Роман Идоленко
Мечты и желания. Узнай свои истинные желания за 21 день

ПРАВИЛА ЭФФЕКТИВНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТЕТРАДИ

Главный принцип: Каждое утро в течение 7-21 дня, сразу после пробуждения, когда ваш мозг наиболее восприимчив, записывайте 15 ваших желаний в форме, как будто они УЖЕ РЕАЛИЗОВАНЫ. Важно: каждый день создавайте совершенно новый список, не заглядывая в предыдущие записи.

Правила написания желаний:

1. Используйте простое прошедшее время, описывая событие как уже свершившееся: "Я достиг…", "Я создал…", "Я приобрел…".

2. Пишите в первом лице от "Я", а не в третьем лице или пассивном залоге.

3. Используйте позитивные формулировки без отрицаний. Вместо "Я больше не испытываю финансовых трудностей" напишите "Я наслаждаюсь финансовым благополучием".

4. Будьте конкретны и измеримы. Указывайте точные суммы, даты, количества и другие измеримые параметры: "Я открыл компанию с доходом 300,000 рублей в месяц", а не просто "Я открыл успешную компанию".

5. Включайте эмоциональную составляющую. Описывайте не только факт достижения, но и то, какие чувства вы испытываете: "Я с радостью и благодарностью наслаждаюсь проживанием в своем новом доме".

6. Записывайте новый список из 15 желаний каждый день, не подглядывая в предыдущие дни. Это ключевой момент методики – позволить подсознанию проявить ваши истинные желания. Даже если они повторяться это ничего старашного, главное не подсматривать.

7. На 7-й день сравните новый список с первым днем. Если видны существенные изменения – продолжайте практику еще на 7-14 дней. Если списки почти идентичны – можно завершить практику, так как ваше подсознание уже определило истинные желания.

8. Доверяйте интуиции в формулировках и не редактируйте их слишком строго. Пишите то, что естественно приходит в голову, без цензуры и критики.

9. Сохраняйте конфиденциальность своих записей. Не показывайте их другим людям, пока не достигнете результата.

10. Фокусируйтесь на эмоциях и ощущениях от уже реализованных желаний, а не на процессе их достижения.

Оптимальное время для практики:

10-15 минут сразу после пробуждения

В тихом месте без отвлечений

До проверки телефона и социальных сетей

На голодный желудок, до завтрака

НЕДЕЛЯ 1: ВЫЯВЛЕНИЕ ИСТИННЫХ ЖЕЛАНИЙ

ДЕНЬ 1: ПЕРВИЧНЫЙ СПИСОК ЖЕЛАНИЙ

Дата: _____________

МОИ 15 ЖЕЛАНИЙ КАК УЖЕ ИСПОЛНЕННЫЕ:

Запишите 15 различных желаний в прошедшем времени, как если бы они уже исполнились

1. ________________________________________________________

2. ________________________________________________________

3. ________________________________________________________

4. ________________________________________________________

5. ________________________________________________________

6. ________________________________________________________

7. ________________________________________________________

8. ________________________________________________________

9. ________________________________________________________

10. ________________________________________________________

11. ________________________________________________________

12. ________________________________________________________

13. ________________________________________________________

14. ________________________________________________________

15. ________________________________________________________

ВОПРОСЫ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ:

Что я чувствую после написания этого списка? ________________________

Какое желание вызвало самые сильные эмоции? ______________________

ДЕНЬ 2: НОВЫЙ СПИСОК БЕЗ ОГЛЯДКИ НА ВЧЕРАШНИЙ ДЕНЬ

Дата: _____________

МОИ 15 ЖЕЛАНИЙ КАК УЖЕ ИСПОЛНЕННЫЕ:

Не заглядывая в предыдущий день, запишите новые 15 желаний

Запишите 15 различных желаний в прошедшем времени, как если бы они уже исполнились

1. ________________________________________________________

2. ________________________________________________________

3. ________________________________________________________

4. ________________________________________________________

5. ________________________________________________________

6. ________________________________________________________

7. ________________________________________________________

8. ________________________________________________________

9. ________________________________________________________

10. ________________________________________________________

11. ________________________________________________________

12. ________________________________________________________

13. ________________________________________________________

14. ________________________________________________________

15. ________________________________________________________

ВОПРОСЫ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ:

Что я чувствую после написания этого списка? ________________________

Какое желание вызвало самые сильные эмоции? ______________________

ДЕНЬ 3: ТРЕТИЙ ДЕНЬ ОТКРЫТИЙ

Дата: _____________

МОИ 15 ЖЕЛАНИЙ КАК УЖЕ ИСПОЛНЕННЫЕ:

Снова создайте полностью новый список без просмотра предыдущих

Запишите 15 различных желаний в прошедшем времени, как если бы они уже исполнились

1. ________________________________________________________

2. ________________________________________________________

3. ________________________________________________________

4. ________________________________________________________

5. ________________________________________________________

6. ________________________________________________________

7. ________________________________________________________

8. ________________________________________________________

9. ________________________________________________________

10. ________________________________________________________

11. ________________________________________________________

12. ________________________________________________________

13. ________________________________________________________

14. ________________________________________________________

15. ________________________________________________________

ВОПРОСЫ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ:

Какие темы желаний начинают повторяться? _________________________

На какие сферы жизни направлено больше всего желаний? _____________

ДЕНЬ 4: УГЛУБЛЕНИЕ ПРОЦЕССА

Дата: _____________

МОИ 15 ЖЕЛАНИЙ КАК УЖЕ ИСПОЛНЕННЫЕ:

Продолжайте создавать новый список, позволяя подсознанию работать

Запишите 15 различных желаний в прошедшем времени, как если бы они уже исполнились

1. ________________________________________________________

2. ________________________________________________________

3. ________________________________________________________

4. ________________________________________________________

5. ________________________________________________________

6. ________________________________________________________

7. ________________________________________________________

8. ________________________________________________________

9. ________________________________________________________

10. ________________________________________________________

11. ________________________________________________________

12. ________________________________________________________

13. ________________________________________________________

14. ________________________________________________________

15. ________________________________________________________

ВОПРОСЫ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ:

Какие желания становится легче записывать с каждым днем? _________________________

Какие желания вызывают наибольший эмоциональный отклик? _________________________

ДЕНЬ 5: ПЯТЫЙ ДЕНЬ ОТКРОВЕНИЙ

Дата: _____________

МОИ 15 ЖЕЛАНИЙ КАК УЖЕ ИСПОЛНЕННЫЕ:

Продолжайте практику, полностью доверившись процессу

Запишите 15 различных желаний в прошедшем времени, как если бы они уже исполнились

1. ________________________________________________________

2. ________________________________________________________

3. ________________________________________________________

4. ________________________________________________________

5. ________________________________________________________

6. ________________________________________________________

7. ________________________________________________________

8. ________________________________________________________

9. ________________________________________________________

10. ________________________________________________________

11. ________________________________________________________

12. ________________________________________________________

13. ________________________________________________________

14. ________________________________________________________

15. ________________________________________________________

ВОПРОСЫ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ:

Какие новые, неожиданные желания появились сегодня? _________________________

Какие желания я начинаю записывать в более детальных формулировках? _________________________

ДЕНЬ 6: ШЕСТОЙ ДЕНЬ ПРОЗРЕНИЙ

Дата: _____________

МОИ 15 ЖЕЛАНИЙ КАК УЖЕ ИСПОЛНЕННЫЕ:

Продолжайте писать, позволяя желаниям естественно проявляться

Запишите 15 различных желаний в прошедшем времени, как если бы они уже исполнились

1. ________________________________________________________

2. ________________________________________________________

3. ________________________________________________________

4. ________________________________________________________

5. ________________________________________________________

6. ________________________________________________________

7. ________________________________________________________

8. ________________________________________________________

9. ________________________________________________________

10. ________________________________________________________

11. ________________________________________________________

12. ________________________________________________________

13. ________________________________________________________

14. ________________________________________________________

15. ________________________________________________________

ВОПРОСЫ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ:

Какие желания приходят в голову быстрее всего? _________________________

Какие желания я ощущаю как наиболее близкие к реализации? _________________________

ДЕНЬ 7: АНАЛИЗ ПЕРВОЙ НЕДЕЛИ

Дата: _____________

МОИ 15 ЖЕЛАНИЙ КАК УЖЕ ИСПОЛНЕННЫЕ:

Завершите первую неделю новым списком

Запишите 15 различных желаний в прошедшем времени, как если бы они уже исполнились

1. ________________________________________________________

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.