Двойня в моих руках
Семейное обучение и школа "Тайм-менеджмент в многодетной семье"
Ольга Петровна Аксенова

Книга посвящается памяти моего любимого папы

Дизайнер обложки Елена Константиновна Аксенова

© Ольга Петровна Аксенова, 2024

© Елена Константиновна Аксенова, дизайн обложки, 2024

ISBN 978-5-0065-1159-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Вы держите в руках книгу-пособие по воспитанию и обучению детей в условиях многодетной семьи с двойней. Описан личный опыт мамы четверых детей, жизнь многодетной семьи без глянцевых картинок из соцсетей с ее трудностями и радостями.

Почему так мало книг, написанных именно мамами двойняшек? Потому, что маме двойни крайне сложно выделить на это время, ей бы выспаться. Поэтому я решила попробовать написать книгу о своем личном опыте, когда наши двойняшки пошли в школу. Я надеюсь, что она будет полезной.

Книга адресована российским женщинам:

– будущей маме двойни, которая не знает, как подготовиться к появлению малышей и их воспитывать;

– будущей маме первого ребенка;

– маме-фрилансеру, которая готова посвятить время обучению своих детей;

– многодетной маме, которая устала проводить все свое время на кухне и не знает, как выкроить его для себя;

– бабушке, которая хочет помогать с внуками-двойняшками, но не знает как.

Родителям, которые:

– приняли решение не отдавать детей в детский сад, но не знают, как подготовить их к школе;

– осознают слабости современной системы образования, завышенные требования к ребенку, хотят и устали делать домашку вместо детей;

– хотят, чтобы ребенок стал музыкально образованным, но не хотят отдавать его в музыкальную школу.

В настоящее время наблюдается тенденция перехода семей на домашнее обучение. Это связано с неудовлетворительным качеством образования и условиями в обычных школах, а также ростом сознательности родителей. Однако, еще большее количество семей вынуждены балансировать между школой и дополнительным домашним обучением (самостоятельно или с репетиторами), чтобы помочь ребенку освоить школьную программу.

Книга объединяет три темы:

– Воспитание двойни от рождения до 10 лет.

– Семейное обучение до школы без садика и вместе со школой, доп. образование на дому.

– Организация системы ведения домашнего хозяйства, чтобы мама смогла найти время на себя и саморазвитие.

Все эти темы неразрывно связаны между собой, как грани жизни многодетной семьи. Уникальность книги состоит в том, что читатель сможет найти здесь ответы на эти вопросы.

Мои дети – победители научных конкурсов различного уровня, успешно совмещают обучение в школе и домашнее дополнительное образование. Старшая дочь – золотая медалистка, успешно учится на бюджете в УРФУ.

Мой путь к семейному счастью

2001 год – рождение нашей семьи. Мы – молодые аспиранты без гроша в кармане. Комната 12 м² в общежитии без кухни, ванны и стиральной машины тогда казалась раем.

2003 год – родилась старшая дочка с диагнозом «внутричерепное давление». Полгода без сна, как непрерывный кошмар, но это была лишь тренировка. Муж защитил кандидатскую диссертацию, стало чуть легче материально. Начали вести семейный бюджет. Именно тогда зародилась моя система планирования, закупок и заготовок впрок, что позволило найти время на написание своей кандидатской диссертации и успешно ее защитить в 2007 году.

2008 год – родилась вторая дочка. Я ощутила, что такое счастливое материнство. Освоила слинг и чувствовала себя супер-мамочкой, которая почти все успевает. Усовершенствовала систему заморозки полуфабрикатов, получила водительские права, диплом программиста, работала дистанционно. Ипотека и, наконец, своя квартира в пригороде г. Екатеринбурга.

2014 год – «королевская двойня». Все мои принципы воспитания претерпели колоссальные изменения. Скорость жизни увеличилась в разы, приоритеты сместились. Жизнь перевернулась полностью, за гранью моих физических возможностей, что привело к проблемам со здоровьем. Бесконечные визиты к врачу, таблетки, уколы…

2017 год – я четко осознала, что другой мамы у моих детей нет, надо кардинально пересмотреть свой образ жизни и что-то менять. Тогда я начала адаптировать свою систему ведения домашнего хозяйства к условиям большой семьи и вышла на качественно новый уровень. Нужно было максимально систематизировать и разгрузить мои бытовые обязанности. Так, на кухне появилась большая морозильная камера, дома порядок, а я получила возможность освоить профессии дизайнера интерьера и ландшафта. Мы приняли решение не отдавать двойняшек в детский сад. Так начался наш путь семейного обучения.

2023 год – трое наших детей стали победителями муниципального этапа конкурса научно-практических работ (НПК) и международного конкурса научно-исследовательских и творческих работ учащихся «Старт в науке» и подтвердили этот статус на следующий год.

В настоящее время я чувствую себя состоявшейся матерью и женой, воспитываю и обучаю собственных детей. Вижу, как они растут, учатся, побеждают и стремятся познать новое. Кроме того, занимаюсь работой и хобби: изготовлением кондитерских изделий и сыра, выращиванием овощей, ягод и фруктов в своем саду, пишу статьи.

Хочу передать все мои накопленные знания и опыт в первую очередь своим детям – это главная цель моей книги. Хочется верить, что их жизнь будет не сложнее нашей, и мои знания пригодятся. Если технический прогресс сможет еще больше облегчить быт молодого поколения, и мои дети посчитают наш жизненный опыт ненужным и древним, при этом будут счастливы и здоровы, я буду только рада.

Цели и приоритеты семьи играют решающую роль. Если для родителей важно дать детям хорошее образование, вырастить достойных людей, способных принимать самостоятельные решения, то как минимум одному из них, чаще маме, надо сознательно взять обучение детей в свои руки, а для этого нужен гибкий график работы. Необязательно переходить полностью на домашнее образование. В этой книге показано, как можно соблюсти баланс между семейным обучением и школой на примере опыта многодетной семьи с двойней.

Введение

Заглянем в статистику рождаемости двоен [1]. По разным оценкам, сегодня в мире насчитывается от 70 до 80 миллионов пар близнецов. Число рождающихся близнецов по отношению к общему количеству новорожденных в разных странах и на разных континентах различно, но в целом тенденция такова, что оно продолжает расти. По сравнению с 60-ми годами, процент рождения близнецов вырос с 1,18 до 2,78, то есть, почти в 2,5 раза. Согласно многим исследованиям, «близнецовость» может передаваться по наследству (по материнской линии).

– Если вы – неидентичный близнец, у вас около 6 шансов из 100 родить близнецов.

– Если вы – идентичный близнец, у вас шансов ровно столько, сколько у любой другой женщины (от 1 до 2,5 шансов из 100, в зависимости от применения гормональных препаратов).

– Если ваша мать – неидентичный близнец, у вас шансы выше средних.

– Если ваш отец – неидентичный близнец, то шансы средние, точно так же, как и в случае, если ваш муж – близнец, или имеет близнецов в родословной.

– Если кто-либо из ваших родителей – идентичный близнец, это никак не отразится на ваших шансах [2].

По итогам 2022 года в России родилось более 15 тысяч двойняшек [3]. Развитие многоплодной беременности подразумевает очень много факторов, вероятность их совпадения у каждой женщины крайне мала, поэтому двойняшки рождаются именно через поколение или даже через два.

Двойняшки или близнецы

Очень часто наблюдается путаница в терминологии. Близнецы или двойняшки, рожденные практически одновременно? Обратимся к научным данным:

«Однояйцевые близнецы (монозиготные) происходят из одной оплодотворенной яйцеклетки путем её разделения на две или более частей на самых ранних стадиях развития. Однояйцевые близнецы практически всегда одного пола и всегда рождаются очень похожими друг на друга. В случае оплодотворения двух или более яйцеклеток рождаются дети, которых называют двойняшками. Они могут быть не очень похожи друг на друга, быть разнополыми, но иметь сходные черты» [4].

Чаще всего рождаются двойняшки. Случаи рождения однояйцевых близнецов редки. Причины, по которым возникает многоплодная беременность, до сих пор не выяснены. Можно лишь говорить о факторах, которые предрасполагают к развитию многоплодия [2].

Появлению двойняшек способствуют:

– наследственная предрасположенность;

– процедура ЭКО;

– длительный прием гормональных противозачаточных препаратов;

– лечение бесплодия путем стимуляции овуляции;

– возраст матери старше 35 лет.

Причины и факторы, вызывающие появление однояйцевых близнецов, остаются неизвестными [4].

Часть 1. У вас будет двойня

Глава 1. Беременность и роды

Первый триместр

Первые эмоции и страхи

Как правило, известие о том, что у вас будет двойня, неожиданное и может вызвать весь спектр эмоций – от восторга до паники. Рассмотрим случаи запланированной беременности:

– беременность двойней первая и долгожданная (особенно после серии неудачных ЭКО). Будущие родители испытывают огромную радость. Впрочем, даже если беременность не двойней.

– беременность вторая, долгожданная, можно сразу получить статус многодетной семьи со всеми вытекающими, хоть и небольшими, льготами, что не может не радовать.

– беременность третья, четвертая и т.д., тут спектр эмоций может быть обширный – от радости до отчаяния. Нагрузка на родителей вырастет в несколько раз не только физическая, но и материальная. Но с другой стороны, опыт в воспитании детей дает уверенность, что с этими трудностями справиться можно. Могут возникнуть трудности в транспортировке всего семейства, а именно – необходимость покупки семиместной (или более) машины, расширение жилплощади или даже переезд в загородный дом.

Свой дом, как мне кажется, лучший вариант, т.к. сразу решается проблема траты родительского времени на прогулки с детьми, не говоря уж о пользе выращенных своими руками овощей, фруктов, ягод, что сэкономит не только семейный бюджет, но и поможет сохранить здоровье.

В случае незапланированной беременности «пороть горячку» не стоит. Бог испытаний не по силам не дает.

Рассматривайте любую ситуацию, как точку роста. Большой шаг вперед – результат хорошего пинка сзади.

Первое УЗИ мне делали в 16 недель. Врач спокойно комментировала то, что видит на экране:

– Плод номер один – норма, плод номер два – норма.

– Как это – плод номер один и два?

– А вы не знали, что у вас двойня?

– ???

Шок. Первой эмоцией был безумный восторг и куча вопросов. Почему у меня?

Вышла я из кабинета УЗИ, первая мысль – позвонить мужу. Сначала сообщила ему с восторгом эту новость, муж обрадовался, как будто урвал бонус (при покупке первого, второй – в подарок). Но пока мы разговаривали, я потихоньку приходила в себя. Эмоции резко поменялись вплоть до паники. Как я справлюсь? А старшие дети? Им ведь тоже нужно внимание. Скорее всего кесарево. Смогу ли родить сама? Смогу ли вообще доносить с моим весом в 40 кг? Мне стало реально страшно. Я разговаривала с мужем и рыдала, не обращая внимание на остальных беременных в очереди на УЗИ, которые смотрели на меня, как на ненормальную.

Успокоившись, я подумала – где можно купить коляску для двойни? И первое, что я сделала – пошла в ближайший гипермаркет детских товаров и не нашла таких колясок.

А муж озадачился покупкой семиместной машины. Интересно, что у нас обоих первая рациональная мысль – о транспорте для малышей.

Итак, у нас была дихореальная диамниотическая двойня. Если по-русски: разнояйцовые двойняшки, каждый в своем пузыре. О том, что у нас мальчик и девочка, мы узнали на втором УЗИ, но я была в этом интуитивно уверена. Врач сказала, что это самый благоприятный вариант расположения двойни и вероятность родить самой, хоть небольшая, но есть. Я уцепилась за эту мысль, как за соломинку.

Позже, успокоившись, я долго анализировала и пришла к выводу, что именно у меня и должны быть двойняшки, несмотря на то, что у нас не ЭКО. В роду мужа двойни не было ни у кого, в моей звезды сошлись иначе:

1. Разнополая двойня была у родной сестры моей бабушки по линии мамы. Способность женщины вырабатывать по две яйцеклетки одновременно передается по женской линии через поколение. Кстати, у моей родной прабабушки по папиной линии тоже была двойня. Наследственность сыграла свою роль.

2. Двойни чаще бывают при последующих беременностях. У меня – третья.

3. По статистике вероятность двойни возрастает в возрасте 35—37 лет. Мне на момент беременности было 35 лет.

4. И, наконец, проведя анализ вероятности многоплодной беременности в нашем поколении по женской линии, получилось, что двойня может быть только у меня и моей родной сестры. А поскольку рожать планировала только я, то мне и выпало «отдуваться» за всю родню.

Итог – статистика, генетика и судьба. Забегая вперед, скажу, что практически каждый день, глядя на своих двойняшек и их старших сестер, иначе, чем чудо я не могу назвать своих детей. Я каждый день благодарю судьбу за этот подарок — двойню в моих руках.

Питание и токсикоз

В идеале пересмотреть качество питания надо еще при планировании беременности, но никогда не поздно исключить из своего рациона вредную пищу (фаст-фуд в первую очередь) и добавить побольше растительной. Это, я думаю, понятно всем. (О выборе правильных продуктов питания см. в ч. 3.)

После радостного известия о беременности, незаметно подкрадывается токсикоз. Не все будущие мамочки испытывают это состояние. Некоторым повезло с генетикой, экологией и т. д. Но тем ни менее, многие сталкиваются с этой проблемой, и совсем необязательно тошнит строго по утрам. Термин «утреннее недомогание», вероятно, придумали мужчины, которые видят свою беременную жену только уходя на работу. Некоторые женщины испытывают это состояние постоянно. Когда вы ждете двойню, токсикоз может быть сильнее, чем при одноплодной беременности.

Меня тошнило в течении дня по нарастающей, и строго в 9 вечера я бежала «обниматься с раковиной». Причем при каждой беременности сценарий был один и тот же. Кстати, аппетит с утра был всегда отменный. Нормально я только завтракала, а к вечеру практически ничего не могла есть. Пожалуй, это и была верная система питания, которую подсказывал мне организм: плотный завтрак, обед уже полегче, на ужин кефир или фрукты, а в 9 вечера – спать.

Прислушивайтесь к своему организму и давайте ему то, что он требует. Во время беременности появляется ощущение, что твое тело тебе не принадлежит, не знаешь, что оно потребует в каждый момент.

В период токсикоза мне было страшно выходить гулять со старшими детьми. Я не знала, как мой организм себя поведет, ведь беременность двойней была впервые. Я брала с собой крекеры, компот, разные перекусы, потому, что у меня были случаи внезапной слабости и приходилось искать скамейку, чтобы присесть. Я боялась упасть в обморок (к счастью, такого не случалось). Всю беременность меня тянуло на апельсины и морковь. Видимо, остро не хватало витаминов, содержащихся именно в этих продуктах. Я вставала утром и, трясущимися от голода руками, чистила морковь, апельсин и жадно их съедала, после чего чувствовала себя отлично. Сейчас я знаю почему: дочка очень любит апельсины, а сын с удовольствием грызет морковку. Кстати, каждую беременность пристрастия в еде были абсолютно разные.

Интересное наблюдение: беременные часто говорят, что их не тошнит, когда сами водят машину. Меня тошнило и за рулем, особенно когда проезжала «лежачих полицейских».

Важно беречь себя, избегать общения с неприятными вам людьми. Постараться не волноваться. Малыши впитывают от мамы и пищу, и эмоции.

Когда стало известно, что у нас будет двойня, я начала искать информацию по воспитанию двойняшек, возможности естественных родов, особенности грудного вскармливания. К моему разочарованию, в 2013 году подходящей литературы не было. Только небольшие статьи в интернете. Я чувствовала себя выкинутым на необитаемый остров Робинзоном. Казалось бы, столько веков в мире рождаются двойняшки (и даже тройняшки), но информации об их воспитании нет. Наверное потому, что семьи с двойнями, как тот Робинзон, настолько погружены в задачу выживания, что им некогда об этом рассказывать, да и некому. Понять их могут только такие же семьи.

Мне с трудом удалось найти единственную на тот момент книгу «Я или мы? Как растить близнецов» [5]. В свободной продаже ее не было, только под заказ. Эта книга – большой научный труд, в котором собран и обобщен опыт многих семей с двойняшками, но, к сожалению, только зарубежный. Мне очень не хватало опыта именно российских мам, в нашей стране менталитет другой. Несмотря на это, я с удовольствием изучала книгу, много теории, психологии. Но очень не хватало личного опыта автора в воспитании двойняшек, которого, скорее всего, на тот момент не было.

Второй триместр

Что можно успеть сделать сейчас?

Второй триместр (14 – 27 неделя беременности) может быть самым спокойным, но осторожность надо проявлять всегда. Токсикоз, как правило, отступает и угроза выкидыша тоже.

Время подумать о том, как наладить быт после родов, облегчить себе процесс приготовления обедов и ужинов в последние месяцы беременности и после родов. Да-да! Именно сейчас, когда живот еще позволять более-менее свободно перемещаться по кухне. Особенно, если семья большая, муж и старшие дети кушать хотят регулярно. Здесь самое главное спланировать меню, список покупок и порядок приготовления. Да, придется потратить на это время, возможно не один день, но оно того стоит.

К сожалению, я упустила этот золотой момент – время второго триместра. Делать заготовки в больших объемах я научилась намного позже, когда малыши подросли и у меня появилось на это время. Если идея о заготовке впрок придется по душе, тогда смело покупайте морозильную камеру. Нам будет чем ее заполнить (см. часть 3, гл.2).

Не забывайте, что осторожность надо соблюдать, смотрите на состояние своего здоровья, работайте без перенапряжения, плавно. Обработку мяса, приготовление фарша стоит переложить на плечи мужа или бабушек-добровольцев. Ведь самое главное – доносить и родить здоровых малышей. Уборку по дому тоже лучше попросить делать других членов семьи, особенно мытье полов.

На 16 неделе я неосторожно помыла полы в квартире, в результате началось отслоение плаценты. Страшно подумать, что мы могли бы лишиться доченьки или обоих малышей! К счастью, все обошлось, пришлось, правда, полежать в больнице. После этого случая я пересмотрела свой график. Полы мыла аккуратней, за руль больше сама не садилась – лишний стресс. Старшую дочку в школу возил дедушка, среднюю дочку на танцы водила бабушка.

Покупки, приданое

Что еще можно сделать во втором триместре? Конечно, самое приятное – выбор приданого для малышей. Совсем не обязательно все покупать сразу, но обдумать и скидать в корзину интернет-магазинов можно, а после родов нажать кнопку «оформить заказ». Самое первое, что ищут мамы – это коляска.

Выбор коляски

Коляску надо выбирать заранее и не только в интернете, но и посмотреть на нее живьем. Покатать, попробовать самой отстегнуть короба. Обязательно взять с собой рулетку, чтобы измерить ширину. Не все коляски проходят даже в обычную дверь, не говоря уже про двери пассажирского лифта. Мы выбрали коляску для двойни 2 в 1 TFK Twinner Twist Duo по следующим критериям:

– Условия проживания. Для многоквартирных домов – наличие лифта (ширина двери), возможность оставить коляску в подъезде (под лестницей), ширина входной двери в подъезд, наличие балкона (это просто спасение, особенно зимой). Если возможности нет оставлять под лестницей и поднимать на этаж, можно оставлять шасси в багажнике своей машины у подъезда. Не очень удобно каждый раз собирать и раскладывать, но если это делать вдвоем, то тоже выход.

Мы живем в 5-ти этажном доме на 3 этаже, без лифта, но с возможностью оставлять коляску под лестницей на свой страх и риск, пристегнув на трос к батарее. Другого выхода не было. Короба с малышами до года приходилось поднимать на 3 этаж, а шасси оставлять внизу. До двух месяцев я еще могла это делать сама, но потом гуляли только с мужем.

Лайфхак: если оставляете коляску под лестницей, накрывайте чехлом и располагайте так, чтобы брошенный соседом с лестницы окурок не смог ее прожечь.

– Съемные короба. В нашей модели коляски четыре съемных короба: два для младенцев «лежачие», два для деток, которые уже уверенно сидят, но и эти короба можно разложить, если малыши задремали. Зимой, когда детям было полгода, мы использовали «лежачие» короба для сна на балконе, а «сидячие» короба уже фиксировали на шасси и не поднимали в квартиру.

– Проходимость и устойчивость. Гуляли в основном в лесопарке по асфальтированным дорожкам. Проходимость нашей коляски отличная, она устойчивая за счет своего веса. Тормоз ручной очень удобен, коляска прочно фиксируется даже на горке. Передние колеса вращаются на 360 º, что удобно при поворотах и разворотах, их можно фиксировать.

– Ширина коляски. Коляска довольно узкая (72 см) для своих аналогов. В супермаркет заезжали спокойно, даже в маленький магазин, если позволяет дверной проем.

– Сумка и корзина для вещей. В сумку на ручке коляски помещали предметы первой необходимости: влажные салфетки, бутылочку с водой, а корзина под сиденьями очень удобна для покупок. В любом случае, мне приходилось брать большой рюкзак с вещами для прогулки.

Коляска, конечно, недешевая, но потом мы ее довольно быстро продали на Авито родителям погодок. Ведь два типа коробов можно использовать одновременно.

Коляски для поездок

Кроме большого «экипажа» у нас были еще прогулочные отдельные коляски: коляска-книжка и коляска-трость.

Прогулочная коляска – книжка (Пег Перего Ария) осталась от старших дочек: легкая, складывается одной рукой, но самое главное преимущество – способность «шагать» по ступенькам. Вторую коляску-трость мы купили с рук буквально за тысячу рублей. Ее преимущество в возможности абсолютно горизонтально разложить спинку для сна и большой капюшон-козырек, который мог закрыть спящего ребенка полностью от солнышка (и любопытных глаз). Обе коляски хорошо помещались в багажник машины. Мы их брали, когда надо было поехать в торговый центр. Они хорошо перенесли перелеты в самолете и поездки на поезде. Кстати, когда малыши передвигаются в отдельных колясках, внимание прохожих к детям сразу ослабевает. Как двойняшек их никто не воспринимал и не приставал с расспросами.

Стульчики для кормления нужны, когда ребенок самостоятельно сидит и пора вводить прикорм.

1.Советские деревянные стульчики могут трансформироваться в столик, но все же неудобны именно потому, что самого столика-подноса у него нет. Такой стульчик довольно жесткий, отмывать от пюрешек его сложно. Плюсы – за счет колесиков в разложенном виде можно использовать в качестве ходунков (ребенок может толкать его за спинку). Нередко передается по наследству, если нет возможности приобрести современный стульчик.

2. Стульчики-шезлонги намного удобней, но и стоят дороже. Можно использовать как шезлонг, особенно, если малыш после еды решил вздремнуть —просто опустить спинку и убрать столик. Главное, чтоб стульчик был устойчивым и легким в уходе. Удобно, если есть съемный поднос и чехол на сиденье.

Приспособления для облегчения ухода за двойней

– Радионяня (видеоняня). Актуально, когда укладываете ребенка спать на балконе или в другой комнате и сами ложитесь вздремнуть. Сон мамы превыше всего!

– Весы для младенцев нужны, если ребенок недоношенный или мало ест.

– Шезлонг удобен для переноски ребенка по квартире, особенно на кухне, пока готовите еду, а малыш находится рядом.

– Качели – разновидность шезлонга, но дороже.

– Коляска для перемещения по квартире – вполне заменит и шезлонг, и качели, при условии, что габариты квартиры позволяют.

– Ходунки – 2 шт.

– Подушка для кормления удобна только в комплекте с большой подушкой под спину маме. Я шила сама такой комплект, чтоб кормить, откинувшись назад, и не напрягать спину. Особенно это актуально, когда кормите малышей ночью и очень хочется спать. «Бублик» для кормления удобно использовать, как бортики для малыша.

– Слинг – переноска для детей. Очень удобно, но только для одного малыша. Носить на себе двоих теоретически возможно, но пощадите свою спину. Слинги бывают разной конструкции: с кольцами, слинг-шарф, май-слинг.

Плюсы слинга: можно носить ребенка уже с рождения, особенно, когда малыш плохо себя чувствует (колики, зубки режутся). Он быстро успокаивается, а мама может заниматься домашними делами. Удобно гулять без коляски и кормить грудью на прогулке.

Минусы: предназначен для одного малыша. Видела в интернете, как мамы умудряются носить двойняшек в двух слингах-шарфах – одного привязывают спереди, другого к спине. Боюсь, что это только для эффектного фото. На практике это вряд ли удобно. У нас было два слинга с кольцами – мне и мужу для семейных летних прогулок. Когда я гуляла одна с коляской, тоже брала с собой слинг на случай, если один малыш проснется и закапризничает.

– Манеж – безопасный островок, где можно ненадолго оставить деток, пока, например, делаете уборку. Но манежи для двойняшек сложно найти в продаже, а в одном малышам, которые уже ползают и встают на ножки, будет тесно. Вместо минуты спокойствия мама услышит только слезы потасовок двух маленьких разбойников. Как выход – два манежа для каждого малыша или обычные детские кроватки, если позволяет площадь квартиры.

Мы выделили угол в детской комнате: постелили коврик, вдоль стен сделали мягкие бортики из диванных подушек и огородили невысоким устойчивым стеллажом, в котором были игрушки. Такой игровой уголок долго пользовался спросом.

– Увлажнитель воздуха, нужен в отопительный период.

– Ночник или настольная лампа с регулятором интенсивности освещения.

– Термометр цифровой. В идеале с подсветкой или звуковым сигналом повышения температуры, которая, как правило, повышается ночью и неудобно бежать из комнаты, чтобы посмотреть показания термометра.

– Автокресло актуально не только в автомобиле, но и как переноска при посещении детской поликлиники.

– Пеленальный столик. Специально покупать не вижу смысла. Можно обычный стол застелить одеялом. Мы им пользовались только первые месяцы для обработки пупочной ранки, смены памперса. Потом переодевали на диване, столик использовали для массажа.

Список можно продолжать, это основное. Остальное смотрите в Приложении. Мы пользовались практически всем из списка только, когда появилась двойня. С первым ребенком у нас были только коляска и советский стульчик для кормления. Встает вопрос: где взять деньги на все эти блага цивилизации? Хорошая новость – многое можно купить недорого на Авито, потом продать или попросить у знакомых, если их ребенок уже вырос.

Третий триместр

Вот мы добрались до самого серьезного испытания беременностью двойней. Третий триместр (28 – 40 недели) – самый сложный период. С одной стороны, есть страх, что роды могут начаться в любой момент. С другой стороны – желание снять тяжкий груз, отмучаться и обнять своих малышей.

О чем не принято говорить

Если проэкстраполировать (пересчитать) значения размера живота беременной двойней женщины в зависимости от срока, то мой объем живота на 36 неделе соответствовал объему живота на 45 неделе при одноплодной беременности, если такое было бы возможно. Я думала, меня порвет и расти больше некуда.

Растяжки на коже живота

Растяжки – частое явления даже при одноплодной беременности, что уж говорить про многоплодную. Они будут наверняка, если только вы не мама из мультфильма «Суперсемейка», которая могла растягиваться во всех направлениях. Что делать? Выход один – смазывать регулярно кожу специальным кремом (маслом) и надеяться на чудо. Растяжки могут появиться резко и внезапно в конце беременности, а могут постепенно на протяжении всего срока. Генетика тоже играет не последнюю роль.

Со старшими дочками у меня растяжек не было, но с двойней, конечно, появились, к счастью, немного. Самое неприятное, что после родов тот объем кожи на животе, который растянула беременность, никуда не делся. До сих пор, когда надо «выйти в свет», приходится надевать либо корсет, либо утягивающее белье. Но и это не все проблемы в области живота.

Диастаз

Диастаз – это растяжение белой линии живота, при котором увеличивается промежуток между прямыми мышцами. Обычно диастазом считается расхождение мышц, которое превышает 4,5 см или ширину двух пальцев, после многоплодной беременности бывает почти всегда. Что делать точно не следует после родов – это «качать пресс», будет только хуже. Можно пытаться «подтянуть» мышцы с помощью упражнения «вакуум», укреплять косые мышцы живота, и то не сразу после родов. Но лучше обратиться к врачу, где скорее всего назначат хирургическую операцию. К сожалению, как говорят врачи, если диастаз не прошел сам через год после родов, то его убрать самостоятельно сложно.

Объем живота на последних месяцах беременности уже сеет подозрение у окружающих, а не двойня ли у вас? И весь этот груз давит своей тяжестью на ноги. Здесь и варикоз, если с ним еще не знакомы, проявляется во всей красе. И самое страшное, о чем все предпочитают молчать – геморрой, как вид варикоза.

Геморрой

Про эту проблему говорить не принято, будто ее не бывает или это что-то неприличное. Но когда эта беда накрывает, хочется кричать: «Помогите!». При многоплодной беременности геморрой встречается довольно часто и связан с колоссальным давлением матки на кишечник. Вот что пишут врачи: «Выпадение геморроидальных узлов при беременности является достаточно распространенным явлением, с которым сталкиваются более половины женщин в период вынашивания ребенка. …необходимо начать терапию до момента родов, в противном случае вы получите стремительное прогрессирование заболевания и массу симптомов, характерных для обострения» [6]. Самое ужасное, что вылечить геморрой если и можно, то только после родов. Единственное, что может слегка облегчить участь – обезболивающие мази или свечи. В любом случае, обратитесь к своему гинекологу за советом.

С данной проблемой я столкнулась именно при беременности двойней. Этот кошмар пришлось пережить с 32 недели беременности. Ни свечи, ни мази не помогали, пока давление малышей на все внутренние органы не прекратилось, т.е. до самых родов. Можно делать попытки лечить, чтоб избежать воспаления. Все эти препараты точно пригодятся сразу после родов – взять в роддом!

Железодефицитная анемия.

Еще одна проблема – гемоглобин и давление. Мой гемоглобин упал до 90, давление тоже. Стало тяжело ходить – не было сил. Лежать сил тоже не было. Ляжешь на спину – начинаешь задыхаться, на бок – мешает живот. С 32 недели практически не гуляла, выходила подышать на балкон. Было постоянное ощущение, что задыхаешься.

За пару недель до родов я совсем выбилась из сил. Чтоб не пугать детей, запиралась в ванной и просто ревела. Я не могла ни есть, ни нормально дышать, ни сидеть, ни ходить, ни лежать. Иногда просто стояла на четвереньках и выла. Читала, как одна мамочка, беременная двойней, перемещалась по квартире на стуле на колесиках. Я практически дошла до такого же способа передвижения.

По своему опыту могу сказать, что одноплодная беременность – это просто проверка на прочность женского организма, небольшое неудобство в виде слегка выпирающего живота. Это милые прогулки с мужем по парку на девятом месяце, неспешные походы по детским магазинам в поисках коляски и приданого для малыша, предвкушение чуда и новой жизни в роли матери.

Последний триместр беременности двойней – это кошмар и постоянная мысль в голове: «Когда же все это закончится!» Если вам посчастливилось выносить двойню до 36 недели – это великое чудо. Шансы родить здоровых малышей очень велики.

Да, вам тяжело, но представьте, как тяжело малышам! Два маленьких чуда в тесном замкнутом пространстве, полностью зависят от воли Божьей и вас. Они считывают все ваши мысли и эмоции. Это не значит, что надо сдерживать слезы, когда тяжело. Главное помнить – вы уже мать, под вашим сердцем бьются два маленьких сердечка. Когда вы возьмете на руки своих крох, вы поймете, что было ради чего терпеть тяготы беременности и что это еще не предел вашей прочности, а только начало тяжелого пути.

Сон

Ночью спать было тяжело, я постоянно ворочалась, спала практически сидя с кучей подушек под спиной. Здесь пригодились подушки для кормления, которые я сшила во втором триместре. Большую подушку подкладывала под спину, подушку-бублик под живот, лежа на боку. Мучила изжога. Из-за бессонных ночей приходилось пытаться подремать днем, пока старшие дети в школе и садике.

Выбор роддома

Критерии выбора роддома:

– Квалифицированный персонал. Для меня важным было способность врачей принимать естественные роды с двойней, а не только кесарить всех подряд.

– Близость к дому.

– Питание. Очень удобно, когда еду приносят в палату, не надо бросать детей и мчаться (точнее ползти) в другой конец роддома, чтобы наскоро втолкнуть в себя предлагаемую еду. Либо обеспечить доставку еды любящими родственниками.

– Возможность партнерских родов, если планируете. Папе для этого надо сдать анализы и, желательно, пройти курсы подготовки.

– В идеале заключить договор с платным роддомом и наблюдаться у врача, который и будет принимать роды. К сожалению, у нас не было такой возможности, пришлось прочувствовать на себе все «прелести» бесплатной медицины.

Роды

Естественные роды

С самого известия о том, что у нас будет двойня, все врачи говорили мне, что только кесарево, как будто это такая легкая процедура, как выдернуть занозу из пальца. Сначала я впала в отчаяние. Прочитав кучу литературы, посмотрев фильмы в интернете, я настраивалась на естественные роды. И только на последнем УЗИ врач спокойно сказала: «Первого родишь сама, второго за ножки вытянут». После этого я была уже уверена, что все будет хорошо.

Как оказалось, не в каждом роддоме могут принять роды с двойней, даже путем кесарева сечения. Поэтому нас направили в областной перинатальный центр, где была бригада врачей, которая умела принимать естественные роды. Можно сказать, что повезло. Центр новый, по отзывам есть хорошие специалисты. Единственный существенный минус – это километров 30 от дома, и доехать вовремя в условиях пробок, не родив в дороге, большой риск. Не каждая скорая помощь поедет из пригорода.

Если планируете естественные роды, ищите врачей, способных их принять. Возможно, придется договариваться заранее или заключать договор платного родовспоможения. Проконсультируйтесь с несколькими докторами о возможности естественных родов, ведь разрезать живот и достать малышей для врачей проще и быстрее. Зачастую они, особенно молодые, и не умеют принимать роды с двойней. Однако, в некоторых случаях, действительно, кесарево – единственных выход спасти жизни малышей и мамы.

Плюсы естественных родов:

– Организм восстанавливается быстрее, чем после кесарева.

– Меньше кровопотери.

– Возможность сразу приложить ребенка к груди.

– Раньше выписка из роддома, если роды прошли без осложнений.

Пообщавшись с мамочками в роддоме, которые перенесли кесарево, и наслушавшись о послеродовых болях, я еще раз убедилась, что нам повезло. На второй день после родов я уже вполне нормально ходила, даже довольно шустро, а девушки после кесарева еле перемещались по коридору роддома.

Кесарево сечение

Многие многоплодные беременности заканчиваются кесаревым сечением. Это связано с повышенным риском родов, и, нередко, с нежеланием (или неумением) врачей принимать естественные роды. Однако, довольно часто сами роженицы принимают такое решение. В этом нет ничего плохого. Зачастую, оно разумно, особенно если есть медицинские показания (предлежание, однояйцевые близнецы и т.д.). Более того, если женщина сама настраивается на этот вид родоразрешения, она спокойна и уверена в благополучном исходе, а это залог того, что все пройдет хорошо.

Партнерские роды

На партнерские роды решится не каждая семья. Это взвешенное решение обоих родителей. Альтернатива партнерским родам с мужем – роды с доулой. Доула – это специалист, который предоставляет эмоциональную, физическую поддержку женщинам во время беременности, родов и послеродового периода. Конечно, такие услуги платные. Хорошо, если между вами будут дружественные, доверительные отношения.

Рожать мы планировали с мужем, это уже не первые совместные роды. Все началось идеально. В субботу в 5 утра начали отходить воды. Мы спокойно сели в машину и поехали в роддом, оставив старших детей с бабушкой. Роддом находился в другом городе – все сложные роды отправляли в перинатальный областной центр. В будни, чтобы добраться туда, потребовалось бы часа два по пробкам, но малыши «знали», когда родиться. Мы домчались минут за 30. Схватки были слабее, чем в предыдущие роды. Я читала, что из-за того, что матка перерастянута, период схваток может быть небольшим, и потуги могут начаться очень скоро. Я была к этому готова. Так и получилось. Бригада врачей попалась молодая, сразу хотели готовить меня к кесареву, но я отказалась. Тогда нам дали пару часов «помучаться», а потом сказали, что прокесарят.

Когда нас с мужем отвели в родильную палату, прицепили к животу прибор КТГ (кардиотокография), я почувствовала, что уже начинаются потуги, но молодая (и, кстати, беременная) медсестра сказала, что этого не может быть. Она ходила по палате и ворчала, что мы отказались от кесарева. Сунула мне фитбол. Не понимаю, чем может облегчить схватки этот мяч? Сесть на него не разумно – сидеть на головке малыша? Прижаться поясницей к стене? Попробуйте во время схваток это сделать с огромным животом.

Только заботливые и сильные руки мужа, делающие массаж поясницы, облегчали схватки. Когда КТГ, наконец-то, сняли и я могла перемещаться по палате, я поняла, что меня тошнит. Зная свой организм (предыдущие роды проходили точно так же), я поняла, что начинаются потуги. Конечно, врачей и ноющей медсестры в палате не было. Муж помог мне забраться на родильное кресло и побежал за врачами. Вот тот основной момент, когда нужен муж на родах! Позвать вовремя врачей! Их никогда нет рядом. Нам очень повезло, роды принимала опытная акушерка.

Доченька родилась быстро, за одну потугу и тоненько запищала. Ее обработали, одели и отдали мужу. Акушерка действовала профессионально и быстро, она смогла взять сыночка за ножки и аккуратно вытянуть. Так, через 7 минут родился наш сынок. Но я не услышала, как он закричал. Его срочно увезли в палату интенсивной терапии (ПИТ). Я ужасно перепугалась. Сына видел только муж и заверил, что он дышит. Врачи сказали, что нужна дополнительная вентиляция легких. Доченьку дали мне на руки, я впервые покормила ее сама, этот маленький, чудесный комочек в розовой шапочке. Потом нас перевели в палату, а сына мне так и не дали до самой выписки. Два дня он лежал отдельно и я, как безумная, носилась между этажами, разрывалась между детьми, чтоб накормить обоих.

Палата интенсивной терапии (ПИТ)

Про отношение в роддомах к роженицам, условия содержания рассказывать не буду (постоянно снующие любопытные студенты – полбеды). В каждом роддоме есть свои плюсы и минусы (минусы почему-то перевешивают), про страсти из роддома можно написать отдельную книгу. Если посчастливилось, ваши малыши родились здоровым и вас быстро выписали, то слава Богу, можно попытаться забыть все, как кошмарный сон.

Получилось так, что сына сразу после родов забрали в ПИТ, мне даже его не показали. Хорошо, что муж успел подержать его на руках и рассмотреть. Я боялась, что его могут подменить (фобия после просмотра мексиканских сериалов). Потом мы вместе с мужем пришли в ПИТ, он узнал нашего единственного сыночка (еще один аргумент «за» то, чтобы папа сопровождал на родах). Кормили малыша смесями, но он отказывался их переваривать, все срыгивал. Я сцеживала молоко в десятикубовый шприц без иголки и кормила сыночка. Мамино молочко он пил с удовольствием. Тем ни менее, микрофлору кишечника малыша смеси попортили. Сын не получил так необходимое в первые моменты жизни молозиво, которое формирует нормальную микрофлору кишечника и иммунитет. В итоге, до сих пор болеет чаще сестры и страдает от аллергии.

Постарайтесь по возможности, сразу приложить малышей к груди. Это очень важно.

Выписка

Традиционно на выписку из роддома малышей упаковывают в одеяла, торжественно перевязывают бантиком цвета, соответствующего полу ребенка (розовый или голубой). В современных условиях такая упаковка не практична, если, конечно, вы не добираетесь до дома пешком зимой. Как правило, молодую мамочку с детьми встречают на автомобиле. А требования безопасности дорожного движения обязывают перевозить детей в автокресле, поэтому надо позаботиться об их приобретении. Срок пользования автолюльками для новорожденных небольшой, поэтому даже б/у обычно в хорошем состоянии, и потом их можно легко продать – спросом пользуются большим. Примерно к году мы уже купили большие автокресла для детей.

А теперь представьте, как вы будете усаживать завернутого в одеяло ребенка в такое автокресло, где необходимо крепление между ножек? Разворачивать в машине задремавшего малыша неразумно, ведь вы хотите быстро и спокойно добраться до дома. Поэтому практичней упаковывать в специальный конверт с прорезями для крепления в автокресло или комбинезон. Смотрите по сезону.

Обязательно сделайте фото-видео момента выписки малышей. Эти ценные кадры можно будет пересматривать, когда дети подрастут. Я люблю делать на дни рождения подросших детей небольшие фильмы или презентации с первого дня их жизни до настоящего дня рождения. Они всегда вызывают бурю положительных эмоций и воспоминаний, а детям всегда интересно посмотреть, как они выглядели в первые моменты своей жизни.

Фотографии можно оформить в виде фотокниги или просто напечатать и вложить в альбом. Обязательно печатайте значимые для вас снимки, особенно с бабушкам-дедушками (прабабушками-прадедушками). Надеяться на то, что фото будут навечно сохранены на каком-нибудь электронном или «облачном» носителе очень наивно. Меняются технологии и способы хранения. Когда-то мы записывали первые шаги своей старшей дочери еще на пленочный фотоаппарат, а видео, записанные на аналоговую камеру, оцифровать сейчас очень сложно. Может пропасть интернет, отключат электричество, а фотокниги можно листать и без всех этих благ цивилизации, наслаждаясь воспоминаниями о счастливом детстве своих малышей.

Выписали нас на третий день, что само по себе рано, особенно после ПИТа, и направили в детскую больницу под наблюдение местных врачей. Почему и что с детьми не так – я не смогла добиться внятного ответа. Зная аварийное состояние нашей детской (инфекционной!) больницы, я категорически не хотела там лежать с малышами и гарантированно подцепить какую-нибудь заразу. Поэтому у нас не было торжественной выписки из роддома, встречал только муж. Тем ни менее мы сделали фото на память, как успели. Да и какая может быть радость, когда тебя снова кладут в больницу?

К счастью, местный педиатр, осмотрев малышей, сказала, что детки здоровы и не видит оснований для госпитализации. Мы с радостью подписали отказную, что берем всю ответственность на себя, и умчались домой. Все оказалось проще – своя врачебная бюрократия, снять с себя ответственность, свалить ее на других врачей и в итоге – на родителей.

Нам хотелось скорее очутиться дома, где нас с нетерпением ждали старшие дочки и моя мама. Помню глаза соседа, когда мы проходили мимо него с двумя автолюльками с малышами. Ему предстояло еще не одну ночь слышать наших крикунов, стены в доме без звукоизоляции.

Детская поликлиника

В поликлинику мы не посещали, вызывали врачей на дом по мере необходимости. В первый месяц прошли всех специалистов, в больницу ходили только на УЗИ. Да, это недешево, но тащить двух малышей в поликлинику, переполненную кашляющими детьми и стоять по полдня в очереди ради пятиминутного осмотра было выше моих сил.

В год прошли первый медосмотр в платной клинике за один день. Взвешивали детей мы дома на специальных весах, что избавило от ежемесячных бессмысленных походов в поликлинику. Конечно, это возможно, если у детей нет проблем со здоровьем, требующих постоянного контроля врачей.

Если похода в поликлинику не избежать, постарайтесь найти взрослого сопровождающего (бабушку, подругу), которые помогут переодеть малышей, подержать их. Одной справиться практически невозможно, учитывая нервозную атмосферу в поликлиниках, огромные очереди и крайне ограниченное время осмотра детей, когда одеть-раздеть надо очень быстро. То же самое касается, если вы идете сдавать кровь на анализ. Успокоить двух раскричавшихся малышей одной крайне сложно. В бесплатных поликлиниках кровь обычно берут скарификатором по типу копья. Он делает грубый прокол в малюсеньком пальчике ребенка.

Лайфхак: купите в аптеке специальный детский ланцет – скарификатор автоматический. Прокол небольшой и практически безболезненный. Сэкономите себе и ребенку нервы.

Нередко грудничкам назначают массаж, но водить детей в поликлинику – не лучшая идея. Поищите специалиста, который делает массаж на дому.

Заведите свою домашнюю «медицинскую» тетрадь с рождения и отмечайте в ней дату болезни, температуру и какие препараты принимал ребенок. Особенно, если обнаружится аллергия на лекарства – все записывайте. Потом, когда вас спросят болели ли ваши дети, например, ветрянкой и когда, не надо будет судорожно пытаться вспомнить. Достаточно открыть тетрадь и показать врачу, чтобы не получить ненужную прививку.

Медицинская карточка, как правило, хранится в поликлинике. Дома хорошо иметь свой дубликат, в котором записи сделаны на «человеческом» языке и вашей рукой, а не каракулями и по латыни врачом. Достаточно завести одну тетрадь на всех детей. Как правило, болеют все по цепочке, особенно вирусными заболеваниями. Выписки приемов врачей, ксерокопии выписки из роддома, распечатки анализов и исследований я храню в папках для каждого ребенка отдельно – все подписано. Удобно иметь всю историю болезни ребенка под рукой.

Бывает, что в поликлинике карточки теряются, а когда ребенка переводят из детской поликлинике во взрослую, «детская» карточка мистическим образом пропадает. Поэтому я на всякий случай храню медицинские карточки из поликлиники тоже дома.

Платные клиники

Платные клиники не всегда лучше. В последнее время сложно найти хорошего грамотного врача. Да, намного удобней приходить на прием к определенному времени и рассчитывать на то, что врач уделит больше внимания за ваши же деньги. Бывало, что педиатр сделает полный осмотр ребенка, у которого температура и сыпь по всему телу. Создаст видимость заботы и компетенции, непременно направит на кучу ненужных и дорогих анализов, которые на данном этапе болезни ничего не способны выявить. В итоге напишет диагноз типа: «сыпь непонятного происхождения», заставив пропить курс ненужных антибиотиков. А время упущено и болезнь перешла на следующую стадию. Поэтому иногда есть смысл обращаться, например, в областную больницу к врачам, которые работают в стационаре и каждый день спасают жизни детей. Или искать действительно компетентного доктора.

Детская стоматология

Пока двойняшки маленькие и зубов еще нет, проблема выбора детского стоматолога не беспокоит. Когда детки подрастут и необходимо будет лечить кариес, тогда прочитайте эту главу еще раз.

Здесь я не буду говорить о гигиене зубов – это и так понятно. Найти «своего» детского стоматолога – огромная проблема. Можно начинать поиски уже сейчас, собирая отзывы. И дело даже не столько в профессионализме доктора, сколько в том, сможет ли он найти подход к маленькому пациенту. Даже опираясь на восторженные отзывы из интернета, нельзя быть уверенным, что именно к этому врачу ваш ребенок пойдет на прием спокойно.

По нашему многодетному опыту скажу, что нам пришлось почти каждому ребенку искать «своего» доктора методом проб и ошибок. И чем больше негативный опыт, тем сложней найти. Даже не смотря на все суперсовременные условно безболезненные способы лечения, сам обезболивающий укол – это укол, чтобы его поставить, надо ребенка уговорить открыть рот и потерпеть. Не забывайте, что детские стоматологи тоже люди и нервы у них не железные. Некоторые врачи, у которых мы пытались лечить зубы детей, в итоге ушли из детской стоматологии (надеюсь, не из-за нас) и лечат только под общим наркозом в других клиниках, активно пропагандируя этот способ лечения. Мы принципиально против лечения под общим наркозом по нескольким причинам:

– Общий наркоз, что бы ни говорили врачи, действует на головной мозг и может привести к ухудшению памяти и другим последствиям. Безопасность наркоза не доказана, он незаменим в экстренных случаях – операциях по спасению жизни человека [7].

– Лечение детских зубов – не такой случай. Врачи его назначают детям больше для своего спокойствия. Проще лечить обездвиженного ребенка, который не кричит и не кусается. И за один прием можно неплохо заработать.

– Воспитательный момент. В жизни ребенка обязательно будут случаи, когда надо потерпеть, пересилить свой страх и боль. Стоматология – прекрасный тренажер. Здесь важно подобрать нужные слова, чтобы ребенок понял, для чего необходимо лечить зубы. Не надо обещать дорогие подарки после поставленной пломбы, это не та мотивация. Ребенок должен осознать необходимость лечения и гигиены, это нужно ему. Небольшой презент от клиники «маленьким героям» – просто приятный момент. Кстати, кто прошел курс лечения у стоматолога, следят за своими зубками намного лучше, чем те, кого лечили под общим наркозом.

Сыну повезло с наследственной прочностью эмали зубов и стресса от лечения он пока не познал. Все наши дочки «хлебнули радости» от общения со стоматологами сполна. И наш семейный бюджет тоже. Через годы «скитаний», горького опыта и психологических травм, мы наконец-то нашли «нашего» детского стоматолога для двойняшек.

К младшей дочке врач не сразу нашла подход и уже хотела отказаться. Тогда мне пришлось серьезно поговорить с ребенком и объяснить важность лечения, необходимость потерпеть кратковременную боль при уколе. Я сказала, что если и эта добрая тетя – врач откажется ее лечить, то уже никто не поможет ее зубкам, они заболят и придется вырывать в бесплатной клинике. А там никто не будет «нянчиться». Что поделаешь – суровая правда жизни.

Дочка долго думала, переваривала информацию и, когда мы пришли на следующий прием, сказала, что пойдет сама и мне лучше подождать в коридоре (ей было тогда 8 лет). Конечно, пока она была в кабинете врача, я сильно переживала и молилась, чтобы все прошло хорошо. Очень не хотелось идти под общий наркоз, а лечить надо было 10 зубов (!) Когда прием был окончен, я была готова снова услышать: «Мы ничего не смогли сделать, лечите под наркозом». Но, к моему удивлению, дочка гордо вышла из кабинета с призом-игрушкой в руках, а врач удивлялась, насколько спокойно и хорошо она дала вылечить пульпит. Конечно, я восхваляла гениальность доктора, но понимала насколько большая психологическая работа проведена и с моей стороны. Так, спокойно мы пролечили все зубки.

Если в школьном возрасте ребенок еще может осознать для чего тетя-врач делает укол перед лечением зубов, то малышам это понять сложно. Нашу среднюю дочку пришлось вести к стоматологу в 4 года. Мы сменили несколько врачей в поисках «своего», все отказывались и направляли на общий наркоз. К счастью, мы отыскали чудо-врача, которая смогла найти подход к перепуганному ребенку и все объяснить. В итоге мы пролечили 12 зубов (!) под местной анестезией. С тех пор дочка не боится идти к стоматологу, просто смирилась с неизбежностью того, что надо немного потерпеть эту неприятную процедуру. А что делать? Вы ведь тоже без восторга ходите к стоматологу. Вспоминая, как лечили зубы в 80-е годы без наркоза, понимаешь, как нашим детям повезло.

Отдельно хочу сказать про модные сейчас брекеты. Если у ребенка проблемы с гигиеной, а при «скученности» зубов это бывает часто, поищите другие способы выравнивания зубов. Например, скобки, которые можно надевать на ночь.

Наша средняя дочь носила брекеты полтора года. Прочищать их по определению крайне сложно. В итоге, когда их снимали, во-первых, повредили эмаль на всех зубах, во-вторых, обнаружили 12 кариесов. «Лечащий» врач «ругала» дочь за плохую гигиену и, не скрывая радости, выкатила нам счет на предстоящее лечение. Испортили зубы больше, чем выровняли, а врач знала заранее, что этим все закончится, т.к. проблемы с гигиеной у дочки были. Лечили зубы мы уже в другой клинике и, как оказалось, «всего» 7 зубов и сумма получилась в разы меньше.

К сожалению, есть недобросовестные врачи, которые одно лечат, другое заведомо калечат, при этом набивают себе кошелек.

Глава 2. От рождения до трех лет

Вот мы и дома

Все, что необходимо иметь дома для ухода за малышами, описано в главе 1 (крупные покупки) и в Приложении.

Наша комната мамы и малышей выглядела так:

– Широкий (180 см) диван-канапе с высокими бортиками служил нам кроватью целый год. Отдельных кроваток у детей не было потому, что их некуда было ставить и мы не видели смысла в их приобретении по опыту со старшими детьми.

– Непромокаемая простынь на диван.

– Малыши спали в самодельных одеялах-коконах.

– Стол рядом с диваном, который служил пеленальным первое время, когда надо было обрабатывать пупочную ранку. Не кладите одновременно двоих детей на пеленальный столик – есть риск не уследить, могут упасть. Для меня было удобно переодевать детей на застеленном одноразовой пеленкой диване, при этом я старалась стоять на коленях на полу, чтобы спина не уставала.

– Шкаф с открытыми полками и комод. Все необходимое для ухода за детьми должно быть в доступе на уровне вытянутой руки. Памперсы, одноразовые пеленки, влажные салфетки, средства для обработки малышей. – в районе пеленального стола. Одежда и тканевые пеленки – в комоде и на открытых полках.

– Ведро для мусора и использованных памперсов (застеленный мешком для мусора), можно с педалью и крышкой, лучше с крышкой-вертушкой. И еще одно ведро (таз) для грязного белья.

– Специальные детские маникюрные ножницы с закругленными концами. Проверьте, чтобы хорошо стригли. Ноготки на ножках удобно подстригать, когда малыш лежит на животике. Согните его ножку в коленке и быстро подстригите – так ему сложней увернуться.

– Тетрадь для записей обязательно! В ней удобно записывать все, что произошло с детьми за день: во сколько кормили, сколько раз за день сходили в туалет и как. Поверьте, в круговороте ежедневных забот, вы уже не будете помнить кто из малышей покакал сегодня, а кто нет. Удобно в виде таблиц. Вместо тетради можно использовать приложения в телефоне. Но мне было проще в тетради – она всегда лежала на столе рядом с кроватью, а телефон часто не помнишь, где оставила.

Вести записи особенно актуально, когда дети болеют. Я оформляла в виде графиков (ось х – дата/время, по оси у – температура), на которых ставила точки – какая температура у детей, карандашами разного цвета для каждого ребенка (у меня был двухсторонний карандаш синий и красный). Это быстрей, чем записывать вручную день, время и значение температуры. Я распечатала несколько заготовок – графиков и по необходимости вклеивала в тетрадь. Очень удобно потом отдать ее в руки педиатру, а не судорожно вспоминать у кого из детей какая температура была в течении дня. На графике можно отмечать, когда и какое лекарство дали малышам.

Когда вводите прикорм, также записывайте в тетрадь реакцию детей на новые продукты. Или, если кормите грудью, что из съеденного вами дало аллергию у малыша. Удобней в виде таблицы: дата, время, вид прикорма, количество, реакция организма. После года я уже не вела такие подробные записи, только, если у ребенка появлялась аллергия и надо было выяснить какой продукт дал реакцию.

Особенности кормления двойни

Очень важно наладить грудное вскармливание сразу после родов. Даже, если было кесарево или дети лежали в палате интенсивной терапии.

У меня проблем с началом грудного вскармливания не возникло ни со старшим ребенком, ни с последующими. Может быть потому, что во время первой беременности мы с мужем прошли курсы подготовки к родам и нас хорошо подковали теоретически, а может быть потому, что я доверилась женской интуиции.

Способность кормить своих детей грудью заложено в каждой матери генетически, иначе бы люди не выжили. Отрицательный опыт кормления скорее всего связан со страхом неудачи, тревожностью: «А вдруг у меня не получится?». Младенец мгновенно считывает эмоции матери. Настройтесь на успешное кормление, расслабьтесь. Ребенок еще находится в вашем энергетическом поле, прочувствуйте это единение и все получится. О том, как правильно прикладывать малыша к груди, спросите у акушерки в роддоме или обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию.

Старших дочек я кормила до 2 лет. Двойняшек – до 1 года и 9 месяцев. Конечно, двойняшек кормить сложнее. Что необходимо приобрести для грудного кормления:

– Подушки для кормления. Пока малыши маленькие, удобно кормить одновременно, чтобы ваша жизнь не превратилась в непрерывное кормление, что очень изматывает.

– Бюстгальтер для кормления (минимум 2).

– Одежда для кормления. Для дома, сна и на прогулку. На маркетплейсах можно найти даже вечерние платья для кормящих.

– Бутылочки. В помощь грудному вскармливанию купите минимум 2 бутылочки (лучше 4). Они пригодятся для сцеженного молока, если мама будет вынуждена ненадолго уехать, приболела или просто хочет отдохнуть. Деток смогут покормить другие члены семьи. Сцеженное молоко можно хранить до суток в холодильнике, потом разогреть на водяной бане. Не в микроволновке! Микроволны действуют неравномерно, и малыш может обжечься. Бутылочки нужны, чтобы поить деток водой, особенно в жару. Кроме маминого молочка деткам необходима и просто водичка.

– Молокоотсос пригодится для сцеживания молока.

Какой тип кормления выбрать – решать вам. Сравним грудное и искусственное вскармливание, плюсы и минусы.

Когда вводить прикорм?

Поскольку наши малыши были на грудном вскармливании, мы не придерживались строгих сроков введения того или иного вида продуктов. Есть такое понятие – «педагогический прикорм». Это такое питание, когда малыш пробует взрослую пищу за общим столом с родителями [9]. Такой вид прикорма вводят тогда, когда ребенок сам проявит интерес к содержимому ваших тарелок. Главное – садите его кушать за общий стол. Перешли мы на такой вид прикорма не сразу.

Со старшей дочкой, как родители-отличники, мы мучались с приготовлением свежих пюре, тратили последние деньги на специальное детское питание. Но потом заметили, что дочка с удовольствием пробует еду из наших тарелок, ей интересно, что именно едят родители.

Мы нашли простой, элегантный и всех устраивающий выход – питаться самим здоровой едой и не готовить ребенку отдельно. Муж до сих пор с нежностью вспоминает то время, когда я научилась готовить паровые котлетки с сметанным соусом, оладушки из цветной капусты вместо макарон, которыми мы в основном питались сами. Это оказалось экономично. Теперь мы тратили деньги не на дорогие баночки с пюре для одного ребенка, а на овощи и фрукты для всей семьи. Если варили, например, куриный суп, дочке измельчали небольшую порцию с помощью блендера или вилкой.

Педагогический прикорм – это естественный переход ребенка от грудного вскармливания к «взрослой» еде при условии, что малыш получает еще и мамино молочко. Если малыш на искусственном вскармливании, то нужно более строго придерживаться сроков введения прикорма.

Педагогический (естественный) прикорм экономит деньги, время, нервы, если ребенок на грудном вскармливании.

Важный психологический момент, объединяющий семью – ребенок видит, что все самое вкусное готовят не только ему и понимает, что главный в семье – папа. Это, я считаю, правильное смещение акцента в иерархии. Поэтому у нас никогда не было «танцев с бубнами», чтобы накормить детей. Они едят со всеми за общим столом, повторяя за старшими членами семьи.

Детское питание в баночках, пюрешки, детские соки – это всего лишь маркетинговый ход. Качество такого питания вызывает очень много вопросов. Готовьте сами здоровую еду для всей семьи и будет вам счастье.

Лактостаз

Лактостаз – это состояние, при котором происходит застой молока в молочных железах, что может привести к болезненности, опуханию и даже воспалению. Это самый неприятный момент в кормлении грудью: грудь краснеет в той части, где произошло закупоривание протоков, это адская боль, которая отдает в спину, может подняться температура. Со всеми моими детьми я не раз лечила (сама!) лактостаз. Когда я столкнулась с этой проблемой впервые, то позвонила гинекологу и спросила, что мне делать, мне ответили: «Подождите пару дней, если не пройдет, приходите к хирургу – он все вырежет!» Если у вас есть консультант по грудному вскармливанию – обратитесь к нему. Возможно, уже есть специалисты, которые лечат лактостаз без хирургического вмешательства.

В интернете можно найти целый список причин лактостаза [10], но я перечислю те, которые спровоцировали лактостаз именно у меня:

– Переохлаждение. Стоит на минутку выскочить на балкон зимой без теплой кофты, прикрывающей грудь, чтобы вынести детей на прогулку или занести домой, жди лактостаза. Был случай, что я просто достала на морозе из внутреннего кармана пуховика телефон, чтобы ответить на звонок – вечером поднялась температура.

– Стресс. Попереживаешь – и привет лактостаз. Поэтому по возможности избегайте общения с неприятными вам людьми.

– Недостаточное кормление или сцеживание, когда молоко застаивается в молочных протоках. Надо помнить, что самое жирное и сытное молоко появляется в конце кормления. Сначала идет легкое, более жидкое, которое малыш пьет. Чтобы раздобыть более сытное, ребенку надо потрудиться, поэтому старайтесь кормить подольше – минут по 20. Если малыш слабенький или недоношенный, он быстро устает. Тогда имеет смысл доцедить сытное молоко в бутылочку и докормить ребеночка.

Как себе помочь

Я никого не призываю лечиться именно так. Если знаете хорошего врача – обратитесь к нему! У меня такой возможности не было…

Наслушавшись «бабкиных советов», что я только ни делала, даже капустные листья прикладывала. Все бесполезно. С годами я отработала одну схему лечения:

– Прикладывать малыша к больной груди чаще, располагая так, чтобы его нижняя челюсть была со стороны лактостаза.

– Пытаться сцеживать молоко.

– Пить больше жидкости (теплый травяной чай).

Часто этого было достаточно. Если не помогло – обратитесь к врачу. Мне обращаться было некуда, под нож хирурга не хотелось, тогда я переходила к экстренным мерам.

– Чашка теплого чая. Теплый душ (не горячий!), чтобы расширить протоки. Смазываем руки маслом или кремом, чтобы легче было сцеживать молоко и разрабатывать грудь.

– Сначала легкими разогревающими движениями от периферии к соску разминаем больную грудь. Потом нажим усиливаем. Предупреждаю – это адская боль, которую придется потерпеть. Результат «терапии» – будет бить фонтаном струйка молока из раскупоренной протоки и вы почувствуете резкое облегчение. Можно попробовать молокоотсос, но «дальнее» молоко, где, как правило, и происходит застой, он редко расцеживает. Только руками.

Отучаем от груди

Когда отучать от груди – решает каждая мама сама. Идеально, когда готовы и мама, и малыши. Постепенно убираем по одному кормлению днем. Заменяем на смесь или прикорм. Самое сложное ночью, если малыш привык засыпать у груди. Старшим детям было 2 года, когда я их отучала. Перед сном они пили детское молочко из трубочки, приходилось и на руках укачивать папе. Я перевязывала нетуго грудь эластичным бинтом и объясняла дочкам, что молочко закончилось.

С двойняшками все было сложней. Я была бы рада закончить кормление в полтора года, потому что очень устала, но для этого нужен был еще один взрослый, который бы помогал укачивать по ночам. Выдержать крики двух детей я бы не смогла. Пришлось ждать новогодних каникул, когда папа был дома. На дневной сон укладывали малышей в автокреслах в машине и ездили по городу, чтобы малыши поспали. Но кататься по ночам было невозможно.

Дочки до сих пор помнят этот ночной кошмар с укладыванием двойняшек. Во всем доме гасили свет, старшим запрещали бегать и разговаривать и начинался ночной дозор: папа качает на руках одного крикуна, я второго. Сначала укладывали в коляски и возили по квартире, а когда дети привыкли засыпать, выпив молоко из бутылочки, укладывали уже без укачиваний в кровать. За 10 дней управились.

Это не единственный способ отучения от груди. Есть более радикальные – резко и бесповоротно. Выбирайте сами.

Прогулки с двойняшками

Поскольку наши детки родились весной, то первый выход в свет выпал на теплое время года. Мы с гордостью выкатывали свой экипаж на прогулку в парк. Не забудьте прихватить летом москитную сетку на коляску от комаров и любопытных прохожих.

Про прохожих отдельная история. Иногда встречаются такие, которые достают своими вопросами:

– А у вас две девочки или два мальчика?

– Как вы справляетесь? – самый частый вопрос.

– У вас ЭКО или сами? – убивающий своей бестактностью вопрос.

– Вот у меня погодки, это почти двойня! – простите, это совсем не одно и то же.

– У вас двойняшки или близнецы?

– А почему не похожи? – разнополые не обязаны быть похожими.

– Какая вы счастливая, за один раз отстрелялась! – Сколько хочу, столько рожаю. Про «отстрелялась» вообще смешно.

– Кто из них старше? Какая между ними разница?

Интересно, что когда детям был уже год и сын был немного крупней дочки, мне нередко задавали вопросы:

– У вас погодки? Сколько между ними разница? Ответ: «Семь минут», приводил в ступор.

– Почему они одеты по-разному?

И самый наглый вопрос:

– А можно посмотреть?

Креативные мамы в таком случае заказывают футболки с надписями-ответами на спине:

– мальчик и девочка.

– Не справляюсь.

– Не ЭКО.

Ну вот, от любопытных прохожих отвязались, гордо идем дальше по парку. И тут наши ангелочки начинают хныкать, сначала один, за ним другой. Все сливается в один протяжный вой… мамы. Что делать? Без паники. Если кормите грудью, помещаете самого крикливого в слинг, покачивая коляску со вторым малышом. Потом меняем детей местами, если проснулся второй. В идеале, конечно, гулять не одной. Пока успокаиваешь первого, второй в надежных руках папы (бабушки). Если дети не на грудном вскармливании – обязательно брать с собой бутылочки в термосах.

Когда дети подрастут и смогут сидеть в коляске, становится проще. Один проснулся и смотрит по сторонам, второй спит. Но первые полгода гулять с коляской лучше вдвоем.

Зимой толкать коляску по сугробам, когда помощников нет, очень тяжело. Тогда очень выручает балкон. Я почти всю зиму выгуливала детей таким образом. Плюсы:

– Не надо спускать коляску вниз.

– Можно поспать самой, пока дети сопят на балконе.

– Переделать кучу работы по хозяйству, если есть силы.

– Если один проснется, его несложно занести в комнату, а не мчаться по улице домой.

Минусы – сама меньше гуляла, но и сил ходить не было, первый год хотелось только спать. Поэтому, если стоит выбор между сном мамы и катанием коляски по парку, выбирайте первое однозначно.

Балкон – наше спасение. Почти всю зиму я не выходила гулять с коляской одна, укладывала детей на балконе, ставила рядом радионяню и сама падала спать, ибо сил что-то делать по дому просто не было. Дети спали в коробах от коляски. Узкий короб легко вставлялся в старую коляску (от старших детей) и, если ребенок беспокойно спал, легко было покачать коляску, не вынимая короба. К счастью, второй малыш спал спокойно.

Когда дети подросли (после года), перешли в сидячие короба, которые мы оставляли на шасси от коляски под лестницей в подъезде. Проблема была спустить детей вниз. Одна я это делала редко, тащить на себе двоих при моем весе в 42 кг – сверхзадача. Помогали старшие дочери: одна спускалась со мной и одним малышом, я его пристегивала в коляску, она оставалась караулить. Я бежала наверх за вторым, которого караулила средняя дочка. А когда приходилось одной спускаться с детьми, то по одному лестничному пролету: сначала одного, второй стоит ждет наверху, потом второго – челночный бег. Спускаться самостоятельно по лестнице за ручку малыши научились только ближе к двум годам.

Прогулки после года

Примерно к первому дню рождения малыши делают свои первые шаги. Не стоит переживать, если к году ребенок еще не начал ходить сам. Нередко из-за малого веса при рождении двойняшки развиваются чуть позже сверстников. Если один малыш начал ходить самостоятельно раньше второго, то с точки зрения сложности ухода за малышами, это спасение для мамы.

Наш сын начал ходить в 11 месяцев, а дочка в 1 год и 2 месяца. Этот интервал в 3 месяца между ними дал нам возможность научить уверенно ходить сначала одного ребенка, а потом второго. Не представляю, как бы я справлялась, если бы они пошли одновременно! В таком случае крайне необходима помощь еще одного взрослого, чтобы подстраховывать малышей, которые норовят постоянно упасть.

Нам в этот период очень помогли ходунки. Пока один малыш учится ходить с мамой за ручку и делает самостоятельные шажки, второй гоняет по квартире и не падает. Когда сын уже ходил более-менее уверенно, дочка начала делать первые шаги.

С началом прямохождения малышей характер прогулок изменился. Днем дети также спали в основном на балконе, а на прогулках бодрствовали. Пока едем в коляске – смотрим по сторонам. Сынок начал ходить в 11 месяцев и любил сам катать коляску с сестренкой. Я стала гулять чаще, что не может не радовать, к тому же период пеших прогулок пришелся на весну-лето.

Позади была сложная зима, когда из дома я практически не выходила. Оглядываясь назад, с грустной улыбкой могу сказать, что это была хорошая подготовка к пандемии. Вынужденное затворничество уже не пугало. А пока за окном был 2015 год, весна, и мы с детьми с удовольствием гуляли в лесу. Поскольку сынок уже мог спускаться по лестнице с 3 этажа, держась за ограждения перил, то необходимость таскать короба отпала. В одной руке дочка, второй рукой придерживала сына – так и спускались.

Где гулять?

Проблема больших городов – отсутствие детских площадок в свободном доступе, только оставшиеся развалины с советских времен. В новостройках площадки огорожены непролазным забором только для жильцов дома. Когда мы жили в Екатеринбурге, у нашего общежития просто не было детской площадки, да и соседство со студенческими общагами мало радовало семьи с детьми. Тогда нас выручал дендропарк. Двадцать минут вдоль дороги, вдыхая автомобильные выхлопы, и ты на островке природы.

Именно это стало одной из причин переезда в пригород, ближе к чистому воздуху и наличию огромного количества детских доступных новых площадок. Прямо от подъезда начиналась тропа здоровья: 5 асфальтированных километров по лесу с тренажерами по пути, прудом и детской площадкой. Это было наше любимое место прогулок. Пока дети не разбегались в разные стороны, можно было подолгу сидеть в песочнице и строить куличики. Потом усадить детей в коляску, бродить дальше по лесу.

Но дети растут, радиус и скорость их перемещения увеличиваются, вот здесь я забила тревогу. Гулять на детской площадке одной с двойняшками, где еще носится толпа других разновозрастных детей, стало невозможно и просто опасно. Пока поднимаешь с земли одного ребенка, который запнулся и орет, второй лезет по шведской стенке, норовя свалиться с высоты, а ты чувствуешь себя мамой-обезьянкой из мультика. Ладно, если никто твоего ребенка не лупит совком по голове, пока ты стаскиваешь второго с горки. А эти качели, которые любят дети постарше! Малыши еще не в состоянии оценить угрозу и среагировать.

Как-то, гуляя на детской площадке со своими карапузами-ходунками, точнее, пытаясь удержать их хотя бы в поле своего зрения, я увидела удивительную картину: мужчина сидел на скамейке и читал книгу в то время, как его двойняшки -«годовастики» мирно сидели под березой и смотрели по сторонам, даже не пытаясь уползти от своего невозмутимого родителя. Такое бывает? При мысли о возможности взять с собой на прогулку книгу и читать, пока дети гуляют, мое сердце сжалось от тоски – я о таком даже не мечтала. Чтобы себя успокоить, я решила, что, наверное, эти малыши еще не умеют ходить…

Угрозу детям могут представляют и неадекватные мамочки. Раньше я наивно полагала, что все мамы учат детей только добру и любви, что мои гуманные методы воспитания поддерживает многие, но я ошибалась. Все семьи разные, что приемлемо в одних, недопустимо в других. И это тоже надо учитывать.

Однажды, мне «посчастливилось» встретить на площадке мамочку, которая поощряла агрессию своего ребенка по отношению к тому, что создали другие дети. Мы слепили прекрасного большого снеговика, а двухлетка этой мамаши постоянно норовил его разнести. Причем эта дама возмущалась, почему мы не даем ее отпрыску разрушить наше творение. Ей удалось успокоить своего сына, пообещав, что как только мы уйдем, он оторвется по полной. Замечу, что сам ребенок не создал из снега ничего, мать учила его только уничтожать созданное другими. Страшно за такого ребенка. Конечно, как только мы свернули за угол, этот малолетний хулиган под торжественное улюлюканье своей мамаши с остервенением разнес все, что создали мои дети. Занавес…

В последнее время мамочки зачастую сидят на скамейке, уткнувшись в телефоны, а дети бегают по площадке сами по себе. Поэтому приходится следить, чтобы «безнадзорные» дети не обидели твоих карапузов.

Вывод: на детской площадке гулять небезопасно. Тогда мы выбрали другой тип прогулок. Мы шли вперед!

Главное заранее выбрать конечный пункт и придумать, чтобы там было интересно. На тропе здоровья мы нашли «любимую» сосну, и шли ее проведать, или на мостик через ручей. Можно сделать кормушку, повесить на дерево и ходить зимой кормить птичек. Главное идти вперед! Дети организованно шли в нужном мне направлении и не разбегались. Часть пути мы преодолевали на коляске (через дороги), а когда было безопасно – шли ножками. Так дети познавали мир, природу, получали физическую нагрузку и крепче спали днем дома. В итоге, сон на балконе мы заменили сном в кроватках.

Но это не значит, что мы избегали других детей и бродили сами по себе. У нас была своя компания таких же деток, которые не посещали детский сад. Мы гуляли вместе во дворе, ходили в школу развития и друг к другу в гости. В многодетной семье вопрос социализации остро не стоит. Наоборот, сложно найти уголок дома, чтобы побыть наедине с собой, где тебя не достанут братья-сестры.

Когда дети уже ходили уверенно, мы начали гулять налегке. Часто брали с собой кукольную коляску, которую они с удовольствием катили и складывали сокровища леса (шишки и палочки). К этому возрасту количество детей нашего возраста на детских площадках резко уменьшилось из-за того, что они пошли в садик. Мы подгадывали время для прогулки, когда во дворе было мало детей, т.к. днем гуляют обычно те, кого «высадили» из садика по болезни (как правило, с кашлем). Поэтому мы по-прежнему предпочитали походы. Мы обошли все парки, детские площадки в нашем городке, ездили в музеи, театры и на экскурсии в Екатеринбург и не только. Смогли бы мои дети так расширить свой кругозор, гуляя за забором детского сада?

С возрастом дети освоил трехколесный самокат, прогулки стали быстрее и дальше. К 8 годам дети укротили двухколесного коня, тогда походы обрели новый смысл и масштаб – это уже семейные поездки на дальние расстояния.

Сон мамы и детей

В этой главе мы поговорим о самом сложном и важном – сон мамы и двойняшки. Это цель трудно достижима, но стремиться к ней надо всеми остатками сил. Первые два года мне казалось (скорее так и было), что я не спала совсем.

Ночной сон малышей

Идеальная картинка, которую любят показывать в рекламах, интернете чудо-мамы-блогеры: двойняшки спят в обнимку в своей кроватке всю ночь напролет, мама с папой на шикарной кровати в другой комнате.

Реальность намного прозаичнее. Детские кроватки мы не покупали, потому, что их некуда было ставить. И по опыту старших детей – они нам не пригодились, только в качестве манежа, когда ребенок начинал ходить, чтоб не убежал куда не следует.

Пока дети были на грудном вскармливании, они спали со мной, а папа – в соседней комнате, ведь ему утром везти старших детей в школу-садик и ехать на работу. Должен же кто-то кормить нашу большую семью. А для этого ему тоже надо высыпаться, чтобы не уснуть за рулем. Когда среди ночи просыпались оба малыша и ревели, мне было очень тяжело их угомонить одной. Тогда папа всегда приходил на помощь. Но я старалась его не беспокоить.

В свою очередь, муж давал мне возможность выспаться в выходные. По субботам я до обеда не вставала, у меня не было сил. Он приносил мне то одного малыша, чтобы я покормила лежа, то другого (и завтрак в постель). Занимался детьми сам.

Как мы спали: на широком диване типа канапе, который выдвигался вперед и имел по бокам высокие бортики, вдоль них спали дети в коконах из одеял. Мы максимально обезопасили бортиками детей от падения, чего ни разу не случалось. Я спала по центру дивана. Знаю, что противники совместного сна мамы и ребенка будут возмущаться и кричать о недопустимости такого, что это опасно для здоровья и психики ребенка. Про психическое здоровье мамы мало кто беспокоится. Мне так было удобней кормить детей ночью.

Здесь уже будут возмущаться противники ночного грудного вскармливания, мол, мать закармливает ребенка и не дает ему спать. Что нельзя затыкать ребенка грудью, когда он кричит, а надо выяснить причину и устранять ее. Ночью? Когда измученная мать смертельно хочет спать, а рядом то один, то другой малыш начинает реветь и у тебя только одна мысль, чтобы они успокоились, уснули и дали хоть немного поспать тебе. И ведь это из ночи в ночь. Хорошо, когда детки просыпаются не одновременно: покормил одного в полусне, потом второго. Не представляю, как бы я вообще спала, если бы дети были в другой комнате и на искусственном вскармливании – не сон, а сплошная беготня от одного ребенка к другому.

Для противников совместного сна с детьми тоже есть выход: приставляете две кроватки по обе стороны от своей и убираете передние стенки (решетки), чтобы ребенок был на расстоянии вытянутой руки.

Когда начинали плакать оба одновременно – вот это был кошмар. До появления двойни я была жестким противником пустышек. В этот раз купила несколько штук разной конструкции – не знаешь, какую ребенок возьмет. Сын, например, их не признавал совсем. Дочка иногда спросонок брала пустышку (пока я кормлю сына), это немного выручало. Если плакали оба, приходилось садиться, укладывать детей на подушку для кормления, подложив себе под спину большую подушку, и, откинувшись назад, кормить в полудреме.

Старайтесь укладывать спать детей до 10 вечера и ложитесь спать вместе с ними. Пусть заботы по уборке на кухне после ужина, укладывании спать старших детей возьмет на себя муж. Миф о том, что чем позже ребенок заснет вечером, тем дольше поспит утром, давая выспаться маме, всего лишь миф. Проверено.

Прислушаемся к мнению ученых: «Наилучшее время для начала сна промежуток от 10 вечера до 2 ночи, повышается уровень мелатонина, что способствует качественному отдыху» [11]. «Гормон, отвечающий за выработку молока пролактин вырабатывается с 4 до 8 утра» [12]. Постарайтесь не упустить это время в сутках и поспать. Даже, если вы до декрета считали себя «совой» и ложились за полночь, после родов старайтесь засыпать до 22 часов – это условие выживания. «Доспать» положенные часы днем не получится!

Если один ребенок спит спокойно, а второй нет.

Наш сын спал ночью относительно крепко и стабильно, но днем – часто и понемногу. Дочка чаще требовала моего внимания ночью, зато днем крепко спала непрерывно по 3—4 часа. Ночью приходилось в спальню прикатывать «домашнюю» коляску.

Интересный случай был в одну из таких бессонных ночей (малышам было месяцев 7). Дочка громко плакала, я пыталась успокоить ее на руках (как же досталось нашим терпеливым соседям!) Разбуженный ее криком, сын сел в полусне на кровати. Я приготовилась к худшему – к еще одной «сирене» и к тому, что придется звать на помощь мужа, я была уже без сил. Но сынок огляделся и понял, что это ложная тревога, шлепнулся обратно на подушку, уютно свернулся калачиком и снова уснул. Сам! Это был тот момент, когда я поняла, что без укачиваний детей можно уложить спать. Раньше, со старшими детьми, я была жертвой стереотипа, что укачивания – обязательный ритуал, чтобы дети уснули. Со старшей дочкой было именно так, но у нее было внутричерепное давление, которое мы долго лечили.

Позже сын еще выдавал чудеса самоукладывания. Мог уснуть, наигравшись, прямо там, где сидел, обняв подушку или мягкую игрушку. Или во время одевания на прогулку – оставалось только аккуратно его переложить в короб от коляски и унести на балкон. Спал он короткими интервалами – по часу-полтора, но чаще, чем сестренка. Дочка компенсировала свой беспокойный ночной сон крепким дневным на балконе часа по три. Я выкраивала время так, чтобы малыши хоть немного поспали одновременно, и я могла вздремнуть днем. Помню, чтобы не уснуть, пока укачивала сына в коляске, я пересмотрела сериал «Вечный зов», фильм «Однажды, 20 лет спустя» – хоть немного переключала мозг и мне становилось легче от мысли, что жизнь бывает намного трудней, а у меня всего лишь двойня.

Со временем дети приучились спать без укачиваний, тогда я бросила эту затею со сном на балконе, стала укладывать детей спать днем в нашей уютной кровати и спала вместе с ними. Но до этого счастливого момента прошло больше года, ведь гулять детям все равно надо было, а прогулки на балконе на тот момент были практически единственной возможностью.

Первые полгода я старалась выдерживать режим сна и бодрствования: кормила одновременно грудью и укладывала спать. В этом было много плюсов, создавалась иллюзия хоть какой-то стабильности. Но через полгода это стало невозможно. Детки подросли, им было тесно на подушке для кормления. Как следствие – режим сместился. Один поел и задремал, пока кормишь второго. Наверное, при кормлении смесями режим выдерживать проще – даешь бутылочки одновременно.

Дневной сон малышей и мамы

Важный принцип построения режима дня мамы – правило трех Д: День Дели на Два. Что это значит? Первый сон – ночной с 10 вечера, второй сон – днем. Суть в том, что можно повысить свою продуктивность за счет того, что в одном дне проживать два: сон-работа-сон-работа. В случае мамы с младенцами цель другая – выспаться, о повышении продуктивности речь не идет, это основа выживания. Важно создать условия для крепкого сна: проветрить комнату (спать с приоткрытым окном), обеспечить полное затемнение и тишину.

Сейчас, когда дети учатся в первую смену в школе, вставать приходится в 6:00. Переделав кучу дел с утра, я к 14—15 часам уже валюсь с ног. Обычно к этому времени я забираю всех детей из школы домой, кормлю обедом и ложусь вздремнуть хотя бы минут на 40. Не всегда удается, но эта передышка дает мне возможность дотянуть до вечера. Ведь надо еще проверить домашки, провести доп. занятия с детьми, отвезти в спортивные секции, накормить всех ужином, пообщаться с мужем.

Но пока дети маленькие, в идеале нужно составить режим сна и бодрствования детей так, чтоб они спали дома! Во время дневного сна детей мама может поспать сама, приготовить обед – ужин, прибрать, заняться собой, хобби (это из области фантастики на период младенчества детей).

А когда мама поспала днем, можно после ужина вместе с папой пойти погулять с детьми, что полезно для здоровья мамы. И совсем необязательно дети на прогулке должны спать. Это уникальная возможность познавать мир, получить новые впечатления, что способствует колоссальному развитию. К тому же спать в трясущейся на кочках коляске – так себе удовольствие (пробовали спать в поезде?) Ребенок приучается спать только, когда его укачивают, эта привычка создает огромные проблемы маме двойняшек. Надо стремиться научить ребенка засыпать самому без укачиваний.

Как это сделать?

Привычки вырабатываются с рождения. Если приучить детей спать только во время укачиваний на прогулке, то отучить будет сложно. Редко кто бродит всю ночь с коляской только для того, чтобы они поспали. Спите вместе с детьми днем дома. В теплое время года гуляйте вместе с мужем, поместив детей в слинги. Дети не капризничают и с увлечением изучают мир, широко распахнув любопытные глазки.

Получилось так, что в 4 года дочка отказалась от дневного сна, а мне очень хотелось прилечь хотя бы на полчаса. Я ей говорила, что полежим после обеда, отдохнем и пойдем играть, но лежать надо тихо, а то придется спать. Хитрость удавалась. Дочка дисциплинированно лежала молча, пока я дремала, а сын успевал уснуть. Потом мы тихонько шли с ней на кухню готовить ужин, она очень была горда, что братик спит, а ей доверят такое «взрослое» дело.

Хорошая новость: период младенчества и грудного вскармливания короткий, даже, если кажется сейчас вечностью, но его надо прожить с минимальными потерями для своего здоровья. Это не значит, что трудностей дальше не будет. Будут, но другие и более тяжелые. Материнство – это марафон длиною в жизнь. Главное на этом пути успевать делать остановки для отдыха.

Вам помочь или не мешать?

Помощники маме двойняшек необходимы хотя бы потому, что нужна как минимум еще одна пара рук и желательно ежедневно. Идеально, если это любящие бабушки-дедушки. Но не все так просто. Двойняшки – особая категория. Если бабушка никогда не занималась воспитанием двойни, ей будет сложно. Дело не в том, что тяжело физически из-за возраста, сложности в стереотипах ухода за детьми.

С каждым поколением принципы воспитания меняются, а при воспитании двойни могут резко отличаться и вызывать у бабушек протест и непонимание. Поэтому прежде, чем приглашать бабушку понянчиться, надо строго разграничить и обговорить все «можно» и «нельзя». И если бабушка не готова будет принять ваши правила, то увы, она будет только мешать и нервировать. А у мамы двойни нервы и так на пределе. Спокойствие мамы превыше всего.

Если у бабушки есть положительный опыт воспитания двойни и она готова помогать, то вам крупно повезло. Если вы молодая мама, то есть смысл прислушаться к более опытным бабушкам, если их советы не противоречат вашему представлению о материнстве. Только вы принимаете решение следовать советам других людей или нет, но и ответственность за свой выбор несете тоже вы. Нередко молодые мамы не видят последствий своих принципов воспитания, а потом водят детей к врачам и психологам.

Какие правила были у нас:

1. Режим. Без него просто никак. Если со старшими детьми мы могли себе позволить нестрогое расписание дня, то с двойней без него просто не выжить. Режим выстраиваем так, чтоб на дневной сон младенцев времени выходило меньше, чем на ночной, иначе маме не поспать совсем. Стараемся укладывать детей спать одновременно (или почти) и по возможности не на руках! Маленькие хитрецы быстро к этому привыкают. Если бабушка приходит только днем на несколько часов 1—2 раза в неделю, ей сложно понять важность режима.

2. Не укачивать спать на руках. Чем «грешат» бабушки? Как правило, они считаю своим священным долгом укачать спать одного из двойняшек, и потом гордо держат его на руках, пока малыш не выспится. Объясните бабуле, что в случае с двойней недопустимо, чтобы ребенок спал на руках. Когда мама остается с двойняшками одна, у ней только две руки и нет возможности укладывать спать таким способом детей одновременно. Если договориться по этому пункту не удастся, придется отказаться от услуг бабушки. Распишите свои правила, режим детей на листе бумаги и повесьте на холодильник, чтоб ответственная бабушка могла периодически сверяться.

Я не сторонник мнения, что брать малышей на руки нельзя. Напротив, наши старшие дочки очень ручные. Но когда мама чаще дома одна с двойняшками, приходится делать выбор в пользу ее здоровья. Невозможно физически носить двух малышей на руках! Аргумент бабушек, что от одного раза ничего не будет, малыш не успеет привыкнуть, но хоть получит порцию бабушкиной любви – иллюзия!

Бабушки приходили к нам в гости: моя мама приезжала пару раз в месяц по выходным, а свекровь выделяла на общение с внуками несколько часов один раз в неделю. Конечно, они помогали, я могла хоть немного вздремнуть. Но следующий день для меня был кошмаром. Дети мгновенно привыкали засыпать на руках, у них резко сбивался режим, т.к. бабушки считали, что, если малыш как можно дольше спит днем (и им не мешает), то это лучшее, чем они могут помочь. Естественно, дети высыпались, и бессонная ночь мне была обеспечена. Спорить с бабушками было тяжело. Выхода было два: отказаться от этой «медвежьей услуги» или перенаправить их ресурс в помощь по дому и присмотру за старшими детьми.

Если бабушка не воспитывала сама двойняшек, не живет вместе с вами и не «варится в этом котле» ежедневно, то пусть безоговорочно выполняет ваши указания. Составьте перед приходом помощницы список ее дел на сегодня и вручите. Бабушка должна понимать, что вести светские беседы, попивая чаек с плюшками, не получится еще долго. Если она вызвалась помогать – действовать надо строго по инструкции, без лишних нравоучений и главное – быстро.

Моя скорость жизни с рождением двойняшек увеличилась в разы. КПД (коэффициент полезного действия) был процентов 200, а то и больше. Я жила за гранью возможного. После такого колоссального опыта, пережитого с младенчеством двойняшек, смешно даже смотреть на многочисленные тренинги личной эффективности, когда люди ждут какого-то волшебного пенделя. Родите двойню – летать будете так, что вам и не снилось.

Как только у меня освобождались обе (!) руки, я с низкого старта неслась на кухню и минут за 15 могла приготовить ужин и испечь кекс. Научилась принимать душ за 3 минуты. Голова была переполнена бесконечным потоком дел, мысли вертелись бешено, выдавая приоритетность действий. Я была, как сжатая пружина, которая в любой момент сорвется, как пороховая бочка, которая рванет, если мне кто-то будет мешать. У меня не было времени и сил объяснять свой план действий, потому, что быстрей было все сделать самой.

Я помню глаза моей мамы, полные боли и острого желания помочь, когда она видела, как я ношусь по дому, стараясь переделать все домашние дела, пока дети спят. Ритмы жизни у нас сильно отличались, как скорость шмеля и черепахи. Она не знала, что надо делать в первую очередь в каждый момент времени, а у меня не было сил объяснять. Ее просьбы, чтобы я легла отдохнуть, меня только злили. А кто же переделает кучу дел?! Мне казалось, что меня никто не понимает (так оно, впрочем, и было). Но если все делать самой – можно выгореть моментально, что со мной и случилось. Моя главная ошибка на тот период – неумение делегировать.

До родов составьте список дел для желающих вам помогать (если таковые есть) и распределите их обязанности.

Что можно поручить:

Самое очевидное – занять место у плиты. Это очень большая помощь. Четко обговорите время приема пищи, чтоб все было приготовлено вовремя (когда старшие дети из школы приходят, муж с работы). Накормить кормящую мать – первостепенная задача!

Обучить бабушку методике «Заготовки впрок» (ч.3, гл.2), чтобы не тратить время у плиты в доме внуков, а только разогреть или запечь приготовленное заранее. Этот вариант, я считаю, самый оптимальный. Налепить пельмени можно и у себя дома.

Я намеренно не пишу здесь пункт – погулять с детьми. На первый взгляд это кажется очевидным, многие бабушки гуляют с коляской, пока мама дома занимается хозяйством или отдыхает. С двойней все сложней. Если вы уверены, что малыши одновременно поспят в коляске хотя бы час, то можно привлекать бабушку, лучше вместе с дедушкой.

Многим бабушкам и дедушкам очень лестно, что у них не один внук, а сразу двойня, как будто это их заслуга. Но если, ваши родители чрезмерно общительны и любят демонстрировать внуков своим друзьям-прохожим, гордо доставая их каждый раз из коляски, подумайте, нужна ли вам такая помощь? Если такое поведение вызывает у вас праведный гнев, лучше перенаправить их энергию на доставку старших детей в школу, а с детьми гулять самим.

Помню, когда мне уже удавалось ненадолго выйти одной на лыжную прогулку в наш лесопарк, я наблюдала такую картину: молодая бабушка в нарядном пальто, в сапогах на каблуках, с дамской сумочкой на плече, торжественно катила коляску с новорожденными двойняшками, всем своим видом привлекая внимание и восхищенные взгляды прохожих. Первая моя мысль была, что это точно молодая бабушка, а не мама. Мамы двойняшек так не одеваются на прогулку, не прихватив в собой рюкзак с «нужными вещами», и тем более – на каблуках. Мне стало интересно, чем все закончится.

Как и ожидалось, парадный выход с целью демонстрации себя, как супер-бабушки, закончился, не успев начаться. Сначала закряхтел один малыш, потом другой. Бедная «Мери Поппинс» пыталась трясти коляску с малышами, сначала улыбаясь. Потом ее оптимизм довольно быстро перешел в панику потому, что успокоить одной тряской двоих крикунов невозможно. Закончилась прогулка стремительной капитуляцией бабушки с места боевых сражений – галопом по сугробам на каблуках.

Поэтому хорошо подумайте прежде, чем доверить прогулку с двойняшками бабушке. Это действительно очень тяжело, особенно одной. Чтобы помощь ответственных бабушек была эффективной, надо продумать, что они могут для вас сделать, составить список и дать им время на размышление. Помощь может быть регулярная, строго по графику, и разовая. Пусть сами выберут ту работу, которая им по силам. Главное, чтобы бабушки были честны сами с собой при выборе вида помощи, не обнадеживая напрасно своих детей. Лучше сразу договориться на берегу, чем потом обижаться и портить отношения.

Желательно, чтобы бабушки приходили помогать, плотно пообедав у себя дома, особенно если живут недалеко. Поверьте, у мамы двойняшек забот хватает, не создавайте еще одну. Вы ведь идете помогать добровольно? А это труд, а не светские посиделки. Застолья и праздники будут позже, когда дети подрастут.

Как видно из списка, помогать можно, даже проживая за сотни километров, было бы желание. Ведь помощь с внуками, это не только менять памперсы и таскать детей на руках. В нашем случае непосредственно двойняшками занимались только мы с мужем.

Знаю бабушку, которая помогала внучке учиться в университете, находясь от нее за тысячи километров: искала информацию в интернете для проектов. Другая молодая бабушка взяла отпуск по уходу за ребенком (внучкой) до 1,5 лет и улетела на другой край Земли к дочери. Было бы желание, а способ помочь найдется.

Помощь дедушек. Самое ценное, чем может помочь дедушка молодой семье – это передать свои знания и опыт сыну (зятю), если, конечно, ему есть что передать и молодой папа готов их принять. Не обязательно превращаться в няньку малышам – это забота бабушки. Воспитать сына и внука настоящими мужчинами – лучшая инвестиция в благополучие своего рода, если дедушка сам является достойным примером. Походы за грибами, на рыбалку с внуками – отличное совместное времяпровождение. Если у дедушки есть машина и желание возить внуков в школу, секции, кружки – это огромная помощь.

Мои любимые мужчины: папа и муж, крепко подружились. Папа был верным другом и наставником моему мужу. Его мудрые советы и бесценный жизненный и профессиональный опыт помогли нам в строительстве садового дома и в решении многих ситуаций.

Дедушка мужа – пример настоящего мужчины. Старшим дочкам посчастливилось с ним пообщаться. В школьных сочинениях про патриотизм, войну, сильный характер и мужество они часто используют образы дедушек.

Внукам важно осознавать себя продолжателями своего рода, в основе которого стоят достойные предки. Это как жизненная опора, фундамент для них. Поэтому мы стараемся воспитывать в наших детях чувство гордости за свой род, даем знания о своих корнях, которые удалось восстановить и сохранить.

Старики-разбойники

Часто бабушки балуют любимых внуков, позволяют им все, что запрещают родители, оправдывая свой порыв проснувшейся избыточной любовью. Пытаются компенсировать то, что не додали своим детям, которых, как правило, воспитывали более строго из-за постоянной занятости на работе. Границы дозволенного сильно стираются, и ничего хорошего психике ребенка это не принесет. Ребенок не понимает, почему родители запрещают, а бабушка с дедушкой разрешают. Часто эта свобода выходит боком и самим бабушкам-дедушкам, когда внуки перестают их слушать.

Бывает даже, что бабушки создают заговор против родителей: «Это наш с тобой секрет, маме и папе не говори!» и подсовывают «запрещенную» шоколадку (в лучшем случае). Ребенок должен знать, что от родителей у него секретов быть не должно ни с кем, особенно пока он маленький. Определить, стоит ли отвозить детей бабушкам в гости одних, не сложно. Посмотрите на поведение ребенка после посещения старших родственников. Если ребенок закатывает истерики и говорит, что уйдет жить к бабушке – это сигнал, особенно, если он еще дошкольник. Я надеюсь, что среди вас нет семейный тиранов, которые делают жизнь своих детей невыносимой. Спокойно выясните причину. Скорее всего окажется, что бабушка кормит только сладеньким, спать укладывает, когда он захочет, мультики позволяет смотреть весь день и т. д.

Поэтому, уважаемые бабушки и дедушки, прежде, чем пригласить внуков к себе домой, особенно на длительный период, обсудите с их родителями границы дозволенного детям в их семье и режим. Попросите «инструкцию по содержанию внуков», лучше в письменной форме, чтобы и внуки не задавали лишних вопросов. Если мама с папой что-то запрещают детям, то на это наверняка есть веские причины. Может ребенок аллергик и ваши тортики-конфеты могут пагубно отразиться на его здоровье, вплоть до необходимости вызывать «скорую помощь». Держите себя в руках, если не хотите видеть внуков реже и только в присутствии родителей.

Некоторые бабушки к приезду внуков специально запасаются сладостями, покупают булочки, чтобы «хоть чем-то накормить», ведь они «у нас ничего не едят». Все зависит от того, какую позицию выбрала бабушка: угождать любому капризу или кормить тем, что она приготовила.

У моей мамы мои дети едят все. Никто еще не отказался от супа или плова, фрукты – вместо сладостей. Порой, внук-привереда у бабушки с аппетитом ест даже овощи, которые дома «не любит».

Свои планы на внуков сначала обговаривайте с их родителями (желательно не в присутствии детей), чтобы потом не получилось, что бабушка «хорошая» потому, что хочет сводить внуков в зоопарк, а у родителей на этот день другие планы и они автоматически становятся «плохими». Не настраивайте внуков против их родителей. Бывает, что мама с папой даже не знают, что наобещали бабушки-дедушки, а потом не могут понять причины истерик своих детей. В глазах ребенка такая бабушка кажется доброй волшебницей, которая исполняет все его желания, а родители, как злые драконы, которые все запрещают.

Самые счастливые отношения между поколениями возникают, когда все члены семьи ощущают себя в одной лодке и плывут в одном направлении (не по течению вниз). То есть, когда система ценностей и воспитания одна. Ведь здоровое потомство – это и есть общая цель. Надеюсь, вы согласны.

Мудрость не всегда приходит с возрастом. Об этом надо помнить молодым родителям. Считается, что по определению бабушка с дедушкой обладают богатым жизненным опытом и им можно безоговорочно доверять своих детей. Убедитесь, что это так, а не просто ваше желание «спихнуть» детей своим родителям потому, что они «должны» сидеть с ними. Если, например, дедушка с бабушкой всегда вели активный образ жизни, и, выйдя на пенсию, не пропускают ни одного развлекательного мероприятия, то вряд ли они превратятся в мудрых домоседов, которые только и мечтают провести остаток лет с внуками. Все люди разные. Нередко дети намного ответственней своих родителей.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.