Андрей Захаревич
Мужской потенциал. Энергоактивная психология для жизни по своим правилам

© Захаревич А., текст, 2024

© ООО «Книжкин дом», оригинал-макет, 2025

© ООО «1000 бестселлеров», 2025

О книге

Радислав Гандапас, бизнес-тренер, президент Ассоциации спикеров СНГ, основатель Gandapas.Academy

Современному мужчине больше не нужно добывать еду охотой, защищать свое племя с копьем в руках и завоевывать избранницу в схватке с соперником. Мы живем комфортной жизнью на зависть нашим предкам. Почему же именно сейчас так многие мужчины жалуются на дефицит энергии? И довольно часто это успешные мужчины. Не хватает энергии для реализации новых проектов, не хватает сил на повседневные задачи. А главное – достижения не приносят радости и удовлетворения, что тоже говорит о недостаточности энергии. Но это только кажется парадоксом, почему – вы узнаете на страницах этой книге. А главное – вы получите проверенные практикой инструменты аккумулирования и использования энергии, как получил их я. Книга Андрея Захаревича – очень своевременная книга.

Владислав Бермуда, международный спикер, лидер рынка кросс маркетинга в России, автор бизнес-игры «Монетизатор»

Многие спрашивают, откуда у меня столько много энергии, откуда есть силы, чтобы делать 30 перелетов в месяц и выступать на международных крупнейших площадках. Могу вам сказать, что один из элементов моей деятельности – это работа с энергетикой, в этом мне сильно помогает Андрей Захаревич, которому я очень благодарен. Этот человек – настоящий профессионал в своем деле. И если у вас есть потребность в пополнении энергетического ресурса, то обязательно обращайтесь к Андрею. Уверен, что он вам поможет.

Роман Масленников, основатель PR-агентства «Взрывной и Классический PR»

Энергетика – пятый элемент и секретное оружие предпринимателя. Про это мало или вовсе не рассказывают в бизнес-школах за рубежом. В России уже рассказывают. А вообще это первопричина – личная энергия, пополнение энергозапасов, умение быть в стрессе и быстро восстанавливаться. Если энергия у человека, у предпринимателя есть – будет достаточно даже простых бизнес-инструментов, чтобы стать и быть успешным. Если нет энергии, никакой маркетинг и CRM-система не помогут.

То, что ведущие предприниматели из списка «Форбс» и чуть поменьше калибром, уделяют серьезное внимание своей энергии, можно понять по косвенным признакам. Например, глава одной из топовых сетей DIY – может подтягиваться 50 раз. Топ-бизнесмен в Казахстане каждый день на протяжении десятков лет делает утром зарядку, много ходит пешком, а его друзья-миллиардеры – даже на небольшом острове в океане могут выдерживать норматив 10 тысяч шагов. Беглый олигарх из России даже с похмелья крутил по утрам педали велотренажера. А все почему? Спорт – часть высокой энергии.

А где брать энергию еще – читайте в книге Андрея Захаревича. Некоторые вещи вас поразят! Например, «ангольский жучок» или «пробивка по энергии» в индийском ашраме. Но вы не удивляйтесь – Андрей большой профессионал в своем деле. Ему можно доверять.

Алексей Воронин, бизнес-тренер, коуч, IT-предприниматель

В тот момент, когда в вашей жизни происходит сильнейший спад энергии, Андрей Захаревич своими точными действиями подзаряжает и наполняет. Я считаю, что каждый уважающий себя человек должен иметь своего собственного энергокоуча. И я могу с чистым сердцем и исходя из своего личного опыта порекомендовать Андрея как одного из самых крутых специалистов по работе с энергией в России. Итак, ребята, все к нему!

Об авторе

Я родился в Ленинграде. В нашей семье по мужской линии было несколько поколений ученых. Мой дед был ученым, отец также был ученым, я – ученый. Мои родители были интеллигентами и спортсменами одновременно: занимались лыжами и бегом. Я родился здоровым ребенком, но в 4 года заболел полиомиелитом и два месяца был полностью парализован. За этим последовали долгие годы реабилитации. Отец каким-то образом договорился с тренером спортивной группы по плаванию, что он меня возьмет, хотя у меня не работала ни одна мышца. Так все мое детство прошло в школе и в тренировках, благодаря которым я восстанавливался. Мой тренер впоследствии стал тренером сборной СССР. Поэтому я плавал на одной дорожке и с олимпийским чемпионом, и с чемпионом мира. Соседство с ними помогло мне достигнуть максимальных результатов. В девятнадцать лет я стал мастером спорта по морскому многоборью и выступал за сборную Ленинграда. Это военноприкладной вид спорта, по типу морской пехоты.

Моя болезнь, видимо, привела к разладу в отношениях моих родителей, и, когда мне было 4 года, они развелись. С той поры я видел отца нечасто, хотя он оставался для меня примером для подражания и своего рода «звездой», поскольку всегда держал себя в хорошей физической форме. Умный, интеллигентный. До развода он много занимался со мной. С полутора лет он носил меня в рюкзаке на рыбалку и охоту, а в десять лет я уже сам ходил. Впоследствии я перестал охотиться, когда занялся энергетикой и осознанно решил ни в кого не стрелять. Но все равно я чувствовал недостаток мужского внимания. Когда мне было десять лет, отец уехал из Ленинграда в Норильск, где стал руководителем кафедры в вузе и проводил научные исследования. Возможно, из-за нехватки общения с отцом после окончания школы, в шестнадцать лет, я принял решение поступать в военное училище. Далее окончил военный вуз и семнадцать лет прослужил в армии, где и получил звание мастера спорта.

Физически я стал здоровее всех окружающих, друзей и знакомых, но психологически состояние было существенно хуже. Много комплексов появилось еще в детстве, поскольку в то время я чувствовал себя неполноценным ребенком. В итоге в армии, куда я пошел после вуза, я заработал язвенную болезнь, из-за чего два раза лежал в военном госпитале. Лечился, но это мало помогало, поэтому я занялся исследованием процесса питания, здорового образа жизни и проблему с язвенной болезнью решил через голод. В первый раз голодал в течение девятнадцати дней, во второй – восемнадцати, и когда мне было двадцать три года, я закрыл этот вопрос окончательно. С тех пор желудок функционирует нормально.

Теперь я понимаю, что язвенную болезнь я получил из-за детских травм, которые остались со мной и во взрослом возрасте. Ментальными конструкциями, недовольствами, эмоциональными реакциями я разрушил свою пищеварительную систему. Получается, что детская болезнь и какие-то прошлые неудачи повлияли на то, что я, несмотря на то что стал успешным, окончил военный вуз с красным дипломом, защитил кандидатскую диссертацию по теории поля, не был внутренне счастлив. Пожалуй, в первые я ощутил счастье, уже когда начал заниматься по системе Порфирия Иванова. В то время у меня появился достаточно мощный энергетический потенциал, и я почувствовал: да, это то, чем стоит заниматься в жизни. Я принял решение больше не тратить свою жизнь на технику, закончил переподготовку на факультете психологии Ленинградского университета, и тут же, в этот же момент, открылась вакансия на должность военного психолога. В этом вузе я начинал выстраивать систему психологической службы, которая проводила профотборы в училище, психологическое сопровождение курсантов и преподавательского состава. В этот период я уже занимался биоэнергетикой. Мои тесты прошло больше десяти тысяч человек. Я накопил мощный потенциал, исследуя мужскую энергетику, психику молодых ребят. Я видел, какие проблемы у молодого поколения и как их эффективно решать.

Параллельно с психологией в моей сфере интересов находились научные исследования и энергетические практики. В итоге биоэнергетика «победила» психологию. Не дослужив два года до военной пенсии, я ушел из армии и начал самостоятельную практику по передаче тех знаний, которыми уже обладал.

Если взять энергетическую сторону такого перехода из одной сферы в другую, я хотел бы проакцентировать следующую идею: то, что нас не убивает, делает лишь сильнее. Если мы выживаем в тяжелых ситуациях, в подсознании записывается программа, которая становится алгоритмом выхода из подобных состояний. Бывало, что к моменту начала работы с другими людьми мне не хватало сил, досаждали состояние депрессии, разбегавшиеся мысли, а мне нужно было продолжать работать, и порой я не мог найти выход из этого состояния. Я научился восстанавливать энергетику, на это ушло более трех лет. После этого в моем подсознании записался алгоритм по развитию своей персональной энергетики, и я смог работать с другими людьми, восстанавливая их энергетику с нуля, из любого состояния. Именно этот опыт я начал передавать после ухода из армии с 1990 года в рамках самостоятельных тренингов и по энергетике, и по дыхательным практикам. Также по запросу я осуществляю индивидуальную энергетичскую коррекцию у самых разных людей.

Опыт, который я извлек из работы с мужчинами, и с молодыми, и с пожилыми, и с простыми рабочими, и особенно с бизнесменами, стал для меня самым значимым этапом развития. Одни предприниматели только собирались формировать свое дело, другие хотели его масштабировать, третьи уже фактически масштабировали его. Имея достаточно денег, они искали, куда их стоит вложить, им было скучно жить. Я активно передавал им практики, которые наработал «на себе» и исследовал. Этот опыт вылился в две изданные книги: «Энергетика лидера: как стать уникальным руководителем» и «Биоэнергетика и бизнес».

В этой книге – обобщение всего моего опыта, полученного в течение жизни и заложенного в мое подсознание моими предками. В моем роду с фамилией Захаревич только одна женщина, она была подполковником медицинской службы, служила в Великую Отечественную войну. Остальные в моем роду – мужчины. Я – отец четверых сыновей. Занявшись энергетикой, трое из них выросли на энергетических практиках до зрелого возраста, без таблеток и прививок. Конечно же, в эту книгу вошел 40-летний опыт собственных практик и консультирования других мужчин. Поэтому я хотел передать читателям прежде всего понимание истоков проблем, с которыми сталкивается с детства до возмужания практически каждый мужчина.

Многие мальчики, как я в детстве, испытывают недостаток мужского внимания даже в полной семье. Из-за этого в подростковом возрасте возникают проблемы, когда молодой мужчина идет обучаться, вступает в зрелую жизнь, формирует себя как личность. Также и те проблемы, которые могут возникать у него впоследствии уже как у руководителя, лидера разных направлений, не только в бизнесе, но и в духовном аспекте.

Эта книга будет полезна многим мужчинам и откроет для них новые горизонты для жизни, осознания своей миссии, своего природного предназначения.

Вступление

Что такое мужская энергетика? На ум приходит знаменитая фраза, озвученная в голове игривым женским голосом: «Меня тяжело найти и легко потерять…» Энергетика, конечно, не капризная девушка, но… И вправду капризная!

Задумывались ли вы над вопросом, почему, находясь в одной реальности, люди думают и ведут себя совершенно по-разному:

• кто-то считает, что невозможно построить успешный бизнес без «связей», любить свою работу и при этом достаточно зарабатывать;

• кто-то, как и тысячи людей во всем мире, с нуля запускает прибыльные проекты, реализовывая свое предназначение и обеспечивая безбедную жизнь – свою и потомков;

• кто-то думает, что достойных мужчин или женщин не осталось;

• а кто-то, наоборот, находится в изобилии внимания и счастлив в отношениях.

Все эти люди находятся в едином пространстве. Вместе с вами. Разница лишь в том, что мы смотрим на все вокруг «под разным углом».

Возможно, сейчас у вас не получается реализовать планы. Вы не уверены в себе, своих способностях и возможности что-то изменить. Допустите мысль, что кто-то прямо сейчас, рядом с вами, проживает на 100 % кардинально другую жизнь. И это замечательно, потому что на его месте можете оказаться и вы сами.

Каждый из нас способен изменить собственную реальность и испытать те эмоции, о которых говорят в фильмах. Стать здоровым и энергичным. Финансово процветать. Построить отношения с партнером мечты. В ваших силах повернуть жизнь на 180 градусов и подняться на уровень выше. Для этого нужно лишь желание.

Как изменить свою реальность? Работая над качеством энергетики по определенному алгоритму, вы в силах трансформировать мысли и направить внутреннюю силу на радикальные изменения во всех сферах жизни.

Я поставил перед собой задачу передать вам это знание, объяснить и даже показать, как реализовать его на практике. Так появилась эта книга. Она написана в первую очередь для мужчин. Поскольку на их плечах важная миссия – создавать прецеденты, которые перерастут в новую материю нашего мира. Женщинам это знание также может быть полезно для себя и помощи мужчинам, которые их окружают.

Энергетические принципы, которые помогут изменить вашу реальность

1. Сила – в концентрированной мягкости.

Лава, вытекающая из вулкана, наполнена энергией, но обладает мягкостью и текучестью формы. Это скорее воля, чем сила воли. Намерением можно изменить больше, чем приложением силы.

2. Потребуются скрупулезность, последовательность, постоянство, формирование привычки.

Все, что связано с накоплением и удержанием энергии и личной силы, требует бесконечных повторов, которые вначале могут казаться бессмысленными и бесполезными. В итоге нарабатывается состояние мощной аккумуляции энергии. Как в спорте нужны многочисленные и регулярные тренировки до участия в соревнованиях, так и в энергопрактиках для выдающихся результатов потребуется совершать определенные действия на доверии к автору и порой без четкого представления, что и как работает.

3. Результат является следствием процесса.

Во время занятий думайте о правильности выполнения, а не о результате. Тогда результат наступит как следствие тренировочного процесса.

4. Трансформация отрицательного опыта в положительный.

Во время занятий неминуемо возникнут состояния «отката», когда начнут проявляться энергетические блоки, обострятся травмы и заболевания, всплывут ^проработанные психологические проблемы и глубинные комплексы. Проживая эти негативные состояния, вы сформируете новый уровень энергетики и, как итог, – состояние счастья. Счастье – как ощущение внутренней свободы от груза психологических, энергетических и физиологических несовершенств. Эту трансформацию нужно пройти и перетерпеть. Уровень мудрости человека определяется отрицательным опытом, который был им пережит. Что нас не убивает, делает лишь сильнее. Помните, что масштаб человека определяется масштабом проблем, на которые ему наплевать.

5. Готовность психики пройти путь от создания намерения до его реализации.

Перед началом занятий, возможно, не будет никаких ощущений, «сигналов». «Сформируйте» намерение и ждите. Человеку трудно ничего не делать и утихомирить поток мыслей, а наша задача – остановиться и прислушаться к подсознанию, которое подскажет верный путь.

Готовы?

Книга в ваших руках ответит на многие вопросы, которые давно не дают вам покоя.

• Что такое мужская энергетика?

• Как она нарабатывается?

• Как она двигает вас вперед (а если пока не двигает, то почему)?

На страницах своей книги я разбираю психологические и энергетические нюансы управления знаниями, проектами, людьми – приведение их в более совершенное состояние. Вы изучите кейсы из моей многолетней практики и наверняка с удивлением узнаете в них самих себя. Здесь наглядно разобраны психологические задачи, имеющиеся исходные данные, пути, варианты, выбор, аргументация и эффективный итог. Эти разборы вы сможете в дальнейшем легко применить к собственным жизненным ситуациям.

Моей целью было создание своего рода карманного помощника для мужчины, в который можно заглянуть в любое время. Быстро пробежаться глазами по нужной главе и уверенно произнести: «Да, именно так!» Конечно, вы можете практиковать и более основательный подход: сесть в удобное кресло или на диван, включить настольный светильник, позвать в комнату тишину и просидеть в чтении, размышлении и практике целый вечер, и не только вечер… Главное, что вы увидите результат – в обоих случаях.

Спросите себя еще раз: «Я готов к изменениям?», потому что после этой книги ваш мир станет другим.

Вы сможете выполнять все практики из этой книги, но некоторые из них, возможно, в первом приближении покажутся вам несколько «жесткими». Почему? Совершенствование себя связано с наработкой более мощного энергетического потенциала, который позволит носителю расширить набор функций и действовать на качественно новом уровне. Все новое приходит к нам через слом старых установок. Встав на новый путь, освоение новых и новых практик уже не вызовет сложностей и сомнений. Как в спортзале: штанга с большим весом сначала вызывает трепет и ужас, а через год регулярных занятий вы с улыбкой и совершенно спокойно припыляете руки татьком и лишь добавляете новые «блины» перед очередным подходом.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Методы и практики, описанные в этой книге, являются энергетически сильными. Поэтому на пути к решению проблем и выходу в желаемую реальность они могут привести к временному обострению заболеваний, психологических состояний, а также к социальным перестройкам, ухудшению личных взаимоотношений и сложностям в бизнесе, падению дохода. Это означает, что именно сейчас вы переходите на качественно новый уровень.

Личный опыт не может быть одинаков, все-таки заранее сложно предвидеть, на каком этапе человек добьется устойчивых положительных результатов. Поэтому каждый читатель должен осознавать свою ответственность за состояние, возникшее при применении методик и советов, предложенных на этих страницах. В сложной ситуации я и специалисты моей академии всегда на связи!

Глава 1
Я: личные настройки. Без чего нет настоящего мужчины

1.1. Жизнь современного мужчины:
ее составные части по отдельности и все воедино

В чем задача мужчины?

Быть первопроходцем, завоевывать территории, открывать новые пространства, создать новое дело, свой бизнес. Конечно, в наше время и мужчины, и женщины становятся предпринимателями и активно участвуют в освоении новых рынков и сфер. Но изначально природа заложила в энергетическую и психическую структуру именно мужчины больше возможностей, позволяющих реализовывать свое предназначение и изменять реальность в более активном формате.

Без чего сложно представить современного мужчину?

Есть много вариантов ответа, но уверен, что большинство назовет «автомобиль». И это так: машина во многом практически незаменимая вещь, которая работает в том числе и на имидж, формируя ауру успеха. Но вот у вас есть автомобиль – знаете ли вы, по какому принципу работает двигатель? Любите ли вы свою машину, ухаживаете за ней или просто загоняете в сервис и ничего не понимаете в том, что находится под капотом и как это работает? С человеком происходит то же самое: многие из нас с трудом понимают, как существует и работает психология и энергетика, как «дать по газам» на старте и как вовремя применить «экстренный тормоз»… Как превратить себя в дорогой раритетный автомобиль, а не предмет утилизации.

Вы скажете, чтобы знать устройство машины и другие нюансы работы автомобиля нужно быть профи в этой области, то есть автомехаником. Да, для этого требуется образование и годы практики. Но, чтобы разобраться в машине и превратиться из «прослойки» между сиденьем и рулем в истинного автолюбителя, нужно четкое осознание возможностей, инструментария и принципов работы. Это просто освоить, если найти краткое пособие – руководство. Такое сжатое пособие вы уже получили от меня – механика нашего сознания, доктора психологических наук и энергокоуча со стажем. Что вам это дает? Ответы на вопросы, которые давно бродят в вашей голове и оставляют неприятное послевкусие, а иногда и приводят к возникновению реальных проблем.

К кому в этом случае обращаться?

Сейчас стало модным посещать психологов, эзотериков, энергетиков, ходить на тренинги, чтобы приблизить свой личный успех. Каждая психологическая, эзотерическая или энергетическая школа предлагает свое видение того, как устроен человек, и, соответственно, свои методы работы с проблемами. Иногда они в корне отличаются друг от друга. И тем не менее у каждого подхода есть приверженцы. Как люди находят «своего» тренера или коуча? Зачастую, знакомство начинается с книги.

Люди видят красивую обложку или читают отзывы, покупают яркую «обертку» и, если упаковка и обещания автора их вдохновляют, делается следующий шаг – человек приходит на тренинг, личную встречу или выбирает наставничество. Хотя некоторые пытаются сэкономить и «выстроить себя» только с помощью книг. На мой взгляд, данный подход не дает полных возможностей для развития, потому что вы полноценно не впитываете энергетику практика. Нужен живой опыт, в том числе общение с людьми, которые устроены иначе и достигли большего, чем мы.

Были времена, когда знания передавались исключительно от Мастера к Ученику. Для этого Ученик должен был долгое время находиться рядом с Мастером, выполнять его задания, в том числе хозяйственные и даже абсолютно бытовые. Наблюдая за Учеником во время его работы или в той или иной житейской ситуации, Мастер имел возможность изучить его особенности и прочувствовать, что именно и как нужно развивать в этом человеке. С другой стороны, Ученик в поле Мастера имел возможность впитать его опыт на бессознательном уровне. Таким образом, в процессе долгого общения и взаимодействия Мастер передавал Ученику свое знание о мире, но не только в виде определенных представлений о нем и наставлений. Это – «внешний срез». Существует еще неосязаемая мудрость, которая позволяет интуитивно постичь суть вещей, научиться видеть, что скрывается за видимой формой. Самое важное, что должен сделать Мастер, – помочь Ученику создать в своей психике соответствующие настройки для восприятия знания и корректного его использования. Сымитировать такой процесс, листая страницы книги, почти невозможно.

Но я прекрасно понимаю, что в бегущем колесе современности, когда у каждого из нас огромное количество ежедневных задач и порой не хватает и двадцати четырех часов в сутках, выделить свободное время для прохождения тренинга проблематично. Именно в результате этого осознания и родилась книга, в которой я даю полноценный спектр информации. Чтобы она правильно разложилась и усвоилась в вашей голове, я привожу личные примеры применения знаний в жизни. То есть все достаточно просто: я выдаю массив информации, затем показываю, как это работает. Далее дело только за вами – брать и применять, чтобы книга не просто занимала место на вашей полке, а сопровождала вас в каждой жизненной ситуации и замещала до определенной степени мое физическое присутствие, или же тратить самый бесценный ресурс, время, на поиски чего-то нового или более простого.

1.2. 12 привычек, которые лишают мужчину энергии и возможностей

Неужели мы теряем энергию только из-за стрессов? Нет. Давайте проанализируем ваш обычный день. Что вы делаете, когда просыпаетесь? Благодарите мир за это? Ноете и ругаетесь на тот факт, что вам нужно идти на нелюбимую работу? А может быть, вместо полноценного завтрака или практик по набору энергии просто выпиваете кружку кофе и на искусственной энергии проводите первую половину дня, а потом просто «разряжаются батарейки»?

Это только небольшая часть привычек, которые, как пиявки, ежедневно вытягивают из нас жизненную энергию. Более полный список вы прочитаете ниже, часть из них вас очень удивит.

Привычка 1: чрезмерное самомнение

Когда мужчина считает, что он знает все лучше всех, в том числе, как выстроить взаимоотношения в семье или с близкими людьми. Когда покупает ненужные вещи, причем это могут быть достаточно крупные покупки, например автомобиль. Или берет неоправданные кредиты для покупки чего-то в семью, для развития своего бизнеса. В результате бизнес разваливается, а кредиты остаются. К чрезмерному самомнению можно отнести и неадекватное планирование. Допустим, мужчина развивает свой бизнес и ставит задачи на старте: заработать миллион в ближайшие два-три месяца или получить прибыль в 10 млн за год. Именно так сейчас советуют моделировать реальность разные коучи. Но по каким-то причинам, внутренним недочетам, приправленным самомнением и внешними обстоятельствами, связанными с обстановкой в стране, всевозможными экономическими и юридическими трансформациями, достигнуть этого ему не удается. Такие провалы приводят к тому, что в подсознании и сознании формируется неудовлетворенность, которая приводит к глубинным потерям энергии. И это даже без учета кредитов, дающих еще большую нагрузку. Кредиты крадут ресурс вашего будущего. Получая что-то в настоящем, вы «занимаете» у себя, а не у кого-то, делаете будущее более бедным и ограниченным. Поэтому с кредитами нужно быть очень аккуратными и иметь внутренний ресурс и практики для компенсации энергопотери.

Привычка 2: чрезмерная самокритика

Эта привычка частично является антиподом первой привычки, связанной с самомнением. Когда в жизни что-то получается не так, как планировалось, некоторые мужчины теряют уверенность в себе, что приводит к состоянию фатального неудачника и нескончаемой внутренней критике. Несмотря на то, что они старались все сделать правильно, внешние обстоятельства не позволили прийти к успеху. В последнее время было очень много форс-мажоров: пандемия, различные внезапные политические решения, межнациональные конфликты, резкие изменения в законодательстве и налоговой отчетности. Нужно признать, что есть вещи, на которые мы можем или не можем влиять, и важно отделять их друг от друга, а не критиковать себя за то, что не в наших силах изменить. Отнеситесь мудро к таким ситуациям и извлеките опыт, чтобы не усиливать искусственную неуверенность в себе. К этой же привычке можно отнести и формирование чувства вины. Если глобально смотреть, излишний упор на своей виновности является… Нечестным поступком по отношению к самому себе, потому что, не решая проблему, приводит к потере энергии. Чувство вины может быть только сигналом к тому, что необходимо трансформировать и переводить себя в состояние большей уверенности в своих силах.

Привычка 3: принижение собственной значимости

Я повторюсь: основная миссия человека, и мужчины в частности, – это создание прецедентов, то есть чего-то нового. Для реализации этой миссии должна быть глубокая внутренняя уверенность и понимание того, что ты ценная личность для самого себя, мира, общества, семьи и близких, которые тебя окружают. Нам же порой приходится слушать насмешки друзей и родственников, если вы, на их взгляд, заняты не проектами, а лишь «прожектами». За их словами часто стоят пугливая забота или даже опасения, что вы взлетите слишком высоко и перестанете с ними общаться. Мечты и смелые планы впоследствии могут оказаться очень значимыми и прибыльными, но таковыми им мешает стать именно критика и ваша реакция на нее. С одной стороны, мнение окружающих можно принимать к сведению для анализа жизнеспособности своих проектов. С другой стороны, необходимо уметь отстраняться от внешнего мнения, чтобы не нивелировалась позиция значимости самого себя. Позиция, что ты являешься действующим или потенциальным лидером, который может создать или изменить жизненные события, – самая продуктивная. Миссия создать лучшее пространство для себя, близких, родственников, окружающих.

Привычка 4: зависимости

«Прятки» с самими собой – желание покурить, выпить, употребить наркотик, съесть побольше, сняв чрезмерный стресс через своего рода «маскировочные занятия», часто не одобряются, но считаются социально приемлемыми. И всем нам знакомо их «применение» в умеренных дозах, которые каждый определяет на свое усмотрение. Но вы должны понимать, что все эти привычки приводят к потере энергии. Главное, чтобы не получался замкнутый круг: человек тратит энергию на работу (отношения, детей, спорт, увлечения), а затем начинает компенсировать недостаток сил за счет этих «расхожих приемов», которые, наоборот, только углубляют энергопотери. Если что-то не получается, вы чувствуете уныние, стресс, нужно не запивать или заедать его, а выйти на улицу, ходить или бегать, сесть в медитацию. С помощью физических нагрузок или, напротив, умиротворяющего расслабления вы «перемелете» в энергию хаотичные мысли. В такой ситуации применяйте дыхательные практики, которые в конечном счете могут стать заменителем вредных, «обкрадывающих» вас привычек и фактором выхода из зависимости. От уныния помогает постановка более глобальных целей, которые мобилизуют внутренние ресурсы, несмотря на депрессивные периоды и возрастные кризисы, которые неминуемо встречаются каждому на жизненном пути.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.