Наталья Епифанова
Как стать лучшей версией себя

Можно все изменить! Я вывернусь наизнанку и заставлю тебя это сделать! Слышишь, подруга? Да-да! Это я тебе! Возьми покрепче в руки эту книгу и не отпускай ее, пока не прочтешь до конца. Случайностей не бывает. Ты здесь для того, чтобы узнать, как стать лучшей версией себя. И я тебе в этом помогу. Мы, рука об руку пройдем с тобой путь от начала и до конца. Разберем и исправим ошибки, развеем сомнения и страхи. Покончим с неуверенностью в себе. Проработаем обиды. Поговорим о мужчинах и отношениях. Получим мотивацию на счастье, любовь, успех и богатство!

В путь!

Разреши угадаю.

Ты устала от одиночества.

Тебя не радует твоя работа. Порой, даже бесит…

Твои серые будни напоминают немытую чашку после чая, которая стоит уже несколько дней. И с каждым разом, ее когда-то белые глянцевые стенки становятся еще темнее, обрастая новыми разводами, которые тебе лень отмывать.

Признайся честно, ты запустила себя. Давно не красила волосы и не делала педикюр, через раз бреешь ноги и подмышки, ходишь в старых трусах и не выкидываешь заношенные, дырявые колготки.

Твой мужчина тебя раздражает. Вы часто ссоритесь и не понимаете друг друга.

Вечный быт затянул тебя в свои сети. И тебе кажется, что ты никогда не выберешься из этих гор немытой посуды, грязных полов и пыльных шкафов.

Непослушные дети, бесявые соседи, ворчливый муж и недовольный начальник вызывают у тебя приступ тошноты.

Ты живешь однообразно и скучно. Максимум, что можешь позволить себе, это раз в год съездить на какое-нибудь ближайшее побережье. И это будет для тебя мега-событие, которое будешь вспоминать еще долгое время, рассказывая всем своим знакомым и пересматривая свои фотографии в соцсетях, которые выставила на показ для всеобщего обозрения, где ты якобы такая счастливая и довольная жизнью.

Ты подружилась с сигаретой и алкоголем. Тебе часто бывает грустно. Ты жалеешь себя и нередко пребываешь в унынии.

Сидишь, мечтаешь о прекрасной жизни и ни хрена для этого не делаешь!

Послушай, если ты хоть один раз согласилась с одним из моих предположений, то ты должна встряхнуться и начать менять себя. Да-да! Именно себя!

Я обещаю тебе, утром ты будешь открывать глаза и наслаждаться своим окрыленным состоянием. Будешь радоваться жизни и гореть своим делом, хобби, бизнесом. У тебя будет крутая тачка и мужик со стальными яйцами. Ты будешь отдыхать на Мальдивах и покупать вещи в самых крутых бутиках Лондона и Парижа.

Запомни. У тебя есть все! Самое главное, что ты есть сама у себя. Ведь однажды, прочитав эту книгу ты послала все на х.., перешагнула через старую кучу дерьма, выкинула хлам из головы и выбрала себя! Ты во время поняла, что нет никого важнее на свете, чем ты сама. И твоя жизнь- она принадлежит только тебе. И никто не смеет покушаться на нее своими грязными носками и вонючими ртами.

Молодец, детка! Ты сделала правильный выбор! Это тебе привет из будущего.

Но помни, придется изрядно потрудиться и попотеть. Я стяну с тебя ни одну шкуру. Никаких соплей и мыльных пузырей! Только ежедневные действия и беспрекословное выполнение заданий.

Скажи, ты умеешь сходить с ума? Позволяешь себе маленькие шалости? Например, скача в припрыжку по тротуару, громко петь песню и улыбаться прохожим? Пробовала танцевать на площади с бродягами под песни уличных музыкантов? В конце концов, осмеливалась купаться голышом?

Или ты всего этого боишься? Опасаешься косых взглядов, осуждения и то, что тебя сочтут за ненормальную? Сразу хочу сказать, если хочешь меняться, тебе придется стать такой придурковатой. Я вместе с тобой за руку пройду через страх оценки и осуждения. Мы уничтожим еще множество преград, освободим тело от лишнего груза и разорвем все шаблоны, навязанные обществом. И это будет важный этап становления тебя новой. Лучшей версией себя!

Скажу тебе сразу, многим людям вообще наплевать на других. Они зациклены на своих проблемах и делах, радостях и горестях. Каждый озабочен своим эгом и личной репутацией. Поэтому, бояться не стоит. Это всего лишь обывательское общество, живущее, каждый в своей скорлупе. А твою скорлупку мы расхреначим вдребезги и вырастим из неоперившегося, слабого цыпленка, яркую, красивую, независимую и сильную птицу, которая будет летать очень высоко и наслаждаться прекрасным видом.

Сразу скажу, я буду давать тебе задания, которые нужно будет выполнять. Без них обычное чтение не принесет эффективного результата. Поэтому возьми блокнот, ручку и записывай все, что я буду рекомендовать.

Просто доверься мне. Я знаю, что говорю. В добрый путь, будущая королева!

Первое задание:

Выпиши все свои страхи по пунктам. Посмотри каждому страху в лицо, найди в нем положительные моменты, т.е. то, что может принести тебе радость и удовольствие, если ты победишь его. Визуализируй. Запиши положительные моменты напротив каждого страха. И шагни вперед. Я держу тебя за руку, я всегда рядом с тобой, я наблюдаю.

Например, ты боишься летать на самолете и отказываешь себе в этом удовольствии. Поезд ведь надежнее! Не так ли? И ничего, что в сто раз дольше по времени. А ведь время нужно расходовать с пользой. Это самый важный ресурс.

Если ты испытываешь дикий ужас об одной только мысли о полете и в тебе говорит страх смерти или высоты, то нужно обязательно попробовать и сделать первый шаг, глядя страху в глаза. И это будет самый мощный прорыв.

Когда начинаешь с самого сильного страха, то мелкие уже не имеют значения и рассеиваются сами собой.

А знаешь ли ты, что авиатранспорт- самый безопасный вид транспорта. Вероятность погибнуть 1:8000000. По статистике самолет является самым безопасным видом транспорта: на 1,5 миллиардов километров приходится всего 0,5 смертей.

Спланируй свою следующую поездку именно на самолете. Помедитируй, подумай о вечном, понаслаждайся во время полета неописуемым видом из иллюминатора. Ты же птица. Кайфани от знакомства и беседы со своим соседом или соседкой по месту. Не бойся начинать разговор первой. В большинстве своем, люди отзывчивые и разговорчивые в общественном транспорте, если не спят, конечно.

Шаг за шагом иди навстречу своим страхам непоколебимо и уверенно. Детка, очень скоро ты станешь свободной и сильной!

Одна моя знакомая ужасно боялась собак. Ее охватывал тихий ужас и она впадала в оцепенение, когда видела приближающуюся бездомную собаку. Все потому, что в детстве на нее напала псина и покусала. Вообще, все наши психотравмы в основном из детства. Но об этом позже.

Я, видя неоднократно ее страх, посоветовала в следующий раз не сжиматься от ужаса, а подойти и погладить собаку.

Сказать, что моя знакомая негодовала, это ничего не сказать. Она была в замешательстве. Но я настояла. Конечно, она долго не решалась на это, но однажды, позвонив мне рано утром, подруга с детским восторгом и гордостью рассказала мне, что погладила бродячую собаку.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.