“Acompañamiento Espiritual por ruptura amorosa”

Yenni Payeski

Copyright © 2021 Autor: Yenni Payeski

Todos los derechos reservados.

1a edición, agosto de 2021

Gracias al Centro de Espiritualidad Santa María por darme las herramientas para ser una mejor persona, a mis grupos de oración Arca de Formosa y de Capital Federal por mostrarme el amor de hermanos del corazón y enseñarme el lenguaje de la humildad.

INDICE

Capítulo I- Introducción al camino de superar a un ex

Consejo de una sabia*:

Capítulo II: Con olor a vos

Leyenda del Salto Encantado: *

Proceso de sanación

Ejercicio 1 del Capítulo: Los pilares o círculos de la vida

Ejercicio 2: Las últimas décadas de mi vida

Capítulo III- Desarrollo del duelo

La Filosofía del Acompañar:

a) Abordaje de otras disciplinas

a) 1. El YO abandonado

1.1 ¿Qué es el duelo por separación?

1.2 La Codependencia

a)      2. Orando nuestros adioses

2.1 Etapas en el duelo por separación.

a) 3. Recuperar la alegría

3.1 Nuevas melodías brotan del corazón.

3.2 El dolor y la alegría

3.3 La revalorización de los sucesos

3.4 La fuerza revitalizadora de la alegría

b) Abordaje desde el acompañamiento espiritual

b) 1. El acompañamiento espiritual de mujer a mujer

b) 2. El autoconocimiento desde los 5 espacios

b) 3. Camino de oración (contemplativa)

Ejercicio del Capítulo: Me miro con amor y dibujo mi cuerpo

Capítulo IV- Cómo superar una ruptura

a-      Observación evento TED de Guy Winch

b-      Recopilación de entrevista al psicólogo Walter Riso

Ritual para alguien que termina una relación

c-      Cuestionario a la psicóloga y acompañante espiritual Mónica Lorenzo

Ensanchar el corazón

Capítulo V- Desesperación por buscar otro clavo

Una búsqueda frustrante

Miedo en el aeropuerto

Espacio Sagrado

Cambios en la fe

Capítulo VI- Caso práctico: Descalzarse para entrar en el otro

Ejercicio: Higiene del corazón

Fase mental

Fase de cuerpo

Fase del hacer

Fase de las personas

Fase del perdón

Capítulo VII- Conclusión: mi pedacito de cielo

Ejercicio final: una puerta hacia tu libertad

Anexo I: Canción “Soy de tiempo”

Anexo II: ¿Qué aprendí con la toma de consciencia?

Capítulo I- Introducción al camino de superar a un ex

La mujer pierde no solo a su pareja, pierde toda su vida social, pierde su identidad como pareja. Deja mucho más que un solo vacío.

El 40 % de las personas padece una depresión luego de una ruptura amorosa con síntomas como insomnio, pensamientos recurrentes y afecta el sistema de defensas del cuerpo. Es un daño complejo que la afecta de múltiples maneras.

Es así como este libro también se podría titular:

Dejar ir;

Atravesar el duelo cuando se termina una relación;

Cómo superar un duelo por separación;

La historia de una mujer que atravesó su propio desierto;

Miedo al nuevo abandono;

Transforma tu dolor en tu fortaleza;

Si te hace llorar no te ama;

Te lastimó quien no sabe amar;

¿Cuántas noches tuviste que llorar para entender que no era para ti?

Tantos nombres que describen acertadamente la situación de desolación de las mujeres en duelo como la historia que encontrarás entre estas líneas de texto, experiencia real de una mujer que atravesó el proceso de duelo con las herramientas que brinda “El Acompañamiento Espiritual” en medio del dolor por separación del hombre que amaba. El personaje principal “Ana” atraviesa por varias etapas en el camino de la desesperanza para llegar al final más anhelado de “recuperar la alegría de vivir” en libertad para no seguir reteniendo a la persona que la ha abandonado físicamente y/o emocionalmente, permitiéndole soltar el miedo al rechazo, el volver a ser abandonada o puesta a un lado en próximas relaciones, ese espacio de encuentro con Dios le restituirá la confianza y la seguridad de ser amada por lo que es.

Este camino me gusta describirlo como un viaje en un tren con muchos vagones, en cuyo trayecto varias personas suben y bajan del vagón en el que viaja Ana en cada estación. Estas personas son amigos, parejas, familiares que la acompañarán en el viaje por una o varias estaciones, y en determinados momentos le dejarán una enseñanza para que continúe con su propio viaje.

Si podemos llegar a reconocer que, por imperiosa que sea la necesidad, con cada viaje hacia el recuerdo, con cada texto enviado, con cada segundo invertido en espiar al ex, estamos alimentando la adicción, profundizando el dolor emocional y complicando la recuperación.

Cuantos duelos atravesamos en la vida sin resignificarlos, casi sin gestionarlos adecuadamente, este libro aborda uno de tantos duelos que enfrentamos como personas, el de la separación desde el punto de vista de la mujer que sufre el abandono. Tan difícil como el duelo que padece un hombre que intenta superar a su ex esposa, que en el camino conoce a Ana, quien se encuentra sanando sus heridas de amor y aún no sabe que próximamente tendrá que atravesar otras pérdidas como el de un trabajo donde la despidieron, otra vez se siente abandonada pero en este caso laboralmente; luego se tiene que mudar de departamento porque contraerá matrimonio y la sacude el duelo de su soltería, al nacer su primer hijo amado enfrenta el duelo de su individualidad, de soltera a esposa y madre. Este texto aborda tan solo un fragmento de la vida de Ana y lo más doloroso que había experimentado en su agitada vida.

El personaje de Ana pretende llevar su experiencia a otras mujeres y compartirles las herramientas que a ella le han ayudado a superar la crisis del abandono de una pareja con la que tenía un proyecto de vida y la ilusión de ser feliz; porque además vivió ese proceso de separación como un duelo donde el amor le hizo imposible vivir y aunque de amor nadie muere, ella se sintió morir.

Un duelo donde el amor le hizo imposible vivir y aunque de amor nadie muere, ella se sintió morir.

Ese proceso significo su muerte para nacer a algo hermoso: la reconciliación consigo misma. Y el final del duelo le regaló valor, madurez y crecimiento espiritual para construirse de nuevo y aliviar el peso que llevaba dentro del corazón.

En su camino al corazón se dio cuenta que cuanto más se resistía más sanación sucedía, si estaba inquieta era porque algo importante le tenía preparado Dios. Cuando parecía que no tenía fuerzas, el Espíritu Santo la sostenía para que no abandonara. La retuvo la fe y la esperanza de que estaba yendo por un buen camino. Una certeza inexplicable.

El Acompañamiento Espiritual y el Camino al Corazón fueron una gran ayuda para transitar las secuelas de la falta de amor o desamor más allá de que las heridas cicatricen con el tiempo. Las herramientas de escuchar el cuerpo a través de la oración contemplativa son fundamentales para vivir este camino. También reconocer su historia acompañada de una persona que la escuchó sin juzgar y en sigilo, fue lo que le ayudó a transitar el duelo. Identificar sus emociones y pensamientos tiranos en el recorrido del camino y reconocer que venía muy lastimaba y desconfiaba de cada persona que creía podría volver a herirla. Descubrió que todos estamos en la búsqueda del amor y que solo Dios nos puede dar ese amor que nos transforma.

Cuando estuvo atravesada por el abandono todo se sintió cuesta arriba, es muy difícil sentirse alegre o disfrutar las situaciones cotidianas con entusiasmo.

El propósito de este libro es que las mujeres pasen del dolor a la confianza restablecida, aceptando que la vida trae grandes aprendizajes y superar el sentimiento de traición que trae el abandono es uno de los pasos.

Al recorrer el camino a su propio corazón Ana recuperó la sonrisa y el sentido del humor, dejando atrás el recuerdo de las profundas heridas del abandono, entre ellas el daño emocional y la sensación de no ser suficiente que ya no condicionan su vida.

Recuperar la alegría va de la mano de sanar la autoestima, y eso se logra encontrando a Dios en tu interior, Él es quien te habita y acompaña en el proceso de duelo. Donde aprenderás a reconocer que los sentimientos de rabia, frustración, decepción, desilusión e incomprensión te hacen más humana. Tu capacidad de resiliencia transformará el dolor en algo nuevo. Recupera tu valor sabiendo que vas por buen camino con la certeza de sentirte amada por Dios.

Este poema es parte de la sabiduría ancestral, al reflexionar sobre cada verso puedes pasarlo por el cuerpo hasta tu interior más profundo donde está la verdadera medicina.

Consejo de una sabia*:

Cúrate mijita, con los besos que te da el viento, cúrate, mijita.

Cúrate mijita, con la luz del sol y los rayos de la luna.

Con el sonido del río y la cascada.

Con el vaivén del mar y el aleteo de las aves.

Cúrate mijita, con las hojas de la menta y la hierbabuena, con el neem y el eucalipto.

Endúlzate con lavanda, romero y manzanilla.

Abrázate con el grano de cacao y un toque de canela.

Ponle amor al té en lugar de azúcar y tómalo mirando las estrellas.

Con los besos que te da el viento y los abrazos de la lluvia.

Hazte fuerte con los pies descalzos en la tierra y con todo lo que de ella nace.

Vuélvete cada día más lista haciendo caso a tu intuición, mirando el mundo con el ojito de tu frente.

¡Salta, baila, canta para que vivas más feliz!

Cúrate mijita, con amor bonito, y recuerda siempre… tú eres la medicina.

*Consejo de María Sabina. Poeta Indígena.

¿Por qué duele tanto dejar ir a alguien que ni siquiera te hacía caso, que ni siquiera estaba contigo cuando lo necesitabas, que ni siquiera te demostraba amor? ¿por qué?

¿Será por falta de amor propio, baja autoestima, costumbre, ego, miedo, apegos o mentiras bien contadas por nosotras mismas?

¡Averigüémoslo juntas en el recorrido de este libro!

Donde se pone en práctica “la inteligencia al servicio del amor”, es una forma de experimentar la ternura y la compasión. Y da por hecho que podrás lograrlo. Si eres de las que ve a su alrededor la felicidad y crees que nunca te llegará en la forma que quieres o cómo quieres entonces, quédate con esta frase: “PUEDEN porque CREEN que pueden” (Virgilio). Te ayudo a creer en este caminar juntas.

Si sientes que estás pasando por un momento de tu vida donde esta expresión te identifica: “Entre el dolor y la nada, prefiero el dolor” (William Faulkner). Entonces, tienes que seguir leyendo este libro.

La reconciliación consigo misma, alivia el peso del corazón pasando del dolor a la confianza restablecida.

Reconocer que sentir rabia, frustración, decepción, desilusión e incomprensión, te hacen más humana.

La capacidad de resiliencia transformará el sufrimiento en algo nuevo.

Con la certeza de sentirse amada por Dios.

Capítulo II: Con olor a vos

Un instante en la vida de Ana estuvo marcado por la sensación de estar viviendo otra vida, una que no era de ella, que no estaba en sus planes. Nunca antes había estado en la situación en la que se encontraba ahora, sin saber qué hacer, desconcertada por esa sensación de sin sentido. Sentía el olor de José, su ex pareja, en otro hombre. Cuando por fin se daba a ella misma la oportunidad de abrazar a otro hombre por primera vez, esa espalda no tenía la forma a la que ella estaba acostumbrada a tocar, no eran su espalda grande y musculosa, no era su olor. Se había grabado por tantos años en su tacto y en todo su ser la forma del cuerpo de su ex, ¿algún día lo podría olvidar? Olvidar su sonrisa, su aroma, el sonido de su vos. ¿Su mente dejaría de hacerle trampa? ¿Dejaría de verlo al caminar por la calle sentado en un bar? Se vio de pronto en la encrucijada de seguir abrasando a este nuevo hombre pensando aún en José o enfrentar la realidad de empezar a vivir sin él. Por varios días se quedó pensando si su mente le había jugado una mala pasada, tal vez el color de la camisa del hombre a quien abrazó era igual al color de la camisa que le quedaba tan bien a José. Suspiraba habiendo pasado más de un año de la última vez que lo vio con esa camisa y que sintió su perfume. Recordó en ese instante que ciertos perfumes, sonidos o eventos suelen despertar incluso meses o años después experiencias que parecen estar sucediendo en ese mismo momento, que la mente es atemporal, se sintió más tranquila y se dijo a sí misma, estoy sanando, me doy la oportunidad de ser feliz, merezco ser amada, así como SOY.

Los viajes en tren rumbo al trabajo le daban la oportunidad de leer, escuchar música o soñar despierta. En una ocasión en el viaje se encontró añorando el sonido del mar, sumergir su cuerpo en las cálidas aguas del caribe, sentir arena fina y blanca en sus pies, refugiarse del sol en la sombra de unas palmeras; empezó a imaginarse siendo ella misma una selva, con olor a corteza de árbol, a sentir cuando el mar se encuentra con la selva, donde él, José, sería el olor a mar, ¿estarían destinados a estar siempre unidos? ¿o podría romper esa conexión invisible? El tren se detuvo en la última estación y Ana descendió con el perfume del mar grabado en su piel, anhelando romper esa conexión, pero no sabía cómo hacerlo. Decidió buscar ayuda, se decía en algún lugar de esta gran ciudad debe haber alguien que pueda sacarme de este desconcierto. Al llegar a su oficina, se acomodó en su escritorio con vista al río y comenzó a investigar en internet sobre algún retiro espiritual, entre los primeros resultados de la búsqueda estaba el Curso de Acompañante Espiritual (CAE), en las primeras líneas hablaba de encontrarle el sentido a la vida, cuando ya habías buscado por otros caminos. Lo mejor de todo es que el curso se dictaba a tan solo dos cuadras de su departamento. Pensó Ana: ¡lo puedo hacer! En realidad, me queda cómodo para ir a clases al salir del trabajo, una vez por semana por cuatro horas; bueno, pruebo un par de clases… En fin, en ese momento no tenía idea lo que cuatro años después sucedería, había dado el primer paso hacia una vida plena. Comenzaba un proceso de cuatro años de autoconocimiento, donde se enfrentó a aspectos de su ser que desconocía, que le dolían mucho, que no quería revisar. Cada semana al salir del curso decía esta fue la última vez que asisto a las clases y talleres, a la semana siguiente le dolía la panza antes de ir, incluso sufría cólicos y no quería ir al curso. Eran sus resistencias que la traicionaban. Cada año decía este es el último año que curso y al año siguiente se volvía a anotar e ir semanalmente porque en su interior veía los destellos de una mejor versión de si, mejoraba su carácter, sentía que sus partes duras e inflexibles se volvían más humanas e imperfectas, que su orgullo daba lugar a la humildad y fue donde reconoció la acción de Dios en su vida.

En ese curso (CAE) halló un grupo de personas que conocieron su corazón como nunca antes se había permitido mostrarse, vulnerable, se abrió a nuevas ideas, se sintió parte de una comunidad rodeada de gente buena, que tenía las mismas dudas que ella, los mismos dolores, que no tenían miedo de exponer su corazón y aceptarse tal cual eran, cada uno un ser único, inigualable e irrepetible. Pensaba en ellos como los asombrosos animalitos que habitan la selva y recordó una leyenda de su tierra natal, de pronto se vio relacionando la cualidad extraordinaria de cada animal de la selva con un compañero del grupo que había conocido tan bien en esos años y se propuso representar ese largo proceso de cuatro años con la leyenda de su querida tierra colorada. Porque al finalizar el último año del curso, para que Ana apruebe una materia tenía que justamente personificar frente a sus compañeros lo vivido para reflexionar, poner en palabras y agradecer las experiencias reconociendo los grandes cambios percibidos por ella misma y dando la oportunidad de que sus compañeros le expresen su valor.

Cuando llegó el día de la gran representación que estuvo preparando durante meses Ana se sentía tan nerviosa e insegura que, por providencia, al llegar al aula se encontró a Belu, una compañera muy amorosa que percibió su ansiedad y la ayudo a preparar el escenario, le hablaba para tranquilizarla y poco a poco el aula se fue llenando de sus casi 25 compañeros y 4 profesores, cada minuto se le hacía eterno. Ana repasaba con su mirada cada objeto del escenario y el momento en que tenía planeado usarlo para su representación, miró primero la manta bordada de animales que había colocado sobre el piso, esa manta la había comprado en una playa de Uruguay, un verano de vacaciones sola con sus mejores amigas, años anteriores cuando se había animado a viajar sin José, ella quería demostrarle que podía disfrutar sin él. Si bien sentía culpa por creer que en el fondo él quizás quería haberla acompañado o no…eran sus ganas de que él la hubiese apreciado lo suficiente para dejar sus negocios de lado y no dejarla tomar ese vuelo sola. Luego, detuvo su mirada en unas maracas o sonajeros cuya función era acompañar la música con bellos sonidos de pájaros y flautas de aborígenes que habitaban la selva en su representación; esos sonajeros los había comprado en el último viaje a Cuba con José, donde descubrió en una playa paradisíaca de los Cayos la infidelidad de él, en realidad confirmó lo que tanto temía en su interior, recordó el preciso instante en que tomo el teléfono celular de José para grabar un video de la playa caribeña y vio ese mensaje de amor que no estaba dirigido a ella, no lo creía, cómo su vida se derrumbaba en esa excursión de buceo, donde se sumergía en el mar entre restos de barcos y naufragios, corales y peces multicolor, deseando desaparecer, que un tiburón se tope en su camino y a la vez sintiendo tanto miedo, tomo coraje subió a la embarcación y lo enfrentó diciéndole a la cara que ella lo sabía. Dejando atrás ese recuerdo, Ana paso la vista a la máscara tallada en madera con figuras de dioses mayas como la luna, el amor y la fertilidad que ella había comprado en una isla de México, otro viaje que realizo junto a sus amigas, en un impasse con José, habían discutido unos días antes de su viaje y él se había marchado de la casa en la que convivían. Después, Ana visualizó la imagen de la Virgen del SEA (representa el Servicio, la Entrega y Alabanza), que había colocado en el centro de la manta para tomar fuerzas y renovar su decisión de que “sea” la voluntad de Dios en su representación de su proceso. Se sentó sobre un cojín, tomó en sus manos otra máscara, veneciana, que trajo como recuerdo de su primer viaje a Europa, se la puso sobre el rostro para intentar disimular su timidez, vulnerabilidad y nerviosismo para comenzar a relatar la siguiente leyenda del Salto Encantado. Para conocerla debemos viajar en el tiempo, es una leyenda sobre su origen que relata una tragedia de amor inspirada en el seno de la comunidad aborigen guaraní que pobló el Valle del Cuñá Pirú (significa mujer flaca en lengua guaraní).

Leyenda del Salto Encantado: *

Habitaban en el gran valle 2 tribus enemigas. El cacique de una de ellas, Aguará (que significa zorro), tenía una bella hija llamada Yate-í (la dulce). El cacique de la otra tribu se llamaba Yurumí (oso hormiguero), cuyo hijo Cabure-í (pequeño búho), era un excelente cazador y guerrero. El Dios de los guaraníes Tupá, tenía un capricho, quería cruzar los caminos de estos bellos jóvenes, preparo el momento propicio para su encuentro. Cabure-í recorría la selva en busca de caza cuando fue atraído por el grito de terror de una joven, corrió hacia allí y en un claro del monte vio la hermosísima Yate-í, a quien no conocía, a punto de ser atacada por un enorme yaguareté (jaguar). Cabure-í clavo su lanza con certeza en el corazón del animal, su sapucay (grito característico) triunfal anuncio la muerte de la fiera.

El amor entre los jóvenes nació en ese momento como por un mágico encantamiento.
Pero sus padres no lo admitieron y su odio estalló en una gran batalla. Durante la lucha Yate-í lloró al ver morir a su padre y sus lágrimas, al tocar el suelo, se iban transformando en pequeños hilos de agua.

Cabure-í al observarla dejó las armas y corrió para compartir su dolor. En ese instante cientos de flechas de ambos bandos abatieron a los jóvenes y Tupá (Dios de la naturaleza) hizo que de las lágrimas caídas de Yate-í formaran un arroyo, y con truenos y rayos la tierra se abriera, cobijando a los enamorados muertos. En ese lugar las aguas del arroyo cayeron, formando entonces el salto. En memoria de sus hijos, las tribus jamás volvieron a pelear.

*Fuente: https://encantado.misiones.tur.ar/parque/

Foto: Visita al Salto Encantado, Misiones, Argentina

Ana se quitó la máscara veneciana y agregó que cuenta la leyenda que solo los que sufren una herida de amor alcanzan a escuchar el llanto de la princesita guaraní al contemplar el salto, y que al escucharlo esas heridas sanan casi milagrosamente. Se vio reflejada en la princesita guaraní porque sentía que no fue suficiente tanta pasión desatada, cuando el amor te hace imposible vivir, es la ilusión de ser feliz y aunque de amor nadie muere, ella se sintió morir hace unos años al ser traicionada por quien creía era su gran amor.

Años después Ana visitaría ese salto encantado (ver foto) con sus heridas de amor curadas, pudiendo agradecer una vez más haber atravesado ese doloroso y resiliente proceso que significo su muerte para nacer a algo más hermoso, la reconciliación consigo misma.

A lo largo de estos cuatro años del CAE, fue aprendiendo a vivir más liviana, pudo ver la acción de Dios en ella. Relató a su grupo y profesores que su principal motivación al ingresar al curso de acompañante era la curiosidad por descubrir qué sentido tenía su vida y lograr así recuperarse de la separación dolorosa de su ex novio. Ella venía del rompimiento de esa relación de noviazgo que había mantenido por tres fugases años, dicha relación había iniciado años antes en una pequeña ciudad del interior de su país, donde había estado trabajando, hasta que decidió aceptar un nuevo puesto de trabajo que la llevaría a vivir en la cosmopolita y gran ciudad de Buenos Aires, distante a más de mil kilómetros de su tierra que tanto añoraba. Esta decisión le permitiría crecer profesionalmente y apostar a continuar en la relación con José porque vivirían juntos, él prometía dejar de viajar por negocios y permanecer más tiempo junto a ella. Sus promesas fueron en vano porque un año después de convivir en un lujoso departamento, se separaron al volver del triste viaje a Cuba.

Proceso de sanación

Para Ana en ese entonces, ya nada tenía sentido, estaba simplemente sobreviviendo, seguía trabajando para una gran corporación donde debería sentirse realizada profesionalmente, sin embargo, sus días transcurrían sin lograr parar de llorar día tras día. Sufría a tal punto que sentía que se secaba por dentro, horas interminables de lágrimas disimuladas en su escritorio, en las reuniones, en los almuerzos y sin consuelo en cada esquina del baño de su oficina o en el viaje en tren a su nuevo departamento, donde se sentía sola por primera vez en su vida. Estaba muy enojada con Dios, porque ella había ido a misa todos los días por más de dos meses rogándole que hiciera que José cambie, que la quiera como ella necesitaba, y creía que Dios no la había escuchado, todo lo contrario, la había traicionado, porque José le había sido infiel, la había dejado en una ciudad extraña, donde no lograba adaptarse, el ambiente laboral era muy exigente, se preguntaba ¿dónde estaba la gente buena?, ¿será por eso que las iglesias estaban vacías?

Así fue como llegó al CAE, años después admiraría las formas que usa Dios para ensanchar su corazón y permitir que el Espíritu Santo obre en una forma tan especial, como lo hizo en su primer año del curso donde encontró un mundo nuevo al que sentía pertenecer, ya no remaba contra la corriente en cada lugar, había un lugar especial donde las personas la entendían y la escuchaban, la querían y respetaban, descubrió una vez más que era valiosa para Dios. No fue sencillo, su cuerpo se resistía y sus intestinos se volvieron irritables, un ciclo que le duraría años de consultas al médico para descubrir que era intolerante a la lactosa.

¿En realidad era intolerante a la lactosa? O era la intolerancia a lo que había vivido, su orgullo herido que la volvía inflexible, irritable y más intolerante.

Ese primer año de empezar a conocerse, Ana entendió que su ego estaba en primer lugar, porque no podía o no sabía hablar y decir lo que le pasaba porque ella misma no sabía cómo mirar en su interior, no podía o no sabía darse cuenta y su cuerpo se brotaba de alergias en la piel de sus brazos y piernas, cuando algo no le gustaba o no quería vivir una situación o ir a algún lugar su cuerpo hablaba y ella no sabía descifrar aun lo que le quería decir pero, había empezado a mirarse, un primer gran paso registrarse a sí misma. Conoció sus emociones: SINTIO que empezaba a ponerle nombre a cada emoción, no sabía leerse o reconocerse cuando sentía enojo, rencor, orgullo y aprendió a poner en palabras eso que la movilizaba por dentro aun cuando los dolores de garganta pretendían acallar eso que sentía y dejarla sin vos. Se empezó a dar cuenta de sus actos: HIZO más cosas por ella sin sentir tanta culpa. Decidió intercambiar seis valiosos días destinados a vacaciones de verano en alguna playa paradisíaca por ir a su primer retiro de silencio y oración contemplativa; venciendo las burlas de sus amigas y compañeros de trabajo que decían que ella se había vuelto una monja. Ana, sin embargo, les sonreía porque no tenía sentido explicarles lo bien que se sentía por dentro, lo maravilloso que era sentir esa paz y por supuesto ella no estaba destinada a ser monja, aunque un par de veces esa idea la tentó. En ese retiro, frente a la Virgen de Guadalupe le pidió con todo su corazón que la ayudé a entender que tenía qué hacer en su vida, si volver a vivir a su ciudad de origen junto a sus seres queridos, sus padres, hermanos y amigos o continuar viviendo en esa gran ciudad, era muy duro para ella estar lejos de su familia y el trabajo en esa corporación financiera se hacía cada vez más inhumano, se cruzaba con personas que la lastimaban y en el fondo de su corazón sentía que el curso la estaba ayudando y se planteó terminarlo antes de tomar la decisión de volver a mudarse de ciudad. Entonces, fue en un momento de oración que le resonó la palabra “esperar”. Se propuso seguir esa palabra para esperar y discernir qué era lo mejor para su vida. Aunque sentía que esa elección la dividía, la desorientaba, la dejaba en soledad e incertidumbre, con miedo, angustia, ira, bronca, anhelo, añoranza y ansiedad. Suspiró de repente y percibió en su cuerpo que le dolía la cabeza, le picaba la piel, tosió y le dolía el estómago. Más no sabía cuánto tiempo esperaría, pero las respuestas pronto llegarían.

En el segundo año del curso se propuso buscar una psicóloga que a la vez sea católica, para que pudiera entender su sentir, sus creencias y ayudarla en el discenimiento junto a la acompañante espiritual a la que asistía mensualmente. Luego de varios meses de oración con la ayuda de su acompañante pudo decidir quedarse en esa gran ciudad. El siguiente paso, reflexionado con su psicóloga era lograr asentarse y pertenecer a ese lugar, por lo que decidió comprarse su primer departamento a finales de ese mismo año muy cerca de su trabajo, aunque era la octava mudanza en su vida, era un gran paso para ella, atravesando la crisis, entendía que su familia siempre la amaría y estaría a pesar de la distancia y que nada en la vida era definitivo.

Ya para el siguiente verano, Ana asistió a su segundo retiro de silencio, oración y contemplación (por diez días) para agradecer la compra del departamento propio y reflexionar sobre cómo había avanzado en tan poco tiempo. Su oración contemplativa empezó a ser diaria. Y en ese tercer año del curso pudo ser capaz de registrar que elegía esperar y disfrutar más las circunstancias de quedarse en un buen trabajo, terminar el curso y distribuir sus días de vacaciones para viajar a las playas que tanto le gustaban como pasar más tiempo con su familia visitando su tierra varias veces al año. Esa elección le traía paz y tranquilidad para esperar. No lo tomó como definitivo, se consolaba en Dios, sentía alivio, esperanza y seguridad interior. Sintió por primera vez la alegría de esa decisión, ese gran viaje a su propio corazón reconciliándose consigo misma. Para finales de ese año conoció al amor de su vida, con quien meses después se casaría. Llegaba a su vida Tiago, fruto del gran amor que compartían con Dios al permitir que sus vidas se cruzaran.

El cuarto y último año de cursar materias del CAE, trajo consigo una montaña rusa de movimientos interiores y exteriores, se casó con Tiago venciendo los prejuicios de su religión que le decía que no podía casarse con un hombre divorciado, en su interior ella sabía que el amor de Dios es tan grande que solo quiere su felicidad, ella creía en un Dios de amor y no de creencias de otra época. Tuvo que aprender a tomar decisiones en conjunto, cuando antes ella decidía todo a su placer, se mudó de nuevo dejando su departamento propio y su vida de soltera que tanto valorada. Pero también ganaba más de lo que dejaba atrás, ganaba un compañero de vida. Al poco tiempo de volver de la luna de miel en Hawái, la despiden de su trabajo, siente de nuevo que su vida se derrumba, su identidad desaparece, ¡qué va a hacer ella ahora!, tantos años de estudio, formación y dedicación a una corporación que pocos años antes la premiaba como la mejor empleada y ahora la convertía en un número más, un legajo desechable. Ella no se sentía lista para dejar esa corporación, si quería hacerlo más adelante porque no se veía jubilándose allí, con tanto estrés y metas vanas. Hubiese sido un sin fin de enfermedades, eso lo comprendía, pero no lo aceptaba. Pasaron meses para que lograra entender que ese despido le cambio la vida para bien. Ganó la oportunidad de discernir a la luz de Cristo qué quería hacer en su vida laboral y algo maravilloso estaba aguardándole a la vuelta de la esquina. Pudo irse de vacaciones con su esposo, sin importarle la cantidad de días, si tenía permiso o días disponibles de vacaciones, ganó una libertad que no sabía podía tener. Entendió que Dios había puesto ese deseo en ella y así sucedió. Su acompañante espiritual, luego de cuatro años le ayudó a darse cuenta que el balance era positivo, este proceso del CAE fue uno de sus grandes soportes, uno de sus pilares que no cambió, cuando todo el resto cambiaba. Recuerda una frase del sacerdote Víctor, su profesor, cuando explicó que su proceso había sido como “un trasplante de corazón”. Pudo identificarse plenamente con esta forma de describir su propio proceso con un corazón nuevo para amar y ser amada.

∞∞∞∞∞

Ejercicio 1 del Capítulo: Los pilares o círculos de la vida

El objetivo de este ejercicio es que puedas revisar cuáles son los pilares fundamentales de tu vida, cómo cambiaron en tus últimos años y qué aprendizaje te dejaron.

Te propongo que realices esta actividad para revisar los últimos años de tu vida. Toma un papel en blanco y dibuja un gran círculo, en el centro dibuja otro círculo más pequeño que te representará, escribe tu nombre. Luego saca una flecha hacía arriba a la derecha y dibuja un circulo con el nombre de los miembros de tu familia más cercana. Del círculo central vuelve a sacar otra flecha hacia la derecha y coloca un nuevo circulo con el nombre de tus amigos más cercanos y así sucesivamente dibuja círculos con el nombre de tus compañeros de trabajo, deportes o actividades de ocio y al final de todo completa el círculo más grande que habías dibujado al principio con la descripción de tu relación con Dios.

Continuando por la experiencia de Ana, ella pudo darse cuenta de lo siguiente:

En el círculo central: (Ana). Fue gracias a revisar su proceso de vida en el paso por el curso donde se dio cuenta que ¡cuánto más se resistía más sanación sucedía!, si estaba inquieta era porque algo importante le tenía preparado Dios. Cuando quería faltar a clases y parecía que no tenía fuerzas, el Espíritu Santo la sostenía para que no abandonara. La retuvo la fe y la esperanza de que estaba transitando por un buen camino. Una certeza inexplicable. Esto se vio reflejado en su cuerpo, sus alergias cada vez que se presentaban en la piel, ella estaba más atenta a que situaciones no le habían gustado y al no lograr darse cuenta en el instante su cuerpo le hablaba con señales en la piel. Aprendió a percibirse, a abrirse más a las personas y decirles lo que le está pasando y lo que quería o no hacer.

En el círculo de su comunidad: Sintió que el grupo del curso era maravilloso y dio gracias a Dios por cada uno de ellos. Experimentó que "el amor es más fuerte” porque aprendió a conocer sus corazones. Recordó que al principio no era así de simple porque ella venía muy lastimaba y desconfiaba de cada persona que creía podría herirla. Descubrió que todos estaban en la búsqueda del amor y que solo Dios podía darles ese amor que los transformó.

El círculo de su familia: Influyó considerable porque ANTES del CAE le costaba entender porque su mamá iba a misa a diario y era bastante estricta con los preceptos de la iglesia. Sin embargo, pudo llegar a entender mejor a su mamá de que había mandatos familiares fuertes de sus abuelos, aprendió a aceptarla y no enojarse porque ahora elegía como mujer adulta que tipo de espiritualidad quería vivir, se sentía libre y le pesaba cada vez menos la mochila de la culpa que por tantos años le inculcaron. Aprendió a perdonarse y a perdonar. Respecto a su papá, el proceso le ayudó a cuidarlo con más amor los días que estuvo internado en un hospital, a escuchar con paciencia a la persona que más le costaba escuchar. Con sus tres hermanos dejó el rol de ser la hermana mayor que tenía que estar controlando y velando por el futuro de ellos, practicó el soltar y dejarlos hacer su vida para que vivan su propia experiencia. Aprendió a escucharlos sinceramente.

Círculo de sus amigas: Le decían que estaba más aislada porque ya no quería salir a bailar e irse de vacaciones con ellas, había cosas que le dejaron de gustar y como no las disfrutaba se permitió cambiar y tener su propio espacio. Saber qué es lo que quería y no dejarse llevar por comentarios, pudo entenderlas y decidir cuándo si quería compartir con ellas y cuando no. Después de un tiempo sintió que ellas aprendieron a respetar ese espacio. Aun cuando su cuerpo expresaba con dolores de estómago cada vez que iba a verlas, comprendió que hay emociones y recuerdos del pasado que siguen sanando. Aprendió a escucharlas y hablar de cosas que eran importantes para ella también.

Ana repasó un mail de su mejor amiga, se conocían hace más de quince años, donde ella le decía:

“Amiga, pasaste por varios cambios, noviazgos, ciudades, hogares, pero nunca cambiaste tu paz interior, fuerza y creencia. Mudarte a esta gran ciudad fue lo más arriesgado y acertado, pasaste por una etapa de miedos e inseguridades hasta llegar a una etapa de paz infinita y aprendizaje con el curso del CAE, un camino de sabiduría y luz. Por mi parte siento una cuota de culpa hasta decir que quizás no he sido buena compañera en este proceso. Cuando comenzaste este camino noté en vos cambios internos de escucha y comprensión desde otro punto de vista…más allá del de una amiga sino como una consejera del alma. Siento que reafirmó tu fe y amor a Cristo. Te abrió a otras miradas del perdón, aceptación y compasión. Dio vuelta una página de tu libro de vida y escribió otras historias bellas llenas de amor y alegrías”.

Ana al leer el mail lloraba de alegría por tener un ángel en forma de amiga que la amaba y acompañaba en sus aventuras.

Otro ángel en su vida fue una compañera de trabajo que se convirtió en una gran amiga y testigo de momentos de mucho dolor, miedos y alegrías, quién en un mensaje le escribió lo siguiente:

“Mi perspectiva es que atravesaste diferentes etapas, donde al principio, buscabas dispersión evitando generar conexiones que pudieran llegar a durar en el tiempo (al menos en el plano amoroso), cerrando puertas en algunos casos por lo que para vos eran diferencias irreconciliables. Después viviste una etapa creo que estabas más recluida, como que tuviste mucha etapa de introspección, sin embargo, en tu habla lo que antes quizás era tajante ahora ya no, tu opinión si firme, pero más abierta a escuchar ideas diferentes. Un ejemplo para mi es que dentro del ámbito religión- creencias, las dos sabemos que tenemos grandes diferencias jajaja y quizás en la primera etapa tenía miedo que eso nos pusiera un límite en nuestra amistad (me paso una vez hace muchos años), sin embargo, creo que con el tiempo yo pude decir mis delirios de forma abierta, me sentí a gusto conversándolo con vos y se generaron charlas que al menos para mí fueron muy ricas. Luego vino una etapa más reciente donde creo que encontraste tu equilibrio entre las etapas anteriores en lo que respecta contacto con el mundo versus "reclusión" (no es esa la palabra correcta, pero no estoy encontrándola, por favor toma el concepto), con un agregado que se le suma el animarte a exponerte, a decir lo que quieres y lo que te pasa. Si tuviera que mencionar lo más positivo, sería tu alegría e inocencia creo que es un don increíble y que contagia por lo que no tiene precio. Eso combinado con tu capacidad de escucha hace que conversar con vos en cualquier estado anímico en el que uno esté se transforme en uno mucho mejor.”

Círculo del trabajo: En su oficina ella noto que a sus compañeros y jefes les costó entender su proceso y la criticaban a menudo. Aprendió a mirarlos con amor y saber que si la criticaban era porque iba por buen camino. Así fue como con el tiempo algunos de sus compañeros se acercaban a ella cuando necesitaba conversar sobre algo que les preocupaba en suma confianza. Su forma de pensar cambió, fue menos prejuiciosa y acepto a las personas como son. Reflexionó dándose la oportunidad de discernir qué camino le gustaría seguir en lo profesional, animándose a algo nuevo (antes impensado para la Ana más rígida).

El deporte y el ocio: En su tiempo libre disfrutó de más tiempo de lectura, momentos de silencio y soledad, salir a correr por una reserva natural cercana a su departamento, contemplar la naturaleza sin preocuparme más por la cantidad de kilómetros recorridos. Se animó a viajar sola a otro continente y lo disfruto muchísimo, como nunca se hubiese imaginado.

La Presencia y relación con Dios: Se sintió más unida porque lo conoció más de cerca, quería pasar más tiempo con Él, como una enamorada que disfruta en presencia de su amado, con la certeza que la ama como a su hija predilecta. Antes, lo veía como un Dios castigador, que la apuntaba con el dedo y solo señalaba sus equivocaciones. Le pidió que alivié su sobre-exigencia. Con la Virgen aprendió a verla como una mujer humilde llena de Gracias que siempre está ahí como referente, que la entiende y escucha con paciencia. Con la Iglesia pudo quererla a pesar de todas las críticas a la institución porque sabía que el cambio empezaba por ella.

∞∞∞∞∞

Ejercicio 2: Las últimas décadas de mi vida

Otra forma de realizar este ejercicio es repasar tu vida separándola en décadas, puedes ir a un parque donde sientas que puedes relajarte bajo la sombra de un árbol, recoger algunas ramas sueltas y disponerlas sobre el césped a un paso de distancia cada rama indicando las décadas de tu vida desde tu nacimiento.

Ponte de pie en la rama que marca el momento de tu nacimiento, trata de sentir cómo fue ese instante, quizás vengan a tu mente algunas historias que te contaron tus padres, tus abuelos o tíos. Puede ser que no querías salir de ese lugar cómodo donde estabas y tuvieron que ayudar a tu mamá para que vengas a este mundo. Luego da un paso en dirección a tu primera década de vida, allí es donde están los recuerdos de tu niñez, con tus primeros amigos, ¿con quiénes jugabas?, ¿tenías hermanos más grandes?, ¿solías visitar a tus abuelos?, ¿hay algún recuerdo de ese tiempo que tengas que sanar porque pasaste mucho miedo?, ¿te perdiste en algún lugar? Da otro paso hacia el periodo de tu adolescencia, ¿eras más extrovertida o introvertida?, ¿te gusta pasar tiempo con tus amigas o preferías estar en tu habitación leyendo?, ¿qué cosas te gustaban hacer?, ¿practicabas algún deporte?

Tómate tu tiempo antes de avanzar hacia la siguiente década de tu juventud, si fuiste a la universidad, te enamoraste por primera vez, ¿quizás en este periodo fue donde te rompieron el corazón por segunda vez?, ¿cómo se llamaba él?

El siguiente paso es hacia la década de la adultez, ¿te comprometiste o te casaste joven?, ¿cómo era tu trabajo?, ¿te gustaba o estabas bajo mucha presión?, ¿hay algún lugar del cuerpo