«Сила сожалений. Как взгляд в прошлое двигает нас в будущее.»
Дэниел Пинк

© Культур Мультур, 2025

Часть первая
Переосмысление сожаления

В октябре 1960 года композитор Шарль Дюмон представил Эдит Пиаф песню «Я ни о чем не жалею». Пиаф, несмотря на слабое здоровье, прослушала песню многократно и сразу поняла её потенциал. Вскоре песня стала хитом и превратила Пиаф в икону.

Несколько историй из разных уголков мира иллюстрируют популярность философии «никаких сожалений». Эмбер Чейз, Мирелла Баттиста, Жерманно Телес и Бруно Сантос – все они сделали татуировки с этими словами, выражая свою приверженность идее.

Философия отрицания сожалений широко распространена в культуре, музыке и даже рекламе. Известные личности, такие как Норман Винсент Пил, Рут Бейдер Гинзбург и многие знаменитости, поддерживают эту идею. Однако эта философия представляется ошибочной. Сожаление – естественная и ценная эмоция. Оно помогает учиться на ошибках и двигаться вперёд.

Люди, утверждающие, что не испытывают сожалений, часто лишь играют роль. Жизнь Эдит Пиаф, например, была полна трагедий, о которых она вряд ли не сожалела. Истории людей с татуировками «No Regrets» также демонстрируют, что внешнее выражение этой философии не всегда соответствует внутренним переживаниям. Мирелла Баттиста и Эмбер Чейз, несмотря на свои татуировки, признают, что сожалеют о некоторых своих решениях, но извлекли из них ценные уроки. Даже татуировка Чейз с намеренно искажённым словом «No Ragrets» указывает на неоднозначность этой философии.

Принцип диверсификации, лежащий в основе теории портфельных инвестиций Гарри Марковица, применим и к эмоциональной сфере. Так же, как диверсификация инвестиций снижает риски, наличие разнообразных эмоций, включая негативные, способствует полноценной жизни. Негативные эмоции выполняют важные функции, а сожаление среди них – одна из самых сильных и распространенных.

Цель книги Дэниела Пинка – показать важность сожаления и научить использовать его как инструмент для самосовершенствования. В первой части Пинк объясняет, почему сожаление важно. Вторая часть основана на результатах исследований, включая «Американский проект сожаления» и «Всемирный опрос сожалений». В ней анализируется, о чём люди сожалеют чаще всего. Третья часть посвящена тому, как использовать сожаление для улучшения своей жизни. Книга обещает новое понимание сожаления, методы для решения жизненных проблем и более глубокое понимание себя. Приведены примеры сожалений людей, участвовавших в исследовании.

Почему сожаление делает нас людьми

Сожаление – сложное чувство, которое трудно определить однозначно. Это скорее процесс, чем просто чувство.

Процесс сожаления начинается с двух способностей человеческого разума: мысленно путешествовать во времени и представлять альтернативные сценарии. Пример 52-летней женщины из Вирджинии, которая сожалеет о том, что не получила желаемую степень, иллюстрирует эту способность. Она мысленно возвращается в прошлое, меняет свой выбор и представляет, как сложилась бы её жизнь. Эта комбинация путешествий во времени и воображения – уникальная человеческая способность. Она формируется в детстве, отсутствует у маленьких детей и людей с повреждениями мозга. Исследования показывают, что дети начинают понимать сожаление к шести годам, а к восьми годам могут даже предвидеть его. У взрослых отсутствие сожаления может свидетельствовать о серьезных неврологических проблемах. Это подтверждается исследованиями пациентов с повреждениями коры головного мозга, болезнью Паркинсона и шизофренией. Они не способны испытывать сожаление или понимать его.

Процесс сожаления включает два дополнительных этапа: сравнение и оценку вины. Сравнение реальности с воображаемым сценарием и осознание собственной ответственности за неудовлетворительный результат – ключевые компоненты сожаления.

Сожаление – распространенное явление. Согласно «Американскому проекту сожаления», 82 % людей хотя бы изредка оглядываются назад и хотели бы что-то изменить. Исследования на протяжении десятилетий подтверждают эту распространенность. Сожаление часто оказывается самым распространенным негативным чувством, уступая по частоте упоминания только любви. Исследования по всему миру показывают схожие результаты: люди сожалеют о значительной части своих решений. Сожаление считается неотъемлемой частью человеческого опыта.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.