Г. Ф. Васильев

Методические особенности подготовки боксеров высшей квалификации:
настольная книга для тренеров сборных команд

Монография

ebooks@prospekt.org

Информация о книге

УДК 796.83

ББК 74.713

В19

Автор:
Васильев Г. Ф., кандидат педагогических наук, ведущий научный сотрудник Всероссийского научно-исследовательского института физической культуры (ВНИИФК).

Рецензенты:
Новиков А. А., доктор педагогических наук, профессор, академик Академии спортивных единоборств, мастер спорта СССР по классической борьбе;
Худадов Н. А., доктор педагогических наук, профессор, председатель Всесоюзной комиссии по психологии спорта, член-корреспондент Американской академии физического воспитания.

В данной монографии на примере спортивных единоборств исходя из общих законов и принципов управления сложнодинамическими системами, а также теоретических, экспериментальных и практических разработок, проводимых автором в течение почти 40 лет, разработана концепция управления спортивной тренировкой в видах ударных единоборств, которые могут быть использованы в других видах спортивных единоборств, а отдельные положения могут применяться и в иных видах спорта. Результаты проведенных автором работ подтвердили целесообразность и эффективность системного подхода к вопросам построения тренировочного процесса, необходимость контроля подготовленности спортсменов и коррекции тренировочных нагрузок в ходе их фиксации.

Книга адресована преподавателям, тренерам, студентам и аспирантам спортивных вузов, а также всем, кто интересуется спортивной наукой.

Изображение на обложке взято с ресурса freepik.com

УДК 796.83

ББК 74.713

© Васильев Г. Ф., 2019

© ООО «Проспект», 2019

ВСТУПЛЕНИЕ

Основные направления подготовки сборной команды России по боксу к Олимпийским играм

Закончилась Олимпиада, и очередной тренер принял руководство сборной командой России по боксу. Он уже плохо спит и не имеет должного аппетита, потому что не знает, что же ждет его впереди и к чему он должен готовить команду. Тренер в тревоге пытается это понять, но не может, потому что он не ясновидец, не имеет достаточного опыта, который мог бы подсказать это, не владеет методикой ретроспективного анализа, который один может здесь помочь простому смертному.

Почему сразу к Олимпийским играм? Потому что все остальное промежуточное; чемпионаты и Кубки мира, Европы, внутрироссийские соревнования, все это — подводящее к основным соревнованиям четырехлетия, что наиболее важно в спорте.

Прогнозирование. Нам не удалось найти в доступной литературе источников, освещающих вопросы прогнозирования результатов в боксе, в связи с чем мы провели довольно длительное и тщательное изучение этого вопроса на материалах, полученных в ходе записи боев Олимпиад. Результаты этого анализа позволили выявить стилевые особенности боксеров-победителей олимпийского турнира и определить количественные ориентиры боевых действий, которые в начале этапа подготовки должны быть заложены в целевые комплексные программы для подготовки команды в целом (глава 5).

Олимпийские виды единоборств — это не только командные, но и индивидуально-командные виды спорта как по процессу подготовки, так и по соревновательному результату; и если есть определенность по командным показателям, имеется и необходимость определения индивидуального результата. Сделать это сегодня достаточно сложно в связи с большой дисперсией индивидуальных результатов, но в принципе возможно при проведении длительных наблюдений. Однако человек-спортсмен является многомерным континуумом, и возможности определения индивидуальных показателей, типичных для будущих олимпиоников, мы обнаружили при проведении психолого-физиологических обследований на контингентах боксеров разных возрастных групп. Результаты этой работы приводятся в разделах данной книги в соответствующих главах.

Фактическим началом подготовки в практике работы со сборными командами России по боксу является этап общей физической подготовки, длительностью 21–24 дня, проводимый в условиях среднегорья. Для тренерского совета сборной встает непростая задача — организация индивидуально-групповых тренировок, в которых командные нагрузки удачно сочетались бы с нагрузками индивидуальными, что к тому же должно хорошо сочетаться с различными формами и разнообразием применяемых в такой тренировке средств. Для того чтобы это удачно компоновалось, хорошо складывалось и успешно реализовывалось, нами проведена большая работа по подбору тестов общей физической подготовки, отвечающих требованиям валидности, надежности и информативности, предъявляемым к ним спортивной метрологией.

При отборе имеющихся в практике спорта тестов мы ориентировались, прежде всего, на их соответствие требованиям как функциональной, так и скоростно-силовой общефизической подготовки боксеров; в то же время решалась задача отражения ими различных механизмов энергообеспечения тренировочной работы со стороны энергетических систем, обеспечивающих деятельность спортсменов.

Принцип «единство общей и специальной физической подготовки» в тренировочной работе боксеров реализуется следующим образом. На этапе общей физической подготовки (ОФП) используется большое многообразие ее средств для достижения максимально возможного уровня развития функциональной и скоростно-силовой подготовленности, а затем на следующем этапе в эти объемы возможностей вводятся средства специальной физической подготовки — СФП (глава 2).

Моделирование подготовки. Эффективное управление тренировкой в боксе связано с использованием различных моделей, под которыми понимаются эталоны того или иного процесса, составляющие его основу. Использование таких шаблонов весьма удобно при разработке начальных схем процесса подготовки спортсменов к важным международным состязаниям, поскольку, сложив из них костяк будущей подготовки, остальные его детали гораздо проще разместить во времени и пространстве.

В специальной литературе можно найти описание нескольких типов моделей, касающихся различных аспектов спортивной подготовки:

1) морфологических и функциональных особенностей организма спортсмена;

2) психофизиологических и психологических особенностей личности спортсмена;

3) двигательной или физической подготовки;

4) технико-тактической подготовки;

5) структурных форм организации тренировочного процесса (многолетние, олимпийские циклы подготовки, макро-, мезо-, микроциклы и отдельного тренировочного занятия);

6) соревновательной деятельности;

7) прогностических, отражающих динамику становления спортивного мастерства.

Каждый из вышеперечисленных типов моделей может подразделяться на три вида: индивидуальные, групповые, обобщенные.

Индивидуальные модели разрабатываются для отдельных спортсменов и опираются на данные длительного исследования и индивидуального прогнозирования структуры соревновательной деятельности и подготовленности отдельного спортсмена, его реакции на нагрузки и т. п. В результате получаются самые разные индивидуальные модели соревновательной деятельности, различных сторон подготовленности, модели занятий, микроциклов, непосредственной подготовки к соревнованиям и т. п.

Групповые модели строятся на основе изучения конкретной совокупности спортсменов (или команды), отличающихся специфическими признаками в рамках того или иного вида спорта. Обобщенные модели отражают характеристику объекта или процесса, выявленную на основе исследования относительно большой группы спортсменов определённого пола, возраста и квалификации, занимающихся избранным видом спорта (Новиков А. А., 2013).

Планирование подготовки. Целевым ориентиром для формирования планов подготовки членов сборных команд по боксу к соревнования текущего года является календарь соревнований. Набор компонентов моделирования позволяет тренерскому совету создать основу будущей подготовки и затем приступить к планированию процесса тренировки. Он в дальнейшем будет определять стратегию организации подготовки к соревнованиям.

В рамках планирования тренировочного и соревновательного процесса учитываются особенности содержания, формы реализации, а также система оценки промежуточных и конечных результатов подготовки. В каждом новом цикле подготовки соотношение объемов нагрузки (средств, основных методов), а также очередных контрольных нормативов и др. планируется на основе анализа суммарного объема нагрузки предыдущего макроцикла, ее динамики и достигнутого уровня физической и технической подготовки. Целесообразно также рассматривать и соревновательную результативность спортсмена за прошедший период.

Систематизация тренировки. В основу системного подхода к реализации в процессе подготовки тренировочных нагрузок, а также средств скоростно-силовой подготовки нами был заложен закон средних нагрузок, разработанный в прошлом столетии советским физиологом спорта Коцом Я. М: «Максимальную механическую работу мышца совершает при средних нагрузках и среднем темпе движений. При высоких скоростях сокращения мышцы часть ее энергии тратится на преодоление сопротивления (растущего внутреннего трения и вязкости мышцы), а при низких скоростях – на поддержание изометрического напряжения, которое также присутствует в этом случае для закрепления достигнутой длины мышцы в каждый данный момент времени» (Коц Я. М., 1982).

В разделе тренировочной работы «функциональная тренировка» началом для реализации закона средних нагрузок у боксеров служит умеренная нагрузка при пульсе 130–150 ударов в минуту, которая соответствует режиму совершенствования элементов техники бокса (отдельных ударов и защит, передвижений и т. п.). Последующая тренировочная работа предусматривает совершенствование технико-тактических приемов в зоне большой мощности (пульс до 170 ударов в минуту), боевых действий (условные и вольные бои) в зоне субмаксимальных нагрузок (при пульсе до 186 ударов в минуту), «спуртовую» работу на снарядах и спарринги в зоне максимальных нагрузок (при пульсе до 220 ударов в минуту.).

В разделе «скоростно-силовая тренировка» началом работы с утяжелениями служат средний вес утяжелений для каждой группы мышц и каждого вида упражнений, а также среднее количество движений (до 10) и средний темп выполнения действий. Рост скоростно-силовых качеств происходит вначале за счет увеличения количества движений и походов, а далее (через 1,5 месяца) за счет смены утяжелений и применения других видов нагрузки, направленной на максимальные веса и скоростную выносливость. Другие направления скоростно-силовой тренировки рекомендованы нами для спортсменов лишь после двух лет тренировки в вышеозначенных направлениях (глава 4).

Таким образом, средние нагрузки функциональной подготовки и средние утяжеления скоростно-силовой тренировки определяют золотую середину подготовки в спорте в целом и позволяют заложить весьма крепкий фундамент в золотой результат в будущем.

Контроль нагрузки и подготовленности боксеров. Вопросы управления подготовкой в спорте напрямую зависят от особенностей планирования и контроля тренировочной нагрузки и ее коррекции в ходе тренировочной работы. Поскольку нагрузка создает подготовленность и соответственно готовность спортсменов к участию в соревнованиях, имеется прямая необходимость контролировать уровень этой готовности и корректировать ее с помощью нагрузки, если это необходимо. Ну а необходимость этого имеется всегда, в связи с тем, что нет пределов достижения «спортивной формы» и нет пределов достижения максимального уровня специальной физической подготовленности, которая является гарантом удачного выступления спортсменов в соревнованиях.

В основе удачного планирования тренировочной нагрузки в боксе лежат те варианты ее применения, которые дали вполне планируемый результат на соревнованиях. Принимая такой вариант планирования подготовки в качестве удачной модели, тренерский совет делает ее коррекцию в сторону повышения последующих воздействий, и делать это желательно сразу же после окончания соревнований, пока «железо горячо».

Длительный опыт работы или хороший уровень информированности позволяет тренерам с помощью разного рода тестов определять уровни подготовленности боксеров и делать соответствующую коррекцию процесса подготовки. Такого рода тесты для оценки процесса общей физической подготовленности приводятся в нашей работе в главе 1, а возможность оценки специальной подготовки высококвалифицированных боксеров может быть произведена с помощью специальных тестов, приведенных в главе 2.

Хорошую возможность делать оценку подготовленности боксеров высокой квалификации предоставляет сегодня нам наука психология, поскольку состояние центральных механизмов управления двигательной деятельностью в первую очередь определяет подготовленность спортсменов. Значимости педагогического тестирования это не исключает, поскольку его показатели являются модельными для спортсменов, стремящихся стать членами сборных команд, но важность оценки состояния ЦНС у готовящихся к ответственным соревнованиям боксерам весьма высокая (глава 9).

Программирование подготовки. Структурной формой программирования процесса подготовки спортсменов сборной команды по боксу выступает комплексная целевая программа, которая должна включать все вышеперечисленные направления подготовки, дополняя их следующим набором дополнительной и очень важной информации.

Для успешной борьбы за мировое первенство (а на меньшее мы никогда не рассчитывали) необходимо реально себе представлять тенденции и перспективы развития мирового бокса в предстоящем олимпийском цикле, в каких весовых категориях и в каких странах готовятся нам противостоять наши основные соперники. На этом фоне вопросы состояния развития бокса в России могут дать очень нужную информацию по мерам, принятие которых для развития этого вида спорта в нашей стране будет очень своевременным.

После чего вполне реально подготовить план-прогноз возможного результата выступлений членов сборной команды на основных соревнованиях предстоящего олимпийского четырехлетия. Здесь же необходимо рассмотреть принципиальные требования к оценке результатов выступления спортсменов в главных соревнованиях олимпийского цикла для отбора и формирования основной команды для выступления на Олимпиаде. Балльная система для проведения такой оценки разработана и приведена нами в главе 5.

Вопросы научно-методического и медицинского обеспечения подготовки сборных команд рассматриваются в плане проведения различного рода специальных обследований (углубленных медицинских обследований — УМО, углубленных комплексных обследований — УКО, а также этапного комплексного — ЭКО и текущего обследования — ТО). Их время и место определяются программой научно-методического сопровождения подготовки спортсменов.

Программный материал определяет спортивные базы, где запланированы различные этапы подготовки спортсменов, и выделяет особые и необходимые требования для успешного проведения такой подготовки.

Задачи повышения квалификации тренеров и специалистов по боксу выделены в программе как наиболее важный период, поскольку меняются правила соревнований, методические подходы к процессу подготовки спортсменов, меняется теоретическая основа по вопросам построения и проведения тренировки в боксе. Сборная команда России по боксу является структурным подразделением ФГУ «Центр спортивной подготовки сборных команд России» и Федерации бокса России.

Подготовкой сборной команды России по боксу руководит Главный тренерский совет, возглавляемый главным тренером сборной команды России по боксу, который назначает тренеров, отвечающих за подготовку по направлениям. И это также отражено в программном материале.

Проблемы управления системами в достаточно подробном разрезе разработаны в кибернетике, где выделены системообразующие и системореализующие факторы в качестве ведущих компонентов систем. В системе спортивной тренировки специалисты выделяют в качестве системореализующего фактора особенности технической подготовки, которые, на наш взгляд, должны быть представлены в единоборствах в большей степени формами технико-тактической тренировки, что и представлено нами в главе 6.

Методическим особенностям тренировки сильного удара в боксе уделено достаточно много места в публикациях специалистов (Хусяйнов З. М., Филимонов В. И. и др.), но и здесь мы нашли возможность представить свое видение данного вопроса с дополнительными направлениями постановки сильного удара у высококвалифицированных боксеров (глава 7).

О важности и значимости тренировки вестибулярной функции у боксеров говорилось уже достаточно много в прошлом столетии, но сегодня вы вряд ли увидите вращающихся в кувырках по рингу боксеров (я уже не говорю о других специальных упражнениях). Однако ударить сильно можно лишь в том случае, если ваш вестибулярный аппарат позволяет вам сделать это. Надо поймать равновесие, надо поймать соперника на прицел и совместить это в ударе — все это зависит от деятельности вестибулярной функции и связано с нею. Поэтому смотрите главу 8.

И в заключение о самом главном. А самым главным в любом виде спорта являются правила соревнований; и пока в спортивной науке нет прецедентов определения научных основ для формирования правил соревнований, мы в боксе такую попытку делаем.

Правила соревнований по боксу — это свод законов, регулирующий жизнь спортсмена на ринге и вне его, поскольку вся остальная жизнь — это подготовка к выходу на ринг.

Поэтому свод законов должен быть точно вымерен и одинаково понимаем всеми, кто этот вид спорта практикует. Закон должен иметь свою основу, которая не может быть изменена никем, и одновременно должна быть в наличии возможность вносить в него изменения и дополнения, если так существенно изменились условия деятельности (глава 10).

В декабре 2009 года в Москве проходили бои Кубка мира, в ходе которых проводилось заседание исполкома Международной ассоциации бокса (АИБА), посвященное вопросам улучшения судейства в боксе. Совещание было открытым для всех, поскольку руководство объявило о проведении политики открытых дверей для всех членов АИБА. Было довольно большое количество желающих выступить, но все они говорили о необходимости улучшения форм и методов подготовки судей, а о каких-то изменениях в судействе разговора почему-то не было вообще, хотя здесь-то и возможно использование не открытых пока ресурсов. В своем выступлении на этом совещании мы осветили проблему невозможности объективного судейства в связи с объективно-субъективным причинами, которых в ходе проведения исследований мы выявили одиннадцать. Для улучшения судейства в боксе нами была предложена новая система, когда один (два, три) судья считает удары боксера в красном углу, а второй — в синем, и затем их записки оценивает главный судья, принимающий основное решение. Присутствующие на заседании члены АИБА овациями встретили наше предложение, но прошло четыре года, и что-то пока не слышно о проведении тестирующих соревнований такого рода. Похоже, двери в АИБА открыты не для всех предложений, а было бы неплохо внести предложенные нами изменения, поскольку они повысили бы качество судейства сразу на 200%.

И в заключение. Если цели определены, модельные шаблоны, наполненные планами победы, загружены в телегу, две лошади (функциональная и скоростно-силовая) уже бьют копытами, контроль и коррекция сидят на козлах, и все это закрыто надежной программой, можно отправляться за золотыми медалями. Поехали!

Актуальные проблемы российского бокса

Анализ всех сторон становления и развития спортивной жизни человеческого общества, являющейся квинтэссенцией всех сторон жизни человека вообще, позволяет выделить в ней две ветви становления специалистов спорта, которые весьма гармонично вытекают из его основы, в качестве которой выступает практика спорта — тренер и спортсмен. Единый ствол этих ветвей формируется в ходе практических занятий, которые проходят в период обучения будущих специалистов по программам средней школы; и затем перед каждым из них встает вопрос, как быть дальше, куда продолжить свой жизненный путь. Те, у кого явно выражены успехи в спорте, продолжают их развивать, а те кто не смог добиться блестящих успехов, но заболел этим видом спорта, уходит на обучение в разного уровня спортивные заведения. Если все идет благополучно, то через 10–15 лет спортсмен добивается выдающихся результатов и уходит из спорта в различные области практической деятельности или занимается ею в любимом виде спорта. Тренер, отучившись 4–5 лет в учебном заведении, еще в течение 15–20 лет познает практические особенности когда-то полюбившегося ему спорта и тоже становится высококвалифицированным специалистом своего дела. Разница между ними в том, что один изучил спорт на 90% на практике и на 10% в теории, а второй на 90% в теории и методике и на 10% на практике. Конечно, такое цифровое соотношение достаточно условно и в индивидуальном представлении может варьировать в большой степени и в разных направлениях, но таковы результаты нашего анализа и соответствующие выводы. Кто здесь лучше и какого уровня каждый из них специалист, рассудить очень сложно, но если исходить из лозунга, что в знаниях сила, видимо, все-таки тренер, который в конечном счете растит спортсменов и дает им путевку в жизнь. Как отмечают специалисты по проблемам управления: тренер — управляющий субъект, а спортсмен — управляемый объект (В. Л. Марищук, Л. К. Серова, 1988). Такова практика спорта, и так должно быть в практике жизни. Но жизнь показывает обратное: в преобладающем количестве случаев на разных этапах социальной жизни спортсмены (видимо, по укоренившейся спортивной привычке и ведомые типичным непостижимым упорством) вырываются вперед и занимают в ней места, их подготовленности к жизни не соответствующие. Не имея достаточной теоретической и глубокой практической подготовки, они поспешно занимают места у экранов телевизоров (но с другой стороны) в качестве не очень удачных комментаторов, в качестве вызывающих не очень позитивные эмоции шоуменов и даже шоувумен, в Государственной Думе, в качестве представляющих чужие мысли спикеров, в руководстве федераций, клубов и других спортивных заведений. В каких только сферах не встретишь нашего брата-спортсмена — быстрого, шустрого, сильного и выносливого, но не умеющего долго размышлять и стремящегося к быстрому результату. Однако жизнь человека завязана на ментальную сферу, которая и выделяет его из животного мира, а мыслительная деятельность не любит суеты и бурных эмоций, которые, как утверждал Шерлок Холмс, «противны холодному и ясному рассудку». Там, где должен сидеть умудренный опытом жизни и практической работы тренер, его место смело занимает спортсмен, и от этого теряют все и зрители, и участники, и мы с вами, дорогие читатели. Видимо, поэтому в практике спортивного общения уже давно утверждается (и здесь надо отдать должное спортсменам) мысль, что спортсмен — главный в спорте. Надо выделить сразу, что соревнования (которые лишь и могут быть основой такого вывода о значении спортсменов) являются лишь вершиной айсберга, плывущего в спортивном море-океане, а основная масса его пребывает под водой, и зрителю ее не видно. Но ведь основная часть спортивного айсберга, находящегося под водой, — это та его часть, которая формируется на спортивных площадках в ходе тренировочных занятий. Для понимания сути данного вопроса достаточно зайти в спортсооружения и посмотреть, кто там руководит этим самым подготовительным процессом, подводящим спортсменов к выходу на уровень состязания. По сути своей спортсмен в условиях соревнований — это стрела, выпущенная опытной рукой тренера; это пуля, летящая уверенно к цели; это снаряд, заряженный для выполнения конкретной спортивной работы. Из истории известно, что император Калигула приводил в сенат лошадь и усаживал ее в кресло, чтобы подчеркнуть, как тупы сенаторы, на каком уровне умственного развития они находятся. И действительно, вряд ли сегодня у кого-то возникнет желание сделать лучшую лошадь ипподрома главным тренером ипподрома. Так почему же мы не можем пока отделить мух от котлет и выбираем спортсмена Главным тренером, причем не единожды, несмотря на неудачное выступление команды в первый раз. Относится это к хорошему парню и достойному спортсмену Алексею Киселеву, который на сборах надевал перчатки и заходил на ринг, что бы доказать членам сборной, какой он достойный спортсмен. Но это спортсмен, а не тренер. А вот каким этот спортсмен был тренером говорить не стоит, поскольку после проигрыша нашей командой Олимпиады в Москве на Всесоюзной отчетно-выборной конференции старейший тренер СССР Л. Ф. Соколов сказал ему: «Ну куда ты, Алексей, лезешь, ведь ты же сварщик, а не тренер». Действительно, А. Киселев окончил сварочный факультет МВТУ им. Баумана и в таком случае уже не был специалистом по образованию.

В добрые старые времена после каждого важного международного соревнования уровня Европы, мира и Олимпийских игр тренерский совет и комплексная научная группа готовили аналитический материал по особенностям планирования, построения, проведения и реализации процесса подготовки в результаты соревнований. Это было правильно и необходимо потому, что в рамках мировой практики необходимо учитывать тот мудрый тезис, что «верная дорога — одна, а ложных путей много», и определение этой верной дороги становится единой задачей для каждого вновь приходящего тренера, вносящего лепту в варианты выявления очередного ложного пути. К сожалению, эта практика почему-то забыта, а значит, очередной тренер поведет команду, может, и по новому, но, скорее всего, ложному пути. Нашу неудачу на Олимпиаде в Лондоне сегодня анализировать некому, потому что наука в подготовке боксеров была задействована случайная, подключенная по варианту затыкания дыр и не имеющая представления о главном — что такое тренировочная нагрузка в боксе и какие особенности процесса подготовки следует учитывать и анализировать, а затем и корректировать по ходу дела. Но в Интернете висит проект плана подготовки к Олимпиаде, логику которого сложно понять, имея представления о сегодняшнем положении вещей в планировании подготовки спортсменов вообще и боксеров в частности. Итак, 21 день в Чехове в апреле-мае — неплохое попадание в число, но место выбрано неудачно: нужно высокогорье или как минимум среднегорье, а здесь чего ловить, комфортные домашние условия? Они не очень-то способствуют подготовке к высшим соревнованиям. Затем 13 дней опять в Чехове, а это, возможно, этап общей физической подготовки специальной направленности, что вполне приемлемо, если не считать рассогласований, выявленных в первом случае. И затем 18 дней в Кисловодске (а это уже среднегорье, так необходимое на первом этапе), а в данном случае предполагалась «накачка», которая должна была довести боксеров до золотых олимпийских медалей. Со 2 по 28 июля в плане пробел, что говорит о главном: как доводить команду до высшего уровня спортивной формы, тренерский совет не знал!!! 27 дней безвластья надо было бы чем-то забить, а вот чем, непонятно. Но трепетная тренерская мысль в тяжелых условиях приближающейся Олимпиады всегда находится в поиске, и они там что-то накопали, в конечном варианте Интернет предлагает анализировать реально скомпонованные планы подготовки команды по месяцам, где задействованы базы на озере Круглое (13 дней), затем сбор на Кипре (14 дней), сбор в Кисловодске (19 дней) и завершающий этап в Лобне (16 дней). В целом это было бы уже что-то приближенное к тому, что должно быть, правда, в несколько урезанном варианте (тогда как опытные тренеры имеют дурную привычку, наоборот, добавить к соревнованиям такого ранга, но мы, видимо, таких привычек пока не имеем). Надо сразу подчеркнуть, что вопросы планирования подготовки в спортивной науке разработаны довольно слабо, но то, что уже есть и что в основном наработано практикой бокса, тренер должен знать и уметь использовать — как минимум. Сложные вопросы, связанные с тренировочной нагрузкой, с физиологическими и биохимическими особенностями деятельности организма спортсменов в период предсоревновательной подготовки, с методическими особенностями построения тренировки, педагогикой организации процесса подготовки, не говоря уж о психической сфере боксеров, тренеру пока понять очень сложно. Именно поэтому в советское время неглупые руководители нашего спорта подключили к работе комплексные научные группы, которые уже подачей главному тренеру дополнительной информации заставляли его напрягать мозги и пытаться что-то понять в том, что он делал. В советское время, когда план был законом, такого бы не случилось, а сегодня, когда нет возможности подключения к процессу подготовки нужного количества ведущих специалистов, ожидать реальных планов побед не получается.

Важной опорой сегодня должен стать совет старейшин, который, собрав всех самых опытных специалистов, даст им власть все стороны жизни федерации подвергать контролю и анализу и своими резолюциями помогать направлять деятельность федерации, такую многообразную, в нужное русло.

Это правильное, демократическое направление в деятельности федерации поддержат следующие виды советов:

– Высший наблюдательный совет президиума, который объединит представителей всех советов;

– ученый совет, объединивший всех ведущих ученых бокса, которые с 1989 года, когда проводилась последняя всероссийская конференция, не имеют возможности поделиться своими достижениями с боксерским миром;

– тренерский совет, объединяющий всех тренеров членов сборной команды;

– совет спортсменов, объединивший лучших представителей от членов сборной команды, которые должны реализовывать на практике слова известной песни:

Тебе судьбу мою вершить,

Тебе одной меня судить,

Команда молодости нашей,

Команда, без которой мне не жить.

Судейский совет должен контролировать ключевые моменты развития и совершенствования правил судейства, доведя их до необходимой степени объективизации. Представители других шести советов войдут в совет президиума, и только тогда его решения будут иметь действительно демократический, деловой характер. Если же к ним добавить работу комиссий, о деятельности которых мы уже успели забыть, то будем иметь развернутую сеть демократических помощников среди которых следующие.

Медицинская — обеспечение эффективной медицинской помощи боксерам в ходе проведения соревнований, оказание действенной помощи боксерам после окончания соревнований, пролонгированный контроль боксеров после получения ими серьезных травм в виде нокаутов и нокдаунов, контроль за соблюдением боксерами и тренерами сроков, которые необходимо выдерживать боксерам после получения этих травм. Помощь в организации ежегодных медицинских диспансеризаций всех групп боксеров от новичка до мастера и углубленных обследований для членов сборных команд России.

Научно-методическая — разработка и внедрение в практику бокса передовых научных технологий и методических приемов для обеспечения эффективной подготовки боксеров различных возрастных групп, разных квалификационных уровней, разных манер ведения боя, разных типов психической организации и т. п. Публикации для широкой боксерской общественности методических разработок, научно-методических статей и научно-практических пособий, отражающих передовые методики в боксе или других видах спорта.

Агитация и пропаганда бокса — выпуск газет, журналов, книг, видеофильмов, отражающих различные аспекты человеческой жизни и позитивного влияния на нее занятий боксом. Участие боксеров в боях за освобождение нашей Родины от фашистов, участие спортсменов-боксеров в борьбе с бандитизмом и терроризмом в разные периоды жизни нашей страны, и особенно в наше время, примеры из различных ситуаций мирной жизни, благородная задача по оказанию помощи слабым и беззащитным со стороны хорошо подготовленных в физическом отношении боксеров.

Дисциплинарная решает вопросы поддержания в боксерской среде высоконравственных отношений между всеми представителями боксерского братства и недопущения в нашей среде хамства, грубостей, неэтических отношений. Следит за этими отношениями и выносит решения по разным формам наказания тех боксеров, которые нарушают общественную и спортивную этику; следит за полноценным искуплением вынесенного наказания, за проштрафившимися боксерами и их наставниками.

Прогрессивное развитие любого процесса в нашем обществе связано с уровнем развития науки и внедрения ее достижений в практику жизни и спорта, как квинтэссенция жизни включает этот компонент в полной мере. Развитию науки бокса в СССР уделялось большое внимание. На данном этапе необходимо оказывать всемерную помощь, в том числе финансовую, всем нужным направлениям научных исследований в области бокса.

Результат в боксе в значительной степени зависит от правил соревнований, но до сих пор нет научно-обоснованного подхода к формированию правил в боксе, что и привело АИБА к неправильным решениям относительно регламента соревнований и новых форм оценки поединков. Для разработки таких обоснований мы имеем вполне солидный состав научных кадров и сумеем предложить АИБА верные пути развития мирового бокса. Эффект тренировочного процесса зависит от передовых технологий, разрабатываемых в различных видах спорта и в боксе в том числе, и для достижения мировых вершин в боксе необходимо находить и внедрять в практику бокса все самое лучшее, что наработано в спорте, с тем чтобы спортсмены совершенствовали свое мастерство согласно методическим требованиям сегодняшнего дня.

Для обеспечения плодотворной подготовки сборных команд по боксу необходимо наладить полноценную работу комплексной научной группы и проводить работу по научно-методическому обеспечению подготовки сборных команд всех возрастных категорий.

Целесообразно организовать проведение научных исследований процесса подготовки не только сборных команд, но и других квалификационных категорий боксеров для построения единой системы подготовки боксеров к соревнованиям. Необходимо предоставить возможность участия наших специалистов по боксу в международных конференциях, на симпозиумах, конгрессах и т. п.

Если же танцевать от дела, о котором речь шла выше, предолимпийской подготовке должен предшествовать чемпионат России, на котором будут отобраны лучшие представители нашей страны для участия в Олимпийских играх. В таком случае должны быть обезличены все те путевки, которые страна получает в ходе всех предшествующих международных соревнований, и завязаны они должны бы быть лишь не те весовые категории, которые проходят процедуру отбора. А это означает, что наша страна должна опять выходить в лидеры по прогрессивному построению международных правил АИБА.

А теперь два вопроса, которые связаны с подготовкой и участием спортсменов в чемпионате России.

Первый связан с таким понятием в спорте, как «справедливая борьба» (fair play), что в политике МОК выдвигается как одно из основных международных требований к видам спорта. В боксе эта справедливость обеспечивается равными условиями при подготовке и участии спортсменов в соревнованиях (равные пол, возраст, весовая категория, квалификация, отношение судей, условия подготовки). Но о каком равенстве в процедуре подготовки к чемпионату России можно говорить, если члены сборной команды проходят такую подготовку централизованно, а остальные — по своим клубам. В одном случае — лучшие залы, лучшие партнеры, лучшие бытовые условия, лучшее обслуживание, а в другом — то, что сможешь обеспечить. Конечно, это нарушение требований справедливости, и поэтому в книге Законов Бокса необходимо записать: «Каждый боксер проходит подготовку к чемпионату России в стенах родного клуба».

Второе — волевым решением главного тренера участники Олимпиады отстранены от участия в чемпионате России. Что это за узурпация власти! Кто дал ему такую власть? Почему он это решает единолично? А где же тренерский и спортсменский советы? Ах, мы их еще не создали. Зачем это надо главному тренеру? А затем, чтобы проигрыш бывших участников Олимпиады не вызывал ненужного ему вопроса: «А кого же мы тогда посылали на Олимпиаду и почему?»

Боксерской общественности хорошо известна история выхода в мир публикаций статьи тренера и отца капитана нашей сборной Егора Мехонцева о методах и формах построения тренировочного процесса в сборной команде. Эта статья вызвала большой резонанс в боксерском мире, были приняты все меры, чтобы наказать неугодного «глашатая» бокса. Но эти меры только стимулировали решимость Мехонцевых доказать свою правоту, и Егор единственный наш золотой олимпиец. Значит, не по планам главного тренера, а вопреки им надо готовить олимпийцев!

Спустя две недели после Олимпиады Магомед Омаров начал готовиться и принял участие в чемпионате России, что также говорит не в пользу позиций главного тренера. Если принимать во внимание заявление первого вице-президента ФБР о том, что чемпионы России примут участие в следующем чемпионате Европы, то реальную возможность такого участия будет иметь только Магомед, а остальные участники Олимпиады и вновь народившиеся чемпионы России вынуждены будут завоевывать это право в так называемых соревнованиях «турнира Сильнейших», который изначально был задуман его изобретателями как коммерческое предприятие.

Вот в такой непотребной кашеварке и несусветной чехарде пребывают члены сборной команды России по боксу уже в течение 24 лет. Очень обидно, что вся огромная страна отбирает в ходе большого количества соревнований лучших своих бойцов и затем передает их в руки полных неумех и безграмотных «специалистов». С этим надо заканчивать и начинать выстраивать работу в боксе согласно разумным позициям.

Первой и важнейшей позицией в этом плане будет разработка и прием критериев, которые перекроют доступ в бокс посторонним людям. Начало этой работе было положено в середине прошлого столетия выходом в свет книги «Человек — человек», в которой ее автор, преподаватель МГУ А. В. Воробьев, приводит критерии, которыми руководствуются в своей деятельности американские руководители, отбирая нужных им организаторов государственного масштаба. Среди таких критериев:

– возраст — не менее 44 лет;

– стаж работы в данной области — не менее 8 лет;

– наличие актуального плана развития отрасли на 5 лет;

– наличие творческого потенциала в области научных знаний.

А мы можем сюда добавить:

– стаж и уровень достижений в практике бокса;

– наличие высшего образования в теории и методике бокса;

– наличие сертификатов по повышению уровня квалификации;

– знание иностранных языков;

– уровень владения современными компьютерными технологиями;

– наличие публичных выступлений в средствах массовой информации по проблемам бокса.

Главный тренер — главная проблема российского бокса. Ретроанализ плеяды тренеров, готовивших сборную команду СССР по боксу, высвечивает колоритную фигуру В. И. Огуренкова, который не был большим спортсменом, но довольно убедительно проявил себя в качестве тренера, подготовив своего брата к поединкам на звание абсолютного чемпиона СССР. Тонкий педагог и психолог, он умел и организовать эффективный тренировочный процесс, и найти дорожку к каждому боксеру; бойцы отвечали ему на это достойными результатами. Следующей значимой фигурой в этом качестве был А. А. Лавров, который, подготовив к Олимпиаде в Москве олимпийского чемпиона Ш. Сабирова, внес в работу со сборной командой конкретные формы подготовки, а также временные и содержательные компоненты тренировочного процесса, наработанные им в ходе подготовки мастеров спорта. Но члены сборной команды — это уже мастера спорта, и предложения главного тренера не имели должного успеха, поскольку не были рассчитаны на супермастеров.

Последующие тренеры не внесли ничего, заслуживающего внимания, и судить об этом можно по материалам целевых комплексных программ, которые вошли в практику спорта с 1976 года. Сегодня «работает» уже 9-я программа, но если их все внимательно просмотреть, то можно обнаружить, что содержательная их часть меняется очень незначительно. Казалось бы, очередное неудачное выступление сборной команды должно кардинально поменять содержание программы, но меняется место и время, а формы тверды и незыблемы.

При подготовке к Олимпиаде 1988 года в Сеуле была сделана попытка такой организации условий олимпийского турнира на заключительном этапе подготовки, чтобы она подводила спортсменов к пику спортивной формы. Проходило это в Хабаровске, то есть в климатических и временных рамках, приближенных к Сеулу. Сама по себе идея такого турнира неплоха, но должна иметь свое время и место, скажем, в течение трех лет до Олимпиады во время, соответствующее проведению будущих боев, проводить традиционный турнир в месте, соответствующем этой Олимпиаде. Тогда на четвертый год (на Олимпиаду) команды прибывают идеально адаптированными. А делать такой турнир перед Олимпиадой — грубейшая стратегическая и тактическая ошибка тренера. В 1996 году по приглашению американцев (очень неглупые ребята) наша сборная отправляется на заключительный этап подготовки в Атланту, где проводит две недели в условиях будущей Олимпиады. Сами-то американцы иногда привозят своих основных претендентов на медали прямо к стартовым позициям, максимально сохранив их «психическую свежесть», которая так нужна для установления рекорда. Хорошо это зная, они и подложили эту свинью нашим ребятам, поскольку видели в них основных соперников. Атланта известна в Америке и в других частях света своей жарой и сухим климатом, и конечно, эти условия оказали пагубное влияние на результаты боев наших боксеров. Победа же О. Саитова может быть расценена лишь возможностями его оригинальной манеры ведения поединка, поскольку сделал он практически невозможное. Если же просмотреть результаты выступления наших спортсменов за российский период по годам, то можно выделить следующую закономерность появления количества олимпийских чемпионов:

1996 — 1 (Саитов О.)

2000 — 2 (Саитов О., Лебзяк А.)

2004 — 3 (Тищенко А., Гайдарбеков Г., Поветкин А.)

2008 — 2 (Тищенко А., Чахкиев М.)

2012 — 1 (Мехонцев Е.)

2016 — 1 (Тищенко Е) — начало нового цикла.

2020 — будем ожидать двух.

Для того чтобы их было больше, необходимо очень грамотно выстроить тренировочный процесс в течение всех четырех лет, с учетом всех тех достижений, которые выработала спортивная (в том числе и боксерская) наука, определившая основные направления тренировочного процесса для будущих олимпийцев, среди которых:

– учет климатических и временных особенностей проведения боксерского турнира в условиях Рио-де-Жанейро;

– оценка соревновательной деятельности на всех этапах выступления спортсменов — Россия, Европа, мир и Олимпийские игры;

– на базе этих разработок можно будет сделать прогноз выступления боксеров на будущей Олимпиаде, чтобы, выделив эти целевые установки, перейти к следующему этапу;

– моделирование процесса подготовки, исходя из определившихся задач тренировочного процесса, с учетом всех годичных и этапных особенностей ее проведения;

– программирование этапов подготовки, мезо- и макроциклов с учетом особенностей построения различных видов применения средств, методов и форм подготовки;

– планирование тренировочной нагрузки, исходя из сложившихся форм подготовки и с учетом методических ее особенностей, предусматривая варианты ее контроля, учета и коррекции как в ходе процесса подготовки, так и в конце этапа, для последующей ее коррекции;

– построение процесса подготовки с учетом особенностей использования нагрузок разной направленности в системном их применении, как в плане общей и специальной функциональной тренировки, так и в процессе использования средств и форм скоростно-силовой подготовки;

– оценка психических, физических, физиологических и биохимических показателей подготовленности боксеров, а также педагогическое тестирование общей и специальной подготовки членов сборной команды для управления процессом подготовки спортсменов;

– оценка текущей соревновательной деятельности и коррекция планов, исходя из ее результатов.

Остается пока в нашем боксе нерешенным вопрос создания Всероссийского центра боксеров раритетных весовых категорий — суперлегковесов и тяжеловесов. Много ли можно ожидать от боксера, выезжающего на первенство мира с 30 боями соревновательного опыта? Создание городских, областных клубов, а затем краевых и республиканских центров позволит в значительной степени увеличить количество тяжеловесов, а отдельные виды соревнований для них придадут этой работе законченную форму. Тогда и абсолютные чемпионаты приобретут необходимую представительность и вполне достаточную содержательность. Надо сказать прямо, что и создание Всероссийского центра боксеров-тяжеловесов может стать хорошим примером для начала такой работы, в результате мы, как и американцы, сможем организовывать и проводить отдельные соревнования на звание народного чемпиона, что поможет нашим тяжеловесам быстрее пробивать себе дорогу к профессиональному трону. Ну а, создав такие клубы для «тяжей», можно будет по их примеру формировать и клубы для суперлегковесов, которые пойдут вперед уже проторенной дорогой.

На чемпионате России по боксу в Сыктывкаре была проведена отчетная конференция ФБР по итогам работы за прошедшее четырехлетие, где эта работа была признана удовлетворительной, хотя взятые планы ни на последнем «мире» в Баку, ни на Олимпийских играх в Лондоне не выполнены. Как это, кого и почему это может удовлетворять? Звучит это по-детски наивно. Неудовлетворительной признана только работа комплексной научной группы КНГ — вот вам и «стрелочник», которого уже два года как нет, дыры в этой бреши затыкают случайные люди, которых эта оценка может только повеселить. В целом работа предстоит большая, и, конечно, нужен очень грамотный и мудрый состав участников управления этим процессом, о котором мы говорили выше.

Единственная надежда на могучую поддержку в этой работе со стороны пока номинально существующих советов ветеранов бокса Москвы и России; правда, надежда эта не очень реальная, поскольку поднять в бой бойцов, уставших от боев, задача неслабая.

Глава 1.
ИССЛЕДОВАНИЕ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ПО ОЦЕНКЕ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ БОКСЕРОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ

Управление тренировкой единоборцев на этапе общей физической подготовки как обязательный элемент должно включать контроль и оценку различных показателей этой подготовки с помощью специфических тестов. В практике теории и методики спорта этот вопрос всегда имел довольно хорошее развитие и обоснованное применение (Курамшин, 2007; Матвеев, 2008; Платонов, 2005; Туманян, 2006; Холодов, Кузнецов, 2007 и др.), однако в спортивных единоборствах он имеет недостаточно высокую и хорошо разработанную практику.

Надо отдать должное специалистам спортивных единоборств, уделившим достаточно большое внимание этому вопросу и разработавшим в большом объеме множество тестов, характеризующих отдельные стороны подготовленности единоборцев (Ленц, 1964; Новиков, 2003; Шулика, 2004 и др.).

Оценке общей физической подготовленности в боксе уделено место в работах Фролова О. П., Никифорова Ю. Б., Филимонова В. И., Ширяева А. Г., Стрельникова В. А. и др., и это заложило основу для оценки подготовленности боксеров на этапе общефизической подготовки.

Вместе с тем не все работы имеют достаточное обоснование для применяемых тестов, и не во всех из них имеется достаточная проработка, отвечающая требованиям вида спорта. В связи с этим в нашей работе были поставлены задачи по обоснованному использованию рекомендуемых нами тестов и по полной и адекватной их разработке с учетом разной квалификации и разного возраста боксеров.

При отборе имеющихся в практике спорта тестов мы ориентировались прежде всего на их соответствие как задачам функциональной, так и требованиям скоростно-силовой общефизической подготовки боксеров; в то же время решалась задача отражения ими различных механизмов энергообеспечения тренировочной работы со стороны энергетических систем, обеспечивающих деятельность боксеров.

Для решения поставленных в нашей работе задач был отобрана батарея тестов, отражающих специфику деятельности боксеров на ринге, которая протекает в зоне максимальной и субмаксимальной мощности ее энергообеспечения в режиме трех раундов по 3 мин. с интервалом отдыха 1 мин.

Для решения поставленных на данном этапе исследований задач нами были изучены следующие педагогические тесты, отражающие в специфических для бокса временных рамках различные стороны функциональной и скоростно-силовой подготовленности:

1. Бег на 30 и 100 м.

2. Бег 3 X 800 м и 3 X 3 мин.

3. Плавание 12,5 м, 25 м, 3 X 3 мин и 11 мин.

4. Прыжок с места и тройной прыжок — как показатели силовой и скоростно-силовой выносливости ног.

5. Толкание ядра левой и правой руками и толчок штанги — в качестве показателей подготовленности рук к ударной работе.

6. Подтягивание и отжимание отражали скоростно-силовую выносливость боксеров, без которой невозможен успех на ринге.

Такой набор тестов, на наш взгляд, в достаточной мере может помочь педагогу оценить уровень различных сторон общей подготовленности боксеров и сделать необходимые коррекции в планах дальнейшей тренировки. Полученные в обследовании результаты тестирования представлены в табл. 1.1. Данные показатели были получены в ходе тестирования членов сборной команды России по боксу в 1998 году в ходе подготовки команды к ответственному международному турниру (тренер — заслуженный тренер России Хромов Н. Д.). В обследовании приняло участие 46 боксеров высокой квалификации, из которых 35 мастеров спорта, 7 мастеров спорта международного класса и 4 заслуженных мастера спорта России.

В процессе математической обработки полученных данных были определены средние статистические показатели по каждому тесту, а также средние квадратические отклонения от полученного среднего, и по этим математическим значениям затем вычислялись коэффициенты вариации.

Представленные в таблице средние значения отражают достаточно высокий уровень общей физической подготовленности членов сборной команды России. Они в значительной мере выше нормативных показателей популярных когда-то норм комплекса ГТО, особенно в беговых тестах, а также в тестах на силовую выносливость рук (подтягивание и отжимание). В целом по команде высокие показатели толкания штанги от груди, в котором боксеры в основном превысили собственный вес, что приближает их к выполнению разрядного норматива по тяжелой атлетике. В беговых тестах на скоростную выносливость 3 X 3 мин и 3 X 800 м полученные данные также выявили картину высокой общей физической подготовленности боксеров, где все показатели выходят за рамки нормативных, что, видимо, связано с тем, что эти интервалы работы соответствуют интервалам работы боксеров на ринге. Средние показатели плавательных тестов также свидетельствуют о хорошей физической подготовленности боксеров, относительно как скоростной работы (12,5 м и 25 м), так и скоростно-силовой выносливости (3 X 3 мин, 11 мин).

Таблица 1.1

Показатели общей физической подготовленности членов сборной команды России по боксу

№

Тесты

Среднее значение

Стандартное отклонение

Коэффициент вариации

Бег

1

30 м

4,62

0,32

6,9

2

100 м

13,5

0,67

4,9

3

11″

2977,71

168,4

5,6

Прыжки

4

с места

2,5

0,17

6,8

5

тройной

9,6

0,72

7,5

6

Плавание 11″

466,891

44,8

9,9

Ядро

7

лев.

9,9

1,3

13,1

8

пр.

10,23

1,2

11,7

Штанга

соб. вес

67,15

12,7

18,9

9

результат

69,49

12,4

17,8

10

Отжимания

54,31

10,9

20,06

11

Подтягивания

16,29

4,45

27,32

Бег 3 X 800

12

1 забег

2,7

0,29

10,74

13

2 забег

2,58

0,25

9,69

14

3 забег

2,48

0,2

8,06

Бег 3 X 3″

15

1″ заб.

813,33

66,7

8,2

16

2″ заб.

834,58

59,3

7,1

17

3″ заб.

898,19

68,3

7,6

Плавание

18

12,5 м

8

1,24

15,5

19

25 м

18,6

2.63

14,13

Плавание 3 X 3»

20

1 заплыв

139,81

22

16,12

21

2 заплыв

132,4

18,7

14,12

22

3 заплыв

137,8

15,4

11,57

Анализ показателей среднего квадратического отклонения, характеризующего степень отклонения результатов от среднего значения, выявил высокий уровень однородности показателей в беговых тестах (30 м и 100 м), в тестах для ног (прыжок с места, тройной) и в тестах для рук (штанга, подтягивание, отжимание), а также в комплексных тестах по плаванию (11 мин) и в беговых на скоростную выносливость (3 X 3 мин, 3 X 800 м).

Статистические значения коэффициента вариации в спортивной практике отражают колеблемость результатов измерений; в зависимости от величины этого коэффициента, вариация считается небольшой — от 0% до 10%, средней — от 10% до 20% или большой — более 20%.

Коэффициент вариации имеет важное значение в спортивной метрологии, поскольку позволяет сравнивать между собой тесты, имеющие разные единицы измерения. Полученные в нашем исследовании тесты отразили высокую однородность группы обследованных спортсменов по показателям коэффициента вариации для тестов беговых (30 м, 100 м, 3 X 3 мин), прыжков (с места и тройного), а также в плавании в течение 11 мин. Высоко дифференцированы показатели вариации для широко распространенных в практике спорта тестов «отжимания» и «подтягивания» (более 20%). Вариативность остальных тестов находится в зоне средней колеблемости результатов измерений.

Затем полученный в ходе обследования статистический материал был обработан методом математической статистики, позволившей определить характер взаимосвязи между показателями вышеприведенных тестов. В результате этой обработки получена матрица 23-го порядка, которая представлена в табл. 1.2. Для определения статистической значимости полученных в ходе обработки взаимосвязей нами использовались показатели табличных значений, приведенные в учебнике по спортивной метрологии, подготовленном под руководством профессора В. М. Зациорского. Полученные коэффициенты корреляции сравнивались с граничными значениями трех уровней значимости: 0,05, 0,01 и 0,001, учитывались показатели от уровня значения и более. Разные тесты по-разному отразили характер этих взаимосвязей, в одних случаях они были положительными, а в других — отрицательными; и связано это с разными основами используемых тестов, где в одном случае чем меньше показатель, тем подготовленность лучше (время в беговых тестах), в других – наоборот, чем больше — тем лучше (штанга, бег в течение 3 мин. и т. п.). В связи с этим для дальнейшего анализа мы не стали учитывать этот математический символ и проанализировали коэффициенты корреляции по количеству имеющихся статистически значимых взаимосвязей в целом. Получилась следующая картина.

Бег 30 м – 9 случаев.

Бег 100 м – 15 случаев.

Бег в течение 11 мин — 8 случаев.

Прыжок с места — 11 случаев.

Тройной прыжок — 9 случаев.

Плавание в течение 11 мин — 10 случаев.

Толчок ядра левой рукой — 14 случаев.

Толчок ядра правой рукой –13 случаев.

Толчок штанги от груди — 12 случаев.

Отжимание — 3 случая.

Подтягивание — 5 случаев.

Бег 3 X 800 м,

1-й забег — 6 случаев.

2-й забег — 5 случаев.

3-й забег — 7 случаев.

Бег 3 X 3 мин,

1-й забег — 6 случаев.

2-й забег — 7 случаев.

3-й забег — 7 случаев.

Плавание 12,5 м – 13 случаев.

Плавание 25 м – 13 случаев.

Плавание 3 X 3 мин,

1-й заплыв — 10 случаев.

2-й заплыв — 12 случаев.

3-й заплыв — 13 случаев.

Таким образом, из 23 тестов имеются тесты высокого уровня взаимосвязи — от 10 до 15, и есть тесты в меньшей степени взаимосвязанные (подтягивание и отжимание), которые можно рассматривать как «независимые», поскольку они нашли широкое применение в практике тестирования спортсменов различных видов спорта. В таком случае мы можем составить батарею из наиболее взаимосвязанных тестов (количество статистически значимых взаимосвязей — более 10) и подключить к ним тесты независимого характера.

В эту батарею войдут прежде всего бег на 100 м, толчок ядра левой и правой рукой, прыжок с места, толчок штанги от груди. Из батареи плавательных тестов, довольно однопланово отразивших уровень значимых взаимосвязей, можно использовать один; например, плавание на дистанции 25 м наиболее удобно исходя из размеров большинства бассейнов. Из остальных среднего уровня значимых взаимосвязей коэффициентов корреляции можно привлечь любой тест, отражающий временную специфику бокса, скажем, бег на 800 м, являющийся в спорте классической дистанцией. Таким образом, вырисовывается следующая картина тестовой батареи:

1. Бег 100 м.

2. Бег 800 м.

3. Толчок ядра левой рукой.

4. Толчок ядра правой рукой.

5. Толчок штанги от груди.

6. Плавание 25 м.

7. Подтягивание.

8. Отжимание.

9. Прыжок с места.

Анатомо-физиологический анализ позволяет выделить те мышечные группы и те физиологические механизмы, которые отвечают за проявления результатов тестирования. Бег 100 м – алактатно-анаэробная производительность энергосистемы спортсмена или способность к работе в зоне максимальных тренировочных нагрузок.

Бег 800 м – анаэробно-гликолитическое обеспечение движений или способность к работе в зоне субмаксимальных тренировочных нагрузок.

Толчковые тесты и отжимание характеризуют развитие мышечных групп рук боксеров (трицепс), ответственных за выполнение ударных действий.

Подтягивание — результат этого теста показывает уровень развития бицепса у боксеров.

Прыжок с места — состояние мышечных групп ног, в частности разгибателей бедра и сгибателей голени, которые обеспечивают ударную деятельность боксеров.

Плавание — отражает комплексное развитие рук, ног и туловища в целом.

Теперь мы можем сделать оценку подготовленности членов сборной команды, исходя из этой батареи тестов по всем весовым категориям. Для этого нам необходимо использовать вычисленный в ходе статистической обработки показатель среднего значения, который кроме других функций выполняет деление полученных в тесте показателей на «лучшие» и «худшие» и таким образом выделяет у каждого члена команды «ведущие» и «отстающие» качества. Результаты такой проработки полученных в нашем исследовании показателей отражены в табл. 1.3. В крайнем левом столбце приведены номера спортсменов, возрастающие согласно росту весовых категорий, в нижних двух строках, обозначенных как «лучшие» и «худшие», проставлены эти их номера в соответствующих каждому тесту столбцах. Исходя из проделанной оценки, можно дать характеристику различных сторон подготовленности каждого боксера.

Таблица 1.2

Взаимосвязи показателей общей физической подготовленности у членов сборной команды России

Тесты

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

1.

Бег 30 м

1

0,61

0,12

–0,38

–0,22

–0,19

–0,34

–0,19

–0,19

–0,23

0,14

–0,20

2.

Бег 100 м

1

0,23

–0,49

–0,26

–0,39

–0,54

–0,47

–0,29

–0,36

0,17

–0,11

3.

Бег 11 мин

1

0,00

–0,05

–0,04

–0,26

–0,24

–0,01

–0,02

0,08

-0,09

4.

Прыжок с места

1

0,71

0,20

0,44

0,54

0,48

0,55

–0,10

0,21

5.

Тройной

1

0,18

0,37

0,47

0,36

0,45

–0,05

0,29

6.

Плавание 11 мин

1

0,51

0,54

0,28

0,22

0,20

–0,20

7.

Ядро левой

1

0,82

0,61

0,53

–0,02

–0,01

8.

Ядро правой

1

0,77

0,69

–0,02

–0,04

9.

Собствен. вес

1

0,85

–0,24

–0,22

10.

Штанга

1

–0,09

–0,11

11.

Отжимание

1

–0,03

12.

Подтягивание

1

13.

Бег 800 — 1-й забег

14.

2-й забег

15.

3-й забег

16.

Бег 3x3 мин — 1-й забег

17.

2-й забег

18.

3-й забег

19.

Плавание 12,5

20.

Плавание 25 м

21.

Плавание 3 x 3

22.

2-й заплыв

23.

3-й заплыв

Граничные значения коэффициента корреляции

0,23

0,27

0,34

Уровни значимости

0,1

0,05

0,01

1.

Бег 30 м

–0,28

–0,07

0,26

0,17

0,06

–0,16

0,17

0,42

–0,03

–0,29

-0,27

0,08

2.

Бег 100 м

–0,06

–0,03

0,29

–0,10

–0,17

–0,25

0,26

0,42

–0,19

–0,24

-0,27

0,06

3.

Бег 11 мин

–0,45

–0,38

–0,12

0,49

0,37

–0,20

–0,02

0,10

–0,12

–0,23

-0,00

0,17

4.

Прыжок с места

–0,05

–0,02

0,00

0,04

0,10

0,28

–0,24

–0,32

0,12

0,08

0,26

-0,04

5.

Тройной

–0,03

–0,16

–0,11

0,16

0,21

0,32

–0,16

–0,20

0,19

0,22

0,39

-0,13

6.

Плавание 11 мин

–0,09

–0,10

–0,22

0,07

0,09

0,27

–0,41

–0,63

0,48

0,48

0,48

-0,20

7.

Ядро левой

0,19

0,19

–0,02

0,05

–0,01

0,32

–0,32

–0,49

0,35

0,25

0,39

-0,26

8.

Ядро правой

0,10

0,10

0,10

0,07

–0,03

0,21

–0,41

–0,57

0,61

0,47

0,55

-0,32

9.

Собственный вес

0,16

0,22

0,26

0,03

–0,11

0,06

–0,52

–0,58

0,55

0,29

0,46

-0,37

10.

Штанга, результат

0,20

0,22

0,22

–0,04

–0,09

–0,01

–0,41

–0,50

0,42

0,25

0,45

-0,28

11.

Отжимание

–0,24

–0,20

–0,13

0,15

0,31

0,02

–0,01

–0,04

0,06

0,09

0,06

0,18

12.

Подтягивание

0,01

–0,20

–0,26

0,00

0,17

0,35

0,26

0,18

–0,27

–0,03

0,04

-0,02

13.

800 — 1-й забег

1

0,69

0,18

–0,46

–0,47

–0,01

0,06

–0,20

0,05

0,12

0,16

-0,14

14.

2-й забег

1

0,47

–0,36

–0,44

–0,21

–0,05

–0,12

0,05

0,04

-0,09

-0,08

15.

3-й забег

1

–0,30

–0,39

–0,19

–0,24

–0,05

0,07

0,04

-0,17

-0,13

16.

Бег 3 x 3 мин 1-й забег

1

0,79

0,18

0,09

0,25

0,11

–0,02

0,03

-0,03

17.

2-й забег

1

0,29

0,07

0,17

0,03

0,00

-0,00

0,11

18.

3-й забег

1

–0,14

–0,05

0,01

0,07

0,08

-0,12

19.

Плавание 12,5 м

1

0,73

–0,52

–0,23

-0,31

0,09

20.

Плавание 25 м

1

–0,57

–0,48

-0,57

0,27

21.

Плав. 3 х 3 мин 1-й заплыв

1

0,69

0,65

-0,25

22.

2-й заплыв

1

0,76

-0,21

23.

3-й заплыв

1

-0,19

Таблица 1.3

Оценка подготовленности боксеров разных весовых категорий по программе ОФП

№

Весовые категории

Бег 100 м

Прыжки с/м

Ядро лев.

Ядро пр.

Штанга результат

Отжимания

Подтягивания

Бег 800 м

Плав. 25 м

1

48

13,4

2,35

8,4

8,4

65

55

15

2,55

22

2

51

14

2,2

8,5

8,5

55

50

11

2,52

22

3

54

13,8

2,4

9,3

9,3

65

40

16

3,03

18

4

57

13,2

2,69

9,4

11

75

86

20

2,5

15,8

5

60

13,3

2,4

10,55

10,55

55

60

12

2,42

17

6

64

13,1

2,7

9,8

9,8

70

40

16

3,08

18

7

69

13,9

2,4

11,2

11,2

70

60

12

3,06

15

8

75

13,8

2,45

10,2

10,2

70

60

17

3,18

16

9

81

13,6

2,5

12,6

12,6

70

52

17

2,54

17

10

91

12,8

2,7

13

11,9

85

58

16

2,52

19

11

91

13,8

2,6

9,8

10

100

45

12

2,5

16

Среднее значение

13,5

2,5

9,9

10,23

-

54,3

16,3

2,7

18,6

Лучшие

1, 4, 5, 6, 10

4, 6, 10, 11

5, 7, 8, 9, 10

4, 5, 7, 9, 10

1, 2, 3, 4, 6

1, 4, 5, 7, 8

3, 4, 6, 8, 9

1, 2, 4, 5, 9

4, 5, 6, 7, 8

Худшие

2, 3, 7, 8, 11

1, 2, 3, 5, 7

1, 2, 3, 4, 6

1, 2, 3, 6, 11

5, 8, 9, 10

2, 3, 6, 9, 11

1, 2, 5, 7, 11

3, 6, 7, 8

1, 2, 3, 10

48 кг: лучшие — бег 100 м, штанга, отжимания; худшие — прыжок с места, толкание ядра подтягивание, плавание 25 м.

51 кг: лучшие — штанга и бег 800 м; худшие — бег 100 м, прыжок, ядро, отжимание, подтягивание, плавание.

54 кг: лучшие — штанга, подтягивание; худшие — бег 100 м, прыжок, ядро, отжимание, бег 800 м, плавание

57 кг: лучшие — бег 100 м, прыжок, ядро, штанга, отжимание, подтягивание, бег 800 м, плавание; худшие — ядро левой.

60 кг: лучшие — бег 100 м, ядро, отжимание, бег 800 м, плавание; худшие — прыжок, штанга, подтягивание.

64 кг: лучшие — бег 100 м, прыжок, штанга, подтягивание, плавание; худшие — ядро, отжимание, бег 800 м.

69 кг: лучшие — ядро, штанга, отжимание, плавание; худшие — бег 100 м, прыжок, подтягивание, бег 800 м.

75 кг: лучшие — ядро левой, отжимание, подтягивание, плавание; худшие — бег 100 м, прыжок, штанга, бег 800 м.

81 кг: лучшие — ядро, подтягивание, бег 800 м, плавание; худшие — штанга, отжимание,

91 кг: лучшие — бег 100 м, прыжок, ядро, отжимание, подтягивание, бег 800 м; худшие — штанга, плавание.

+91 кг: лучшие — прыжок, штанга, бег 800 м, плавание; худшие — бег 100 м, ядро, отжимание, подтягивание.

Выполненный таким образом анализ позволяет тренеру команды планировать индивидуальные программы совершенствования как ведущих, так и отстающих сторон общей физической подготовленности каждого боксера. И здесь целесообразно на этапе общей физической подготовки совершенствовать отстающие качества, а на этапах общей физической подготовки специальной направленности и этапе специальной подготовки поднимать уровень ведущих качеств, поскольку именно они и обеспечивают конечный результат подготовки и его проявление в соревновательной деятельности.

Важной ступенью в деле развития бокса в стране является подготовка ближайшего резерва, каковой составляют боксеры-юниоры высокой квалификации. В состав юниорской сборной команды России входят спортсмены, достигшие возраста 17–18 лет, имеющие спортивную квалификацию кандидатов и мастеров спорта России.

В годичном цикле подготовки боксеров-юниоров к различного рода соревнованиям, исходя из принципа единства общей и специальной подготовки, возникает необходимость повысить уровень общей физической подготовленности, являющийся фундаментом для дальнейшего роста спортивного мастерства боксеров. Для повышения эффективности подготовки, как и во взрослой команде, здесь необходимо иметь такие же показателя разных тестов, по которым можно было бы оценить уровень общей физической подготовленности каждого боксера. Но есть специфика возраста, да и мастерство боксеров разного возраста отличается по своему качеству; и поэтому при разработке тестов для этой группы боксеров мы взяли за основу ту же батарею тестов, но несколько адаптированную для боксеров ближайшего резерва.

В основу разработки беговых тестов были взяты рекомендации В. С. Фарфеля, предлагающего производить тестирование спортсменов в четырех зонах энергообеспечения: умеренной, большой, субмаксимальной и максимальной. В нашей батарее тестов тест в беге на 100 м характеризует работу в зоне максимальных нагрузок, а тест в беге на 800 м отвечает требованиям субмаксимальной нагрузки. Но поскольку мы имеем дело с растущим организмом, для нас, конечно, важно иметь показателя тестов, характеризующие работу в зоне большой мощности тренировочных нагрузок, которую отличает тренировочная работа длительностью от 15 мин до 30 мин, и в этот временной интервал хорошо входит результат в беге на 5000 м. Этой задаче отвечает и мнение автора о том, что каждая предыдущая мощностная зона является базовой для следующей (возрастающей) зоны мощности, то есть зона большой мощности является базовой для зоны субмаксимальной мощности, а та в свою очередь базовой для зоны максимальной мощности нагрузок.

Потребовалось уточнить массу ядер, которые наиболее рационально отвечали бы силовым возможностям боксеров-юниоров, поскольку ядра весом 5 кг и 6 кг не давали достаточной дифференциации показателей, и в некоторых случаях результаты боксеров разных категорий имели перекрестное значение, что затрудняло их трактовку и возможности дальнейшей проработки по математической программе. Таким образом, в ходе исследовательской работы нам удалось установить, что для боксеров этого возрастного диапазона наиболее информативны показатели толкания ядра весом 4 кг. Для оценки скоростно-силовой подготовленности мышц ног мы сочли необходимых использовать два вида прыжков в длину — однократный и пятикратный, в связи с тем что такая форма испытаний позволяла определить затем процент подготовленности мышц ног к специальной работе в индивидуальном ее применении в следующем виде. Результат одного прыжка умножался на 5, и полученный результат брался нами за 100%; в таком случае результат пятикратного прыжка отражал какой-то процент от этого абсолюта. При оценке силы мышц трицепса при выполнении отжиманий от пола мы также несколько изменили свой подход и сочли возможным не доводить этот тест до предела, а ограничить его следующими временными рамками — 20 с и 1 мин., что более пригодно для боксеров этого возрастного диапазона и отвечает нашему подходу относительно зон мощности тестовых нагрузок. Такая дифференцировка тестов была нами сделана в связи тем, что и сила мышц ног, и сила мышц трицепса играют очень важную роль в деле выполнения ударных движений боксерами.

В табл. 1.4 приведены результаты наших исследований, в которых приняли участие 28 боксеров-юниоров (17–18 лет), членов сборной национальной команды (тренер — ЗТР К. Н. Копцев), из которых 22 мастера спорта и 6 кандидатов в мастера спорта. Работа проводилась в ходе учебно-тренировочного сбора по подготовке боксеров-юниоров к ответственным международным соревнованиям на этапе общефизической подготовки, которая проводилась в условиях среднегорья на олимпийской базе в условиях Кисловодска.

Таблица 1.4

Нормативы для оценки общей физической подготовленности боксеров-юниоров

Вид теста

Отлично

Хорошо

Удовлетвор.

Плохо

Бег 100 м

12,2

12,5

12,9

13,3

Бег 800 м

2,6

2,9

3,2

3,6

Бег 5000 м

18,1

19,0

19,5

20,4

Отжимание за 20 с

33

30

28

26

Отжимание за 1 мин

73

63

53

43

Подтягивание

31

24

17

10

Прыжок с места одинарный

258

239

220

201

Прыжок с места пятикратный

12

11,5

10,6

9,65

Толкание ядра сильной рукой

12,6

11,3

10,1

8,8

Толкание ядра слабой рукой

10,25

9,35

8,45

7,55

Основой для разработки предлагаемых нормативов послужили рекомендации специалистов спортивной метрологии (Масальгин, 1973; Решетников, 1981; Бондаревский, 1983; Зациорский, 1982), которые для оценки групповых показателей предлагают использовать сигмальную шкалу. Это очень удобно при работе с разными группами спортсменов, так как величина сигмы будет варьировать в разных группах по-разному в зависимости от квалификации, возраста, уровня подготовленности, а оценку показателей в группе можно строить исходя из величины среднего арифметического показателя и отклонений сигмы от него. Наиболее простой для вычисления сигмы является формула, предложенная Б. А. Ашмариным (1978), которая имеет следующий вид:

сигма = Ммах — Ммin /К

где: Ммаx — максимальная величина показателя в группе;

Ммin — минимальная величина показателя в группе;

К – коэффициент, взятый из таблицы Б. А. Ашмарина.

Оценка представленных в таблице показателей производилась следующим образом:

1. Показатели, характеризующие ухудшение результата на величину сигмы от среднего арифметического, оценивались как плохие.

2. Показатели на уровне среднего арифметического — как удовлетворительные.

3. Показатели, характеризующие улучшение результата на сигму от среднего арифметического, — как хорошие.

4. Показатели, характеризующие улучшение результата на величину сигмы или ½ сигмы от показателя, хорошие оценивались как отличные.

Необходимо учитывать следующее при работе с данной системой оценки показателей общей физической подготовленности. Определение худших показателей не вызывает каких-либо трудностей: эти стороны подготовки необходимо совершенствовать. Однако при выделении группы лучших показателей возникают определенные трудности. Какие показатели должны служить ориентиром? Как показывает опыт работы, в большинстве случаев эту ступень определяет величина сигмы, однако в отдельных тестах — прыжок с места, бег на 100 м и 5000 м, вполне достаточно для выделения отличного результата прибавить к хорошему показателю половину сигмы.

Особенно считаем необходимым остановиться на получении показателей в толкании ядра. Во-первых, потребовалось провести предварительное исследование по выявлению влияния веса ядра на величину дифференцировки показателей у боксеров разных весовых категорий, с одной стороны, и у боксеров одной весовой категории, с другой стороны. Ядра весом 5 кг, 6 и 7 кг давали очень плотный и поэтому слабо дифференцированный результат, особенно у боксеров одной весовой категории. Наиболее удобный для последующей оценки разброс показателей для ядра в 4 кг, но и при его применении возникали случаи перекрещивания результатов у боксеров разных весовых категорий. В связи с этим нами сделана попытка выведения относительных показателей с учетом роста и конкретного веса, а не весовой категории у боксеров, а также с учетом весоростового индекса. Результаты сделанных расчетов выявили следующие средние показатели:

– результат относительно веса для сильной руки — 15,7, результат относительно роста — 5,8;

– результат относительно веса для слабой руки — 13.1 и результат относительно роста — 4,8.

Разработка показателей для дифференцированной оценки боксеров с использованием весо-ростового индекса позволил выявить оценочные величины с учетом их изменения от одной весовой категории к другой. При этом для сильной руки диапазон полученных величин составил от 210 до 610 единиц, а для слабой руки — от 200 до 510 единиц. Для отдельных весовых категорий выделились следующие показатели:

– для сильной руки: 48 кг — 210, 51кг — 240, 54 кг — 260, 57 кг — 290, 60 кг — 320, 64 кг — 360, 69 кг — 440, 75 кг — 490, 81 кг — 550, 91 кг — 590, +91 кг — 610;

– для слабой руки: 48 кг — 200, 51 кг — 220, 54 кг — 240, 57 кг — 260, 60 кг — 280, 64 кг — 300, 69 кг — 370, 75 кг — 430, 81 кг — 460, 91 кг — 480, +91 кг — 510.

Таким образом, предложенные нормативы позволяют оценить отдельные стороны развития наиболее значимых для боксеров двигательных качеств. Они могут использоваться при управлении подготовкой боксеров-юниоров высокого класса и служить ориентирами для боксеров других возрастных и классификационных категорий, что позволит строить целенаправленно процесс общей физической подготовки, закладывая крепкий фундамент для последующей специальной тренировки.

Проблема оценки подготовленности единоборцев разных весовых категорий связана прежде всего с отсутствием единого и понятного каждому педагогу подхода к этому вопросу. Сложность данной проблемы зависит еще и от наличия в практике педагогического тестирования большого количества тестов разной направленности и разной, соответственно, трактовки. При этом часть исследователей опирается на достижения психологов, другая часть ориентируется на основы физиологии, третья — на достижения биодинамики, четвертая постулирует биохимию, и все это закладывается в педагогические тесты. Философия в данном контексте не имеет никакого применения, и привлечь ее к решению данной проблемы можно только в качестве всеобъемлющей дисциплины, способной объяснить какие-то явления, используя глобальные понятия, которыми она оперирует. И в данном случае мы попробуем применить такие базовые понятия в построении мироздания, каковыми являются понятия о единстве времени, материи и пространства в их преломлении к переходам от общего к частному и наоборот — от частного к общему.

Итак, единство вышеуказанных философских категорий отражено в физическом мире в виде единых систем измерения, среди которых на сегодняшний день наиболее приемлемой является международная система мер, именуемая СИ. В данной системе время, материя и пространство измеряются соответственно в секундах, килограммах и метрах, и это те три величины, которые надо использовать для оценки подготовленности спортсменов. Но для этого, прежде всего, педагогу необходимо соединить эти величины с понятными ему значениями такой науки, как физиология, где особенности тренировочной работы спортсменов изучены наиболее полно. Следует отметить, базируясь на исследованиях тех же физиологов, что слабым звеном в практике длительной тренировочной работы является психика спортсмена, и здесь надо искать предсигналы отказа от работы. К сожалению, фундаментальных работ такого плана в психологии пока не проводилось, и тем более сложно с помощью специфических психологических тестов оценивать подготовленность спортсменов, особенно не владеющему ими педагогу.

Таким образом, необходимо соединить имеющиеся в спортивной практике педагогические тесты, приведя их к единой системе мер и придав им достойное физиологическое обоснование и философское значение. Собственно говоря, в спортивной практике кое-что в этом плане уже сделано, хотя и не на осознанном, а на интуитивном уровне. Скажем, пространство и время соединились в спорте в физическом понятии «скорость», измеряемом чаще всего в метрах в секунду, что вполне сочетается с канонами международной системы мер. Понятие «материя» в данном контексте связывается с массой тела спортсменов, измеряемой в килограммах, что тоже не противоречит системе СИ. И в связи с этим оценивается педагогическим тестированием на физиологической основе способность единицы материи проявлять свои функциональные возможности, используя единицы времени и пространства.

Надо сказать, что неосознанное использование этих единиц в практике сводит иногда их значения к минимуму, что проявляется в фиксации только времени преодоления дистанции при проведении различных видов беговых тестов. Однако, исходя из понятия единства проявления свойств вещества во времени и пространстве, это никак не противоречит практическим требованиям, но негативно отражается на понятийном аппарате. В таком случае этот показатель используется для оценки подготовленности спортсменов различных категорий и различных весов, но не дает полной ясности подготовленности, в связи с наличием разных весовых категорий, прежде всего в видах единоборств.

Но если время и пространство соединились в понятии «скорость», остается лишь добавить к ним материю в виде веса тела спортсменов, участвующих в тестировании, выраженную в килограммах. В результате получается следующая картина: если мы оцениваем способность спортсменов к выполнению тестирующей нагрузки и подразумеваем при этом какую-то мощность работы, оцениваемую во времени и пространстве через показатели скорости, где пространство делится на время и получаются метры в секунду, то почему, скажем, это же пространство не поделить на вес и не получить метр на килограмм как отдельный показатель? А если его еще поделить и на время, то мы получим комплексный показатель, отражающий состояние и уровень развития и проявления этого развития единицы материи во времени и пространстве. Единственным неудобством здесь могут быть иррациональные числа, которые не очень-то удобны для восприятия педагогом; но этого неудобства можно избежать, применяя уже принятые в спортивной педагогике формы получения различного рода коэффициентов при умножении полученных иррациональных значений на сто, что не противоречит законам математики. Можно предположить при этом, что одним из вполне обоснованных показателей эффективности выполнения тестов на стандартных дистанциях может выступать такая комплексная единица, как килограмм в секунду.

Поскольку педагогическое тестирование мы связываем с проявлением такого физического и физиологического понятия, как мощность работы, то относительно организма спортсмена здесь нам придется учитывать энергетические особенности протекания процессов образования и проявления энергии в ходе тренировок и соревнований. Физиологи говорят о наличии в организме человека трех энергопроцессов: алактатного, лактатного и аэробного — и при этом выделяют две формы их состояния и протекания: в качестве состояния выступает емкость (запас) энергоресурса, а в качестве протекания — мощность энергореализации. Исходя из этого получается, что педагогическое тестирование должно как минимум фиксировать шесть показателей функциональной подготовленности и функционального развития спортсменов, основываясь на известном постулате, что функция творит орган.

Здесь вполне уместно, на наш взгляд, использование беговых тестов, при соответствующей их временной коррекции по всем шести показателям, выделяя при этом короткий временной интервал в качестве индикатора мощности энергопроцесса, а длительный временной интервал — в качестве индикатора емкости энергопроцесса. Измерение весовых показателей спортсменов и включение их в соответствующую математическую обработку по вариантам, предложенным выше, только украсит процедуру тестирования и внесет большую ясность в понимание состояний подготовленности спортсменов.

Но, как известно, тестирование у спортсменов включает не только определение функционального состояния и развития, но и оценку скоростно-силового развития и подготовленности их к соревновательной нагрузке. Здесь также вполне уместно использовать предлагаемый нами подход и свести это тестирование к единой системе с системой оценки функциональной подготовленности спортсменов. Для этого надо применить тесты, позволяющие фиксировать все три показателя — материю (вес), пространство (дистанцию) и время для различных мышечных групп, основываясь на том, что организм един, а проявления развития и подготовленности частные (тестирование же проводится по различным мышечным группам). Здесь вполне подойдут различные тесты по силовому преодолению расстояний с помощью рук и ног, а для мышц туловища такие расстояния должны высчитываться отдельно. Процедура математической обработки остается той же, что и при тестировании функциональной подготовленности.

Такой подход впервые был применен нами при тестировании сборной команды г. Москвы по боксу в процессе учебно-тренировочного сбора по подготовке к соревнованиям Спартакиады учащихся России, проводившимся для возрастной категории 15–16 лет, проходившей подготовку под руководством ЗТР ЗМС Б. Н. Никонорова в августе 2006 года. Полученные первичные показатели функциональной и скоростно-силовой подготовленности были подвергнуты соответствующей обработке и результаты ее представлены в табл. 1.5 и 1.6.

Представленные в табл. 1.5 показатели по-разному отражают функциональную подготовленность спортсменов, будущих участников боев на Спартакиаде. Первые четыре традиционных показателя говорят о имеющейся однородной группе боксеров с небольшой динамикой вариативности трех из четырех из них, и только весовой показатель варьирует в этой группе значительно, поскольку показатели веса колеблются в данной группе в пределах 40 кг. Согласно канонам спортивной метрологии показатели вариации до 10% являются характеристиками небольшой вариативности, до 20% — средней вариативности и более 20% — большой. В данном случае только показатель веса отражает среднюю вариативность и соответственно неоднородность группы относительно этого показателя, и именно этот показатель является основным при делении боксеров на весовые категории и соответствующем их участии в соревновательной деятельности. И соответственно более качественно дифференцируются следующие три показателя, включающие вес в качестве одного из ингредиентов. При этом динамика показателей неоднозначна: одни из них с увеличением веса возрастают, а другие уменьшаются. Первый из этих показателей — индекс функциональной подготовленности вычислялся по формуле «СКОРОСТЬ : ВЕС * 100%», и его уменьшение в ходе увеличения веса спортсменов свидетельствует о более качественном развитии организма спортсменов малого веса по сравнению со спортсменами тяжелых весовых категорий. Это подтверждают и показатели ряда «м/кг», что трактует возможность использования одного из этих показателей в дальнейших исследованиях. Обратная динамика показателей «кг/с» свидетельствует о том, что, если килограмм веса относительно пространства развит недостаточно качественно, то в целом организм тяжеловеса имеет довольно высокий потенциал, который он готов реализовать во времени. Здесь же надо выделить достаточно ясно вычленившие группы боксеров: первые три спортсмена — группа легковесов с показателем 3,9; вторая группа — три спортсмена — группа суперлегковесов с показателем 4,4; третья группа — четыре спортсмена — группа средневесов с показателем 5,4 и последняя группа — три спортсмена — группа тяжеловесов с показателем 7,0. Теперь деление на такие группы в боксе имеет не только практическое значение, но и научное и экспериментальное обоснование.

Таблица 1.5

Результаты тестирования членов сборной команды г. Москвы по боксу в процессе их подготовки к Спартакиаде учащихся России

№

Спортсмен

Возраст, лет

Вес, кг

Тестирование функциональной подготовленности

Сп. кв

Показатели бега на 100 м

Время, с

Скорость, м/с

Индекс, м/с/кг*100

кг/с

м/кг

1.

Д-н

16

48,9

кмс

12,6

7,9

16,1

3,9

2

2.

Е-в

15

49,8

кмс

12,6

7,9

15,9

3,9

2

3.

Г-в

15

52

кмс

13,4

7,4

14,1

3,9

1,9

4.

М-н

16

54,8

кмс

12

8,3

15,2

4,5

1,8

5.

М-н

16

54,3

кмс

12,5

8

14,7

4,3

1,8

6.

К-в

16

59,9

кмс

13,6

7,3

12,3

4,4

1,7

7.

В-в

16

63

кмс

12,3

8,1

12,8

5,1

1,6

8.

Б-в

16

72,1

кмс

13,6

7,3

12,3

5,3

1,4

9.

Ч-в

16

70,6

кмс

12,4

8

11,4

5,7

1,4

10

З-в

16

72,9

кмс

12,2

8,2

11,2

5,9

1,4

11

Х-н

16

81,8

кмс

12,6

7,9

9,7

6,5

1,2

12

Т-н

15

86

кмс

11,5

8,7

10,2

7,5

1,1

13

Х-н

16

86,5

кмс

12,2

8,2

8,9

7,1

1,1

Среднее значение

15,7

65,6

4,8

7,9

12,7

5,2

1,6

Таблица 1.6

Показатели скоростно-силовой подготовленности боксеров

№ п.п.

Фамилия

Данные 10 прыжков вперед

Дист., м

Время, с

Скорость, м/с

Индекс: м/с/кг*100

кг/с

м/кг

1.

Д-н

20

6,8

2,5

5,4

7,2

0,4

2.

Е-в

18,2

6,3

2,8

5,6

7,9

0,4

3.

Г-в

20

6,5

3,1

5,9

8

0,4

4.

М-н

21

7

3

5,4

7,8

0,4

5.

М-н

21

10

2,1

3,9

5,4

0,4

6.

К-в

19

6,3

3

5

9,5

0,3

7.

В-в

21

8,8

2,4

3,8

7,1

0,3

8.

Б-в

22

5

4,4

6,1

14,4

0,3

9.

Ч-в

17,5

6,2

2,8

3,9

11,4

0,2

10.

З-в

20

7

2,8

4,1

10,4

0,3

11.

Х-н

22

5

4,4

5,3

16,4

0,3

12.

Т-н

16

6,4

2,5

2,9

13,4

0,2

13.

Х-н

19

6,2

3

3,3

13,9

0,2

Среднее значение

19,7

6,7

2,9

4,6

10,2

0,3

Станд. отклон.

1,7

1,3

0,7

1

3,3

0,07

Коэф. вариации

8,6

19,4

24,1

21,7

32,3

23,3

Итак, анализ табл. 1.5 показал, что четыре из пяти первых показателей (возраст, спортивная квалификация, время и скорость преодоления дистанции 100 м) характеризуют данную группу спортсменов как однородную, поскольку значение коэффициента вариации не превышает здесь даже 5%. Однородность группы при изучении скоростно-силовых возможностей боксеров (табл. 1.6) видна только в показателях преодоленной дистанции (коэффициент вариации в пределах 10%), а во всех остальных показателях группа дифференцируется в больших диапазонах (коэффициент вариации — более 20). При этом вновь следует отметить различную динамику показателей с ростом веса у спортсменов: комплексный индекс (индекс К) при этом стремится понизиться, показатели «кг/с» стремятся к увеличению, а показатели «м/кг» также уменьшаются с увеличением веса спортсменов, при этом достаточно явно выделив группы легковесов со значением 0,4; группу средневесов с показателем 0,3 и группу тяжеловесов с величиной 0,2. Следует подчеркнуть и здесь, что практическое деление спортсменов по весам и здесь нашло свое экспериментальное подтверждение, как уже это мы отмечали в предыдущем разделе.

Если в процессе организации и проведения педагогического тестирования имеется возможность фиксации показателей дистанции, времени и массы спортсменов, участвующих в тестировании, то в этом случае имеется и возможность использования основных показателей выполнения физической работы с применением определенной силы и мощности ее, описанных в разделе «Механика» фундаментальной физики. Все единицы данного раздела приведены в рамках международной системы мер (СИ), что позволяет в дальнейшем рассматривать их в едином ракурсе с раннее приведенными философскими показателями.

Итак, имея три показателя, характеризующие время (в секундах), материю (в килограммах веса спортсменов) и пространство (в метрах дистанции), можно определить силу, которая имеет место быть при проведении педагогического тестирования. В физике этот показатель определяется по формуле:

Полученная в таком случае величина измеряется в ньютонах.

Определение силы позволяет нам затем вычислить физическую работу, которую выполняет спортсмен при проведении педагогического тестирования, которая вычисляется по следующей формуле:

А = F X М,

где М — дистанция, выраженная в метрах.

Полученная в таком случае величина выражается в джоулях.

В рассматриваемом нами аспекте представляется интересной величина относительной работы, которая вычисляется по формуле

Аотн. = Аабс. /м (кг).

Данная величина будет выражаться в джоулях, деленных на килограммы веса спортсменов. Следующей физической величиной является в данном направлении мощность выполненной в процессе педагогического тестирования работы. Эта величина некоторым образом перекликается с понятием мощности энергопроцессов, рассматриваемым в спортивной физиологии, и, надо предполагать, дальнейшие исследования обнаружат достаточно большое количество значимых взаимосвязей между данными направлениями исследований. Итак, величина мощности работы в физике определяется по следующей формуле:

N = А/t (с).

Мощность в современной физике измеряется в ваттах.

И еще одной величиной может в таком случае быть величина относительной мощности, рассмотренная относительно массы веса спортсменов, выраженной в килограммах, рассчитываемая по формуле:

Nотн. = Nабс./м (кг).

Таким образом, спортивная педагогика получает дополнительное количество показателей, позволяющих дифференцировать спортсменов разных весовых категорий, что очень важно для спортивных единоборств и может быть вполне используемо в других видах спорта.

Конкретное приложение данные теоретические предпосылки нашли в ходе проведения педагогического тестирования функциональной подготовленности (бег 100 м) и скоростно-силовой подготовленности (10 прыжков вперед двумя ногами одновременно) у членов сборной команды г. Москвы по боксу на сборе по подготовке к участию в Спартакиаде школьников России.

Полученные в процессе тестирования первичные показатели и результаты последующей математической обработки по приведенным выше формулам даны в табл. 1.7 и 1.8. Анализ полученного материала показывает, что сила и работа в беговом тесте однозначно отражают подготовленность спортсменов разных весовых категорий, тогда как в прыжковом тесте эти показатели дифференцированы в значительной степени (V > 20%).

Следует отметить, что традиционно фиксируемые показатели тестов в беге — время и скорость преодоления дистанции и величина дистанции в прыжковом тесте — по коэффициенту вариации дифференцируются незначительно (V < 10%). Сюда же попадает и удельная работа в беговом тесте, которая отражает время и скорость выполнения теста относительно весового показателя (V = 9,3%). При этом следует отметить, что наиболее дифференцированы комплексные показатели выполнения тестов спортсменами-единоборцами, которыми являются величины мощности выполненной работы и соответственно удельной ее мощности.

Таблица 1.7

Физические показатели функциональной подготовленности членов сборной команды г. Москвы по боксу в беге на 100 м

Спортсмен

Вес,

кг

Время,

с

Скорость, м/с

Сила,

F ньютон

Работа,

А дж

Уд. работа, А/кг

Мощность,

N ватт

Уд. Мощность, N/кг

1

Д-н

48,9

12,6

7,9

30,8

3080

63

244,4

5

2

Е-в

49,8

12,6

7,9

31,4

3140

63

249,2

5

3

Г-в

52

13,4

7,4

28,9

2890

55,6

215,7

4,1

4

М-н

54,8

12

8,3

38

3800

69,3

316,6

5,7

5

М-н

54,3

12,5

8

34,8

3480

64

278,4

5,1

6

К-в

59,9

13,6

7,3

32,4

3240

54

238,2

4

7

В-в

63

12,3

8,1

41,6

4160

66

338,2

5,4

8

Б-в

72,1

13,6

7,3

39

3900

54

286,8

4

9

Ч-в

70,6

12,4

8

45,9

4590

65

370,2

5,2

10

З-в

72,9

12,2

8,2

49

4900

67,2

401,6

5,5

11

Х-н

81,8

12,6

7,9

51,5

5150

63

408,7

5

12

Т-н

86

11,5

8,7

65

6500

75,6

565,2

6,6

13

Х-н

86,5

12,2

8,2

58,1

5810

67,1

476,2

5,5

Ср. знач.

65,58

12,58

7,94

42,03

4203,1

63,6

337,6

5,1

Стан. отклон.

13,11

0,59

0,39

10,82

1081,7

5,94

99,6

0,7

Коэф. вар.

19,98

4,8

4,9

25,74

25,737

9,3

29,5

13,7

Таким образом, проведенные нами исследования позволили получить целый ряд хорошо дифференцированных показателей, которые отвечают основным позициям механики физических дисциплин и которые, таким образом, могут быть использованы при проведении педагогической оценки подготовленности спортсменов-единоборцев, обеспечивая сравнительные величины, независимые от веса. Дальнейшая разработка этого подхода к оценке подготовленности как функциональной (для различных энергопроцессов), так и скоростно-силовой (для различных мышечных групп) подготовки спортсменов различных видов спорта позволит разработать единые стандарты (модельные характеристики) для членов сборных команд и остальных уровней спортсменов и физкультурников.

Таблица 1.8

Физические показатели скоростно-силовой подготовленности членов сборной команды г. Москвы по боксу (10 прыжков вперед)

Дист., м

Время, с

Скорость, м/с

Сила,

F ньют

Работа,

A дж.

Уд. р-та,

A/кг

Мощ-ть ,

N ватт

Уд. м-ть,

N/кг

20

6,8

2,5

21,2

424

8,7

62,3

1,3

18,2

6,3

2,8

22,8

415

8,3

65,9

1,3

20

6,5

3,1

24,6

492

9,5

75,7

1,4

21

7

3

23,5

493,5

9

70,5

1,3

21

10

2,1

11,4

239,4

4,4

23,9

0,4

19

6,3

3

28,7

545,3

9,1

86,5

1,4

21

8,8

2,4

17

357

5,6

40,6

0,6

22

5

4,4

63,4

1394

19,3

279

3,9

17,5

6,2

2,8

32,2

563,5

8

90,9

1,3

20

7

2,8

29,7

594

8,1

84,8

1,2

22

5

4,4

72

1584

19,4

316,8

3,9

16

6,4

2,5

33,6

537,6

6,2

84

0,9

19

6,2

3

42,8

813,2

9,4

131,2

1,5

Х

19,7

6,7

2,98

32,53

650,2

9,6

108,62

1,6

S

1,7

1,3

0,6

16,86

382,1

4,4

84,6

1

V

8,6

19,4

22,2

51,83

58,76

45,4

77,9

62,5

Примечание. Условные обозначения: Х – средние значения; S – стандартные отклонения; V – коэффициенты вариации.

Полученные данные (философского значения и физические) были подвергнуты процедуре корреляционного анализа, в результате чего получена корреляционная матрица 22-го порядка, отражающая всю палитру взаимосвязей показателей (табл. 1.9). Затем нами был проведен подсчет количества статистически значимых взаимосвязей, который выявил следующую картину.

Таблица 1.9

Показатели взаимосвязей физических характеристик высококвалифицированных боксеров

№

Показатели

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

Вес

Время

Скорость

Сила

Работа

Уд. работа

Мощность

Уд. мощность

Дис-ия

Время

Скорость

Сила

1.

Вес

1

–0,35

0,38

0,93

0,93

0,38

0,88

0,41

–0,20

–0,41

0,36

0,66

2.

Время (бег)

1

–0,99

–0,65

–0,65

–0,99

–0,73

–0,99

0,39

–0,28

0,46

0,21

3.

Скорость (бег)

1

0,68

0,67

0,99

0,75

0,99

–0,40

0,28

–0,46

–0,21

4.

Сила (бег)

1

1

0,68

0,99

0,70

–0,36

–0,22

0,09

0,42

5.

Работа (бег)

1

0,68

0,99

0,70

–0,36

–0,22

0,09

0,42

6.

Уд. работа

1

0,75

0,99

–0,42

0,25

–0,45

–0,2

7.

Мощность (бег)

1

0,77

–0,41

–0,16

0,00

0,33

8.

Уд. мощность (бег)

1

–0,44

0,24

–0,45

–0,19

9.

Дистанция (прыжки)

1

0,10

0,47

0,27

10.

Время (прыжки)

1

–0,77

–0,79

11.

Скорость (прыжки)

1

0,92

12.

Сила (прыжки)

1

13.

Работа (прыжки)

14.

Уд. работа (прыжки)

15.

Мощность (прыжки)

16.

Уд. мощность (прыжки)

17.

Индекс (бег)

18.

кг/с (бег)

19.

м/кг (бег)

20.

Индекс (прыжки)

21

кг/с (прыжки)

22

м/кг (прыжки)

Уровни значимости

0,1

0,05

0,01

Значение коэф. корреляции

0,47

0,55

0,68

Продолжение табл. 1.9

Показатели

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

Работа

Уд. работа

Мощность

Уд. мощность

Индекс

Кг/с

М/кг

Индекс

Кг/с

М/кг

1. Вес

0,57

0,32

0,53

0,36

–0,95

0,98

–0,99

–0,55

0,87

–0,87

2. Время

0,28

0,46

0,31

0,43

0,20

–0,52

0,35

0,70

–0,02

0,30

3. Скорость

–0,27

–0,46

–0,30

–0,43

–0,23

0,55

–0,38

–0,72

0,04

–0,32

4. Сила бега

0,33

0,06

0,28

0,09

–0,84

0,98

–0,92

–0,72

0,70

–0,82

5. Работа бега

0,33

0,06

0,28

0,09

–0,84

0,98

–0,92

–0,72

0,70

–0,82

6. Уд. работа бега

–0,27

–0,45

–0,30

–0,43

–0,23

0,55

–0,38

–0,71

0,05

–0,33

7. Мощность бега

0,23

–0,02

0,19

0,01

–0,78

0,96

–0,88

–0,75

0,63

–0,78

8. Уд. мощность бега

–0,25

–0,45

–0,28

–0,42

–0,25

0,57

–0,40

–0,72

0,07

–0,36

9. Дистанция прыжков

0,41

0,51

0,41

0,47

0,18

–0,30

0,18

0,51

–0,05

0,48

10. Время прыжков

–0,73

–0,75

–0,73

–0,76

0,39

–0,32

0,37

–0,40

–0,76

0,33

11. Скорость прыжков

0,95

0,98

0,95

0,97

–0,35

0,21

–0,35

0,55

0,73

–0,11

12. Сила прыжков

0,98

0,91

0,98

0,93

–0,62

0,54

–0,64

0,22

0,92

–0,41

13. Работа прыжков

1

0,95

0,99

0,96

–0,54

0,45

–0,56

0,31

0,85

–0,30

14.Уд. работа прыжков

1

0,96

0,99

–0,29

0,18

–0,31

0,57

0,70

–0,06

15. Мощность прыжков

1

0,97

–0,50

0,40

–0,52

0,35

0,83

–0,26

16. Уд. мощность прыж.

1

–0,32

0,22

–0,34

0,536

0,73

–0,10

17. Индекс бега

1

–0,91

0,95

0,54

–0,82

0,88

18. Кг/с бег

1

–0,97

–0,65

0,79

–0,86

19. М/кг бег

1

0,57

–0,85

0,88

20. Индекс прыжков

1

–0,10

0,67

21. Кг/с прыжков

1

–0,69

22. М/кг прыжков

1

1. Вес боксеров — 12 случаев.

2. Время бега на 100 м – 7 случаев.

3. Скорость бега на 100 м – 8 случаев.

4. Сила, с которой преодолевалась дистанция, — 13 случаев.

5. Количество затраченной работы в беге на 100 м – 12 случаев.

6. Удельная работа в беге на 100 м – 8 случаев.

7. Мощность выполненной при беге работы — 13 случаев.

8. Удельная мощность этой работы — 8 случаев.

9. Дистанция 10 прыжков — 4 случая.

10. Время 10 прыжков — 7 случаев.

11. Скорость преодоления дистанции 10 прыжками — 8 случаев.

12. Сила, затраченная на 10 прыжков, — 11 случаев.

13. Выполненная работа за 10 прыжков — 10 случаев.

14. Удельная работа за 10 прыжков — 9 случаев.

15. Мощность работы за 10 прыжков — 10 случаев.

16. Удельная мощность работы — 9 случаев.

17. Индекс кг*с в беге на 100 м – 11 случаев.

18. Индекс кг/c в беге на 100 м – 13 случаев.

19. Индекс м/кг в беге на 100 м – 12 случаев.

20. Индекс кг*с в прыжках — 16 случаев.

21. Индекс кг/с в прыжках — 15 случаев.

22. Индекс м/с в прыжках — 10 случаев.

Полученные нами количества случаев мы можем поделить на три группы:

1-я группа — малое количество значимых связей — от 1 до 5 случаев.

2-я группа — среднее количество значимых связей — от 6 до 10 случаев.

3-я группы — большое количество взаимосвязей — от 11 до 16 случаев.

Из 22 двух рассмотренных нами параметров лишь один выделился малым количеством взаимосвязей (всего 4) — дистанция 10 прыжков, который мы можем отнести к категории «независимый», и исходя из того, что коэффициент вариации этого показателя единственно отразил однородность среднего показателя в группе (см. табл. 1.9), его мы можем принять в группу формирующейся нами батареи тестов без всяких сомнений.

В группу с большим количеством взаимосвязей вошло 10 параметров, из которых 3 производных характеристики бегового теста (сила, работа, мощность работы), в прыжках — лишь только сила прыжков, а остальное количество наиболее значимых связей относится к показателям выведенных нами индексов да веса спортсменов. Таким образом, в сформированную по результатам этого анализа батарею показателей мы можем включить следующие высококоррелируемые данные: вес боксеров, сила пробегания 100 м, количество работы в тесте на 100 м, мощность работы в беге на 100 м; в прыжковом тесте — дистанция, сила, затраченная на 10 прыжков, все 6 индексов характеризующие бег (3 индекса) и прыжки (3 индекса).

Надо подчеркнуть рациональность используемых тестов: всего два, минимум физических показателей — всего пять (вес боксеров, 2 показателя времени, и 2 дистанции) и большое разнообразие полученных затем и в большой мере отражающих различные стороны специфики единоборств статистических показателей. Следовательно, в ходе проделанной исследовательской работы проведено тестирование боксеров высокой квалификации по 22 тестам, характеризующим различные стороны общей физической подготовки. В ходе корреляционного анализа были установлены три степени взаимосвязей — слабые, средние и сильные и выделена батарея тестов, отражающих различные стороны функциональной и скоростно-силовой подготовленности высококвалифицированных боксеров взрослой категории. Проведена оценка ведущих боксеров России по показателям отобранных тестов, в результате которой определены «ведущие» (лучшие показатели) и «отстающие» (худшие показатели) качества членов сборной команды, что позволило строить рациональные индивидуальные программы для их своевременной тренировки в годичном цикле подготовки.

Проработана и адаптирована для боксеров-юниоров высокой квалификации батарея тестов, включившая как основу тесты, отобранные нами для взрослых боксеров. Разработана и предложена в практику подготовки ближайшего резерва сигмальная шкала для более качественной оценки получаемых в ходе тестирования показателей, позволившая тренерскому составу сборной команды разработать программы индивидуального совершенствования функциональной и скоростно-силовой подготовленности.

Для боксеров-юношей высокой квалификации разработана отдельная категория показателей, характеризующих как функциональную, так и скоростно-силовую подготовленность. На базе всего лишь двух тестов рассмотрена возможность получения 8 характеристик для оценки функциональной подготовленности и 8 характеристик для оценки скоростно-силовой подготовленности боксеров-юношей.

Список рекомендуемой литературы:

1. Базеян А. М. Технико-тактическая подготовка боксеров-юниоров на основе учета показателей их соревновательной деятельности: дис. … канд. пед. наук. М., 1990.

2. Дегтярев И. П. Управление предсоревновательной подготовкой и послесоревновательными состояниями в видах единоборств, имеющих деление на весовые категори: дис. … д-ра пед. наук. М., 1987.

3. Испандияров М. И. Структура тренировочных средств боксеров различных весовых категорий на пресоревновательном этапе подготовки: дис. … канд. пед. наук. М., 1990.

4. Курамшин Ю. Ф. Теория и методика физической культуры. М.: Советский спорт, 2007. С. 390–415.

5. Ленц А. Н. Спортивная борьба. М.: ФиС, 1964. С. 487–493.

6. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. М.: ФиС, 2008. С. 485–531.

7. Мокеев Г. И., Ширяев А. Г., Мулашов Р. М. Бокс: проблемы и решения. Уфа: Башкирское книжное издательство, 1989. С. 141.

8. Мокеев Г. И., Ширяев А. Г. Новое в теории и методике бокса. Уфа, 1995. С. 70.

9. Никифоров Ю. Б. Эффективность тренировки боксеров. М.: ФиС, 1987. С. 192.

10. Никифоров Ю. Б., Васильев Г. Ф., Овакян М. А. Некоторые особенности развития современного бокса. Бокс. Ежегодник. М.: ФиС, 1980. С. 46–49.

Глава 2.
ИССЛЕДОВАНИЕ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ПО ОЦЕНКЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ БОКСЕРОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ

Обоснованность содержания программ и планов учебно-тренировочной работы в значительной степени зависит от полноты и достоверности информации, использованной при их подготовке. Эту информацию собирают в процессе комплексного контроля специалисты разного профиля (педагоги, врачи, биомеханики, биохимики, физиологи, психологи). Цель комплексного контроля специальной направленности — всесторонняя оценка уровня подготовленности спортсменов, проводимая во время этапных или углубленных комплексных обследований, регистрация показателей специального физического и психического состояний, уровня технико-тактического мастерства и соответствующая комплексная оценка готовности спортсменов к соревнованиям.

Человек является многомерным континуумом, то есть непустым связанным множеством, где все взаимосвязано и взаимозависимо, и только комплексная оценка воздействия педагогических тестов на спортсмена со стороны представителей других биологических наук может обеспечить правильный выбор вариантов коррекции тренировочных программ.

В принципе, число измеряемых тестов при этом может быть весьма значительным (сто и более); и, с одной стороны, мы получаем очень ценный материал для анализа, ведь большое количество показателей повышает объем, достоверность и надежность информации о спортсмене; с другой стороны, это связано с длительным и трудоемким тестированием и со значительными сложностями при многоплановом описании результатов тестирования. В связи с этим программы комплексного контроля должны создаваться с учетом: 1) необходимости всесторонней оценки подготовленности спортсмена; 2) наличия такого минимума тестов, который позволил бы получить достаточную информацию.

Выбор показателей комплексного контроля зависит от цели тестирования, которая определяет выбор критериев, позволяющих оценить надежность и информативность батареи тестов. В спортивной практике в качестве критериев используются показатели соревновательной деятельности в каждом конкретном виде спорта. Таким образом, специфика соревновательной деятельности накладывает ограничения на число и содержание показателей, которые должны характеризовать подготовленность спортсменов. Создание программы комплексного контроля в связи с этим включает следующие этапы: 1) логический анализ соревновательной деятельности с выявлением факторов, обусловливающих ее высокую эффективность; 2) подбор тестов, позволяющих оценить эти факторы; 3) разработка методики тестирования; 4) контрольное тестирование; 5) статистический анализ полученного материала тестирования; 6) составление батареи тестов и разработка нормативов по каждому из них.

В батарею тестов комплексного (общего и специального) контроля должны входить показатели состояния здоровья, телосложения, степени развития волевых и двигательных (психомоторных) качеств, технико-тактического мастерства спортсменов.

На современном уровне состояния вопросов по оценке подготовленности боксеров высокой квалификации на уровне сборных команд вопросы программирования процесса подготовки от общих форм имеют возможность переходить к формам более конкретного, структурно и функционально заполненного содержания. В таком случае программирование сегодня — это новая, более прогрессивная форма планирования тренировки, решающая эту задачу на более высоком научно-методическом уровне и с большей вероятностью достижения цели. В связи с этим планирование подготовки в сочетании с тестированием подготовленности должны быть выполнены и выставлены в единый ряд показателей в начале и конце этапа подготовки. Тогда запланированные тренировочные нагрузки и показатели стартового тестирования будут ориентирами для последующего контроля тренировочных нагрузок и их коррекции в ходе тренировки, а финишное тестирование и подсчет различных составляющих тренировки за этап подготовки позволит сделать необходимые вычисления по рассогласованию запланированных и реализованных нагрузок. Полученные результаты тестирования подготовленности покажут, в какой части тренировочного процесса обнаружены недоработки и что необходимо будет поправить в программировании будущего этапа идентичного плана подготовки.

Таким образом, для рационального программирования тренировочного процесса необходимо оценить нагрузку этапа и методические особенности ее реализации и протестировать боксеров на старте этапа. Контроль нагрузок первого микроцикла подготовки может сочетаться с промежуточным контролем показателей подготовленности, что может повлечь за собой коррекцию тренировочной нагрузки, а подсчет реализации нагрузки и финишное тестирование подготовленности в конце этапа позволят выявить процент рассогласования показателей и наметить коррекцию подобного этапа подготовки в следующем году или на подобном этапе текущего года.

Для тестирования специальной подготовленности боксеров высокой квалификации в нашем исследовании были отобраны тесты, характеризующие особенности протекания соревновательной деятельности в зонах максимальной и субмаксимальной мощности работы, а также тесты, отражающие особенности состояния психомоторных реакций, играющих очень важную роль в деле достижения победы. В обследовании приняли участие те же 46 боксеров высокой квалификации, члены сборной команды России по боксу, показатели общей физической подготовленности которых были рассмотрены в главе 1.

Процедура тестирования включала следующие тесты:

– контроль психомоторных показателей в ходе регистрации показателей простой, антиципирующей реакций и фиксации «чувства времени»;

– контроль показателей времени выполнения боксерами 20 ударов по платформе отдельно правой и левой руками;

– тест на работу в максимальной зоне нагрузок при нанесении боксерами ударов в течение 15 с – фиксировались количество и суммарная мощность работы;

– тест субмаксимальной мощности работы при выполнении боксерами работы в течение 3 раундов по 3 мин, что характерно для соревновательной деятельности боксеров. Здесь также фиксировались количество ударов и мощность выполненной работы. Тестирование производилось на электронном тренажере боксера (ЭТБ-1), изготовленном ВИСТИ.

Статистическая обработка полученного в тестах материала представлена в табл. 2.1.

Таблица 2.1

Показатели специальной подготовленности боксеров высокой квалификации

Сенсомоторные реакции

Скорость ударов

Тест 15 с 3 x 3 мин

Пр.

АР3

4В5

лев.

прав.

удары

мощ.

удар

мощ.

182,5

72,2

74,9

8,5

9,2

85,5

359,4

1141,4

4576

12,5

14,5

15,1

1,3

1,5

11,4

128,8

217,3

1063,7

6,85

20,1

20,2

15,3

16,3

13,3

35,8

19

23,24

Здесь в первую очередь хотелось бы отметить важность и информативность показателей сенсомоторных реакций, отражающих готовность психики боксеров к специфической соревновательной деятельности. Показатели, характеризующие проявление простого реагирования на световой раздражитель, отличаются высокой стабильностью (V < 10) в сравнении с более сложными реакциями антиципации, которые в большей степени отражают индивидуальное проявление реагирования боксеров на движущийся объект (V > 20).

Показатели скорости ударов для левой и правой руки у боксеров отразили специфику тактического использования каждой из них: левая рука более быстрая, поскольку должна производить разведку с помощью большого количества быстрых и часто ложных движений, готовит к вступлению в бой более сильной, но несколько менее быстрой правой руки. И показатели стандартного отклонения, и коэффициенты вариации отразили в целом стабильность показателей скорости специфический действий у боксеров высокой квалификации.

Тест по характеристикам максимальной специфической работе в течение 15 с показал, что боксеры высокой квалификации могут наносить в ходе его выполнения до 5–6 ударов в секунду, работая при этом двумя руками одновременно. Сила одного удара колеблется в пределах 4–5 условных единиц (от 100 до 150 кг); и если количественная характеристика показывает достаточно высокую однородность данной группы боксеров (V < 20), то характеристика мощности работы более характеризует индивидуальное проявление силовых качеств (V > 20).

Тестирование способностей к специальной работе в зоне субмаксимальных нагрузок в тесте 3-го раунда по 3 мин показало высокую техническую подготовленность боксеров данной группы, поскольку скорость нанесения ударов у них и в этом тесте была на уровне 5–6 ударов в секунду, как и прошлом более высокой мощности, но менее кратковременном тесте. При этом надо отметить достаточно высокую стабильность этой работы (V < 20) по показателям количества ударов и высокую индивидуальность показателей мощности этой работы при V > 20.

Таким образом, оба теста и максимальных, и субмаксимальных нагрузок однотипно отразили уровень готовности высококвалифицированных боксеров к соревновательной деятельности по показателям темпа действий и выделили при этом индивидуальное стремление боксеров к достижению победы через индивидуальное проявление мощности специфической работы.

Для проверки тестов по оценке общей физической подготовленности на информативность был проведен корреляционный анализ, в котором оценивалась их взаимосвязь с показателями тестов по оценке специальной физической подготовленности. В ходе обработки получена матрица 22-го порядка, показатели которой были проанализированы относительно различных уровней достоверности, принятых в спортивной метрологии. Результаты этой статистической процедуры представлены в табл. 2.2.

Таблица 2.2

Взаимосвязь показателей ОФП и СФП у членов сборной команды по боксу

Тесты

ПР

АР3

ЧВ5

Быстрота ударов левой

Быстрота ударов правой

Уд. за 15 с

Мощность

Уд. 3 х 3 м

Мощность

Бег 100м

–0,03

–0,05

0,13

–0,14

–0,04

–0,25

–0,13

–0,29

–0,12

Пр. с м

0,04

–0,03

–0,10

0,16

–0,02

0,01

0,28

0,40

0,46

Толч. сл.

–0,09

–0,05

–0,12

0,17

–0,03

0,10

0,47

0,35

0,31

Толч. сил.

0,01

–0,19

0,01

0,20

–0,04

0,07

0,62

0,50

0,50

Штанга

0,02

–0,11

0,08

–0,13

–0,16

0,18

0,53

0,47

0,63

Отжим.

0,07

–0,008

0,05

0,04

–0,05

0,08

–0,09

–0,08

0,05

Подтяг.

–0,01

0,05

–0,08

0,11

0,08

–0,13

–0,12

0,20

–0,15

Бег 800 м

–0,10

–0,17

–0,10

0,03

0,20

0,27

0,02

0,10

0,04

Пл. 25 м

0,15

0,30

0,13

–0,20

0,03

–0,06

–0,48

–0,18

–0,45

ПР

1

0,13

0,03

–0,14

–0,23

0,01

0,03

0,05

–0,20

АР3

1

0,41

–0,43

–0,22

–0,06

–0,37

–0,16

–0,10

ЧВ5

1

–0,27

–0,13

–0,19

–0,17

–0,14

0,076

Быст. лев.

1

0,46

0,12

0,16

0,14

0,12

Быст. пр.

1

–0,14

0,00

–0,21

0,01

Кол. за 15

1

–0,05

0,18

0,02

Мощн. 15

1

0,18

0,40

Кол. 3 X 3

1

0,41

Мощн. 3 X 3

1

Граничные значения коэффициента корреляции

0,23

0,27

0,35

Уровни значимости различий

0,1

0,05

0,01

Здесь прежде всего следует обратить внимание на те значения величин критерия, которые приведены внизу таблицы и которые градируются тремя уровнями значимости. Эти значения в случае анализа показателей генеральной совокупности выделились бы как: статистически значимая, но слабая связь (t > 0,231 при Р = 0,1); средней силы взаимосвязь (t > 0,273 при Р = 0,05); сильная связь при t > 0,354 при Р = 0,01.

Картина статистически значимых взаимосвязей выглядит следующим образом.

– бег 100 м – кол-во ударов за 15 с (сл.); кол-во ударов 3 x 3 (ср);

– прыжок — кол-во уд. за 15 с (ср.); кол-во уд. 3 x 3 (сил.); мощность 3 x 3 (сил.);

– толчок ядра слабой — мощн. 15 с (сил.); кол. уд. 3 x 3 (ср.); мощн. 3 x 3 (ср.);

– толчок ядра сильной — мощн. 15 с (сил.); уд. 3 x 3 (ср.); мощн. 3 x 3 (сил.);

– толчок штанги — мощн. За 15 с (сил.); удары 3 x 3 (сил.); мощн. 3 x 3 (сил.);

– бег 800 м – удары за 15 с (ср.);

– плавание — АР3 (ср.); мощн. 15 с (сил.); мощн. 3 x 3 (сил.);

– ПР — быстрота правой (сл.);

– АР3 — ЧВ (сил.); быстрота двух рук (сил.); мощн. за 15 с (сил.); плавание (ср.);

– ЧВ5 — АР3 (сил.); быстрота левой (ср.);

– быстрота левой — АР3 (сил.); ЧВ5 (ср.); быстрота правой (сил.);

– быстрота правой — ПР (сл.); АР (сл.); быстрота левой (сил.);

– кол-во ударов за 15 с бег 100 м (сл.); бег 800 м (ср.);

– мощн. за 15 с – прыжок (ср.); толчок двумя (сил.); штанга (сил.); плавание (сил.); АР3 (сил.);

– кол-во 3 x 3 – бег 100 м (ср.); прыжок (сил.); толчок ярда, обе руки (сил.); штанга (сил.);

– мощн. 3 x 3 – прыжок (сил.); толчок ядра, обе руки (сил.), штанга (сил.); мощн. 15 с (сил.).

В тексте (сл). — слабая связь, (ср.) — средняя связь, (сил.) — сильная связь.

В связи с этим полученные нами значения коэффициентов корреляции, высокого уровня связи прежде всего выделились в разделе показателей, характеризующих специфику боксерской деятельности (тесты 15 с и 3-го раунда по 3 мин.) и их взаимосвязи с показателями тестов по ОФП (за исключением показателей тестов на отжимание и подтягивание) и показателями психомоторного реагирования при предъявлении неспецифических раздражителей. При этом также необходимо отметить наличие сильных связей показателей сенсомоторных реакций и показателей быстроты ударов, центральные механизмы которых, несомненно, очень значимо связаны между собой.

Таким образом, проведенный статистический анализ подтвердил правильность математического подхода к отбору тестов по оценке общей физической подготовленности и высокую их информативность в случаях суждения об уровнях подготовленности боксеров. Вместе с тем высокая взаимосвязь показателей психомоторного реагирования говорит о возможности их использования для оценки подготовленности боксеров на этапах специальной физической подготовки и, видимо, в еще большей степени — на этапах специальной подготовки, непосредственно предшествующих соревнованиям; да и в случаях регуляции состояний в ходе поединков они, видимо, будут информативными тоже.

Следует отметить еще раз и тот факт, что тесты по сгибанию и разгибанию рук в упоре лежа и в висе на перекладине, обозначенные в наших таблицах для краткости как «подтягивания» и «отжимания», вновь обнаружили полную индифферентность и от тестов специальной подготовленности, что ставит под сомнение целесообразность их дальнейшего использования в практике тестирования боксеров, а если и использовать, то в качестве независимых тестов, для оценки скоростно-силовой подготовленности мышц рук.

При разработке форм оценки специальной подготовленности боксеров высшей квалификации мы обратили внимание на особенности протекания специфических реакций у них при выполнении ударных действий в ответ на световой раздражитель. Для проведения такого типа исследований нами совместно с ведущим инженером ВНИИФК В. Абрамовым был сконструирован прибор «Спецтест», который позволял измерять показатели времени ответных ударов боксеров на световой сигнал. При этом фиксировалось латентное время реакции — от момента подачи сигнала до момента начала движения с помощью инерционного датчика, время моторного компонента реакции — от начала движения до касания перчаткой поверхности ударной платформы; учитывалось время соприкосновения перчатки с платформой — как показатель «резкости» удара, а с учетом дистанции боксера от цели удара, то есть платформы, затем рассчитывались величины скорости ударов. Отдельно измерялись показатели темпа ударов при их нанесении в течение 15 с. Путем сложения всех временных компонентов высчитывалось общее время ответной реакции. Измерения производились в условиях спортивного зала в период проведения тренировочных занятий по совершенствованию технико-тактического мастерства боксеров. Замеры производились для передней (слабой) и задней (сильной) рук боксеров с учетом разницы в практиковании своих возможностей боксерами левшами и правшами. Одновременно у них производились замеры в лабораторных условиях, уже изученных у боксеров взрослого контингента, показателей скорости ответов их на проявление неспецифических реакций при измерении простой реакции (ПР), антиципирующей реакции (АР3) и «чувства времени» (ЧВ5).

Исследование особенностей протекания специфических реакций у боксеров высокой квалификации производилось нами в ходе учебно-тренировочного сбора у членов сборной молодежной команды (тренер — заслуженный тренер СССР К. Н. Копцев). В обследовании приняло участие 12 человек, по одному в каждой весовой категории. Полученные результаты были обработаны методами математической статистики, в процессе которых вычислялись показатели средних величин, стандартного отклонения и коэффициентов вариации. Результаты этой обработки приведены в табл. 2.3.

Таблица 2.3

Показатели специфической реакции боксеров и ее компонентов, а также темпа ударов у боксеров-юниоров высокой квалификации

Слабая рука

Сильная рука

Темп ударов

Tобщ.

Л. к.

М. к.

Тсопр.

Скор.

Тобщ.

Л. к.

М. к.

Тсопр.

Скор.

Туд.

408,7

268,9

63,8

76,1

7,3

448,0

301

73,6

73,6

8,32

86,6

48,6

38,2

6,0

16,3

1,3

49,5

36,4

10,8

18,0

1,8

15,9

12

14

9,5

21

18

11

12

15

25

22

16

Примечание. Тобщ. — общее время реакции (миллисекунды); Л. к. — латентный компонент реакции (миллисекунды); М. к. — моторный компонент реакции (миллисекунды); Тсопр. — время соприкосновения перчатки с целью (миллисекунды); Скор. — скорость реакции (метры в секунду).

В таблице первый ряд показателей — средние значения, второй — стандартное отклонение и третий — коэффициент вариации. Надо отметить, что статистический анализ позволил нам выявить следующую интересную картину. Показатели и общего времени реакции и других ее компонентов (кроме компонента скорости) для передней руки у боксеров-юниоров лучше, чем для руки правой (или левой у левши), и это касается как показателей среднего значения, показателей среднего квадратического отклонения, так и показателей коэффициента вариации. Вместе с тем скорость удара выше у руки более сильной, и это указывает на зависимость скорости от силового компонента ударных действий, что необходимо учитывать тренеру при планировании тренировок по совершенствованию технического мастерства боксеров. Показатель темпа ударов мы можем сравнить с идентичным показателем подобного теста у боксеров взрослого контингента, который составляет 85,5 удара за 15 с (табл. 2.4), и, таким образом, боксеры юниоры выглядят более подготовленными в сравнении с ними. При этом показатели стандартного отклонения и коэффициента вариации свидетельствуют о большей стабильности этих показателей у взрослых боксеров, и такие показатели можно прогнозировать в ходе взросления для боксеров-юниоров, принимавших участие в нашем эксперименте, то есть для ближайшего резерва основной сборной команды.

Сравнительный анализ данных скорости ударов у взрослых боксеров и боксеров-юниоров выявил следующую картину. И в той и в другой группе боксеров скорость ударов левой (правой у левшей) меньше, чем удара правой (левой у левшей); вместе с тем скорость у боксеров взрослого контингента выше, чем у юниоров и для левой, и для правой руки. При этом показатели стандартного отклонения и показатели коэффициента вариации у взрослых меньше, что свидетельствует о большей стабильности скорости ответного реагирования в этой группе боксеров (табл. 2.4).

Таким образом, исследование скоростных показателей, характеризующих уровень специальной физической подготовленности боксеров разного возраста, свидетельствует о более высоком уровне тренированности боксеров взрослого контингента и может быть использовано в проведении дальнейших процедур по контролю подготовленности боксеров-юниоров.

Таблица 2.4

Скоростные показатели у боксеров разного возраста

Скорость ударов

Темп ударов

Психомоторные реакции

Левой рукой

Правой рукой

Простая реакция

Реакция антиципации

Чувство времени

Взрос.

Юн.

Взрос.

Юн.

Взрос.

Юн.

Взрос.

Юн.

Взрос.

Юн.

Взрос.

Юн.

8,5

7,3

9,2

8,3

85,5

86,6

182

184,3

72,2

74,7

74,9

73,6

1,3

1,3

1,5

1,8

11,4

15,9

12,5

11,0

14,5

7,2

15,1

7,9

15,3

18

16,3

25

13,3

16

6,8

6,0

20,1

9,7

20,2

10,8

Примечание. Взрос. — взрослые боксеры; Юн. — боксеры-юниоры. Первый ряд цифр — средние значения; второй ряд — стандартное отклонение; третий ряд — коэффициенты вариации (%).

Сравнительный анализ психомоторных реакции у взрослых боксеров и боксеров-юниоров выявил следующее.

Данные средние значения простого реагирования у взрослых боксеров лучше, чем у юниоров, вместе с тем и стандартное отклонение, и коэффициент вариации у них несколько больше, что свидетельствует о более значительном разбросе показателей внутри группы. Антиципирующая реакция у боксеров взрослого контингента также лучше, чем у юниоров по среднему значению ее, но вариативность этого параметра у них более значительная в сравнении с юниорами. Все характеристики «чувства времени» у юниоров лучше, чем у взрослых боксеров, что говорит о лучшем состоянии психомоторных центров у боксеров этого возраста. Сравнительный анализ показателей коэффициента вариации по всем скоростно-психомоторным показателям выявил высокую однородность обеих групп по данным простой реакции, показателям антиципирующей реакции и реакции на «чувство времени» у юниоров. Наибольший разброс и максимальные индивидуальные проявления обнаружены в коэффициентах вариации скорости ударов правой рукой у боксеров-юниоров. В этот же разряд показателей, характеризующий проявление индивидуальных черт личности, входят и коэффициенты вариации антиципирующей реакции и «чувства времени» у взрослых боксеров.

Таким образом, проведенные исследования свидетельствуют о том, что спортивное мастерство боксеров взрослого контингента более стабильное и более качественное в сравнении с боксерами юниорского возраста, что позволяет использовать полученный экспериментальный материал в качестве модельных характеристик, характеризующих уровни специальной физической подготовленности и тех, и других.

Этапом следующего научного поиска стало изучение техники выполнения ударов боксерами разных возрастных групп и различных квалификационных градаций. Анализ специальной литературы по изучаемой проблеме выявил, что вопрос определения уровней технической подготовленности у боксеров разного уровня тренированности и разных возрастных категорий изучен недостаточно. Нет конкретных показателей, отражающих комплексный подход, включающий все группы возрастного и квалификационного срезов. В то же время имеющиеся модельные характеристики, разработанные в секторе бокса ВНИИФК, касаются лишь боксеров высшей квалификации, входящих в состав сборной команды России по боксу. Другие же возрастные категории боксеров (особенно новички и юноши) остались без внимания, и тренер не имеет пока возможности контролировать их специальную физическую подготовленность, опираясь на достижения современной науки.

На данном этапе исследования нами были поставлены следующие задачи:

1. Изучить силовые показатели одиночных ударов у боксеров различной квалификации.

2. Изучить показатели быстроты этих ударов по временному параметру.

3. Оценить темповую работу боксеров при выполнении серий ударов.

4. Сделать оценку изучаемых показателей у боксеров разных возрастных категорий.

Для решения поставленных в исследовании задач нами изучались пять возрастных групп и одновременно квалификационных групп боксеров, совершенствующих свое мастерство в спортивном зале Московского физико-технического института под руководством доцента, кандидата педагогических наук А. Я. Бунина. На первом этапе исследований мы производили замеры показателей быстроты и силы ударов у трех групп боксеров: квалифицированных (кандидаты в мастера спорта и спортсмены первого спортивного разряда), средней квалификации (2-й и 3-й разряд) и боксеров-новичков, прошедших полугодичный курс тренировки. При этом использовался модернизированный вариант прибора «Киктест»-100, изготовленный фирмой «Рей спорт» и прошедший усовершенствование в научной лаборатории МФТИ с подключением к нему компьютера и составлением особой программы для проведения научного поиска. Фиксировались следующие показателя технической подготовленности боксеров: сила одиночных ударов левой и правой рукой раздельно, измеряемая в килограммах силы; время выполнения этих ударов (в миллисекундах) и суммарная сила двух серий из трех прямых ударов: первая — левой, правой, левой; вторая — правой, левой, правой.

Полученные в эксперименте данные отражены в табл. 2.5.

Сравнительный анализ показателей силы одиночных ударов правой рукой у боксеров различной квалификации показал, что высококвалифицированные боксеры наносят этот удар на 12% сильнее, чем боксеры средней квалификации и на 26% сильнее, чем боксеры-новички, а боксеры средней квалификации выполняют его на 17% сильнее новичков. Такой же анализ одиночных ударов левой рукой выявил несколько иную картину процентного соотношения полученных показателей. Боксеры высокой квалификации выполняют его с силой на 12% сильнее боксеров средней квалификации и на 33% сильнее боксеров-новичков, а боксеры средней квалификации бьют этот удар сильнее новичков на 23% Анализ показателей быстроты ударов, выполненный на основе временных данных, выявил, что боксеры высокой квалификации наносят прямой правой на 6% быстрее боксеров средней квалификации и на 15% быстрее боксеров-новичков, а боксеры средней квалификации быстрее новичков на 8%. Для прямого удара левой рукой эти сравнительные показатели выглядят следующим образом: боксеры высокой квалификации быстрее боксеров средней группы на 6% и быстрее новичков на 12%, а боксеры средней квалификации быстрее новичков на 4% (табл. 2.6).

Таблица 2.5

Силовые показатели ударов у боксеров разной квалификации

Стат. показ.

Сила прав.

Сила лев.

Время прав.

Время лев.

Сила пр. ср.

Сила лев. ср.

Квалифицированные боксеры

Среднее значение

203

181

367

365

107

92

Ср. кв. отклонение

50

37

82

85

28

24

Коэф. вариации

24,6

20,4

22,3

23,3

26,1

26,0

Боксеры средней квалификации

Среднее значение

180

159

390

389

103

89

Ср. кв. отклонение

41

39

74

75

41

36

Коэф. вариации

22,3

24,5

18,9

19,3

39,8

40,4

Боксеры-новички

Среднее значение

151

122

423

408

96

83

Ср. кв. отклонение

46

34

110

95

32

27

Коэф. вариации

30,5

27,8

26,0

23,3

33,3

32,5

Статистический анализ показателей силы серийных ударов выявил довольно однородную картину соотношения показателей для обеих рук. Боксеры высокой квалификации наносят серии на 4% сильнее боксеров средней квалификации и на 10% сильнее боксеров-новичков, а боксеры средней квалификации бьют обе серии ударов на 7% сильнее боксеров-новичков. Показатели среднего квадратического отклонения отражают однородность группы изучаемых показателей и при сравнительном анализе могут вычленить те или иные технические величины, которые в ходе тренировочной работы требуют наиболее внимательного подхода. В нашем случае можно констатировать, что сила одиночных ударов у боксеров в изучаемых группах более стабильно тренирована для левой руки и в значительной мере дифференцируется для руки правой. В связи с этим при проведении последующих исследований подготовленности боксеров разной квалификации целесообразнее контролировать силу ударов именно левой руки и особенно при изучении ее динамики в ходе тренировочной работы в ходе подготовки к соревнованиям.

Показатели быстроты одиночных ударов, контролируемые по времени их нанесения, в еще большей степени вариабельны у боксеров разной квалификации и, видимо, в меньшей степени могут быть использованы для оценки подготовленности боксеров. Связана такая вариабельность с различной длиной рук боксеров и соответственно большим путем, проходимым рукой п тдельных спортсменов.

Таблица 2.6

Показатели быстроты и силы у боксеров-юношей разных разрядов

Статистика

Сила одиночных ударов

Быстрота одиночных уд.

Сила серийных ударов

Провой

Левой

Правой

Левой

Пр.-лев.-пр.

Лев.-пр.-лев.

Квалифицированные боксеры (юноши)

Среднее значение

132

100

386

394

61

50

Стандартное отклонение

34

25

110

116

20

15

Коэф. вариации

25,7

25,0

28,5

29,4

32,8

30,0

Боксеры-новички (юноши)

Среднее значение

116

98

374

380

52

47

Стандартное отклонение

26

22

117

114

18

16

Коэф. вариации

22,4

22,4

31,3

30,0

34,6

34,0

Анализ первого приближения показывает, что показатели боксеров-юниоров также являются двумя ступенями одной градации, отражающей уровни технической подготовленности боксеров. И сразу же надо отметить, что эти показатели у них, в сравнении с боксерами более взрослого контингента, более однородны, и, значит, в данной группе боксеров они сформированы более грамотным педагогическим процессом, что понятно, поскольку эти спортсмены приходят и тренируются одновременно у одного тренера, тогда как другие объединяются после работы с разными преподавателями. Но и здесь стоит выделить, что квалифицированные боксеры-юноши превосходят по силе одиночных ударов боксеров-юношей для правой руки на 13%, а для левой руки на 2%. В серийной же работе по силе ударов квалифицированные боксеры-юноши превосходят новичков в показателях для правой преимущественно руки на 15% и для преимущественно левой руки на 6%. Показатели же среднего квадратического отклонения выявили однородность групп по показателям силы как одиночных, так и серийных ударов, и слабую однородность (и соответственно больший разброс) показателей быстроты ударов, что, видимо, связано с периодом формирования двигательного анализатора у детей в этом возрасте.

Таким образом, объединяя полученные в наших двух исследованиях результаты, можно констатировать, что боксеры разной спортивной квалификации и разных возрастных групп хорошо дифференцируются по показателям как силы одиночных, так и силы серийных ударов, и хуже — по быстроте ударов. В то же время боксеры хорошо разделяются по средним показателям всех изучаемых характеристик, что довольно успешно можно применять при отборе в команды и при оценке эффективности различных этапов подготовительного периода и в целом контролировать рост мастерства у боксеров.

Полученные в настоящем исследовании показатели скорости специфических реакций у боксеров-юниоров были рассмотрены нами в их взаимосвязи и взаимозависимости от скорости протекания неспецифических реакций, которые мы фиксировали в то же время и на том же контингенте спортсменов. Проведенный корреляционный анализ выявил весьма интересную картину этих взаимосвязей, которые представлены нами в табл. 2.7. Полученные коэффициенты корреляции были сопоставлены с граничными значениями этих коэффициентов на уровнях значимости 0,1; 0,05 и 0, 01, согласно которым мы судили о силе взаимосвязей полученных нами значений. Здесь мы в первую очередь выделили те коэффициенты корреляции, которые свидетельствовали о сильной взаимной связи между различными показателями специфической и неспецифической для бокса реакций. Таковых оказалось совсем немного, и выглядели они следующим образом:

1. Общее время специфической реакции левой руки с общим временем специфической реакции правой руки.

2. Общее время специфической реакции правой руки с латентным компонентом специфической реакции правой руки и временем контакта той же руки.

3. Время контакта с целью левой руки с временем контакта с целью правой руки.

То, что время двух специфических реакций так значимо взаимосвязано, говорит о едином механизме центрального управления этими реакциями, который расположен в центральной нервной системе и в основе которого лежит механизм выработки динамического стереотипа реагирования в процессе тренировочных занятий. Сильная взаимосвязь, выделенная нами под № 2, подчеркивает в данном случае высокое значение для практики бокса развития специфических реакций и силового компонента в исполнении ударов правой (у левшей — левой), но в обоих случаях сильной рукой; и здесь важно развитие как центральных (латентный компонент), так и периферических (время контакта) составляющих этого вида реакции. В этом случае принятие сигнала, его внутренняя переработка, принятие решения и ответное действие в случае с сильной рукой играет в практике бокса очень часто определяющую результат роль. Сильная взаимосвязь показателей времени контакта с целью, соединяющая в один ответный механизм две руки, подчеркивает значение для удара конечного акцентированного воздействия, которое формируется у боксеров в ходе многолетнего тренировочного процесса, лежащая в основании сильного нокаутирующего удара, который и является целеполагающим в большинстве поединков.

Средней силы взаимосвязь выделилась для следующих характеристик реагирования:

1. Общее время реакции левой руки с моторным компонентом руки и временем контакта этой же руки, а также с временем контакта правой руки.

2. Латентный компонент реакции левой руки с временем простой реакции.

3. Время контакта с целью левой руки с общим временем реакции правой руки.

4. Скорость удара левой руки со скоростью удара правой руки и с темпом ударов.

5. Латентный компонент реакции правой руки с временем контакта этой же руки.

Выделившие таким образом взаимосвязи также подчеркивают важность соединения центральных и периферических механизмов изучаемых действий, и ее в еще большей степени оттеняют две новые характеристики в виде простой реакции (центральный механизм) и темпа ударов (периферический).

Слабой силы, но статистически значимая взаимная связь определялась для следующих изучаемых характеристик:

1. Моторный компонент реакции левой руки с временем контакта с целью той же руки; с общим временем реакции и латентным компонентом правой руки.

2. Время контакта с целью левой руки с моторным компонентом реакции правой руки.

3. Моторный компонент реакции правой руки с временем контакта той же руки.

Эти небольшие, но значимые штрихи подчеркнули еще раз важность изучаемых характеристик и в целом подтвердили необходимость их изучения у боксеров для дальнейшего совершенствования системы контроля подготовленности и в целом готовности их к участию в соревнованиях. Тем на менее необходимо выделить тот факт, что из трех видов неспецифических для боксеров реакций только простая реакция на световой раздражитель проявила средней силы связь с только одним компонентом специфической реакции — латентным компонентом.

Для выделения значимости полученных коэффициентов корреляции спортивная метрология предлагает рассчитывать коэффициенты детерминации, которые показывают процентную зависимость изученных параметров взаимосвязи друг от друга. Вычисляется коэффициент детерминации по следующей формуле:

D = r X r X 100%.

Проведенная статистическая обработка выявила следующую картину.

Таблица 2.7

Показатели значимости взаимосвязей разных компонентов ударов

Коэф. корр.

Коэф. дет.

1. Общее время специфической реакции левой руки с общим временем реакции правой руки

0,833

69%

2. Общее время специфической реакции левой руки с латентным компонентом правой руки

0,728

52%

3. Общее время реакции правой руки с ее латентным компонентом

0,919

84%

4. Общее время реакции правой руки с ее временем контакта

0,869

75%

5. Время контакта левой руки с временем контакта правой руки

0,801

64%

6. Общее время реакции левой руки с моторным компонентом левой руки

0,635

40%

7. Общее время реакции левой руки с временем контакта левой руки

0,660

43%

8. Общее время реакции левой руки с временем контакта правой руки

0,664

44%

9. Латентный компонент левой руки с временем простой реакции

0,621

38%

10. Время контакта левой руки с общим временем реакции правой руки

0,672

45%

11. Скорость удара левой рукой соскоростью удара правой рукой

0,644

41%

12. Скорость удара левой рукой с темпом ударов

0,520

27%

13. Латентный компонент правой руки с ее временем контакта

0,649

24%

14. Моторный компонент левой руки с ее временем контакта

0,522

27%

15. Моторный компонент левой руки с общим временем реакции правой руки

0,520

27%

16. Моторный компонент левой руки с латентным компонентом правой руки

0,520

27%

17. Время контакта левой руки с моторным компонентом правой руки

0,508

26%

18. Моторный компонент правой руки с временем контакта правой руки

0,497

24%

Полученные нами коэффициенты детерминации более зримо отразили картину взаимозависимости изучаемых специфических и неспецифических реакций и их компонентов и еще в большей степени вычленили значения всех показателей для правой руки боксеров, играющей определяющую роль в решении технико-тактических задач в боксе, особенно в условиях соревнований.

Список рекомендуемой литературы:

1. Новиков А. А. Основы спортивного мастерства. М., 2003. С. 197.

2. Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. М.: Советский спорт, 2005. С. 820.

3. Темирханов М. Т. Методика подготовки с учетом индивидуального стиля соревновательной деятельности: дис. … канд. пед. наук. М., 1992.

4. Туманян Г. С. Стратегия подготовки чемпионов. М.: Советский спорт, 2006. С. 493.

5. Шаненков Ю. М. Планирование тренировочных нагрузок по интенсивности. Бокс. Ежегодник. М.: ФиС, 1976. С. 18–19.

6. Шулика Ю. А. и др. Греко-римская борьба: учебник. Ростов н/Д.: Феникс, 2004. С. 785.

7. Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта. М.: Академия, 2007. С. 377–389.

8. Фарфель В. С. Управление движениями в спорте. М.: ФиС, 1975. С. 205.

9. Филимонов В. И. Теория и методика бокса. М.: Инсан, 2006. С. 513–526.

Глава 3.
ОСНОВЫ ПЛАНИРОВАНИЯ, КОНТРОЛЯ И КОРРЕКЦИИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК В ПРАКТИКЕ ПОДГОТОВКИ К СОРЕВНОВАНИЯМ В ЕДИНОБОРСТВАХ

3.1. Общие позиции планирования подготовки в спорте

В основе планирования спортивной тренировки лежит способность тренера и ученика прогнозировать свои достижения в процессе тренировки, для чего необходимо учитывать средства и методы решения поставленных задачи и условий их решения. Правильно спланировать процесс подготовки — значит, исходя из анализа определенного контингента спортсменов (или одного спортсмена) и других условий, наметить основные показатели процесса подготовки и распределить их в пространстве и времени. Для этого спортсмен вместе с тренером определяют конкретные задачи, которые предстоит решить как в ходе всей тренировки, так и на отдельных ее этапах. Затем определяется содержание тренировочного процесса и систематизируются средства решения поставленных задач. Устанавливаются также этапы тренировочного процесса, количество занятий, характер тренировочных нагрузок, их объемы и интенсивность, распределение нагрузок в микроциклах, мезо- и макроциклах и определяются формы контроля подготовленности спортсменов.

Выделяют перспективное, текущее и оперативное планирование (Филин, 1964).

Перспективный план — основа всей подготовки спортсмена, поскольку формируется он на несколько лет (чаще всего на олимпийское четырехлетие) и в основу его закладываются основные тренировочные блоки, которые должны быть реализованы в ходе многолетней тренировки, система контроля нагрузок и подготовленности, врачебного (в ходе подготовки) и медицинского (диспансеризация, углубленное медицинское обследование) контроля, от которых и зависит конечный спортивный результат. При составлении перспективного плана руководствуются следующими методическими положениями.

Перспективный план — это совокупность двух составляющих, с одной стороны, он групповой, а с другой — индивидуальный, и совокупность эта достаточно тесная. Сроки индивидуального плана устанавливаются в зависимости от возраста спортсмена, степени его подготовленности, сроков проведения тех или иных ответственных соревнований. Надо отметить, что составление перспективных планов не должно сводиться к механическому воспроизведению нескольких годичных планов, с неизменным повторением из года в год одних и тех же задач, с одним и тем же содержанием. Здесь важно отразить тенденцию из года в год возрастающих требований к различным сторонам подготовленности спортсмена, а значит, рациональное изменение задач тренировки, величины тренировочных нагрузок, значений контрольных нормативов. В перспективный план должны быть включены лишь основные данные (без излишней детализации), опираясь на которые можно было бы составлять годичные планы. Постановка задач, разработка контрольных нормативов должны основываться на глубоком анализе содержания и методов тренировки спортсмена в предыдущие годы. При этом очень важно установить с помощью тестирования подготовленности и анализа соревновательной деятельности, какие качества у спортсмена являются ведущими, а какие — отстающими. Одновременно необходимо выяснить, какие пункты предыдущего плана не были реализованы в тренировочном процессе и по каким причинам. В этом случае мы подошли к такому понятию, как сквозное планирование, то есть необходимость выдерживания основных параметров плана в течение всего многолетнего периода тренировки и на всех этапах становления спортивного мастерства спортсменов. А различие в этом случае может быть лишь в подборе тренировочных средств, дозировке тренировочной нагрузки, особенностях методических подходов, формах применения упражнений; и, скажем, в перспективном плане начинающего спортсмена доза упражнений общей физической подготовки должна быть больше, чем у высококвалифицированного спортсмена, а изменение нагрузок у спортсменов высших разрядов должно происходить за счет повышения интенсивности тренировочных нагрузок. Возрастание интенсивности тренировки у них приобретает большое значение, чем увеличение объема, и производится оно за счет повышения скорости упражнений, увеличения объема специальных упражнений, выполняемых в соревновательных режимах, выполнения движений с околопредельной, предельной и рекордной (выше предельной) интенсивностью, за счет сокращения пауз отдыха между упражнениями. Научные достижения и спортивный опыт убедительно доказывают, что круглогодичная систематическая тренировки на протяжении ряда лет является основным условием достижения успеха в спорте.

Текущее планирование тренировочного процесса в течение года вытекает из перспективного многолетнего планирования и включает детализацию основных параметров тренировки на текущий год. В годичных планах уточняются контрольные задания по общей и специальной физической подготовке и уровню спортивных достижений, которые определяются на основе анализа прошедшего годичного цикла, данных врачебного контроля и педагогических наблюдений тренера. Анализ итогов истекшего спортивного сезона позволяет вносить необходимые коррективы в очередной годичный план.

Оперативное (месяц, год) планирование производится на основе годичных планов подготовки и также выдерживают основное направление подготовки, но в более детализированном варианте. Правильное планирование в течение недели и месяца позволяет предусмотреть все формы занятий, выделить основную направленность каждого из них с целью обеспечения систематического применения разнообразных тренировочных средств, учесть условия участия спортсменов в соревнованиях, согласовать тренировки с участием в трудовой и общественной жизни, которые, как правило, также осуществляются по недельному расписанию.

Таким образом, рациональное сочетание всех видов планирования призвано выстроить весь процесс спортивной тренировки в один целенаправленный и взаимообусловленный ход подготовки, призванной обеспечить достижения спортсменами наивысшей формы специальной физической подготовленности, определяющей рекордный (в измеряемых видах спорта) или чемпионский результат в спорте.

3.2. Специфические позиции планирования подготовки в боксе

Педагогические наблюдения и анализ процесса подготовки боксеров высшей квалификации показывают, что он детерминирован особенностями структуры календаря соревнований олимпийского четырехлетнего цикла, который складывается из трех лет подготовки и участия боксеров в разного