Валерия Сайкова
Психология страха

Предисловие.

Привет, меня зовут Лера. Мне 17 лет. И хотя это не особо важно. Ну да ладно, перейду к делу.

Глава 1

Моя задача стоит в том, чтобы перенаправить свое мышление на позитив. Да, звучит как что-то необычное и невозможное. Но, мне все твердят, что невозможное возможно. Я верю, или стараюсь верить. Этого достаточно, чтобы решить задачу, мешающую мне жить хорошо.Для этого нужно очистить голову от чёрных мыслей. Они мне ни к чему. Они только тянут меня в тёмное дно марианской впадины.

Нельзя поддаваться страхам, они не реальны, это мираж. Они пытаются запугать меня, но я не сдамся. Я их не боюсь. Они чувствуют страх и приходят к тем кто их боится. Ну, а кто не боится, у тех их и нет. Если думать о хорошем, то им не будет места в голове и они уйдут.

Нельзя им верить, нельзя про них думать, нельзя про них вспоминать, и тем более нельзя их ждать. Если их ждать, то они придут.Не нужно их ждать и думать что они должны прийти. Я сама пишу это сообщение, чтобы отвлечься и забыть об этих страхах. Я сама себе повторяю изо дня в день эти фразы. «Я спокойна», «Это всего лишь страхи», «Их не бывает», «Не нужно боятся». Именно эти фразы помогают мне понять, что все хорошо.Что я в порядке, со мной моя семья, я не одна.Меня никто не бросит. И не стоит мне вообще об этом думать.

Глава 2

Так же в этом обращении я хочу помочь и тем, у кого тоже такие же проблемы. Знаете, вот сидите вы на диване и смотрите телевизор, как вдруг по телу пробежали мурашки и тонкий холодок прошёл от кончиков ног до верхушки головы. Кажется, что все же было хорошо. Вы о плохом и не думали, но страх пришёл. Так происходит, если человек много думает о плохом, то и получается такие приступы страха. Даже обычные моменты из жизни, которые вас огорчали и могли повлиять на ваше состояние.У вас тоже так? Вам кажется, что вы стали бояться дождей, гроз, сильного ветра. Потому-то ваш мозг поневоле стал додумывать к этим словам плохие концы. К примеру- дождь. Вы думаете, что не успеете добежать до дома и промокнете. Гроза – что окажетесь далеко от дома и укрытия. Ветра также, что будете вдали от укрытия и вас унесет. Вы боитесь того, что по сути не надо бояться. Я знаю, что вы сами не понимаете, откуда они взялись. Я это сама это ощутила.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.