Романова Виктория
Как изменить свою энергию и переписать судьбу

Глава 1. Понимание энергии и её влияние на судьбу

Каждый из нас, хотя бы раз в жизни, задумывался о том, почему одни люди словно притягивают к себе удачу и живут «под счастливой звездой», а другим постоянно не везёт. Иногда мы объясняем это «кармой», иногда – чередой случайностей, но всё чаще люди приходят к пониманию, что в основе счастливой или несчастливой судьбы лежит та самая личная энергия.

Что такое энергия человека

Когда мы говорим об энергии человека, мы имеем в виду не только физическую активность или запасы сил. Энергия – это комплексное понятие, которое объединяет в себе и эмоциональные, и ментальные, и духовные аспекты нашей жизни. Представьте, что у вас есть некий «энергетический запас», который постоянно расходуется и пополняется. От того, как мы распоряжаемся этим запасом, напрямую зависят наше здоровье, настроение, успехи в работе, отношения с близкими и даже в некоторой степени судьба.

Физическая энергия: отражается в уровне бодрости, выносливости, способности противостоять болезням. Она зависит от питания, сна, активности, генетики и привычек.

Эмоциональная энергия: связана с нашими чувствами, эмоциями, способностью испытывать радость, сострадание, любовь или же негатив – гнев, обиду, зависть.

Ментальная энергия: наш умственный потенциал, способность мыслить ясно, обучаться, концентрироваться и творчески решать задачи.

Духовная энергия: связь человека с чем-то большим, чем он сам: природой, космосом, Вселенной или Высшим разумом. Она даёт ощущение смысла и вдохновения.

Как энергия формирует нашу жизнь

Наша жизнь – это отражение нашего внутреннего состояния. Если человек находится в гармонии с самим собой, его энергетические потоки сбалансированы: он позитивно мыслит, легко преодолевает трудности и обычно привлекает в свою жизнь благоприятные события. В обратном случае, когда энергия «пробита» негативом или хроническим стрессом, возникает состояние постоянной усталости, несобранности и апатии. Тогда даже мелкие проблемы превращаются в огромную гору препятствий.

Притяжение или отталкивание людей: мы подсознательно чувствуем «энергетику» собеседника и решаем, комфортно ли нам рядом с ним. Люди, наполненные позитивом, словно магниты притягивают к себе союзников и возможности.

Управление настроением: наш энергетический баланс напрямую связан с эмоциональным состоянием. Чем стабильнее наша энергия, тем реже мы поддаёмся страхам, панике или унынию.

Успех и намерение: энергию можно направить на достижение целей – от планирования простых действий до воплощения грандиозных проектов. Чем яснее намерение и сильнее энергетика, тем выше вероятность успеха.

Судьба и свобода выбора

Одна из ключевых тем эзотерики – соотношение судьбы и воли. Можно ли «переписать» свою судьбу, если она уже кем-то или чем-то предопределена? Вся суть в том, что судьба не является жёстким, фиксированным сценарием. Скорее это набор вероятностей, которые зависят от нашего энергетического состояния и решений, принимаемых каждый день. Когда мы работаем над повышением личной энергии, мы как бы расширяем пространство выбора и начинаем активировать благоприятные сценарии.

Поэтому можно сказать: улучшив качество своей энергии, мы автоматически меняем и свою судьбу. В то же время не стоит забывать о личной ответственности: «переписать» судьбу – это не одно мгновенное действие, а непрерывный процесс развития, включающий внутреннюю работу, изменение привычек и установок.

Глава 2. Источники и утечки энергии

Теперь, когда мы разобрались, что наша энергия – это совокупность физических, эмоциональных, ментальных и духовных ресурсов, важно понять, откуда она берётся и куда «уходит». Представьте, что вы владеете банком энергоресурсов: если не отслеживать приход и расход, можно легко оказаться в «минусе». А это приводит к стрессу, болезням, конфликтам и общей неудовлетворённости жизнью.

Основные источники энергии

Сон и отдых. Качественный сон – важнейшая опора для здоровья и психики. Именно во сне наше тело и мозг восстанавливают силы. Недостаток сна неизбежно ослабляет физическую и эмоциональную энергию.

Питание и вода. Пища – это топливо, из которого организм черпает ресурсы. Сбалансированное, «живое» питание (овощи, фрукты, цельные продукты) способствует повышению общего тонуса. Вода необходима для нормальной работы клеток и систем организма.

Физическая активность и движение. Звучит парадоксально, но, тратя энергию на спорт или прогулки, мы в итоге получаем больше бодрости. Движение разгоняет кровь, активизирует метаболизм и улучшает настроение.

Природа. Контакт с природой помогает «перезагрузиться» и наполниться. Это может быть прогулка в парке, отдых за городом или даже наблюдение за комнатными растениями.

Позитивные эмоции и вдохновение. Любая деятельность, которая дарит радость, будь то творчество, музыка, общение с близкими, наполняет нас свежей энергией.

Внутренние практики. Медитация, йога, дыхательные упражнения, молитвы и другие практики помогают наладить контакт с источником духовной энергии.

Куда утекает энергия

Негативные эмоции. Злость, обида, зависть, страх – все эти чувства сжигают наши запасы энергии, часто не принося никакой пользы.

Стресс и беспокойство. Постоянное пребывание в напряжении, тревоге «прожигает» нашу систему, как перегорающая лампочка.

Токсичные люди и окружение. Общение с людьми, которые постоянно жалуются, обвиняют и недовольны жизнью, «высасывает» нашу эмоциональную энергию.

Отсутствие границ. Если мы не умеем говорить «нет», берём на себя чужие обязанности и не оставляем себе времени на отдых – наш ресурс тает.

Разрушительные привычки. Курение, злоупотребление алкоголем, «заедание» стресса сладостями или фастфудом – всё это ведёт к истощению энергии и здоровья.

Информационный перегруз. Бесконечная лента новостей, соцсетей, поток негативной информации по телевидению перегружает наш ум и забирает душевные силы.

Важность баланса

Чтобы изменить свою энергию и, как следствие, «переписать» судьбу, нужно научиться балансировать между пополнением и расходом сил. Помните: нельзя только потреблять энергию без её отдачи и наоборот. Важно стремиться к гармонии: чередовать активность и отдых, радоваться новому и вовремя освобождаться от старого, уметь заботиться о себе и делиться с другими.

Осознанность. Постарайтесь в течение дня прислушиваться к себе: какие эмоции вы испытываете, где тело напряжено, где – расслаблено. Это поможет вовремя замечать тревожные сигналы.

Правильные приоритеты. Если вы всё время заняты чужими делами, у вас не останется энергии на собственный путь. Учитесь расставлять приоритеты и говорить «нет» тому, что не приносит вам пользы.

Умеренность. Не стоит увлекаться чрезмерными физическими нагрузками или диетами – всё должно быть в меру. Сильные крайности обычно приводят к истощению.

В следующих главах мы подробно разберём методы, которые помогут вам грамотно управлять своими энергетическими ресурсами: от регулярной практики медитации и настройки чакр до психологических техник перепрограммирования негативных установок. Ведь, научившись контролировать свой «энергетический баланс», вы начинаете осознанно творить собственную реальность и менять свою судьбу так, как хотите именно вы.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.