Роман Овчинников, Руслан Гончаров
Из мальчика в мужчину. Руководство для родителей

© Овчинников Р.Ю., Гончаров Р. А., 2025

© ООО «Издательство АСТ», 20

Глава 1 Три ключа к воспитанию мальчика: как помочь сыну меньше сидеть в телефоне и лучше учиться

Для начала давайте знакомиться.

Меня зовут Роман Овчинников, я многодетный отец, сооснователь «Школы мужества» и магистр психологии и педагогики. Так сложилось, что уже в 27 лет я стал многодетным отцом, сейчас у меня в семье четверо детей: два мальчика и две девочки совершенно разного возраста. Поэтому на страницах этой книги будет собран и семейный, и профессиональный опыт, так как за последние пять лет я провел более 1000 консультаций с родителями и много программ для ребят.

Меня зовут Руслан Гончаров, я сооснователь «Школы мужества» и проектов для родителей «Клуб мам» и «Отцовский клуб». Муж, отец двоих детей, автор-методолог программ для родителей, курса для мам, курса для пап, семейный консультант, наставник для ребят, работаю с детьми и подростками с 2012 года.

Скажем несколько слов и про «Школу мужества», чтобы вы понимали, на каком опыте основаны знания в этой книге. Мы стартовали в 2012 году с тренингов для мальчиков и девочек. Тогда мы осознали два важных момента: 1) к мальчикам и девочкам нужен разный подход; 2) короткие программы для подростков без привлечения родителей не работают. И те выводы, которые мы делали с 2012 года, постоянно находясь в работе с ребятами и родителями, мы зашили в эту книгу.

С 2015 года мы сосредоточились на работе только с мальчишками, так как поняли, что там необъятная работа, много проблем, и мы решили, что сначала разберемся с мальчиками, а потом будем работать с девочками, чтобы все работало гармонично. На сегодняшний день мы выстроили целую систему воспитания: еженедельные занятия, система лагерей, выезды, турслеты, походы, экспедиции, спортивные занятия, мастерская и поддерживающая система для родителей, где есть и консультации, и курсы. Мы много работаем с родителями и этот опыт вкладываем в нашу книгу. Примеры в книге также взяты из нашей практики.

Уже более 1500 семей прошли наши программы. Мы получаем много отзывов, которые можно найти в открытом доступе. Но мы написали эту книгу в первую очередь не про нас, а про вас. Для того, чтобы у вас получилось повлиять на сына, чтобы в его жизни произошли изменения к лучшему. Эта книга будет полезна и для полных семей, и для неполных. В ней много практических заданий, выполняя которые, вы лучше поймете сына и его состояние, поймете и найдете решения. Давайте начнем с выполнения одного из таких заданий. Можно писать прямо на страницах этой книги, пусть это будет книга-практикум.

Первое, с чего мы начнем, – давайте определим, как сейчас дела у вашего сына. Сколько ему лет? Семья полная или неполная? Какие вопросы воспитания и поведения волнуют вас больше всего? Напишите это все в поле ниже.

Извлеките это все из своей головы, чтобы понять, что на самом деле вас волнует, какая ситуация у сына с учебой, со спортом, с питанием, с социализацией. Это будет вашей стартовой точкой.

Цель чтения этой книги может быть разной. Кто-то хочет, чтобы сын развивался, стал сильнее, более самостоятельным. Например, вы уже видите в своем сыне маленького чемпиона, и нужно просто развивать эти таланты. Вы хотите все сделать правильно, создать вокруг него правильную среду и избежать ошибок, которые совершают другие родители. А кто-то купил книгу, чтобы разобраться с проблемами. Чаще всего эти проблемы касаются, во-первых, телефонов, гаджетов, во-вторых, учебы, и в-третьих, ситуаций, когда сын связался с плохой компанией, ничего не хочет, не мотивирован.

Сейчас вы видите картинку, где представлены девять шагов для родителей.

Чаще всего к нам обращаются с запросами, которые находятся на вершине этой пирамиды, в финальной точке. Сын не понимает, что его ждет в будущем, не хочет заниматься профориентацией, не понимает, какие ЕГЭ выбрать и куда пойти учиться; сын проводит много времени в телефоне или компьютере, его не оторвать, там у него целая жизнь, и он ради этого может отказаться от домашних заданий, от прогулки на улице, от секций. Он много сидит в телефоне, мало учится либо игнорирует какие-то предметы, и чем старше он становится, тем меньше он хочет учиться и больше играть в компьютере. И приходят СМС-сообщения от учителей о проблемах с дисциплиной, с оценками. Вас как родителей это беспокоит. И вы бы хотели с этим разобраться.

Но, как мы видим на картинке, это только вершина айсберга. Для того чтобы решать эти проблемы, надо пройти определенный путь из девяти шагов. В книге мы будем опираться на эти шаги. Ознакомьтесь с ними.

Для начала нужно понять, как вообще воспитывать мальчиков, чтобы этих проблем не возникало, а если и возникали, чтобы вы постепенно их решали. Не искали бы временные альтернативы, а действовали системно. Например, вы решили забрать телефон, чтобы сын меньше играл, – он найдет другой телефон, у друга или одноклассника. Вы забрали интернет – он зайдет с мобильного или подключится к Wi-Fi в кафе. Вы заблокировали ноутбук – он обойдет родительский контроль и т. д. Эти игры в кошки-мышки не работают, вы только зря теряете время. Работает только системный подход, когда вы меняете среду вокруг сына. Но об этом мы поговорим чуть позже.

Итак, топ-3 темы, с которыми обычно обращаются родители в «Школу мужества». Первая тема, которая была обозначена, – это тема учебы и того, как помочь сыну лучше учиться. Вторая тема – это тема вредных привычек и зависания в телефоне, изредка какие-то более серьезные зависимости. И третья – тема профориентации, куда поступать, какие ЕГЭ сдавать и т. д. Если вам актуальны эти темы, это значит, что чтение книги точно будет полезно. При этом важно понимать, что все подростковые проблемы – следствие определенных внутренних процессов, которые происходят с сыном. И сейчас нам нужно разобраться, на что нам нужно повлиять в первую очередь, какие волшебные три ключа подобрать к ребенку. Наша общая задача – помочь сыновьям выйти во взрослую жизнь. Так, чтобы к 18 годам они были здоровыми, взрослыми, самостоятельными и могли бы дальше по жизни двигаться без нас, уверенно и успешно.

На этом пути у нас будут учителя. Мы будем ссылаться в книге на труды и опыт двух специалистов. Скорее всего, вы с ними знакомы. Это Антон Семенович Макаренко и Василий Александрович Сухомлинский. Это корифеи нашей советской педагогики, и они будут подсказывать вам со страниц этой книги.

Переходим к сути. Давайте разбираться с теми тремя волшебными ключами к воспитанию мальчиков, они же – три главных вывода, сделанных нами как специалистами за 12 лет работ с мальчишками.

Первый вывод, которым мы хотим поделиться, – прежде всего детей меняет среда, в которой они находятся большее количество времени.

Второй вывод – важно работать не только с ребятами, но и с родителями. Мы часто повторяем фразу: ребенок – это зеркало семьи.

И третий вывод – мужчину может воспитать только мужчина. Дальше мы будем раскрывать эти выводы в подглавах, с примерами, так, чтобы было понятно, чтобы вы эти выводы могли применить в своей жизни.

Первый ключ: Ребят меняет среда, в которой они находятся большее количество времени

Начнем с цитаты Антона Семеновича Макаренко: «Воспитание есть процесс социальный в самом широком смысле. Воспитывает всё: люди, вещи, явления, но прежде всего и больше всего люди. Из них на первом месте – родители и педагоги».

Если мы говорим про правильную среду, то в правильной среде для сына есть две важные составляющие. Первая составляющая – это атмосфера, где поддерживают и понимают. Ребенок должен чувствовать, что здесь хорошо, здесь я могу отдохнуть, наполниться, здесь мне комфортно и безопасно. И вторая важная составляющая – это правила, которые защищают. Мальчик должен понимать, что схалявить и ничего не делать не получится, что есть какая-то сила, которая его «включает». Исходя из этих двух составляющих, мы будем дальше раскрывать на примерах, как создать такую правильную среду и на что обращать внимание родителям.

Немного еще уточним про среду. Допустим, ваш сын попадает в новое место. Например, в новую школу, или спортивную секцию, или в лагерь, или на какие-то сборы. Первое, на что мальчик обращает внимание, от чего зависит, будет ли он здесь развиваться, будет ли он воспринимать какую-то информацию, готов ли он к социализации, общению, к движению вперед, – это та самая правильная среда, то есть это то самое первое впечатление, атмосфера. Первое время он, как и почти любой взрослый, скован – новые люди вокруг, новая обстановка. Он не знает, как себя здесь вести, поэтому он напряжен. Даже взрослый человек, попадая в новую среду, чувствует определенное напряжение, а ребенок тем более.

И что нам нужно сделать, чтобы запустить процесс развития мальчика? Нам надо сделать так, чтобы ему было здесь хорошо: чтобы он с кем-то познакомился, нашел общий язык с наставниками, вожатыми, поиграл в игры, проявил свои сильные стороны. Как маленький ребенок, который приходит в гости и сначала держится за маму или папу, глядит испуганным зверьком, а уже через полчаса начинает бегать с другими детьми, шалить, резвиться и разносить дом. Это этап адаптации, и он очень важен, потому что если мальчик не адаптировался и нет поддерживающей и понимающей атмосферы внутри среды, то он не сможет развиваться. Как в пирамиде Маслоу: сначала идут базовые потребности, и первая из них – в безопасности. После того как сын, неважно, в лагере, в школе, в спортивной секции, понимает, что здесь к нему относятся по-доброму, он может уже постигать что-то новое, развиваться, двигаться вперед.

Но если мы будем создавать только такую любящую, поддерживающую среду, когда мы его опекаем, много заботимся, по головке гладим, тортиком кормим и т. д., то, конечно, мы получим тепличного мальчика и не сможем вырастить мужчину. Мы получим залюбленного эгоиста без внутреннего стержня. Поэтому есть вторая составляющая – те самые правила, которые защищают. Что это значит? Это значит, что не получится утром проспать, пропустить зарядку, не пойти на смысловой блок, потом на спортивную тренировку, потом на активные игры и т. д., если мы говорим про лагерь. И это хороший лагерь, когда у ребят нет возможности отлынивать. В голове мальчика должен быть образ старшего, который помогает ему сформировать внутренний стержень, силу воли, закалить характер. Сначала этот старший находится вовне, в виде наставника, папы, спортивного тренера, а потом мальчик то же самое может делать самостоятельно. Он будет вставать по утрам сам, он будет сам делать зарядку, он будет сам составлять расписание на день. Но только при условии, что его этому кто-то обучил.

Чтобы еще лучше понять, что такое благоприятная среда, используем метафору. Если мы посадили семя в землю, то ему, чтобы вырасти, важны два фактора: плодородная почва, которая питает всем необходимым, и солнце, которое направляет и к которому он тянется. С ребенком все так же.

Давайте проверим, в какой среде находится сейчас ваш сын. Школа, в которой учится сын, спортивная секция, в которой он занимается, лагерь, факультативные занятия, репетитор… Посмотрите, сравните и проверьте, соответствует ли среда этим двум критериям. Если ребенок чувствует себя комфортно на своем месте, дальше следующий вопрос: есть ли правила, есть ли старший, который ведет и не дает откатиться, расслабиться, лежать и ничего не делать?

Конечно, две основные среды развития мальчика – это семья и школа. Там ребенок проводит большее количество времени. На школу мы не можем сильно повлиять (можем только выбрать наиболее подходящую из возможных, из самых близких, удобных), потому что там есть сложившийся коллектив, правила и регламенты. Гораздо проще повлиять на семью, тем более что ребенок дома проводит львиную долю времени. И здесь тоже надо задать себе вопрос: а сейчас в нашем доме, в нашей семье соблюдаются эти самые критерии? Комфортно ли ребенку дома? Отдыхает ли он там? Находится ли он там в безопасности? Нет ли лишнего назидания и контроля? Хочет ли он бежать домой, наполняться, отдыхать? Готов ли он поделиться тем, что у него внутри, или же старается закрыться в своей комнате, надеть наушники и избежать общения с вами? Есть ли дома правила и подходящие условия для развития? Задайте себе эти вопросы и постарайтесь ответить честно. Если среда благоприятная, то ребенок открыт, энергичен, хочет развиваться, учиться и задает много вопросов. Мы об этом еще будем говорить дальше в книге.

При этом у нас есть и дополнительная среда. Во-первых, сейчас многие родители говорят, что на сына сильно влияет телефон, компьютер, игровые приставки, YouTube, TikTok, игры… Сын проводит в этой среде по три-четыре часа в день, значительная доля его внимания направлена именно на потребление контента. Получается, во многом его формирует тот контент, те материалы, которые он смотрит. Задача взрослых – защитить его от этого.

В «Школе мужества» мы создаем благоприятную среду на всех программах. Например, когда ребята приезжают к нам в лагерь, то в первый день перед всем педсоставом стоит задача сделать так, чтобы ребятам было комфортно, чтобы они освоились, подружились между собой, чтобы они поняли, что наставники добрые и готовы их поддержать. Вся работа первого дня направлена именно на это. Мы специально в первый день не ставим обучающие блоки или важные темы, потому что это бессмысленно. Пока юноша не адаптировался, пока у него не появилась естественная потребность к развитию, нет никакого смысла проводить для него тренинги, лекции и уроки. Со второго дня мы начинаем «закручивать гайки», устанавливать правила. Все ребята сдают телефоны, начинают жить по правилам. Но, конечно же, они не сразу готовы выполнять эти правила. Появляется старший, который на вечерней «свечке» говорит, что у нас обязательно вставать во столько-то, умываться, делать зарядку и т. д. И, конечно, на следующий день не все хотят идти на зарядку. Но старший, уже выстроив отношения в первый день и имея авторитет, помогает каждому участнику вовремя проснуться, попасть на зарядку и все выполнить. Он страхует ребенка, помогает ему справиться с соблазном полежать подольше в кровати и ничего не делать – все для того, чтобы потом мальчик мог делать это самостоятельно. Уже на третий-четвертый день ребята сами нормально встают на зарядку, проходят программу, сверяются с планом дня и т. д. А вообще в нашем арсенале довольно широкий список мероприятий для ребят: и еженедельные занятия (тренинги плюс спорт для старших, мастерская плюс спорт для младших), и летние турслеты, походы, экспедиции, и онлайн-тренинги, и дополнительные досуговые мероприятия на неделе. Все это позволяет помещать ребят в ту самую правильную среду, которая помогает им, с одной стороны, раскрыть свои таланты, почувствовать себя полноценной, здоровой личностью, а с другой стороны, помогает не скатиться в деструктивные проявления. И об этом говорят многие родители.

Подводя промежуточный итог, на что стоит обратить внимание вам, родителям? Пора посмотреть, в какой среде находится ваш ребенок, в каких средах он бывает, соответствуют ли эти среды критериям, которые мы обозначили, – мягкость, безопасность и в то же время возможность для развития, а также наличие старшего, который ведет этого ребенка. И, конечно же, среди прочего обратите внимание на главную среду – среду семьи, об этом как раз будет следующая подглава.

Мы за то, чтобы ребенок проводил большую часть времени в благоприятной обстановке, где он может развиваться и проявлять свои лучшие качества. Именно поэтому мы выстроили у себя такую большую систему с профессиональными наставниками. Вы как родители тоже можете спроектировать подобную систему и тем самым выиграть борьбу за ум ребенка – тогда не будет никаких проблем.

Второй ключ: О важности работы с родителями, или «ребенок – это зеркало семьи»

Ребенок – это зеркало семьи. Это второй вывод, который мы сделали за 12 лет работы с ребятами.

Как мы сделали этот вывод? Ребята ходили к нам на занятия, и мы получали результат. Тогда мы работали со смешанными группами – девочками и мальчиками. Участники тренингов ставили цели, выполняли их, становились увереннее, учились выступать публично, выполняли задания по тайм-менеджменту. Но через два-три месяца они возвращались в свою привычную среду и ассимилировались. Спустя год-два мы видели тех же ребят, которые уже не ставят целей, уверенность которых пошатнулась и результаты сошли на нет. Мы хотели достичь стабильных результатов, но тогда у нас это не получалось. И мы начали задаваться вопросом, как все-таки сделать изменения необратимыми, как поддерживать ребят так, чтобы они самостоятельно, без нашей помощи могли справляться с трудностями, ставить цели, достигать высот. И тогда мы начали дополнительно работать с родителями.

Ребенок может изменить свои взгляды, может поднять голову, у него могут вырасти крылья, но если в семье все останется по-прежнему, то можно увидеть следующее: он приходит домой, выражает свою инициативу, свое мнение, получает за это по башке, и, конечно, спустя время он снова голову опустит и перестанет выражать свое мнение. Все вернется на круги своя, результат обнулится. Мы так работать не хотели. Мы поняли, что причины многих проблем детей находятся в семье, в той среде, про которую мы говорили в прошлой главе. Наши великие педагоги, конечно же, это подтверждают. Вот цитата Антона Семеновича Макаренко: «Ваше собственное поведение – самая решающая вещь». Это он транслирует родителям. «Не думайте, что вы воспитываете ребенка только тогда, когда с ним разговариваете, или поучаете его, или приказываете ему. Вы его воспитываете каждый момент вашей жизни, даже тогда, когда вас нет дома». И вторит ему Василий Александрович Сухомлинский: «Ребенок – это зеркало семьи; как в капле воды отражается солнце, так и в детях отражается нравственная чистота отца и матери».

Мы будем говорить о семье. Как создать в доме такую среду, в которой ребенок растет, развивается, чувствует себя комфортно и хочет постоянно задавать вопросы, познавать мир, двигаться вперед, становиться более взрослым и самостоятельным. Будем разбирать это на модели «треугольник семьи». Это та модель, которую мы отрисовали, чтобы было наглядно понятно, как распределить роли внутри семьи, независимо от того, полная семья или неполная. Так легче показать, за что отвечает мама, за что отвечает папа и что каждый из родителей передает своим детям, чтобы у ребенка в будущем все было хорошо.

Эта модель – одна из самых важных тем в книге. Есть много родителей, которые, поняв только эту часть, очень сильно меняют ситуацию в семье. Откуда вообще взялась эта методология? Когда около восьми лет назад мы пришли к выводу, что нужно работать не только с ребятами, но и с родителями, и что семья – это система, мы за год провели более 300 живых консультаций с родителями. Приходили мамы, приходили мамы с папами, приходили мамы из неполных семей, иногда приходили папы отдельно. И мы увидели интересную закономерность. При одних и тех же действиях со стороны мамы и папы сын реагирует на них по-разному. Например, мама и папа говорят и делают примерно одно и то же, но реакция сына абсолютно разная. Получается интересное разделение. Мы это часто сравниваем со строением головного мозга. Многие знают, мозг – это единый орган, но при этом он разделен на два полушария, каждое из которых отвечает за что-то свое. Правое полушарие – за воображение, мечты, цвет, пространственную ориентацию. Его еще называют более эмоциональным, или женским, полушарием. А левое полушарие отвечает за анализ, логику, речь, операции с числами, линейность, операции с последовательностями и т. д. Его часто называют более рациональным, мужским.

Что мы заметили с точки зрения сына? Мы заметили, что маме намного легче помочь сыну разобраться с эмоциями, с тем самым правополушарным подходом, но ей тяжело повлиять на результаты сына. И так как в первую очередь к нам обращаются именно мамы, а потом подключаются папы, мы увидели кое-что, что нас сильно заинтересовало… Чем старше становится сын, тем сильнее он сопротивляется маминому контролю – то есть он начинает отталкивать маму, начинает говорить: «Отстань от меня, не лезь, я сам разберусь», – и тем сильнее у него проседают результаты в тех сферах, в которых мама хочет помочь.

Например, у мальчика появляются первые сложности с учебой (не понял тему, пропустил или болел). Мама из любви хочет помочь ему подтянуть успеваемость. Но сын сопротивляется, а результаты становятся еще хуже. У нас даже была одна мама, которая пыталась научить сына делать зарядку, – каждое утро вставала с ним и говорила: «Ты мужчина, тебе пора делать зарядку, и я сейчас вместе с тобой сделаю». Сын жутко сопротивлялся и потом сказал, что теперь не будет делать зарядку никогда в жизни! И, это именно потому, что сын воспринимает маму в первую очередь эмоциональным учителем. Он не ждет от мамы, что она будет его обучать и передавать силу.

Наша задача – понять, что когда мама старается контролировать сына, то получает обратный результат. И самое грустное, что проигрывают и мама, и сын. Мама тратит много времени, сил и энергии на то, чтобы помочь сыну, а сын тратит много энергии на сопротивление. Но результата нет. И вы можете прямо сейчас ответить на вопрос, было ли такое в вашей жизни, что вы пытались что-то сделать, вкладывали внимание, силы, энергию, но результаты становились только хуже: сопротивление сына возрастало, результаты падали?

Каким действиям мамы сын будет сопротивляться? Когда она поднимает его с утра с постели, когда устанавливает правила и наказывает, когда напоминает об учебе, начинает с ним делать уроки, спрашивает про оценки, ругает его за результаты. Чем старше сын становится, тем больше он этому давлению извне сопротивляется и тем больше отдаляется от мамы, а маме приходится тратить на сына больше и больше сил. Мамы говорят: «Я устала на него гавкать постоянно, это просто невыносимо».

С другой стороны, если папа контролирует сына и берет ответственность за его оценки, результаты, то сын развивается под этим контролем и вниманием отца. Мальчик становится более собранным, ему легче с утра проснуться или отдать вечером телефон… Конечно, это происходит не за одну секунду, но тенденция именно такая.

И вопрос в том, чего ждет ребенок от каждого из родителей? От мамы мальчик ожидает в первую очередь эмоциональной поддержки, утешения, любви, принятия. Он ждет, что мама будет на его стороне, встретит, накормит, обнимет. А от папы сын ждет, что тот его научит, как ориентироваться во взрослой жизни (особенно это касается ребят после 6–7 лет). Он ждет, что отец научит его проявлять себя, общаться, быть частью мужского коллектива, уверенным в себе и успешным.

Мы пришли к выводу и нарисовали это в треугольнике семьи, что мама – это, по сути, эмоциональный учитель; она отвечает за сферу внутри, сферу сердца, за чувства, эмоции, доверие, принятие, отношения, любовь. Она помогает ребенку познакомиться с его внутренним миром, называть свои чувства и эмоции, проговаривать, чтобы для него это не было тайной, когда нечто внутри происходит, завладевает им и заставляет совершать странные поступки. Ему должно быть понятно, как с этим работать, кому рассказать и где получить утешение. В то же время папа – это рациональный учитель. Это правила, структура, режим дня, результаты в учебе, сила воли, преодоление, спорт, смыслы, которые есть в голове у мальчика. Вот такое распределение.

И вы можете сразу сейчас посмотреть на этот треугольник семьи и определить, какая ситуация в вашей семье, кто является эмоциональным учителем, а кто – рациональным. Мы часто видим, что мама в отсутствие папы (папа работает, ушел из семьи или погиб) пытается усидеть на двух стульях, быть и эмоциональным учителем, и рациональным. И ребенок страдает.

Давайте немного подытожим, а потом разовьем тему. Мы начинали с того, что маме легче помочь сыну разобраться со сферой эмоций. Эмоциональный интеллект и эмоциональная стабильность – это важно и для мальчика, и для девочки. При этом маме тяжело повлиять на результаты сына через давление и контроль. Папа, наоборот, может сделать это, но папам тяжело справляться как раз с эмоциями. Отцы так и говорят: когда сын начинает ныть, канючить, то им сложно. «Когда мы с ним только вышли в огород копать, а он уже через две минуты сказал, что натер мозоль, мне легче с ним вообще ничего не делать, сделать самому, его нытье я переносить не могу». Получается, что мама плюс папа – это взаимодополняющая система, которая может передать сыну и то и другое и при этом стабилизировать его психику. Позже мы разберем, как это работает в неполной семье. Пока нам нужно понять концепцию, чтобы использовать ее себе на благо. Не плыть по течению, а все поставить на свои места и сделать так, чтобы это работало на нас.

Давайте еще немножко углубимся в эту тему и разберемся, как это работает на уровне гормонов, на уровне биохимии. Дело в том, что мама и папа, безусловно, важны, но за мамой и папой стоит более широкий мир: внутренний – женский и внешний – мужской. И любой мальчик учится не только у мамы и папы, но и при взаимодействии с другими женщинами и с другими мужчинами.

Если мы уйдем на уровень биологии, то женские гормоны называются эстрогены (возьмем, например, окситоцин), а мужские гормоны называются андрогены (здесь возьмем, например, всем известный тестостерон). Сразу скажем, что это группа гормонов, и мы немножко упростили эту систему, но эксперты, которые этим занимаются, говорят о том же самом, просто немного другими словами.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.