Николай Щербатюк
Пчелиные секреты: лечение природными дарами

Введение

Добро пожаловать в мир пчелиных секретов – мир, где природа и древние знания объединяются, чтобы предложить нам невероятные дары для здоровья и благополучия. Эта книга станет вашим проводником в удивительное царство апитерапии – лечения продуктами пчеловодства. С давних времен человек осознавал уникальную ценность пчел не только как производителей меда, но и как источника целого арсенала целебных веществ, способных исцелять недуги, укреплять иммунитет и дарить долголетие. В то время как современная медицина постоянно ищет новые синтетические решения, природа уже тысячи лет предлагает нам проверенные временем, эффективные и безопасные средства, созданные трудолюбивыми пчелами.

Пчелы – это не просто насекомые, это крошечные алхимики, превращающие нектар цветов, смолы деревьев и цветочную пыльцу в поистине золотые эликсиры. Мед, маточное молочко, прополис, перга, пчелиная пыльца, забрус, воск и даже пчелиный подмор – каждый из этих продуктов обладает уникальным химическим составом и широким спектром биологически активных веществ, делающих их незаменимыми помощниками в борьбе за здоровье. В этой книге мы глубоко погрузимся в изучение каждого из этих чудесных даров, раскроем их секреты, исследуем их лечебные свойства и предоставим вам практические рецепты для их применения в домашних условиях. Вы узнаете, как использовать мед для заживления ран и борьбы с простудой, как маточное молочко может омолодить организм и повысить жизненный тонус, как прополис защитит вас от инфекций, а пчелиная пыльца и перга восполнят дефицит витаминов и микроэлементов.

Наша цель – не просто перечислить факты, а вдохновить вас на осознанное использование этих природных сокровищ. Мы расскажем не только о химическом составе и полезных свойствах, но и о том, как правильно собирать, хранить и применять пчелиные продукты, чтобы максимально раскрыть их целебный потенциал. Особое внимание будет уделено нюансам дозировки, возможным противопоказаниям и сочетанию с другими натуральными средствами. Мы разрушим некоторые мифы, связанные с апитерапией, и предоставим вам информацию, основанную на многовековом опыте народной медицины и современных научных данных. Ведь только обладая полной и достоверной информацией, можно принимать взвешенные решения о своем здоровье.

Эта книга адресована широкому кругу читателей: тем, кто только начинает свое знакомство с апитерапией, опытным пчеловодам, которые хотят углубить свои знания о применении продуктов своего труда, а также всем, кто стремится к естественным методам оздоровления и гармонии с природой. Мы верим, что каждый найдет здесь что-то ценное для себя, будь то новое средство от старого недуга, способ укрепить иммунитет всей семьи или просто вдохновение для более здорового образа жизни. Пусть "Пчелиные секреты" станут вашим надежным путеводителем в увлекательном путешествии к исцелению и благополучию с помощью этих невероятных природных даров. Откройте для себя мощь пчелиного царства и позвольте его щедрости преобразить вашу жизнь.

Знакомство с продуктами пчеловодства

Мир пчел – это не только бесконечный гул над цветущими полями и золотистый мед в сотах. Это целый микрокосм, где каждое живое существо выполняет свою уникальную функцию, создавая целый арсенал удивительных веществ, каждое из которых обладает выдающимися лечебными свойствами. Давайте поближе познакомимся с этими природными дарами, которые тысячелетиями служат человеку.

Мед – безусловно, самый известный и любимый продукт пчеловодства. Это не просто сладкое лакомство, а сложнейший биохимический комплекс, состоящий из глюкозы, фруктозы, витаминов группы B, C, K, E, фолиевой кислоты, а также множества минералов: калия, кальция, натрия, магния, железа, фосфора, йода, цинка, меди и многих других. Его антибактериальные, противовоспалительные, антиоксидантные и иммуномодулирующие свойства давно доказаны и активно используются в медицине. Мед является прекрасным источником энергии, улучшает пищеварение, успокаивает нервную систему и способствует заживлению ран. Разнообразие медов поражает – от светлого акациевого до темного гречишного, каждый сорт имеет свои уникальные вкусовые и лечебные качества, обусловленные цветами, с которых пчелы собирали нектар.

Маточное молочко – это настоящий эликсир жизни, вырабатываемый железами молодых пчел-кормилиц для питания личинок и, что самое важное, для единственной в улье матки. Именно благодаря маточному молочку пчелиная матка живет в 50 раз дольше обычных пчел и обладает невероятной плодовитостью. Это кремообразное вещество богато белками, аминокислотами (в том числе всеми незаменимыми), жирными кислотами, витаминами (особенно группы В, включая пантотеновую кислоту, или В5), минералами, ферментами и уникальным компонентом – 10-гидрокси-2-деценовой кислотой (10-HDA), которая отвечает за многие его полезные свойства. Маточное молочко является мощным биостимулятором, адаптогеном, улучшает обмен веществ, нормализует гормональный фон, повышает физическую и умственную работоспособность, укрепляет иммунитет и обладает выраженным омолаживающим эффектом.

Пчелиная пыльца – это мужские половые клетки растений, которые пчелы собирают и обогащают своими ферментами, формируя небольшие гранулы. Это один из самых богатых природных источников питательных веществ. Пыльца содержит около 250 различных веществ, включая все необходимые для человека аминокислоты, более 20 видов витаминов (А, С, Е, группы В, D, К), минералы (железо, цинк, калий, кальций, селен и др.), ферменты, каротиноиды и флавоноиды. Это идеальный природный поливитаминный комплекс, который способствует укреплению иммунитета, нормализации пищеварения, повышению гемоглобина, улучшению состояния кожи, волос и ногтей, а также является отличным средством для восстановления сил после физических и умственных нагрузок.

Перга, или "пчелиный хлеб", – это ферментированная пчелиная пыльца, утрамбованная пчелами в соты и залитая медом. В анаэробных условиях (без доступа воздуха) и под воздействием пчелиных ферментов пыльца проходит молочнокислое брожение, что делает ее питательные вещества более доступными для усвоения организмом человека. Перга превосходит пыльцу по своей биологической ценности: она содержит больше витаминов, особенно K, E, C, а также моносахаридов. Благодаря процессу ферментации, перга является гипоаллергенным продуктом по сравнению с пыльцой. Она эффективно восстанавливает микрофлору кишечника, улучшает состав крови, стимулирует кроветворение, укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует функцию печени и обладает мощными антитоксическими свойствами.

Прополис, или "пчелиный клей", – это смолистое вещество, собираемое пчелами с почек деревьев и смешиваемое с их ферментами, воском и пыльцой. Пчелы используют прополис для заделывания щелей в улье, дезинфекции сот и мумификации попавших внутрь вредителей. Благодаря этому улей остается одним из самых стерильных мест в природе. Прополис содержит более 300 различных соединений, включая флавоноиды, ароматические кислоты, терпены, дубильные вещества, витамины и минералы. Его мощные антибактериальные, противовирусные, противогрибковые, противовоспалительные, обезболивающие и регенерирующие свойства делают его уникальным природным антибиотиком. Прополис активно применяется для лечения простудных заболеваний, инфекций верхних дыхательных путей, кожных проблем, воспалений и для общего укрепления иммунитета.

Пчелиный подмор – это тела умерших пчел. Может показаться необычным, но этот продукт также обладает ценными лечебными свойствами. Хитиновый покров пчел содержит хитозан – мощный сорбент и иммуностимулятор, гепарин – вещество, разжижающее кровь, а также другие полезные микроэлементы. На основе подмора делают настойки, отвары и мази, которые используются при заболеваниях суставов, варикозном расширении вен, для очищения организма от токсинов и повышения иммунитета.

Забрус – это восковые крышечки, которыми пчелы запечатывают соты с созревшим медом. Это удивительный продукт, сочетающий в себе воск, мед, прополис, пыльцу и ферменты слюнных желез пчел. Жевание забруса оказывает мощное антибактериальное и противовоспалительное действие на полость рта и верхние дыхательные пути. Он эффективен при насморке, синусите, ангине, стоматите, укрепляет десны и способствует очищению носоглотки. Кроме того, забрус механически очищает зубы и стимулирует работу пищеварительной системы.

Пчелиный воск – продукт, вырабатываемый восковыми железами пчел. В основном состоит из сложных эфиров, жирных кислот и спиртов. Помимо использования в косметике и свечах, пчелиный воск нашел свое применение в медицине. Он обладает бактерицидными, противовоспалительными, смягчающими и ранозаживляющими свойствами. Воск используется в составе мазей, компрессов и аппликаций для лечения кожных заболеваний, ожогов, обморожений, а также при заболеваниях суставов и мышц. Его пластичность позволяет создавать обертывания, способствующие глубокому проникновению активных веществ.

Каждый из этих пчелиных продуктов – это кладезь здоровья, подаренный нам природой. Их комплексное использование позволяет не только бороться с уже имеющимися недугами, но и эффективно предотвращать их появление, поддерживая организм в состоянии гармонии и жизненной силы.

История использования пчелиных продуктов в народной медицине

История использования пчелиных продуктов в народной медицине уходит корнями в глубокую древность, охватывая тысячелетия человеческой цивилизации и бесчисленные культуры по всему миру. Ещё до появления письменности, люди, наблюдая за пчелами и их удивительными продуктами, интуитивно понимали их ценность. Первые свидетельства использования меда и воска можно найти в наскальных рисунках, датируемых примерно 15 000 лет назад, где изображены сцены сбора меда из диких ульев. Это было не просто получение пищи, но и осознание целебных свойств этих даров.

Древний Египет, одна из колыбелей цивилизации, оставил нам множество доказательств глубокого почитания пчел и активного применения их продуктов. Мед использовался не только как подсластитель, но и как мощное антисептическое средство для бальзамирования фараонов, сохраняя их тела тысячелетиями. В папирусах Эберса (около 1550 г. до н.э.), одном из древнейших медицинских трактатов, упоминаются многочисленные рецепты с медом для лечения ран, ожогов, заболеваний желудка и глаз. Прополис применялся для дезинфекции и лечения кожных заболеваний. Воск служил основой для мазей и косметических средств. Пчела была священным символом, а пчеловодство – важной отраслью.

В Древней Греции и Риме апитерапия также процветала. Гиппократ, "отец медицины", активно рекомендовал мед для лечения различных недугов, от лихорадки до болей в суставах. Он ценил его за питательные и заживляющие свойства. Диоскорид, известный фармаколог, в своем труде "О лекарственных средствах" описывал использование меда и воска. Римский ученый Плиний Старший в "Естественной истории" подробно останавливался на лечебных свойствах меда, прополиса и воска. Он отмечал, что мед способствует пищеварению, а прополис – заживлению язв. Именно в античном мире получили распространение первые методы апитоксинотерапии – лечения пчелиными укусами, хотя и в более примитивной форме, чем сегодня. Целители использовали пчел для облегчения болей при артрите и ревматизме, наблюдая их противовоспалительный эффект.

Восточная медицина, особенно традиционная китайская и аюрведическая, также признавала огромную ценность пчелиных продуктов. В Китае мед использовался для укрепления "ци" (жизненной энергии), лечения кашля, дизентерии и язв. Маточное молочко считалось мощным тоником и средством для продления жизни, а пыльца – для повышения жизненной силы. В Аюрведе мед – это "йогавахи", то есть вещество, которое проникает глубоко в ткани и доставляет лекарственные травы к месту назначения, усиливая их действие. Его использовали для балансировки дош, лечения респираторных заболеваний и кожных проблем.

В Средние века, когда медицина переживала упадок в Европе, знания о пчелиных продуктах сохранялись и развивались в арабском мире. Авиценна, великий персидский врач и ученый, в своем "Каноне врачебной науки" подробно описывал применение меда, воска и прополиса для лечения множества заболеваний, включая инфекции и раны. Он подчеркивал их антисептические и заживляющие свойства. С распространением его трудов в Европе, интерес к апитерапии возродился.

В славянских землях пчеловодство и бортничество (сбор меда диких пчел) были широко распространены, и пчелиные продукты занимали почетное место в народной медицине. Мед был не просто едой, но и основным лекарством от простуды, кашля, болезней желудка. Его использовали для приготовления различных настоек и отваров. Прополис применяли для лечения ран, ожогов, заболеваний дыхательных путей. Воск использовался в народных обрядах и для создания лечебных мазей. Знания передавались из поколения в поколение, обрастая уникальными местными рецептами.

С развитием науки в XIX и XX веках, появились первые попытки изучить химический состав пчелиных продуктов и научно обосновать их лечебные свойства. Были открыты антибактериальные свойства меда, идентифицированы активные компоненты прополиса, изучено влияние маточного молочка на организм. Это привело к новому витку интереса к апитерапии, но уже с позиций доказательной медицины. Сегодня пчелиные продукты активно исследуются в лабораториях по всему миру, подтверждая то, что наши предки знали интуитивно: пчелы – это настоящий кладезь здоровья.

Значение пчел для экосистемы и человека

Пчелы – это гораздо больше, чем просто производители меда и других ценных продуктов. Они являются одним из ключевых звеньев в сложной и хрупкой экосистеме нашей планеты, играя фундаментальную роль в поддержании биоразнообразия и продовольственной безопасности человечества. Без этих маленьких тружеников мир, каким мы его знаем, кардинально изменился бы, и эти изменения были бы катастрофическими.

Основная и наиболее важная функция пчел в экосистеме – это опыление. Около 75% всех сельскохозяйственных культур и до 90% диких цветущих растений требуют опыления для размножения. Пчелы, собирая нектар и пыльцу для пропитания своей колонии, переносят пыльцу с одного цветка на другой, тем самым обеспечивая оплодотворение растений. Это критически важно для формирования плодов, семян и нового поколения растений. Если бы пчелы исчезли, урожайность многих культур резко сократилась бы, а некоторые виды растений и вовсе могли бы исчезнуть. Представьте себе мир без яблок, вишни, персиков, огурцов, тыквы, миндаля, кофе, какао – список продуктов, зависящих от пчел, огромен. По данным Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН (ФАО), пчелы и другие опылители способствуют производству около трети всей мировой пищи.

Помимо сельскохозяйственных культур, пчелы опыляют бесчисленное множество дикорастущих растений. Это поддерживает биоразнообразие лесов, лугов и других природных ландшафтов. Если эти растения не будут опыляться, их популяции сократятся, что приведет к уменьшению источников пищи и убежища для других животных, нарушению пищевых цепочек и потенциальному исчезновению целых видов. Пчелы являются индикаторами здоровья окружающей среды. Их численность и благополучие напрямую отражают состояние экосистем. Резкое сокращение популяций пчел, которое наблюдается в последние десятилетия (так называемый синдром коллапса колоний), является тревожным сигналом о серьезных проблемах в окружающей среде, таких как изменение климата, использование пестицидов и потеря естественных мест обитания.

Для человека пчелы имеют не только экологическое, но и огромное экономическое значение. Пчеловодство – это целая отрасль сельского хозяйства, которая обеспечивает занятость тысячам людей по всему миру. Продукты пчеловодства – мед, воск, прополис, маточное молочко, пыльца – являются ценными товарами на мировом рынке. Они используются не только в пищу, но и в фармацевтической, косметической промышленности, а также в традиционной медицине. Мед является натуральным подсластителем и источником энергии. Воск применяется в производстве свечей, полиролей и медицинских препаратов. Прополис и маточное молочко активно используются в биологически активных добавках и лекарственных средствах. Таким образом, пчелы обеспечивают не только продовольствие, но и экономическую стабильность для многих регионов.

Кроме того, пчелы играют важную роль в научных исследованиях. Изучение их социального поведения, сложной коммуникации (например, танца пчел для указания источника нектара), их способности к навигации и организации жизни в улье предоставляет ученым ценные данные для понимания эволюции, экологии и биологии. Пчелы служат модельными организмами для изучения многих биологических процессов.

Наконец, нельзя забывать и о культурном значении пчел. На протяжении веков они были символом трудолюбия, порядка, общности и плодородия во многих культурах. Они вдохновляли художников, поэтов и писателей, становясь частью мифов, легенд и народных сказаний. Забота о пчелах – это не только прагматический выбор, но и дань уважения этим удивительным созданиям.

Сохранение пчел и их среды обитания – это не просто задача экологов, это общая ответственность каждого из нас. Поддержка органического земледелия, уменьшение использования пестицидов, создание цветочных насаждений в городах и сельской местности, а также покупка продуктов пчеловодства у местных, ответственных пчеловодов – все это маленькие шаги, которые могут внести большой вклад в сохранение этих незаменимых тружеников. Понимание их значения – это первый шаг к их защите и обеспечению устойчивого будущего для нашей планеты и всех ее обитателей, включая человека.

Глава 1: Мед – натуральное чудо

Мед – это не просто сладкое угощение, знакомое каждому с детства, это один из древнейших и самых удивительных природных продуктов, созданных природой при посредничестве пчел. На протяжении тысячелетий он почитался как священная пища, универсальное лекарство и источник жизненной силы. Его уникальные свойства, сложные химический состав и безграничные возможности применения делают мед истинным натуральным чудом, которое заслуживает детального изучения и широкого использования в каждом доме. Он является настоящим биохимическим сокровищем, аккумулирующим энергию солнца и пользу растений, трансформированную трудолюбивыми пчелами в легкоусвояемую и высокоэффективную форму. Погрузимся глубже в мир меда, чтобы понять, почему он так ценится и как максимально использовать его целебный потенциал.

Состав и полезные свойства меда

Мед – это высококонцентрированный раствор сахаров, воды и других биологически активных веществ, собранный пчелами из нектара цветов или пади (сладких выделений растений и насекомых), обработанный в зобике пчелы и затем запечатанный в восковых сотах. Его химический состав невероятно сложен и может варьироваться в зависимости от медоносов (растений, с которых собирался нектар), географического происхождения, климата и даже вида пчел. Однако общие принципы остаются неизменными, обеспечивая меду его уникальные полезные свойства.

Основные компоненты и их значение:

Углеводы (сахара): Составляют до 80% сухого вещества меда. Главные из них – это простые сахара: фруктоза (38-42%) и глюкоза (31-35%). Меньшие количества представлены дисахаридами (мальтоза, сахароза, изомальтоза) и олигосахаридами. Эти сахара легко и быстро усваиваются организмом, являясь немедленным источником энергии. Фруктоза не требует инсулина для усвоения, что делает мед более предпочтительным, чем обычный сахар, для людей с умеренными нарушениями углеводного обмена (хотя при диабете употребление меда должно быть строго дозировано и согласовано с врачом). Глюкоза, в свою очередь, является основным "топливом" для мозга и мышц.

Вода: Содержание воды в натуральном меде обычно составляет 17-20%. Это оптимальный показатель, который обеспечивает стабильность продукта и предотвращает брожение.

Витамины: Мед содержит широкий спектр витаминов, хотя и в небольших количествах, но в легкоусвояемой форме. Это витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В9), витамин С, витамин Е, витамин К и каротин (провитамин А). Эти витамины играют ключевую роль в метаболических процессах, работе нервной системы, кроветворении и поддержании иммунитета.

Минеральные вещества: Мед богат макро- и микроэлементами, необходимыми для здоровья человека. Среди них: калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо, медь, цинк, марганец, хром, кобальт, никель, кремний, алюминий, бор, йод и другие. Их содержание зависит от почвы, на которой росли медоносные растения. Например, темные сорта меда (гречишный) обычно богаче железом. Эти минералы участвуют в формировании костей, регулировании водно-солевого баланса, работе нервной системы, синтезе гормонов и ферментов.

Ферменты (энзимы): Это биологические катализаторы, вырабатываемые пчелами и присутствующие в нектаре. К ним относятся инвертаза (сахараза), диастаза (амилаза), каталаза, оксидаза, фосфатаза. Ферменты участвуют в расщеплении сложных сахаров до простых, обеспечивая их легкое усвоение. Диастаза является показателем зрелости и натуральности меда: чем выше диастазное число, тем качественнее и полезнее мед. Каталаза помогает в борьбе со свободными радикалами.

Органические кислоты: Муравьиная, яблочная, лимонная, молочная, щавелевая, глюконовая, пировиноградная кислоты. Они придают меду характерный аромат и вкус, а также участвуют в пищеварении и метаболизме. Глюконовая кислота, образующаяся при расщеплении глюкозы ферментом глюкозооксидазой, отвечает за низкий pH меда (3,5-4,5), что создает кислую среду, неблагоприятную для роста многих бактерий.

Аминокислоты: Мед содержит около 20 аминокислот, как незаменимых, так и заменимых. Они являются строительными блоками белков, участвуют в синтезе ферментов, гормонов и нейромедиаторов.

Фитонциды и флавоноиды: Это биологически активные соединения растительного происхождения. Фитонциды (природные антибиотики) и флавоноиды (мощные антиоксиданты) придают меду его антибактериальные, противовирусные, противогрибковые и противовоспалительные свойства. Они защищают клетки организма от повреждений свободными радикалами, снижая риск развития хронических заболеваний.

Дубильные вещества: Придают меду некоторую терпкость и обладают вяжущими, противовоспалительными свойствами.

Декстрины и белки: Присутствуют в незначительных количествах, но также вносят свой вклад в пищевую ценность меда.

Основные полезные свойства меда:

Антибактериальное и антисептическое: Благодаря высокому содержанию сахаров (создающих высокое осмотическое давление, вытягивающее воду из бактериальных клеток), низкой влажности, кислой среде (pH) и присутствию перекиси водорода (образуется под действием фермента глюкозооксидазы), фитонцидов и флавоноидов, мед эффективно подавляет рост широкого спектра бактерий, включая стафилококки и стрептококки, а также грибков. Это делает его незаменимым для лечения ран, ожогов, порезов, а также при инфекциях горла и дыхательных путей.

Противовоспалительное: Флавоноиды и другие антиоксиданты в составе меда помогают уменьшить воспаление в тканях, что полезно при артритах, гастритах, колитах, воспалительных заболеваниях дыхательных путей и кожи.

Иммуномодулирующее: Регулярное употребление меда укрепляет иммунную систему, повышая устойчивость организма к инфекциям. Витамины, минералы и антиоксиданты способствуют выработке антител и активации иммунных клеток.

Энергетическое и восстанавливающее: Быстрые углеводы меда (глюкоза и фруктоза) обеспечивают мгновенный приток энергии, что делает его отличным средством для спортсменов, людей, испытывающих высокие умственные и физические нагрузки, а также для восстановления после болезней.

Улучшение пищеварения: Мед способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Он обладает мягким слабительным действием, помогает при запорах, снижает кислотность желудочного сока (при некоторых видах гастрита), способствует заживлению слизистых оболочек и улучшает усвоение питательных веществ.

Успокаивающее и снотворное: Глюкоза в меде способствует выработке серотонина, который затем превращается в мелатонин – гормон сна. Теплое молоко с ложкой меда перед сном – классическое народное средство для борьбы с бессонницей и нервным напряжением.

Антиоксидантное: Флавоноиды и фенольные кислоты в меде нейтрализуют свободные радикалы, замедляя процессы старения клеток и снижая риск развития хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые и онкологические.

Косметическое: Благодаря своим увлажняющим, антибактериальным и питательным свойствам, мед широко используется в косметологии для масок для лица и волос, скрабов, обертываний, улучшая состояние кожи, придавая ей сияние и упругость.

Важно помнить, что все полезные свойства меда проявляются в полной мере только при условии, что он натуральный, не подвергался нагреванию выше 40-45°C (что разрушает ферменты и витамины) и правильно хранился. Разнообразие сортов меда позволяет выбрать наиболее подходящий для конкретных целей, учитывая его специфический состав и доминирующие полезные свойства.

Показания к применению меда

Мед, благодаря своему богатому составу и многогранному действию, является универсальным природным средством, показанным к применению при широком спектре состояний и заболеваний. Однако важно помнить, что мед – это не панацея, а вспомогательное средство, которое должно использоваться разумно, часто в комплексе с другими методами лечения, и желательно после консультации со специалистом, особенно при серьезных хронических заболеваниях.

Основные показания к применению меда:

Простудные и респираторные заболевания:

Кашель (сухой и влажный): Мед смягчает горло, уменьшает раздражение, обладает отхаркивающим действием. Эффективен при бронхите, ларингите, фарингите.

Боль в горле, ангина, тонзиллит: Антибактериальные и противовоспалительные свойства меда помогают бороться с инфекцией и уменьшать боль.

ОРВИ, грипп: Общее укрепление иммунитета, повышение сопротивляемости организма, облегчение симптомов (снижение температуры, уменьшение слабости).

Насморк, синусит: Ингаляции или растворы с медом помогают очистить носовые пазухи и снять воспаление.

Заболевания желудочно-кишечного тракта:

Гастрит (с повышенной и пониженной кислотностью): Мед может нормализовать секреторную функцию желудка. При повышенной кислотности рекомендуется растворять мед в теплой воде и принимать за 1,5-2 часа до еды; при пониженной – в холодной воде непосредственно перед едой.

Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки: Обладает обволакивающим и заживляющим действием на слизистую.

Запоры: Мягкое слабительное действие, особенно в сочетании с теплой водой.

Дисбактериоз: Способствует нормализации микрофлоры кишечника.

Заболевания печени и желчного пузыря: Улучшает их функцию, способствует оттоку желчи.

Сердечно-сосудистые заболевания:

Гипертония (повышенное давление): Некоторые сорта меда (например, акациевый) могут способствовать мягкому снижению артериального давления.

Анемия (малокровие): Высокое содержание железа, меди и марганца (особенно в темных сортах меда) способствует кроветворению и повышению уровня гемоглобина.

Атеросклероз: Антиоксиданты помогают защищать сосуды, а содержащиеся микроэлементы могут улучшать эластичность сосудистых стенок.

Общее укрепление сердечной мышцы: Калий и другие минералы поддерживают работу сердца.

Заболевания нервной системы:

Бессонница, нарушения сна: Теплое молоко с медом перед сном оказывает седативный эффект.

Нервное перенапряжение, стресс, хроническая усталость: Мед успокаивает нервную систему, восстанавливает силы, повышает устойчивость к стрессам.

Депрессивные состояния: Улучшает настроение за счет стимуляции выработки серотонина.

Заболевания кожи и слизистых оболочек:

Раны, ожоги (неглубокие), порезы, ссадины: Антисептические и регенерирующие свойства меда ускоряют заживление, предотвращают инфицирование и уменьшают образование рубцов.

Экземы, дерматиты, псориаз: Применение меда в мазях и компрессах может уменьшить воспаление и зуд.

Грибковые поражения кожи и ногтей: Противогрибковые свойства меда могут быть полезны.

Стоматиты, гингивиты, пародонтиты: Полоскания и аппликации с медом уменьшают воспаление и кровоточивость десен.

Угревая сыпь: Антибактериальные и противовоспалительные свойства помогают бороться с высыпаниями.

Заболевания суставов и опорно-двигательного аппарата:

Артриты, артрозы, остеохондроз, радикулит: Медовые компрессы, мази и растирания уменьшают боль, снимают воспаление, улучшают кровообращение в пораженных участках.

Мышечные боли, растяжения: Медовый массаж и компрессы способствуют расслаблению мышц и ускоряют восстановление.

Для общего укрепления организма:

Авитаминоз, недостаток минералов: Мед – богатый источник витаминов и микроэлементов.

Снижение иммунитета: Регулярное употребление меда повышает сопротивляемость организма к инфекциям.

Восстановление после болезней, операций, физических нагрузок: Мед помогает быстро восполнить запасы энергии и питательных веществ, ускоряет регенерацию тканей.

Улучшение состояния кожи, волос, ногтей: Внутреннее и наружное применение меда питает, увлажняет и укрепляет.

Важные предостережения:

Аллергия: Мед является сильным аллергеном для некоторых людей. Перед началом регулярного употребления необходимо провести тест на чувствительность: нанести небольшое количество меда на запястье или съесть чайную ложку и проследить за реакцией.

Сахарный диабет: Хотя фруктоза усваивается медленнее, мед все равно содержит значительное количество глюкозы. Употребление меда при диабете должно быть строго ограничено и контролироваться врачом.

Младенцы до 1 года: Категорически запрещено давать мед детям до 12 месяцев из-за риска детского ботулизма (споры Clostridium botulinum могут содержаться в меде и вызвать тяжелое отравление у младенцев, чья пищеварительная система еще не до конца сформирована).

Нагревание: Мед теряет свои лечебные свойства при нагревании выше 40-45°C, так как разрушаются ферменты, витамины и антибактериальные вещества. Более того, при очень высоких температурах (более 60°C) могут образовываться потенциально вредные соединения.

Использование меда как лечебного средства должно быть осознанным и индивидуальным. Выбор сорта меда также может иметь значение: например, гречишный мед богат железом и полезен при анемии, а липовый – традиционно используется при простудах. При сомнениях всегда лучше проконсультироваться с врачом или опытным апитерапевтом.

Рецепты с медом

Мед – это не только вкусное лакомство, но и универсальный компонент для приготовления различных лечебных средств, используемых в народной медицине на протяжении веков. Его уникальные свойства позволяют создавать эффективные настойки, мази и компрессы, способные облегчить широкий спектр недугов. Важно помнить, что для сохранения всех полезных свойств мед не следует нагревать выше 40-45°C, иначе многие ценные ферменты и витамины будут разрушены.

Лечебные настойки с медом

Настойки с медом – это эффективные средства для внутреннего применения, направленные на укрепление иммунитета, борьбу с инфекциями, улучшение работы различных систем организма. Мед не только придает приятный вкус, но и усиливает действие других компонентов, выступая в роли проводника.

1. Медово-чесночная настойка для иммунитета и от простуды:

Это мощное антибактериальное, противовирусное и иммуностимулирующее средство, идеальное для профилактики и лечения простудных заболеваний.

Ингредиенты:

1 стакан натурального меда (лучше светлых сортов, например, акациевого или липового)

1 головка чеснока среднего размера

2-3 лимона

Небольшой кусочек свежего корня имбиря (около 3-4 см)

Приготовление:

Чеснок очистите и измельчите (можно пропустить через пресс или мелко нарезать).

Лимоны тщательно вымойте, нарежьте дольками вместе с кожурой и удалите косточки.

Имбирь очистите и натрите на мелкой терке.

Соедините все измельченные ингредиенты в стеклянной банке.

Добавьте мед, тщательно перемешайте до однородности.

Закройте банку плотной крышкой и оставьте настаиваться в темном прохладном месте (не в холодильнике) на 5-7 дней, ежедневно перемешивая содержимое.

Применение: Принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день за 30 минут до еды, растворяя в небольшом количестве теплой воды или просто запивая водой. Для профилактики в осенне-зимний период – по 1 чайной ложке 1 раз в день.

2. Медово-травяная настойка для успокоения нервной системы:

Эта настойка поможет снять стресс, улучшить сон и общее эмоциональное состояние.

Ингредиенты:

1 стакан натурального меда

50 г сушеной мелиссы (или мяты)

20 г сушеной ромашки

500 мл качественной водки или спирта (70%), разведенного до 40%

Приготовление:

Сушеные травы поместите в стеклянную банку.

Залейте травы водкой/спиртом, плотно закройте и настаивайте в темном прохладном месте 2 недели, периодически встряхивая.

Через 2 недели процедите настойку через марлю, хорошо отжав травы.

В отдельной емкости слегка подогрейте мед на водяной бане (не выше 40°C), чтобы он стал более жидким.

Смешайте травяную настойку с медом, тщательно перемешайте.

Перелейте в чистую стеклянную бутылку.

Применение: Принимать по 1 чайной ложке, разбавленной в небольшом количестве воды, 2 раза в день (утром и вечером) или за 30 минут до сна при бессоннице.

Мазь на основе меда для суставов

Мед, благодаря своим противовоспалительным, болеутоляющим и питательным свойствам, является отличной основой для мазей, применяемых при артритах, артрозах, радикулитах, мышечных болях и других проблемах с суставами и позвоночником.

1. Медово-солевая мазь для снятия воспаления и боли:

Эта мазь помогает уменьшить отек и боль в суставах, улучшает кровообращение.

Ингредиенты:

1/2 стакана натурального меда (лучше жидкого или растопленного на водяной бане до жидкого состояния, не выше 40°C)

1/4 стакана мелкой поваренной соли (не йодированной) или морской соли

1/4 стакана измельченного листа алоэ (геля, без кожуры)

Приготовление:

Смешайте мед с солью в небольшой емкости до однородной массы.

Добавьте измельченное алоэ (можно использовать свежевыжатый сок алоэ, но тогда уменьшите количество соли, чтобы сохранить консистенцию мази).

Тщательно перемешайте все компоненты.

Переложите мазь в чистую стеклянную банку с плотной крышкой. Храните в холодильнике.

Применение: Наносить мазь на болезненные суставы или область спины 2-3 раза в день легкими массирующими движениями до полного впитывания. Для усиления эффекта можно нанести мазь толстым слоем, накрыть пищевой пленкой и утеплить шерстяной тканью на 1-2 часа, затем смыть теплой водой. Курс – 7-10 дней.

2. Медово-горчичная мазь для разогрева и улучшения кровообращения:

Эта мазь создает согревающий эффект, улучшая приток крови к воспаленным суставам и мышцам.

Ингредиенты:

1/2 стакана натурального меда

2 столовые ложки горчичного порошка

1 столовая ложка оливкового масла (или другого растительного)

Приготовление:

Мед слегка подогрейте на водяной бане, если он закристаллизовался.

В отдельной емкости смешайте горчичный порошок с оливковым маслом до получения однородной пасты.

Постепенно добавляйте медово-масляную смесь в горчичную пасту, тщательно перемешивая до получения однородной мази.

Переложите в чистую стеклянную банку. Храните в холодильнике.

Применение: Нанести мазь тонким слоем на область сустава или больной мышцы. Может ощущаться легкое жжение. Накрыть пленкой и утеплить. Держать 30-60 минут, затем смыть теплой водой. Использовать 1 раз в день, курсом до 7 дней. Внимание: Перед первым применением обязательно провести тест на чувствительность на небольшом участке кожи, так как горчица может вызвать сильное раздражение. Не применять на поврежденной коже.

Медовые компрессы

Медовые компрессы – это эффективный метод местного применения меда, который позволяет активным веществам глубоко проникать в ткани, оказывая противовоспалительное, обезболивающее, рассасывающее и регенерирующее действие. Они широко используются при заболеваниях суставов, мышц, а также при простудах для облегчения кашля.

1. Медовый компресс при болях в суставах и остеохондрозе:

Этот компресс помогает снять боль, уменьшить воспаление и улучшить подвижность суставов.

Ингредиенты:

2-3 столовые ложки натурального меда (можно немного подогреть для лучшей консистенции, но не выше 40°C)

Марлевая повязка или чистая хлопчатобумажная ткань

Пищевая пленка

Шерстяной шарф или платок

Приготовление:

Кожу в области больного сустава или позвоночника тщательно очистите и высушите.

Равномерно нанесите слой меда на подготовленный участок кожи.

Накройте медовый слой марлевой повязкой или тканью.

Сверху накройте пищевой пленкой, чтобы предотвратить протекание и создать парниковый эффект.

Утеплите компресс шерстяным шарфом, платком или теплой тканью.

Применение: Оставьте компресс на 2-4 часа, или, если нет дискомфорта, на всю ночь. Снимите компресс, остатки меда смойте теплой водой. Повторять ежедневно в течение 7-10 дней.

2. Медовый компресс от кашля и бронхита:

Этот компресс оказывает согревающее и отхаркивающее действие, облегчая дыхание и способствуя выведению мокроты.

Ингредиенты:

2 столовые ложки натурального меда

1 столовая ложка оливкового или подсолнечного масла

1 столовая ложка муки (любой)

Марлевая повязка или чистая хлопчатобумажная ткань

Пищевая пленка

Теплое полотенце

Приготовление:

Смешайте мед, масло и муку до получения однородной густой массы, похожей на тесто. Должна получиться консистенция, которая не растекается.

Нанесите эту смесь на марлевую повязку или ткань, сформировав "лепешку".

Приложите компресс на грудь (избегая области сердца) или на спину между лопатками.

Накройте пищевой пленкой и утеплите теплым полотенцем.

Применение: Оставьте компресс на 2-3 часа, можно на ночь. Если компресс делается ребенку, время воздействия сократите до 1-2 часов под наблюдением, так как детская кожа более чувствительна. После снятия компресса кожу протрите влажной салфеткой. Применять 1 раз в день в течение 3-5 дней. Внимание: Не использовать при повышенной температуре тела.

Общие рекомендации по применению медовых рецептов:

Чистота: Всегда используйте чистые руки, посуду и материалы для приготовления и применения.

Тест на аллергию: Перед применением любого нового рецепта на основе меда (особенно для наружного применения) сделайте тест на небольшом участке кожи, чтобы исключить аллергическую реакцию.

Качество меда: Используйте только натуральный, качественный мед. Фальсифицированный или сильно нагретый мед не будет обладать должным лечебным эффектом.

Хранение: Готовые мази и настойки с медом следует хранить в плотно закрытой стеклянной таре в прохладном, темном месте (некоторые – в холодильнике).

Индивидуальный подход: Реакция организма на мед может быть индивидуальной. Начинайте с малых доз и наблюдайте за своим самочувствием.

Мед – это удивительный дар природы, который при правильном использовании может стать мощным союзником в поддержании здоровья и борьбе со многими недугами.

Глава 2: Маточное молочко – эликсир жизни

Среди всех удивительных даров, которые преподносят нам пчелы, маточное молочко занимает совершенно особое место. Это не просто продукт пчеловодства, а настоящий биологический феномен, эликсир, который лежит в основе невероятной жизненной силы и долголетия пчелиной матки. Если мед является источником энергии для всей пчелиной семьи, то маточное молочко – это квинтэссенция питательных веществ, предназначенная для одной-единственной цели: превратить обычную пчелиную личинку в королеву улья, способную прожить в десятки раз дольше своих сородичей и откладывать до двух тысяч яиц в день. Именно эта уникальная способность придала маточному молочку статус "королевского желе" и привлекла внимание человека, ищущего секреты здоровья, молодости и долголетия.

На протяжении веков человечество пыталось разгадать тайну этого вещества. Восточная медицина, особенно китайская, давно признала его тонизирующие и омолаживающие свойства, используя для укрепления жизненной энергии и продления жизни. Сегодня, благодаря современным научным исследованиям, мы можем глубже понять сложный химический состав маточного молочка и научно обосновать его мощное воздействие на организм человека.

Что такое маточное молочко?

Маточное молочко – это желеобразное, кремово-белое вещество с перламутровым оттенком, специфическим кисловато-жгучим вкусом и характерным запахом. Оно вырабатывается глоточными и верхнечелюстными железами молодых рабочих пчел-кормилиц в возрасте от 5 до 15 дней. В улье маточное молочко служит единственным питанием для пчелиной матки на протяжении всей ее жизни, а также является пищей для всех пчелиных личинок в первые три дня их развития. Это различие в питании – обычная пчелиная личинка переходит на питание медом и пыльцой после третьего дня, тогда как личинка, предназначенная стать маткой, продолжает получать исключительно маточное молочко – определяет колоссальную разницу в их развитии и продолжительности жизни. Рабочая пчела живет в среднем 30-45 дней, в то время как пчелиная матка может жить до 5-7 лет, сохраняя при этом невероятную плодовитость.

Производство маточного молочка – это сложный биологический процесс. Пчелы-кормилицы потребляют большое количество пыльцы (белка), которая затем преобразуется в их организме в это уникальное питательное вещество. Они помещают его в специальные маточники – крупные, удлиненные ячейки, где развивается матка. Сбор маточного молочка – трудоемкий процесс, требующий от пчеловода специальных навыков и оборудования. Для получения значительного количества молочка пчеловоды используют метод "искусственного вывода маток", подставляя в улей специальные мисочки с молодыми личинками, которые пчелы начинают обильно кормить молочком. Затем, спустя 2-3 дня, когда маточники наполнены, молочко аккуратно извлекается.

Состав маточного молочка поистине уникален и до сих пор полностью не изучен, что делает его предметом многочисленных научных исследований. Однако основные компоненты, определяющие его биологическую активность, хорошо известны:

Белки (до 18%): Это самый значительный компонент после воды. Маточное молочко содержит все 20 аминокислот, в том числе все 8 незаменимых, которые не синтезируются в организме человека и должны поступать с пищей (валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан, фенилаланин). Особую ценность представляют уникальные белки, присущие только маточному молочку, такие как ройалактин , который играет ключевую роль в дифференциации личинок и развитии матки, а также обладает потенциальными свойствами для стимуляции роста клеток у млекопитающих.

Углеводы (до 15%): Представлены в основном фруктозой и глюкозой, а также сахарозой и другими олигосахаридами. Они служат источником быстрой энергии и обеспечивают метаболические процессы.

Липиды (до 6%): Хотя их процент невелик, именно липиды содержат уникальные жирные кислоты, такие как 10-гидрокси-2-деценовая кислота (10-HDA). Это одна из ключевых биологически активных составляющих маточного молочка, которая считается маркером его качества и подлинности. 10-HDA обладает антибактериальными, противогрибковыми, противовирусными и иммуномодулирующими свойствами, а также потенциально проявляет противоопухолевую активность.

Витамины: Маточное молочко – богатейший природный источник витаминов группы В:

B1 (тиамин): Необходим для энергетического обмена.

B2 (рибофлавин): Участвует в клеточном дыхании.

B3 (ниацин/РР): Важен для пищеварения и нервной системы.

B5 (пантотеновая кислота): Присутствует в маточном молочке в очень высоких концентрациях (порой в 5-10 раз выше, чем в пыльце) и играет ключевую роль в метаболизме, синтезе гормонов надпочечников и поддержании здоровья кожи и волос.

B6 (пиридоксин): Участвует в метаболизме аминокислот.

B7 (биотин): Важен для здоровья кожи, волос и ногтей.

B9 (фолиевая кислота): Необходима для роста и развития клеток.

Также присутствуют витамины С, А, Е, D, хотя и в меньших количествах.

Минеральные вещества: Калий, кальций, натрий, магний, железо, цинк, медь, марганец, хром, селен, фосфор и другие микроэлементы, которые являются кофакторами для многих ферментов и участвуют в бесчисленных физиологических процессах.

Ферменты: Амилаза, глюкозооксидаза, каталаза, фосфатаза и другие ферменты, которые облегчают переваривание и усвоение питательных веществ, а также обладают антибактериальным действием.

Гормоноподобные вещества: Хотя маточное молочко не содержит стероидных гормонов, оно содержит вещества, которые могут влиять на эндокринную систему, например, ацетилхолин (нейромедиатор, важный для нервной системы) и некоторые пептиды, которые могут регулировать гормональный баланс.

Антиоксиданты: Флавоноиды и фенольные кислоты защищают клетки от повреждения свободными радикалами.

Вода: Составляет около 60-70% свежего маточного молочка.

Важность сохранения свежести: Маточное молочко крайне нестабильно и быстро теряет свои полезные свойства под воздействием света, воздуха и тепла. Поэтому после сбора его необходимо немедленно заморозить (свежее маточное молочко хранится в морозильной камере при -18°C до 2 лет) или лиофилизировать (высушить при низких температурах в вакууме), превращая в порошок, который затем может быть капсулирован или добавлен в другие продукты. Лиофилизированное маточное молочко, правильно хранимое, сохраняет большинство своих биологических свойств.

Полезные свойства и показания

Маточное молочко, благодаря своему исключительному биохимическому составу, обладает широчайшим спектром лечебных и профилактических свойств, воздействуя практически на все системы организма человека. Его называют биостимулятором, адаптогеном и эликсиром молодости не случайно. Ниже представлены наиболее значимые полезные свойства и показания к его применению:

Основные полезные свойства:

Мощный адаптоген: Маточное молочко помогает организму адаптироваться к стрессовым условиям, будь то физический, умственный или эмоциональный стресс, изменения климата, инфекции или токсины. Оно повышает общую резистентность организма, улучшая способность справляться с неблагоприятными факторами окружающей среды.

Иммуномодулирующее действие: Благодаря наличию гамма-глобулина, витаминов, минералов и 10-HDA, маточное молочко стимулирует выработку антител и фагоцитарную активность, укрепляя иммунную систему. Оно помогает организму более эффективно бороться с вирусными, бактериальными и грибковыми инфекциями.

Антибактериальное, противовирусное и противогрибковое: Особая роль принадлежит 10-гидрокси-2-деценовой кислоте (10-HDA), которая обладает выраженным антимикробным действием против ряда патогенных бактерий (например, золотистого стафилококка) и грибков, а также подавляет репликацию некоторых вирусов.

Биостимулирующее и тонизирующее: Маточное молочко значительно повышает физическую выносливость, умственную работоспособность, концентрацию внимания и память. Оно стимулирует обмен веществ, улучшает клеточную регенерацию и способствует быстрому восстановлению после нагрузок, болезней или операций.

Нормализация обмена веществ: Благодаря богатому ферментному и витаминно-минеральному составу, маточное молочко оптимизирует белковый, углеводный, жировой и водно-солевой обмен, способствуя лучшему усвоению питательных веществ и выведению токсинов.

Нейропротекторное и ноотропное: Содержащийся в маточном молочке ацетилхолин (в значительном количестве), а также витамины группы В и другие нейроактивные соединения улучшают проведение нервных импульсов, способствуют регенерации нервных клеток, улучшают память, мышление и общее функционирование нервной системы.

Омолаживающее и антиоксидантное: Маточное молочко стимулирует синтез коллагена, улучшает эластичность кожи, замедляет процессы старения клеток благодаря своим антиоксидантным свойствам (защита от свободных радикалов). Оно улучшает трофику тканей, клеточное дыхание, способствует обновлению клеток.

Гормональная регуляция: Исследования показывают, что маточное молочко может оказывать влияние на эндокринную систему, нормализуя гормональный фон. У женщин оно может облегчать симптомы ПМС и климакса, улучшать репродуктивную функцию. У мужчин – повышать выработку тестостерона и улучшать качество спермы.

Кардиопротекторное: Способствует нормализации артериального давления, улучшает липидный обмен, снижает уровень "плохого" холестерина, укрепляет стенки кровеносных сосудов и сердечную мышцу, снижая риск развития атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Противоопухолевое: Некоторые исследования (преимущественно in vitro и на животных) показывают, что маточное молочко, особенно 10-HDA, может обладать цитостатическим действием, подавляя рост некоторых раковых клеток и метастазирование. Однако это направление требует дальнейших масштабных исследований.

Показания к применению маточного молочка:

Укрепление иммунитета: Частые простудные заболевания, ослабленный иммунитет, период эпидемий.

Хроническая усталость и астенические состояния: При снижении жизненного тонуса, упадке сил, после перенесенных тяжелых заболеваний, операций.

Неврологические расстройства: Неврозы, бессонница, депрессивные состояния, ухудшение памяти, концентрации внимания, возрастные изменения когнитивных функций.

Сердечно-сосудистые заболевания: Гипертония, гипотония, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца (в качестве вспомогательного средства).

Заболевания желудочно-кишечного тракта: Гастриты, язвы, колиты, нарушения пищеварения, для стимуляции аппетита у ослабленных больных.

Эндокринные нарушения: Дисфункции щитовидной железы, нарушения менструального цикла, климактерический синдром, снижение либидо и потенции.

Анемия: Стимулирует кроветворение, повышает уровень гемоглобина.

Нарушения обмена веществ: В комплексной терапии ожирения, диабета (только под контролем врача), для нормализации липидного обмена.

Для спортсменов и людей с высокими физическими нагрузками: Повышает выносливость, ускоряет восстановление после тренировок, снижает мышечную усталость.

Для детей: При отставании в развитии, плохом аппетите, сниженном иммунитете (после консультации с педиатром и исключения аллергии).

Для пожилых людей: Для замедления процессов старения, повышения жизненного тонуса, улучшения когнитивных функций, профилактики дегенеративных заболеваний.

В косметологии: Для улучшения состояния кожи, волос, ногтей, борьбы с преждевременным старением, акне.

Мужское и женское бесплодие: В комплексной терапии для улучшения репродуктивной функции.

Противопоказания и меры предосторожности:

Аллергия на продукты пчеловодства: Абсолютное противопоказание. Начните с минимальной дозы.

Острые инфекционные заболевания в стадии обострения: Маточное молочко – мощный стимулятор, и в острой фазе инфекции его применение может быть нежелательным.

Болезнь Аддисона (хроническая недостаточность надпочечников): Маточное молочко может стимулировать надпочечники, что нежелательно при этом заболевании.

Злокачественные новообразования: Вопрос спорный и требует строгого индивидуального подхода и консультации с онкологом, так как маточное молочко является биостимулятором. В некоторых случаях его применяют как общеукрепляющее средство, но только под контролем врача.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.