, как мне применить почерпнутую мудрость в жизни. У меня стоял дедлайн в 72 часа. В течение этого времени я должна была применить знания на практике. Я читала и перечитывала эти книги в течение целого года, каждый раз находя новые и полезные идеи, как можно использовать данную информацию. Можно сказать, что весь этот год я находилась в личной терапии у самого Дейл Карнеги, конечным результатом которого стало обретение друзей.

Этот год совпал с моим домашним обучением. Однажды я просто слегла и не могла встать с кровати. Врачи разводили руками. У меня была высокая температура 39 градусов, то низкая в 35. Так же скакало и давление. На фоне всех колебаний, у меня начали страдать еще и все органы. Сейчас я, конечно, понимаю, что причиной послужила психосоматика. Это был переходный период. Я сравнивала себя с другими детьми. Сравнение не всегда было в мою пользу. Так я не посещала школу целый год. Хочу сказать большое спасибо моим учителям, которые, как и моя мама, всегда твердили мне во время домашнего обучения:

– Яна, ты классная! Ты умница! Знаешь практически все! А если и есть пробелы, то докапываешься до самой сути проблемы, а не только работаешь со следствием.

Несмотря на то, что я находилась дома, я продолжала работать с зеркалом самостоятельно, как учила мама. Я поняла, что на самом деле я нужна только самой себе. Мама не будет за мной везде бегать, успокаивать. И вот что я себе произносила часто:

– У тебя самое крепкое здоровье! Ты очень красиво выглядишь! Если у тебя есть вопросы к своему здоровью, то все в твоих руках! Занимайся зарядкой, занимайся собой, своей внешностью и внутренним наполнением!

Если я задыхалась, то научила сама успокаивать и замедлять собственное дыхание. Сейчас я знаю, что это часто практикуют в медитации. Еще я отныне улыбалась. Это ценный и крутой навык. Даже когда была ощутимая невыносимая боль на сердце, я стискивала зубы и заставляла себя улыбнуться. Могло пройти три минуты, пять, десять. Но способ совершенно точно срабатывал. Сердце переставало болезненно сокращаться, а голова оставалась ясной.

Я понимала, что только сама могу настроить себя на нужную волну. Только я могу изменить свою жизнь. Понимала и предпринимала реальные шаги. В какой-то момент, перечитывая в сотый раз Карнеги, я четко себе сказала:

– Стоп, Яна, хватит! Пора применять всю зазубренную теорию на практике!

И это может показаться странным, но я практически сразу восстановилась. Не было больше проблем ни с давлением, ни с температурой. Я перестала чувствовать смертельную усталость и больше не могла не только не лежать в постели, я больше не могла находиться постоянно в четырех стенах. Я сама, моя душа, мое слабое с медицинской точки зрения, но сильное по своему духу сердце сказало мне:

– Яна, давай жить!

В школу вернулась абсолютно другая девчонка. Я стала смелой, решительной, улыбчивой. Я уже не боялась быть задиристой. Да что там говорить, даже врезать обидчику, если случай того требовал, теперь для меня не составляло труда! Одноклассники уже не видели ту бледную бедняжку, которая постоянно падала в обмороки, спускала насмешки и говорила, что не держит зла на обидчиков. Хотя по сути и сейчас было так же. Не держала зла. Но отныне я могла показать, что могу за себя постоять. Однажды, мальчик специально сломал мой долгожданный новогодний подарок – часы на шее в виде собачки. Тогда я четко осознавая и давая себе отчет в том, что делаю, позвала мальчика в коридор во время перемены и со всей дури ударила кулаком прямо в нос. Мальчик испугался, убежал пристыженный и обиженный на меня. А я с достоинством вернулась обратно в класс, убрала сломанную игрушку в рюкзак и как ни в чем не бывало приступила к следующему уроку. Надо было видеть глаза одноклассников в тот момент. Я стала для них настоящим героем. С тех пор с моим мнением считались и десять раз думали, прежде чем задеть. А самое интересное, тот самый мальчик чуть позже подошел, извинился за содеянное и предложил дружить. Что могу сказать. Карнеги работал! Правда приходилось подстраивать полученные знания под реалии собственной жизни.

По головам я никогда не шла и путь борьбы и атаки, разумеется, был самым последним после всех гуманных способов взаимодействия. Я никогда и никому не отказывала в помощи, что по учебе, что в обычной жизни. Более того, однажды, проходя в кабинет биологии, который находился на втором этаже, под лестницей я увидела, как к девочке Алене, которая была младше меня на два года, пристают мальчишки постарше. Девочка была истинной леди, не только по красоте, обладая длинными волосами с золотистым отливом и удивительно длинными ресницами. Вся ее мягкая, девичья натура не позволяла ей дать отпор противникам, хотя было видно, что ей неприятно. Все, что ей оставалось делать, это жалобно причитать, чтобы ее не трогали. Напомню еще раз, это были 90-е годы. Я уверена, многие вспомнят, что тогда девчонок могли запросто уволочь, увезти в неизвестном направлении и в дальнейшем издеваться. Никого рядом, чтобы заступиться за Алену, не было. Может это была случайность, но что-то мне подсказывает, никто не хотел связываться с шайкой неприятных молодых ребят из боязни накликать на свою голову беду. Делать было нечего. Я не долго думая подошла к компании, оттолкнула парней, взяла Алену за руку и сказала пусть и своим высоким, тонким, но очень решительным голосом:

– Чтобы больше к Алене не подходили!

Увела Алену в класс и шепнула, что сегодня сама лично провожу ее до дома. Так я провожала ее еще пару дней подряд для подстраховки.

Слава Богу, от Алены отстали. Однако, мне мою выходку не простили. Причем не мальчики, а девочки! Была в нашей школе группа девчонок, которые считали, что все должны вести себя одинаково, подчиняться общим правилам и, не дай Бог, нарушить границы дозволенного! Я же всегда выбивалась из общей массы своей непосредственностью и любовью к справедливости. Видимо, они возомнили себя на тот момент правящей группировкой на манер «пацанов». Не знаю, не мне их судить. Но суть в том, что эти девушки набили мне стрелку. Так я и узнала впервые, что это вообще такое. Если кто-то сейчас читает и не понимает данного выражения, поясню. Стрелка – это своеобразная дуэль лихих девяностых, в которых участвовали не только сами дуэлянты, но и вся их свита. В ход шло все, чем можно было ударить противника: и палки, и дубинки, и арматура, и заточки, и пистолеты, и «розочки» – разбитые горлышки стеклянных бутылок. Стрелки друг другу назначали и девчонки. Тогда атаковали каблуками и острыми ногтями. Звучит смешно, но на самом деле это был отнюдь не самый безобидный арсенал в бою с противницами.

Чем больше было участников, тем кровопролитнее могла пройти «дуэль». И никто заранее не мог предугадать, чем закончится подобное столкновение. Еще от других я узнала, что со стрелок люди редко расходились полюбовно.

Итак, стрелку мне «забили». Место встречи – окраина города, неприметное поле возле леса. Я знала, что в свите со стороны противника окажутся бывалые девчонки. А кто же будет в моей свите? Я подходила ко многим мальчишкам, с которыми тесно общалась на тот момент. Вообще, дружить с мальчиками оказалось намного проще и легче. Они были смешными, бесхитростными. Однако, никто не вызвался меня сопровождать… Что мне было делать? Отказаться? Все равно могут подкараулить и покалечить. Еще и высмеют.

Это было безумием, но я пошла одна. Предупредила маму, но все же пошла. До сих пор помню это промозглый осенний вечер. Дул сильный ветер, забирался под воротник и заставлял еще больше дрожать мое испуганное тело.

Я шла по вязкой грязи и гадала, а на своих ли ногах я вернусь обратно по этой же дороге? И вообще вернусь ли? Мне вдруг стало невыносимо жаль не только мою здоровую ногу. Я вдруг бесконечно полюбила и ту, что причиняла мне до сих пор так много неудобств. Мою правую ногу! Вот же она, несмотря ни на что работала, помогала мне идти, переступать через ямы, перепрыгивать через лужи. Вспомнились слова мамы для Яны из детского сада:

– Ты ходишь. Другие и вовсе не могут передвигаться на своих ногах.

Я увидела вдалеке черную толпу. Девушек тридцать, не меньше! Они стояли, спокойно переговаривались, курили, хихикали, что-то обсуждали.

По мере приближения к той ораве, сердце мое забилось чаще. Я подумала:

– Боже, как хорошо, что мое сердце вообще бьется! Пускай иногда с перебоями, пускай с болями, но оно бьется, и я живу! И как это я не ценила до сих пор упорную работу собственного сердца? Упорную, как я сама?

Непростой маршрут закончился, я остановилась.

Было заметно, как все «лихие девчонки» удивлены и растеряны. Я была одна. За мной не было никого. Казалось, им уже неудобно держать в руках палки, подобранные по дороге на встречу.

– Ты пришла одна? – скорее как восклицание, чем вопрос обратилась ко мне их заводила.

– Да, – ответила я четко и ровно, стараясь не выдать своего волнения, спрятав дрожащие руки в карманы.

– Ты понимаешь, что мы с тобой сейчас можем сделать?

– Да, – снова повторила я, чуть дыша.

– Мы можем тебя не просто побить. С таким преимуществом мы запросто можем тебя убить!

Я молчала.

Девушка недоумевал:

– Ты что, совсем не боишься нас?

– Боюсь, – честно призналась я и посмотрела ей прямо в глаза.

В этот момент все существующие шаблоны стрелок порушились в голове у «главной» благодаря всего лишь одной «слабой» девчонке. В таких кругах тоже существует понятие чести, пусть более искаженное, но все же чести. И именно эта самая честь не позволила им в тот день поднять на меня руку. К моему величайшему облегчению, мы просто поговорили тогда и разошлись. Мой дух оказался крепче ногтей и каблуков крутых девчонок. Конечно сильнее, ведь за свою непродолжительную жизнь мой дух закалялся день ото дня. Это я закаляла его разговорами с зеркалом, обращением к солнцу, чтением правильных книг и улыбкой сквозь боль. Куда этим девчонкам было тягаться с моим внутренним стержнем?

Возвращаясь обратно домой, одна, по той же грязной дороге, я уже ступала больной ногой с великой благодарностью. Я была жива! Мое сердце билось! Я все еще шла сама! Я возвращалась домой еще более мудрой и сильной, чем была. Слухи о моей отваге по школе распространились мгновенно, что только добавило очков к моей персоне. Я была сродни Гарри Поттеру. «Девочка, которая выжила».

Сейчас, рассказывая о первой и единственной стрелке в своей жизни, я реально вижу, насколько фантастической вам может показаться моя история. Но парадокс и вся ее прелесть заключается в том, что это была моя реальность. И это абсолютная правда.

Хочу с вами остановиться на теме страхов. Многие впадают в ступор от собственных страхов, а иные испытывают вину и стыд за то, что боятся. Но давайте разложим все по полочкам. Моей целью не является вас сподвигнуть на сумасшедшие поступки, наподобие «идти одной на толпу недругов». Вовсе нет. Я предлагаю вам с вашим страхами подружиться и сохранить эмоциональное равновесие.

всем суждено ошибиться и не раз,
но любовь и уважение взращивают к себе лишь единицы.

Преодоление страха

Учеными доказано, что человек может испытывать 27 различных эмоций. Страх один из них. Если вы научитесь управлять своими эмоциями, ведь эмоции являются лишь результатом ваших мыслей, то сможете держать баланс между личной, социальной и деловой жизнью. Я всегда рекомендую на все жизненные обстоятельства смотреть через призму позитивного мышления! И каждую, нерешаемую, на первый взгляд, проблему превращать в выполнимую задачу, учиться извлекать из проблемы пользу – точку вашего роста.

На самом деле не стоит игнорировать страх либо пытаться его подавить.

Чем же он полезен? Страх учит самоконтролю и доверию, спокойствию и самоуважению, способности принимать только обдуманные решения, развивая социальные навыки и возможности быть психологически здоровой личностью! Страх помогает преуспеть. Каким образом? Он показывает человеку выбор – как реагировать на ситуацию? Негативно или позитивно? Негатив в данном случае – это откат, низкие вибрации, уныние, разочарование, гнев, обиды, тревога, неловкость, скука, смущение, отвращение, тоска, печаль… И напротив позитив – это радость, вдохновение, восхищение, спокойствие, облегчение, сочувствие, эмоциональное возбуждение, то есть – энтузиазм, озарение.

Как? Очень просто. Возьмите листок бумаги. Вспомните и запишите один из страхов, который давно вас мучает. Теперь письменно ответьте себе на следующие вопросы:

– Как изменится ваша жизнь, если вы шагнете в свой страх? Что произойдет в лучшем случае, если вы осмелитесь выполнить действие, несмотря на страх? Опишите наилучший вариант развития событий.

– Страх возник не на пустом месте. От чего он хочет вас предостеречь? Что хочет сделать хорошего для вас?

– Что высвечивает этот страх? Какие проблемы? Какие точки вашего роста?

– Чему вас может научить преодоление этого страха? Какие таланты, навыки и способности в вас откроются? Какой суперсилой вас наделит преодоление этого страха?

– Какие маленькие, но реальные шаги вы можете выполнить уже сейчас, чтобы постепенно снизить нагрузку на психику при столкновении со страхом? Распишите действия, составьте план.

– Какие на самом деле великие действия вы хотите совершить, при этом четко осознавая, что доля страха и сомнения присутствует в вашей жизни? Выпишите эти действия.

Испытывать страх – нормально. Не иметь абсолютно никаких тормозов, вот что действительно странно. Поймите, что страх – это всего лишь друг, который улучшает качество вашей жизни!

Чувство страха регулирует неокортекс – область мозга, отвечающая за возможность анализировать, синтезировать, обобщать, планировать и рассуждать. Неокортекс позволяет визуализировать будущее, создавать диссоциированные образы. То есть образы, на которые мы с вами можем смотреть со стороны, с позиции наблюдателя. А главное, неокортекс помогает предвидеть, фантазировать и мечтать и выражать мысли при помощи слов. Парадоксально, но в нашем мозге за проблему и ее решение отвечает абсолютно одна и та же область! И только мы решаем, использовать эту область мозга лишь на малую часть, испытывая только страх, либо применять его по полной и находя возможности, силу и точку опоры.

Итак, отныне, преодолев еще одно чувство страха, я видела с каждым днем все более явно, как тучи над моей головой расходятся. У меня появились друзья. Теперь уже не только мальчики, но и девочки. Причем круг людей, который хотел быть знаком с Яной Борисенко рос. Школьники уважали меня и советовались во многих вопросах. Среди учителей я и подавно всегда была одной из любимиц. Способная по всем предметам ученица, которая вдобавок еще теперь и умела с достоинством выступать перед публикой, всегда была нарасхват (спасибо Карнеги!) Конференции, собрания, линейки, торжественные мероприятия. Смелый взгляд, обаятельная улыбка, четко поставленная грамотная речь. Меня все больше запоминали и выделяли среди сверстников. Не за горами была и первая взаимная влюбленность. Жизнь наконец-то повернулась ко мне лицом. Точнее не так. Я сама повернула жизнь к себе лицом.

Хорошо помню один знаменательный день. 10 класс. Мы собрались новым составом одноклассников, я параллельно училась на правоведа, пришла в школу. А за незадолго до этого твердо решила:

– Все! Хватит с меня нескончаемых скучных брюк! Буду носить юбку! Я больше не хочу ходить, как мальчишка, стесняясь изъяна в ноге! Я вообще больше не стесняюсь саму себя!

Сказано, сделано. В день икс на мне был красивый пиджак, который очень мне шел и подчеркивал изящную талию. Мама разрешила мне красить ресницы, от того мои большие глаза стали еще более выразительными. Это была зима и на первом этаже все зашедшие сдавали в гардероб верхнюю одежду. И вот я, вся такая роскошная и деловая, прошла, цокая каблучками мимо старшеклассников. Все взгляды были устремлены на меня. Мне это польстило и придало еще больше уверенности. Я элегантно сняла с себя пальто с красивым меховым воротником, приветливо подала его гардеробщице, достала из сумки расческу и подошла к зеркалу, чтобы поправить свою белокурую прическу. Тогда я носила длинные волосы. Каково же было мое изумление, когда я увидела в отражении что забыла надеть юбку! По всей видимости, я настолько была увлечена смелым решением, остальными предметами гардероба и макияжем, что напрочь забыла надеть САМУ ЮБКУ! Свою самую первую юбку в осознанном возрасте. Еще вдобавок все смотрят на меня выпученными глазами. А я смотрю на себя в зеркало, богиню такую распрекрасную и без юбки, в одних теплых колготках! И знаете что я тогда сделала?

Я расхохоталась! Я смеялась так, что слезы выступили на глазах. Вся ситуация была настолько нелепой и смешной, что я уже не могла ничего с собой поделать. Вместе со мной смеялись все, кто оказался на первом этаже. Когда ты сама смеешься над собой, смех остальных только подбадривающий, искренний, смех в унисон. На пару секунд я останавливалась, чтобы взять передышку, вытереть уже потекшую тушь из-за слез, но не выдержала и снова засмеялась. Мне казалось, что это безумное веселье никогда не закончится. Я хохотала от всей души, громко, и это было самое феерическое ощущение из многих, связанных с детством. Из зеркала на меня смотрела юная, миниатюрная красотка. Ну и что, что она была без юбки! Зато она такая красивая, счастливая, смелая, умная, целеустремленная, здоровая и у нее самая сногсшибательная улыбка на всем белом свете!

Освобождение! Именно тогда я наконец-то я почувствовала освобождение и приняла себя такой, какая я есть! Боже, как же было прекрасно чувствовать легкость, свободу от чужого мнения, озорство, драйв от жизни. Оказывается, до сих пор я просто не могла себе разрешить быть такой, какая я есть. А сейчас оковы из предрассудков, каким должен быть нормальный человек, спали. Я наконец-то поняла, что я и есть та самая норма. У всех она разная, и у меня она вот такая.

Ту, которую я силом пыталась отыскать в маленькой девочке из детского сада. Ту Богиню, что пряталась глубоко внутри в начальной и средней школе. Именно та Богиня смотрела на меня из зеркала с любовью и улыбалась. Все вдруг встало на свои места. Я Богиней была, и Богиня я есть. Из зеркала на меня смотрела Богиня.

Я хочу вам сказать лишь одно. Все, что мы переживаем в нашей жизни – это наши уроки. Может показаться, что дождь над вами льется бесконечно долго, нет конца и краю тяжелым, серым тучам, но стоит только пролить ярчайший свет вашей души на капли дождя, как вы увидите радугу! Яркую, разноцветную, чудесную! Радуги никогда не бывает без солнца. Но. Радуги никогда не бывает и без дождя.

Да, мой путь с самого рождения оказался сложным. Но он попросту бы не сделал меня той, кем я являюсь сейчас. Сильная, уверенная в себе, любящая людей, с улыбкой смотрящая на препятствия, имеющая тысячу целей и столько же планов по их реализации, ценящая красоту, любящая людей и умеющая дружить. А самое главное, помогающая другим людям отыскать ту самую глубокую веру в себя и собственные возможности. Но обо всем подробнее в следующих главах.

Страх полезен для человека.

Я научилась превращать СТРАХ в СТРАСТЬ, в новые возможности, в точку опоры, в рост!

Какая она – роль Богини?

Богиня… Звучит сладко, заманчиво, многообещающе. Каждая женщина в душе мечтает, чтобы о ней говорили: «Ах, какая женщина! Не женщина, а мечта! Богиня!» Но произносят подобные сладкие речи лишь единицам и только тем женщинам, которые сами искренне поверили в то, что они Богини. Которые осознали, что достойны всех благ этого мира, и счастливы вне зависимости от обстоятельств. А обстоятельства в их жизни, как по магии Богини, складывается часто великолепно! Спешу вас обрадовать. Внутреннюю Богиню может прокачать каждая женщина, которая мечтает улучшить все сферы жизни. На самом деле пока вы не начнете прокачивать свою Богиню, у вас не будет постоянно расширяющегося финансового потока, не будет желанных отношений с мужчиной и доверия со своими детьми. Прокачать Богиню – самое легкое. Остальные же роли – жены, мамы, феи – требуют намного большей осознанности, включенности, вдумчивости, любви, в конце концов. Об этом мы поговорим дальше. Сейчас же остановимся на первостепенной, самой главной из женских ролей.

Итак, кто же такая Богиня?

Женщина, чья жизнь выстраивается, через любовь к себе. Такой подход возможен только через полное принятие себя и окружающего мира.

Богиня – это женщина, познавшая свою ценность. Самоценность.

Какая вы?

В терапии, в личном наставничестве я легко нахожу проблему, с которой обращается ко мне клиентка, даже если она еще не озвучила ее. Это моя авторская методика, по которой я работаю с людьми. Как самая настоящая ясновидящая, что по руке способна рассказать все о человеке, я могу определить основные блоки, установки, травмы по ответу клиентки на два простых вопроса: «Расскажи мне, какая ты? И что для тебя значит любовь?» Подавляющее большинство сразу вспоминает о социальном статусе, профессии, гордо перечисляя, что она мать, жена, дочь, ответственный сотрудник. На самом деле правильно вопрос слышат лишь единицы. Вопрос «какая ты?», подразумевает перечисление внешних и внутренних качеств личности. Но зажатость, привычка не демонстрировать свободно свои лучшие стороны, боязнь прослыть хвастуньей вмиг захлопывают клиенток в тесных границах ума, в личине псевдоскромности. На самом деле все мечтают не только раскрыть свой потенциал, но и хотят, чтобы этот потенциал видели и ценили окружающие. Так почему бы не начать свой рассказ о себе с перечисления лучших качеств? «Я красивая, я добрая, я искренняя, я хозяйственная, я смешная, я сексуальная, я талантливая в таких-то областях» и так далее. И все же когда я прошу повторить ответ на вопрос «Какая ты женщина?» всплывают определения, которые закреплены родителями, учителями, друзьями, то есть социумом, а не собственные. На самом деле, какой фундамент самоопределения заложен в подсознании клиентки, так ее воспринимает сознание остальных людей. И только сама женщина может полностью изменить ситуацию, если не довольна тем, какой ее видят и как к ней относятся другие. Женщина и есть самая большая ценность в собственной жизни! Не ребенок, не муж, не родители, не работа, не имущество, а она сама.

На вопрос о любви, женщины так же уходят в рассуждения о любви к детям, супругам, родителям, домашним животным… В общем, ко всем, но только не к себе. А между тем любовь изначально определяется как любовь к себе, полная гармония, абсолютное принятие и осознание себя, как уникальной личности.

Остановимся на , которое означает, что есть внутреннее Я и внешнее Я. Внутреннее Я подразумевает внутреннего ребенка. Когда внутренний ребенок счастлив, мир через внутреннего ребенка дает вам все блага, которые вы хотите. Прежде чем прокачивать внешние составляющие, люди должны сначала развить, укрепить свою внутреннюю опору. Недаром говорят, полюби себя сам, тогда тебя полюбит весь мир. Принятие себя, любовь и уважение к себе, благодарность себе укрепляет внутреннее Я – внутреннего ребенка. Если говорить о женщинах, то понятие внутреннего ребенка как раз совпадает с понятием Богини. Богиня – это базовое ощущение ребенка. «Я – концепции»

Женщины, знакомые с моей теорией женских ролей, часто мне задают вопрос:

– Яна! Я хочу так же блистать. Я хочу быть уверенной в себе! Как стать такой? Как развить в себе Богиню?

Мой ответ всегда прост и одновременно сложен:

– Секрет всех благ скрыт в вашей самоценности.

Самоценность – это безусловная любовь к себе такой, какая вы есть. В этом состоянии женщина принимает себя всю целиком, внутреннее и внешнее состояние, независимо от обстоятельств. Только после полного принятия себя возможно преобразование, то есть работа над теми сторонами личности, которые хочется улучшить. Заметьте, любовь к себе – это не махнуть на себя рукой и сказать:

– Да ладно, и так сойдет. Мне лень переделывать себя, пусть будет так, как будет.

Преобразование тоже важно! Но сначала принятие себя. Тогда преобразование через любовь будет идти быстрее и легче. Без принятия, человек будет ругать себя за промахи в преобразовании. А с принятием будет хвалить и поддерживать себя даже за малое.

Связь с Божественным началом

Еще один важный аспект Богини – это ее божественность. Не случайно слово «Богиня» происходит от слова «Бог». Когда мы прокачиваем внутреннюю Богиню, мы понимаем, что Бог он не только где-то высоко, далеко, за пределами нашего понимания. Бог он и есть внутри нас. Каждая из нас носит в себе частичку Бога. Каждая из нас священна. Каждая из нас божественна. Это наша природа. Мы и есть самые настоящие творцы. Об этом стоит лишь заново вспомнить! А вспоминаем мы о своей божественной сути именно тогда, когда увеличиваем самоценность. Очень часто я встречаю клиентов, которые вообще не задумывались про отношения с высшим разумом. И когда мы начинаем разбирать духовную сферу и, допустим, почему нет финансового роста, хотя клиент выполняет много шагов в сторону желаемого, всегда все сводится к одному – отсутствию силы духа. Дух – это Божественная составляющая.

Когда ребенок появляется на свет, он уже полностью счастливый, здоровый и успешный человек со своей судьбой, которую он будет создавать и вершить сам, в нем частичка Бога. Я часто всем говорю, он и есть маленький Боженька на земле. Мы все Боги и Богини на этой земле.

Когда человек живет с Богом, осознавая, что существует высший разум и сам человек тоже является творцом, он не сомневается в новом дне, в своих мыслях, идеях. Человеку с Богом внутри легко творить, воплощать в жизнь все то прекрасное, что приходит ему на ум, ведь он уверен, что именно оно и есть правильно. То есть он не проживает жизнь по чужому сценарию, как велит социум: родители, школа, остальное окружение. Он каждый день выбирает собственный путь самостоятельно. Но при этом такой человек легко и осознанно делает выбор жить экологичным путем, без насилия и зла, как учит Всевышний.

Медитировать, ходить в храм, церковь, мечеть или вовсе не посещать места поклонения Богу – решать вам. Самое главное, у человека должна быть истинная вера внутри. Как я уже делилась с вами ранее, в детстве я выбрала путь общения с Богом, как со своим папой через солнце. Я продолжаю наши солнечные беседы и по сей день. Кроме этого в моей жизни присутствуют молитвы, мне близка протестантскаяцерковь. Связь с Богом подпитывает мою внутреннюю Богиню.

Как именно вы можете укрепить состояние творца внутри себя через связь с Богом? Все наши мысли идут от Бога. Доверяя ему, мы можем творить свое счастливое настоящее и будущее, всего лишь полагаясь на Бога. Что я подразумеваю под этим? . Воображать, фантазировать, мечтать, визуализировать себя в желаемой реальности, как будто оно уже есть. Очень важно иметь то самое состояние радости, удовлетворенности, благодарности от проживания желаемой реальности. Написанный в голове сценарий дает вам право . Что это значит? Все просто! Действовать! Двигаться к целям, созданным в момент визуализации. Значит нужно иметь план, как дойти к нужной цели. Ведь если вы будете только мечтать без намерениям и веры в его исполнение, не мотивируя и поддерживая себя четкими действиями, шагами по обдуманному плану, то столкнетесь со страхом. Как дорога открывается под ногами идущего, так и страх рассеивается через конкретные действия. Не дайте страху завладеть вами. Действуйте сразу, как только представили желанную реальность. С внутренней верой, что эту идею вам ниспослал Бог, возможно все в этом мире! Создавать события в голове созидания, творения

Люди недооценивают силу написанного слова. В момент написания цели и стратегии к ней включаются многие отделы мозга. Это уже не просто какая-то едва уловимая мыслеформа в голове, которая сегодня есть, а завтра нет. Это конкретная идея, одетая в слова, которая смотрит на вас с листа бумаги и ждет своего рождения в действительности, как душа ожидает воплощения на Земле. Именно поэтому я просила вас взять блокнот и ручку, прежде чем вы приступите к изучению книги «Женские крылья». Самое время отразить на бумаге все то, что роится в голове пока в виде мешанины и едва уловимых образов.

Хочу отметить, что на пути к желаемой реальности могут быть трудности или даже непредсказуемые события, которые не прописаны в стратегии. В такие моменты главную роль играет ваше эмоциональное состояние. Улыбаться, поддерживать себя, верить, что все образуется. Бог вас не оставил. Это лишь урок. Вы когда-нибудь сталкивались с тем, что стоит поменять фокус внимания на проблему, попытаться найти в ней возможности, как проблема превращается в высшее благо? Я да! В такие моменты я рассуждаю, а какие блага мне дает эта проблема?

– Во-первых, я ищу причину произошедшего и выписываю «» касательно этой ситуации. 5 ПОЧЕМУ?

– Дальше отражаю на листе бумаги «». Что нового может мне дать эта проблема? 7 ЗАЧЕМ?

И это удивительно! Когда уже вопрос решен, остается лишь дивиться тому, как мудро разворачиваются события вокруг меня и благодарить Бога, что все так сложилось. Всегда наилучшим образом для меня! Это и есть принятие ситуации и истинное доверие Богу, которое влечет за собой новое созидание и новые блага для вас, мои любимые Богини!

С важностью божественной составляющей в образе Богини мы с вами определились. Теперь я прошу вас представить перед глазами Богиню. Какая она для вас? Как выглядит? Как себя ощущает? Разве она будет выглядеть нерешительной, испуганной, полной сомнений, переживаний и страхов? Разве она будет выглядеть жалкой? Вовсе нет. Богиня всегда предстает перед глазами роскошной, сильной, уверенной, царственной особой. Для нее нет преград между желанием и действием. Богиня уверена, что ей всегда легко осуществить задуманное. Так оно и есть. Сила всегда есть внутри каждой Богини, что держит в руках эту книгу. Сила быть ровно такой, какой она сама хочет быть.

В мире существует лишь 3 процента людей, которые живут жизнью мечты. Активные, целеустремленные, богатые, сделавшие сами себя. Без сомнения, каждый человек хотел бы оказаться в числе тех самых золотых процентов. Но проблема в том, что реально действуют, пробуют, ошибаются, совершают работу над ошибками и заново действуют лишь единицы. Эти 3 процента людей занимают проактивную жизненную позицию. Остальные 97 процентов влачат существование в реактиве. Я думаю, вы уже сами знаете, к какому проценту людей относятся женщины с сильной внутренней опорой – прокачанной внутренней Богиней.

Итак, что же такое проактивная жизнь, о которой мечтают все, а живут лишь единицы?

Я призываю вас всегда расписывать свою цель
. и тактические шаги по обретению желаемой действительности

Проактивная жизненная позиция

– это быть, а не казаться!

– это жить здесь и сейчас, но с видением будущего

– это понимать зачем ты находишься здесь, на Земле

– это иметь четкую картину своей яркой и насыщенной жизни

– это иметь понимание, каким образом решать свои задачи с помощью других людей

– это видеть возможности вокруг себя,

– это перестать жить прошлым и создавать свое будущее экологичным путем, то есть следовать сердцем, а не идти по головам

– это радоваться каждому дню, потому что ты и есть радость!

– это иметь и понимать свои цели и ценности, действовать в соответствии со своими жизненными принципами

– это ценить каждую минуту своей жизни, по-доброму относиться к другому человеку, поскольку знаешь свою самоценность

– это уважительно относиться к себе, к своим чувствам и эмоциям

– это быстро и грамотно принимать решения, уметь доверять себе, быть гибкой и мудрой

– это идти в свои страхи и уметь управлять рисками.

В противовес проактиву существует реактивная жизненная позиция. Здесь человек выбирает ныть от неудач, без остановки жалеть себя, перебирать возможные варианты желаемого исхода ситуации, но так ничего и не предпринять на самом деле. К реактивной позиции также относится постоянное обвинение других в собственных бедах.

– Это родители виноваты, что «наградили» меня психологическими травмами. Теперь мне сложно проявляться в мире и любить себя по настоящему…

Знакомо? Даже когда жизнь преподносит человеку шанс исполнить мечту, человек с реактивной позицией утопает в тревоге и страхе, мысленно перебирая все негативные сценарии развития событий, объясняя тем, что он реалист и крайне важно подготовиться к наихудшему исходу. Чаще страхи перевешивают, и тот самый чудесный шанс один на миллион упускается. Женщины-реактивы слишком долго выходят из болезненных отношений, подолгу убивают себя воспоминаниями о счастливых моментах совместной жизни. Чаще это женщины, попавшие под влияние абьюзера. С такими женщинами часто поступают несправедливо, унижают, обманывают, изменяют, пользуются. Но может быть и наоборот, что женщина с реактивной жизненной позицией – это тиран в семье, которая требует ото всех, от мужа и от детей, неукоснительного исполнения собственных желаний, удовлетворение собственных амбиций. Итогом может служить обвинение членов семьи в собственной неудовлетворенности жизнью. Хотя по сути в этой жизни никто никому ничего не должен. Должны мы лишь одному человеку – тому, кого каждый день видим в зеркале.

Перекладывание ответственности, постоянное пребывание в мечтах и отсутствие действий при этом – вот три кита, на которых держится те самые 97 процентов человечества.

Самодисциплина

На первый взгляд это может прозвучать странно. При чем тут Богиня и дисциплина? Кажется, что Богине, роскошной женщине в длинном облачении с томным взглядом и игривой улыбкой на лице неведом свод правил, рутинное выполнение одних и тех же задач, приводящих к желанному результату, но невыносимо скучных в процессе. А дисциплина – это только для воинов и достигаторов. И это умозаключение будет абсолютным заблуждением! Богиня – это не та, что включается в жизнь только тогда, когда у нее есть настроение. Самоценная женщина день ото дня создает себя сама. Создает свое настроение, свой день, свое окружение.

На самом деле, если женщина выработает привычку постоянно действовать из любви к себе, из самоценности, то все действия к ее идеальному образу будут восприниматься легко, как в игре.

Афродите – богине любви и красоты – необходимо работать над стройной фигурой, не есть после шести и постоянно совершенствоваться в любовных искусствах. Афине – богине мудрости – часами сидеть над книгами, чтобы в нужный момент блеснуть знаниями перед простыми смертными и направить их на верный путь. Деметре – богине плодородия – изучать сельское хозяйство, проводить собственные эксперименты, пачкать руки в земле и трудиться в огороде во имя хорошего урожая. Зато потом Богиням нет равных среди других! Все признают их авторитет, силу, мудрость, красоту. И заметьте, никто не задумывается о часах, проведенных за их личным самосовершенствованием.

Волшебной таблетки, мои дорогие Богини, нет. Да, многое, разумеется, можно делегировать. Совсем не обязательно «впрягаться» во все дела, если вы знаете, что в вашем окружении есть человек, который справится с вопросом гораздо лучше вас. Но знать основу, первопричины, наработать собственный опыт обязана каждая. На самом деле секрет успешного человека, который, наконец, достиг своей цели, состоит в том, что нет никакого секрета!

Успешный секрет – это всего лишь конкретные шаги и прописанная стратегия с грамотно выстроенными приоритетами, в центре которой находитесь вы сами.

Поэтому если вы хотите поменять себя, воспитать из любви к себе внутреннюю Богиню, выполняйте эти простые действия:

– Разговаривайте с собственным отражением в зеркале. Познакомьтесь заново с собой и не бойтесь сказать себе правду, когда видите, что есть моменты, которые вы хотите в себе изменить. Нет предела совершенству. Развивающемуся человеку всегда есть о чем поговорить с собой. Желательно, чтобы во время практики вы были наедине с собой. Тогда она пройдет без смущения, искренне и максимально продуктивно. Не страшно, если вам захочется плакать, особенно если вы впервые за долгое время захотите искренне взглянуть на себя. В моей практике были клиенты, которые двое суток не могли подойти к зеркалу и начать вести откровенный диалог с самим собой. Помните, это нормально. Не останавливайтесь, продолжайте выполнять практику.

– Начните делать маленькие шаги на пути к собственным целям, озвученным перед самим собой у зеркала. Без действий нет и результата. И обязательно, любимые! Хвалите себя за действия! Благодарите себя за выполненные шаги. Не обесценивайте свой труд перед самой собой. Люди привыкли благодарить Бога, Вселенную, других людей, но только не себя. Так вспомните, что Бог внутри вас! Поблагодарите себя за все ваши действия! Это не эгоистичный подход, это взращивание самоценности – важный шаг на пути к пробуждению Богини.

– Держите фокус внимания только на себе. О чем это? Оценивайте только себя, а не тех, кто приложил усилия намного раньше вас в нужной области, а значит уже имеет более весомый результат, чем вы сегодня. Оценивать себя с другими – заранее проигрышная игра. Жизнь и достижения других – это их личное дело, на что мы никак не можем повлиять. Зато в наших силах посмотреть на себя вчерашнюю, месяц назад, три месяца назад, год назад. Именно здесь вы и сможете отследить реальный рост либо топтание на месте.

– Выпишите список прилагательных, которыми вы можете себя охарактеризовать, а дальше дописывайте те внутренние и внешние качества, которых на сегодняшний день вам не хватает, но очень бы хотели иметь. Желательно от 75 штук. Читаем этот список постоянно, глядя в зеркало прямо в глаза, тем самым программируя . Пробуждая свою Богиню. Допустим, вы испытываете потребность быть мудрой мамой для своих детей. Так смелее! Говорите себе в зеркало, что вы лучшая мама на свете, понимающая, любящая, принимающая, прощающая, интересная, важная для своих детей. НОВУЮ СЕБЯ

– Следите за собой в течение 72 часов, то есть трое суток. За это время проведите хронометраж дня – какая вы Богиня? Внешность, эмоции, походка, улыбка, поведение, речь. Соответствуют ли они вашим определениям, озвученным перед зеркалом? На самом ли деле вы себя несете в этот мир так, как хотели бы? Если есть отклонения от желаемого вами образа, составьте либо скорректируйте план по изменению себя. И да! Выполняйте его, девочки! А не оставляйте этот план пылится в блокноте.

– Как часто вы обнимаете себя сами? Обязательно нужны обнимашки, целовашки, здесь нет ничего зазорного. Вы есть у себя, это уже прекрасный повод уделить себе минуту ласки и внимания.

– Улыбайтесь! Это практика занимает 5 минут в день. Встаньте перед зеркалом и учитесь улыбаться самой себе. Я знаю, что сначала это будет улыбка одними лишь губами. Если все будет идти правильно, совсем скоро появится и улыбка в глазах. Научитесь сами включать блеск в глазах! Каким образом? Вспомните момент, где вы были абсолютно счастливы: путешествие, концерт любимой группы, мамины пироги, лето у бабушки, выпускной, песни в караоке с подругами, первый день на желанной должности, самый роскошный букет в вашей жизни, самый неожиданный и шикарный подарок, первое прикосновение к своему новорожденному ребенку, наконец, первое свидание с любимым и ваш первый поцелуй… Мозг сразу выплеснет эндорфины, появится блеск в глазах, а по телу поползут мурашки. Теперь снова посмотрите на себя в зеркало. Что вы видите? Согласитесь, в мире сейчас нет никого прекраснее и обаятельнее вас! Постарайтесь сохранить улыбку и блеск в глазах на протяжении дня – топливо для ваших свершений.

– Разве можно представить мир Богини без наслаждений? Уверена, что нет. Вот и вы балуйте себя каждый день! Это может быть абсолютно все, что вас радует, даже если выглядит банальной мелочью. Шоколад, чашка кофе, любимый фильм, прогулка по парку. Может вы давно мечтали нарисовать кистью, дав волю фантазии, или раскрасить картину по номерам? Вперед! Разрешите себе все это! Ваша Богиня заждалась радостей, маленьких и больших.

– Говорите себе каждый день: «Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ ПРОСТО ТАК». Обратимся к этимологии слова «ПРОСТО». Просто значит ПРО СТО раз. Вроде бы вы скажете эту фразу себе один раз, а мозг воспримет, будто сказано сто раз. Во сколько раз чаще вы произнесете фразу «я люблю себя просто так», во столько сотен раз возрастет эффект от сказанных вами слов! И тем крепче будет внутренняя радость. Наконец, признаваться себе в безусловной любви – это ли не счастье?

– Мечтайте! Мечтайте масштабно, до дрожи в пальцах, до восторженного биения сердца! Даже если мозг сопротивляется, твердит: «О нет! Этого никогда не произойдет!» отбросьте все сомнения! Просто верьте, что это всего лишь заложенные в вас чужие мысли. Негативные установки, которые вы когда-то услышали и решили положить в свой багаж опыта и мыслей о самой себе. ВАШИ МЕЧТЫ – ВОТ ГДЕ ВЫ ИСТИННАЯ. Все остальное – шелуха из чужих опытов и суждений. Держите компас по направлению к вашему сердцу, он никогда не уведет в сторону.

– Танцуйте! ТАНЦЫ – ЭТО МОЛИТВА ТЕЛА. Без разницы, будут ли это зажигательные, ритмичные танцы либо плавные покачивания бедрами в унисон к рукам и закрытым глазам. Танцы многократно усиливают женское начало. Танцы в два счета пробуждают внутреннюю Богиню любой женщины.

– Пойте. Пойте так, словно вас никто не слышит, не осудит, не даст оценок. Бог дал вам удивительный инструмент – голос. В детстве нам не надо было ждать оценок или разрешения со стороны для того, чтобы петь, просто потому что на душе легко и радостно. Доказано, чем увереннее и свободнее человек пропевает звуки, тем гармоничнее звучит исполняемая им песня. Уверенность внутри первична. Попадание в ноты – вторично. Но получаете вы гораздо больше. РАСПЕВАЯСЬ, ВЫ РАСПАКОВЫВАЕТЕ ПОТЕНЦИАЛ ВАШЕГО ГОЛОСА. Уверенная речь, четкая дикция вместо «мямли» станут постоянными, надежными спутниками в любом важном разговоре.

– Не держите обиды, гнев и злость на людей, особенно на близких. Негативные эмоции останавливают ваше развитие. Абстрагируйтесь после тяжелой ссоры или переживаний, станьте НАБЛЮДАТЕЛЕМ со стороны, а не только ее непосредственным участником. Очень быстро вы увидите, что на самом деле огорчились только из-за ситуации, но продолжаете любить близких так же сильно, как и до конфликта. Именно любовь всегда должна стоять во главе угла. Любовь к близким, чтобы не отягощать ваше общение обидами, и любовь к себе, чтобы суметь освободиться от негативных эмоций, разрушающих изнутри.

Осовбождение от обид

У меня есть. Конкретно для освобождения от мыслей, которых вы не можете высказать человеку прямо в лицо, чтобы не разорвать с ним отношения полностью. Эту практику можно применять абсолютно к любому человеку, нанесшему оскорбление или обиду: к членам семьи, родственникам, друзьям, коллегам, соседям, знакомым. Во время практики будьте с собой максимально честны, не стыдитесь своих мыслей. Если будут идти слезы во время написания письма, это нормально, даже хорошо! Плачьте, кричите, бейте подушку. С криком выходит блок в горле, возникший из-за недосказанности. Во время битья подушки просыпается ощущение действовать, а не сидеть сложа руки и жалеть себя, желание взять ситуацию под контроль, выйти из сковавшего вас оцепенения. Со слезами выходит боль. Слезы когда-нибудь кончатся, а освободившееся внутри пространство от боли обязательно наполнится покоем и гармонией. прекрасная практика для освобождения от обид

Возьмите листок бумаги и пропишите по пунктам:

1.Дорогой ….. (папа, мама, муж, ребенок и так далее. Да, обращение начинайте именно так, со слова «Дорогой». Если бы этот человек не имел для вас ценности, вряд ли бы вы обиделись, тем более взялись за данную практику. Прописывая перед именем человека слово «дорогой», вы сами напоминаете себе, что на самом деле этот человек вам дорог).

2. Я злюсь на тебя за то, что ты… (не сдерживайте и не ограничивайте себя здесь. Чем больше вы пропишите пунктов, чем больше обид вспомните и выплеснете на бумагу, тем больше очиститесь внутренне).

3. Я обижаюсь на тебя за то, что…

4. Мне было очень больно, когда ты…

5. Мне было очень страшно, когда ты…

6. Я разочарована тем, что…

7. Мне грустно от того, что…

8. Мне жаль, что…

9. Обида – не единственное, что связывает нас с тобой. На самом деле я благодарна тебе за то, что…

10. Я знаю, что тоже причиняла тебе боль и прошу у тебя прощения за то, что…

11. Я люблю тебя.

Можете перечитать ваше письмо, если хотите. Это письмо совсем необязательно отправлять обидчику. Крайне не рекомендую вам этого делать. Вы уже высказались, вы уже вытащили всю вашу обиду на поверхность. Незачем снова увеличивать пропасть между вами со словами «я не договорила». Вместо этого лучше сожгите письмо, разорвите на мелкие кусочки или смойте в унитаз. Вы сами почувствуете, как в этот момент придет успокоение, умиротворение. Может быть эта практика отнимет слишком много душевных сил, тогда дайте себе время отдохнуть, прийти в норму. Выспитесь. В момент покоя ваша внутренняя Богиня будет набирать силы, чтобы сверкать еще ярче, во благо и из любви.

Отныне старайтесь больше не попадать в мыслительную ловушку из слов, прописанных в письме. Вы уже высказались, вытащили все из себя, сожгли или разорвали. Совсем не обязательно вгонять себя в тоску заново. Выбирайте проактивную жизнь, а не бесконечное размусоливание одной и той же ситуации. Постоянно жалея себя, вы будете только увеличивать причины для жалости к себе, становится жалкой. Улыбаясь с гордо поднятой головой, излучая любовь и принятие чужой точки зрения, вы станете магнитом для счастья.

Именно выбирает, а не плывет как парусник, куда подует ветер. В памяти всплывают песня «Ты-человек» из кинофильма «Приключения Электроника». Когда-то она была гимном каждого моего дня.

Зачем я работаю с огромным количеством людей, особенно женщин? Я представляю и программирую свое светлое будущее вот как. Однажды, выйдя на улицу, я не встречу хмурых женских лиц, ссутулившихся и бегущих на каблуках с тяжелыми пакетами из продуктового магазина. А в головах их не будут крутиться мысли о ненавистном начальнике, ленивом муже и неблагодарных детях. Я не буду вздрагивать от резких криков матерей на детей, не буду натыкаться на особо виртуозную женскую грубость в очередях. Наоборот, когда каждая женщина вспомнит, что она Богиня, мир станет приветливым и добрым от женских улыбок, сияющего взгляда, высоко поднятой головы, летящих походок. Когда вместо тяжелых пакетов в руке модная, миниатюрная сумочка, струящееся платье или сногсшибательный костюмчик. Особенно женская сила и очарование расцветут в России! Недаром иностранцы говорят, что самые красивые женщины живут у нас. Так давайте продемонстрируем им это не только внешне, но и внутренне!

Каждая из нас обязана знать, что она Богиня! Она самая высокая ценность! Высшее благо! Само совершенство!

Именно такой мир я хочу видеть. Это моя миссия. И я знаю, что она мне под силам!

Ощущение «Я – Богиня» формирует дальнейшие не менее важные роли женщины, в которых она счастлива в отношениях с любимым супругом, имеет гармоничные отношения с собственными детьми и полностью реализована в желаемой сфере деятельности. Подробнее обо всем этом поговорим в следующих главах.

Богиня ВЫБИРАЕТ жить в счастье, а не в депрессии.

«Куда подует ветер – туда и облака,
По руслу протекает послушная река,
Но ты Человек, ты сильный и смелый,
Своими руками судьбу свою сделай,
Иди против ветра, на месте не стой,
Пойми, не бывает дороги простой!»

Становление Феи

Мне семь лет. Я сижу на полу со старшей сестрой Светой. По всему полу аккуратно разложены лекала из газет. Мы дома одни. Я держу в руках Светины рисунки – женские силуэты в элегантных купальниках. Каждая девушка, что наденет Светин купальник, мне уже заранее представляется Богиней! Так они со вкусом нарисованы и продуманы до мелочей. Сама Света уже претворяет эскизы в жизнь. То тут, то там лежат выкройки, лекала, приятная на ощупь ткань, иголки, нитки, мел. Пока она аккуратно вырезает ткань, сшивает их между собой, маленькая любопытная Яна осыпает сестру вопросами:

– А что ты делаешь?

– Я шью купальник на заказ.

– А почему ты занимаешься именно этим?

– Потому что я люблю шить и рисовать, – улыбается Света. – Тебе же нравятся мои эскизы?

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.