Зарина Шаухалова
Практические советы на пути к богатству

Введение

Добро пожаловать на страницы книги «Практические советы на пути к богатству». В наше время финансовая независимость – одна из самых значимых целей, к которой стремятся многие. Однако, путь к достатку может быть полон сложностей и неожиданных препятствий. Эта книга создана для того, чтобы облегчить ваше путешествие, предоставив ясные и действенные советы, основанные на реальных примерах и опыте успешных людей. Здесь вы найдете не только стратегии по управлению деньгами, но и рекомендации по развитию правильного мышления. Я верю, что каждый человек способен достичь финансовой свободы, и надеюсь, что эта книга станет вашим надежным спутником на этом пути. Настало время сделать первый шаг к вашему благополучию и успеху.

Глава 1 Как вырваться из бедности

Чтобы вырваться из бедности, недостаточно просто суетиться или принимать произвольные работы. На самом деле, такой подход может привести лишь к ещё большему финансовому угнетению. Чтобы добиться богатства, необходимо следовать определённым принципам и стратегиям.

Во-первых, важно осознать, что успех требует целенаправленных действий и планирования. Следует разработать четкий финансовый план и стратегию, которая поможет в достижении поставленных целей. Это может включать в себя понимание своих доходов и расходов, создание бюджета и выявление возможностей для увеличения дохода.

Во-вторых, необходимо инвестировать в своё образование и навыки. В мире, где экономика и рынок труда постоянно меняются, знание и квалификация становятся важнейшими активами. Чем больше вы знаете и умеете, тем выше шанс на получение хорошо оплачиваемой работы или успешного ведения собственного бизнеса.

Также следует развивать правильное мышление в отношении денег. Это включает в себя понимание ценности денег, умение откладывать и инвестировать. Долгосрочные инвестиции и создание пассивного дохода могут помочь достичь финансовой независимости.

Наконец, важно окружать себя успешными и позитивными людьми. Чаще всего наше окружение влияет на наше мышление и действия. Общение с теми, кто уже достиг успеха, может вдохновить вас и дать полезные советы.

Следуя этим простым правилам, изложенным ниже,вы сможете создать стабильную финансовую основу и постепенно продвигаться к благосостоянию.

1.1 Важно понимать, что каждая возникшая проблема требует быстрого и эффективного решения. Часто именно в срочном подходе к устранению трудностей кроется наименьшая сложность, так как нерешенные вопросы могут накапливаться и усугубляться со временем. Постарайтесь проявлять решительность и не откладывать дела на потом. Вместо того чтобы долго обдумывать возможные варианты выхода из ситуации, действуйте смело и уверенно. Это позволит вам оптимально распределять свои усилия и ресурсы, добиваясь положительного результата с минимальными затратами времени и энергии. Стремитесь к действиям, а не к бесконечным размышлениям!

1.2 Меньше зависеть от чужих ожиданий и требований. Чем больше времени ты проводишь в служении интересам других, тем менее удовлетворённой становится твоя жизнь. Я склоннна считать, что заниматься любимыми увлечениями – это не работа, а радость и возможность самовыражения. В то время как традиционное понимание работы нередко ассоциируется с ощущением рабства, вынуждающего подчиняться распорядку и не всегда соответствующего твоим желаниям.

1.3 Если вы хотите заработать деньги, вам необходимо предложить что-то ценное на рынке. Это может быть товар, услуга или идея, которая принесет пользу другим людям. Когда вы предложите именно такую ценность, люди будут заинтересованы в том, чтобы отдать вам свои деньги в обмен на это.

Однако стоит помнить, что просто наличие ценного предложения не гарантирует успеха. Важно также уметь донести до людей, в чем заключаются преимущества вашего предложения. Чем более подробно и убедительно вы сможете объяснить, как ваша ценность удовлетворит их потребности или решит их проблемы, тем больше людей будут готовы заплатить за это. В конечном итоге, именно ваше умение убедительно представить выгоды станет решающим фактором в привлечении клиентов и заработке денег.

1.4 Сосредоточьтесь на своих собственных интересах, а не на идеалах корпоративной культуры или преданности компании. В конце концов, предприниматели всегда извлекают выгоду из своих сотрудников; если бы это было не так, вы, скорее всего, не были бы там на работе. Работайте для себя, развивайте свои навыки и достигайте своих целей, а не жертвуйте своими интересами ради интересов компании. Ваше время и усилия имеют ценность, и важно понимать, что ваша работа должна приносить вам удовольствие и удовлетворение, а не только соответствовать ожиданиям работодателя.

Глава 2

Давайте рассмотрим различные стратегии и подходы к тому, как добиться дохода минимум в 50 000 долларов в месяц, а при желании – и большего. Формулируя этот вопрос, стоит учитывать разнообразие возможностей, которые можно использовать в разных сферах бизнеса и инвестиций.

1.1. **Создание успешного бизнеса**: Один из самых эффективных способов заработать крупные суммы – это запуск и развитие собственного бизнеса. Это может быть как онлайн-магазин, так и услуги, которые вы можете предложить. Найдите нишу, которая вам интересна и в которой вы обладаете экспертными знаниями. Успех здесь основан на увеличении объема продаж и привлечении клиентов.

2.2. **Инвестиции в недвижимость**: Недвижимость часто рассматривается как способ получения стабильного дохода. Покупка объектов для последующей аренды или перепродажа в результате роста цен может приносить существенные доходы. При правильном подходе к двум этим формам можно добиться значительных финансовых результатов.

2.3. **Финансовые рынки**: Инвестиции в акции, облигации или криптовалюту потенциально могут принести большие доходы. Однако это требует углубленных знаний и понимания рынка. Создание портфеля активов и грамотное управление ими могут привести к росту вашего капитала.

2.4. **Создание онлайн-курсов или контента**: Если у вас есть экспертные знания в какой-либо области, вы можете создать онлайн-курс, написать книгу или вести блог. С течением времени, если вы соберете достаточное количество последователей или клиентов, это может стать стабильным источником дохода.

2.5. **Коучинг и консультирование**: Если у вас есть опыт в определенной области, вы можете предлагать услуги коучинга или консультирования. Это может быть как индивидуальная работа с клиентами, так и проведение семинаров или вебинаров.

2.6. **Многоуровневый маркетинг и сетевой бизнес**: Хотя такая модель имеет свои риски и критику, она так же предоставляет возможность построения структуры, где доходы могут расти с расширением вашей сети.

Важно понимать, что достижение такого дохода потребует планирования, усилий и, возможно, первоначальных инвестиций. Не забывайте о разнообразии источников дохода и рисках, связанных с каждым из них. Успех зависит от вашего упорства, способности адаптироваться и находить новые возможности.

Глава 3. Влияние окружения.

Деньги имеют свойство приходить в вашу жизнь благодаря взаимодействию с другими людьми. Поэтому важно развивать навыки общения и налаживать контакты. Люди, которые предпочитают избегать общения, оставаясь наедине с собой, как правило, редко достигают материального успеха. Умение устанавливать связи, обмениваться идеями и находить общие интересы с другими может значительно повлиять на ваши финансовые возможности. Открытость к новым встречам и активное участие в социальных взаимодействиях могут открыть двери к новым возможностям, инвестициям и сотрудничеству, что, в конечном счете, ведет к увеличению дохода.

Бедное окружение может значительно повлиять на ваше финансовое состояние. Люди, которые находятся в ситуации, когда у них мало ресурсов, зачастую тянут вас вниз, в ту же бедность, в которой сами находятся. Это особенно актуально даже для тех, кто уже достиг финансового успеха – среди них всегда найдутся такие , родственники или знакомые, которые могут просить о помощи. Если вы не умеете правильно устанавливать границы и защищать свои интересы, они могут быстро истощить ваши средства.

Если же вы находитесь в финансовой затруднительной ситуации, обязательно обратите внимание на то, как относятся к богатству окружающие вас люди. В вашей среде могут быть те, кто испытывает неприязнь к богатым и успешным, что может дополнительно угнетать вас и сдерживать от стремления к улучшению своего жизненного уровня. Вместо этого важно окружать себя людьми с положительным настроем. Общение с Победителями – людьми, которые добились успеха благодаря своим усилиям, и Оптимистами – теми, кто верит в лучшее и стремится к позитивным переменам, поможет вам вдохновиться и лучше понять, как достичь своих целей. Выбор окружения имеет огромное значение в вашем пути к успеху.

Бедность может возникать как следствие несоблюдения обязательств и уклонения от выполнения своих задач и ролей. Когда человек избегает ответственности за свои действия, это может привести к негативным последствиям как в финансовом, так и в личном плане. Ответственность играет важную роль в достижении успеха и благосостояния. Люди, которые активно принимают на себя обязательства, имеют больше шансов на получение образования, построение карьеры и улучшение своего материального положения. В то же время те, кто уклоняется от ответственности, рискуют оказаться в ситуации финансовой нестабильности и зависимости. Таким образом, уклонение от ответственности напрямую связано с возникновением бедности и отсутствием возможностей для улучшения жизненных условий.

Если у вас ограниченные финансовые ресурсы, это не повод отказываться от идеи собственного бизнеса. А если у вас нет денег вовсе, настало время действовать немедленно! Начните с выявления существующих проблем и анализируйте, какие из них наиболее актуальны и требуют решения. Искусство бизнеса заключается в том, чтобы находить пути для устранения этих проблем.

Создайте список проблем, которые волнуют людей, сообщества или даже бизнесы вокруг вас. Затем подумайте, как вы могли бы предложить уникальные и эффективные решения для этих проблем. Вы могли бы рассмотреть, какие ресурсы и навыки у вас уже есть, и как их можно использовать для разработки вашего продукта или услуги.

Когда вы определите наиболее перспективные идеи, оформите их в бизнес-планы. Эти планы должны четко описывать, как ваше решение будет работать, кто будет вашей целевой аудиторией, какие ресурсы вам понадобятся, и как вы планируете генерировать доход. Презентуйте свои идеи потенциальным инвесторам или партнерам. Главное – показывать уверенность в том, что ваше предложение будет полезным и прибыльным.

Помните, что успешный бизнес часто возникает из желания решить чью-то проблему. Если у вас есть креативность и решимость, вы сможете превратить свои идеи в успешный проект, даже стартуя с нуля.

Путь к значительному финансовому благополучию часто ассоциируется с формированием источников пассивного дохода. Это те доходы, которые вы получаете без необходимости активно работать или затрачивать усилия на их получение. Создание таких источников позволяет вам наслаждаться экономической стабильностью и свободным временем, не привязываясь к постоянной занятости.

Пассивный доход может принимать различные формы: инвестиции в акции, недвижимость, создание онлайн-курсов или ведение блога, который приносит доход через рекламу и партнёрские программы. Этот подход даёт возможность работать над своими проектами, не уделяя каждому из них всего своего времени и ресурсов.

Инвестировав свои средства в надёжные и перспективные активы или создавая продукты, которые могут приносить доход долгосрочно, вы сможете обеспечить себе комфортную жизнь и заниматься тем, что действительно приносит вам радость и удовлетворение. Такой стратегический подход к финансовому планированию обеспечивает уверенность в будущем и открывает новые горизонты для личного и профессионального роста.

В мире инвестирования есть два ключевых принципа, которые помогут вам сохранить и приумножить свои средства. Первое правило – это умение заботиться о своих деньгах. Это значит, что прежде всего следует избегать ненужных трат и излишнего расходования средств. Когда вы накапливаете капитал, важно понимать, что каждая потраченная сумма – это упущенные возможности для потенциальной прибыли.

Второе правило гласит, что если вы решаете рискнуть своими финансами в поисках более высокой прибыли, то всегда возвращайтесь к первому правилу. То есть, перед тем как принять решение о вложении денег в более рискованные активы, внимательно анализируйте свои финансы и возможности. Убедитесь, что ваши потенциальные доходы оправдывают возможные риски.

Важно также помнить, что ваши доходы должны всегда превышать расходы. Это основа финансового благополучия. При правильном управлении и соблюдении этих принципов вы сможете не только защитить свои средства, но и существенно их увеличить. Главное – подходить к инвестициям с разумом и оценивать риски, чтобы ваше деньги работали на вас, а не против вас.

Одним из важных аспектов понимания человеческой природы и успешной жизни является изучение биографий и идей самых обеспеченных людей на планете. Исследуя их жизненные пути, можно выявить ключевые моменты и решения, которые привели их к финансовому успеху. Изучение их мыслей и философий позволяет понять, какие принципы и ценности они придерживались, какие стратегии применяли для достижения своих целей и как преодолевали трудности на своём пути.

Биографии таких личностей, как Илон Маск, Джефф Безос, Уоррен Баффет и других, наполнены вдохновляющими историями, которые демонстрируют не только их предпринимательский талант, но и умение адаптироваться в условиях меняющегося мира. Важным является также осознание того, что их успех не всегда был усыпан розами – многие из них сталкивались с неудачами и разочарованиями, но именно способность учиться на ошибках и настойчиво двигаться вперед помогла им стать теми, кем они являются сегодня.

Таким образом, углубленное изучение биографий и взглядов самых богатых людей мира открывает новые горизонты для личного и профессионального развития, предлагая ценные уроки, которые могут быть полезны каждому стремящемуся к успеху.

Глава 4 Вопросы о своей идентичности.

Вопросы о своей идентичности и смысле жизни всегда требуют глубокого размышления. Позвольте мне переформулировать основные идеи.

4.1. **Кто я есть?** – Это возможность заглянуть внутрь себя и понять, какие качества, ценности и убеждения формируют мою личность. Это важный этап самопознания, который позволяет определить, как я вижу себя в мире, какие отношения строю с окружающими и какие роли играю в своей жизни.

4.2. **В чём моя уникальность?** – Здесь мы говорим о том, что делает меня особенным. Возможно, это сочетание талантов, навыков, жизненного опыта и уникального взгляда на вещи. Эта уникальность помогает мне выделяться из толпы и вносить свой вклад в окружающий мир по-своему.

4.3. **В чем смысл моей жизни?** – Это философский вопрос, который требует от нас детального анализа наших целей, стремлений и того, что приносит нам истинное удовлетворение. Понимание своего предназначения дает направление и мотивацию, помогает преодолевать трудности и двигаться вперед.

4.4. **Чем бы я занимался (занималась), если бы денег было немерено?** – Этот вопрос открывает дверь к мечтам и желаниям, которые могут быть заброшены в повседневной суете. Ответ на него может показать, какие увлечения или занятия приносят мне радость и удовлетворение, и, возможно, это именно то, чем стоит заниматься, независимо от финансового аспекта.

Используя эти размышления, можно черпать силу, энергию и страсть для достижения своих целей и желаний. Осознание своей жизни, своего места в мире и своих истинных стремлений – это мощный инструмент, который способен вдохновить не только меня, но и окружающих.

Глава 5 Важность мечты.

Мечты – это основа нашего существования. Они придают смысл каждому дню и вдохновляют нас на поступки. Мечтая и веря в в осуществление своих желаний, мы создаем мотивацию и цель в жизни. Именно благодаря этим мечтам мы находим силы преодолевать трудности и стремиться к новому. Как только человек теряет свою способность мечтать, он начинает угасать как личность, теряет интерес к жизни и её ярким моментам. Важно сохранять свои мечты, ведь они питают нашу душу и позволяют нам двигаться вперед.

Помогайте людям искренне и бескорыстно, исходя из своего желания внутреннего побуждения, а не за материальное вознаграждение. Это могут быть не только близкие или знакомые, но и те, кто попадает в вашу жизнь случайно, вызывая сострадание или желание улучшить их ситуацию. Важно чтобы ваша помощь шла из сердца, и вы ощущали радость от того, что делаете что-то доброе для других. Выбирайте тех, кому хотите помочь, основываясь на своих чувствах и интуиции, а не на обязанностях или ожиданиях.

Умение делать комплименты – это не только способ поднять настроение окружающим, но и отличный способ улучшить собственное самочувствие. Вы можете, например, заметить женщину с прекрасной причёской и с искренней улыбкой сказать ей, как восхитительна её прическа и как она подчеркивает её индивидуальность. Это может добавить ей уверенности и радости в день.

А если вы встретите мужчину впечатляющей спортивной фигурой, похвалите его за старания в поддержании такой формы и за дисциплину. Такие слова могут вдохновить его продолжать заниматься и дальше.

Есть множество моментов, можно поделиться похвальными словами: будь то красивая одежда,или аксессуары, лучезарная улыбка или просто позитивная энергия. Похвала не только способно осчастливить человека, которому она адресована, но и создаёт атмосферу дружелюбия и тепла вокруг вас. В конце концов, чем больше вы дарите позитива, тем больше его получаете в ответ!

Ведите свой личный дневник достижений! Исследования показывают, что неудачи и обиды остаются в нашей памяти на 7-12 раз дольше, чем радостные моменты и победы. Поэтому, когда вы испытываете уныние или сомнения в своих силах, возвращайтесь к этому журналу. Он станет для вас источником вдохновения и истории ваших побед, поможет вспомнить о том, к чему вы стремились и чего уже достигли. Записывайте туда все свои маленькие и большие успехи – это поможет вам сосредоточиться на положительных моментах и восстановить веру в себя.

Никогда не стоит опускать руки! Каждый из нас сталкивается с различными противниками в жизни, и бедность – один из самых непростых врагов, с которым приходится вести борьбу. Нужно сражаться с ней до последнего, не проявляя ни жалости к самому себе, ни к своему противнику. Эта борьба требует решимости и настойчивости, ведь только упорство и уверенность в своих силах помогут преодолеть трудности и достичь финансовой стабильности. Каждый шаг к улучшению своего положения важен, и не стоит бояться принимать активные меры, чтобы улучшить свою жизнь.

Глава 5 Честность в отношении денег.

Люди часто обманывают себя, утверждая, что деньги не играют значительной роли в жизни. Это мнение нередко является лишь попыткой оправдать недостаток финансовых средств. Если у вас есть убеждение, что вам не нужно много денег, то, скорее всего, вы и не привлечёте их в свою жизнь.

Важно осознать, что деньги – это один из ключевых элементов, влияющих на множество аспектов нашей повседневной жизни. Они помогают нам обеспечивать ту пищу, которую мы желаем есть; выбирать ту одежду, которую мы хотим носить; приобретать автомобили, которые обеспечивают комфорт и удобство в передвижении; выбирать жильё, в котором мы стремимся жить; получать образование, открывающее новые горизонты; и обеспечивать медицинскую помощь, необходимую для здоровья нашей семьи.

Финансовые ресурсы представляют собой возможность реализовать наши желания и мечты. Без них становится сложнее осуществлять то, что действительно важно для нас. Поэтому следует серьезно относиться к вопросам финансов, ставить их на высокое место в иерархии своих приоритетов и работать над созданием благосостояния, чтобы иметь возможность жить полноценно и счастливо.

Множество людей на протяжении всей жизни сталкиваются с финансовыми трудностями, и одной из причин этого является их убеждение в том, что они не заслуживают богатства. Это мнение формируется под влиянием различных факторов, таких как родители, которые, хоть и намерены помочь, могут передать своим детям идеи о том, что богатство – это нечто доступное только "особенным", "избранным" людям.

Хорошие религии, даруя уроки о скромности и отказе от излишков, иногда могут подталкивать к мысли, что стремление к богатству – это нечто недостойное. Кроме того, средства массовой информации часто создают образ успешных людей, который кажется недостижимым для большинства. Таким образом, эти идеалы укореняются в сознании общества и формируют комплекс неполноценности, мешая человечеству принять идею о том, что каждый из нас имеет право на финансовое благосостояние. В результате многие продолжают испытывать постоянные финансовые проблемы, не осознавая своего истинного потенциала и возможностей, которые могут привести к богатству.

Достигнуть желаемого крайне сложно, если у вас нет четкого понимания того, чего именно вы хотите. Важно определить, как выглядит ваше идеальное жизненное устройство. Это может быть, например, возможность работать из дома, что обеспечит вам гибкость и комфорт, или регулярные отпуска, который позволят отдыхать раз в году и насыщать свою жизнь новыми впечатлениями. Чтобы двигаться в нужном направлении, нужно создать ясное представление о своих целях и желаниях, чтобы потом разрабатывать конкретные шаги для их достижения. Понимание своих приоритетов и желаемого образа жизни поможет вам выстраивать свои действия и принимать решения, которые будут способствовать вашему счастью.

Отсутствие чётких планов по созданию, управлению и удержанию богатства может стать значительным препятствием на пути к финансовой независимости. Как только вы определите финансовую цель, к которой стремитесь, следующим шагом будет разработка стратегии для её достижения.

В первую очередь, важно установить и поддерживать бюджет – детальный план расходов и доходов, который поможет вам чётко видеть ваше финансовое положение и контролировать его.

Кроме того, стоит рассмотреть возможность создания дополнительных источников дохода. Это может быть связано с использованием ваших навыков или хобби. Например, если вы умеете что-то делать хорошо, вы можете предложить свои услуги на фриланс-платх начать собственный. Таким образом, вы не только увеличите свои доходы, но и создадите финансовую подушку безопасности, способную помочь вам в будущем.

Если вы чувствуете, что не знаете, чем заняться, возможно, стоит обратить внимание на то, что вызывает у вас искренний интерес и увлечение. Занимаясь тем, что вам действительно нравится, вы можете забыть о времени, поглощая себя процессом и окунаясь в свои занятия до такой степени, что даже не замечаете, как летят часы. Такой подход помогает вам совершенствоваться в том, что вы делаете. Когда вы искренне увлечены своим делом и вкладываете в него всю душу, вы становитесь уникальным в своей области. Ваша страсть создает неповторимый стиль и качество работы, которые делают вас лучше остальных. Таким образом, занимаясь любимым делом, вы создаете не только профессиональные навыки, но и формируете свою индивидуальность, что снижает конкуренцию, так как никто не сможет дублировать вашу уникальную энергию и подход.

Успех во многом зависит от того, как мы думаем. Чтобы достичь значительных результатов в жизни, важно развить правильное мышление и отношение, подобное тому, как это делают успешные, богатые люди. Существует особый стиль мышления, который позволяет им видеть возможности и создавать благоприятные обстоятельства. Если вы сможете перенастроить свое мышление в этом направлении, вы постепенно начнете привлекать успех в свою жизнь.

Изменение мышления – это не просто фраза, это ключевой аспект личностного роста. Если вы измените свои установки и убеждения, вы измените и самих себя. Ваши мысли формируют ваше восприятие мира, а это, в свою очередь, определяет ваши действия. Обратите внимание на то, на чем вы сосредотачиваетесь: если вы будете думать о том чего хотите достичь, а не о том, чего хотите избежать, вы начнете двигаться в нужном направлении.

Важно осознать, что вы сами являетесь творцом своей реальности. Создайте для себя масштабные и позитивные цели, чётко представляя, чего вы хотите добиться. Вместо того чтобы концентрироваться на ваших страхах или неудачах, направьте свою энергию на желания и мечты. Ваша способность мыслить как победитель поможет вам изменить вашу жизнь к лучшему, открывая двери к новым возможностям и достижениям.

Ваши действия не соответствуют тому, как действуют состоятельные люди.

Измените свой подход к действиям! Состоятельные люди принимают решения и действуют прямо сейчас, ведь завтрашний день никогда не гарантирован. Когда вы достигнете того, что называете своим будущим, вы обнаружите, что переименовали его в настоящее. Запишите конкретные шаги, которые помогут вам приблизиться к вашей цели. После этого немедленно приступите к их выполнению и старайтесь делать это каждый день. Если вы будете действовать с искренней страстью и верой в успех, вы вскоре начнете видеть результаты своих усилий и успех, который действительно заслуживаете.

Следует помнить, что успешная жизнь требует упорного труда, несмотря на распространенное мнение, что богатые люди просто наслаждаются жизнью. В действительности, многие из них трудились невероятно усердно, особенно в начале своей карьеры. Именно поэтому большинство людей не достигает материального благосостояния; они не готовы вкладывать усилия и время, необходимые для достижения поставленных целей. Поэтому не бойтесь усердной работы – это ключ к вашему успеху.

Психологические приемы. Путь к богатству через самосовершенствование.

Когда группа людей смеется, у каждого из них возникает естественное желание взглянуть на того, кто вызывает у него наибольшую симпатию. Этот импульс можно объяснить человеческими инстинктами и психологией взаимодействия. В такие моменты, когда атмосфера становится легкой и радостной, мы инстинктивно обращаем внимание на тех, кого воспринимаем как близких или значимых для себя. Это может быть человек, с которым у нас сложились теплые отношения, надежный друг или просто тот, кто вызывает положительные эмоции.

Такое поведение свидетельствует о том, что смех не только объединяет людей, но и создает связь между ними. Люди стремятся разделить радость и позитивные эмоции с теми, кто им близок. Поэтому, когда звучит смех, взгляды автоматически направляются к тем, кто воспринимается как "свой". Этот простой, но глубокий момент подчеркивает, как важны наши связи и отношения в социальных ситуациях, помогая укрепить чувство общности и доверия в группе.

Когда нам предстоит выполнить задачу, которая требует особой ответственности или концентрации, мы часто ощущаем нервозность. В такие моменты может оказаться полезным жевать жвачку или перекусывать. Это происходит потому, что процесс питания на подсознательном уровне ассоциируется с чувством безопасности и защищенности. Мы, как правило, едим, когда чувствуем себя в безопасности и не сталкиваемся с угрозами. Таким образом, простое действие, связанное с приемом пищи, может помочь снизить уровень стресса и создать ощущение спокойствия, что в свою очередь может повысить нашу работоспособность и способность сосредоточиться на важной задаче.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.