Ирина Лозовая
Древо изобилия. Финансовая книга-раскраска. Арт-техники для женщин

* * *

Деньги похожи на дерево: без крепких корней они не удержатся, без ствола – не вырастут, а без кроны – не развернутся в изобилие. Но что, если ваш «финансовый лес» больше напоминает сухие ветки тревоги и старых убеждений?

Перед вами третья книга из серии «Финансовые раскраски. Арт-техники для женщин». В первой мы работали с Сосудом и Чашей – учились удерживать деньги и эмоции, не расплёскивая их быстрее, чем наполняемся. Во второй – с Бабочкой, которая помогала выходить из сопротивления и чувствовать лёгкость. А теперь пришло время Дерева – символа роста, устойчивости и финансовой опоры.

Ваши корни – это убеждения и привычки, питающие финансовые решения. Ствол – структура доходов и расходы, дающие вам устойчивость. Крона – расширение возможностей, инвестиции и новые потоки. Лес – ваше окружение: поддержка или преграда? Плоды – деньги, которые работают на вас.

6 практик, 12 раскрасок, упражнения и вопросы для рефлексии – помогут вашей финансовой системе перестать быть хаотичным кустарником и превратиться в мощное, уверенное Древо Изобилия.

Автор – финансовый психолог и коуч с 30-летним опытом главбуха – знает деньги изнутри.

С этой книгой вы сможете укрепить финансовые «корни», создать надёжную опору и увидеть, где скрыты ваши истинные ресурсы, и, наконец, собрать достойный урожай.

Добро пожаловать в арт-путешествие, где каждый штрих вашей раскраски станет очередным шагом к финансовой уверенности.

P.S.

Автор сгенерированных в нейросети раскрасок, дизайна и оформления книги: И. Лозовая

Все имена в книге изменены. Любые совпадения случайны.

© Ирина Лозовая. Март 2025

* * *

Введение

Это третья книга в серии «Финансовая книга-раскраска. Арт-техники для женщин». Если вы читали предыдущие, то уже знаете, что здесь не будет сухих инструкций, «правильных» стратегий и обязательств, от которых хочется сбежать. Зато будет глубокая работа с собой, мягкие, но мощные инсайты и ощущение, что деньги – это не бесконечный стресс, а пространство возможностей.

Первая книга была про финансовую ёмкость – вашу способность принимать деньги, а не раздавать их быстрее, чем они успели прийти. Мы учились удерживать ресурсы, не растворяться в чужих запросах и контейнировать эмоции – осознавать, проживать и выражать их бережно, не подавляя и не обрушивая на окружающих.

Во второй книге – про лёгкость: как выйти из внутреннего сопротивления и почувствовать себя свободной в теме денег. Мы говорили о том, как эмоциональное напряжение мешает деньгам приходить. Разбирались, почему постоянный стресс, контроль и тревога сужают финансовый поток, и учились переключаться с «надо срочно!» на уверенное «я выбираю».

А теперь пришло время говорить о росте и устойчивости. Ведь если финансовый поток открыт, важно научиться не просто его удерживать, но и развивать. И тут нам поможет образ Дерева – крепкого, живого, устойчивого. Вашего финансового дерева. Оно уже есть. Осталось его подпитать.

Деньги – зеркало вашего внутреннего мира

Замечали, как одни люди легко управляют деньгами, инвестируют, создают новые проекты, и у них словно нет якоря или потолка. А другим постоянно что-то мешает – то неожиданные расходы, то сомнения, то страх потерь.

Почему так?

Всё дело не в внешних обстоятельствах, а во внутренних настройках.

Когда внутри хаос и тревога, деньги будто утекают сквозь пальцы. Когда есть внутренний баланс – приходит уверенность, а с ней и возможности. Вы не просто «хотите больше зарабатывать», вы знаете, как это сделать и куда двигаться дальше.

Дерево как метафора финансовой жизни

Представьте своё финансовое состояние в виде дерева.

У него есть корни – ваша база, убеждения, знания о деньгах, привычки. Есть ствол – структура доходов, системы, опоры. Есть крона – новые возможности, проекты, рост. И, конечно, плоды – результаты ваших усилий, заработанные деньги, инвестиции.

Когда у дерева слабые корни, его может повалить любой ветер. Если ствол хрупкий, оно не выдержит нагрузку. Если крона скудная, доходы растут медленно. Если плодов нет или они гниют – значит, вы не умеете принимать награду за свою работу.

Хорошая новость: дерево можно укрепить. И это не вопрос везения, а устойчивый результат системной работы.

Цвет и форма меняют восприятие

Может показаться, что раскраски – это что-то несерьёзное. Но на самом деле, это инструмент, который работает не хуже, чем любые списки целей и таблицы бюджета.

Почему?

Потому что арт-техники помогают обходить умственные защиты и увидеть то, что на уровне логики не осознаётся.

Когда вы рисуете или раскрашиваете, ваше внимание погружается в образ. В этот момент вы не просто думаете о деньгах – вы видите свои убеждения в символах, линиях, цветах. И иногда одно осознание может перевернуть восприятие: «Я всегда рисую корни едва заметными… Может, поэтому мне так сложно чувствовать себя устойчиво в деньгах?»

Эта книга и про анализ, и про действия тоже. Вы погрузитесь в исследование своих финансов через символ дерева, а значит – через вашу личную систему ценностей, привычек и стратегий.

Вы увидите, какие области вашей финансовой жизни требуют внимания: где не хватает опоры, где нужно укрепить фундамент, а где, возможно, пора перестать ждать «лучших времён» и начать собирать плоды.

Как работать с этой книгой

• Двигайтесь постепенно, не пропуская этапы. Сначала корни, потом ствол, затем крона и плоды. У каждой части – своя глубина.

• Позволяйте себе рефлексию. После каждого упражнения записывайте инсайты. Какие чувства возникли? Какие образы пришли? Что это говорит о ваших деньгах?

• Не спешите. Процесс раскрашивания – не менее важен, чем сам анализ. Иногда ответ приходит не сразу, а в процессе работы.

• Заданный вопрос уже работает. Не расстраивайтесь, если ответа нет. Пока так! Смысл практики может распаковываться со временем, как росток дерева медленно тянется ввысь.

И помните: знания без действий – это как семя без почвы. Можно перечитать сотни книг о финансах, но если вы не внедряете инсайты, ничего не меняется.

Практики в этой книге помогут вам перевести идеи в опыт. Не просто «подумать о целях», а прожить их через рисунок. Не просто «осознать убеждения», а увидеть их в символах и изменить.

Чтобы вам было удобно, все раскраски собраны в Приложении – каждая на отдельной странице. А если вам больше по душе цифровой формат, их можно скачать в Telegram-чат-боте «Финансовые раскраски. Арт-техники» (ссылка в Приложении).

Чего не стоит бояться в процессе работы

• Если в процессе возникают эмоции, значит, вы двигаетесь вглубь. Это хорошо. Продолжайте рисовать и дышать, выговаривать или выписывать чувства.

• Если кажется, что «ничего не выходит» – это тоже нормально. Иногда важное осознание приходит позже.

• Если хочется вернуться к предыдущим главам – возвращайтесь. У каждого свой ритм.

Как понять, что книга вам помогла

Возможно, вы начнёте чувствовать себя спокойнее, двигаясь к своим финансовым целям.

А может, вы увидите новые возможности там, где раньше видели только ограничения.

Или почувствуете, что больше не хотите «просто пахать», а готовы строить свою финансовую систему осознанно.

А может быть, вы просто поймёте, что деньги – это не враг и не проблема, а ресурс, с которым можно работать мягко, с доверием и благодарностью.

Здесь не просто про деньги, цели и рост. Эта книга – она про вас: про вашу устойчивость, внутреннюю опору, уверенность и умение строить свою финансовую жизнь так, как вам нужно.

Дерево изобилия уже внутри вас. Давайте вместе сделаем так, чтобы оно росло крепким и плодоносным.

Про автора

Если бы мне кто сказал лет двадцать назад, что я стану финансовым психологом, коучем и автором книг, я бы подняла бровь и уточнила: «А баланс у вас сошелся?»

Ведь тогда я была главным бухгалтером и твердо верила: всё можно разложить по полочкам, свести в таблицу и посчитать. Но время показало, что финансовая стабильность включает в себя не только дебет-кредит, цифры и бухгалтерию. А в институтах, к сожалению, не учат про внутреннюю емкость, ощущение безопасности, свободу и чувство изобилие.

Тридцать лет я работала с финансами, видела, как одни люди ловко управляют деньгами, а другие тонут в тревоге, даже когда у них есть всё необходимое.

Я видела всё – от кассовых разрывов, которые лишали сна, до невероятных финансовых подъемов, после которых у людей кружилась голова. Если деньги – это кровь бизнеса, то я была тем, кто проверял давление и прописывал финансовые витамины. И порою даже самые чёткие бюджеты и безупречные отчёты не спасали от страха лавины денег.

Люди зарабатывали, но не могли удержать доход. Открывали бизнес, но стеснялись повышать цены. Откладывали, а потом чувствовали вину, что тратят на себя. Цифры не решали этих вопросов. Может дело было не в них?

Я искала закономерности и разбиралась в сценариях, пока однажды не поняла: дело не в цифрах, а в голове. Так я пришла в финансовую психологию. И пазл наконец-то сложился.

Оказалось, что наши отношения с деньгами не помещаются в таблички в Excel. Хотите верьте, хотите проверьте, но подсознание рулит вашим счётом в банке не хуже, чем бездушная бухгалтерия.

Сегодня я – финансовый психолог и коуч денежного мышления. Я работаю с женщинами, которые хотят не просто пробить финансовый потолок, а чувствовать себя спокойно и уверенно в теме денег. Не залипать в прокрастинации и самозванце, а осваивать мышление на рост и расширение.

И пишу книги, которые помогают это сделать.

Почему я пишу книги?

Во-первых, потому что в мире много финансовых мифов. «Манифестируйте богатство» – звучит красиво, но не работает. «Просто составьте бюджет» – полезно, но не всегда выполнимо.

Денежные блоки, страхи, убеждения – вот что мешает нам зарабатывать и сохранять деньги. И именно об этом я пишу.

Во-вторых, письмо оказалось мощной терапией – и для моих читателей, и для меня. Когда я начала писать, коллеги по цеху предупредили: «Готовься, это изменит тебя». Они не врали. Через книги я проживаю свои открытия и делюсь тем, что действительно помогает. Прохожу чудную метаморфозу вместе с вами.

О чём эта книга?

Первая моя книга из серии «Финансовые раскраски для женщин» – про финансовую ёмкость: способность принимать деньги и не раздавать их быстрее, чем они пришли. В ней я рассказывала, почему деньги приходят к одним и утекают сквозь пальцы у других, и давала техники к раскраскам «Сосуд и Чаша», для денежного расширения.

Вторая книга – про лёгкость, символом которой стала бабочка. Как выйти из внутреннего сопротивления и почувствовать себя свободной в теме денег? Мы разбирали техники, которые помогают развязать этот узел. Потому что деньги любят движение и свободу.

«Древо изобилия» – третья книга, и в ней мы пойдём ещё глубже. Дерево – это корни, ствол, ветви, плоды. Это символ устойчивости, роста, ресурсов. Через арт-практики с образом дерева мы разберёмся, что питает ваши финансы, где есть пробелы и что поможет выстроить крепкую денежную опору для роста и расширения.

Перед тем как начать работу с этой книгой, приглашаю вас настроиться на внутренний процесс.

Арт-практики работают глубоко, но только если вы позволяете себе проживать их. Пусть каждая раскраска станет для вас не просто картинкой, а плодотворным диалогом с собой. Вы увидите, как дерево на бумаге начнёт рассказывать вам истории о ваших деньгах, возможностях и внутренних ресурсах.

Разрешите себе это!

И если вы готовы к работе над собой и своим финансовым ростом – давайте начнём! Я с вами.

Глава 1. Чёткая цель вместо хаоса – первый шаг к достатку

Представьте, что вы отправились в путешествие без чёткого маршрута. Просто вышли из дома и пошли. Возможно, вам повезёт, и дорога приведёт в чудесное место. А может, вы окажетесь в глуши без запаса воды и карты.

Финансовая сфера жизни работает по тому же принципу: если нет цели, деньги приходят и уходят хаотично, оставляя вас в тревожной неизвестности.

Почему отсутствие целей создаёт хаос?

Финансовые цели подразумевают не только бездушные цифры в блокноте, но и вашу внутреннюю опору. Когда цель есть, вы точно знаете, зачем зарабатываете, куда движетесь и почему важно сохранять баланс.

Без цели деньги растворяются так же легко, как утренний кофе в шумном дне – не успели заметить, а чашка уже пуста.

Женщины часто интуитивно распоряжаются финансами, распределяя ресурсы по принципу «как получится». Это работает… до тех пор, пока не случается что-то непредвиденное: резкий спад доходов, неожиданные расходы, кризис в бизнесе.

Без чёткого понимания своих целей деньги начинают утекать сквозь пальцы, вызывая напряжение и тревогу.

Финансовая стабильность = внутренняя уверенность

Когда у вас есть конкретные ориентиры, деньги перестают быть чем-то неуловимым. Вы понимаете, что ваш финансовый поток – это не хаос, а стройная система.

Допустим, ваша цель – создать подушку безопасности на полгода жизни. Думаете, это просто сумма на счету? Нет! Это ощущение свободы, лёгкость, с которой вы принимаете решения. Вам больше не нужно соглашаться на проекты, которые вас выматывают, или бояться неожиданных трат.

Финансовая цель – как корни дерева: чем глубже они уходят в землю, тем увереннее оно стоит на ногах. Вы не будете тревожиться о завтрашнем дне, если знаете, что ваши «корни» крепки.

Цель даёт контроль над деньгами

Чёткая цель – это ориентир, который помогает вам принимать решения осознанно.

Вспомните ситуацию, когда вы что-то покупали, а потом сожалели. Чаще всего это происходит, когда деньги тратятся без понимания общей картины. Но если у вас есть цель – например, накопить на курс обучения или инвестировать в проект – каждая трата становится осмысленной. Вы легко отличаете импульсивное желание от реальной потребности.

Цель также помогает преодолеть внутренние страхи.

Многие женщины боятся считать деньги, думая, что это только усилит тревожность. Но правда в том, что именно отсутствие понимания своих финансов создаёт беспокойство. Когда у вас есть план, деньги перестают быть источником стресса – они становятся инструментом для достижения желаемого.

Что делать, если цели пока нет?

Некоторые избегают ставить финансовые цели, потому что боятся разочароваться. «А вдруг я не смогу?», «А если всё пойдёт не так?» – знакомо? Но давайте честно: не ставя цели, вы уже гарантируете себе результат, который вас не устроит.

Начните с малого.

Вспомните, о чём вы мечтали, но откладывали из-за финансов. Возможно, это переезд, путешествие, запуск нового проекта или просто ощущение безопасности.

Запишите это – не как список желаний, а как ориентиры, к которым вы готовы двигаться. Позвольте себе увидеть деньги не как проблему, а как ресурс.

Финансовые цели – способ бережного отношения к себе

Возможно, вы привыкли ставить потребности других выше своих: инвестировать в бизнес, помогать семье, поддерживать окружающих. Это прекрасно, но если вы сами остаетесь в дефиците – будь то энергии, ресурсов или денег – это путь к выгоранию.

Финансовая цель – это акт заботы о себе.

Она даёт вам опору, чувство уверенности и понимание, что вы движетесь к жизни, в которой деньги работают на вас, а не наоборот. И самое главное, дорогая, – вы это заслуживаете!

Глава 2. Деньги идут туда, где их ждут осознанно

Вы когда-нибудь пытались прокладывать маршрут в навигаторе, не зная своей текущей геолокации? Это бесполезно. Он просто зависнет в неопределённости, точно так же, как и ваши финансовые цели, если вы не понимаете, откуда стартуете.

Анализ текущего положения

Если бы вы решили отправиться в путешествие, с чего бы начали? Скорее всего, с понимания, где находитесь сейчас. С финансовыми целями также: прежде чем двигаться к желаемому будущему, желательно трезво оценить настоящее.

Разделите вашу финансовую жизнь на три части: доходы, расходы и сбережения.

Где вы находитесь сейчас? Довольны ли уровнем дохода? Оправдывают ли расходы себя или есть пункты, которые можно пересмотреть? Есть ли подушка безопасности или любая непредвиденная ситуация выбьет вас из колеи?

Возьмите лист бумаги (или любимый цифровой инструмент) и зафиксируйте вашу финансовую картину.

Приоритеты и желания

Женщины привыкли балансировать между личными и профессиональными целями. И часто, когда дело доходит до финансов, мы ставим в приоритет потребности семьи, сотрудников, партнеров – кого угодно, но не себя. Знакомо?

Но что если на этот раз поставить в центр именно ваши желания?

Представьте, что у вас три года, чтобы реализовать самые важные финансовые цели. На что бы вы направили ресурсы? А теперь подумайте: почему эти желания не в приоритете уже сейчас?

Определите, что для вас ключевое: финансовая безопасность, независимость, творчество, возможность помогать близким? Запишите три желания: одно – для спокойствия, одно – для роста, одно – просто потому, что хочется. Это и будет ваш личный фильтр важности.

При этом не просто мечтайте, а разложите желания на этапы. Например, «хочу накопить на путешествие мечты» звучит абстрактно, а вот «мне нужно 500 тысяч рублей к декабрю, значит, мне нужно откладывать по 50 тысяч в месяц» – уже конкретный маршрут.

Методы постановки финансовых целей

Когда желания определены, их нужно превратить в понятные ориентиры. Есть несколько работающих методик, которые помогут вам в этом:

1. Метод SMART

Этот принцип вы, возможно, встречали в бизнесе, но он отлично работает и в личных финансах. Цель должна быть:

Specific (конкретной) – «хочу накопить 1 млн рублей» вместо «хочу быть богатой»;

Measurable (измеримой) – понятные цифры, даты, суммы;

Achievable (достижимой) – реалистичной с учетом ваших возможностей;

Relevant (актуальной) – соответствующей вашим жизненным ценностям;

Time-bound (ограниченной по времени) – со сроком выполнения.

Пример: «Я создаю подушку безопасности в размере 6-месячных расходов (900 тысяч рублей) за 18 месяцев (к такому-то числу), откладывая по 50 тысяч ежемесячно».

2. Метод 12-недельного года

Эта система работает для тех, кому сложно мыслить долгими сроками. Вместо планов на год – цели на 12 недель. Такой сжатый срок дает концентрацию и мотивацию.

Пример: «За три месяца увеличить ежемесячный доход на 30% за счет новых клиентов и повышения цен на услуги». За 12 недель можно сделать больше, чем за год, если держать фокус.

3. Метод обратного планирования

Вместо того, чтобы думать «с чего начать», представьте конечную точку и разложите ее на шаги.

Пример: «Хочу купить квартиру за 10 млн через 5 лет» → «Мне нужно накопить 3 млн на первоначальный взнос» → «Для этого нужно откладывать по 50 тысяч ежемесячно и инвестировать с доходностью 10% в год».

Почему важно зафиксировать цели?

Мозг любит завершенность.

Когда цель четко прописана, вероятность ее достижения возрастает в разы. Запишите свои финансовые ориентиры – в блокноте, заметках, на стене. Главное, чтобы они были перед глазами. Это ваш навигатор, который поможет идти вперед, даже когда путь кажется запутанным.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.