Дмитрий Азин
НЛП и нейрохимия: работать с мозгом, а не против него

Глава 1. Мозг – это не просто софт: краткое введение в нейрохимию

Когда ты работаешь с человеком как с Системой, важно помнить, что это не только слова, образы и воспоминания. Это ещё и биохимия, которая варится прямо сейчас у него в крови, нервной системе и кишечнике. Да-да, мозг живой, тёплый, «мясной». И это не ChatGPT, и тем более не программа наPython – у него, между прочим, может банально «уплыть дофамин» или «вскипеть кортизол».

Кстати, ты знаешь, что нейромедиаторы и гормоны – это не одно и то же?

Нейромедиаторы – это вещества, которые передают сигнал между нейронами. Быстро, локально, в пределах места контакта двух нервных клеток.

Гормоны – это вещества, которые действуют на весь организм, разносятся с кровотоком и могут жить в организме дольше.

Но нас интересует не столько их разница, сколько их действие на состояние человека. Вот краткая шпаргалка:

Дофамин – отвечает за мотивацию, интерес, предвкушение. «Хочу, хочу! Давай ещё!»

Серотонин – это статус, уверенность, стабильность. «Я в порядке, всё под контролем»

Окситоцин – связи, доверие, привязанность. «Мне с тобой безопасно»

Эндорфины – они тебя обезболивают, дают эйфорию. «Мне хорошо, даже если всё хреново»

Норадреналин – это твоя бодрость, концентрация, напряжение. «Соберись, щас будет важно»

Кортизол – а вот и стресс, тревога, выживание. «Всё может пойти по жопе» |

Например, приходит клиент на коуч-сессию: «Не могу себя замотивировать».

И начинаем : «А давай сделаем технику Disney».

Но у него дофаминовая яма – он в хронической усталости, его нейросеть «предвкушение успеха» выключена. Его не вдохновит идея даже стать самому Уолтом Диснеем.

Наша задача – не впихнуть технику в неготовый организм, а восстановить «химию», которая делает эту технику для него работающей.

Для дофамина нужны: новизна, небольшие вызовы, телесное движение, мечта.

И вот тогда он оживёт.

А почему это важно для НЛП? (Нейро-лингвистического прораммирования, если ты не знал)

Мы работаем с состоянием – но состояние это не просто «модальность/субмодальность + якорь». Это ещё и гормональный «коктейль», который в этот момент течёт в теле клиента.

Слова могут включать образы, телесные реакции, а они – включают подьем дофамина. Или вызывают рост кортизола.

Фразы типа «А что ты хочешь? Какая твоя цель?» могут быть дофаминовыми.

А «Что может пойти не так? В чем проблема?» – чистый кортизол.

И вот тебе карта – нейрохимические фильтры восприятия:

– Дофамин = фокус на будущем, желания, идеи

– Кортизол = фокус на угрозах, ошибки, страхи

– Окситоцин = фокус на людях, связях

– Серотонин = фокус на статусе, внутреннем порядке

Угадай, какой фон будет у человека, когда он вспоминает критику начальника, не закрыв задачу в проекте?

Да, верно – кортизол. И если ты в этот момент дашь ему «ресурсное состояние», не проверив гормональный фон – это как в горячее молоко капнуть лимонного сока.

Выводы:

– Мозг, нервная система – это «мясо», которое думает «химией».

– Каждое НЛП-вмешательство должно учитывать текущее состояние гормонального «бульона».

– Зная, с каким веществом ты имеешь дело – ты не просто ставишь якоря на состояние, а работаешь на уровне драйверов операционной системы.

Глава 2. «Химия» в диалоге: как распознать гормональный баланс по словам клиента

Когда клиент говорит – говорит не только его «сознание», но и его биохимия. Выбор слов, ритм речи, ее тональность, фокусы внимания, поза и мимика могут многое рассказать о том, какая нейрохимия сейчас правит балом.

Если ты работаешь в диалоге с человеком и хочешь быть точным – ты можешь слушать не только содержание, но и подтекст «гормонального коктейля». И вот на что стоит обращать внимание.

Дофаминовый стиль имеет такие ключевые признаки:

– Много слов о будущем, мечтах, планах: «хочу», «представляю», «если бы получилось…»;

– Активный язык, быстрые переключения с темы на тему, энергия в голосе;

– Интерес, лёгкое возбуждение, блеск в глазах.

Что это может значить? Мозг в фазе предвкушения, дофамин на подъёме. Клиент открыт к генерации идей, визуализации, техник будущего (Дисней, Хорошо сформулированный результат, Линия времени).

Кортизоловый стиль – это:

– Речь о рисках, ошибках, ощущении «что-то не так»;

– Часто: защита, критика себя или других, сомнения, тревожные фантазии;

– Сжатое тело, напряжённый голос, частый вздох.

И это нам говорит про активацию системы угрозы. Кортизол повышен. Нужна не техника, направленная на будущее, а создание базовой безопасности: дыхание, телесная опора, контакт, нормализация, замена в речи негативных формулировок на позитивные.

Серотониновый стиль – это:

– Речь о контроле, чётких правилах, «как надо»;

– Тон уверенный, рациональный, взгляд из «позиции сверху»;

– Часто – структурированность, порядок, анализ.

Здесь мы видим фокус на статусе, структуре и социальном порядке. Можно работать через модели лидерства, роли, уровень логических уровней, самомоделирование.

Окситоциновый стиль – это:

– Говорит о людях, о связи, доверии, обидах или теплоте;

– Часто употребляет слова «мы», «поддержка», «рядом», «безопасно»;

– Тело мягче, мимика более открытая.

Клиент готов к техникам с визуализацией связей, реимпринтингу, работе с внутренним ребёнком, технике «ресурсной фигуры».

Эндорфиновый стиль – это:

– Чёрный юмор, ирония, снижающая значимость боли: «да и хрен с ним», «ну хоть поржали»;

– Парадоксальное веселье на фоне дискомфорта, фраза «мне норм» при очевидной нестабильности;

– Может быть сопровожден физической активностью или рефренами телесного облегчения (вздох, потягивание).

Это может говорить о попытке мозга саморегулироваться через обезболивание. Клиент может быть в уязвимом состоянии, но компенсировать его шутками, телесной активностью или «ложной бодростью». Здесь важна деликатность. Часто лучше сначала подтвердить и отзеркалить стиль клиента, а потом предложить технику, которая «не ломает», а подхватывает его способ справляться.

Что делать грамотно с этой точки зрения?

Ты не натягиваешь технику как сову на глобус, а выбираешь её, как врач – лекарство: по симптомам и состоянию.

Ты замечаешь, на каком «химическом языке» говорит человек – и можешь сначала стабилизировать то, что требует стабилизации, а потом усиливать слабые места.

Ты помнишь, что даже слова клиента – это «химические метафоры», и можешь калибровать глубже, чем просто по VAK.

Выводы:

– Слушай не только что человек говорит, но и какой нейромедиатор/гормон говорит через него.

– Подбирай технику не только по содержанию запроса, но и по состоянию мозга, в котором он формулируется.

– НЛП-коучинг нового уровня – это не только лингвистика и поведение, это ещё и нейрохимическая этика вмешательства.

Глава 3. Компенсационные механизмы: как психика сама себя чинит, а ты можешь помочь

Иногда клиент приходит к психологу не «работать», а просто ищет поддержки, чтоб не развалиться. Его система сейчас не строит стратегии – она затыкает дыры, стабилизирует внутренний обвал. Это не значит, что он слабый. Это значит, что в данный момент его психика делает всё, чтобы он не лег в кровать лицом в подушку навсегда.

И вот тут важно: ты можешь увидеть, как тело и речь человека подсказывают тебе, какие компенсации сейчас активированы – и не идти против них, а наоборот, их поддержать, сделать осознанными, а потом трансформировать.

Вот несколько основных компенсационных механизмов и соответствующих нейрохимических паттернов:

Юмор (эндорфины + дофамин) – когда клиент шутит даже в тяжёлой теме, это может быть не избегание, а самопомощь. Смех снижает стресс, выделяются эндорфины, психика получает передышку.

Клиент: «Да у меня каждый понедельник – маленький апокалипсис, но я выжил, значит, герой!»

Поддержать его юмор – значит дать телу выдохнуть. Потом, на этом фоне, можно зайти глубже. Юмор – это не слив негатива, а смазка для контакта с болью.

Гнев (адреналин + кортизол) – гнев это реакция активации, когда ресурсы на исходе. Лучше быть злым, чем беспомощным. Гнев даёт ощущение контроля и энергии, хотя бы на время.

Клиент: «Я уже всех послал, и знаете – стало легче!»

Подумай, может, не стоит сразу перенаправлять это в позитив – сначала важно признать гнев как адаптивную попытку выйти из беспомощности. Поддержать телесно, дать безопасный выход.

Рационализация (серотонин) – клиент уходит «в голову», анализирует, раскладывает по полочкам, приводит схемы. Это может быть попыткой вернуть себе статус, опору на структуру, восстановить уверенность.

Клиент: «Если подумать, то в этом тоже был смысл. Я сделал выводы.»

Серотониновая компенсация часто звучит уверенно, но тело при этом зажато. Твоя задача – не рушить эту структуру, а укрепить её, а потом добавить в неё чувства и спонтанность.

Привязанность и жалоба (окситоцин) – иногда человек приходит просто быть с кем-то. Не решать. Не улучшать. Просто быть в контакте.

Клиент: «Мне просто важно, что я могу с вами поговорить. Больше не с кем.»

Окситоцин восстанавливает доверие. Ты – не только проводник техник, ты – носитель безопасной среды. Теплый контакт сам по себе – уже терапия.

И вот еще тебе на заметку! Мат является инструментом обезболивания (эндорфины + адреналин).

Да, это не шутка. Исследования подтверждают: использование мата снижает восприятие физической боли. Ругань активирует реакцию «бей или беги» – растёт частота сердцебиения, вырабатываются адреналин и эндорфины, что временно снижает болевую чувствительность.

В эксперименте участники могли держать руку в холодной воде значительно дольше, если им разрешалось ругаться.

Что это значит для нас?

Если клиент «вбрасывает» матерное слово, особенно в пик боли – это может быть попытка обезболивания, а не нарушение этики.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.