Светлана Кудрук
Гид по эфирным маслам. Моя арома аптечка

Светлана Кудрук

Арома-эксперт

Эксперт по Эфирным маслам, автор книги «Моя арома аптечка». Организатор встреч, вебинаров, ароматуров в Прованс. Адепт здорового образа жизни без токсинов.

Сертифицированный Арома-коуч ICTA, бизнес – наставник, ментор.

Сибирячка, из Красноярска. Много лет успешно вела свой бизнес-юридическое агентство «Альтера». Сейчас живу со своей семьей в Лугано (Швейцария). Мама сына и дочки. Сыну 28, живет и работает в Лондоне, дочери 20, учится в университете Лозанны (Швейцария).

Инстаграм: @aromalugano Информация в данном документе приводится исключительно в качестве справки и руководства по использованию в личных целях. Данный документ не должен использоваться вместо консультации с медицинским специалистом. В этом случае автор и издатель не несут никакой ответственности за результат. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Содержание

Отзывы 3

I. Введение. Мой Арома набор эфирных масел 4

II. Одинарные масла 7

1. Lavender. Лаванда 7

2. Peppermint. Мята перечная 8

3. Lemon. Лимон 9

4. Orange. Апельсин 10

5. Frankincense. Ладан 11

6. Copaiba. Копайба 12

III. Смеси эфирных масел: 13

7. Thieves. Тивс. Воры 13

8. DiGize. ДиДжайс. Смесь для ЖКТ 14

9. R. C. Респираторная смесь 15

10. Purification. Очищение 16

11. StressAway. Стресс уходи 17

12. Blue Relief. Блю Релиф 18

13. Напиток Нингся Ред. NingXia Red 19

14. Диффузор, его назначение и использование 22

IV. Заключение. Меры предосторожности 22

V. Мои «Арома» рецепты 24

VI. Секреты от Коко Шанель. Масла для женского здоровья 26

1. Dragon Time.Время Дракона 27

2. Sclaressence. Эссенция Склер 28

3. Lady Sclareol. Леди Склареол 29

4. Endo Flex. Гармональный баланс 30

5. Progessence Phyto Plus. Гармонизирующая сыворотка 31

VII. Список использованной литературы 32

Вместо предисловия…

Отзывы по использованию эфирных масел: Олеся П.: У меня был жуткий цистит с угрозой пиелонефрита. Мне прописали анитибиотики, я только начала их принимать, но боль не проходила. Она поднималась снизу-вверх и шла в область поясницы в боку. Но тут пришла в гости Верочка (ароматерапевт Vera Vershal-Bisso прим. автора) и излечила меня. Мы смешали пару капель арома масла копайба и лимона с оливковым маслом.  Наутро боль уже прошла и больше меня не посещала, чему я была безмерно рада! Меня так измучила эта боль. Просто чудо произошло! Спасибо большое Вера, что познакомила меня и ввела в прекрасный мир ароматерапии.

Марина С.: Девочки, я использую активно Диджиз. Недавно, вся семья отравилось чем-то. Всех напоили по капельке с водой внутрь и в дифузере все эти дни, мы быстро восстановили силы и пищеварение. Супер! Ещё раз убедилась в эффективности эфирных масел. Теперь я не расстаюсь с арома аптечкой.

Зоя Ш.: А я работаю с документами, цифрами, веду бесконечную деловую переписку, и уже точно знаю, что если выпью стакан воды с тремя каплями лимона и одной каплей мяты, то все запланированное дается легко, в срок и без ошибок.

Натсуко О.: Капелька ЭМ лимона в утренний стакан воды – прекрасный ритуал для начала дня. ЭМ мяты всегда в моей сумочке. Вместо лишней чашки кофе днём, делаю холодную ингаляцию, 10 вдохов и я снова в бодром состоянии! А в самом конце дня, перед сном обязательная «коллаборация» дифузора и лаванды помогает правильно расслабиться и глубоко уснуть!

Ирина У.: После использования аптечки в течении месяца (лаванда на ночь, лимон с водичкой утром, копаиба, герань и ладан вместо крема на ночь), я вдруг поймала себя на мысли что у меня перестала болеть голова… а болела, надо сказать, почти каждый день (сосудистые проблемы).

Ирина К.: А я поделюсь своей историей про любимые масла ладана и лаванды. Пью по 2 капли на ночь в периоды, когда плохо сплю или нервничаю. Мгновенно усыпляет и успокаивает.

Мария П.: Моя история знакомства с эфирными маслами началась не так давно, но получив свою аромааптечку, использую ее каждый день! Недавно, я простудилась и страдала кашлем – по совету Веры (ароматерапевт Vera Vershal-Bisso прим. автора) принимала внутрь Thieves и наносила на грудь R. C. Мое выздоровление значительно ускорилось! И бонусом – оно такое приятное. Для концентрации – ношу с собой ЭМ мяты – потрясающе работает, а в жару оно супер, как освежает! А от капельки масла апельсина в мед – все в восторге. Перед сном наношу на пяточки ЭМ лаванды – как же расслабляет и диффузор постоянно включен – заправляю туда масло в соответствии с настроением или, чтобы его поднять. Purification попробовала как освежитель воздуха – действительно, неприятные запахи, растворились. А то ли еще будет! Верочка, благодарю тебя за то, что открыла для меня этот чудесный мир эфирных масел!

Татьяна А.: Мне ЭМ R.C. помогло избавиться от пяточной шпоры, которая мучила меня много лет. По совету Веры я стала выполнять ритуал каждый вечер. Вначале теплая ванночка для ног с содой, потом обсушить полотенцем и нанести на «шпору» масло PanAway, втирать несколько минут, потом ЭМ R.C. и в кровать. Уже на второй день боль перестала меня мучить. Теперь я могу долго гулять, бегать и жить без боли в ногах. Для детей также R.C. помогает справляться с кашлем и насморком. У меня два сына 8 и 5 лет. Натираю им грудь и ставлю в диффузор. Thieves помог детям при стоматите, прошло быстро, мазали три раза (вечер, утро, вечер), а у мужа флюс прошел. Я влюбилась в масла не сразу, мне понадобилось время, чтобы осознать их роль в моей жизни. Зато теперь они всегда со мной.

Стать членом команды Young Living может каждый. Присоединяйтесь, друзья, в наше сообщество здоровья и красоты.

Мой СТАРТОВЫЙ НАБОР

эфирных масел на каждый день

Занимает мало места в косметичке,

натурально и эффективно

Введение.

Для каждого человека есть особенные запахи, пробуждающие в мозгу особые воспоминания или чувства. Влияние запахов на человеческое поведение гораздо значительнее, чем было принято думать раньше. Во времена пещерных предков запахи имели огромное значение для выживаемости человека, запах добычи или хищника означал жизнь или смерть. Времена изменились, но влияние запахов по-прежнему важно для людей. Так, опыты показали, что с помощью запахов можно снизить уровень стресса, улучшить умственную и физическую работоспособность, облегчить боль, справиться с бессонницей и даже помочь сбросить лишний вес.

Человек обладает сотнями видов обонятельных рецепторов и миллионами клеток, улавливающих запахи. После того, как клетки обнаруживают аромат, они передают информацию в головной мозг, где сигналы сортируются и передаются жизненно-важным системам организма с помощью лимбической системы. Именно там находится наш офис эмоций и памяти о тех или иных событиях. Лимбический мозг отвечает за наш аппетит, выживание, агрессию, сон, страх, удовольствие, секс-драйв.

Сфера обоняния до сих пор является малоизученной академической наукой, и лишь недавно, экспериментально, были обнаружены способы, с помощью которых можно определять настроение благодаря запахам.

Например, проверялось воздействие успокаивающей лаванды и бодрящего лимона: людям, участвующим в эксперименте, давали понюхать эти два аромата до и после стрессовой ситуации, кратковременно погружая ноги в ледяную воду.

Однако, исследования показали, что воздействие ароматов выходит далеко за пределы обычного модулирования эмоционального состояния.

Моя история любви: Несколько лет назад в Провансе в руках у меня оказались именно эти флаконы с эфирными маслами. В сумочке у меня уже были масла одной компании, которая и сегодня активно их продает. Масла я купила по случаю, по совету подруги за год до поездки в Прованс. Их я совсем не использовала, не было отклика тела (бутылочки так и пылились в коробке). Я прихватила эти масла с собой в Прованс, на всякий случай, и они пригодились. Для сравнения.

Увы, решение было не в их пользу, а в пользу масел компании Young Living. Сравнив, я сразу ощутила разницу. Первым флаконом оказалась Мята перечная. На меня пахнуло мятой из бабушкиного сада, нахлынули эмоции и перенесло в детство. Я оказалась в полисаднике, где всегда бушевала мята, увидела дои, себя маленькую и как листочки мяты касаются моих поцарапанных коленок. Я всегда выбегала в полисадник нарвать мяты для чая. И даже помню тот чай из детсва из колодезной воды, в эмалированном чайнике на плите мы кипятили его, заваривали и пили уже в сумерках.

Вот какое получилось приключение. Уже позже, начав изучать эту тему глубоко, я узнала, что эфирные масла – это самый быстрый транспорт для нашего мозга. Вдохнув аромат – можно перенестись мгновенно во времени и за многие километры. Вот каким оказалось мое первое знакомство с этими маслами. Зажав в руке бутылочку мяты перечной, я уже не рассталась с ней. И сегодня мята – мой любимчик.

Что еще? Замок Simiane la Rotonde в Провансе покорил меня. В нем шоу рум эфирных масел, самый большой в Европе. 300 одинарных масел и 300 смесей эфирных масел, гидролаты, витамины и доавки, лавандовый мед. Невозможно было уйти с пустыми руками.

Сразу после приезда из Прованса, я села писать эту книгу. Чтобы не только самой разобраться с возможностями примнения, свойствами эфирных масел, но и с другими поделиться этими знаниями, удобно поместив материалы из разных источников в одной книге. Влюбившись один раз и навсегда, хочется делиться своими чуствами и с Вами, мои друзья.

Вышло уже три издания, сейчас делаем четвертый тираж. Каждый раз книга пополняется новыми главами, ведь мои знания растут.

В эфирных маслах (далее по тексту ЭМ) заключена вся сила растения, квинтэссенция всех его свойств и возможностей. Это иммунитет растения, который вобрал в себя всю жизненную энергию солнца, земли, воды и ветра. Иммунитет растения, который накоплен за многие миллионы лет для своей защиты от неблагопрятных факторов внешней среды: бактерий, вирусов, грибов и т. д.

Сегодня мы можем воспользоваться этим уникальным подарком природы, обладающим мощной целительной силой на благо нас и наших близких.

Эфирные масла, образующиеся в растениях, их плодах, семенах, ветках, корнях, экстрагируются посредством паровой дистилляции, гидродистилляции или экстракции холодным отжимом.

Имея у себя дома СТАРТОВЫЙ НАБОР как «Арома аптечку» эфирных масел, можно сильно облегчить себе жизнь, улучшить настроение, качество жизни, сохранить здоровье себе и своим близким.

Эфирные масла обладают уникальной способностью проникать внутрь клетки, доставляя с собой все полезное и нужное в наш организм. Эфирные масла – это транспорт, и только от нас зависит, что доставит он в наш организм. Поэтому очень важно использовать только проверенные эфирные масла, которые обладают терапевтическим эффектом.

Терапевтическими признаны и масла компании Young Living, что значит «Молодая жизнь». Основатель компании ГэриЯнг уже более 28 лет назад начал возрождать уже почти утраченные знания и возможности исцеления людей с их помощью. Он потратил десятилетия на проведение клинических исследований, и за эти годы, открыл новые, удивительные возможности применения ЭМ для поддержания здоровья и укреплении иммунитета.

Гари Янг ушел из жизни в 2018 года, оставив нам великолепное наследие – эфирные масла, его дело продолжает жить и приносить пользу людям всего мира.

В свой первый приезд в Прованс я впервые побывала на ферме компании Lavender Ferm в Провансе, в деревушке Симиан-ла-Ротонд, где производят дистилляцию лаванды, мускатного шалфея и иссопа. Своими глазами я увидела весь процесс дистилляции, который проводят не спеша, не используя высокие температуры, до последней арома малекулы. Это очень важно, так как от качества процесса дистилляции напрямую зависит молекулярный состав и качество эфирного масла.

Фермы компании открыты для всех, их много по всему миру (более 26 фермерских хозяйств). Каждый из нас может туда поехать, посмотреть поля, познакомиться с процессом дистилляции, самим убедиться в честности компании, которая отвечает за качество своих масел «От семени до крышки». На сегодня в мире только 2% всех продаваемых эфирных масел – масла терапевтического качества, то есть масла, которые можно использовать для оздоровления организма.

Остальные 98% масла низкого качества, их использование для нашего здоровья просто ОПАСНО. В мире нет столько сырья, сколько эфирных масел непонятного происхождения и качества продают недорого в любом био-магазине. С целью извлечения большей прибыли при минимальных затратах масла синтезируют, разбавляют, подделывают. Поэтому важно знать, что мы используем чистые, 100% натуральные масла. Для их получения были использованы самые лучшие семена, почва, регион произрастания. Дистилляция происходит в месте сбора сырья. Эти масла несут нам пользу, поднимают наш иммунитет в борьбе с неблагоприятным воздействием окружающей нас среды, действуя по принципу «не навреди».

Как и в каких сферах жизни мы можем применять эфирные масла? Ответ – во всех. Для укрепления здоровья, для улучшения состояния кожи, для укрепления волос и ногтей, для ухода за маленькими детьми, для снятия нервного напряжения, улучшения эмоционального фона, для улучшения интимных отношений, в быту для уборки и дезинфекции, для лечения своих близких, в кулинарии, для работы над собой и личностного роста – какую область ни затронь, эфирные масла могут помочь.

Мои наблюдения и опыты с использованием эфирных масел еще не завершены. Я применяю их для себя и своих близких каждый день и открываю что-то новое. Сегодня я делюсь с Вами тем, что уже знаю, с чем познакомилась. Мои знания пополняются, и растет моя записная книжка рецептов.

Пусть и у Вас прибавляются полезные арома рецепты. Они просты в использовании и работают как самая «скорая помощь», которая всегда под рукой. Эфирные Масла имеют накопительный эффект, с каждым новым днем их использования, наш организм становится сильнее и крепче. Силы прибавляются, вибрации растут, простуды и насморки уходят в прошлое. В системе с правильным, здоровым питанием эфирные масла способны обеспечить нам долгие, активные годы жизни без токсинов и болезней.

Пусть этот набор, как ваша домашняя «арома аптечка», а не гора таблеток станет вашей палочкой – выручалочкой на каждый день.

Когда я начала составлять эту книгу, я еще не знала, что она станет такой востребованной и популярной. Я готовила ее для себя и своих близких девочек по 12ти эфирным маслам из моего Стартового набора.

Чуть позже открылся Российский рынок и эфирные масла начали свой путь по России, во все ее уголки.

Здесь же есть рецепты применения ЭМ на каждый день и рубрика Коко Шанель «Эфирные масла для красоты и гормонального здоровья».

С любовью, Светлана Кудрук, Арома-коуч ICTA, Бизнес-Ментор, Аромапрактик.

Инстаграм @aromalugano P. S. Хочу, по секрету, поделиться с Вами своими открытиями. Став участником команды, мне открылся мир без границ, новые знания и возможности. Путешествия со смыслом, интересные люди, объединенные общими интересами – любовью к волшебным эфирам и новым знаниям и их удивительным возможностях применения. Везде и всюду, я чуствую себя, как дома.

Одинарные масла

Lavender

Королевство начинается с королевы, а наш Стартовый набор с Лаванды. Она – Королева эфирных масел, универсальное масло для успокоения духа и тела. Обладает приятным ароматом и уникальными свойствами: противогрибковым, обезболивающим расслабляющим, противоопухолевым, антисептическим.

Это одно из самых безопасных масел, его можно наносить на кожу без разведения. Первое средство при ожогах, том числе солнечных, порезах и ранах, раздражении, дерматите. Одновременно и расслабляет и тонизирует организм в зависимости от его запроса. Снижает содержание холестерина в крови, очищает жирную кожу от избытка кожного сала, регенерирует, способствует глубокому обновлению и омоложению кожи.

Применение на каждый день:

• вдыхать с ладоней или из бутылочки, или 3–5 капель в Диффузор, по 30 мин 3 раза в день, или по мере необходимости; • Как протектор от солнца (натуральная защита UVA 50) Берем базовое масло V6 30 мл. 10к. лаванды 20 к. семян моркови (Carrot Seed); • При солнечных ожогах: добавить несколько капель в кокосовое масло и нанести на обожженные солнцем участки кожи; • Для снятия макияжа: Берем базовое масло V6 50 мл. + 10к. лаванды, после сбрызнуть лавандовой водой; • Арома сыворотка для лица: 30мл. базовое масло (V6), 15к. лаванда, 20к.

Frankicense (Ладан), 5 капель ЭМ лимона или Копаибы.

Разглаживает морщины, повышает тугор кожи, проникает в глубокие слои кожи, насыщая ее и заставляя работать. (Использовать стеклянную бутылку темного стекла).

• Спрей для подушки и матраса: 50 мл. лавандовой воды (гидролат), 10 к. лаванды; • От бессонницы и беспокойства: в диффузор 6к. распылять в комнате перед сном. Детям на пяточки перед сном и на область поясницы; Взрослым: можно выпить перед сном в капсуле 6к. базовое масло (V6) 3к. лаванды 3к. Frankincense; • От ожогов: нанести на ожог сразу в чистом, неразбавленном виде; • Лавандовый мед: добавить в мед 1 к. лаванды, перемешать, есть сразу; • От вшей (профилактика): 1к. лаванды + 1к. Воры(Thieves), нанести за ушами; • Для ингаляций при ОРЗ: в диффузор 2к. лаванды+1к. воры (Thieves) • Для расслабления и релакса: в ванну 5 на эмульгатор (морская соль, мед, молоко, сливки).

ДУХОВНОЕ И ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ

Умиротворение и возвращение сил,

Словно Материнские объятия

Заживляет душевные раны

Уменьшает агрессию,

помогает излечиться от зависти

Раскрывает принятие к жизненным ситуациям и окружающим людям.

P. S. Эмульга́торы (от лат. emulgeo – «дою, выдаиваю») – вещества, обеспечивающие создание эмульсий из несмешивающихся жидкостей. В нашем случае эмульгатор позволяет растворить масло в воде.

Лаванда работает и как Афродизиак. Замечено, что 13% женщин и 40% мужчин возбуждает запах лаванды.

Peppermint

Мощное обезболивающее средство, обладает противовоспалительным, противоопухолевыми, противовирусными, противогрибковыми, противопаразитарными свойствами, пищеварительный стимулятор, стимулятор желчного пузыря, снижает аппетит, усиливает действие других эфирных масел, работает как проводник вглубь клетки.

Масло мяты дает заряд энергии, активизирует работу мозга, повышает концентрацию и продуктивность, улучшает пищеварение и обладает обезболивающим эффектом.

Применение на каждый день: • Идеально, когда нужно сосредоточиться и сконцентрироваться, устроить мозговой штурм, готовиться к контрольным и экзаменам. В этом случае идеально 6к. распылять через диффузор или 1к. капнуть на ладони – растереть и вдыхать или нанести на мочки ушей; • Как подручный ингалятор при первых симптомах ОРЗ и простуды, снимает заложенность носа, облегчает дыхание: 1 к. вдыхать с ладоней; • Как арома допинг при занятиях спортом: нанести по 1 к. на позвоночник, голени и крестец, растереть перед стартом; • От диареи, пищевых отравлениях, псевдоголода и боли в горле: 1к. под язык или на полстакана воды и выпить; • Масло мяты незаменимо при массаже, обеспечивает приток кислорода к телу (добавить 3 к. в массажное масло); • Можно добавлять по 1к. в био-шампунь для притока крови к голове, улучшения роста волос и для охлаждения горячих детских голов летом (1к. ЭМ на макушку детям); • От муравьев: нанести по 1 к. на дольки свежего огурца и разложить на муравьиных дорожках; • В жару идеально для охлаждения всего тела от перегрева и риска обезвоживания: в воду добавить несколько капель мяты, намочить полотенце и протереть все тело. Оставит надолго ощущение свежести и охлаждения. Естественный кондиционер; • Для тех, кто хочет бросить курить: по 1 к. под язык каждый раз, когда хочется курить; • Детям и взрослым при любых болях нанести масло мяты на место боли (отличный эффект для снятия боли ПМС: нанести на живот). Боль уходит в течение 3–5 минут.

P. S. Для беременных, на ранних сроках, ЭМ мяты не применять внутрь, достаточно использовать в диффузор.

Lemon

ЭМ лимона действует как нежный стимулятор нашей лимбической системы мозга. Повышает концентрацию и умственную активность, улучшает память и настроение. Чтобы стимулировать эту функцию, достаточно просто вдыхать аромат ЭМ лимона.

ЭМ лимона – детокс нашего организма, ощелачивающее средство. По концентрации 5 мл.

ЭМ лимона = 25 лимонов (ЭМ получают путем холодного отжима кожуры лимона).

Эфирное масло лимона содержит до 73% лимонена, является мощным антиоксидантом. Лимонен (D-лимонен) защищает от возникновения заболеваний поджелудочную железу, толстый кишечник, кожу, предупреждает рак печени. D-лимонен содержится в кожуре цитрусовых – грейпфрута, апельсина и лимона.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.