Ярослав Мудрый
Бросайте курить с помощью аффирмаций (Курение вредит здоровью)

Поздравляю, Вы решили бросить курить! Это очень важный шаг для Вас и тех, кто Вас окружает. Желаю Вас успехов в этом начинании и я уверен, что у Вас всё получится!

Как работать с этими аффирмациями:

Читать вслух утром и перед сном

Писать на стикерах и расклеить дома

Петь на любимый мотив (многие легко ложатся на детские песенки)

Добавлять свои строки в готовые рифмы

-–

1. Утро без сигарет

"Просыпаюсь – день чудес!

Лёгкие чистые, как лес.

Без дыма утренний рассвет —

Мой выбор – жизни яркий свет!"

Фокус: Замена утреннего ритуала

-–

2. Сила дыхания

"Вдыхаю смело, выдыхаю страх,

Мой воздух чист, в нём нет оков.

Каждая клетка говорит: "Ура!" —

Я дышу свободно – навсегда!"

Фокус: Осознанное дыхание

-–

3. Деньги на мечты

"Что в кошельке? Чудесный сюрприз —

Сигареты украли – теперь капитан!

Коплю на путешествие в Париж,

Каждый рубль кричит: "Я твой талисман!"

Фокус: Финансовая мотивация

-–

4. Вкус победы

"Чай с мятой – восторг на губах,

Фрукты, шоколад – праздник в устах.

Где же тот горький противный дым?

Он проиграл! Я непобедим!"

Фокус: Восстановление вкусовых рецепторов

-–

5. Спортивный триумф

"Раньше задыхался на трёх этажах,

Тебе, никотин, я сказал: "Не страшно!"

Бегу марафон – лёгкость в ногах,

Мои новые лёгкие – это отважно!"

Фокус: Физические достижения

-–

6. Зеркало правды

"Смотрю в отражение – сияет кожа,

Белее зубы, моложе строже.

Где мой "друг" с пеплом и вонью?

Исчез навсегда в этой новой главе!"

Фокус: Визуальные изменения

-–

7. Вечерний ритуал

"Аромасвечи, книга, покой,

Без сигарет – я совсем другой!

Кашель ушёл, и сон глубок,

Новый я – здоровый поток!"

Фокус: Альтернативные вечерние привычки

-–

8. Генератор энергии

"Раньше усталость была моей тенью,

Теперь я заряжен, как солнечный день!

Никотин – это прошлое бремя,

Моя энергия – на 100!"

Фокус: Прилив сил

-–

9. Социальный магнит

"Без запаха дыма я вдвое attractive,

Мои разговоры стали такие active!

Курящие друзья смотрят с уважением —

Я стал inspiration без объяснений!"

Фокус: Социальные преимущества

-–

10. Финальный аккорд

"365 дней – и нет сожаления,

Я подарил себе новое рождение!

Быть свободным – мой главный талант,

Стихи пишет гордый non-smoking talent!"

Фокус: Год без курения

-–

-–

11. «Лёгкие курильщика vs. здоровые»

Научный факт:

Через 1 год курения в лёгких оседает 1 стакан смолы. Через 10 лет – альвеолы (пузырьки для кислорода) разрушаются, развивается ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь лёгких).

Стихотворная аффирмация:

"Мои лёгкие – как горный воздух, чистый,

Смолы чёрной в них – ни грамма!

Я дышу свободно, глубоко, искристо,

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.