Передовая анатомия человека
Инновационные знания анатомии
Игорь Павлович Семенов

Художник-иллюстратор обложки Дмитрий Владимирович Чаринцев

© Игорь Павлович Семенов, 2025

ISBN 978-5-0067-3748-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ПЕРЕДОВАЯ АНАТОМИЯ ЧЕЛОВЕКА

О книге

Автор книги является экспертом в области биологических наук. За годы жизни он собрал и обобщил передовые знания по анатомии человека. В книге вы найдете знания последнего поколения по всем основным анатомическим системам человека. Произведение написано легко и просто, интересным стилем. Книга будет интересна студентам – медикам и молодым людям увлекающимся биологией. Книг по анатомии много, но действительно передовых знаний о человеке не так много. Это произведение является кладезю ценнейших знаний о строении и анатомии человека. Приобретая эту книгу, вы делаете правильный выбор в познании человека. В произведении вы найдете много интересных фактов о анатомии человека. Приятного прочтения!

Введение

Мы живём в эпоху стремительного прогресса научных открытий, когда традиционные представления о мире стремительно меняются. Это касается практически каждой области знания, и анатомия – не исключение. Сегодня изучение человеческого тела выходит далеко за рамки привычных классических методов, становясь всё более многогранным и глубоким.

Книга, которую вы держите в руках, приглашает вас отправиться в захватывающее путешествие в мир новейших достижений современной анатомической науки. Мы постарались собрать наиболее актуальные и увлекательные открытия последних десятилетий, открывающие новые горизонты понимания устройства нашего организма.

Знакомство с содержанием позволит вам взглянуть на собственное тело совершенно иначе. Здесь вы найдёте ответы на многие вопросы, остававшиеся загадочными ранее, откроете тайны своего здоровья и узнаете, каким потенциалом наделён человеческий организм. Эти знания помогут осознать всю значимость бережного отношения к своему телу и научат прислушиваться к нему, понимая его потребности и возможности.

Приглашаем вас погрузиться в удивительный мир анатомии передовых знаний о человеке! Пусть эта книга станет вашим проводником в новую эру понимания себя и мира вокруг.

Сердечно-сосудистая система

Сердечно-сосудистая система – это важнейшая инфраструктура нашего организма, поддерживающая жизнь каждую секунду. Она отвечает за транспортировку крови, снабжение органов кислородом и питательными веществами, удаление продуктов распада и обеспечение защитных реакций организма. Без неё невозможна ни одна жизненная активность – будь то интенсивная физическая нагрузка или глубокий сон.

Сердце – центральный элемент сердечно-сосудистой системы. Оно действует как мощный насос, перекачивая кровь по всему организму. Строение сердца удивительно продуманно природой: четыре камеры – два предсердия и два желудочка – последовательно выполняют свою работу, ритмично сжимаясь и расслабляясь.

Каждый удар сердца напоминает маленький взрыв: правые отделы отправляют кровь в лёгкие, где она обогащается кислородом, а левые – разгоняют кровь по большому кругу кровообращения, снабжая весь организм свежими ресурсами.

Представьте себе огромную сеть дорог: одни широкие, прямые автострады – крупные артерии, доставляющие кровь от сердца к органам, другие узенькие тропинки – мелкие капилляры, буквально проникающие в каждую клеточку вашего тела, третьи возвращаются назад – вены возвращают отработанную кровь снова к сердцу. Всего лишь за минуту ваше сердце прокачивает около пяти литров крови, проделывая путь длиной около ста тысяч километров по кровеносным сосудам!

Основная задача крови – перенос кислорода и питательных веществ, а также помощь в удалении токсинов и отходов жизнедеятельности. Каждая капля вашей крови похожа на крошечный автобус, перевозящий пассажиров – кислород и глюкозу – туда, куда нужно, и увозя ненужные отходы – углекислоту и прочие шлаки.

Красные кровяные клетки (эритроциты) занимаются доставкой кислорода. Белые кровяные клетки (лейкоциты) защищают организм от чужаков и инфекций. Тромбоциты помогают быстро закрывать раны, останавливая кровотечение.

4. Важнейшие функции сердечно-сосудистой системы

Основные задачи сердечно-сосудистой системы – поддерживать нормальную жизнедеятельность организма и обеспечивать эффективную адаптацию к различным условиям среды:

– Доставка кислорода и питательных веществ ко всем органам и тканям.

– Удаление продуктов обмена веществ и углекислоты.

– Поддержание стабильной температуры тела.

– Реакция на физические нагрузки и стрессы.

– Контроль уровня жидкости и солей в организме.

Заболевания сердца и сосудов остаются одними из главных угроз здоровью человечества. Среди наиболее распространённых проблем выделяются:

Ишемическая болезнь сердца: сужение просвета артерий, ведущих к сердечной мышце, что ведёт к недостатку кислорода и развитию инфаркта миокарда.

Гипертония: повышенное артериальное давление создаёт дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, повышая риск инсультов и инфарктов.

Атеросклероз: накопление жировых отложений на стенках сосудов снижает их эластичность и проходимость, увеличивая вероятность тромбоза.

Варикозное расширение вен: ослабленные клапаны вен затрудняют возврат крови к сердцу, вызывая застой и воспаление. Своевременная профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы способна значительно снизить риски возникновения серьёзных осложнений.

Кровеносные сосуды

Кровеносная система человеческого организма представляет собой сложнейшую сеть сосудов, обеспечивающих доставку крови ко всем органам и тканям тела. Эти крошечные магистрали играют ключевую роль в поддержании жизнедеятельности каждого органа, доставляя кислород и питательные вещества и удаляя продукты обмена веществ.

Кровеносные сосуды представляют собой эластичные трубочки различного диаметра, состоящие из нескольких слоев ткани. Они делятся на три основных типа:

1. Артерии

Артерии переносят кровь от сердца к остальным частям тела. Стенки артерий толстые и упругие, поскольку они испытывают высокое давление крови, создаваемое сердцем при каждом сокращении. Благодаря своей способности расширяться и сжиматься, артерии помогают поддерживать постоянное кровяное давление даже между ударами сердца.

2. Капилляры

Капилляры являются самыми мелкими сосудами и служат местом непосредственного обмена веществами между кровью и клетками тканей. Их стенки настолько тонкие, что позволяют легко проходить молекулам кислорода, углекислоты, питательных веществ и продуктов метаболизма.

3. Вены

Вены возвращают кровь обратно к сердцу. В отличие от артерий, венозные стенки тоньше и менее эластичны. Однако они снабжены клапанами, предотвращающими обратный ток крови.

Основная задача кровеносных сосудов – обеспечить непрерывность циркуляции крови по организму. Это достигается благодаря согласованной работе всех компонентов системы кровообращения, включая сердце, сами сосуды и механизмы регуляции давления.

Организм обладает множеством механизмов, позволяющих регулировать поток крови в зависимости от потребностей органов. Например, мышцы могут суживать и расширять капилляры, увеличивая приток крови к активным участкам тела, таким как работающие мышцы во время физической нагрузки.

Кроме того, нервная система и гормоны также участвуют в регулировании тонуса сосудов. Так, адреналин вызывает расширение артериальных сосудов мышц и мозга, обеспечивая дополнительное поступление кислорода и глюкозы в условиях стресса или интенсивной деятельности.

Постоянство артериального давления крайне важно для нормального функционирования всех органов и тканей. Высокое давление может привести к повреждению стенок сосудов и развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, таких как гипертония и атеросклероз. Низкое же давление затрудняет адекватное снабжение клеток кислородом и питательными веществами.

Для поддержания оптимального уровня давления организм использует различные механизмы:

– Изменение объема циркулирующей крови посредством почек,

– Изменение сердечного выброса,

– Релаксация или сокращение мышечных волокон в стенках сосудов.

Таким образом, поддержание здорового состояния сосудов является необходимым условием для долголетия и хорошего самочувствия.

Эта сложная система требует бережного отношения и регулярного ухода. Здоровье наших сосудов зависит от множества факторов, среди которых правильное питание, регулярные физические упражнения, отказ от курения и контроль веса.

Кровь

Представьте себе систему жизнеобеспечения вашего организма, которую нельзя увидеть глазами, но без которой невозможно представить существование ни одного живого существа. Эта невидимая, но незаменимая субстанция называется кровью. Именно ей обязана жизнь своим существованием, ведь именно кровь обеспечивает каждую клеточку необходимыми ресурсами, выводит ненужные отходы и защищает организм от инфекций.

Кровь – жидкая ткань организма, включающая следующие компоненты:

– Эритроциты: красные клетки крови, содержащие гемоглобин, ответственный за перенос кислорода от легких к тканям и удаление углекислого газа назад в легкие.

– Лейкоциты: белые клетки крови, выполняющие защитную функцию иммунной системы, борются с инфекциями и болезнями.

– Тромбоциты: небольшие фрагменты клеток, играющие важную роль в процессе свертывания крови и остановке кровотечения.

– Плазма: жидкость, составляющая около 55% всей крови, содержащая воду, белки, соли, ферменты, витамины и другие важные соединения.

Функции крови:

1. Транспортировка.

Кровь доставляет необходимые вещества к различным органам и тканям организма. Она переносит кислород от легких к клеткам, а углекислоту – обратно в легкие. Пища, переваренная и усвоенная организмом, попадает в кровь и транспортируется к клеткам всего тела.

2. Регулирование температуры.

Кровь помогает поддерживать постоянную температуру тела, перенося тепло от активных участков (например, работающих мышц) к пассивным областям (например, коже), способствуя охлаждению или согреванию организма.

3. Защита организма.

Белые клетки крови выполняют иммунную защиту, уничтожая патогенные микроорганизмы и чужеродные частицы. Антитела и другие защитные молекулы также находятся в плазме крови, помогая бороться с заболеваниями.

4. Поддержка гомеостаза.

Кровь поддерживает стабильное состояние внутренней среды организма, балансируя уровень pH, электролитов и воды.

5. Коагуляция.

Процесс свертывания крови предотвращает чрезмерную потерю крови при повреждениях кожи или внутренних органов. Тромбоциты образуют тромб, закрывающий поврежденный участок сосуда.

У каждого человека своя уникальная группа крови, определяемая наличием определенных антигенов на поверхности эритроцитов. Наиболее распространенной системой классификации является:

– Группа A: присутствуют антигены группы А.

– Группа B: присутствуют антигены группы B.

– Группа AB: присутствуют оба антигена.

– Группа O: отсутствуют антигены обеих групп.

Еще один важный фактор – резус-фактор (Rh). Если Rh-антигены присутствуют, человек считается резус-положительным (+); если отсутствуют – резус-отрицательным (-).

Эти различия важны при переливании крови, беременности и некоторых медицинских процедурах.

Некоторые заболевания связаны непосредственно с нарушением функций крови:

– Анемия: недостаток красных кровяных телец или снижение концентрации гемоглобина, приводящее к недостаточной доставке кислорода к тканям.

– Лейкозы: злокачественные опухоли крови, характеризующиеся бесконтрольным размножением лейкоцитов.

– Гемофилия: наследственное заболевание, проявляющееся нарушением процесса свертываемости крови.

Правильное понимание состава и функций крови позволяет человеку заботиться о своем здоровье, своевременно выявлять возможные проблемы и обращаться за медицинской помощью. Кровь – настоящее чудо природы, воплощенное в одной маленькой капельке, несущей энергию и жизнь всему нашему телу.

Система дыхания

Дыхание – одно из базовых проявлений жизни. Мы дышим каждый миг, часто не задумываясь о том, насколько сложный механизм скрыт за каждым нашим вдохом и выдохом. Давайте погрузимся в мир дыхательной системы человека и узнаем больше о её устройстве и функциях.

Система дыхания состоит из ряда взаимосвязанных структур, каждая из которых играет свою уникальную роль в обеспечении организма кислородом и выведении углекислого газа.

– Носовая полость и глотка: входные ворота воздуха, очищающие, увлажняющие и подогревающие воздух перед попаданием в нижние отделы дыхательных путей.

– Гортань: орган, содержащий голосовые связки, формирующий звук и защищающий нижние дыхательные пути от попадания пищи.

– Трахея: главная воздушная магистраль, направляющая воздух в бронхи.

– Бронхи и бронхиолы: разветвленная структура, распределяющая воздух по легким.

– Легкие: парные органы, расположенные в грудной полости, содержащие альвеолы – микроскопические пузырьки, осуществляющие газообмен между воздухом и кровью.

Процесс дыхания включает два этапа: вдох и выдох. Во время вдоха диафрагма опускается, грудная клетка расширяется, создавая отрицательное давление внутри лёгких, которое втягивает воздух извне. Выдох осуществляется противоположным механизмом: расслабляется диафрагма, снижается объем грудной клетки, повышая давление в лёгких и вытесняя воздух наружу. Этот процесс контролируется центральной нервной системой и автоматически регулируется мозгом, однако сознательное управление возможно (например, задержка дыхания).

Главнейшая функция дыхательной системы – обеспечение организма кислородом и удаление углекислого газа. Этот обмен газов происходит в лёгочных альвеолах, где насыщенный кислородом воздух встречается с кровью, протекающей через окружающие альвеолы капилляры. Гемоглобин, белок эритроцитов, захватывает кислород и переносит его к клеткам организма, одновременно освобождая углекислый газ, выделяемый клетками, для последующего удаления из организма.

Несмотря на свою важность, дыхательная система подвержена множеству заболеваний:

– Простуды и инфекции: вирусные и бактериальные поражения верхних дыхательных путей.

– Аллергический ринит: воспаление слизистой оболочки носа вследствие аллергической реакции.

– ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких): хроническое воспалительное заболевание, ведущее к ограничению воздушного потока.

– Астма: приступообразное сужение бронхов, сопровождающееся одышкой и кашлем.

– Рак легкого: онкологическое заболевание, возникающее преимущественно у курящих людей.

Забота о здоровье дыхательной системы заключается в отказе от вредных привычек, регулярных физических нагрузках, своевременном лечении простудных заболеваний и профилактике инфекционных болезней.

Дыхательная система – поистине шедевр инженерии природы, совершенный механизм, работающий круглосуточно и без перерывов. Каждый вдох и выдох – это маленький акт взаимодействия человека с окружающим миром, наполняющий наше тело энергией и жизнью. Бережное отношение к своему здоровью позволит вам наслаждаться полноценным дыханием и здоровой жизнью долгие годы.

Легкие человека

Лёгкие – важнейшие органы дыхательной системы, отвечающие за жизненно необходимое дыхание. Без них невозможна доставка кислорода к клеткам организма и вывод углекислого газа из крови. Давайте подробнее рассмотрим устройство и работу этих уникальных органов.

Анатомическое строение лёгких.

Каждый человек имеет две легочные доли, левая и правая, расположенные симметрично в грудной полости. Правое легкое крупнее левого, поскольку слева находится сердце, занимающее часть пространства.

Основное строение лёгких включает:

– Альвеолы: миллионы мельчайших воздушных мешочков, покрытых сетью капилляров, обеспечивающих газообмен.

– Бронхиальное дерево: ветвящиеся каналы, ведущие воздух от трахеи к альвеолам.

– Диафрагма: куполообразная мышца, расположенная ниже лёгких, активно участвующая в механизме дыхания.

Главная задача лёгких – обеспечивать эффективный газообмен. Когда мы делаем вдох, атмосферный воздух поступает в лёгкие, обогащаясь кислородом. Через капилляры этот кислород проникает в кровь, соединяясь с гемоглобином эритроцитов и далее транспортируясь к клеткам организма. Углекислый газ, образующийся в результате метаболизма, возвращается в кровь и выходит из организма вместе с выдохом.

Помимо газообмена, лёгкие выполняют ряд важных вспомогательных функций:

– Обеспечивают очистку воздуха от пыли и микроорганизмов.

– Участвуют в терморегуляции, нагревая холодный воздух зимой и охлаждаясь летом.

– Помогают поддерживать кислотно-щелочное равновесие организма путём контроля содержания углекислого газа.

Процессы вдоха и выдоха зависят от изменений объёма грудной полости. При вдохе диафрагма сокращается и опускается вниз, межреберные мышцы поднимают рёбра вверх и вперёд, увеличивая объём груди и снижая давление в лёгких. Воздух устремляется внутрь, заполняя альвеолы. При выдохе всё происходит наоборот: диафрагма поднимается, мышцы расслабляются, объёмы уменьшаются, давление повышается, и воздух покидает лёгкие.

Механизм дыхания регулируется вегетативной нервной системой, рефлекторно реагируя на изменения уровня углекислого газа и потребности организма в кислороде.

Хотя лёгкие обладают способностью самоочищаться, они подвержены многим заболеваниям, особенно связанным с внешними факторами риска, такими как курение, загрязнение окружающей среды и инфекции.

Наиболее распространённые болезни включают:

– Острые респираторные инфекции: простуды, грипп, бронхиты.

– Обструктивные заболевания лёгких: астма, ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь лёгких).

– Интерстициальные заболевания: фиброз лёгких, саркоидоз.

Важно помнить, что профилактика заболеваний лёгких начинается с заботы о своём образе жизни: отказа от курения, регулярных занятий спортом, минимизации воздействия загрязнённого воздуха и периодического медицинского обследования.

Интересные факты о лёгких:

– У взрослого человека общая площадь поверхности альвеол примерно равна площади теннисного корта!

– Левое лёгкое меньше правого, чтобы освободить пространство для сердца.

– Человек делает примерно 20—30 тысяч вдохов в сутки.

– Диафрагма совершает ежедневно свыше 8 миллионов движений, подобно велосипедному насосу.

Таким образом, наши лёгкие – настоящие мастера многоуровневой защиты и эффективной транспортировки жизненных ресурсов, заслуживающие уважения и внимания к собственному здоровью.

Лёгочная ткань

Каждая живая клеточка нашего организма нуждается в постоянном притоке кислорода и быстром освобождении от накопленного углекислого газа. Эту задачу успешно решает специальная ткань – лёгочная. Несмотря на кажущуюся хрупкость, лёгочная ткань обладает уникальной структурой и функциями, делающими возможным самое важное жизненное явление – дыхание.

Лёгочная ткань образует основу строения двух главных органов дыхательной системы – лёгких. По сути, это высокоорганизованная биологическая материя, идеально приспособленная для эффективного газообмена между внешней средой и внутренним пространством организма.

Основные элементы структуры лёгочной ткани:

– Альвеолярные мешочки (альвеолы) – микроскопически малые воздушные камеры, выстланные слоем особых клеток, называемых пневмоцитами. Альвеолы покрыты густой сетью капилляров, что создаёт идеальную среду для быстрого перехода кислорода из воздуха в кровь и выделения углекислого газа из крови в атмосферу.

– Поверхностно-активное вещество (сурфактант) – специальное соединение, производимое пневмоцитами II типа, предназначено для снижения поверхностного натяжения жидкости в альвеолах и предотвращения их спадания при выдохе.

– Строма – каркас ткани, состоящий из соединительной ткани, придающей прочность и эластичность структуре лёгких.

– Бронхиолы и терминальные бронхи – мелкие ветви бронхиального дерева, открывающиеся в альвеолы и служащие проводниками воздуха к месту газообмена.

Одна из ключевых особенностей лёгочной ткани – невероятная степень аэрации и высокая контактная поверхность. Общая площадь альвеол составляет порядка 70 квадратных метров, сопоставима с площадью небольшого теннисного корта. Такая большая поверхность необходима для максимального поглощения кислорода и вывода углекислого газа.

Газообмен в лёгочной ткани проходит следующим образом:

– При вдохе атмосферный воздух достигает альвеол.

– Из-за разницы концентраций кислорода и углекислого газа, молекулы кислорода проникают из альвеол в кровь, проходящую по соседним капиллярам, а углекислый газ переходит из крови в альвеолы.

– Затем кровь обогащённая кислородом отправляется к сердцу, откуда распространяется по всему организму, а обеднённый кислородом воздух выводится при выдохе.

Без правильно функционирующих лёгких невозможно было бы жить полноценной жизнью. Нарушения структуры и функций лёгочной ткани приводят к тяжёлым последствиям:

– Недостаточность вентиляции ведёт к гипоксии (недостатку кислорода), вызывая слабость, головокружение и нарушение сознания.

– Повреждение сурфактанта провоцирует ателектазы (спадение альвеол), ухудшая эффективность дыхания.

– Патологии бронхолёгочного аппарата ведут к снижению жизненного объёма лёгких и повышению риска хронических заболеваний, таких как эмфизема, астма и пневмонии.

Чтобы поддержать нормальную структуру и функции лёгочной ткани, необходимо соблюдать несколько простых правил:

– Отказ от курения и употребления табака снижает риск возникновения хронического воспаления и раковых опухолей.

– Занятие физкультурой способствует укреплению мускулатуры дыхания и улучшению вентиляционной способности лёгких.

– Очищение воздуха от загрязнений уменьшает воздействие токсинов на лёгочную ткань.

– Рацион питания богат антиоксидантами (витамины C, E, бета-каротин) способствует защите тканей от повреждений свободными радикалами.

Таким образом, лёгочная ткань – это уникальный материал, обладающий особой функциональностью и организацией, позволяющий нам дышать полной грудью и сохранять качество жизни.

Слюна человека

Вы наверняка замечали, что слюна постоянно присутствует во рту, увлажняет губы и облегчает пережёвывание пищи. Но знали ли вы, что эта простая прозрачная жидкость – настоящий герой нашей пищеварительной системы, иммунитета и общего благополучия? Давайте подробно разберёмся, почему слюна заслуживает большего внимания, чем кажется на первый взгляд.

Слюна – это секрет, вырабатываемый слюнными железами, расположенными в ротовой полости. Ежедневно взрослый человек производит около 1—1,5 литров слюны, которая выделяется непрерывно небольшими порциями и активизирует своё производство при виде вкусной еды.

Основными компонентами слюны являются вода (около 99%), минеральные соли, муцин (смазывающее вещество), лизоцим (фермент антибактериальной активности), бикарбонаты (защита эмали зубов), а также специфические ферменты, такие как амилаза и мальтаза, запускающие процессы расщепления углеводов ещё до поступления пищи в желудок.

Вот лишь некоторые из многочисленных полезных свойств слюны:

1. Гидратация рта.

Постоянное увлажнение слизистых оболочек препятствует образованию трещин и язв, улучшает восприятие вкуса и облегчает речь.

2. Первичное пищеварение.

Ферменты слюны начинают предварительную обработку пищи, превращая крахмалистые углеводы в сахара, облегчая дальнейший распад сложных соединений желудочным соком.

3. Антимикробная защита.

Лизоцим, лактоферрин и антитела IgA в составе слюны эффективно подавляют рост бактерий и грибков, препятствуя возникновению кариеса, стоматитов и воспалительных процессов в полости рта.

4. Самоочистка.

Слюна смывает остатки пищи, бактерии и кислоты, уменьшая вероятность образования зубного камня и кариеса.

5. Буферизация.

Бикарбонатные ионы, присутствующие в слюне, нейтрализуют кислоту, возникающую при потреблении кислых продуктов, защищают эмаль зубов и поддерживают нейтральный pH ротовой полости.

6. Иммунитет.

Иммуноглобулин A, находящийся в слюне, блокирует проникновение вирусов и патогенов через слизистую оболочку рта, усиливая общий иммунитет организма.

Продукция слюны зависит от различных факторов:

– Психоэмоциональное состояние: стресс и тревога снижают выделение слюны.

– Употребление определённых лекарств: антидепрессанты, мочегонные средства, антигистаминные препараты и другие медикаменты могут вызывать сухость во рту («ксеростомию»).

– Потребляемая пища: солёные, острые блюда стимулируют повышенную продукцию слюны.

– Курение: никотин негативно влияет на функционирование слюнных желез, замедляет образование слюны.

Недостаток выработки слюны может приводить к серьёзным проблемам со здоровьем:

– Развитие кариеса и гингивита из-за недостатка очищения и буферирования ротовой полости.

– Появление неприятного запаха изо рта.

– Трудности с приёмом твёрдой пищи и разговором.

– Повышенный риск появления микротрещин и эрозий слизистой оболочки.

При возникновении проблем с выработкой слюны рекомендуется обратиться к врачу-стоматологу или терапевту для диагностики возможных нарушений.

Интересные факты о слюне:

– Самая крупная слюнная железа – околоушная, способна производить половину суточного количества слюны.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.