Соло Вей
Душевный коктейль: записки о легкости

Введение. Лёгкость бывает разной

Иногда она пахнет мятой и ванилью. Иногда прячется за страницами давно позабытых книг. А бывает, что сидит на краю кресла и шепчет: «Эй, ты уже достаточно сделала. Сядь. Отдохни».

Лёгкость – это не про идеальные условия жизни. Это, скорее, про ощущение, что «мне хорошо прямо сейчас». И я могу улыбнуться самой себе.

Я могу забыть купить хлеба, но не забыть обнять кошку.

Это вдох, выдох и стакан воды с лимоном, который делает утро чуть радостней.

Эта мини-книга – не инструкция. Это коктейль. Лёгкий. Весёлый. Летний.

Где каждая глава – как глоток. Иногда со льдом, иногда с пузырьками, иногда чуть пряный, а иногда и горький на вкус.

Присаживайся. Наливай себе лёгкости.

Начинаем.

1. Коктейль дня: «Ничего страшного»

Иногда я заказываю в кафе не латте, а спокойствие.

Но его не приносят. Приходится варить самой.

Рецепт простой, хотя и не всегда срабатывает с первого раза.

Я беру щепотку «ну и ладно», добавляю два кубика «не всё от меня зависит», кусочек «зато смешно потом будет» и щедрую ложку «ничего страшного».

Размешиваю аккуратно. Пью медленно. Ощущаю, как тело расслабляется. Челюсть перестаёт сжиматься. На лице появляется лёгкая улыбка.

Смешно, но ведь чаще всего ничего и не происходит. Просто мозг включил тревожный сериал с плохой графикой и громким саундтреком.

А ты в нём – главная героиня, которая опаздывает, теряет, не справляется, и всё это драматично, как в мексиканском сериале.

Но если сказать себе: «Ничего страшного».

Тут же наступает тишина. И ты в ней – снова главная героиня. Только теперь из французского кино.

Та, что улыбается и идёт под дождём за круассанами.

2. Я себе нравлюсь

Иногда я ловлю своё отражение в зеркале и думаю: «Ого. Ты сегодня – симпатичная фея, сбежавшая из цветочного леса».

Даже если на мне – застиранные джинсы и потёртые кроссовки.

Потому что дело не в одежде. Дело в настроении.

В том, как ты за собой наблюдаешь. И с кем себя сравниваешь.

Можно – с идеальными картинками из Instagram, где девушки будто нарисованы идеальным художником.

А можно – с той собой, которая когда-то боялась быть собой. И теперь… теперь ты идёшь по улице, улыбаешься и не втягиваешь живот.

Потому что тебе нравится быть живой. Настоящей. Такой, какая ты есть.

Это и есть самый вкусный коктейль.

«Я себе нравлюсь». Без оправданий, без поправок, без нужды кому-то что-то доказывать.

Этот коктейль подходит ко всему: к утру, свиданию, пятнице, обычному понедельнику.

Даже к дням, когда ты вся в заботах – и всё равно сияешь.

Потому что ты себе – нравишься.

3. Искра для чая с лимоном

Вдохновение – оно как солнечный зайчик в кружке чая.

Иногда ты ждёшь его целый день, а оно вдруг приходит – в 17:04, когда ты уже почти разочаровалась.

И вот ты сидишь, пьёшь чай с лимоном, и вдруг: бац! – идея. Или фраза. Или ощущение, что ты можешь всё.

Иногда вдохновение приходит в метро. Иногда – в ванной. Иногда – когда ты просто сидишь в очереди и думаешь, что жизнь однообразна.

А потом замечаешь, как ребёнок на соседнем сидении ест зефир, весь в сахаре, и смеётся.

И ты вдруг начинаешь улыбаться.

Потому что вдохновение – это не муза в белом платье.

Это жизнь, которая вдруг чиркнула спичкой. И ты зажглась.

На полстраницы. На один танец. На смешной сторис в Instagram. Или на маленькую доброту, которую никто не заметил, кроме тебя.

Вот оно – вдохновение. Оно живёт в простых вещах.

В мягком солнце. В улыбке. В нотке мяты в вечернем воздухе.

Не жди его. Просто заметь.

4. Волшебные мелочи

Ты, конечно, знаешь, что магия существует.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.