Марианна Рысцова
Пункт назначения – счастье

Я культуролог, журналистка. Деньги зарабатывала на пиаре настольных игр. Я всегда добивалась того, что для себя запланировала. Хотела влюбиться в непризнанного гения, такое сочетание Есенина, Маяковского и Кена Кизи – да, нашла и влюбилась. Хотела закончить эти неустойчивые травмирующие отношения – поставила точку разом и в тот же день встретила того, кто отвечал моим новым планам – полное доверие, принятие и определенность. Я нашла себе занятия, работу и друзей по душе. Я объездила все страны и города, которые мне были интересны. Я хотела родить здоровых, умных, веселых и вдумчивых сыновей в браке – со мной это произошло.

Сейчас я на грани развода. Я имею всё, чего хотела – хорошее образование, карьеру, свое дело, мужа, детей, друзей, квартиру в классном месте, но всё это рассыпается в моих руках, я не успеваю, не могу наслаждаться всем этим. Почему – я не понимаю, но для меня нет преград для развития. Знаю, что нытье, быть жертвой – путь моего рода, но не мой. Я составила план. Сложно принять, но специалисты считают, что излечить несчастную жизнь, перестроить психику на успешную и позитивную устойчивую дорогу можно не раньше, чем через 4 года. Ок. Вот мой план в пункт назначения – счастье:

6 месяцев прохождение курса высшего женского психологического образования

6 месяцев прохождение коучингового образования с проведением тренингов, вебинаров

1 год в женском психологическом клубе еженедельно

1 год курс переквалификации в психолога

1 год курс в психологическом театре

1 год режиссуры в психологических постановках

1 год написания своих психологических пьес, книг

4 года создания и проведения своих курсов Эмоциональный интеллект, Гибкие навыки

4 года еженедельные вебинары психологов службы поддержки Москвы с конспектами

5 лет личные приемы у психологов (найти лучшего) 1 раз в 1-2 месяца

4 года подписки и просмотра обучающего топ-видео по психологии

5 лет прочитывания ежемесячно топовых книг по психологии

5 лет просмотра всех психологических полотен, спектаклей, фильмов, сериалов

5 лет общения с психологически подкованным окружением

5 лет практик по психологии – дневник эмоций, благодарности, мандалы, медитации, мета-карты, арт-терапия.

Кроме личных записок и консультаций подопечных, я решила вести блог для пользы общества, которое я тоже хочу довести до пункта назначения – осознанности того, что общечеловечески полезно и хорошо, а что плохо, к чему стремиться, как к этому идти. Все счастливые семьи счастливы одинаково, так почему бы не изучать лучшее, обратиться к свету, тогда нейронные связи темного, старого, не работающего, быстрее отживут!

Весна 2019

Хандра, депрессия и уязвимость

Спрашиваю у психолога – заведующей службы псих. помощи Москвы, читаю. Понимаю, что у меня не депрессия, но очень близко, я выплываю только благодаря детям, с которыми ежедневно делаю то, что наполняет энергией и позитивом – читаю, рисую, гуляю, мастерю, обучаю их, смеюсь. Муж ведет себя иначе – им важнее уходить в себя, чтобы наполняться, но выходить bp панциря он не желает неделями, а что настораживает больше – уход от реальности каждый день в алкоголь и игры. Сливки по теме

Если плохое настроение длится больше 2 недель – у человека упадок сил с утра, нежелание ничего делать, негативное отношение к себе и близким, это уже не хандра, а депрессия, в Европе считается болезнью, а у нас такой диагноз не принят. Давить на человека в таком состоянии, стыдить не стоит. Ведь лень – признак депрессии, снижение концентрации внимания, упаднические мысли, легко это состояние не побороть. Идеал – обратиться к психологу за деликатным решением.

Мужчины реже обращаются с такой бедой, т.к. легче анализируют и структурируют жизнь, зато женщины активней поднимают себе настроение – помогает массаж, спа, яркая новая одежда, общение.

Мужчины и чаще находят выход от депрессии в алкоголе, который не решает проблему, а обостряет. Без него становится тяжелее, дозы повышаются, приходит алкоголизм, лишь временно снимает симптомы депрессии – бессонницу, грусть, напряжение от забот. В нашей культуре не принято жаловаться, проявлять слабость, хотя ещё у Онегина был запущенный случай.

Помимо тоски от прохлады, конца отпуска, новых обязанностей по учёбе осенью, депрессия может нахлынуть в Кризисы возрастов, которые бывают 1 раз в 7 лет, известнее кризис 3 лет, переходный и средний возраст, но часто в 7, 30, 60 лет, новые социальные факторы влияют на психику. 40% детей страдают депрессией в переходный период, и ребёнок может смеяться, сидеть в инете, и недуг незаметен.

Что делать? Вспомнить, что доставляло радость, вытянуть себя самого за волосы из болота депрессии. Человек сам должен осознать проблему и начать лечиться.

Всё зависит от наших мыслей – "стакан наполовину пуст или полон?". Каждый решает для себя.

2 ч. в день обязательно быть на улице, даже в дождь – выработается необходимый гормон радости серотонин.

Хорошо разбивать дела на блоки, структурировать. Мне очень помогли эти советы психологов, в который раз отмечаю, что эта наука – моя главная опора на пути к счастью! А оно так легко достижимо – уточнять у самого себя свои желания, поощрять в себе полезные их желаний, разделять радость с любимыми.

Я смелая или глупая, что еще верю в любовь?

А исследователь Брен Браун 6 лет проводила интервью и делила людей на 2 категории: тех, кто не боится быть уязвимым, искренним, не испытывает стыда за свои несовершенства, считая их уникальностью и тем, за что их нужно любить. Вторые пытались себя изменить ради кого-то, притворялись, скрывая свои "недостатки" ради отношений.

Браун выявила, как первые справляются с чувством уязвимости, страхом, что их не одобрят, осудят, не будут любить, ведь эти чувства сильно ухудшают качество жизни. Так вот, будучи уверенными, что их есть, за что любить, 1 группа не боится проявлять искренние чувства и не стыдятся свойственных им проявлений, они вообще не боятся уязвимости, ими не движет этот страх. Они настолько мужественны, что не боятся выражать чувства и стать ненужными кому-то, они знают твёрдо, что достойны и являются нужными. Они на 100% принимают себя такими, как есть, и любят себя, так дают шанс другим любить себя так же искренне. Стыд, неуверенность в себе идут от страха утраты отношений.

Многие боятся, что недостаточно хороши для отношений – не красивы, не молоды, не успешны. Полностью страх отсутствует только у тех, кто в принципе не строит никакие отношения. Но от страха и стыда лечит сочувствие и уважение к себе и от окружающих, даёт надёжность, спокойствие, страх уходит. Когда боишься, что тебя осудят, предадут, не ответят взаимностью, нужно набраться храбрости, признать в себе эти чувства и принять уязвимость как данность, понять, что для искренних отношений нужно открыться и позволить увидеть себя настоящим, со своими уникальными чертами. Не лицемерьте, не притворяйтесь, вкладывайте в отношения по силам, но не изменяйте себе ради любви, иначе дальше придёт разочарование.

Я подумала, что это ведь бич многих жертвенных людей. Они так самозабвенно и искренне любят других, но не себя, что мирятся с часто жёстким, не любящим отношением к себе в ответ. Стараются быть лучше, угодить, соответствовать ожиданиям партнёра, но это проклятый путь. Ожидания, утомляемость и неуважение к человеку, который сам себя обесценил, прогрессируют. Взаимная любовь идёт через уязвимость, не позвольте страху, что может случиться неладное, или депрессии всё испортить.

Религия против психологии?

Мне было очень интересно, противоречат ли законы церкви психологии воспитания детей? Поэтому прочла книгу игумена Евментия (духовный сан в Православной церкви, руководитель (начальник) православного монастыря). Читала везде, на одном дыхании, т.к. только прочла на ту же тему новые книги авторитетных психологов – Ю. Гиппенрейтер, Л. Петрановскую, А. Быкову. Я приятно удивлена, что в православной книге подтверждены в точности все советы детских психологов. И раз уж мнения и опыт науки и религии совпадают, все сомнения в достоверности у меня отпали. А советы такие:

Уважать личность ребёнка, не грубить ему, не приказывать, не упрекать и не считать обязанным во всём служить и потакать родителю.

Давать право на ошибки и свой выбор, свою жизнь.

Подготовить к взрослению, дать образование, поддержку в поисках себя.

Устанавливать ясные границы дозволенного, следить за соблюдением их.

Не навязывать свою волю ни в религии, ни в выборе профессии, друзей, пары.

Своим примером показывать ребёнку лучшие стороны личности, следить прежде всего за своей отдачей любви, заботы, уважения ему, затем ждать взаимности.

Поразительно, но православие учит ставить беззаботное проведение времени со своими детьми выше молитв, посещения церкви, благотворительности. Учит безусловной любви, без собственничества и условий. В книге приведены примеры обращений к пастырям и психологам, и примеры очень показательные. Я очень советую книгу всем мамочкам, заботящимся об обогащении духовными ценностями, а речь в книге не о религии, исполнении предписаний и ритуалов, а о установлении близких, доверительное, тёплых отношений с детьми, предостережения от ухода в негатив, агрессию, тотальное непонимание и даже перелому судьбы ребёнка из-за мнимой материнской заботы. Игумен приводит и примеры из классической литературы, консультаций психологов и обращений прихожан к пастору.

Меня особенно поразил пример консультации женщины, которая, как вол, тянет все заботы семьи на себе, взращивая сына и внуков безответственными и несамостоятельными. Это типичная ошибка мам, которые не видят смысла жизни вне своих детей и внуков и под предлогом того, что нет достойной работы для детей, содержат 30-40-летних сыновей, недовольные не опытной невесткой, берут воспитание и заботу о внуках на себя. Мудрая женщина не должна душить своей любовью, растя беззаботных маменькиных сынков, портя жизнь себе, ему, его жене и внукам. Быть счастливой, заниматься своей жизнью – главная забота матери, быть примером радушия, тепла, доброты, принятия. Но выполнять за детей и внуков их обязанности – огромная ошибка и даже грех.

Не только чрезмерной опекой и заботой может душить родительская любовь. Часто требуя уважения и покорности, родители идут по головам своих детей, не считаются с их желаниями, мнением, интересами, правом выбора. Безвольные дети часто жалуются на сломанную жизнь их родителями. Как же печально, что не все понимают, что уважение можно только заслужить, а не навязать силой, манипуляциями. Но хочу добавить, что, став взрослыми, мы все должны побороть негативное влияние на свою жизнь со стороны всех, родителей в том числе. В моей концепции коучинга мы прорабатываем такие сценарии и учимся управлять своей жизнью самостоятельно, не жалуясь и обвиняя окружающих. Ответственность, самостоятельность могут воспитать в себе все желающие и начать жить гармонично, счастливо, своей жизнью.

Уничтожить главных врагов счастья!

Идейными противниками становятся трудоголики и лоботрясы, семейные и холостые, гедонисты и вечно заботливые о других каторжники жизни. Каждый доказывает правильность своего пути. Это либо полная независимость, либо желание быть содержанкой, презрение либо устойчивой карьеры, либо домохозяйства, качания мышц для сторис или бледно-хилому читательству. Как следствие – высокомерие к тем, кто не поддерживает тот же образ жизни.

Смотря на человеческую жизнь в целом, понятно, что только ради детей существовать глупо, иначе можно задушить заботой, не дать самостоятельности, а позже их же упрекать, что жизнь пуста, ведь посвятили ее детям, а они теперь заняты собой и своей семьей. Но ужасны родители, которые увлекшись собой не дают заботу и любовь своему продолжению – тому, для кого они весь мир, жизнь и пример.

Жить ради партнера, дающего эйфорию влюбленности (чистая химия организма для зачатия), или ощущения нужности, потому что партнеру нужны блага, которые вы ему даете, тоже иллюзорный путь, идущий от жажды внимания в детстве и быть значимым кому то, не удовлетворяясь жизнью для себя самого.

Карьера – тоже часто не путь саморазвития и самореализации, а подсаживание на чувство важности для других или гонку зарплат ради трат, навязанных рыночной экономикой и рекламой.

Чтобы пустить пыль в глаза другим, оправдывать чьи-то ожидания или доказать обидчикам, что способен их превзойти в статусе – тоже дичь, не связанная с достойными жизненными целями.

Гедонизм вполне приемлем, потому что если вы не будете счастливы по-настоящему, то будете вредить своей неудовлетворенной агрессией, упреками или нытьем всем вокруг. Но тут важны границы других людей и культура счастья. Если человек рос в среде, где высшее удовольствие – это выпить, покурить, кого-то пообсуждать и принизить, промотать все деньги или уставиться в ящик с деградирующим шоу – это тоже печальная иллюзия счастья, потому что иного, достойного, он не знает.

Тут нет универсального рецепта, но в современном мире куча возможностей заниматься тем, что приносит тебе удовольствие, не мешает другим, а может и помогает, дает себе чувство собственного достоинства. И это не измеряется медалями, зарплатой, статусом. Дело, которое изматывает, и не дает интереса, самоуважения – в любом случае провально.

Так что главное? Прислушаться к себе и заниматься тем, что нравится, не засоряя свою жизнь чужими ценностями и делами, оценкой успеха. И как во всем, нужно соблюдать гармонию. Забить на семью и заниматься только своими хотелками, когда родным нужна ваша поддержка – точно губительный путь, как и гнобить себя упреками за возможность отдохнуть от помощи близким или попросить что-то для себя. Быть рабочей лошадкой тоже не круто, как и погрязнуть в долгах и нищете, презирая достойный заработок. Отдаваться во власть любви, подчиняясь любой воле партнера дичь, ровно, как и эгоистичная манера потребительства – ты мне должен, и будь просто счастлив что я с тобой. В общем, крайности – наш самый злейший враг, нужно следить за собой и не впадать в фанатизм ни в одной из сфер жизни и ментальном плане. Ошибка считать, что счастье – это дети, или деньги, или творчество, любовь или карьера. Не замыкайтесь, не ограничивайте себя шаблонам. Счастье – в моменте счастья, который связан с физическим комфортом, моральной удовлетворенностью и чувством прекрасного. Это не постоянная гонка за сомнительной целью и не битва за отстаивание своего защитного барьера от психологически здоровой жизни. Да здравствует культура счастья!

Что такое душа?

Душа-предмет описания великих поэтов, это способность мыслить и действовать не только на уровне бытовых и материальных ценностей. Чистая душа детей подвергается испытаниям, которые проходят далекое все. Кто ищет легкие пути, малодушничает, не осознает ценностей добра, любви, заботы, взаимопомощи, дружбы, "продает душу дьяволу", не в праздник сказано.

С другой стороны, есть мнимые духовные люди – они лицемерно выполняют внешние ритуалы добродетели, но злы по жизни. И является ли Великой душой чрезмерная забота о чужих интересах? Есть фильм с Ротару и Боярским-"Душа". Героиня жертвует своим здоровьем, карьерой ради помощи малознакомым людям. Да, она душевна, добра, но ведь при этом патологическая мазохистка. Умение сказать нет и видеть границу между заботой о других и своими интересами развивает именно психология, наука о душе. Фильм в тему -"По ту сторону кровати".

Поменявшись местами, супруги научились понимать и ценить ежедневные заботы друг друга, стали душевные. Кабацкие гулянки поэтов, да и всех творческих, мнительных людей, "пробками затыкающих душу" тоже проявление неумения рационально смотреть на вещи, защищать свои интересы спокойно, без исторических надрывов в стиле "мир жесток, все предатели, пойду повешусь, чтобы пробудить в них хоть каплю сочувствия".

Я уже описывала болезненную модель поведения заботы о других, которая идет от установки родителей" ты любим, только если полезен, такой, как мне надо". У таких людей чрезмерное проявление опеки других идет не только от доброты и порыва души, но и от неумения проявить свою волю и жить ради себя, без угнетенности. А решения идти на все, лишь бы не голодать, не унижаться, которое принимает Скарлет из Унесённых ветром, это не пройденное испытание для души? В романе героиня таки осознает ценности помимо денег, но многие романтизируют этот образ, считая цинизм нормой жизни. Как она распорядилась судьбой мужей, сестры, ради выгоды, так многие мамы разрушают судьбы детей, рушат их мечты, семьи, считая себя, родителей, вправе распоряжаться чужой жизнью.

Дети. Баланс принятия, заботы и воспитания.

На ошибках учатся. В моем случае неразумно было:

1.Обсуждать при четырёхлетке боязнь лифтов. Поделились при нем в красках фобиями, связанными с остановкой, падением, задымлением… Неделю Лёша с тревогой спрашивал в лифте, упадем мы сейчас или сгорим тут?! Еле вывела его на позитив. С щелканьем кнопок, интересом к беседам с соседями, счету кнопок и фотками в зеркале.

2. Пугать детей врачами и уколами. Типа 'ведь лучше выпить чай с малиной, чем лечь в больницу!? И что же потом противопоставить ужасу от больниц?

З. Насильно промывать нос. Как и уговорами докормить. Тут я до сих пор в сомнениях, т. к. установка, что делать это обязательно, пусть даже ребёнок ни в какую не согласен. Объясняю долго, прошу, уговариваю. Не помогает, все равно промываю, и теперь эти флаконы солевой воды вызывают истерику у ребёнка при одном их виде. В общем, лучше потратить время на объяснение рекомендаций, чем потом разгребать долгосрочные травмы у ребенка. Ведь так? #яжмать!

Энергия отношений

Любой объект живой природы добывает энергию для жизни, удовлетворения своих потребностей, но и важен и смысл – для чего эта жизнь?

Для переработки энергии вовне, дано тебе-отдай взамен. И люди способны задаваться вопросом о смысле жизни и находить для себя индивидуальный ответ (ради детей, самореализации, накоплений, красивой жизни и т.п.), важно лишь осознавать, что все

это разные проявления одного и того же – отдачи энергии вовне, создание нового, лучшего, своего… Поэтому худшим грехом во всех религиях является не только убийство, но и самоубийство, это неестественная потеря энергии, обрыв на середине пути, незавершенность процесса энергообмена, прерывание возможности достичь идеального, гармоничного существования индивида.

Интересно, что и другие смертные грехи завязаны на либо слишком активном выбросе энергии вовне – прелюбодеяние, корыстолюбие, – гнев, либо на неестественной

зацикленности на себе – – чревоугодие, гордость, лень (уныние)…? А вы чувствуете дисбаланс насыщения и траты энергии внутри себя или в отношениях?

Идеальные отношения похожи на песочные часы 8: например, женщина накапливает энергию высших чакр свойственным ей душевным подъёмом от простых явлений, как улыбка ребёнка, луч солнца, комплимент, и делится этой энергией с мужчиной физическим актом, а тот, окрыленный, эту энергию сублимирует в материальное (успех в карьере), возвращает эту энергию красивым подарком женщине, та воодушевленно благодарит, устраивает совместный отдых и т.д. Часы с жизненной энергией переворачиваются, два заполненных наполовину отсека передают друг другу энергию постоянно, равноценно, но в разных сферах и пока течёт время, идёт жизнь, песчинки энергии не застревают 'комом в горле', а найдя равноценного партнера, образуют слаженный механизм взаимообмена, без энергетического вампиризма, пофигизма, неуважения к вкладываю партнёром энергии в свою сферу в отношениях.

Защита от реальности

У Фрейда была дочь Анна – известный психоаналитик, она открыла клиники и детские сады для травмированных войной, холокостом и.… семьёй Анна выделила 10 биологических приёмов, защищающих Эго (представление о себе) от боли разочарования в себе. Нет, это не уроки на заметку, напротив, эти техники нужно осознать и 'отключить' – они препятствуют карьере, делают ограниченными – и причиняют боль близким – Фрейд считала, что каждый использует не меньше 5 из 10 защитных техник ежедневно, не осознавая это. Поняв, ЧТО используешь это, можно взглянуть на ситуацию без искажения и стать более зрелым. Итак:

1. Отрицание

Когда не признаём проблему, например, считаем, что выпивал каждый день, контролируемv себя на 100%! Негативно относимся к указанию проблемы и не хотим думать о себе, как о зависимом.

2. Проекция

Когда приписываем свои негативные эмоции другим., которое у вас возникает, кому-то

другому. Например, негативные эмоции при общении в детстве с мамой вы переносите на общение с партнёром, потому что ожидаете привычного подвоха.

3. Обращение на себя

Когда нам легче думать плохо о себе, чем допускать более ужасающих мыслей: что родитель или партнёр на самом деле нас не любит. Например, дети часто думают, что они плохие, раз родитель плохо с ним обращается, мысль, что мать плохая больнее самобичевания.

4. Сублимация

Когда перенаправляем запретные чувства или сексуальные, агрессивные мысли на искусство.

5. Регрессия

Возврат к поведению в ребёнка. Ведь в детстве ответственность за ниши поступки несли родители, удобно скинуть решение сложностей на более зрелых. Тут царствует иллюзия собственной чистоты и невинности. Окружающие хуже, ведь они думают о насущных проблемах, а я им только подкидываю мысли, как сделать лучше…

6 Рационализация

Оправдание, поиск выводов, в которых мы нуждаемся: о своей невинности, правоте,

достоинстве. Например, не признавать нужду работать, чтобы Эго не оскорбилось от отказа, унижения начальством, непрестижной должности.

7. Интеллектуализация

Отвлечение от личных трагедий интересом к истории Римской Империи или текущим

мировым конфликтам.

? А какие из этих техник ухода от реальности используете вы? Лично я за снятие шор и встречу проблем мужественно.

5 культовых экранизаций о промывке мозгов

Мы то, что мы потребляем. Можно и потреблять что-то пропагандирующее, но важно это осознавать и не уповать на чужую честность, думая о пользе для себя самостоятельно. Учусь отбирать и анализировать кино, его смысл и делать для себя полезные выводы. С первого курса занимаюсь рецензиями, как только закончила писать сочинения в школе. Тренировать мозг критически мыслить – самый полезный навык в век подсовывания рекламистами и алгоритмами контента. Тяготею к экранизациям, любя литературу, писателей, которые точно любят изучать и осознавать причину вещей, а не сценаристы, жаждущие лишь развлечь, угодить массам, которые привыкли поверхностно мыслить и плыть по течению.

1. Волшебник страны Оз 1939 года ярко показал смысл романа Баумана 1900 года о том, что людям часто недостает лишь подтверждения от общества в виде грамот и наград, чтобы позволить себе проявить свою храбрость, доброту и ум, а если нужно выручить друга, то такие качества развиваются даже у трусов, пустоголовых и стальных. Ведьмы олицетворяют жестокую власть, противостоять которой приходится героям, выбирая между своими страхами с конформизмом и доблестью.

2. Доктор Стрейнджлав, или Как я научился не волноваться и полюбил атомную бомбу 1963 года снял Стэнли Кубрик после Карибского кризиса. Фильм захватывает внимание и держит в напряжении мозг и нервы до последней секунды. Гениально показано, как фанатичная идея войны во имя прекращения страха и заговоров врагов реализуется безумным в погонах. На фоне узколобых и порочных американских военноначальников, которым лишь бы потягаться силой, агрессией и раскрытием козней, советские смотрятся предубедительно нелепыми со своим планом оглашения оружия уничтожающего мир и требованием к американцам сбить за минуту самолет в границах СССР. Пародия на нациста не хуже чаплиновского Диктатора, а прототип единственного рассудительного и мудрого героя – явно Кеннеди. Не смотря на монохромную пленку и обилие диалогов, фильм потрясает правдаподобием, смешит и ужасает одновременно. Кстати, недавно сняли кино о Станиславе Петрове, советском офицере, действия которого предотвратили начало ядерной мировой войны. Думаю, упомянутые мной 3 фильма обязательны для показа подрастающего поколению, чтобы подобные события не коснулись нас в будущем, чтобы вместо разрывающихся бомб мы видели радость детей, чтобы они никогда не познали ужас войны и тотального уничтожения.

3. Мэри Поппинс 1964 снят по мотивам повести Памэлы Трэверс 1934 года. Её эмансипация отражена в героине – матери детей, поглощено митингами больше, чем семьей. Только няня доносится, что ценность не в деньгах, власти и равноправии, а любви в семье. Отец растаял, когда сын отдал ему заветную монету, не разделяя планы отца на неё, но не желая ему неприятностей. Жаль, что более поздние версии не так остроумно и поэтично раскрывают эту мысль. Недавняя Мэрии Поппинс возвращается наполнена чудным спецэфектами и кознями, но основная идея лучше раскрыта в фильме 1934 г.

4.Счастливого рождества 2005. Первая мировая. Рождество. Три нации вышли из окопов чтобы послушать пастора, который призывает к миру в душе. После этого система наказывает всех, кто отнесся к другим с уважением, но убеждение о том, что другие нации не хуже и человеческая жизнь ценнее погон и наказаний осталась у всех участников мессы. Сильный диалог пасторов о том, как трактовать Библию – быть жестоким к противнику и этим проявлять преданность вере, или добродушный ко всем, так останавливает войну.

5. Мой парень – псих 2012 экранизация одноимённого романа Мэтью Квика. Дениро играет типичного узколобого игромана, которого волнуют только символы. У героя жена изменница и девушка, которая манипулирует всей его семьей и навязчивая идея вернуть одну из них. Одно тут круто – говорить, что чувствуют прямо, не стыдясь. Я устала, мне надоело, я хочу домой сейчас, посреди ужина. Да, наша свобода заканчивается, где начинается дискомфорт для окружающих, но желания каждого учесть невозможно, так что не следовать ожиданиям других, не врать себе ради других – важный навык.

5 спектаклей о смыслах

7 января 2020

Осмысленные спектакли, которые идут в российских мегаполисах, над которыми можно задуматься, на мой вкус.

"Дневник Алены Чижук". Мечта чтобы хоть кто-то полюбил, зависть успешной Катьке вылились в роман с ее мужем, а затем психические проблемы от то, что нет смысла жизни и радости. Она не может сказать нет, поменять хоть что то, собирает пазл из тысячи кусочков и отказывается от помощи мужа, обижаюсь, что она уже сделала большую часть работы. Только после родов к ней приходит счастье и свободное поведение. У нее появились устойчивые интересы – воспитание детей и готовка, что она раньше считала своим пунктиком- нелюбовь к готовке. Получается, жизнь женщины довольна плоска – найти мужчину, утереть нос подруге, родить. Отступление от этого плана приводит к депрессии и неврозам… Ну это система одной этой женщины – довольно поверхностной Чижук. Многие современные дамы гораздо сложнее, хотя, то что материнство успокаивает и дает стимул к семейной гармонии – точно. Дети делают женщину нужной, любимой, важной, учат радоваться каждой минуте и каждой мелочи, не думать только о себе, уметь взаимодействовать с другими, уважать их интересы. Так что примитивная на первый взгляд история очень точна по сути женской судьбы…

"Сошедший с поезда". Смысл этой постановки прост и очевиден – изменить свою жизнь кардинально не так-то просто, а еще – чувство собственничества, особенно у мужчин, важнее страсти, нежности и привязанности. Тупая ревность отменяет все убеждения и обещания, способна подвести под измену и разрушить любые отношения. Эго сильнее благородства.

"Пять вечеров" раскрывает проблемы отношений. Такой вариант Москва слезам не верит. Стальная женщина, ставшая директором, ценит в людях порядочность, усердие и серьезность. Она не вышла замуж, потому что достойного не было, к тому же долг воспитывать племянника, пусть уже взрослого, для нее превыше всего. Когда появляется ее первая и единственная любовь, ему приходится врать о своем высоком положении, чтобы соответствовать идеалам.

Познав любовь и узнав правду о работе жениха, стальная леди меняет взгляды на жизнь. Она соглашается, что полезен человек не только с высоким положением, и что настоящая любовь не о сдержанном высокомерии, а уважении и заботе. Сцены рассуждения о том, как низки парни, считающие удачным свидание только с поцелуями, которые сразу уточняют адрес девушки, лишь бы не провожать далеко.

Любить можно лишь ту, кто высекает искры из сердца… но мужчина не желает разбора его жизни, причин неудачной карьеры и одиночества. К сожалению, мужское эго слепо и не способно к самоанализу. В итоге, две героини проявляют мужество и благородство ради своих мужчин, жертвуют своими интересами чтобы показать, что любят. К сожалению, чаще всего отношения строятся на женской мудрости, терпение и самопожертвовании.

"Правила поведения в современном обществе" Лагарса – перечень известных законов и принятых традиций, над их актуальностью стоит задуматься.

"Город ангелов". Печальные воспоминания о провинциальных жителях, погрязших в пьянстве и нищете от безделья, цинизма или слабоволья и неустроенности. Глазами детей романтизируется даже такая жизнь. Я плакала, сочувствуя, но не разделяя слабость плыть по течению грязных засасывающих в омут вод…

15 социо-культурных комедий

1 февраля 2020

Я не ханжа, не синий чулок. Люблю юмор, пытаюсь внедрить интеллектуальный юмор в стендап, даже получилось рассмешить публику такими пробами. Я люблю смехотерапию, людей, которые могут посмеяться на собой, не усугублять жизнь, а парить над житейскими проблема с легкости моих любимых героев детства – Пеппи Длинный чулок, Карлсон, Эмиль. Поэтому обожаю фильмы с Дени Буном, Адамом Сандлером и Беном Стиллером. Легкая комедия, жизненная, но с полезным, развивающим смыслом – мой идеал кинематографа. Мой план – находить и смотреть именно такие фильмы.

Жан Поль, Бельмондо, Луи де Фюнес, Пьер Решат, Жерар Депардье, Жан Рено… Восхищаюсь французскими комиками, каждый из которых вышел из амплуа и доказал свой талант! Пришел черёд Буна, в фильмах которого затронуты главные социо-культурные проблемы:

1. Неудачники 2009. Артхаусное кино с темой дауншифтинга. Добровольно отказавшись от ценностей общества, отшельники составили семью-банду, творя правосудие над жуткими торговцами оружием. Ужас после отрешенности от мира проходит с ростом самосознания доблести героев. Смотреть только в хорошем качестве☝

2. От семьи не убежишь 2018 О ценностях, предательстве, преданности и исправлении своих ошибок.

3 и 4. Жмот 2016 и Дом со скидкой 2006. О том, как живется скупым.

5. Маменькин сынок 2015. О нем самом. Очень жизненная и откровенная история о высокомерии бомонда и обрезании пуповины после 20 лет.

6. Любовь от всех болезней 2014. Об ипохондрике, излечившемся в тюрьме накануне расстрела. И все благодаря любви…

7. Вулкан страстей 2013. О ненависти и любви после развода. Приключения что надо и юмор на отлично.

8. Замуж на 2 дня 2012. Об эгоизме, примерах и любви. Крутые путешествия и супер-комедия. Фильм на 5+8. Замуж на 2 дня 2012. Об эгоизме, примерах и любви. Крутые путешествия и супер-комедия. Фильм на 5+

9. Таможня дает добро 2010. Об этноцентризме, доведшем до ксенофобии и шовинизма, разрушающих любовь и карьеру. Показан обратный процесс – культурный релятивизм, который решил все личные и рабочие проблемы.

10. По ту сторону кровати 2008. О том, как ценить вклад супруга в семью. Дойдя до крайнего отчуждения, супруги идут на смелый эксперимент полной смены ролей…Феминистам, их противникам и всем у кого претензии в семье – смотреть обязательно.

11. Бобро поржаловать! 2008. О предрассудках, относительно провинциалов и опять же адекватности культурного релятивизма.

12. Мой лучший друг 2006. Об умении дружить, радоваться счастью других.

13. Красотки 1998. Мой любимый фильм. Депардье в расцвете лет, Дэни Бун в роли брутально-неотесанного богача. Тема любви, радикального феминизма, ботанизма и цинизма. Вывод: избегай крайностей. Быть собой важно, но женственность и ум должны быть в равновесии.

14. Астерикс и Обеликс в Британии. Люблю эту серию фильмов и мультиков, но эта часть украшена только игрой Буга, в Миссии Клеопатра же блистает больше звезд, шутки круче. Но тут пойманный чопорными британками варвар тоже уморителен. Мне понравилось, что есть моменты, которые интересно объяснить ребенку – о приличиях в отношении, дружбе, мужественный, традиции и истоках наций.

15. Код изменен 2009 и Распутники 2006 не топовые фильмы, но тут раскрыты темы семейности, гомосексуализма и того, как личная выгода уничтожает лучшие намерения пар.

Амбиверт, экстраверт, интроверт

1555 просмотров

Самопознание – важная часть терапии, осознанности, путь к спокойному понимаю, что для себя лучше, а значит – к счастью. Вы поразитесь, но не так приятно назвать себя одним из типов, копнув глубже. Понять, кто ты из 2 типов можно легко. Вы усталые и выжатые как лимон после вечеринки? Хочется скорее уйти в себя, записать эмоции в дневник и проанализировать? Или усталые, но довольные и жаждущие скорее с кем-то всё обсудить, а иначе зуд фонтанирования словами вас доведет? А как быть тем, кто что-то между? Вам становиться менеджерами по продажам или бежать от компаний от 5 человек, чтобы не насиловать себя и не позволять высасывать этим вампирам вашу энергию?

Разные психологи, как Фрейд, Адлер, Юнг, сами склонные к одному из типов, с разными оттенками дали эти понятия. Например, экстраверсию считают признаком усиленного либидо, сильной социальной ролью, но и безудержной эмоциональностью, слабовольностью, подверженностью чужому мнению, зависимостью от других.

Интроверсия же в максимальном проявлении вообще идёт к шизофрении и встречается у аутистов (которые, к слову, невероятно талантливы и богаты внутренним миром).

Я долго считала себя истинным интровертом, т.к. часто предпочитала книги, творчество, самопознание (тесты, психология) живому общению, излишняя говорливость, многолюдность, длинные поверхностные (без явной темы, цели и результата) разговоры утомляли и раздражали. Но, побывав в неком замкнутом мире в виде декретного отпуска, я почувствовала свою внутреннюю тягу к общению, обществу, выражению своих мыслей, поступков, желаний вовне, мне неудержимо нужно делиться энергией и взаимодействовать с разными людьми. И сам декретный-то я провела не совсем замкнуто.

Уже в первые недели мне необходимо было сменить обстановку, увидеть новых людей, получить новый опыт и материальные блага. Поэтому я активно читала о новой сфере-материнстве и обсуждала это с подругами, приглашала в гости родню и друзей с детьми, убегала в магазин хоть на час, сменить обстановку, обижалась на мужа, оставлявшего меня с ребёнком ради другого общения, принимала активные действия для переезда, улучшения бытовых условий, на месте мне не сиделось ни разу, и вскоре пошли путешествия на авто по городам России с 6-месячным малышом (благо, экстровертом), переезды, новые связи, бизнес, работа, увлечения, учёба, активное развитие детей…

Утром нуждаюсь в получении энергии – мне хочется есть, читать, гулять, двигаться, узнавать новое, днём просыпается потребность действий, работа, вечером всегда хочу выплеснуть мысли, чувства вовне, в разговоре, творчестве.

Тип моей личности – амбиверта. Тест Юнга, к счастью, показал, что у меня баланс экстраверсии и интроверсии, сочетание обоих типов. Почему к счастью? Наконец я стала открывать для себя знания об энергии человека, о чакрах (не в астральном смысле, а психологическом).

Как объяснить такие состояния, как "твердолобая личность", "сердце сжимается", "бабочки в животе", "ком в горле"? Почему иногда я не хочу общаться, а иногда появляется потребность выплеснуть мысли, чувства вовне, идёт активный анализ, осмысление и выброс энергии, и очень хорошо, если получается выплеснуть эту энергию мирно и полезно для себя и окружающих. Так может важно знать о принципах существования этой энергии в человеке?

Чакр-видов энергии 7, и каждая находится на своём месте в теле, отвечает за свою сферу деятельности (нижняя за базовые потребности, всё как в пирамиде Маслоу, а ближе к голове идут сверх-потребности, сферы не материальные).

Экстраверты нуждаются в выплеске энергии вовне, а интроверты накапливают энергию в себе. Амбиверты нуждаются в циркуляции энергии не только внутри себя, но и с окружающим миром. К сожалению, признаю, что дети пока больше берут мою энергию на всех уровнях, и совместная отдача вовне в виде творчества, обучения хоть и даёт эффект и удовлетворение амбициозный потребностей, не даёт мне чувства полной гармонии и умиротворения, а вот написание таких, как этот, текстов и отдача в виде понимания, одобрения, оценки окружающих даёт разгрузку энергии и ощущение выполненного предназначения. А потребность в новых знаниях и общении даёт мне напитаться энергией извне, например, на встречах психологического клуба. Размышляя о балансе энергии, я решила, что постоянно накапливать энергию внутри сложно, можно лопнуть. Но и выплёскивать наружу всё до капли нельзя, нужно оставлять для подпитки и самосовершенствования.

Экстраверсия даёт импульс отдачи накопленного, а интроверсия даёт импульс сбора, сохранения, анализа полученного, применения для себя, это тоже важно. Размышляя об энергии и типе личности, мне пришли образы: экстраверты, как дикий виноград, вьются, пытаются заполнить больше пространства, зацепить побольше объектов, но энергии для крупных спелых плодов не хватает.

Возможно, экстраверту важно не стать поверхностными, т.е. обесценить свою жизнь взаимодействием на постоянном обмене одной энергией, например, сексуальной, трудовой или интеллектуальной. Полезно развивать все свои сферы (чакры), а затем уже делиться опытом, энергией с другими, взаимодействовать с такими же наполненными во всех сферах (чакрах) людьми.

Начни с себя и притянешь настолько же заполненными энергией, опытом, благами людей, и энергообмен станет равноценным и гармоничным, взаимодополняющим.

Интроверту важно не стать трухлеющим пыльным книжным томом, с самодовольной холодной мудростью, никому не нужной, ведь если нет отдачи, тепла, энергии для другого, взаимодействия ни в одной сфере не будет успешным.

Интроверту важно раскрыться, как цветку, иначе его никто не опылит, не будет продолжения и смысла в его существовании. Ведь любой объект живой природы добывает энергию для жизни, удовлетворения своих потребностей, но и важен и смысл – для чего эта жизнь?

Для переработки энергии вовне дано тебе – отдай взамен. И люди способны задаваться вопросом о смысле жизни и находить для себя индивидуальный ответ (ради детей, самореализации, накоплений, красивой жизни и т.п.), важно лишь осознавать, что всё это разные проявления одного и того же – отдачи энергии вовне, создание нового, лучшего, своего… Поэтому худшим грехом во всех религиях является не только убийство, но и самоубийство, это неестественная потеря энергии, обрыв на середине пути, незавершённость процесса энергообмена, прерывание возможности достичь идеального, гармоничного существования индивида в мире.

Интересно, что и другие смертные грехи завязаны на либо слишком активном выбросе энергии вовне – прелюбодеяние, корыстолюбие, гнев, либо на неестественной зацикленности на себе, чревоугодие, гордость, лень (уныние)… А вы чувствуете дисбаланс насыщения и траты энергии внутри себя или в отношениях?

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.